خانههوش هیجانی چیست و افرادی که دارای هوش هیجانی هستند، چه ویژگی هایی دارند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این رفتار ها اطرافیان را از خود می رانید
چقدر لایق این داد و بیداد هستند، توجه منفی زیادی به سمت خودتان هدایت می کند. دیگران برچسبِ بی ثبات و غیرمعاشرتی و ترسناک بودن به شما خواهند زد. در عوض، کنترل احساسات باعث می شود فرمان دست خودتان بماند. وقتی مقابل کسی که اعصاب تان را خرد می کند، بتوانید احساسات تان را کنترل کنید، در نهایت اوست که بد جلوه می کند، نه شما. 5. استفاده بی موقع از تلفن همراه هیچ چیزی مانند اس ام اس های ...
چگونه با مدیتیشن به کاهش استرس خود کمک کنیم؟
مدیتیشن وجود دارد، اما هدف این است که شما احساس آرامش و تمرکز بیشتری داشته باشید. اگر در مورد مراقبه “درست” به خود استرس وارد کنید، هدف را شکست داده اید. گردآوری و ترجمه: امیر حیدری منبع: WikiHowTo سردبیر خبر روز، بیش از 14 سال است که در زمینه های تخصصی طراحی، توسعه، بهینه سازی و سئوسازی وب فعالیت می کند. وی از سال 1387 فعالیت خبری خود را در حوزه اخبار تکنولوژی آغاز کرده و از سال 1393 در حوزه های سیاسی، اجتماعی، اقتصادی شروع به فعالیت مستمر خبری کرده است. وی عضو هیئت مدیره شرکت رایسام نیز می باشد. ...
به 3دلیل مهم،با خودت زیاد حرف بزن!
...: آیا تا به حال قبل از یک مصاحبه کاری یا اولین قرار ملاقات به خود قوت قلب داده اید و با خود صحبت کرده اید؟ خب، پس شما در مسیر و جهت مناسب قرار گرفته اید. بعضی افراد به صورت احمقانه با خود صحبت میکنند و ترجیح می دهند مشکلات خود را به شیوه صبر حل کنند، اما تحقیقات نشان می دهد که صحبت کردن با خود از لحاظ روانشناسی میتوانند به موقعیت های استرس آور و رنج آور کمک کند و همچنین میتواند برای حل کردن ...
چند روش که با آن ها استرس را فراموش خواهید کرد
انسان با دیدی دیگر و تازه به مسائل نگاه کند. 5. استرس فقط فشاری روحی نیست، بلکه وضعیت جسمی و بدن انسان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. حمام یا وان آب گرم در رفع استرس موثر است، چرا که بر اثر این گرما ماهیچه های بدن نرم می شوند و روح انسان نیز به تدریج آرام می شود. 6. ورزش نیز در رفع استرس بسیار مفید است. ورزشی را انتخاب کنید که انجام آن برایتان لذت بخش است و سبب می شود که استرس تان را کاهش دهد، خواه دویدن، خواه دوچرخه سواری یا شنا. فعالیت های ورزشی مستمر و درازمدت به شما کمک می کند تا با معضل استرس بهتر کنار بیایید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
خواص سنگ آپوفیلیت چیست؟
آگاهی شما ارتباط دارد. آپوفیلیت با اهداف فوق، ابتدا با چاکرای قلب شما ارتباط برقرار می کند؛ بنابراین می تواند شما را برای عشق دادن و عشق گرفتن، آماده سازد؛ نه تنها عشقی که از سوی جهان دریافت می کنید، بلکه عشق به خودتان، اعتماد به شهود و قدرت شخصی تان. در ثانی، این سنگ با چاکرای چشم سوم نیز، ارتباط برقرار می کند؛ جایی که خرد لایتناهی ما وجود دارد. این سنگ همچنین به چاکرای تاجی نیز اتصال دارد و کلیدی را در اختیار شما قرار می دهد که با آن بتوانید دروازه درون تان را به سوی دنیای کیهانی گسترده تر بگشایید. ...
توصیه های ماکان آریا پارسا برای مدیریت خشم
مدیریت درست احساسات همواره از اهمیت بالایی برخوردار بوده است و شما باید در این زمینه تمام تلاش خود را انجام دهید. خشم یکی از احساسات مهم در وجود انسان است که فشار زیادی به فرد وارد می کند. در صورتی که نتوانید خشم خود را به درستی مدیریت کنید، مسلما به مشکلات زیادی برمی خورید. از همین رو به شما توصیه می کنیم که حتما به توصیه های ماکان آریا پارسا در زمینه مدیریت خشم دقت کنید. در این بین می توان با استفاده از چند تکنیک ساده خشم خود را مهار نمود. برای اینکه درک بهتری از این موضوع پیدا کنید، حتما این مطلب را تا انتها مطالعه نمایید ...
