خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه غذایی رژیم 15 روزه کانادایی و عوارض آن
رژیم کاهش وزن 15 روزه روز 1 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 2 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده +کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 3 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو بدون آبلیمو شام = سالاد کرفس + کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو روز 4 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 5 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی متوسط پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + مقداری آبلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 6 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 فنجان ماست کم چرب شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 7 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 ورق کالباس + کاهو شام = سالاد کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 8 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 عدد میوه روز 9 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = کاهو + خیار + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 10 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 11 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + 1 قاشق غذاخوری ابلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + کرفس روز 12 صبحانه = 1 لیوان چای + 2 عدد خرما ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 عدد هویج پخته شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + کرفس روز 13 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 200 گرم گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + گوجه فرنگی + کاهو + سس آبلیمو شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه روز 14 صبحانه = 1 لیوان چای + 1 ورق نان تست + 1 قاشق چایخوری عسل ناهار = 5 ورق کالباس مرغ + 2 ورق نان تست + عدد گوجه فرنگی + 1 عدد خیارشور شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + خیار + گوجه فرنگی + 1 عدد میوه روز 15 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + خیار + گوجه فرنگی شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه نکات مهم 3 روز اخر رژیم به رژیم نگهدارنده معروف است ( روزهای 13 . 14 . 15 ) در طول روز بین 6-8 لیوان اب بنوشید تا سموم بدن تخلیه شود و زودتر وزن کم کنید پس از 15 روز میتوانید به صورت معمولی غذا مصرف کنید با این رژیم حداقل 5 کیلوگرم کاهش وزن و 10 سانتیمتر کاهش سایز دور کمر خواهید داشت چنانچه پس از گذشت چند ماه 1-2 کیلوگرم وزن اضافه کردید میتوانید تنها با گرفتن 3 روز رژیم نگهدارنده به راحتی این مقدار را کاهش دهید ( این تکنیک تنها برای 1 سال پس از رژیم خواهد بود ) این رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام شود ، حتی 1 شکلات کوچک نیز مجاز نخواهد بود و چنانچه حتی 1 اب نبات بخورید باید رژیم را قطع کرده و 2 ماه بعد مجدد شروع کنید چای و قهوه باید در روز خود مصرف شوند و مجاز به تغییر روزهای ان نیستید دستور غذاهای این رژیم سس آبلیمو = 2 قاشق ماست + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + نمک + فلفل سوپ مرغ = 1 لیوان آب مرغ + 1/2 فنجان سیب زمینی خرد شده + 1 فنجان هویج خرد شده + 1/2 فنجان نخود فرنگی + کمی نمک + آبلیمو بجای گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، گوشت ماهی و تخم مرغ میتوانید این غذاها را مصرف کنید = بورانی کدو یا بورانی اسفناج یا عدسی یا گل کلم یا سالاد کرفس بورانی کدو = 2 عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کرده + 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده + 1 قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه کرده و بپزید سپس با 1 لیوان ماست بدون چربی میل کنید بورانی اسفناج = نیم کیلو اسفناج را با کمی نمک بپزید سپس با 1 لیوان ماست کم چرب میل نمایید عدسی = 1 فنجان عدس را بپزید و بهمراه کمی آبلیمو میل نمایید گل کلم = 1/4 گل کلم + 1 قاشق غذاخوری روغن + 1 لیوان آب + 1 قاشق رب گوجه فرنگی بپزید و میل نمایید سالاد کرفس = 1 لیوان کرفس خرد شده + کاهو + 1 عدد گوجه فرنگی + سس آبلیمو میل نمایید ورزش موثر در این رژیم روزی 5 نوبت و هربار 10 نفس عمیق که این نوع تنفس در صورتی که درست انجام شود انرژی ای معادل 3 کیلومتر دویدن میسوزاند. