خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خبردارشدن از سلامتی بدن با فشارخون
برعهده دارد و وقتی به عروق و رگ ها صدمه ای وارد شود، کلسترول آنها را ترمیم می کند و وظیفه حفظ استحکام رگ ها را هم برعهده دارد. گذشته از اینها، تولید صفرا توسط کلسترول ایجاد می شود و خیلی از هورمون ها هم به خاطر وجود کلسترول در بدن تان تولید و ترشح می شوند، اما همین ماده مهم و تاثیرگذار، اگر بیشتر از 200 میلی گرم/ دسی لیتر در بدن تان تولید شود، حسابی شما را به دردسر می اندازد و خطر ابتلا به بیماری ...
در زمستان زیبا بمانید
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: شاید باورتان نشود اما پوست در زمستان و هوای سرد بیشتر از تابستان و هوای گرم به مراقبت احتیاج دارد. سرما می تواند پوست شما را زخم کند و حتی باعث لکه های ماندگاری روی آن شود. در زمستان پوست خشک تر و آسیب پذیرتر است برای همین باید دقت بیشتری در نگهداری از این عضو مهم بدن داشته باشید تا مثل قبل خیال تان از زیبایی و سلامتش ...
در هفته نهم جنین به اندازه یک انگور درشت است
شما به شدت افزایش می یابد و به علت افزایش هورمون استروژن بافت ها و ماهیچه های بدنتان راحت و آرام می شوند به همین دلیل ممکن است گوارشتان آرام شود و دچار مشکلات گوارشی، نفخ و باد گلو شوید. تغییرات سریع خلق و خو در این مرحله بسیار متداول است؛ اینکه به طور متناوب از احساس اینکه به زودی مادر می شوید، سرخوش یا نگران شوید طبیعی است. این احساسات ممکن است در طی دوران حاملگی و همچنین بعد از به دنیا آمدن نوزاد ...
ورزش و جوانی در سالمندی (2)
شامل تقویت حافظه، تمرکز و سایر توانایی های ذهنی می شود. در واقع انجام دادن تمرینات ورزشی ایروبیک نه تنها به حفظ سلامت قلب سالمندان کمک می کند بلکه در تقویت توان مغزی افراد سالمند نیز تأثیرات مطلوبی دارد. این مطالعات روی 670 فرد بالای 55 سال صورت گرفته است. درنتایج این مطالعات آمده است که ورزش ایروبیک هر نوع فعالیتی مانند پیاده روی تند است که ضربان قلب را افزایش داده و باعث تقویت قلب به ...
ترشح سینه نشانه چیست؟
به جز مواردی که فرد شیر می دهد، هر نوع مایعی که از نوک سینه خارج شود، ترشحات سینه نامیده می شود. این ترشحات از همان منفذی خارج می شوند که شیر در دوران شیردهی از آن خارج می شود. در نوک هرکدام از سینه ها حدوداً ده خوشه از این منافذ وجود دارد. این ترشحات ممکن است همزمان از هر دو سینه و یا از یکی از آنها، خود به خود یا در مواقع فشار آوردن به سینه ها خارج شوند. ممکن است شیر مانند، زردرنگ ...
درمان کودکان مبتلا به سوء تغذیه
به غذا است. وقتی غذای کافی برای راضی کردن نیازهای بدنمان مصرف کنیم، احساس گرسنگی از بین می رود تا زمانیکه شکممان دوباره خالی شود. سوء تغذیه مشابه با گرسنگی نیست، گرچه معمولاً با هم اتفاق می افتند. افرادیکه به طور مزمن دچار سوء تغذیه هستند، موادمغذی لازم برای رشد و سلامت مناسب را دریافت نمی کنند. افراد ممکن است برای یک دوره طولانی یا کوتاه دچار سوء تغذیه شوند و این مشکل می تواند حاد یا ...
