خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه حقایق وحشتناک درباره چیپس!
که گویی به واقع از میزان نکات منفی آن کم می کند. همه این موارد می تواند توضیح دهد که چرا همه ما این همه به چیپس خوردن علاقمندیم. اما بهای خوردن این اسنک چرب، شکر دار و نمکین توسط سلامتی ما پرداخته می شود. مصرف بیش از حد این مواد عامل افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماریهای قلبی شود. در کودکان مصرف بیش از حد چیپس موجب می شود که آنها در مسیر زندگی با زندگی غیر ...
تغذیه نامناسب در کودکی، عامل بیماری در بزرگسالی
باید به راحتی وزن اضافه کند و اگر کودکی کم وزن باشد حتما دچار مشکلی است و باید به پزشک نشان داده شود چون احتمال سوتغذیه وجود دارد. وی با بیان اینکه تغذیه کودک به ویژه در سنین زیر 5 سال بسیار مهم است ادامه داد: اگر مادر اطلاعی از خواص مواد غذایی داشته باشد با یک برنامه تغذیه ای می تواند به رشد کودکش کمک کند. دکتر خاتمی در مورد بیماری های ناشی از کمبود مواد غذایی در کودکان گفت ...
تیروئید دارم یا نه؟
. خشکی پوست خشک شدن پوست و خارش از جمله علائم کم کاری تیروئید است. تغییر در بافت و ظاهر پوست ممکن است به دلیل افت سوخت و ساز بدن باشد که با کاهش ترشح هورمون های تیروئیدی رخ می دهد و باعث کاهش تعریق می شود. از این رو، پوست رطوبت خود را از دست داده و سریع خشک و فلسی می شود. فشار خون بالا فشار خون بالا نیز یکی از علائم ابتلا به اختلال تیروئید به شمار می رود ...
خوردنی های صبح امتحان
...> * نان روغنی یکی از نان های خوشمزه و انرژی زا است. خوردن مقدار کمی از آن، حداقل تا 40 دقیقه، انرژی مورد نیاز بدن را کاملاً تأمین می کند. بنابراین چند نکته نان روغنی به همراه پنیر و گردو، صبحانه ای مقوی و مفید است. * یک لیوان شیر بهتر است گرم باشد، که البته معمولاً بچه ها آن را دوست ندارند! به همراه دو قاشق عسل یا چند حلقه موز. * سیب و جوانه گندم به تنهایی صبحانه کاملی است. برای جلوگیری از ...
همه چیز درباره شیزوفرنی
.... نشانه های شیزوفرنی نشانه های شیزوفرنی شامل: توهم: شنیدن یا دیدن چیزهای خیالی اغفال: باورهای شدیدا اشتباه سوءظن شدید: ترس از اینکه دیگران علیه شما دسیسه چینی کرده اند بعضی علایم مثل عدم لذت از زندگی روزمره و اجتناب از انجام فعالیت های اجتماعی، ظاهر بیماری را شبیه به افسردگی کرده است. شیزوفرنی چگونه بر افکار تاثیر می ...
با این روش ها، سلامت قلبتان را تضمین کنید
دلیل غنی بودن از منیزیم، فولات و پتاسیم بسیار مفید است. این ترکیبات به کاهش فشار خون بالا و حفظ سلامت قلب کمک می کند. فیبر به طور کلی، با بالا بردن توانایی بدن در تولید گیرنده های LDL، به کاهش چربی خون کمک می کند. محققان دریافتند با هر هفت گرم فیبری که فرد مصرف می کند، خطر بروز بیماری قلبی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. چای قرمز: مطالعات نشان می دهد افرادی که در موقعیت های استرس زا قرار ...
تنظیم وزن و فشار خون با یک میوه بهشتی
این فیبر در سیستم گوارش جابجا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد و از این طریق نیز مانع از ورود مقادیر اضافی کلسترول به بدن شود. کاهش وزن فیبر موجود در انجیر خواص ...
نفاق از دیدگاه امام علی (ع)
جریان نفاق و منافقین تنها منحصر به صدر اسلام نیست، بلکه در همه زمان ها وجود دارد. رهبر معظم انقلاب در بحث روشنگرانه ای پیرامون جریان نفاق می فرمایند: “نفاق و انسان های منافق که در قرآن از آنان به نام “فی قلوبهم مرض ” یاد می شود، فقط در صدر اسلام نبودند، در همه زمان ها هستند، از جمله زمان ما و با هدایت قرآن و نور قرآن باید آنها را شناخت “. (2) در این نوشتار با بررسی تاریخ صدر اسلام و استفاده ازجملات مروارید گونه نهج البلاغه تلاش گردیده دسته بندی های پدیده شوم نفاق مورد مطالعه قرار گیرد و دیدگاه آن حضرت ضمن بیانات ایشان تبیین گردد. معنا و مفهوم ...