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید ، با 10 شماره شکم و باسن را به داخل بکشید ، همزمان به وسیله ی بینی هوا را به داخل بکشید و ریه ها را پر از هوا کنید ، همزان به آرامی دست ها را از طرفین به سمت بالا ببرید ، در این حالت ( شکم و باسن منقبض شده + نفس داخل کشیده شده + دست ها بالاست ) تا 10 بشمارید. سپس با 10 شماره و همزمان باهم از راه دهان به ارامی هوا را خارج کنید ، به آرامی دست ها را پایین بیاورید و آرام شکم و باسن را آزاد و ریلکس کنید ، کمی صبر کنید و مجدد تا 10 بار دیگر تکرار کنید. پس از انجام این تنفس باید عرق کنید ، این نشان میدهد که ورزش را صحیح انجام داده اید ، این ورزش کمک کننده برای کاهش وزن میباشد اما همچنین میتوانید ورزش های دیگری مانند پیاده روی ، شنا و ... را نیز جایگزین ان نمائید. عوارض رژیم: عوارض رژیم های لاغری کانادایی,در این مقاله با عوارض رژیم های لاغری از جمله رژیم 14 روزه کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم آشنا خواهید شد. خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می زنند. حتی گاهی اوقات طبیب می شوند و سعی می کنند با رژیم های ساختگی و بدون پایه و اساس وزن خود را کاهش دهند اما به چه قیمت؟ همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که اگر چاقی برای شما یک معضل است و برای رهایی از آن ثانیه شماری می کنید، رژیم های ساختگی و معجزه آسا فقط برای مدتی کوتاه می توانند شما را خشنود و خوشحال کنند. زمانی نخواهد گذشت که دوباره باید با تناسب اندام کاذب تان خداحافظی کنید و دست به اقدام های تازه تری، حتی سخت تر و طولانی تر از گذشته بزنید. شاید اسم رژیم کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم برای افرادی که دچار اضافه هستند، آشنا باشد اما اثر لاغری این رژیم های جادویی کوتاه زمان است از عوارض آن ممکن است خیلی پایدارتر باشد. در ادامه دکتر سید ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی شما را بیشتر در این زمینه آگاه می کند. درباره رژیم 14 روزه کانادایی بیشتر بدانید این رژیم 14 روزه که شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت کننده است، وزن شما را 8 الی 10 کیلوکاهش می کند اما اگر برنامه این رژِیم را خوانده باشید متوجه می شوید که تاکیدش بر این موضوع است که حتی یک آبنبات کوچک هم خارج از برنامه رژیم میل نکنید و اگر دست به این کار زدید سریعا رژیم را رها و دوماه بعد مجددا این رژیم غذایی را شروع کنید. به علاوه این رژیم برای افرادی طراحی شده که از سلامتی جسمی خوبی برخوردار هستند و بیماری خاصی مانند فشار خون، ناراحتی قلبی، زخم معده و. ندارند. بعد از چندماه وزن به صورت نجومی به حالت اولیه بازمی گردد. رژیم کانادایی چه عوارضی دارد؟ با دنبال کردن این رژیم بعد از مدتی دچار ریزش مو می شوید و به دلیل از دست دادن آب زیاد بدن، پوست شما شل و افتاده می شود. همچنین خیلی از افرادی که این رژیم را گرفته اند، بعد از مدتی خودشان اعتراف کرده اند که روزهای اول وزن مان به سرعت کاهش پیدا می کرد، اما بعد از مدتی دیگر خبری از کاهش وزن نبود اما می دانید علت این مقاومت بدن نسبت به کاهش وزن چیست؟ هر چه کاهش وزن شما سریع تر باشد، به جای بافت چربی از بافت عضلانی شما کاسته خواهد شد و پس از قطع رژیم آنچه جایگزین بافت عضلانی می شود، چیزی جز چربی نخواهد بود؛ به همین خاطر دیگر خبری از کاهش وزن نجومی شما نیست. برای کاهش وزن باید همه گروه های غذایی به مقدار متعادل مصرف شوند، در غیر این صورت مشکلات مختلفی برای فرد ایجاد خواهد شد. حتی گرفتن این رژیم غذایی می تواند پیامدی مثل حمله های قلبی و مغزی را برای برخی افراد به همراه داشته باشد. تجربه ای از مشکلات رژیم کانادایی خانم شهلا. ک از تجربه خود در مورد این رژیم می گوید: در عرض 15 روز ترغیب شدم تا این