رژیم مخصوص برای کوچک کردن شکم در خانم ها
این میان، افزایش سن نیز یکی از عوامل موثر محسوب می شود. با افزایش سن، حجم عضلات در بدن کاهش یافته و چربی ها افزایش می یابند. کاهش عضلات نیاز بدن شما به انرژی را کاهش می دهد، در نتیجه اگر الگوی تغذیه ای شما مانند قبل باشد، احتمال بروز چاقی بیشتر است. بسیاری از خانم ها نیز با افزایش سن و بدون افزایش در وزن کلی بدن متوجه افزایش چربی دور شکم خود می شوند. چنین موردی می تواند مربوط به کاهش ...
20 نکته جالب در مورد " شکلات" که کمتر شنیده اید!
مقایسه با دیگر خوراکی های محرک مانند چای و قهوه مقدار نسبتا کمتری کافئین دارد. مصرف شکلات می تواند به پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها مؤثر باشد زیرا مانند مسکن طبیعی عمل می کند. یک تکه شکلات موجب تامین انرژی لازم برای دویدن 150 متر می شود. ریز مغذی های موجود در شکلات رشد باکتری های مفید در بدن را تسریع می کند. بوی شکلات امواج تتا در مغز را افزایش می دهد که مسئول کسب ...
دکتر بادامچی - متخصص گوش، حلق، پلاستیک بینی و زیبایی
بیمار دشوار می شود به همین دلیل توصیه می شود در دو مرحله جدا این عمل ها انجام شود. 3- تفاوت پولیپ با انحراف بینی چیست؟ کسانی که پولیپ دارند اگر عمل نکنند چه مشکلاتی ممکن است برایشان به وجود بیاید؟ انحراف بینی ناشی از دررفتگی تیغه بینی از قسمت وسط بینی است اما برخی از بیماران وقتی جلوی آینه می ایستند این در رفتگی تیغه بینی را به صورت یک بافت اضافه در سوراخ بینی ملاحظه می کنند ...
خواص شگفتی آور "زغال اخته "
به گزارش خبرگزاری دانا ؛گیاه زغال اخته به صورت درخت یا درختچه وجود دارد. گل های زغال اخته، زرد رنگ و خوشه ای می باشد و شهد فراوانی برای زنبورهای عسل دارد . زغال اخته در منطقه ی وسیعی از اروپا، آسیا به خصوص ایران، ارمنستان و قفقاز می روید. محل رویش این گیاه در ایران، در جنگل های ارسباران، کوه های البرز، منطقه ی الموت، کوهین قزوین و در جنگل های بین مازندران و گیلان می باشد. منطقه ی قزوین و رودبار به ویِژه در حاشیه البرز، بیش ترین تولید ...
از کجا بدانیم خواب کافی داریم یا نه؟
از آنها معتقدند این کار به ما اجازه می دهد استراحت کنیم و در طول روز فعال تر باشیم. برخی دیگر نیز اعتقاد دارند بدن ما در خواب به بازسازی عضلات و بافت های خود می پردازد، پروتئین سنتز می کند و به ترشح هورمون رشد می پردازد. پژوهش های تازه نیز نشان می دهند خواب به مغز کمک می کند سموم از بین برنده ی سلول های خود را که در طول روز در آن جمع می شوند، از خود بیرون براند. اما شاید قابل قبول ترین ...
در جوانی یائسه نشوید!
زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و بصورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبود خلق و خو و وضعیت خواب شود. ایزوفلاون های موجود در لوبیای سویا منجر به تعادل در هورمون های استروژنیک می شود. مطالعاتی در زمینه اثربخشی و ایمنی مکمل های ایزوفلاون های تغلیظ شده سویا در حال انجام است. ولی توصیه به ...
گیاهی با خواص دارویی بسیار زیاد
، برای رفع مشکلات کلیوی و قلبی و عروقی مفید می باشد. همچنین این ماده با خاصیت ضدعفونی کنندگی باعث از بین رفتن میکروب های داخل معده و مجاری تنفسی می شود و به همین دلیل برای کسانی که از بوی بد دهان رنج می برند، یک ماده ی کاملا مناسب محسوب می شود. اکبری افزود: پیاز یک انسولین گیاهی است که قند خون را کاهش می دهد. به علاوه مصرف پیاز با عسل سبب بهبودی سرفه می شود. ریختن 2 یا 3 قطره از این ماده ...