واسه خوشگل شدن صورت، قبل خواب اینارو انجام بده
گروه گوناگون " تیتریک "؛ هیچ چیز به اندازه خوابِ کافی نمی تواند باعث شادابی پوست تان شود؛ بنابراین باید ها و نباید های روتین های زیبایی قبل از خواب را بلد باشید تا احساس انرژی و شادابی بیشتری بکنید و پوست بهتر و شاداب تری داشته باشید. پس در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک با ما همراه باشید تا بتوانیم آن ها را به شما معرفی کنیم، مواردی که در عین سادگی، اثرات فوق العاده ای دارند. باید ...
چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون
، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید. 1. سعی کنید سرکه سیب بخورید : سرکه سیب اسیدهای چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام بلعیدن احساس تحریک مری دارند ...
قصد ازدواج دارید؟ مراقب این 9 تله فریبنده باشید!
...> تله پنجم: عجله شما آخرین فرزند خانه هستید که مجرد مانده، چشم مادربزرگ و پدربزرگتان به شماست که نوه شان را ببینند. شما خواهر بزرگ تر هستید و ازدواج خواهر کوچک ترتان در گرو ازدواج شماست. یا اصلاً سن شما بالا رفته و احساس می کنید برای ازدواجتان دیر شده است. هیچ کدام از این موارد نباید باعث شود که شما عجولانه و نسنجیده تن به ازدواج بدهید. در هر انتخابی، وقتی ما در شرایط اضطرار و ...
5 عادت مهم افراد کاریزماتیک، که شما هم می توانید داشته باشید!
...! همچنین، معاشرت با افراد پر شور و اشتیاق و مثبت اندیش، باعث می شود شما هم اینگونه باشید. 4. گرم و خوشرو هستند (به راحتی می توان به آن ها نزدیک شد) افراد کاریزماتیک، معمولا افرادی گرم و خوشرو به نظر می رسند. وقتی از نظر دیگران گرم و خوشرو باشید، اغلب افراد ترجیح می دهند به شما اعتماد کنند و بیش تر نزدیک تان شوند. طبق گفته دکتر رابرت زاجونیک، ماهیچه های صورت ...
متولدین کدام ماه بیشتر وابسته هستند؟
و شهامت کم تری به خرج دهیم. در این قسمت به ترتیب معرفی می کنیم که افراد کدام ماه وابسته تر هستند. تیر ماهی ها همیشه نیاز دارند که با شما در ارتباط باشند. اگر همسر تیر ماهی دارید، احتمالاً زمانی که با او قهر می کنید، او اصلاً طاقت ندارد و مدام به سمت تان می آید. او همیشه دوست دارد ارتباط فیزیکی با شما داشته باشد تا محبت تان را بفهمد. اگر در کنارش نباشید و از او ...
چگونه در روابط ، مرز ایجاد کنیم؟
شود در باره نیازهایتان صریح و شفاف باشید: برای ایجاد محدودیت و حد و مرز در روابط تان لازم است که بدانید شما خواهان چه هستید. آگاهی داشتن از تغییراتی که خواهان آنها هستید عالی است اما لازم است درباره اینکه می خواهید این تغییرات چگونه باشد و چگونه رخ دهد نیز ایده و نظری داشته باشید. در صورت نیاز برای مصالحه اقدام کنید. نه بگویید: به دلیل احساس گناه و یا در محظوریت قرار گرفتن کاری را ...
مهارت های ضروری برای زندگی
. افزایش مهارت روابط بین فردی موجب تقویت دوستی های سالم می شود و می تواند به افراد در تنظیم روابط اجتماعی خود کمک کند تا حضوری فعال در جامعه داشته باشند. مهارت ارتباط موثر این روانشناس گفت: مهارت ارتباط موثر باعث درک بهتر احساسات دیگران می شود، ولی کمک می کند که فرد نیز احساسات خود را درمیان بگذارد تا ارتباطی موثر و رضایت بخش شکل بگیرد و این موضوع در روابط فردی اهمیت دارد. ...
بااین کار ساده کیفیت زندگی را بالا ببرید
... • انگیزه شناسایی شده: دلیل فرد برای انجام هر کاری این است که صمیمانه برای آن پروژه ارزش قائل باشد و واقعاً به نتیجه آن اهمیت دهد. • انگیزه ذاتی دلیل شخص برای انجام کاری، بحث سرگرم کنندگی، لذت بخش بودن و جالب توجه بودن است. فرد می خواهد این تجربه را داشته باشد زیرا به وی احساس لذت می دهد. افراد با اعتبار بالا به جای انگیزه بیرونی و درونی، انگیزه ذاتی و شناسایی شده دارند ...