دسر روز: موزارلای سرخ شده
بریزید و با سس سفید یا قرمز میل کنید. ویتامین های موزارلا ویتامین های مختلفی از گروه B مانند نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، بیوتین و همین طور ویتامین B6 در ترکیبات پنیر موزارلا دیده می شود. این ویتامین ها، محلول در آب هستند؛ به همین دلیل در بدن ذخیره نمی شوند. بنابراین مصرف پنیر موزارلا به سرعت می تواند نیاز غذایی بدن را تامین کند. اگر می خواهید پوست سالم و قدرت بینایی خوبی داشته ...
ادعاهای فرح پهلوی علیه رئیس دولت اصلاحات/ پیشنهاد سردار نقدی درباره آمریکا / ماجرای مرغ های انتخاباتی/ ...
کنفرانسی بود که دانشمندان مختلف را از ممالک مختلف دنیا را دعوت کردیم که آمدند، و اگر اشتباه نکنم، آقای پرویز تناولی را با چند نفر فرستادیم در آمریکای جنوبی و یک مقدار از اشیای آمریکای جنوبی برای اولین بار در آنجا به نمایش گذاشته شد. آن موقع، ما در این قسمت می خواستیم کار کنیم که در جشنواره هنر شیراز هم مطرح شد. فرح در مورد نسبت داده شدن گفتگوی تمدن ها به سید محمد خاتمی گفته: مثل اینکه ...
یک رژیم سم زدایی 3 روزه
آیا کلمه سم زدایی شما را مضطرب می کند؟ نباید این طور باشد! وقتی سم زدایی درست انجام شود، این کلمه به معنای رژیمی سرشار از غذاهای کامل است. با حذف طعم دهنده های مصنوعی و مواد شیمیایی از رژیم شما، بدنتان برای داشتن یک زندگی سالم تر و طبیعی تر آماده می شود. رژیم های سم زدایی مثل این به شما کمک می کند تا وزن کم کنید و مشکلات پوستی مختلف مثل آکنه و خیلی مشکلات دیگر را حل نمایید. رژیم سم ...
مراقب باشید سوخت و ساز بدنتان کم نشود
.... تماس مستقیم پوست با نور آفتاب بهترین راه تامین ویتامین D است. به اندازه کافی لبنیات و کلسیم مصرف نمی کنید دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد کمبود کلسیم می تواند باعث کند شدن روند سوخت و ساز شود. تامین کلسیم از طریق مصرف لبنیات مانند شیر و ماست کم چرب، می تواند به کنترل وزن کمک کند. لیست قیمت بروز هارد اکسترنال , لیست قیمت بروزفلش مموری , لیست قیمت بروز ...
آیا می توان اندام دوران جوانی را در میانسالی هم حفظ نمود؟
2000 کیلوکالری می باشد. مراقب باشید بیشتر از این مقدار دریافت نکنید، به ویژه اگر تحرک چندانی هم ندارید. حواستان باشد دیر شام نخورید، وعده غذای شام خود را قبل از ساعت 8 شب قرار دهید. به دفعات مصرف مواد غذایی در طول روز توجه داشته باشید. سعی کنید فاصله بین وعده های اصلی و میان وعده ها بیش از 4-3 ساعت نباشد. از گوشت های کم چرب و لبنیات کم چرب استفاده نمایید و چربی های مفید مانند مغزها و روغن های گیاهی ...
ترلان پروانه از شکستگی بینی اش گفت!
دانیم که شما این روزها سخت مشغول درس خواندن هستید. آیا این موضوع لطمه ای به کارتان نمی زند؟ از کودکی با این مساله رو به رو بودم چون درس و ادامه تحصیل برایم اهمیت بسیاری دارد. از همان ابتدا با برنامه ریزی که خانواده برایم داشتند با مشکل رو به رو نشدم و همین امر باعث شد من هم کارهایم را با برنامه ریزی جلو ببرم و خدا را شکر تا حالا لطمه ای نزده است. می توانید دقیقا بفرمایید در چند ...
از خصوصیات جسمی و روانی مزاج های چهارگانه بدن چه می دانیم؟
.... تمایل به مصرف گرمی ها مثل شیرینی و ادویه دارند و تمایل به خوردن سردی ها از جمله ترشی از خود نشان نمی دهند. فصل زمستان فصل بدی برایشان می باشد. خصوصیات روانی : این افراد کم انرژی و کند هستند . معمولا صبور و آرام هستند و کمتر عصبانی می شوند . مشخصات افراد بلغمی مزاج: بدن علیه خودش انقلاب می کند و رماتیسم مفصلی می آورد. مثل کشک و آب یا سفیده تخم مرغ ...
