سایر منابع:
سایر خبرها
7 سندروم باورنکردنی در دنیا
اندیشیده اید که یک روز کامل را بدون خوابیدن سر کنید؟ حتی فکر کردن به این موضوع هم خسته کننده و عذاب آور است چه برسد که به بیماری دچار شوید که مانع از خوابیدن شما می شود. سندروم بیخوابی 24 ساعته باعث می شود تا تمام زمان های خواب و بیداری شما بهم بریزد و همیشه خسته و خوابالود باشید. این بیماری می تواند در بینایی افراد نیز تاثیر شدیدی داشته باشد. ** سندرم بوی ماهی ماهی خوراکی است ...
راه حلی برای لاغر شدن
... دکتر نورتون می گوید: اغلب قرص های رژیمی واقعاً کار نمی کنند. تنها قرصی که ما واقعاً اجازه استفاده آن را می دهیم، ارلیستات نامیده می شود که جذب چربی را در بدن متوقف می کند. اما اگر شما مقدار زیادی چربی بخورید و این قرص را هم مصرف کنید، به اسهال های وحشتناک دچار خواهید شد، بنابراین آنچه اتفاق می افتد این است که افرادی که غذاهای چرب می خورند، دیگر این قرص ها را مصرف نخواهند کرد و بنابراین اضافه ...
اقتصاد مقاومتی ریاضتی نیست بلکه اقتصاد آزادگی است
روستائیان با اجرای طرح های اقتصادی به شکوفایی اقتصادی و معیشت مردم کمک کنیم. اقتصاد مقاومتی، ریاضتی و یک وعده غذا خوردن نیست نیست رضوی گفت: اقتصاد مقاومتی به این معنا نیست که مردم یک وعده غذا بخورند بلکه اقتصاد آزادگی و حریت است که با مشارکت مردم می توان ضمن مدیریت منطقی منابع و سرمایه ها از همه ظرفیت ها برای شکوفایی اقتصادی و رفاه بیشتر مردم و نیز رسیدن به یک زندگی مطلوب استفاده ...
پیاز به تنهایی درمان گر است!
ترک خوردگی دست، یک پیاز تازه را رنده کنید و آب آن را به مدت 12 دقیقه روی دست خود بمالید. اگر هر روز دو بار این کار انجام شود، ترک های دست شما بهبود خواهد یافت. 27 – برای معالجه ی ورم و آماس بدن می توان 2عدد پیاز را رنده نمود و یک لیتر شیر که به جوش آمده است را داخل آن ریخت و پس از 24 ساعت که دم کشیده و سرد شد، آن را صاف نمود و هر روز سه لیوان کوچک از آن را نوشید. 28 – برای ...
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
ماهی و مرغ بیشتری مصرف کنید. گیاهخواران می توانند برای جبران کمبود ویتامین B حبوبات، بادام زمینی و گوجه فرنگی بیشتری مصرف کنند. 3- احساس خستگی زیاد اگر هر شب کافی می خوابید، اما در طول روز احساس خستگی زیادی می کنید، احتمالا به کمبود ریبوفلاوین ویتامین B2 مبتلا هستید. بنابراین لازم است مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ یا گوشت های کم چرب مانند بوقلمون و... را بیشتر کنید. 4- خواب ...
چند راهکار ساده برای تقویت استخوان ها
غذا بهترین راه برای دریافت کلسیم است، اما اگر کمبود کلسیم دارید، می توانید از مکمل ها استفاده کنید. در طول روز، در وعده های غذایی و تنقلات خود 3 بار غذای سرشار از کلسیم بخورید. چیزهایی که می توانید بخورید شامل خامه یا شیر کم چرب، پنیر کم چرب، ماست فاقد چربی و کم چرب و جایگزین های شیرین نشده شیر بادام و سویاست. وعده های غذایی خود را پر از سبزی های سرشار از کلسیم کنید.در انتهای روز، چیزهایی که در ...