نباید سر فرزندتان داد بزنید
این تاثیر مثبت زیادی روی او دارد و باعث می شود که خیلی راحت با شما ارتباط بگیرد و خودش هم هرگز رفتار خشونت آمیزی نداشته باشد. فرزندتان باید یاد بگیرد که در هر شرایطی شاد باشد و لبخند بزند. انجام این کار ها باعث می شود تا احساس غم و استرس به او غلبه نکند. باید شاهد این باشد و ببیند که شما از زندگی تان لذت می برید تا این الگوی مثبت را از شما بگیرد. کودک باید از شما یاد بگیرد که ...
3 راه موثر برای غلبه بر پرخوری عصبی
.... 1. محرک های استرس و راه حل ها را بیابید اولین قدم برای مقابله با استرس خوردن، این است که بفهمید چه چیزی باعث استرس شما می شود؛ در صورت امکان، فهرستی از اتفاقاتی که شما را تحت فشار قرار می دهد و انواع غذاهایی که در این مواقع می خورید را تهیه کنید؛ به این ترتیب به راحتی علت استرسی را که تجربه می کنید را شناسایی خواهید کرد. به عنوان مثال، علت احساس استرستان، درگیری بین شما ...
پنج گام ساده برای بازسازی دوباره یک رابطه
خواهد کرد. همه احساسات زمانی که اجازه ابراز وجود داشته باشند از بین می روند. بنابراین از طریق تجسم خلاق، می توانید خود را تجسم کنید که اجازه می دهید احساسات اضافی از بدن شما آزاد شود. و اگر احساس می کنید یا می خواهید گریه کنید، اجازه دهید آن احساسات یا احساسات بیان شوند (گاهی اوقات ممکن است در جایی در بدن شما احساس گزگز نشان دهد) فقط با آن بنشینید و به خود اجازه دهید هر چیزی را که باید بیان ...
ترجمه خُرخُر خوک با استفاده از هوش مصنوعی!
کارشناسان می گویند که با داده های کافی برای آموزش الگوریتم می توان از این روش برای درک بهتر احساسات سایر پستانداران نیز استفاده کرد. این تحقیقات به رهبری دانشگاه کپنهاگن، موسسه فناوری فدرال زوریخ (ETH Zurich) و موسسه تحقیقات ملی فرانسه برای کشاورزی، غذا و محیط زیست (INRAE) صورت گرفت. دکتر الودی بریفر از دانشگاه کپنهاگن می گوید: ما این الگوریتم را آموزش دادیم تا خُرخُر خوک ها را رمزگشایی کند. اکنون به کسی نیاز داریم که این الگوریتم را به یک اپلیکیشن ...
اگر با خودتان حرف می زنید نابغه اید!
را به خاطر آورید و کورن فلکس را در ذهن شما تبدیل به شیء ملموسی می کند، صحبت کردن درباره لیست کار های تان نیز باعث می شود خودتان را در حال تکمیل و اتمام وظایفی ببینید که برای خودتان نوشته اید. به کاهش استرس کمک می کند از آنجا که صحبت کردن با خودتان کمک می کند به اهداف تان نظم و ترتیب ببخشید و تعهدات و وظایف تان را نیز اولویت بندی کنید، ذهن تان دیگر به طور مداوم در حال تلاش و رقابت ...
فواید حرکات پیلاتس برای بدن خانم ها و آقایان
، استرس تان را کاهش می دهد، قدرت خیال پردازی تان را بالا می برد و باعث می شود که بتوانید مسائل و مشکلات را به راحتی در ذهن تان حل و فصل کنید و چاره ای بیندیشید. پیلاتس به شما کمک می کند تا خود آگاهی تان را بالا ببرید. باعث از بین بردن نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت می شود. باعث می شود که خودتان را بهتر بشناسید و همین در امور روزانه هم به شما کمک خواهد کرد. پیلاتس باعث ترشح هورمون ...
محاسبه سن دقیق و تاریخ تولد
در تعریف کلی، فاصله زمانی از زمان آغاز یک فرآیند تا امروز بعنوان سن فرآیند درنظر گرفته میشود. حال چنانچه آغاز فرآیند، تولد موجود زنده مثلا انسان باشد به این فاصله زمانی ، سن انسان گفته میشود. معمولاً سن افراد بصورت تقویمی و برحسب سال و ماه و روز سپری شده از زمان تولد آنها بیان میگردد. برای محاسبه سن و پاسخ به این پرسش که من چند سالمه یا چند سال از عمر من گذشته ، لازم است فاصله زمانی تاریخ تولد تا ...
