سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای زمستانی لاغرکننده
به گزارش قدس انلاین به نقل از سلامت ،غذاهای زمستانی زیادی وجود دارند که شما با مصرف آن ها می توانید طی 21 روز، 15 پوند (6 کیلوگرم) از وزن خود را کاهش دهید. این غذاها کدامند؟ 1-سوپ مرغ سوپ، یک غذای پرحجم و نسبتاً کم کالری است که ارزش سیرکنندگی بالایی هم دارد. علی رغم اینکه همه فکر می کنند مایعات به اندازه غذاهای جامد، سیر نمی کنند، سوپ داغی که شامل مرغ و برنج است، استثنا بوده و بسیار سیرکننده و مناسب در فصل سرماخوردگی است. 2-کدوتن ...
راهکارهای زیبایی برای کاهش غبغب
متخصصان زیبایی چند راه برای کاهش یا درمان این حالت در نظر می گیرند که برخی از این روش ها با انجام تمرینات و حرکات ورزشی و نرمشی حتی در خانه یا پیروی از رژیم غذایی ممکن است و بعضی دیگر با استفاده از روش برداشتن چربی های اضافی ناحیه و به بیان دیگر انجام عمل های جراحی همچون ساکشن و لیزردرمانی. روش جراحی پزشکان برای رفع مشکل غبغب کسانی که حساسیت زیادی در این زمینه نشان می دهند عمل های جراحی ساکشن یا کشیدن چربی را انجام می دهند که از آنها می توان از لیزر ...
اشتباهاتی که باعث پیری پوست می شوند
تجدید ضد آفتاب هر دو ساعت یک بار: ممکن است از بهترین ضد آفتاب موجود در بازار با بهترین درجه SPF ممکن استفاده کنید، اما به نتایج دلخواه خود نرسید. دلایل زیادی برای این شکست وجود دارد. تجدید ضد آفتاب از اهمیت بسیاری برخوردار است. توجه داشته باشید که اشعه خورشید آن قدر قوی است که می تواند از پنجره اتاق به داخل نفود کرده و بر پوست شما اثر بگذارد. عدم تجدید ضد آفتاب در طول روز باعث بروز لکه های رنگی، کک و ...
علل و پیشگیری از درد قفسه سینه در هنگام دویدن
دل می شوند زیرا اسید موجود در معده ی آن ها موقتا به مری باز می گردد. این عمل ممکن است باعث شود احساس کنید که چیزی در بالای قفسه سینه تان درحال سوختن است یا گیر کرده است. به علت لرزش و تکانی که در هنگام دویدن یا ورزش کردن ایجاد می شود، سوزش سر دل نیز یکی از دلایل درد قفسه سینه در هنگام دویدن است. 4- گرفتگی عضلات دنده یا عضلات بین دنده ای این عضلات، در بین دنده ها قرار دارند و ...
میوه اعجاب انگیز از درمان سرماخوردگی تا مبارزه با سرطان
آرتریت ثابت شده است که ویتامین ث یک حالت دفاعی در برابر آسیب ناشی از التهاب بافت ها دارد؛ بنابراین می تواند به شرایطی مانند استئوآرتریت (آرتریت استخوان) و روماتیسم کمک کند خصوصاً در زمانی که سلول های ایمنی بخش بدن سبب ایجاد التهاب در بافت ها شده اند. همچنین لیمو شیرین منبع نسبتاً غنی از فولیک اسید است که در حمایت از استخوان ها و مفاصل نقش دارد. 4- کمک به کاهش وزن ...
ستون فقرات خود را دریابید
کاملاً نزدیک به خود حمل کنید. زانوهای خود را خم کنید تا کاملاً نزدیک جسم قرار بگیرید، با استفاده از پاهای خود جسم را بلند کرده و به حالت ایستاده در بیایید. ٭ از حمل اجسام سنگین در سطح کمر بپرهیزید. ٭ اجسام را نزدیک بدن خود نگه دارید در حالی که بازوهایتان خم است. عضلات شکم و باسن خود را منقبض و سفت نگه دارید. قدم های کوتاه برداشته و آهسته راه بروید. ٭ هنگامی که می خواهید جسم را بر ...
