سایر منابع:
سایر خبرها
چه چیزی باعث کمر درد می شود؟
مهره های ستون فقرات، طناب نخاعی و اعصاب، ماهیچه های پشت کمر، اندام های داخلی شکمی و لگن و پوست اطراف ناحیه کمری مرتبط باشد. درد بالای کمر، ممکن است ناشی از اختلالات آئورت، تومور در سینه و التهاب ستون فقرات باشد. درد کمر به دو نوع طبقه بندی می شود:درد حاد که به طور ناگهانی شروع می شود و تا 6 هفته طول می کشد. درد مزمن یا بلند مدت که بیش از سه ماه طول می کشد و باعث مشکلات در حال پیشرفت می ...
مکمل کلسیم به بهبود تراکم استخوانی افراد جوان کمک می کند
، کل بدن و ستون فقرات کمر را افزایش دهد. محققان متوجه شدند که هم منابع رژیمی حاوی کلسیم و هم مکمل کلسیم اثرات مثبتی بر چگالی کلی مواد معدنی استخوان دارد. به گفته پژوهشگران، سن خاصی برای شروع مصرف مکمل ها توصیه نشده است. دستورالعمل ها میزان مصرف کلسیم را براساس گروه سنی 1000 میلی گرم در روز برای سنین 19 تا 50 سال و 1200 میلی گرم در روز برای افراد بالای 50 سال توصیه می کند. منبع: ایمنا ...
مکمل کلسیم برای افراد زیر 35 سال و بهبود تراکم استخوانی
که مکمل ها در واقع توده استخوان را بهبود می بخشد. پوکی استخوان، که در آن استخوان ها به دلیل از دست دادن تراکم استخوان متخلخل و ضعیف تر می شوند، یک نگرانی مهم برای سلامتی در طول پیری است. این عارضه خطر شکستگی را به خصوص در لگن، مهره های نخاعی و مچ دست افزایش می دهد. پوکی استخوان به ویژه زنان مسن را تحت تأثیر قرار می دهد و معمولاً در نتیجه تغییرات هورمونی یا کمبود کلسیم یا ...
کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟
های ستون فقرات و یا استخوان های دیگر دشواری در راه رفتن اگر این بیماری درمان نشود کشنده خواهد بود. شکستگی های ستون فقرات برای جلوگیری از کمبود کلسیم لازم است که مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین د مصرف شود. گزینه واقعی غنی از کلسیم کنجد است، که حاوی مقدار زیادی کلسیم نسبت به محصولات لبنی است. اما کلسیم از لبنیات بهتر جذب می شود و همچنین مقدار ...
برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان چه بخوریم؟
مبتلایان به بیماری پوکی استخوان تحت درمان پزشک معالج قرار می گیرد و عموما با درد های شدید استخوانی زندگی می کنند. علائم ابتلا به بیماری پوکی استخوان 1. شکستگی استخوان ها: به عنوان مثال مچ دست با ضربه خفیف یا افتادن ساده یا بدون علت 2. درد ناگهانی و شدید در ستون فقرات 3. قوز دار شدن ستون فقرات 4. کوتاه شدن تدریجی قد نسبت به گذشته 5. درد های ...
فسیل های ماهی باستانی عجیب بودن اجداد مهره دار ما را آشکار می کنند
شده است در محوطه ی فسیلی چونگ چینگ که به 439 تا 436 میلیون سال پیش مربوط است، مجموعه ای از فسیل های تازه کشف شده است که برخی از اولین ماهی های آرواره دار را در خود جای داده است. این قطعه حاوی دو گونه ماهی تازه نام گذاری شده است: کوسه ی باستانی شناکانتوس ورمیفورمیس (1a و 1b) و ماهی آرواره دار زره پوشی به نام شیوشانوستئوس میرابیلیس (2a و 2b). اولین موجوداتی که ستون فقرات در آن ...
بررسی علت درد ماهیچه های بدن
خفیف همیشگی توصیف می شود که حداقل سه ماه طول می کشد. برای اینکه درد گسترده نظر گرفته شود، باید در هر دو طرف بدن و بالا و پایین کمر رخ دهد. خستگی: افراد مبتلا به فیبرومیالژی اغلب از خواب بیدار می شوند، اگرچه آن ها برای مدت های طولانی می خوابند. خواب اغلب با درد به هم می خورد و بسیاری از بیماران مبتلا به فیبرومیالژی اختلالات خواب دیگری مانند سندروم پاهای بی قرار و گرفتگی تنفس دارند. ...
از خواص انجیر خشک در طب سنتی باخبر هستید؟
. تقویت استخوان و ستون فقرات و رفع درمان آرتروز؛ انجیر های خشک سرشار از کلسیم می باشد که در تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی آن نقش بسزایی دارد و کسانی که از شکستگی رنج می برند به دلیل داشتن فسفر منجر به جوشیدن سریع استخوان ها می شود. انجیر خشک و دیابت نه تنها انجیرخشک چاق بلکه برگ های درخت انجیر هم به درمان دیابت کمک می کند. افرادی که به دیابت دچار هستند 4 عدد برگ درخت انجیر ...
