خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص گل ختمی + طرز مصرف
آنرا با قند یا عسل شیرین بکنید . 4-محلول شست وشوی چشم : نیم گرم گل خشک ختمی را در 150 گرم آب ریخته و به مدت 5 دقیقه بگذارید بجوشد سپس آنرا سرد کنید و 5 قطره الکل کامفه در آن بریزید. مضرات : ختمی گیاه مفید و بی ضرری است فقط زنان باردار و مادرانش یدره باید از زیاد خوردن آن پرهیز کنند .کسانیکه سرد مزاج هستند باید ختمی را با عسل بخورند . منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران انتهای پیام/ ...
چربی سوزی از طریق تغذیه
...، پروتئین و چربی های مفید هستند که قادرند حساسیت بدن را نسبت به انسولین بالا برده و به کاهش وزن کمک کنند. به عقیده محققان امگا3 ها باعث کاهش توده چربی بدن می شوند. البته تاکنون به درستی مشخص نشده است این اسیدهای چرب با چه مکانیسمی به کاهش چربی ها کمک می کنند اما شما می توانید از ماهی های سرشار از امگا3 برای خوش اندامی تان نهایت استفاده را ببرید. محققان در جریان بررسی های خود مشاهده ...
چند عادت بد در محل کار که برای سلامتی مضرند
مدت دو سال یا بیشتر) سبب از کار افتادن و یا کاهش کارایی عضلات پا خواهد شد. پوشیدن هر روزه ی کفش های پاشنه بلند فشارهای وارده بر پا مخصوصا ساق پا را افزایش می دهد و ممکن است باعث بروز درد پا و کمر شود. • کار کردن به مدت طولانی حتی حواسپرتی مختصر در حین انجام یک کار طولانی مدت، به طور چشمگیری توانایی فرد در انجام آن کار و تمرکز او را افزایش می دهد. پس از چند ساعت کار، برای مدت کوتاهی ...
هشدار درمورد مصرف رژلب
رنگ خاصی با هم ترکیب می شوند که علاوه بر عوارض پوستی، می تواند عوارض متعدد داخلی نیز داشته باشد. به ویژه در مورد رژلب که در طول روز چند بار تکرار می شود و احتمال دارد با خوردن هر نوع ماده غذایی مقداری از آن مستقیما نیز وارد بدن شود. مواد تشکیل دهنده رژلب اگرچه مقدار هر یک از این مواد در ساخت رژهای لب متفاوت است، اما مواد اصلی تشکیل دهنده انواع رژلب به این شرح است: موم: موم به دلیل ...
حرکات و فعالیت های ورزشی در حالت نشسته
تکرار کنید. داشتن بالا تنه ای قوی می تواند انجام حرکات روزانه را آسان تر کند. 5. حرکت لگن در حالی که نشسته اید کمر را صاف نگه دارید. در این حالت لگن را بچرخانید. یعنی لگن را زیر بدن بیاورید و دوباره عقب ببرید. در این حالت عضلات شکم نیز درگیر می شوند. در هر تسمت که لگن را فشار می دهید سه ثانیه نگه دارید. 10 بار این حرکت را تکرار کنید. این ورزش به کاهش فشار به روی قسمت پایین کمر کمک می کند. نشستن این درد را افزایش می دهد. انجام حرکت لگن فشار را کاهش خواهد داد. ایسنا ...
افراد چاق از این میوه نخورید
نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. وی افزود: بیماران دیابتی به لحاظ دارا بودن قند فراوان در این میوه باید از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنند. این کارشناس تغذیه در خصوص ترکیبات خرمالو عنوان کرد: مقدار سدیم این میوه می تواند برای افرادی که دارای فشار خون هستند مفید باشد بدون این که روی فشار خون این افراد تاثیری بگذارد. وی با اشاره به مقدار قابل توجه پتاسیم موجود در خرمالو ...
رسوب مس در مغز و کبد
به ویژه عضلات دهان، حلق، حنجره و صورت را درگیر می کنند و باعث اختلال تکلم شدید و اختلال بلع می شود. گاهی انقباضات غیر طبیعی یا دیستونی در اندام ها دیده می شود و باعث تغییر شکل اندام های فوقانی و تحتانی و اختلال راه رفتن می شود. در گروهی از بیماران لرزش شدید در دست ها دیده می شود که فرد قادر به انجام کار با دست ها نیست . در گروهی از بیماران نیز کندی شدید حرکات و علائمی شبیه پارکینسون ...
رعایت مسائل بهداشت حرفه ای در خانه تکانی شب عید
پای دیوار تا پایه نردبان شیب مطمئن است). از قرار دادن شی یا هر چیز دیگر به منظور افزودن ارتفاع به نردبان یا قرار دادن آن روی چارپایه خودداری کنید. - هنگام بالا رفتن از نردبان از هر دو دست استفاده کنید . استفاده از یک دست و همراه داشتن وسیله ای دیگر مانند سطل یا ... خطر ناک است و احتمال سقوط زیاد می شود. - استفاده از نردبان و چارپایه برای انجام کار طولانی در ارتفاع، مناسب نیست و باید از سکوی کار استفاده شود. منبع:فارس انتهای پیام/ ...
مخاطرات کم کاری تیروئید
های نادر بیماری آسیب دیدن حافظه، کندی ضربان قلب، کم شدن قند خون، واکنش های شل و وارفته بدن، ریزش مو، کم خونی و آسیب دیدن ماده ملونه خون، مشکل در بلع غذا، کوتاه شدن تنفس، نیاز بیشتر بدن به خواب، زودرنجی و عدم ثبات رفتار، زرد شدن پوست، بالا رفتن میزان کلسترول خون، بحران های روانی، کاهش چشمگیر میل جنسی و اختلال در ترکیب تستسترون، کاهش حواس پنجگانه، از جمله چشایی و بویایی، پف کردن صورت، دست ها ...