رژیم را امتحان کنم. وقتی شروع به گرفتن رژیم کردم به یک هفته هم نکشید که نتوانستم ادامه دهم اما این پایان ماجرا نبود. بعد از مدتی وسوسه شدم از این رژیم تبعیت کنم. تا آخرین روز رژیم را ادامه دادم و تنها 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شد. با این حال آنقدر این دوران به من سخت گذشت که دیگر حاضر نیستم این رژیم را امتحان کنم. در ضمن به دلیل نداشتن میان وعده بیشتر اوقات دچار ضعف و افت قندخون می شدم. رژیم پروتئین رژیم های پرپروتئین موجب می شوند بدن دیرتر احساس گرسنگی و ضعف کند. دلیل این است که بدن شما در حال هضم کردن کربوهیدرات، چربی ها و پروتئین های غذاست و این کار زمان بیشتری را صرف می کند. در این رژیم، پروتئین (گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی بدون چربی و. . . ) جایگزین دیگر گروه های غذایی و در رأس آنها قندها می شود. رژیم پروتئین ادعا می کند در مدت 14 روز قادر به کاهش 10 الی 12 کیلوگرم است. عوارضی که رژیم پرپرتئین به همراه دارد هرچه پروتئین بیشتر مصرف کنیم برای تامین انرژی، کلسیم بیشتری را از بدن به خارج هدایت می کند؛ به همین خاطر ادامه دادن رژیم های پروتئین باعث تحلیل استخوان ها می شود. همچنین اگر فردی زمینه نارسایی کلیه داشته باشد، ادامه این رژیم ممکن است کلیه فرد را از کار بیندازد و خطرات بیشتری او را تهدید کند. از دیگر عوارض تبعیت از رژیم پرپروتئین افزایش فشار خون، افزایش کلسترول و بالا رفتن خطر بروز بیماری های قلبی و سکته است، همچنین از بعد چربی اگر این مسئله را مورد توجه قرار دهیم با حذف کربوهیدرات ها، چربی ناقص می سوزد که به مرور زمان احساس گرسنگی را از بین می برد واین افراد رو به افسردگی می روند. این رژیم ها باعث کم خونی های پایدار هم می شوند. یک تجربه ناموفق خانم سهیلا. م از تجربه خود می گوید: با رژیم پرپروتئین آشنا شدم و در مدت کوتاهی حدود 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شده بود. با این حال این پایان روزهای خوشی بود که سپری شد زیرا دیگر وزنم گرمی پایین نمی آمد. وقتی رژیم را رها کردم، وزنم چند برابر بیشتر شد. در طول رژیم دچار سردرد های مزمن هم شده بودم. رژیم سوپ کلم پایه و اساس این رژیم غذایی سوپ کلم است که دستور پخت مخصوصی دارد. هفت روز باید این سوپ کلم را در همه وعده های غذایی تان میل کنید و مجاز هستید هر روز یک خوراکی مثل میوه، سبزیجات یا مرغ (به مقدار تعیین شده) میل کنید. رژیم هفت روزه ادعا می کند اگر سوپ کلم بیشتر میل کنید کاهش وزن بیشتری دارید و باگذشت 7 روز شاهد چهار الی پنج کیلوگرم کاهش وزن هستید. اما بعد از پایان برنامه رژیم غذایی تان باید روزهای بعد هم سوپ کلم میل کنید، نه در هر وعده اما در یک وعده از روز اجباری است. سوپ کلم لاغر می کند؟ رژیم سوپ کلم یکی از معدود رژیم های غذایی است که متخصصان آن را برای برخی بیماران به کار می برند اما با چه شرایطی و چه افرادی قادر به گرفتن این رژیم غذایی هستند؟! این ادعا که هرچه سوپ کلم را بیشتر میل کنید، کاهش وزن بیشتری خواهید داشت، درست است اما زمانی این رژیم قابل اجراست که زیر نظر تیم تخصصی صورت گیرد و گرفتن خودسرانه آن (در هر هفته و هر روز) پیامدهای جبران ناپذیری دارد. به عنوان مثال افرادی که فشار خون بالایی دارند یا به خاطر اضافه وزن زیاد مجبورند در مدت کوتاهی چند کیلوگرم از وزن شان را کاهش دهند؛ این رژیم غذایی توسط پزشک متخصص تجویز می شود. همچنین افرادی که باید تحت عمل جراحی سریع قرار بگیرند و به دلیل وزن بالا ریسک عمل بیشتر می شود، جزو کاندیدهای مناسب این رژیم غذایی هستند اما وای به روزی که این رژیم به صورت خودسرانه و در شرایط عادی اجرا شود. عوارضی مثل مشکلات گوارشی و به هم ریختگی معده افراد را تهدید خواهد کرد. در این رژیم نوترنیت های اساسی نظیر پروتئین، کلسیم و ویتامین های گروه B وجود ندارد بنابراین شما خودتان را در معرض کمبود شدید این مواد مغذی قرار می دهید و چنانچه این رژیم را برای مدت طولانی ادامه دهید، این موضوع شما را شدیدا تهدید می کند. به همین خاطر به افرادی که قصد لاغری زودهنگام، فقط برای مراسم خاص (مثل شب عروسی) دارند و هیچ پزشکی این رژیم را برای آنها تجویز نکرده است، اصلا توصیه نمی شود. ابهامات رژیم