سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذا در کاهش وزن و افزایش طول عمر کدام است؟
روز خطر مرگ زودهنگام را به میزان بیش از یک سوم کاهش می دهد. کارشناسان می گویند که مصرف زیاد فیبر باعث افزایش امید به زندگی ، بهبود سطح قند خون و کاهش وزن می شود اما غذاهای فرآوری شده این اثرات مفید را ندارند. نتایج تحقیق کنونی نشان داد که مصرف 35 گرم فیبر در روز در مقایسه با افرادی که فقط 19 گرم فیبر در روز مصرف می کنند، احتمال مرگ زودهنگام را تا 35 درصد کاهش می دهد. ...
صبحانه ای که سکته را از شما دور می کند
وعده تخم مرغ ، 3 وعده نان سفید، یک وعده ماست و فقط یک دهم وعده اوتمیل مصرف می کردند. آن ها همچنین نیمی از شرکت کنندگان را به مدت 13 سال مورد تجزیه تحلیل و آنالیز قرار دادند و بعد از این تحقیقات متوجه شدند که 2260 نفر از آن ها سکته کردند. استفاده از این مدل محاسباتی باعث شد که محققان به این نتیجه برسند شخصی که یک عدد تخم مرغ و نان سفید را با اوتمیل جایگزین کند، 4 درصد خطر ابتلای کمتری به ...
عادت ی که باعث می شود مدام گرسنه باشیم
به گزارش یکتاپرس به نقل از سلامت، گرسنگی حس طبیعی است که نیاز بدن به غذا را نشان می دهد. در این حالت احساس خالی بودن معده حتی سردرد، تحریک پذیری یا عدم تمرکز به وجود می آید. بسیاری از افراد بین وعده های متعادل غذا این احساس را ندارند، اما گاه به دلایل مختلف ممکن است گرسنگی به طور مکرر فرد را آزار دهد. در ادامه این مطلب به عادت هایی اشاره خواهیم کرد که داشتن آنها، زمینه بروز گرسنگی های ...
با این صبحانه هیچ وقت سکته نمی کنید
بهترین صبحانه برای بالا بردن سلامت قلب و عروق است. شکلات سیاه را نیز به روی میز صبحانه دعوت کنید. البته به شرط اینکه دچار افراط نشوید. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که مصرف روزانه شکلات سیاه (با 85 درصد کاکائو) باعث کاهش فشار خون شده و در نتیجه خطر سکته قلبی را کاهش می دهد. اگر دنبال دلیل آن می گردید باید بگوییم که شکلات سیاه سرشار از پولیفنول هاست که به کاهش کلسترول بد خون و حفظ ...
پاپ کورن یک میان وعده سالم و سرشار از پروتئین
پاپ کورن هر ساله توسط آمریکایی ها مصرف می شود که همین آن را به محبوب ترین میان وعده در آمریکا تبدیل می کند. خیلی ها تصور می کنند که پاپ کورن ارزش غذایی ندارد و سالم نیست. اما با این حال واقعیت این است که پاپ کورن جزو خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی اکسیدان ها، فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. متأسفانه اکثر مردم از خواص پاپ کورن بی خبر هستند ...
خطر انتقال بیماری های روانی زلزله به نسل های آینده
جامعه به سمت نشاط و شادی طبیعی بازگردد. وی دامن زدن به سوگواری ناشی از داغ دیدگی را به صلاح جامعه بحران زده ندانست و کمک به ترمیم تعاملات اجتماعی و بازگشت نشاط به منطقه بحران دیده را وظیفه اصلی متولیان سلامت، مجریان، مراکز علمی و تحقیقاتی، دانشگاه ها، سازمان های مردم نهاد و سیاست گذاران کشور ذکر کرد. سوری در ادامه از پژوهش های صورت گرفته برای کمک و بررسی روانی در بازماندگان زلزله ...
لزوم هم افزایی در راستای بهبود محیط های دانشجویی و فرهنگی
محمدجواد حیدری چور، مدیرکل سازمان های مردم نهاد و خیرین سلامت، پس از خوش آمدگویی و شرح برخی از اقدامات و برنامه های حوزه اجتماعی و خیرین وزارت بهداشت، در راستای جلب و جذب مشارکت های مردمی، خیرین و مسوولیت پذیری بنگاه های اقتصادی، بر هم افزایی در راستای بهبود محیط های دانشجویی و ایجاد شور و نشاط اجتماعی ایشان تاکید کرد. در این جلسه که با هم اندیشی معاونت های دانشجویی و فرهنگی و ...
