خانه
علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالم ترین پیشنهاد ها به زنان برای جلوگیری از فیبروئید رحمی
گاهی منجر به از دست دادن خون زیاد طی دوران قاعدگی زنان می شوند و این روند می تواند باعث کم خونی فقر آهن گردد. مصرف غذا های غنی از آهن از جمله گوشت قرمز و حبوبات به جایگزینی آهن از دست رفته بدن کمک می کند.
رژیم غذایی مناسب در دوران قاعدگی
زیرا در ادامه قصد داریم رژیم غذایی در دوران قاعدگی را بررسی کنیم. رژیم غذایی قاعدگی چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ به گزارش شفاآنلاین : بر طبق توصیه متخصص زنان، آهن، پروتئین و آنتی اکسیدان از مواردی هستند که باید حتما در دوران قاعدگی به بدن برسند. غذاهایی که در طی این دوره مصرف می شوند باید غنی از مواد مغذی، سالم و مقوی باشند تا بتوانند انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند. زیرا ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
قاعدگی ظهور دوره ای یک یا چند علامت پیش از آغاز دوران قاعدگی است. این سندروم باعث بروز علائم فیزیکی و روانی زیادی از جمله سردرد، نفخ، درد سینه ها، خستگی و کمبود انرژی و عصبانیت و اضطراب و افسردگی در روز های پیش از قاعدگی می شود. در یک مطالعه که روی زنان 18 تا 25 ساله مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی انجام شد؛ مشخص شد که استفاده از دمنوش رازیانه تا حد بسیار زیادی بر کاهش علائم مذکور، مؤثر است. ...
طب سنتی/ خواص تایید شده ی برگ تربچه برای سلامتی
. برگ تربچه بیشتر از خود تربچه حاوی فیبر است. فیبر به فرآیند هضم غذا کمک می کند و برگ های تربچه به دلیل داشتن فیبر به تسکین بیماری های ناخوشایند مانند یبوست و نفخ معده کمک می کند. آهن موجود در برگ تربچه از بروز خستگی جلوگیری می کند. برگ تربچه سرشار از مواد معدنی مانند آهن و فسفر است که باعث افزایش ایمنی بدن می شود. همچنین دارای سایر مواد معدنی ضروری مانند ویتامین ث، ویتامین آ و ...
افزودنی های خوراکی چه اثری بر سلامت ما دارند؟
دانشمندان این ماده را با التهاب، اختلالاتِ گوارشی مثل سندروم روده تحریک پذیر و سرطان روده بزرگ مرتبط دانسته اند. برطبق مطالعه 2017، این نگرانی درباره کارگینان وجود دارد که در کنار اسید معده باعثِ افت محصولات غذایی شود و آن ها را سمی کند و واکنشِ التهابی در بدن ایجاد کند. این ماده توسطِ آژانس بین المللی تحقیقات سرطان به عنوان یک سرطان زای بالقوه فهرست شده است. اما بسیاری از مطالعات اثر این ماده را روی حیوانات سنجیده اند نه انسان ها، بنابراین مشخص نیست که اثرات واقعی این ماده روی انسان ها چیست. لینزمیر، می گوید: اغلب مردم مشکل گوارشی گزارش نمی دهند، اما برخی ممکن است نفخ کنند. ...
5 موردی که پوست تان سعی می کند به شما بگوید!
می شود. برآمدگی های آکنه معمولاً نزدیک به فک و چانه شما هستند، برخلاف آکنه هایی که ممکن است در سال های نوجوانی شما را دچار مشکل کند، که اغلب در صورت و پیشانی دیده می شوند. آکنه های هورمونی اغلب دارای التهاب بیشتری هستند. اگر پوست حساسی دارید، محصولاتی که دارای گوگرد یا پوست درخت بید هستند می توانند به پاکسازی پوست کمک کنند. در نهایت، متخصص زنان و متخصص پوست شما می توانند برای تنظیم چرخه ...