راه های جلوگیری از چاق شدن شکم
فردی که دارای اضافه وزن و یا بدن نامتناسب است با انجام فعالیت هوازی توانست مقدار قابل ملاحظه ای از چربی های اضافی خود را از بین ببرد در مرحله بعدی برای برگرداندن پوست بعضی از نقاط بدن که به دلیل انباشته شدن چربی از شکل اصلی خود خارج شده و ظاهرخوبی ندارد به حالت قبلی خود و همچنین تقویت عضلات به خصوص در ناحیه شکم که باعث داشتن فرم ظاهری بهتری می شود باید انواع حرکات شکمی یا به قول عامیانه مردم حرکات ...
اخبار لحظه به لحظه از نمایشگاه CES 2016
. همچنین باید به فلاش ال ای دی نیز اشاره کرد که حضور آن به طور قطع باعث افزایش کیفیت عکس های سلفی کاربران خواهد شد. لنوو این محصول را با قیمت 199 دلار روانه ی بازار خواهد کرد. در پنل پشتی که دوربین اصلی در آن قرار می گیرد، سنسور ISOCELL سامسونگ با رزولوشن 13 مگاپیکسل تعبیه شده است. این سنسور دارای فوکوس خوکار تشخیص فاز بوده و از وجود فلاش دوگانه بهره می برد. همانطور که می توان از نام ...
6نکته برای درمان سریع شوره سر
سیستم ایمنی. آخرین تحقیقات نشان می دهد که، شوره سر می تواند نشانه پسوریازیس پوست سر (بیماری پوستی مزمن خودایمنی است. این بیماری هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد. این سیگنال ها باعث افزایش سرعت چرخهٔ رشد سلول های پوست می شود؛ یعنی افزایش بیش از حد سلول های پوستی از میزان ریختن آن ها. پسوریازیس مسری نیست) باشد. اگر شرایط بهتر نمی شود یا حتی بدتر می شود، شما باید با یک متخصص صحبت کنید تا بتواند یک تشخیص قطعی درباره شرایط شما داشته باشد. تجویز آزمایش خون توسط متخصص به دلیل اختلالات موجود، می تواند شما را در کشف علت این شوره ها کمک کند. منبع: ...
قاتلان باروری مردان !
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: قاتلان باروری مردان را می شناسید؟ اگر بعد از مدت ها زندگی زناشویی حالا آمادگی لازم را پیدا کرده اید که بچه دار شوید، بهتر است بدانید هزار و یک چیز هست که می تواند باعث شود این کار به درستی انجام نگیرد؛ از ضعف تخمک تا بی اثری اسپرم همه و همه می تواند نگذارد فرآیند لقاح درست انجام شود. واقعیت این است که از هر ...
بوتاکس برای این دسته افراد ممنوع و خطرناک است!!
مشورت کنید. استفاده همزمان از برخی داروها و پشت سر آن تزریق بوتاکس ممکن است سبب کبودی ناحیه ای شود که تزریق در آن قسمت انجام شده است پس حتما در گام اول در این باره تایید پزشک خود را بگیرید. درواقع در چنین مواقعی فهرستی از داروها وجود دارد که شما باید قبل از تزریق بوتاکس از مصرف آنها خودداری کنید. این فهرست را از پزشک خود بخواهید یا دست کم شفاهی با او در این باره مشورت کنید. اگر باردار هستید به هیچ ...