عواملی که موجب ناباروری در مردان می شود
، جراحات، مشکلات مزمن سلامت، انتخاب شیوه زندگی و عوامل دیگر ممکن است در ناباروری مردان نقش داشته باشند . ناتوانی در بچه دار شدن می تواند استرس زا و خسته کننده باشد، اما تعدادی از درمان ها برای ناباروری مردان در دسترس هستند. علائم ناباروری در مردان نشانه اصلی ناباروری مردان ناتوانی در بچه دار شدن است. ممکن است هیچ علامت یا نشانه واضح دیگری وجود نداشته باشد . ...
کولیک نوزادان چیست ؟
مانند رادیو یا تلویزیون در پس زمینه داشته باشید تا حواس آنها پرت شود موارد دیگری که ممکن است در مورد آنها بشنوید عبارتند از : قطره های ضد قولنج و مکمل های گیاهی و پروبیوتیک در صورت شیردهی، رژیم غذایی خود را تغییر دهید اعمال فشار ملایم به ستون فقرات کودک در شرایط زیر اقدام فوری و اورژانسی مورد نیاز است شما بهتر از هر کس دیگری می دانید که فرزندتان معمولاً چگونه است ...
راه های درمان زانوی ضربدری
مشکلاتی مانند لنگیدن در راه رفتن خود می شود. با گذشت زمان ممکن است فرد به دلیل ظاهر نامناسب پاهای خود احساس نارضایتی از خود داشته باشد و دچار مشکلات روحی شود. عارضه زانوی ضربدری اگر به موقع درمان نشود باعث ابتلا به آرتروز زودرس زانو می شود که به علت تحمیل فشار بیش از حد به زانوها می باشد. لانز پهلو در حالت ایستاده پاها را به عرض لگن باز کنید و دمبل ها را کنار بدن ...
11 ترفند برای تشخیص جنس خوب از بد که خرید کردن را ساده تر می کند
رومیزی مناسب نیستند. بالش انتخاب بالش به حالت دلخواه شما برای خوابیدن بستگی دارد. کار اصلی بالش این است که بدن احساس راحتی کند. بالش مناسب بالشی است که سر، گردن و ستون فقرات را در حالتی خنثی نگه دارد. این موضوع را به این شکل می توانید چک کنید: مطمئن شوید گوش ها و شانه هایتان با یکدیگر و چانه و استخوان جناغ سینه تان هم با یکدیگر در یک تراز قرار دارند. بن ...
تاثیر سیگار بر ستون فقرات
تجزیه و تحلیل کرده و دریافتند که سیگار خطر شکستگی استخوان را تا 37 درصد افزایش می دهد. این تجزیه و تحلیل که هفته گذشته در ژورنال Scientific Reports منتشر شد، اولین تحلیلی است که در آن دانشمندان تحقیقات را فراتر از بررسی شکستگی های لگن به سایر قسمت های بدن از جمله مچ دست، شانه ها، ساعد، استخوان ران، ساق پا و ستون فقرات گسترش داده اند. مطالعه دانشگاه نوادا از داده های مطالعات ...
فرم خوابیدن ارتباط به بیماری شما دارد؟
می دهد. حرکت رو به جلو، پاها و موقعیت بازوها ممکن است برخی از ویژگی های دیگر را نیز آشکار کند. هیچ چیز خوبی در این فرم خوابیدن وجود ندارد. اما راه های مختلفی وجود دارد که می توان آن را بهتر کرد. برای مثال، سر خود را روی بازوی خود نگه ندارید. این ممکن است باعث بی حسی بازو شود و در دراز مدت، فرد دچار آسیب جزئی در بخش خاصی از بدن شود. نکته دیگر برای این افراد این است که اگر بیش از حد ...
بررسی گوشت فیله گوساله از لحاظ طعم و خواص
...> یکی از قسمتهای مهم در بدن مرغ سینه آن است که از گوشت سینه، برای تهیه فیله مرغ تازه استفاده می کنند، این قسمت هیچ گونه چربی نداشته و جزء خوراکیهایی است که می توان از آن برای درمان بیماریهای مانند فشار خون و چربی بالا استفاده نمود، ضمن اینکه این محصول یکی از بهترین جایگزینهای مناسب برای گوشت قرمز است و می تواند در رژیم غذایی افرادی که چربی استفاده نمی کنند قرار بگیرد. گوشت فیله مرغ تازه ...
باتلاق تانک های وطن خوار
آسمان بهشت را لای نان پیچیده باشی، خنک و شیرین و دل چسب. حاجیه بتول به دیوار تکیه داد. توی فکر عمیقی فرو رفته بود که فقط یک تکان محکم از شانه اش می توانست بیرون بیاوردش: حواست کجاست حاجیه بتول؟ چند بار بلند صدایت زدم اما حتی پلک هم نمی زدی! آن روز خاطرت هست؟ آه کشید، آهی که شاید عصاره ی وجود دردآلودش بود در جواب سوالی که او را به نهم مهر سال یک هزار و سیصد و پنجاه و نه می بُرد. به روزی ...
ارتقاء کیفی کارکرد های انسانی در توسعه پایدارکلانشهرها
انواع بیماری ها، سلامتی آنها را تهدید می کند. بیماری های جسمی مانند: تنگی نفس، بیماری های قلبی- عروقی، بیماری های گوارشی دستگاه گردش خون، بیماری تغییر شکل ستون فقرات و بیماری های غدد داخلی و التهابات روده و معده و بیماری های مقاوم به درمان و.... و کاهش توان بینایی، شنوایی و... شهروندان بخشی از ...