کانادایی در این برنامه میزان مصرف کربو هیدارت ها به پایین ترین حد ممکن رسیده است. باید بدانید برخی از اعمال حیاتی بدن شما به شدت به گلوگز وابسته است. سیستم اعصاب مرکزی، گلبول های قرمز و بخش های مهم دیگری از بدن وجود دارند که بدون حضور کربوهیدارت ها قادر به انجام وظایف خود نخواهند بود. به نظر می رسد که این رژیم برای اینکه کاهش وزن را سریعتر برای افراد به بار آورد بخشهای زیادی از بدن را قربانی یک کاهش وزن سریع کرده است. در این برنامه حتی اثری از مواد سبوس دار که نیاز های فیبری و گوارشی افراد را باید برطرف سازد نیست. در یک برنامه تغذیه رژیم لاغری باید به صبحانه توجه شود. صبحانه باید با دقت در یک رژیم لاغری برنامه ریزی شود که متاسفانه در این برنامه به صبحانه توجه نشده است و این میتواند منجر به کاهش توانایی افراد در بعد از ظهرها و شب گردد. در این رژیم برخی از غذاهای ناسالم همانند کالباس وجود دارد که معمولا در رژیم های کاهش وزن نباید گنجانیده شوند. میزان کالری کاهش داده شده در این برنامه بسیار زیاد است. باید بدانید که کاهش هر 3500 کالری نیم کیلو از چربی بدن کم خواهد کرد و باید میزان کاهش وزن در یک برنامه لاغری بین 3 تا 5 کیلو در یک ماه باشد زیرا که استاندارد ترین میزان کاهش وزن دنیا نیز در این دامنه میباشد. این یکی از مهمترین ایرادات استفاده از این برنامه میباشد در این برنامه در مورد برخی از موارد بزرگنمایی نادرستی شده است مانند "رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله" و یا روزی 6 نوبت و هربار 11 نفس عمیق که معادل 3 کیلومتر دویدن است. به نظر می رسد. این موارد همچون تنفس عمیق معادل دویدن است به شدت نادرست بوده و باعث رواج کم تحرکی می شود. در واقع هر رژیم لاغری باید حداقل 20 دقیقه پیاده روی را همراه خود داشته باشد کاری که در این رژیم برای اولین بار یک جایگزین قرار داده شده است. نکته جالب توجه رژیم کانادایی شاید، نکته بارز و قابل توجه رژیم لاغری کانادایی که باعث شده خانم های ایرانی، بیشتر به دستورات آن توجه کنند، مدت زمان کم این نوع رژیم لاغری است. استفاده از عنوان "15 روزه" برای رژیم کانادایی، گرایش زنان به سمت این نوع رژیم لاغری را دوچندان کرده است. در حالی که متخصصان و کارشناسان علوم تغذیه بر این عقیده اند که کاهش وزن در مدت زمان کم، عوارض خطرناکی برای سلامت فرد دارد. اما، برخی خانم ها بدون توجه به توصیه های متخصصان تغذیه، برای خود نسخه لاغری می پیچیند. دکتر سیدضیاء الدین مظهری کارشناس تغذیه با عنوان این مطلب که از نظر علمی این گونه رژیم ها بدترین و ناپایدارترین روش برای رسیدن به وزن مطلوب به شمار می رود، اظهارداشت: لاغری به مفهوم کاستن از اندازه بدن (سایز) و وزن نیست بلکه مفهوم علمی کاهش وزن، به مصرف رساندن منابع انرژی در بدن است که در اثر مصرف مازاد بر نیاز مواد غذایی مختلف مانند چربی ها، قندها و کربوهیدرات ها در بدن انباشته شده است. به گفته وی، هیچ رژیم غذایی نمی تواند در مدت زمانی کوتاه چربی های انباشته شده در بدن را کاهش دهد. از آنجایی که 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است، رژیم های خیلی کم کالری مانند رژیم های پروتئینی که به عنوان سریع ترین راه برای کم کردن وزن از آنها نام برده می شود، تنها می تواند به خروج آب بدن کمک کند و وزن را سریع پایین بیاورد اما بعد از مدت کوتاهی روند کاهش وزن متوقف می شود و حتی با ادامه رژیم تغییری ایجاد نمی شود. مظهری معتقد است که رژیم های سخت و غیرمعقول لاغری، عوارض بیماری زایی بسیار خطرناکی دارند که به مرور زمان در افرادی که از این دسته از رژیم ها تبعیت می کنند، بروز می کند. در نتیجه این گونه رژیم ها نه تنها فرد به وزن و سایز ایده آل خود نمی رسد بلکه با عوارضی همچون تحلیل عضلانی، پوکی استخوان، کم خونی، ریزش مو و ازبین رفتن طراوت پوست نیز مواجه می شود. ...
پورحیدری از بیمارستان مرخص می شود
ورزش سه: منصور پورحیدری فردا از بیمارستان ایرانمهر مرخص خواهد شد و به منزلش انتقال خواهد یافت. منصور پور حیدری پیشکسوت و سرپرست باشگاه استقلال که به دلیل بیماری چند وقتی را در بیمارستان ایرانمهر بستری بود قرار است فردا از بیمارستان ایرانمهر مرخص شود و به منزلش منتقل شود.