نسخه اقتصادی رفع آلودگی هوا
کاهش سطوح آلودگی هوا علاوه بر افزایش سطح سلامت عمومی باعث کنترل اثرات انتشار دی اکسید کربن (CO2) و آلاینده های آب وهوایی کوتاه مدت (SLCPs) مثل ذرات کربن سیاه و گاز متان می شود. بنابراین به کاهش کوتاه مدت و بلندمدت تغییرات آب وهوایی نیز کمک می کند. بسیاری از منابع آلودگی هوا و اثرات منفی کربن یکی هستند. به عنوان مثال، استفاده از سوخت های فسیلی در نیروگاه ها، صنایع، حمل ونقل آلاینده و... هم منابع بزرگ آلودگی هستند و هم منابع آزادکننده کربن و گازهای گلخانه ای. البته آلاینده های کوتاه مدت اقلی ...
ویتامین E خطرناک است؟
ویتامین ای ساختنی است. همچنین بیشترین دوز ویتامین E برای کودکان، کمتر از دوزی است که برای بزرگسالان توصیه شده است. برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف مکمل ویتامین E حتی کمتر از حد تعیین شده می تواند مضر و خطرناک باشد. به عنوان مثال نتیجه یک مطالعه نشان داد مردانی که روزانه 400 واحد یا 180 میلی گرم ویتامین ای سنتتیک مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. مکمل ...
افراد در سنین مختلف روزانه به چه میزان کالری احتیاج دارند؟
رژیم غذایی متعادل، مصرف بهترین کالری برای شما نیز می تواند به بهبود سلامت و افزایش طول عمر کمک کند. هنگامی که تعیین می کنید چه مقدار کالری باید در روز بخورید، ابتدا به درک میزان کالری دریافتی توصیه شده کمک می کند. از آنجا، می توانید عوامل دیگری را برای یافتن کالری دریافتی مناسب با توجه به بدن و اهداف مرتبط با سلامتی در نظر بگیرید. در اینجا چیزی است که باید در مورد کالری مصرفی روزانه بدانید. ...
1000 نیروی جدید در نظام سلامت گیلان استخدام می شوند
زمان ممکن در خدمت مردم عزیز گیلان و مسافران و گردشگران این استان قرار گیرد. وی با بیان اینکه تلاش دانشگاه علوم پزشکی گیلان برای ارتقای نظام سلامت استان است، افزود: ارتقای نظام سلامت، مستلزم فراهم کردن زیرساخت های مناسبی است و در تلاش هستیم تا در آینده نزدیک، احداث و توسعه زیرساخت های آموزشی و درمانی موردنیاز را در استان شروع کنیم. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی گیلان از پیگیری ها ...
با مصرف این روغن از مرگ زودرس در امان می مانید
...، کاهش می دهد. در ادامه نیز آمده است که این عادت خطر حمله قلبی و سکته را نیز پایین می آورد. علاوه بر این، تیم تحقیقاتی به این نکته نیز اشاره می کند که ارتباط بین مصرف روغن ماهی و کاهش تعداد حملات قلبی عروقی در افرادی که فشار خون بالا دارند قوی تر است. ضمن اینکه اثرات مکمل ها پس از در نظر گرفتن عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی مانند سن، جنسیت، عادات روزانه، رژیم غذایی، مصرف داروها ...
جذب 15 دکتر متخصص به حوزه درمانی غرب خراسان
شهر نقاب مشغول شده اند. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی سبزوار هدف از جذب پزشکان متخصص را افزایش کیفیت خدمات بهداشتی درمانی و افزایش سطح رضایتمندی مردم دانست و ادامه داد: تمامی امکانات لازم در اختیار این متخصصین قرار گرفته است تا بدون دغدغه به فعالیت خود بپردازند؛ چراکه مراکز درمانی غرب خراسان رضوی، روزانه پذیرای تعداد زیادی بیمار مراجعه کننده است. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان رضوی مشهد ...
بازدید معاون وزیر بهداشت از اجرای طرح تولید نان کامل در شیراز
مشاهده استقبال گسترده مردم از فرآورده سلامت محور، مطالبی در خصوص مزیت های تعذیه ای نان کامل نسبت به نان سفید و اثرات مثبت آن بر سلامتی عمومی مردم به مشتریان این واحد ها ارائه کرد و افزود: همه دستگاه های مسئول و مردم، باید دانشگاه علوم پزشکی شیراز را در اجرای موثر این طرح و فرهنگ سازی میان مصرف کنندگان یاری کنند. باشگاه خبرنگاران جوان فارس شیراز ...
