سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر باورنکردنی رابطه زناشویی بر سلامتی
. در آغوش گرفتن و نوازش کردن باعث تغییر در ترکیبات شیمیایی بدن شما خواهد شد. رابطه جنسی سالم در افزایش اعتماد بنفس و عزت نفس زنان و مردان (خصوصا مردان) میتواند تاثیر بسزایی داشته باشد. افراط در رابطه جنسی می تواند برای مردان دردسر آفرین باشد در پی رابطه زناشویی بیش از اندازه ممکن است آلت تناسلی مردان دچار خراشیدگی و یا تحریک پوستی گردد. همچنین در رابطه جنسی خشن و ...
فواید باورنکردنی گریه کردن براس سلامتی
...> اشک عاطفی: احساسات مختلف هم باعث سرازیرشدن اشک ها می شود. این اشک ها، در مقایسه با دو نوع بالا، سطح هورمون های استرس بیشتری دارند. شما چقدر با فواید گریه کردن آشنا هستید؟ اصلا با انواع اشک آشنایی دارید یا گریه کردن را فقط همان ریختن اشک های عاطفی می دانید؟ محققان دریافته اند که گریستن می تواند برای جسم و روان مفید باشد. فواید گریه کردن از همان بدو ورود جنابِ آدمیزاد به زمین ...
آشنایی با نوروپاتی دیابتی دردناک
...> از دست دادن یکی از اعضای بدن ازآنجایی که آسیب عصبی می تواند باعث از بین رفتن حس در پاها شود، بریدگی ها و زخم ها ممکن است مورد بی توجه قرارگرفته و درنهایت به شدت آلوده یا به جراحاتی وخیم تبدیل شوند، وضعیتی که در آن پوست و بافت های نرم از بین می روند. از آن جا که دیابت موجب کاهش جریان خون در پاها می شود خطر ابتلا به عفونت بالا است. ممکن است درمان عفونت هایی که استخوان را درگیر کرده و ...
زودرنجی در زنان باردار + علل و راهکارهای کاهش آن
کاهش زودرنجی معمولا در آغوش گرفتن و نوازش می تواند تا حدود بسیار زیادی باعث بهبود حالت روحی زنان در هر زمانی شود. بنابراین سعی کنید هر شب قبل از خواب زمانی را در آغوش هم بگذرانید تا از نظر روحی برای روز بعد همسرتان را شارژ کنید و به طور شگفت انگیزی شاهد کاهش زودرنجی همسرتان باشید. با صحبت های امیدبخش و دلگرم کننده استرس های بارداری همسرتان را کاهش دهید تا افکار منفی اش جای خود ...
میخوای بدونی کدام معده دردها عصبی است؟ بیا تا بهت بگم!
همه سنین رخ می دهد، اما شیوع آن در کودکان کمتر بوده و در بزرگسالان نیز شیوع آن در سنین میانسالی است. زنان به علت زودرنج بودن شان بیشتر در معرض تحریک عصب معده قرار دارند. علائمی که باید بشناسید موارد زیادی می تواند منجر به حالت تهوع یا معده درد شود. ویروس ها و باکتری ها، عوامل فیزیکی اصلیِ حالت تهوع و استفراغ هستند. ولی احساسات ما، به خصوص اضطراب، استرس(کاهش استرس) و هیجان نیز ...
آویشن؛ ادویه پادشاهان/خاصیت آویشن برای بیماری و زیبایی
خاصیت آرام بخشی است به همین دلیل می توانید در روزهای پر تنش و خسته کننده یک فنجان دمنوش آویشن میل کنید تا استرس را از خود دور کرده و باعث بهبود خلق و خوی خود شوید. همچنین با مصرف یک لیوان چای آویشن در شب، خواب خوبی به شما می بخشد. کم خونی امروزه به یکی از مشکلات رایج در میان جوانان و بزرگسالان تبدیل شده است. این مشکل معمولا در خانم ها بیش تر از آقایان دیده می شود. گیاه آویشن به عنوان ...
چگونه تاثیر استرس را بر روی پوست کاهش دهیم؟
؛ این ها به عنوان باکتری های دوستانه دیده میشود و بیشتر در ماست و ممکل های غذایی یافت میشوند همچنین التهاب در روده ،میتواند باعث بروز رزاشیا شود. مصرف باکتری های سالم به شکل پروبیوتیک ها مانعی برای ابتلا به این بیماری است. همانطور که در بالا ذکر شد زمانی که ما تحت استرس قرار میگیریم کورتیزول ترشح میشود، این کار توانایی پوست شما را برای نگهداری آب کاهش میدهد. به همین دلیل است که پوست ما ...