تصویری از پیام مشترک فرزندان پورحیدری و مجیدی
فرزندان منصور پورحیدری پیشکسوت استقلال در کنار فرزاد مجیدی یک عکس یادگار انداختند و یک پیراهن که روی آن نوشته شده بود "پدر استقلال منتظرتیم" را نشان دادند. آنها امیدوارند پدر استقلال به زودی به خانه و فوتبال بازگردد. 251 43
روشی که در لاغری ویراژ می دهد
کارایی خود به این سطح از کالری نیاز دارد و در صورتی که بیش از این رقم کالری مصرف کنیم بدن کالری مازاد را به صورت چربی ذخیره می کند. بالون، آخرین مرحله رسیدن به رویا هایتان وی ادامه داد: اولین گام در کاهش وزن، استفاده از یک رژیم غذایی سالم است تا با این روش اضافه وزن خود را کاهش دهند و در صورت شکست رژیم درمانی گام دوم از دارو ها در کنار رژیم کمک گرفته می شود گام سوم هم در کنار ...
صعود دانشگاه آزاد به صدر جدول لیگ ووشوی بانوان
تیم جوانه البرز به یکه تازی خود ادامه داد و با کسب 2 برد مقتدرانه دیگر جمع امتیازات خود را به عدد 12 رساند و صدرنشین باقی ماند تا مدعی اصلی قهرمانی در این رده سنی باشد. نتایج مسابقات امروز به شرح زیر است: بزرگسالان هفته سوم: جوانه البرز یک - دانشگاه آزاد 9 هیئت گیلان 4 - هیئت اصفهان 4 هفته چهارم: هیئت گیلان 5 - هیئت قم 3 هیئت اصفهان 3 ...
وزیر ورزش خطاب به کفاشیان / قرارداد کادر فنی تیم امید را نهایی کنید
آفتاب : روز گذشته (دوشنبه) نشست محمود گودرزی و علی کفاشیان با حضور کادرسرپرستی تیم فوتبال امید در وزارت ورزش و جوانان برگزار شد. در این نشست وزیر ورزش و جوانان به طور ویژه وضعیت تیم فوتبال امید پیش از اعزام به مسابقات قهرمانی زیر 23 سال آسیا و مرحله دوم مسابقات انتخابی المپیک را از علی کفاشیان و کادرفنی تیم امید جویا شد. در ادامه کادرفنی تیم امید همه مشکلات خود را عنوان کردند و گودرزی ...
تاکید وزیر ورزش بر مشخص شدن قرارداد کادرفنی تیم امید پیش از اعزام به امارات
دوم مسابقات انتخابی المپیک را از علی کفاشیان و کادر فنی تیم ملی جویا شد. در ادامه کادر فنی تیم امید تمام مشکلات خود را بیان کرد و وزیر ورزش و جوانان رفع همه موانع و مشکلات تیم ملی امید تا پیش از اعزام تیم را خواستار شد. گودرزی خواست تا موضوعات مرتبط با تیم امید از جمله قرارداد کادر فنی تا پیش از اعزام تیم به امارات جهت برگزاری اردوی پایانی ملی پوشان، نهایی شود و حمایت های فدراسیون در ...
هفته وحدت، بهترین فرصت شناخت نقاط مشترک امتهای اسلامی است
یکرنگی در جوامع اسلامی بود و از این رو وحدت میان مسلمانان شیعه و سنی با حفظ فرمایشات پیامبر(ص) شدنی است. وی افزود: عالمان اهل سنت میلاد پیامبر را در دوازدهم ربیع الاول دانسته اند و عالمان شیعه هفدهم ربیع الاول دانسته اند که برای حفظ وحدت میان مسلمانان، فاصله دو تاریخ ولادت پیامبر، به هفته وحدت نامگذاری شده است. امام جمعه موقت اهواز ادامه داد: پیامبر بر تقویت نقاط مشترک مسلمانان ...
عنایتی: ندیدم که توپ از خط دروازه رد شد یا نه
دوست دارم از این پس استقلال بدون حاشیه به همین روند پیروزی های خود ادامه داده و در نهایت قهرمان لیگ شود. مهاجم تیم فوتبال سیاه جامگان در خصوص تغییر مجدد زمان دیدار فوتبال استقلال و سیاه جامگان گفت : من دیروز کوه ها را دیدم اما امروز کوه ها را ندیدم. فکر می کنم در تغییر زمان مجدد بازی کمی شتابزده عمل شد. به هر حال وقتی یک بازی لغو می شود، 24 ساعت بعد باید برگزار شود و اگر باز هم نشد به ...