سموم ایجاد کننده سرطان
. اظهار کرد: در طب سنتی مواد غذایی در چند دسته بزرگ غذای مطلق، داروی مطلق، غذا و داروی مطلق و سموم طبقه بندی می شوند. موادی مانند نان گندم، گوشت بره، انگور، انجیر و گوشت بزغاله در گروه غذای مطلق، موادی مانند گیاه اسپند، گیاه سوداب و آویشن در گروه دارویی مطلق قرار می گیرند و بقیه مواد در گروه غذایی و دارویی مطلق قرار می گیرند. وی افزود: برخی لز مواد غذایی بعد از مصرف باعث ...
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
ها 9 کالری وجود دارد، در حالی که در هر گرم پروتئین و کربوهیدرات چهار کالری وجود دارد، در نتیجه مصرف مواد غذایی چرب مانند آجیل یا کره بادام زمینی یا چند عدد بیسکویت تهیه شده از گندم کامل، به مدت چند ساعت شما را سیر نگه می دارد و ریزه خواری و عذاب وجدان ناشی از آن را از شما دور می کند، اما به این نکته توجه داشته باشید که دلیل احساس سیری ناشی از مصرف مواد غذایی چرب، دیرهضم شدن آنها از معده و نیاز به ...
ساده ترین راه کاهش وزن در جهان
بیشتری ببرید و هم از فواید آن بهره مند شوید. به میزان کافی آب بنوشید در طول پیاده روی هر20دقیقه یک بار یک فنجان یا بیشتر آب بنوشید. بعد از پیاده روی یک یا دو لیوان آب بنوشید. قبل از ورزش نوشیدنی ها کافئین دار نخورید، این مواد باعث از بین رفتن آب بدن تان می شود. تشنگی بهتر از خوردن این نوشیدنی هایی است که شما را در طول راه تشنه کند و برای دستشویی مجبور به ایستادن شوید. اگر بیش از دو ...
آدامس های قاچاق با سلامت تان چه می کند؟
مسمومیت غذایی است. به علاوه در برخی افراد مصرف مواد غذایی باعث سردرد و سرگیجه می شود. اینها جزء عوارض کوتاه مدت مصرف مواد غذایی فاسد است که ممکن است سریع بروز یابد. اما برخی دیگر از عوارض هم وجود دارد که بر اثر مصرف طولانی مدت مواد غذایی تاریخ گذشته ممکن است بروز یابد. وقتی فرد ماده غذایی فاسد یا نیمه فاسد استفاده می کند، مواد سمی در بدن تجمع می یابد. تجمع مواد مضر در بدن هم می تواند ریسک ...
درمان اسهال با داروهای گیاهی
توان به عنوان یک گیاه معرق آن را در سرماخوردگی مصرف نمود. احتیاط: بهتر است در زمان حاملگی و شیردهی از این گیاه استفاده نشود. طریقه و مقدار مصرف: مقدار 2 تا 4 گرم از سرشاخه های گل دار را با حدود یک لیوان آب به مدت 10 دقیقه می جوشانیم؛ سپس صاف کرده و پس از سرد شدن میل می شود. این مقدار مصرف را می توان بین یک تا سه بار در روز (هنگام صبحانه، ناهار، شام) تکرار کرد ...
راه مبارزه با پیری
در روز دو وعده از این مواد غذایی بخورید تا ویتامین A بدنتان تامین شود. ویتامین C که به وفور در مرکبات وجود دارد، برای تولید و حفظ کلاژن ضروری است. کلاژن عامل خاصیت ارتجاعی و جوانی پوست است. ویتامین D نیز از پیر شدن پوست جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D بدن می توانید از لبنیات و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D و یا مکمل استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا 3 این چربی ...
اولین خطری که کبد را در آینده تهدید می کند
: بیماری کبدچرب در پی مصرف انرژی بیش از حد، چاقی، تنبلی و کم بودن ورزش و فعالیت، بروز پیدا می کند و درجه بندی دارد. وی اظهارکرد: کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. به گفته وی، کبد به طور ...