با کشمش دوست باشید
. به نقل از organicfacts، کشمش برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. کشمش مانند سایر میوه های خشک شده، ابزاری مناسب برای به دست آورن وزن از راه سالم است. کشمش دارای سطوح بالایی از کاتچین؛ آنتی اکسیدان در خون است. این آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد در سراسر بدن می روند. کشمش حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که منجر به کاهش تنش رگ های خونی ...
نقش تغذیه و رژیم غذایی در زیبایی پوست
تغذیه نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست ایفا می کند. رعایت الگوی تغذیه صحیح که مبتنی بر تناسب، تعادل و تنوع در رژیم غذایی است برای تامین سلامت عمومی بدن و همچنین سلامت و زیبایی پوست ضروری است. تغذیه و رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از پیری پوست و حفظ سلامت و زیبایی این بافت تقریبا همان رژیمی است که برای سلامت کل بدن مورد نیاز است. این رژیم، فرآیند پیری سلولی را کند می سازد و پوست نیز به ...
شغل های سرطان زا را بشناسید!
کنید نه اینکه یک شب برای مثال از 12 تا 2 و شب دیگر از 3 تا 5. همچنین اگر زمان برگشت تان به خانه، نزدیک طلوع خورشید است باید هنگام برگشت از عینک آفتابی استفاده کنید. موقع خواب هم تمام پنجره ها و منابع نور را ببندید یا از ماسک خواب استفاده کنید زیرا روشنایی شما را بی خواب می کند. بی خوابی نیز یکی از عوامل موثر بر کاهش قدرت ایمنی بدن و ابتلا به سرطان است. شغل های پشت میزی دست از ...
آشنایی با تعاریف حاشیه نشینی و وضعیت حاشیه نشینان در ایران و جهان
فقیرنشین در مرکز شهر شد. با تداوم مهاجرت ها، فضاهای فیزیکی قبلی، مجدداً بین افراد تقسیم و منجر به شکل گیری محلات شلوغ و کثیف شد. در این وضعیت نابسامان، حضور متراکم مردم؛ فقر غیرقابل اجتناب و ناامیدی جمعیت هم باعث به هم ریختگی طبقات اجتماعی گردید. برآورد های بانک جهانی نشان می دهد که معمولا سطح فقر شهرنشین ها کمتر از سطح روستایی است ولی میزان رشد فقر در جوامع شهری خیلی بالاتر از ...
آشنایی با فواید باورنکردنی رابطه جنسی!
جنسی و تقویت عضلات رابطه جنسی باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون می شود که این هورمون نقش مهمی در محکم شدن استخوان ها و عضلات خواهد داشت . رابطه جنسی و سلامت پروستات خیلی از اورولوژیست ها به تاثیر تعداد انزال و سرطان پروستات تاکید می کنند . به منظور تولید مایع منی پروستات و کیسه منی از خون روی ، پتاسیم و اسید سیتریک می گیرند و آن را به میزان 600 برابر غلیظ تر می کنند . به ...
نکاتی برای حفظ سلامتی - سری 10
/> نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است. نارنگی به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است. لینک منبع
پر فایده ترین سبزیجات زمستانی را بشناسید
دارد مانند کلم قرمز، گل کلم، کلم بروکسل و ...این سبزی حاوی ویتامین ب، ویتامین ث، کلسیم، منیزیم، فسفر، پروتئین و روی است و به عنوان یک ضد التهاب برای جلوگیری از تورم در بدن موثر است. همچنین برای درمان سردرد، زخم معده و بیماری های پوستی کاربرد فراوان دارد. منداب: یک سبزی برگ سبز از خانواده کلم بروکلی و گل کلم است و سرشار از ویتامین های آ و ث، ویتامین کا، کلسیم و آهن است. علاوه بر این ...
مهمترین علل سرطان
به گزارش ویرلن ؛ درصورتی که یک سلول طبیعی در اثر عوامل مختلف ژنتیکی یا زیست محیطی دچار جهش و یا تغییر شود، به سلول سرطانی تبدیل می شود. جسم انسان از میلیون ها سلول (حدود 100 تریلیون) تشکیل شده است که در کنار هم بافت هایی مانند ماهیچه ها، استخوان ها و پوست را می سازند. اغلب سلول های طبیعی بدن در پاسخ به تحریکاتی که از داخل و خارج بدن به آن ها وارد می شود رشد و تولیدمثل می کنند و درنهایت می ...