کشف بیش از 73 میلیارد ریال کالاهای قاچاق سلامت محور در فارس
محمدجواد راعی دوشنبه 17 بهمن در جمع خبرنگاران با اشاره به اجرای طرح تولید و توزیع نان کامل در شیراز، گفت: توزیع نان کامل از شانزدهم بهمن در 17 نانوایی شیراز به صورت آزمایشی آغاز شده است و به مدت 10 روز، از ساعت 9 تا 10 و 30 دقیقه صبح، با استفاده از آرد یارانه ای ادامه دارد. او با اشاره به اینکه تهیه نان کامل سخت تر و نیازمند زمان پخت بیشتر، زمان تخمیر بیشتر و هزینه کارگری بیشتر است ...
صدور پروانه تولید محصولات دانش بنیان برای نخستین بار در کشور
...> معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با اشاره به اینکه تهیه نان کامل سخت تر و نیازمند زمان پخت بیشتر، زمان تخمیر بیشتر و هزینه کارگری بیشتر است، افزود: بر همین اساس قیمت نان کامل بسیار بیشتر خواهد بود، اما با حمایت مسئولان استان فارس تلاش شده است که این نان با قیمت مناسب در اختیار مردم شهر شیراز قرار گیرد. دکتر راعی درباره مزایای مصرف نان کامل به کاهش ...
920 میلیارد تومان اعتبار در دانشگاه علوم پزشکی بوشهر جذب شد
.... ملکی زاده با اشاره به اینکه جذب اعتبارات در دانشگاه علوم پزشکی در سال جاری افزایشی بوده است اضافه کرد: کرونا وضعیت درآمدی بیمارستان های تابعه دانشگاه علوم پزشکی بوشهر را تحت تأثیر قرار داد بنابراین باید وضعیت درآمدهای بیمارستانی با برنامه ریزی مناسب بهبود یابد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی بوشهر با تأکید بر اینکه در حوزه های بهداشت و درمان به ویژه بیمارستان ها باید به درآمدهای ...
چی کار کنیم که کمتر غذاهای فرآوری شده مصرف کنیم؟
، میوه های یخ زده و محصولات لبنی پاستوریزه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. با این حال، برخی از اقلام بسیار فرآوری شده مملو از نمک، شکر، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده هستند که می تواند به سلامت شما آسیب برساند. کاهش مصرف غذا های بسیار فرآوری شده یکی از موثرترین راه ها برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت رژیم غذایی شماست. در ادامه به چند توصیه ساده برای کاهش مصرف غذا ...
بهترین رژیم غذایی برای افسردگی کدام است؟
نوع رژیم اغلب به عنوان رژیم غذایی مدیترانه ای توصیف می شود. با توجه به اینکه مواد غذایی افسردگی را درمان نمی کند اما ترکیبات برخی از غذاها می تواند بر علائم افسردگی تاثیر بگذارد. اسیدهای چرب امگا سه که در ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین یافت می شود و همچنین اسیدهای چرب امگا سه در دانه ها و آجیل ها به کاهش علائم افسردگی کمک می کند. ویتامین های گروه B در گوشت، مرغ، ماهی، تخم ...
مراقبت های بهداشتی اولیه، یکی از دستاورد های مهم انقلاب
علوم پزشکی شیراز از دیگر موفقیت های معاونت بهداشت دانشگاه را جذب داوطلب متخصص در کشور عنوان کرد که در حال حاضر در ادارات، سازمان ها، نهاد ها و ارگان های مختلف استان، در توسعه اهداف سلامت محور در استان مشارکت دارند. این مقام مسئول در دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به شناسایی 28 هزار و 391 مبتلا به فشارخون بالا در استان فارس طی یک سال گذشته، افزود: در حال حاضر به یک میلیون و 400 هزار ...
توانمندی ها و دستاورد های مجموعه سلامت فارس پس از انقلاب
، سربلند باشیم. تقویت پژوهش و فناوری در حوزه سلامت، رسالت مهم دانشگاه علوم پزشکی شیراز او، داشتن دورنمایی از گذشته را موجب درک بهتر شرایط امروز دانست و با تاکید بر نقش مهم اصحاب رسانه در تبیین این امر گفت: آمار های مقایسه ای حوزه سلامت مربوط به سال 57 و امسال نشان دهنده توسعه چشمگیر شاخص های سلامت در حوزه های مختلف بوده است که در این زمینه می توان به افزایش تعداد مجلات علمی از یک ...