تخلیه هیجانی از مسیرهای توسعه تاب آوری به شمار می آید
، تجربه استرس در یک موقعیت شغلی ممکن است باعث احساس ناامیدی و تنش شود.استرس، اضطراب، ترس، خشم و ضربه روحی می تواند باعث ایجاد احساسات شدید و دشوار در طول زمان شود.اکثر مداخله های بالینی، تعدادی اهداف مشترک دارند. با این که همه انواع روان درمانی در بعضی اهداف کاملا مشترک نیستند، تخلیه هیجانی یکی از اهدافی است که به نوعی در همه انواع روان درمانی مهم است. بهبودهای حاصل از درمان با روش ...
برای جلوگیری از سرد شدن پا در زمستان چه باید کرد؟
. پاها را در آب گرم قرار دهید در صورت امکان، دوش آب گرم بگیرید یا در وان آب گرم غوطه ور شوید. این کار باعث گرم شدن کل بدن از جمله پاها می شود. کفی حرارتی در کفش بگذارید یک بسته کفی حرارتی یا بسته های گرمایشی از داروخانه خریداری کنید. هنگامی که پاهای شما سرد است، یکی را فعال کنید و داخل جوراب خود بچسبانید. اگر در دستورالعمل ها آمده است که کفی را در تماس ...
از کجا بفهمیم دیابت داریم؟ + علائم اولیه ابتلا به قند خون
می خورید، همچنان احساس گرسنگی خواهید کرد. در نتیجه این روند وقتی بدن سوخت خود را از گلوکز دریافت نمی کند، ماهیچه ها و چربی ها را برای انرژی تجزیه می کند و در نتیجه منجر به کاهش وزن ناسالم می شود. 3) مدام احساس خستگی می کنید تکرر ادرار در شب می تواند باعث اختلال در خواب و همچنین کم آبی بدن شود. همچنین، بدن شما انرژی کمی دارد زیرا قادر به دریافت سوخت مورد نظر از گلوکز نیست ...
عالی ترین زمان برای برقراری رابطه جنسی زوجین
. رابطه جنسی به شکلی باورنکردنی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. موقع مریضی، با وجود آن که نمی توانید رابطه ای پرهیجان داشته باشید، رابطه جنسی، مکانیسم دفاعی بدن شما را مقاوم خواهد کرد. 3- رابطه ی جنسی قبل از کنفرانس یا ارائه های حیاتی یکی از زمانهای مناسب برای برقراری رابطه زناشویی قبل از کنفرانس یا سخنرانی های مهم و پر استرس است . رابطه جنسی باعث آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و ...
5 علت شگفت انگیز از دست دادن حافظه
اکسیژن تحت استرس است، بنابراین مردم بیدار می شوند. او می افزاید، آسیبی که آپنه خواب ایجاد می کند، می تواند به عنوان انواع علائم از دست دادن حافظه ظاهر شود. 3. داروها از دست دادن حافظه یا فراموشی می تواند نشانه این باشد که داروی شما باید تنظیم شود. به گفته انجمن بازنشستگان آمریکا، چندین نوع دارو می توانند بر حافظه تأثیر بگذارند، از جمله: داروهای ضد اضطراب داروهای ضد ...
درمان های ساده اختلال نعوظ/ اختلال نعوظ نشانه بیماری های قلبی
عروقی بدن شما تأثیر می گذارند. البته اینها "واکنش های آلرژیک" نیستند. تستوسترون درمانی در موارد نادری که میل جنسی پایین و سطوح پایین تستوسترون خونی دلیل اختلال نعوظ است، تستوسترون درمانی می تواند باعث ایجاد نعوظ طبیعی شود یا در صورت ترکیب با قر ص های خوراکی تاثیر مضاعف داشته باشد. دستگاه وکیوم این دستگاه یک لوله پلاستیکی است که روی آلت تناسلی قرار می گیرد ...
پی وی سی قلب چیست و چگونه درمان می شود؟
افزایشِ احتمالِ ابتلا به این اتفاق شود که عبارتند از: مصرف برخی از داروها مثل داروهای ضد احتقان و آنتی هیستامین ها استفاده از مواد مخدر مصرفِ محرک هایی مانند کافئین یا دخانیات افزایش سطح آدرنالین در بدن به دلیل ورزش زیاد و اضطراب و استرس آسیب به عضله قلب در اثر بیماری اگر متوجه علائم شدید و احساس کردید که تپش قلب طبیعی خود را از دست داده اید، حتما به ...