به کبد و استخوان تان رحم کنید
ضرر به افراد در سنین رشد می رسد. وی توضیح داد: در این سن بدن نیاز به پروتئین خوب دارد و مواد غذایی سالم، اما وقتی این مواد ناسالم به بدن می رسند، نوجوانان قطعاً در سال های آینده آسیب های آن را خواهند دید. ورزش و تناسب وزن را فراموش نکنید این فوق تخصص گوارش در ادامه با بیان اینکه ورزش مناسب می تواند آسیب های فست فودها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد، گفت: تحرک و ورزش مناسب می ...
داروها و مواد شیمیایی خطرناک برای کودکان
والدین به تاریخ تولید و انقضای دارو توجه نکرده و اشتباها داروهای فاسد به کودکان بدهند، بنابراین به لحاظ پیشگیری از مسمومیت های دارویی توصیه می کنیم از خوراندن هر نوع دارویی به کودکان پرهیز کنید، خصوصا اگر به طور خودسرانه این کار را انجام می دهید. حتما و حتی برای داروهای ساده هم از مشورت متخصص اطفال کمک بگیرید. به علاوه به تاریخ انقضای دارویی که برای کودکان استفاده می کنید توجه کرده و ...
تشخیص و پیشگیری اضافه وزن و چاقی در کودکان
وجود بیاورد. راههای جلوگیری از اضافه وزن کودکان * به رژیم غذایی فرزندتان توجه داشته باشید. غذاهای پر کالری مثل فست فودها و تنقلات شیرین مانند نوشابه و شکلات و دسر باعث افزایش وزن می شود. طبق دستورالعمل رژیم غذایی سال 2010، یک پسر بچه 6 ساله کم تحرک، باید 1200 تا 1400 کالری، اگر فعالیتش در حد متوسط است، 1400 تا 1600 کالری و اگر فعال است، 1600 تا 2000 کالری در روز مصرف کند. ...
این شکم بزرگ از کجا آمده؟
بدون لاک شان را ندارند، باید انتظار خانه کردن چربی ها در بدن تان را هم داشته باشید. ساینس دیلی نوشته است که از نظر محققان، همین عادت شما به رنگی کردن ناخن های تان می تواند باعث چاقی تان شود. به گفته آنها ماده ای به نام تری فنیل فسفات در لاک های ناخن وجود دارد که در عملکرد پروتئین مرکزی تنظیم کننده متابولیسم بدن اختلال ایجاد کرده و با تولید سلول های چربی زمینه را برای افزایش وزن و چاقی شما فراهم ...
باهنر: اکثریت مجلس دهم اصولگراست
نکرد بر همین اساس با توجه به دبیران کلی که در شورا وجود دارد آیا صحبت شده که اگر به طور مثال اعضای حزب موتلفه در لیست نبودند، آقای حبیبی به آنها حکم کند که انصراف دهند؟ باهنر: حتما این کار را انجام می دهیم اما باز هم حزب چارچوب دار نداریم چرا که در احزاب جا افتاده دنیا اگر یک عضو حزب تخطی کند هزینه ای می پردازد اما ما چنین چیزی نداریم و در انتخابات سال 92 سه برادر بزرگوار ...
پاک کردن آرایش صورت هر شب ضروری است؟
دکتر مونا گوهرا، دستیار یک متخصص پوست در دانشگاه ییل صحبت کردیم.ایشان توضیح دادند که پوست شما از شب به عنوان فرصتی برای بازیافت استفاده می کند و آرایش روی صورت شما این کار را برایش سخت خواهد کرد.در شب سلول های پوست شما در حال تلاش برای بازسازی و لایه برداری هستند، اما آرایش شما لایه ای را ایجاد می کند که، باعث بسته شدن منافذ و ایجاد جوش می شود. انجام اینکار برای یک شب فاجعه نیست . اما اگر تبدیل به ...