خاصیت باور نکردنی دارچین برای حافظه و بهبود یادگیری
دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، متاآنالیز مقالات تحقیقاتی قبلی را تکمیل کرده اند که گزارش می دهد مصرف دارچین می تواند به کاهش یا جلوگیری از کاهش حافظه و بهبود یادگیری کمک کند. دارچین به تقویت یادگیری و حافظه کمک می کند با بررسی مجموعه ای از ادبیات PubMed، Google Scholar، Web of Science و Scopus، محققان 40 مطالعه را شناسایی کردند که بر فواید مصرف دارچین برای یادگیری و حافظه تمرکز داشتند ...
تاثیر تغذیه نامناسب در ابتلا به افسردگی
بنابر اعلام معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی تهران، افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت روان است. بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، افسردگی شایع ترین علت ناتوانی محسوب می شود. باید توجه کرد که عوامل تغذیه ای نقش مهمی در بروز افسردگی دارند. از طرف دیگر کسانی که دچار افسردگی هستند، غالبا تغذیه نامناسبی دارند و بنابراین از این جهت در معرض خطر قرار دارند. هنگامی که فردی دچار افسردگی ...
تأثیر تغذیه نامناسب بر افسردگی
ضعیف دندان می تواند خطر سکته مغزی و بیماری قلبی را افزایش دهد، یک مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالانی که از نظر ژنتیکی مستعد پوسیدگی، دندان مصنوعی و از دست دادن دندان هستند نیز احتمالاً با علائم کاهش سلامت مغز روبرو هستند. این کاهش سلامت مغز می تواند بر حافظه و توانایی تفکر در زندگی تأثیر بگذارد.محققان دانشگاه ییل آمریکا، ارتباط بالقوه بین سلامت دهان و سلامت مغز را با استفاده از داده های Biobank ...
لزوم هم افزایی با خیّرین جهت بهبود محیط های دانشجویی و فرهنگی
...> محمدجواد حیدری پور، مدیرکل سازمان های مردم نهاد و خیّرین سلامت در نشست هم افزایی معاونت های دانشجویی و فرهنگی دانشگاه های علوم پزشکی قطب 10 کشور، ضمن تشریح برخی از اقدامات و برنامه های حوزه اجتماعی و خیرین وزارت بهداشت، در راستای جلب و جذب مشارکت های مردمی، خیّرین و مسئولیت پذیری بنگاه های اقتصادی، بر هم افزایی در راستای بهبود محیط های دانشجویی و ایجاد شور و نشاط اجتماعی آنها، تاکید کرد. در ...
چند توصیه ساده برای کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده
شما می توانید بسیاری از غذا های فرآوری شده از جمله سبزیجات کنسرو شده، میوه های یخ زده و محصولات لبنی پاستوریزه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. با این حال، برخی از اقلام بسیار فرآوری شده مملو از نمک، شکر، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده هستند که می تواند به سلامت شما آسیب برساند. کاهش مصرف غذا های بسیار فرآوری شده یکی از موثرترین راه ها برای بهبود سلامت و ...
تولید نان کامل از امروز به صورت یارانه ای در شیراز/ 17 نانوایی شیراز برای اولین بار نان کامل عرضه می کنند
میزان 69 ، 70 درصد است، همچنین در پیشگیری از چاقی، دیابت نوع 2، سرطان، در افزایش استقامت فیزیکی، در پیشگیری از مرگ های ناگهانی و بیماری های قلبی و عروقی تاثیرگذار و ثابت شده است. مدیر غذای دانشگاه شیراز در آخر از نظر علم تغذیه به این موضوع پرداخت و عنوان کرد: بر اساس دستور العمل های 2015 به بعد تاکیید شده است که 50 درصد غلات روزانه مصرفی ما باید کامل باشد در حالی که در ایران از این موضوع به طور کامل غافل شدیم و لازم است در دستور کار قرار بگیرد. پایان پیام/ ...
در طول ورزش چه بخوریم و چه بنوشیم؟
ها معمولا راحت تر هضم و جذب می شوند. منابع کربوهیدرات و پروتئین به شکل پودر در دسترس هستند، می توان آن ها را با مایعات مخلوط کرد و به شکل نوشیدنی استفاده کرد. جدا از مصرف کربوهیدرات و پروتئین، تامین آب بدن به منظور حفظ سلامت و ایمنی در طول ورزش طولانی مدت و شدید بسیار مهم است. مقدار نوشیدنی که باید در طول تمرین نوشیده شود به مدت زمان تمرین و میزان تعریق بستگی دارد. مصرف منظم مایعات در ...