بلایی که استرس بر سر چهره شما می آورد
روزمره ندارند، هورمون استرس از غده فوق کلیه در بدن شان تولید می شود. این ترشح باعث می شود که بدن فرد مانند ورزشکاران تاحدودی حالت دوپینگ (اصطلاح دوپینگ کردن در ورزشکاران شاید زیاد به گوش تان خورده باشد) پیدا کند. این هورمون های استرس در کنار فوایدی که دارند ممکن است مشکلاتی را به دنبال داشته باشند.در ابتدا به وضعیت ظاهری این افراد می پردازیم چون در استرس مزمن فرد خیلی متوجه وضعیت ظاهری اش نیست ...
خانم و آقای محترم سازش کنید!
نکنید ممکن است ایده های متفاوتی در مورد مدیریت امور مالی یا تربیت فرزندان داشته باشید. افراد مختلف به طور متفاوتی با استرس کنار می آیند و سوء تفاهم ها می تواند به سرعت به ناامیدی و عصبانیت تبدیل شود. بخوانید: زنده ماندن در دوران سخت با ایجاد انعطاف پذیری! مشکلات خود را سر شریک زندگی تان آوار نکنید. استرس های زندگی می تواند ما را زود رنج کند. دعوای اینچنینی ممکن است ابتدا احساس رهایی داشته باشد ...
آشنایی با انواع احساسات خوشایند و ناخوشایند
احساس چیست؟ پاسخ به این پرسش برای بیش تر مردم دشوار است، اما اگر از آن ها بخواهیم انواع احساسات را نام ببرند به سادگی می توانند احساسات خوشایند و احساسات ناخوشایندی مانند شادی، غم، اندوه و خشم را برای نمونه بیان کنند. احساسات جزئی جداناپذیر از انسان هستند که روی رفتار و فرآیند های روانی ما اثرات مثبت و منفی برجای می گذارند. در این نوشته شما را با احساسات و انواع احساس آشنا خواهم کرد. ...
معجزه این خوراکی خوشمزه برای قند خون
را از شما دور می کند فواید بادام هندی در صورتی که میزان هورمون های انسولینی که از سوی لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود، در بدن انسان افزایش نیابد، فرد دیابتی می شود. در صورتی که افراد قند خونشان بالا رود، احتمال ابتلایشان به بیماری های جدی نیز بیشتر می شود. افزایش سطح قند خون می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، نارسایی چند عضو ، نارسایی کلیه یا حتی حمله قلبی شود. اگر ...
تاثیر دل شکستگی بر سلامت اعضای بدن
علاقه تان جذابیت خود را از دست داده اند. دلیل آن این است که استرس ناشی از جدایی باعث افزایش سطح کورتیزول و آدرنالین می شود که می تواند منجر به سرکوب اشتها در برخی افراد شود. در این افراد بدن در حالت جنگ یا گریز قرار می گیرد که به طور موقت اشتها را از بین می رود. با این حال، اگر ترشح سطوح بالای کورتیزول ادامه پیدا کند، می تواند منجر به بروز غذا خوردن ناشی از استرس یا غذا خوردن احساسی شود. عمر می ...
ضرورت آموزش مهارت زندگی و کاهش تنش ها
بهتر آنها در زندگی روزمره می توان به موفقیت رسید. زارع افزود: مهارت خودآگاهی، مهارت های همدلی، مهارت ارتباط مؤثر، مهارت روابط بین فردی، مهارت مقابله با استرس، مهارت مدیریت بر هیجان ها مهارت حل مساله، مهارت تصمیم گیری، مهارت تفکر خلاق، مهارت تفکر نقادانه و مهارت مدیریت زمان از جمله این مهارت ها است. . زارع اضافه کرد: به دلیل ضرورت و اهمیت آموزش ها به ویژه آموزش مهارت های زندگی ...
فال روزانه 17/ 12/ 1400
که انتظار دارید آنها نیز همین رفتار را با شما در پیش بگیرند. به لحاظ مالی روز خوبی را آغاز کرده اید و از جایی که حتی فکرش را نمی کنید، سود سرشاری روانه حساب های بانکی تان خواهد شد. مهمانی ترتیب داده اید و دوست و آشنا را دعوت کرده اید، پذیرایی از مهمان ها ممکن است خستگی شما را به دنبال داشته باشد، اما اجازه ندهید خستگی به شما غلبه کند و هر کاری که از دست تان بر می آید را برای خوشی و رضایت مهمان ها ...