عکس العمل های اشتباه زنان در رابطه جنسی
... حتماً دلیلی وجود دارد که مردان عاشق تماشای مسابقات فوتبال با کیفیت عالی هستند. به گفته دکتر گریر این مخلوقات، موجودات بسیار بصری محسوب می شوند و شیفته آن هستند که تا حد امکان هنگام معاشقه ببینند. اصرار بر داشتن رابطه جنسی در محیطی تیره و تار می تواند این تصور را در مرد زندگی تان ایجاد کند که بیشتر به ظاهر خود اهمیت می دهید نه احساسی که وی در شما ایجاد می کند. همین عدم اطمینان، آواری می شود بر ...
17درمان خانگی عجیب اما مؤثر
.... روغن نباتی / مورد استفاده: ناخن های شکننده برای این که واقعا خشکی ناخن را رفع کنید باید به مشکل کمبود رطوبت بپردازید. علاوه بر مصرف مرتب کرم های دست، این درمان شبانه متخصص پوست، دکتر دی الن گلیسر را نیز انجام دهید: پیش از خواب کمی روغن نباتی به دستان خود بمالید، بعد دستکش پلاستیکی بپوشید یا دستان خود را با پلاستیک بپوشانید تا رختخواب تان چرب نشود. این پوشش باعث می شود ...
راههای درمان اسهال و ناراحتی گوارشی
شکم شما را آرام کند. اما این ماده می تواند باعث بازگشت مواد غذایی و اسید معده به مری شود و در نهایت سوزش معده به وجود آید. از مواد غذایی دیگری که این مشکل را به وجود می آورند می توان به قهوه و شکلات اشاره کرد. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که با یادگیری عوامل موثر، از بازگشت محتویات معده به مری جلوگیری کنیم. از جمله این راهکارها، می توان به کاهش وزن، خوردن مقدار کمتری غذا در هر وعده و نخوابیدن ...
مواد غذایی تشدید کننده آفت دهان
کننده ی آفت است. در واقع این پنیر باعث بروز واکنش های حساسیت زای ناشی از ترکیبی به نام تیرامین می شود که در محصولات تخمیر شده وجود دارد. به عقیده ی متخصصان تغذیه پنیر در بین مواد غذایی آفت زا قرار دارد؛ در واقع پنیر می تواند باعث بروز 20 درصدی آفت شده و حتی آن را به میزان 28 درصد تشدید کند. پنیر همچنین یک ماده ی غذایی اعتیادزا است؛ یعنی این که بدن بدون توجه به طعم آن نسبت به مصرف آن عادت کرده و ...
خوراکی های محافظ پوست در برابر سرما
می توان روی خوراکی های دریایی که منبع غنی روی هستند حساب ویژه ای باز کرد. البته ماهی های چرب مانند آزاد، تن و قزل آلا سرشار از امگا 3 ، ویتامین ها، آهن و کلسیم نیز هستند که این ریز مغذی ها رطوبت پوست را تامین می کنند. تخم مرغ بهتر است روزهای سرد در وعده صبحانه تخم مرغ میل نمایید. در واقع، گوگرد موجود در تخم مرغ سلول های پوست را از درون بدن ترمیم می کند، حالت کشانی را به آن ...
فرهنگ در رسانه
تمرکزم روی سریال کیمیا باشد. چون می دانستم وقتی کیمیا پخش می شود بازتابش برای من خوب خواهد بود و معادل هزار کاری است که قرار بوده انجام دهم ولی نشده است. حضورم در سریال رهایی فقط به این دلیل بود که تهیه کننده این دوکار (کیمیا و رهایی) یکی بودند و این امر باعث می شد هماهنگی لازم به وجود آید تا لطمه ای به سریال کیمیا نخورد. آیا از بداهه هم بهره برده اید؟ یا اینکه نعل به نعل از دیالوگ های ...
اینطوری بیشتر سرما می خورید
... محققان بر این باور هستند که کورتیزول یا همان هورمون استرس به سیستم ایمنی بدن آسیب می زند، یعنی زمانی که تحت استرس و فشارهای روحی و جسمی قرار دارید، به میزان 90 درصد احتمال دارد که مریض بشوید. به طور مرتب به صورت تان دست می زنید زمانی که صورتتان را لمس می کنید، یعنی در مواقعی که بینی تان را می خارانید، پوست خشک لب ها را جدا می کنید، پیشانی یا چشم هایتان را می مالید ...