با 3 مکمل ضداضطراب آشنا شوید
...، ویتامینD می سازد. افراد می توانند با گذراندن زمان بیشتر در آفتاب، خوردن مواد غذایی غنی از ویتامین D و یا مصرف مکمل های ویتامینD ، کمبود آن را جبران کنند. ویتامین B کمپلکس ویتامین های گروه B برای مدیریت بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله استرس، موثر هستند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که شرکت کنندگانی که سطح ویتامین B12 کمتری داشتند، بیشتر در معرض افسردگی یا اضطراب بودند ...
درد و تورم استخوان نشانه چیست؟
و طی دوره های سنگین شیمی درمانی که باعث کاهش محسوس اشتها و حالت تهوع و استفراغ می شود، این بیماران مقدار زیادی از وزن و انرژی خود را از دست می دهند. همچنین انجام عمل های جراحی سنگین به همراه مصرف آنتی بیوتیک های قوی و طولانی مدت، به این مشکل تغذیه ای بیشتر دامن می زند. در نتیجه این بیماران و بخصوص خانواده ها، نگرانی شدید از لاغری مفرط دارند و در صدد رفع آن هستند. به همین دلیل وی توصیه ...
چرا بسیاری از ما از ترسیدن لذت می بریم؟
واکنش های شیمیایی که به ما احساس خوبی می دهند انجام دهد. به همین دلیل کمی ترسیدن در واقع برای ما خوب است. هنگامی که ما می ترسیم چند فرآیند به شکل هم زمان در بدن ما اتفاق می افتد: -آمیگدال، بخشی از مغز که واکنش جنگ یا گریز ما را تحریک می کند، باعث می شود غدد فوق کلیوی ما دو هورمون استرس ترشح کنند: آدرنالین و کورتیزول. آدرنالین باعث افزایش ناگهانی دوپامین و اندورفین می شود. ...
دلایل و روشهای مقابله با ترس و اضطراب دندان پزشکی
...: تجربه دراز کشیدن روی صندلی و باز نگه داشتن دهان برای مدت طولانی می تواند باعث شود که کنترل خود را از دست بدهید. همزادپنداری: شنیدن صحبت های شخصی در مورد ترسش از دندانپزشک می تواند همان فوبیا را در شما ایجاد کند. تجربیات منفی گذشته: افرادی که تجربه آسیب زا منفی در ارتباط با رفتن به دندانپزشک داشته اند ممکن است دچار دنتوفوبیا شوند. تجربیات آسیب زا ممکن است شامل ترس از رفتن به دندانپزشک در کودکی ...
داروهای ضد افسردگی گیاهی
روغن این گیاه را گرفته و روغن آن را می فروشند. برخی معتقدند که ترکیبات فعال در این گیاه باعث تسکین علائم در فرد می شود. ما در این مطلب قصد داریم شما را با مزایا و معایب استفاده از خارمریم آشنا کنیم. پس با ما همراه باشید. فراموش نکنید، قبل از اینکه از اطلاعات این مطلب بهره ببرید و قبل از تصمیم گیری و مصرف خارمریم حتماً با درمانگر یا مشاور خود مشورت کنید. زیرا استفاده کردن یا نکردن شما از این گیاه ...
نشانه ها و درمان سندرم مفصل گیجگاهی فکی (TMJ)
) یا ناپروکسن (Aleve ) را امتحان کنید.پزشک شما می تواند دوزهای بالاتری از NSAID ها یا سایر داروها را برای درد مانند مسکن های مخدر تجویز کند. شل کننده های عضلانی، مخصوصاً برای افرادی که دندان های خود را به هم می سایند یا به هم فشار می دهند، می توانند به شل شدن عضلات سفت فک کمک کنند. داروهای ضد اضطراب می توانند به کاهش استرس کمک کنند، که گاهی اوقات تصور می شود علائم TMJ را بدتر می کند. دوز کم داروهای ...
علت و درمان کاهش ناگهانی فشار خون
...> این سندروم زمانی اتفاق می افتد که بدن واکنش شدیدی نسبت به استرس های روانی، کمبود خواب و مشکلات روحی نشان دهد که گاهی اوقات باعث افت شدید خون و غش کردن می گردد و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را درگیر خواهد کرد. این سندروم معمولاً روی عصب تاثیرگذار است اما بر اثر استرس های روانی نیز اتفاق می افتد . به حرکات روده ، بلند کردن وزنه های سنگین و ایستادن در مدت زمان طولانی نیز مربوط می باشد. ...