زیبایی موهایتان را در فصل سرد زمستان از دست ندهید
خواهد شد. علاوه بر مو، ناخن ها هم به چنین ویتامینی نیاز دارند. اگر ناخن هایتان شکننده و حساسند و ظاهری زیبا ندارند، بدانید که سطح ویتامین H بدنتان کاهش یافته است. حبوبات و غلات ازجمله مواد غذایی سرشار از ویتامین مذکور به شمار می روند و آووکادو و حتی تخم مرغ هم چنین خاصیتی دارند. این ویتامین به صورت مکمل در داروخانه ها هم به فروش می رسد که با استفاده از آن می توان بیوتین لازم ...
بدون رژیم هم می توان لاغر شد!
کمبود خواب باعث افزایش اشتها و احتمالا پرخوری می شود. • سبزیجات بخورید سعی کنید از سبزیجات مختلفی همراه با غذا استفاده کنید. داشتن انواع مختلف سبزیجات همراه با غذا یعنی شما بیشتر سبزیجات خواهید خورد و این مصرف بیشتر یعنی گامی به جلو جهت کاهش وزن. سبزیجات حاوی آب و فیبر هستند که به شما احساس سیری می دهند بدون اینکه کالری اضافی وارد بدن شده باشد. فقط مطمئن شوید که سبزیجات بدون ...
ریزش موی خود را جدی بگیرید + روش درمان
...> افرادی که از ریزش مو رنج می برند باید میزان ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی، سلامت تیروئید و آهن بدن خود را چک کنند زیرا کم کاری غده تیروئید، پایین بودن آهن یا سایر مواد معدنی و ویتامین ها در بدن می تواند موجب ریزش مو شود. گاهی اوقات مصرف برخی دارو ها نیز موجب ریزش مو می شود که از جمله آن ها می توان به داروهای کاهش دهنده فشار خون، آنتی بیوتیک ها و داروهای ضدافسردگی اشاره کرد. ...
مصرف نمک زیاد و همه ضررهای مصرف نمک
نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. چه مقدار نمک بخوریم؟ در حال حاضر مصرف نمک که بویژه در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور ما بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم است. این درحالیست ...
پرونده آسیب زایی آنتن ها بسته شد
؛ علی رغم اینکه کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه گام های بلندتری را نسبت به ما در این زمینه برداشته اند اما تعجیل رگولاتوری ایران در وضع قوانینی همسو با رویه جهانی موجب شد تا اپراتورهای موبایل سریعا اقدام به نوسازی و خرید تجهیزات مورد نیاز نسل های جدید کنند و بدون واهمه شبکه 3G خود را استارت بزنند. حال در شرایطی که تجربه استفاده از 3G و 4G برای ایرانی ها نو است و رفته رفته ضریب نفوذ گوشی ...
مهم ترین گام اجرای برجام برداشته شد/ عقلا نباید از تندروها بترسند/ لزوم پایه ریزی تمدن نوین اسلامی/ کاهش ...
فیلمنامه تا پایان مانند بچه ای است که باید از آن مراقبت کنیم. در این میان ما هم جزو گروه هایی نیستیم که حامی داشته باشیم، بنابراین خودمان باید شرایط را به وجود بیاریم. البته از چند ماه قبل کمپین تبلیغاتی برای این فیلم در نظر گرفته بودیم، ولی به دلیل تاخیری که در اکران فیلم اتفاق افتاد، خیلی شکل کاملی نگرفت. آیا شما اکران فیلم را به خاطر فیلم محمد(ص) عقب انداختید؟ بعد از تمدید اکران فیلم ...
همه چیز درباره مبانی تغذیه ورزشی در یک کتاب
مقدار فعالیت ورزشی تان تمرکز کنید. آنها در کنار هم حرکت می کنند و باعث تقویت یکدیگر می شوند. در فصل دوم این کتاب به مواردی همچون اهمیت آب، نکاتی درباره مایعات و دانستنی هایی درباره نوشیدنی ها اشاره شده است. در صفحه 24 درباره آب میوه ها می خوانیم: همزمان با مصرف نوشیدنی های ورزشی می توانید تنها در ورزش های طولانی و سنگین از آب میوه ها استفاده کنید. اما شما می توانید آنها را رقیق کنید. به ...
تقویت ایمنی بدن با سالاد بروکلی و کرفس
وب سایت آشپزباشی: سالاد بروکلی و کرفس یک پیش غذای بسیار خوش خوراک است که می تواند به عنوان شام سبک هم آماده شود.این سالاد به خاطر وجود بروکلی حاوی آنتی اکسیدان بالایی است. کرفس هم سرشار از ویتامین ث است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مواد لازم: 2 عدد بزرگ کلم بروکلی 8 ساقه کرفس 5 عدد پیازچه 10 عددخیار شور 1 عددکنسرو لوبیا چیتی 1 شیشه سس مایونز 4 قاشق سوپ خوری روغن ...