درمان طبیعی برای دیابت
. این درمان بیش از 2000 سال استفاده شده است.به مدت هفت روز، 6 قاشق چای خوری از روغن سیاه دانه استفاده کنید. آن را در سه زمان مختلف از روز استفاده کنید. سپس 2 قاشق چای خوری در صبح و 2 قاشق در شب به مدت 4 روز استفاده کنید. سپس، 2 قاشق چای خوری از روغن به مدت دو روز استفاده کنید. مقدار زیادی آب در صبح بنوشید و مالش روغن به سراسر بدن را به مدت 10 روز ادامه دهید. شما باید روغن را با آب میوه مخلوط کنید. اگر ...
برای لاغر شدن، قبل از وعده های غذا میوه بخورید
کاهش وزن، میزان مواد مورد نیاز بدن هم تامین شود. میوه و سبزی در این راه به افراد کمک شایان و چشمگیری می کنند. مصرف میوه و سبزی در طول روز و به عنوان میان وعده ها حجم داخل معده را پر می کند و احساس سیری کاذب را در بدن افراد به وجود می آورد. این سیری کاذب جلوی پرخوری افراد را می گیرد. کسانی که امراض گوارشی دارند و نباید میوه و سبزی را خام مصرف کنند، می توانند از آب میوه و سبزی ها ...
توصیه امام موسی صدر به صادق طباطبایی: درس باید خواند و مرد اجتماع و مرد دیندار هم باید بود
ناموس غیر و از افراط در این امر منع شده است. آن قدر که برای زندگی لازم باشد، این غریزه نیز مانند خوردن و آشامیدن است. بهره بردن از زیبایی های زندگی و بهره بردن از نعمت های الهی، به طور معقول و منطقی نه تنها بی اشکال است، بلکه در بسیاری از آثار وارده از اهل بیت دیده می شود که مرغوب و محبوب خداوند است. پس می توان راهی را رفت که بدن انسان لذت برد، روح انسان شاد باشد، افکار انسان آرامش یابد، و در عین ...
مواد غذایی مفید برای رابطه جنسی بهتر
غذایی مملو از مواد غذایی چرب و سرخ شده ، غذاهای فرایند شده و نیز محدود از میوه و سبزیجات می تواند منجر به کاهش گردش خون در سراسر بدن شود. در همین راستا مطالعه های اخیر نشان داده است که اختلال میل جنسی در میان مردان تحت رژیم غذایی مدیترانه ای (حاوی میوه، سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم مانند مغزها، روغن زیتون و ماهی) نسبتاً کمیاب است. ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانه ای و بهبود روابط جنسی به طور ...
راه های بهتر غذا خوردن
مناسب هستند. وی با تأکید براینکه باید در رژیم غذایی روزانه چربی کمتری مصرف شود، افزود: باید مقدار کمی کره، سس مایونز، غذاهای سرخ شده و دسرهای پرچرب استفاده شود. داودی افزود: می توان برای غذا درست کردن از روش های کم چرب مثل بخارپز کردن، پختن یا کبابی استفاده کرد. همچنین بهتر است وعده های غذایی کوچک و کم شوند و به جای سه وعده غذای پرحجم پنج تا شش وعده غذا خورده شود. ...
چاقی یک بیماری مزمن است و مثل هر بیماری مزمن دیگری نیاز به درمان دارد
برای تعریف چاقی با محدودیت هایی روبه روست. چاقی در حقیقت به معنای داشتن ذخایر چربی بدنی بیش از حد نرمال است. چاقی و اضافه وزن نتیجه عدم تعادل بین دریافت و مصرف انرژی در طولانی مدت می باشد. وی اظهار داشت: دریافت زیاده از حد انرژی و بدغذایی، الگوهای غذایی خانوادگی نادرست، مصرف غذاهای پر کالری، اشتهای زیاد، آگاهی غلط از مقدار کالری غذاها، نخوردن صبحانه، تبلیغات غذایی نادرست، کم تحرکی و پشت ...