علائم زیاده روی در مصرف چای
کاهش دهید. چای مانند هر نوشیدنی و مایعات دیگر باعث دفع ادرار می شود، اما بیش از حد بودن آن قطعا علامت خوبی نیست. اگر برای رفتن به دستشویی نیمه شب از خواب بیدار می شوید و یا اگر تعداد دفع ادرار زیاد در طول روز مانع از آرامش شما شده، زمان آن رسیده است که در مورد تعداد فنجان چای که می نوشید تجدید نظر کنید. چگونه چای با وجود اینکه جزو مایعات است می تواند باعث کمبود آب بدن شما شود ...
برای کاهش استرس و اضطراب چه چیزی بخوریم؟
محافظت می کند. اگرچه مغز ها غنی از کالری هستند، اما در خوردن آن ها نباید زیاده روی کنید. بادام بادام سرشار از ویتامین های مفید است. ویتامین E سیستم ایمنی را تقویت می کند و ویتامین B بهبودپذیری بدن را در زمان حملات استرس مثل افسردگی افزایش می دهد. برای آنکه با خوردن بادام ویتامین کافی به بدن برسد، روزانه یک چهارم پیاله، بادام بخورید. شیر ماده دیگری که در زمان خواب باعث کاهش استرس می شود، یک لیوان شیر گرم است. تحقیقات نشان می دهد کلسیم، استرس و نوسانات روحی مربوط به قاعدگی را کاهش می دهد. متخصصان، شیر بدون چربی یا کم چرب را پیشنهاد می دهند. ...
علائم و انواع روش های درمان سندرم کوشینگ
به گزارش سلامت نیوز به نقل از کلولند کلینیک ، سندرم کوشینگ یک سندرم غیر معمول است که زمانی اتفاق می افتد که بدن شما هورمونی به نام کورتیزول بیش از حد داشته باشد. به آن هیپرکورتیزولیسم نیز می گویند. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که معمولاً "هورمون استرس" نامیده می شود. بدن شما در مواقع استرس کورتیزول اضافی ترشح می کند که به مدیریت موارد زیر می پردازد: افزایش ضربان قلب افزایش فشار خون ...
آموزش بهترین تکنیک های ذهن آگاهی
یعنی حضور در لحظه حال بدون استرس آینده، یا اضطراب از گذشته و عدم واکنش نشان دادن به افکار منفی که در ذهن می پرورانیم. اهمیت ذهن آگاهی ذهن آگاهی فواید بسیاری دارد، اولین و مهم ترین اهمیت ذهن آگاهی آن این است که در ابتدا شما را به در لحظه زندگی کردن تشویق می کند. این احساس زمانی که در شما فعال می شود و شما آن را به درستی پرورش می دهید، به شما کمک می کند، که در لحظه زندگی کنید و ...
آیا خوراکی ضد افسردگی هم داریم؟
...> همچنین مصرف مکمل هایی مانند: ویتامین B و D، منیزیم و امگا 3 نیز در پیشگیری و کاهش علائم افسردگی مفید هستند. در کنار رژیم غذایی سالم، ورزش کردن، خواب کافی، روان درمانی و دارودرمانی نیز در بهبود این اختلال نقش مهمی دارند. شما چطور؟ آیا در رژیم غذایی خود از خوراکی های ضد افسردگی استفاده می کنید؟ اقتصاد24 - روح سالم در بدن سالم نه تنها یک شعار بلکه واقعیتی انکارناشدنی است. تحقیقات نشان داده ...
فلج خواب چیست؟ آیا درمان دارد؟
مغزی نادر است که باعث می شود فرد به شکل ناگهانی به خواب فرو رفته و در شرایط غیر قابل پیش بینی کنترل عضلاتش را از دست بدهد. کنترل استرس و نگرانی تا حد زیادی بروز این علائم را کاهش می دهد. راه حل هایی برای داشتن خواب بهتر فلج خواب روش درمانی مشخصی ندارد اما کنترل استرس، داشتن خواب منظم و پیروی از عادات خوب مربوط به خواب تا حد زیادی دفعات بروز آن را کاهش می دهد. ...
فواید پیلاتس برای کاهش وزن چیست؟ + 19 مزیت پیلاتس که بدن را تقویت می کند
پیلاتس روشی موثر برای کاهش خطر آسیب در ورزش است . 5. انرژی را افزایش می دهد با تمرکز بر تنفس، پیلاتس ظرفیت قلبی تنفسی را بهبود می بخشد . این باعث تحریک هورمون های احساس خوب، جریان اکسیژن و گردش خون می شود. پیلاتس همه اینها را به دست می آورد و به دلیل ماهیت کم تاثیرش، به ندرت احساس خستگی ایجاد می کند. در عوض، به شما انرژی می دهد. 6. آگاهی بدن را افزایش می دهد ...