چند خط سلامتی
دخانیات نیستند، احتمال دارد دچار افزایش فشارخون شوند. / به این دلایل شیرعسل بنوشید! ️مبتلایان به کمردرد صبح ناشتا، شیر تازه کم چرب گاو با عسل طبیعی مصرف کنند. ️شیر و عسل موجب افزایش میل جنسی می شود. ️درخشانی پوست می آورد و خشکی آن را از بین می برد. ️به تقویت استخوان های بدن کمک می کند. ️باعث بهتر کار کردن سیستم گوارشی می شود. / قبل از خواب کف ...
کدام مواد غذایی موجب سقط جنین می شوند؟
سقط جنین را مصرف میکنند، تمام افراد از این موضوع آگاه نیستند. آناناس، حاوی برملائین است که موجب نرم شدن انقباضات دهانه رحم میشود، و ماده ای تولید میکند ،که موجب سقط جنین میشود بنابراین، در سه ماهه اول بارداری، زنان باردار نباید آناناس مصرف کنند و یا آب آناناس بنوشند پس از آن دوره، شما می توانید یک مقدار کمی از آناناس بخورید، چون دارای مواد مغذی است ! 9. پاپایا: پاپایا ،همچنین ...
با آثار برنده نوبل ادبیات 2022 آشنا شوید
...> رسانه های ایران گزارش داده اند که دست کم سه کتاب او به فارسی ترجمه شده است. خانم ارنو از همان اوایل کار نویسندگی از نگارش رمان و داستان درباره دیگران و یا خیال پردازی دوری کرد و مراحل مختلف زندگی خود و خانواده اش را موضوع کتاب هایش قرار داد. او به توان رها شدن انسان از طریق نوشتن ایمان دارد. ارنو در مورد هر یک از این مسائل شخصی و خانوادگی خود جداگانه کتابی نوشته است: پیشرفت ...
میل جنسی خود را در دوران قاعدگی چگونه مدیریت کنیم؟
، همانطور که تمایلات جنسی شما در این دوره افزایش می یابد در حالی که ممکن است در خانمی دیگر با کاهش میل جنسی همراه باشد. اغلب خانم ها اظهار می دارند که امیال جنسی در آنها در زمان قاعدگی افزایش پیدا می کند. البته این زمان مناسب نیست و شاید برخی خانم ها تمایلی به برقراری رابطه در این زمان نداشته باشند. علت تحریک شدن در دوران قاعدگی تغییر سطح استروژن و پروژسترون تاثیر زیادی روی ...
آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟
گلوکز موجب خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. چاقی خواب بیش از حد یا خیلی کم می تواند وزن شما را تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که افرادی که هر شب 9 الی ده ساعت می خوابند، 21 درصد بیشتر از افرادی که بین هفت الی هشت ساعت می خوابند، در یک دوره 6 ساله چاق می شوند. سردرد برای افرادی که مستعد سردرد هستند، خواب طولانی می تواند موجب سردرد شود ...
8 راهکار برای اینکه کل شب را بیدار بمانید
کافئین استفاده کنید یا به این ماده حساس باشید، ممکن است اثرات آن برای مدت طولانی تری باقی بمانند. از سوی دیگر، اگر به مصرف کافئین عادت داشته باشید، احتمالاً این ماده تأثیر کمتری روی شما دارد. مصرف زیاد کافئین ممکن است به اضطراب، مشکلات گوارشی و بی خوابی منجر شود. در روزهایی که می خواهید سر موقع بخوابید از زیاده روی در مصرف کافئین، به خصوص در ساعات پایانی روز، بپرهیزید. علاوه ...
آخرین پریود قبل از یائسگی چه نشانه هایی دارد؟
قبل از 40 سالگی و در سنین باروری زنان ایجاد می شود. ویژگی های اخرین پریودی قبل از یائسگی اگر بین دوره های پریود مقداری خون روی لباس های زیر مشاهده کردید که نیازی به استفاده از پد یا تامپون ندارد در دوران لک بینی های منوپوز قرار گرفته اید. لکه بینی معمولاً نتیجه تغییر هورمون های بدن و تجمع آندومتر یا پوشش داخلی رحم است. بسیاری از زنان قبل از شروع قاعدگی یا پس از پایان دوره ...