رقابت میلیمتری آبی ها در صدر جدول لیگ برتر فوتبال
: محمدعباس زاده 58 برای راه آهن/محمد مطلق زاده 27 برای فولاد * گسترش فولادتبریز صفر- سایپا یک گل: میلاد میداوودی 76 برای سایپا * استقلال اهواز صفر - صبای قم 3 گل: کریم اسلامی 22، جلال الدین علی محمدی 64 و محمدقاضی(پنالتی)68 برای صبا * نفت تهران صفر- تراکتورسازی تبریز یک گل: سعید آقایی 45 برای تراکتورسازی * استقلال تهران 3 - سیاه جامگان مشهد یک گل: محسن کریمی ...
فتاح: کمک بلاعوض کمیته امداد باید به وام قرض الحسنه تبدیل شود
ولایت کمیته امداد امام خمینی (ره) راه اندازی می شود. رئیس کمیته امداد امام خمینی(ره) افزود: همانطوری که در احادیث و روایات نیز مطرح شده ثواب پرداخت قرض الحسنه 18 برابر انفاق است. فتاح با تاکید بر اینکه یکی از مبانی اساسی تحکیم خانواده استقلال افراد است، گفت: امسال به حدود 100هزار نفر به شرط داشتن استعداد در زمینه کار و فعالیت وام پرداخت خواهد شد. وی گفت: بالغ بر 330 هزار نفر دانش ...
آیا هنوز رضازاده رکورد دار است؟
نتایج تفاوتی برای ایران قائل نخواهد شد، اما شاید رکورد رضازاده یک بار دیگر در صدر کتاب رکوردهای وزنه برداری باقی بماند. لوچف روس خبر دوپینگ خود را شایعه ای در مسیری سیاسی می داند که این خبر هم در ادامه کارشکنی های ورزشی مقابل روسیه است. اما کمیته جهانی دوپینگ تست او را مثبت اعلام کرده و لوچف برای دفاع از حق خود اعتراضی را به این سازمان فرستاده است. حالا اینکه آیا رکورد حسین ...
بارش برف و باران از فردا در قم
آرمان پرس : در قم با اشاره به شرایط جوی استان اظهار کرد: برای امروز سه شنبه آسمان صاف و غبارآلود و در اواخر وقت با افزایش ابر پیش بینی می شود. وی با اشاره به وضعیت هوا در روز چهارشنبه افزود: برای فردا آسمانی ابری همراه با بارش باران و برف و به تدریج کاهش ابر و مه صبحگاهی انتظار می رود. سرپرست اداره پیش بینی اداره کل هواشناسی استان قم ادامه داد: برای روز پنجشنبه نیز آسمان کمی ...
کامیابی نیا:می توانیم به کورس قهرمانی برگردیم/ باید قرارداد برانکو را چهار سال دیگر تمدید کنند
بچه ها یکدل هستند. خوشبختانه تیم ما روند صعودی دارد و 10 هفته است که شکست نخورده ایم. امیدوارم این روند را ادامه دهیم و 14 بازی هم باقی مانده است. با دو سه برد پیاپی و توقف دیگر مدعیان می توانیم به کورس قهرمانی برگردیم. با مدعیان هم بازی مستقیم داریم و باید پیروز شویم. پنجشنبه هم در تهران با استقلال خوزستان بازی دارید... این بازی برای ما بسیار مهم است و می توانیم با شکست دادن ...
دعوت مدافع پرسپولیس از علی کریمی و علی پروین
رامین رضاییان در گفت وگو با ایسنا درباره آخرین وضعیت خودش و همین طور تیم فوتبال پرسپولیس صحبت کرد. او می گوید همیشه در تمرین ها با انگیزه حضور می یابد و دوست دارد برای تیمش یعنی پرسپولیس در بازی ها مثمر ثمر باشد. در ادامه گفت وگوی رامین رضاییان با خبرنگار ایسنا را می خوانید. * ابتدا از دیدار هفته گذشته تان در برابر پدیده مشهد آغاز کنید. بازی را چطور ارزیابی می کنید؟ ...
برنامه کامل دیدارهای هفته هفدهم لیگ برتر فوتبال ایران
ترکی- رضا سخندان- تورج عیوض محمدی- محمدرضا فغانی ناظر داوری: حسین عسگری ** سیاه جامگان خراسان–استقلال اهواز- ورزشگاه ثامن مشهد- ساعت 14:30 بابک وسیله بر- فرزاد بهرامی- حمزه علی سلیمی- وحید کاظمی ناظر داوری: محمدعلی فروغی ** تراکتورسازی تبریز- گسترش فولاد تبریز- ورزشگاه یادگار امام تبریز- ساعت 15 البرز حاجی پور- میریعقوب حجتی- یعقوب سخندان- حمید حاج ملک ناظر داوری: محمدرضا فلاح ** صبای قم- نفت تهران- ورزشگاه یادگار امام قم- ساعت 15 تورج حق وردی- حسن یوسفی- مجید ویشگاهی- جمشید محمدی ناظر داوری: عبدالله باعزم ...