خانم های یائسه بخوانند
می کنند که گاه به علت تغییر میزان ترشح هورمون هاست. برای پیشگیری از این دردها، استراحت کافی، مصرف داروهای گیاهی، مصرف مواد غذایی مغذی و میوه و صیفی جات موثر است. سوزش زبان و کام، طعم بد در دهان و تغییر بوی دهان: سندروم سوزش دهان یک اختلال پیچیده و آزاردهنده است که باعث سوزش در زبان، لب یا تمامی قسمت های دهان می شود و بدون هیچ علامت آشکاری با یائسگی ارتباط دارد و اغلب پس از 60 سالگی رخ ...
ارکیده ها؛ فرصتی برای توسعه صادرات گل و گیاه از مازندران
می شوند که به این اندامک شبه پیاز گویند. بیشتر ارکیده های زمین زی به علت تحمل بالایی که به سرما دارند در عرض های شمالی تر یافت می شوند ولی تنوع آن ها کمتر از دارزی ها می باشد و معمولاً در فصل زمستان مانند گل های پیازی دارای رکود هستند. ارکیده های مونوپودیال: ارکیده های مونوپودیال به صورت یک بوته می باشند که دارای جوانه انتهایی بوده و رشد عمودی دارند و گل نیز یا از جوانه ...
دلیل مکیدن انگشت در کودکان چیست؟
به گزارش شفا آنلاین ،یک متخصص کودکان با بیان اینکه وجود بعضی ناهنجاری ها در خانواده می تواند از علل مکیدن انگشت کودک باشد، اظهار کرد: تغییرات خلقی، عکس العمل به اختلافات در خانواده و کمبود محبت از مهم ترین عوامل مکیدن انگشت کودکان است. دکتر کوشانفر با اشاره به اینکه مکیدن انگشت در کودکان بسیار شایع است، گفت: بیشتر خانواده ها نگران مکیدن انگشت نوزاد و کودکانشان هستند ولی این پدیده غریزی ...
بهشت تاریخی بسازبفروش ها +تصاویر
میدان بهارستان دارای اهمیت زیادی بود و بسیاری از رجال سیاسی ساکن آن بودند. در دوره پهلوی اول و احداث خیابان شاه رضا (انقلاب اسلامی) روی خندق ناصری، خیابان جنوبی آن یعنی خیابان هدایت نیز رشد کرد و باعث مهاجرت و جابجایی بسیاری از ارامنه از خیابان شاپور (وحدت اسلامی) به این خیابان شد. قنادی مینیون نمونه ای کوچک از این اتفاق است. به این ترتیب دوره شکوفایی این خیابان را می توان ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و ترمیم غضروف ها
به گزارش شفاآنلاین : با این که غضروف ها قسمت های بسیار مهمی در بدن هستند اما چندان توجهی به سلامت آنها نمی شود. کارکرد آنها برقراری ارتباط بین استخوان ها و امکان تحرک آنهاست. غضروف ها نه مانند استخوان ها سفت هستند و نه مانند ماهیچه ها نرم. این بافت ها معمولا در معرض آسیب هستند که به خصوص در ورزشکاران، افراد بسیار پرتحرک و سالمندان دیده می شود و نکته ای که باید مورد توجه قرار گیرد این ...
معاینات و آزمایشاتی که زنان باید انجام دهند
به تشخیص ویروس عامل سرطان دهانه رحم (HPV) می پردازد. در این روش نمونه از دهانه رحم با برس گرفته شده و داخل محلول خاص ریخته می شود. با کمک آن می توان وجود ویروس های پرخطر و کم خطر زگیل تناسلی را تشخیص داد. اگر این ویروس از نوع پرخطر و سرطان زا باشد باید بررسی ها و مراجعات بیشتری صورت گیرد و اگر هم زخمی در دهانه رحم وجود داشته باشد یا بافت غیرعادی دیده شود، فرد باید کولپوسکوپی انجام دهد. این آزمایش ...