سریع ترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
...> _ اگر شما هدفتان از دست دادن وزن باشد، می توانید بادام زمینی را به جای بادام درختی بخورید. عدس، حبوبات و نخود فرنگی نیز از منابع بسیار خوب اسیدهای چرب هستند. مصرف میزان بیشتر پروتئین _ زمانی که چربی ها و کربو هیدرات ها را از رژیم غذایی خود حذف می کنید، پروتئین ها تبدیل به منبع اصلی تغذیه شما می شوند. _ منابع غنی از پروتئین شامل محصولات حیوانی مانند گوشت بدون چربی، سینه ...
این خوردنی ها پوست تان را نابود می کند
اگر هنوز به شیربرنج خوردن اصرار دارید، دسرتان را با شیر کم چرب درست کنید و به جای شکر، چاشنی نمک را به آن اضافه کنید. اسنک ذرت و سیب زمینی مراقب التهاب پوستتان باشید آمدن ساندویچ سازها به بازار، خیلی ها را از گرسنگی میان روز نجات داد؛ اما این ابزار آشپزخانه می تواند گاهی به زیان پوست شما کار کند. اگر عادت دارید اسنک سیب زمینی و ذرت را به عنوان میان وعده نوش جان کنید، مراقب ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کم خونی
سالم ترین نوشیدنی های مقابله کننده با کم خونی است. آلو را دریابید آلوخشک یکی از بهترین میوه های درمانگر محسوب می شود. این میوه خوشرنگ و خوشمزه به هضم غذا کمک می کند، ضدیبوست است و باعث تسکین التهاب های بدن می شود. علاوه بر این، آلو میوه ای انرژی زا محسوب می شود و مهم تر از همه اینکه به جذب آهن کمک زیادی می کند.یکی از مزایای آلو این است که می توان آن را به صورت میوه تازه و یا خشک و در طول روز به عنوان میان وعده استفاده کرد. منبع: آرمان انتهای پیام/ بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
خوردن این داروها چاق تان می کنند
عوارض جانبی شان با اضافه وزن همراه هستند. برای مثال بعضی داروها اشتها را افزایش می دهند و باعث می شوند در مصرف غذا زیاده روی کنید. بعضی دیگر نیز بر روند جذب و ذخیره سازی گلوکز توسط بدن تاثیر می گذارند و از این طریق باعث تجمع چربی در بخش میانی بدن می شوند. بعضی ها نیز با ایجاد تغییر در متابولیسم بدن، سرعت سوخت وساز کالری ها را کاهش می دهند. گروهی دیگر نیز باعث افزایش تنگی نفس و خواب آلودگی می شوند ...
9 واقعیت تعجب آور در مورد معده
استرس دارید، خوردن قبل از خواب می تواند عمل هضم را دشوار سازد و باعث ایجاد گاز، نفخ و سوزش معده بیشتری شود. مغزی در روده وجود دارد که حرکت غذا در طول سیستم گوارشی را با سرعت مناسب و در زمان مناسب تنظیم می کند. زمانی که خسته هستید، این مغز روده نیز خسته است. در نتیجه، تعداد انقباضاتی که غذا را در سیستم گوارشی حرکت می دهند، کاهش می یابد. 8. باور غلط یا واقعیت: یک میان وعده متشکل از کره ...
آغوش مادر بهترین مکان برای نوزاد نارس
...> علایمی که لازم است با پزشک یا بیمارستان محل تولد نوزاد ، مشورت شود عبارتند از: - تنفس مشکل، فرورفتگی قفسه سینه و ناله کردن - تنفس خیلی سریع یا خیلی آهسته - دوره های مکرر و طولانی قطع تنفس (توقف تنفس به مدت چند ثانیه یا بیشتر و یا کبودی لب ها و صورت نوزاد می تواند علامت یک بیماری خطرناک باشد) - علیرغم گرم کردن مجدد، نوزاد احساس سردی می کند و دمای بدن او زیر حد معمول است. مشکلاتی در امرتغذیه: نوزاد زیاد برای غذا خوردن بیدار نمی شود ، غذا نمی خورد یا استفراغ می کند. ...