پورشیب: تعطیلی لیگ به کاراته لطمه می زند/ انتخابات زودتر برگزار شود
جهانی را در پیش داریم ، همه کشورها برنامه های خود برای حضور در این مسابقات طراحی و اجرا می کنند.ولی ما نه تنها برنامه نداریم که لیگ را هم تعطیل می کنیم. با این شرایط فکر می کنم کسی در وزات ورزش به فکر کاراته نیست. مگر همین کاراته در بازیهای آسیایی نتایج خوبی کسب نکرده است؟ چرا از سوی مسئولان نادیده گرفته می شود . وی ادامه داد: فصل های زمستان و پائیز بهترین زمان برای برگزاری لیگ است ...
طباطبایی: تیم ملی کاراته به فرانسه می رود/ برنامه ای برای ماندن ندارم
مشکلی نیست و این تیم هم با یک سرپرست فنی راهی پاریس می شود . طباطبایی در پاسخ به این سئوال که با این شرایط گویا برای ماندن و ثبت نام در انتخابات کاراته برنامه دارید گفت: فعلا که برنامه ای در این خصوص ندارم و بعید می دانم که در ادامه هم به چنین تصمیمی برسم . وی همچنین در واکنش به سئوال خبرنگار مهر در خصوص توجه شما به حضور در انتخابات فدراسیون جودو و ثبت نام خدابخش سرپرست فعلی ...
زمانی: مشکل کاراته نداشتن سالن اختصاصی است
اوضاع هوا، هفته نخست این رقابت ها را برگزار کنیم . او ادامه داد: در بخش بانوان، 16 تیم در دو گروه هشت تیمی و در بخش مردان، 12 تیم در دو گروه 6 تیمی به رقابت با یکدیگر می پردازند. شرایط سوپرلیگ امسال نسبت به سال های گذشته بهتر شده و پیش بینی ما این است که رقابت خوب و جذابی در این فصل شاهد باشیم . رییس سازمان لیگ کاراته ایران با بیان اینکه بر اساس برنامه ریزی انجام شده لیگ تا ...
برزای جریمه شد
/> برزای امروز قصد نداشت به ادامه تمرین بپردازد که مجید صالح از او خواست که به تمرین ادامه بدهد اما هافبک جوان استقلال از این کار امتناع کرد. این مسئله باعث شد پرویز مظلومی از این موضوع ناراحت شده و او را جریمه کرد.
منافع استکبار با اسلام ناب محمدی(ص) در تضاد است
صادق(ع) گفت:برپایی چنین جشن باشکوهی در شهری که پایتخت مقاومت ایران اسلامی است و علمای بزرگی تقدیم جهان اسلام کرده جای تقدیر و تشکر دارد. وی افزود:در تقویم اسلامی روزی فرخنده تر و با عظمت تر از خجسته سالروز میلاد پیامبر گرامی اسلام (ص) وجود ندارد لذا این روز فرخنده همواره باید با شکوه خاصی گرامی داشته شود. امام جمعه اهواز در ادامه به تشریح وضعیت حوزه های علمیه استان خوزستان پرداخت و ...
قهر هافبک استقلال در تمرین
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ امروز در جریان تمرین استقلال بهنام برزای هافبک آبی پوشان قهر کرد و توسط پرویز مظلومی جریمه شد. ماجرا از این قرار بود که او در جریان بازی درون گروهی استقلالی ها ناگهان از دست هم تیمی خود ناراحت شد و قهر کرد و به نشانه اعتراض زمین را ترک کرد. اما مجید صالح مربی استقلال به او گفت که باید در زمین بماند. با این حال برزای به حرف او توجهی نکرد و روی نیمکت نشست. مظلومی هم زمانی که متوجه این موضوع شد، برزای را جریمه کرد و به او گفت که باید دور زمین بدود. 43 43 ...
مراسم بزرگداشت آیت الله محمد شجاعی
و این مجاهد نستوه در جوار حرم حضرت معصومه(س) آرام گرفت. آیت الله شجاعی سال 1335، از زنجان به قم رفت و در دروس امام خمینی، آیت الله محقق داماد و علامه طباطبایی شرکت کرد. در سال 1346 به زنجان بازگشت و جلسات مباحث معارفی و تفسیر خود را آغاز کرد. دو دهه 40 و 50 شمسی در زنجان این فعالیت ها ادامه داشت. فعالیت های سیاسی وی باعث دستگیری و زندانی شدن او شد، بعد از انقلاب ...