مدل های جدید کیف در زمستان 2016
... دست ها آزاد این کیف ها راحت و کاربردی هستند در خرید آن شک نکنید به طور کلی استفاده از کیف هایی که دست ها در آن دخالتی ندارند، بخشی از مد این فصل هستند. اگر می خواهید از این کیف ها بخرید، شک نکنید چون کیف هایی راحت و کاربردی محسوب می شوند. بعضی از طراحان معتقدند دست شما باید آزاد و رها باشد و حتما نباید برای کیف دسته ای وجود داشته باشد. برندهای Rag and Bone, Marc by Marc ...
از درد مفاصل در فصل زمستان پیشگیری کنید
...، داخل منزل ورزش کنید با استفاده از تردمیل و دو چرخه های ثابت ورزش را در این فصل ادامه دهید. شنا در استخر آب گرم نیز ورزش مفیدی برای کاهش درد مفصل است. √ برای کاهش درد مفاصل، ورزش های کششی انجام دهید با بالا رفتن سن ، مفاصل نیزسفت تر می شود بنابر این بهتر است افراد 60 سال به بالا به ورزش های کششی بپردازند. پماد ها و ژل های OTC برای تسکین درد آرتریت و مفصل ...
چربی خون از پیشگیری تا کنترل بیماری
، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی در شما زیاد است. - وزن تان را در محدوده مطلوب و ایده آل نگه دارید. در صورت وجود اضافه وزن، طبق نظر پزشک برای کاستن از وزن خود کوشش کنید. - به طور مرتب ورزش کنید. ورزش باعث کاهش وزن و تقویت قلب می شود. در مورد نوع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. چربی خون از پیشگیری تا کنترل بیماری لینک منبع ...
هیچ غذای دستکاری ژنتیکی شده ای مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار نگرفته است
این مواد ژنتیکی هیچ زمانی در طبیعت انجام نمی پذیرد. از آنجا که کاست ژنی دستکاری شده از زمان ورود به سلول گیاهی می تواند در هر نقطه از ژنوم سلول گیاهی میزبان قرار گیردکه در آنجا ژن های سلولی فعال هستند، بنابراین احتمال بالایی وجود دارد که اختلال در فعالیت های بیوشیمیایی و سلول گیاهی میزبان ایجاد شود. تست کردن این نوع اختلالات و ارزیابی دقیق این تغییرات با روش های کنونی ارزیابی ایمنی قریب ...
خواص فلفل
ها ازجمله سرطان پروستات و ریه نقش داشته باشد. کاهش وزن و سوزاننده چربی(کپسایسین) تحقیقات اخیر نشان داده است که فلفل قرمز شیرین می تواند حرارت را فعال کرده و سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. فلفل دلمه ای قرمز و فلفل قرمز(تند) حاوی کپسایسین است، که باعث تندی فلفل می شود و باعث می شود ما احساس مطلوبی داشته باشیم ، اما آن ها دارای یک عمل حرارتی ملایم هستند که بدون افزایش ضربان ...
راز زیبایی و تناسب اندام جنیفر آنیستون
.... برنامه لاغری و تناسب اندام من شامل وعده های غذایی سالم و البته ورزش های مختلف است. تمرینات ورزشی خانم ستاره هفته ایی 5 تا 6بار در باشگاه تمرینات سخت با وزنه و دستگاه انجام می دهم. هفته ای دو روز هم اسپینینگ یا دوچرخه را تمرین می کنم. هر شب قبل از خواب حدود 50 بار تمرین دراز و نشست انجام می دهم تا عضلات شکمم سفت شود، غیر از این تمرین ها هفته ای سه روز یوگا و شنای سوئدی هم ...