توصیه های نوروزی برای تغذیه کودکان
و پدران و مادران عزیز باید به این وعده غذایی اهمیت ویژه ای بدهند. انرژی و مواد مغذی مصرف شده در این وعده می تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و نشاط و شادابی کودکان گردد. داشتن صبحانه کامل و مناسب مستلزم رعایت ضوابطی در منزل است. مادران و پدران عزیز باید زمان خوردن شام و خواب شبانه را طوری تنظیم نمایند که بچه ها بتوانند صبح به موقع و با کمال میل صبحانه بخورند. ضمناً صرف صبحانه همراه ...
بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان
ویژه ای برخوردار است. اگر فرزند شما دارای ADHD است، برای کمک به کاهش مشکلات و عوارض آن اقدامات زیر را انجام دهید: • سازگار باشید، برای رفتار فرزندتان محدودیتها و پیامدهای روشن را تعیین کنید. • همراه کودکتان برنامه روزانه را تعیین کنید. مانند: ساعت خواب،ساعت صرف غذا، تماشای تلویزیون و غیره • از انجام همزمان چند کار در زمان صحبت با کودکتان اجتناب کنید و سعی ...
کوچولوی شما خوش غذاست!
اوقات کودکان بدغذا وقتی غذایی را میل می کنند با هیجان و تشویق خانواده مواجه می شوند. این واکنش اشتباه است چرا که کودک از این ترفند برای به کرسی نشاندن خواسته های کودکانه و گاهی نادرست خود استفاده می کند. کودک با این عکس العمل مثبت یا منفی شما متوجه خواهد شد که چقدر غذا خوردن او برای اعضای خانواده اهمیت دارد. به همین خاطر به مادران توصیه می کنم در مورد زمان، مکان و نوع غذای عرضه شده ...
باید ها ونباید های رژیم لاغری
... -هر کسی از رژیم غذایی خاص خود باید تبعیت کند اگر فردی به مقاومت انسولین مبتلا است مطمئنا نان و برنج ایشان را چاق می کند و حتما باید در خوردن این مواد غذایی محدود شود اما فردی است که کم کاری تیروئید و مشکل سوخت و ساز دارد به این فرد نمی توان گفت اگر شما برنج بخوری چاق می شوی بنابراین با حل مشکل تیروئید این بیمار کربوهیدراتها نمی توانند این فرد را چاق کنند. به هر حال به هر دلیلی که بدن ...
آیا سالاد باعث ایجاد نفخ می شود؟
مصرف سالاد می تواند باعث ایجاد نفخ شود، به ویژه اگر به مصرف سبزیجات عادت ندارید. در بیشتر موارد زمانی که بدن به مصرف سبزیجات عادت کند، نفخ نیز از بین می رود. با این حال، اگر این شرایط ادامه یابد، ممکن است بخواهید از خوردن برخی سبزیجات سالاد خودداری کنید. نفخی که تنها یک بار اتفاق می افتد، به دلیل آلودگی سبزیجات است. این امر زمانی به وجود می آید که سبزیجات خام در سالاد مورد استفاده قرار بگیرند ...
بدترین زمان برای شام خوردن!
به گزارش صبحانه ، خوردن مواد غذایی به خصوص در ساعاتی که بدن تصور دارد زمان خواب است می تواند فرایند یادگیری و قدرت حافظه را با اختلال روبرو کند. نتایج این مطالعه ممکن است نه تنها برای افرادی که دیر وقت اقدام به غذا خوردن می کنند بلکه برای افراد شاغل در شیفت شب هم هشداردهنده باشد. کریستوفر کول وِل از متخصصان دانشگاه کالیفرنیا گفت: ما این تصور را داریم که با یک تغییر می توانیم ...