سردار تقوی جان رهبر معظم انقلاب را نجات داد + عکس
دوران دفاع مقدس بود که پدر و برادر گران قدر وی نیز در دوران جنگ تحمیلی به فیض عظیم شهادت نائل آمده بودند. او در سال 1337 در اهواز به دنیا آمد و در مدارس ابتدایی و راهنمایی منطقه محروم کوت عبدالله درس خواند.برای ادامه تحصیل به دبیرستان سعدی اهواز رفت و در آنجا بود که با آشنایی با مبارزان انقلابی به فعالیت های سیاسی همراه شهید اسماعیل دقایقی، محسن رضایی و علی شمخانی در گروه منصورون ...
فوتبال ایران فقر مدیران خبره و عملگرا دارد - مسئولان حساس تر باشند
سرویس ورزش جوان ایرانی به نقل از مهر ؛ بخش سایر: به گزارش خبرگزاری مهر ، و به نقل از سایت رسمی باشگاه استقلال، بیانیه روابط عمومی باشگاه به این شرح است: متاسفانه فوتبال ایران از گذشته دچار بی برنامگی و بی عدالتی بوده و این موضوع موضوع جدیدی در فوتبال ما نیست. 1- در دیدار استقلال و سیاه جامگان شاهد بودیم که داور دیدار با سوتهای اشتباه خود در دو صحنه ی گل سیاه جامگان و پنالتی ...
حضور در جمع مدعیان قهرمانی نتیجه اعتماد علی دایی به جوانان صبا
بود که علی دایی وقتی تیمش 1 بر 0 از حریف جلو بود، همزمان از سعید قمی و چاخواشویلی دقایقی به صورت همزمان در ترکیب اصلی صبا بهره برد و این اتفاق دیگر رخ نداد که دو بازیکن زیر 23 سال همزمان در ترکیب اصلی بازی کنند. در بازی خارج از خانه صبای قم در مقابل استقلال اهواز که صبا 3 بر 0 حریف خود را شکست داد، علی دایی ابتدا سید مهدی حسینی را از دقیقه 76 وارد میدان کرد و در ادامه امید قربانی از ...
حنطه: تعهدات مدیران استقلال اهواز برآورده نشد جدا شدم
به گزارش ایرنا، علی حنطه در گفت و گو با یکی از برنامه های تلویزیونی در خصوص جدایی خود از استقلال اهواز گفت: در ابتدای حضورم با مدیران قرار گذاشتیم 15 درصد از قرداد بازیکنان داده شود تا مشکلات ما برطرف شود. وی ادامه داد: پول بازیکنان پرداخت نشد و بازیکنان ما شروع به جدا شدن کردند و این کار ما را دشوار کرد. سرمربی تیم فوتبال استقلال اهواز گفت: تیم هیچ کدام از فاکتورهای لازم برای موفقیت ...
معمری: بازیکن سالاری در والیبال ایران بیداد می کند/ فدراسیون باج ندهد
خاطر فشار زیادی روی بازیکنان است. بازیکن سالاری در والیبال بیداد می کند. بازیکن سالاری در تیم ملی هم از باشگاه ها شروع شده است. متاسفانه اکثر مربیان اصول مربیگری را زیر پا گذاشته اند. یکی از اصول این است که ما بازی را مدیریت کنیم و محیط آرامی را فرآهم کنیم که بازیکن بازی کند. نه اینکه بازیکن خودش جریان مسابقه را در دست بگیرد. معمری افزود: ورزش یک سو برد و یک سو باخت دارد. متاسفانه ...
جاذبه روحانیت تبلیغاتی و رسانه ای نیست
های سوق دادن نسل آینده به سازندگی دینی، شناساندن بزرگان و علماست. * نمی توان علما را متعلق به صنف خاصی دانست امام جمعه موقت تهران در ادامه با بیان این که در ادبیات اهل بیت(ع)، عالم و علما را امنای رسولان و ورثة الانبیاء خوانده اند، ابراز داشت: نمی توان علما را متعلق به صنف خاصی دانست، زیرا عالمان، سخنگویان دین هستند و همان طور که دین به گروه خاصی تعلق ندارد، آنان نیز نباید ...
گزارش کامل برنامه نود با یکه تازی جادوگر آسیا
به کار گیریم و در نهایت به نتیجه رسیدیم. فراز کمالوند: عدم توجه به دستورات تاکتیکی و داوری ضعیف باعث شد این بازی را از دست بدهیم. کارشناس داوری: برخورد توپ به دست مدافع سایپا به توپ توسط نظری خطایی نبود و داوری به درستی رای به ادامه بازی داد. صبای قم 3 استقلال اهواز 0 علی دایی: بعد از گل اول آنها جلو آمدند و از این شرایط استفاده کردیم و دو گل دیگر زدیم. سیاوش ...