اگر این علایم را دارید یعنی هورمون های شما بهم ریخته است!
قابل توضیح برآمدگی در گردن توضیح چند مورد از علائم نوسانات خلقی می تواند خلق و خوی بالا و پایین و افسرده ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، ورزش کنید، الکل مصرف نکنید و کم تر سیگار بکشید. عادت ماهیانه سنگین یا دردناک اگر با علائمی مانند درد شکم، کمردرد، یبوست و مقاربت ...
یائسگی چیست ؟ | علائم یائسگی | نشانه هایی که می گویند در حال یائسه شدن هستید
این مسئله تمرین های تقویت عضلات لگن، استفاده از استروژن موضعی واژینال و هورمون درمانی را توصیه می کنند. با ورود به دوره یائسگی، سوخت و ساز بدن کم تر می شود و مثل قبل به انرژی و مواد غذایی نیاز ندارد. به همین دلیل ممکن است قند اضافه دریافتی از مواد غذایی، در شکم و پهلوها به صورت چربی ذخیره شود. برای نگه داشتن وزن متعادل در دوره یائسگی باید مقدار غذای خود را کاهش دهید، به رژیم های کم کالری ...
3 گیاه دارویی با 15 خواص شگفت انگیز (زنجبیل، زنیان، آلوئه ورا)
زنجبیل تازه یا عصاره ی زنجبیل در چای و غذاهای خود استفاده کنید. 3. کمک به زنان بارداد زنجبیل حاوی ویتامین B6 است و برای درمان بیماری صبحگاهی و تهوع زنان باردار بسیار موثر است. مصرف زنجبیل در دوران بارداری برای پیشگیری و درمان ناراحتی های شایع معده مانند نفخ و سوش سر دل مفید است. همچنین مصرف زنجبیل به کاهش قند و کلسترول خون در زنان باردار کمک می کند و خطر بروز ...
آزیترومایسین چه عوارضی دارد؟مصرف برای این افراد ممنوع!
... در صورت ابتلا به بیماری کلیوی در صورت ابتلا به اختلالات ریتم قلب اگر سطح پتاسیم در خون شما پایین است در صورت ابتلا به بیماری میاستنی گراویس در صورتی که باردار هستید و یا قصد بارداری دارید در صورتی که در دوران شیردهی هستید مقدار و شیوه مصرف آنتی بیوتیک ها را دقیقا مطابق دستور پزشک مصرف کنید و دوره ی درمان را حتی اگر ...
آموکسی سیلین با چه داروهایی تداخل دارویی دارد؟
منجر به پیامدهای بدتر سلامتی شود. سالمندان و افرادی که از سلامتی ضعیفی برخوردارند باید از نوشیدن الکل خودداری کنند. آیا آموکسی سیلین می تواند باعث عفونت قارچی شود؟ در برخی موارد، مصرف آموکسی سیلین باعث عفونت قارچی می شود. این موارد در زنان بیشتر از مردان است. مصرف آنتی بیوتیک ها تعادل باکتری های خوب و بد را در بدن شما تغییر می دهد. باکتری های خوب انواع مضر را کنترل ...
جای خالی تربیت(نگاه)
...، مثل پدر، باعث عزت و افتخار و اقتدار و سرشناسی آدم است. آیات و روایاتی که با موضوع ادب داریم بیش از توان این قلم و فرصت در اختیار است ولی به نظر می رسد همین مطلع را باید بر دیوارهای شهر نوشت تا همگان بدانند ادب، مثل پدر، بی نظیرترین سرمایه هر انسان است. انسان مؤدب، موحد و دیندار و متعادل و بنده خداست. انسان مؤدب است که مردم از دست و زبان او در امان و یاریگر آنهاست. انسان مؤدب، خدا و مخلوقاتش ...