هفت گام مهم سلامتی
...، کولون، سینه ، دهانه رحم، مری، معده، مثانه، لوزالمعده و تخمدان کمک می کند. از سوی دیگر گیاهان پر رنگ تر مانند بروکلی، کلم، هویچ، گوجه فرنگی و سبزیجات برگدار مواد مغذی بیشتری دارند. ***روزی پنج وعده غذا بخورید دانستن این که چه غذایی باید خورد ، چه زمانی باید غذا خورد و چه اندازه باید غذا خورد باعث می شود که سطح سوخت و ساز و انرژی بدن همواره ثابت بماند و به این ...
نقش تغذیه در بیماری پرفشاری خون
، مصرف نمک زیاد یا تغذیه نادرست و برخی عوامل غیرقابل تغییر مانند سن، جنس و سابقه خانوادگی، در پیشگیری و بروز بیماری پرفشاری خون دخیل هستند. در این قسمت از میان عوامل قابل تغییر به رفتارهای تغذیه ای و نقش آن در پیشگیری و کنترل فشارخون بالا اشاره می شود. البته به یاد داشته باشیم که در کنار رعایت اصول تغذیه سالم انجام فعالیت های ورزشی و کنترل وزن می تواند در پیشگیری و کنترل پرفشاری خون ...
بولتن هنر ؛ مجلۀ خبری روزانۀ هنرهای تجسمی (6 اسفند)
گروه هنرهای تجسمی، شاید مهمترین خبری که امروز در دنیای هنر کشورمان در رسانه منتشر شد، خبری درخصوص آیدین آغداشلو و سفر طولانی مدت او به خارج کشور و اعلام بازنشستگی اش از دنیای هنر بود. به گزارش بولتن نیوز ، برگزاری مراسم افتتاحیه نمایشگاه بزرگ اتو پینه در موزه هنرهای معاصر ایران، گزارشی از فعالیت موزه لندن و یک سال رکوردشکن دیگر، برگزاری آیین اختتامیه دومین سمپوزیوم نقاشی تهران، اظهارنظر ساعد نیک ذات درخصوص جشنواره تجسمی فجر، کشف جدید و حیرت برانگیز درخصوص مجسمه هزارساله ب ...
راز تناسب اندام سیروان
انجام می دهم. کدام عضله را نقطه قوت بدن ات می دانی؟ فکر می کنم سرشانه و دست هایم خوب باشد. اساسا تو ورزش بدنسازی را به خاطر شغل هنری ات دوست داری یا به خاطر خودش آن را انجام می دهی؟ به هر حال سیروان خسروی مجبور است که برای ارائه کارهایش بدن آماده ای داشته باشد. نه، من بدنسازی را به خاطر خودش دوست دارم. کلا با تمرین بدنسازی حال می کنم. یعنی اگر ...
بخور نخورهای قبل از خواب
غذاهای ادویه دار ممکن است باعث سوزش معده شود. دقت کنید که غذاهای سنگین را حداقل 4 ساعت قبل از خواب به اتمام رسانده باشید. موقع خواب مصرف پروتئین را به حداقل برسانید با اینکه بسیاری از رژیم های غذایی شب ها مصرف پروتئین را توصیه می کنند و با اینکه پروتئین بخش مهمی از برنامه غذایی روزانه را تشکیل می دهد اما برای شب ها اصلاً انتخاب خوبی نیست. هضم و گوارش موادغذایی سرشار از پروتئین سخت ...
عوامل یبوست و راه های پیشگیری از آن
.... کرد افشاری در مورد دلایل ایجاد یبوست گفت: ورزش نکردن مهمترین دلیل برای ایجاد یبوست است البته گاهی انجام ورزش های سنگین ممکن است این عارضه را ایجاد کند. وی افزود: تغییرات آب و هوایی نیز در ایجاد یبوست موثر است و هر منطقه تغذیه مناسب خود را می طلبد. مصرف برخی غذاهای خشک نیز باعث ایجاد این عارضه می شود. این متخصص طب سنتی گفت: تند تند غذا خوردن باعث تشنگی در حین ...