پیاده روی بهتر است یا دویدن؟
...> البته دویدن نقاط ضعفی هم دارد: دویدن استرس بیشتری بر بدن وارد می کند و خطر ایجاد آسیب هایی مانند زانوی دوندگان، کشیدگی های عضلات همسترینگ و درد جلوی ساق پا را حتی در آزموده ترین دوندگان افزایش می دهد. با این حال پژوهشگران تاکید می کنند هنگامی به هر علتی نمی توانید بدوید، پیاده روی پیاده روی می تواند بهترین گزینه بعدی باشد. پیاده روی بر روی تردمیل، می تواند سرعت سوخت و ساز و شدت نسبی ...
تقویم بارداری هفته به هفته / هفته دهم جنین تان به اندازه یک آلو بخارا است
علت کمبود ویتامین و مواد معدنی بوجود آیند. اگر ویار مربوط به مواردی به جزء غذا یا خوراکی باشد بهتر است در این باره با پزشکتان مشورت کنید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر ...
گفتگو با قاتل جسد مثله شده زن در یوسف آباد
جنایت می گوید: درس خوانده ای؟ مدرک دیپلم دارم. شغلت چیست؟ قبلا در کار پوشاک و لباس بودم ولی مدتی بعد اینکار را رها کردم و تا قبل از دستگیری کار خریدوفروش ساختمان را انجام می دادم. با مقتول چطور آشنا شده بودی؟ آشنایی من و عاطفه به 18 سال پیش برمی گردد. آن روز را کاملا به خاطر دارم. در میدان ولیعصر بودم که عاطفه به همراه دوستش به عنوان مسافر سوار ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای اسفند
دمنوش زیره بهتر است یک شب تا صبح یکی، دو قاشق مرباخوری زیره را در سرکه خیس کنید و بعد، زیره ها را از سرکه خارج و آنها را در یک لیوان آب جوش دم کرده و میل کنید. این دمنوش هم برای رفع نفخ بسیار خوب است اما از آنجا که افراد مختلف مزاج های متفاوتی دارند، این دمنوش های خانگی را بهتر است فقط یکی، دو بار در هفته میل کنند و استفاده بیشتر از این مقدار با مجوز پزشک باشد. همچنین مصرف دمنوش های گیاهی در دوران ...
یک شاخه جعفری، یک دنیا خاصیت
درمان عفونت گوش و شب کوری نیز استفاده می کنند. خوردن یک شاخه جعفری بهترین درمان گیاهی برای از بین بردن بوی بد دهان می باشد. هرگز، این ماده غذایی معجزه آسا را در کنار بشقابتان فراموش نکنید که علاوه بر تزئین زیبای غذایتان موجب سلامت و طول عمرتان هم می شود. ضد سرطان جعفری حاوی مقادیر فراوانی از پلی فنول ها و فلاوونوئید ها می باشد که از سلول ها در برابر اکسیداسیون و پیشرفت سرطان ...
چرا من هر روز دارم چاق می شم؟ مهم ترین دلایلی که چاق تان می کند
... استروئید و چاق شدن این ماده جزو درمان های پزشکی به حساب می آید از جمله آسم و آرتریت. استفاده طولانی مدت از استروئید باعث باز شدن اشتها می شود. احتباس آب بدن می تواند باعث چاقی شود این حالت که ادم نیز نام دارد، باعث متورم شدن قسمت های مختلف بدن و بالا رفتن وزن می شود. سندروم تخمدان پلی کیستیک یکی از علت های چاقی است در این ناراحتی زنان ...
گفتگو با قاتل جسد مثله شده زن در یوسف آباد
بودم ولی مدتی بعد اینکار را رها کردم و تا قبل از دستگیری کار خریدوفروش ساختمان را انجام می دادم. با مقتول چطور آشنا شده بودی؟ آشنایی من و عاطفه به 18 سال پیش برمی گردد. آن روز را کاملا به خاطر دارم. در میدان ولیعصر بودم که عاطفه به همراه دوستش به عنوان مسافر سوار خودروی من شدند. بعد از آن من و عاطفه با هم آشنا شدیم و شماره تلفن همدیگر را گرفتیم. بعد از آن ارتباط ما صمیمی تر شد تا ...
11 مزیت پرهیز از مصرف غذاهای فراوری شده
... افزایش انرژی: مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کند که نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. موی درخشانتر: هنگامی که شما وعده های سنگین ...
کلاژن برای پوست و دیگر اعضای بدن
سلامانه : منابع کلاژن می توان گفت که کلاژن چسب طبیعی است که چفت و بست بدن را حفظ می کند. خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از این ترکیب است و به کمک همین پروتئین است که سلول های پوست جایگزین شده و جوانی اش حفظ می شود. بدن ما به طور طبیعی کلاژن تولید می کند اما با گذر عمر تولید این ترکیب کاهش پیدا می کند. علاوه بر این عوامل دیگری مانند مصرف زیاد قند، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض ...
توضیحاتی برای ارزش غذایی عدس
ناراحتی های روده نیز موثر است . 8)عدس پخته را بعنوان مرهم برای زخم نیز می توان بکار برد . مضرات : عدس با تمام مزایایی که درد نباید زیاد مصرف شود و در خوردن آن اسراف گردد زیرا اولا دیر هضم است و تولید نفخ می کند ثانیا قابض است و جریان خون را در رگها آهسته می کند . البته می توان برای جلوگیری از این عوارض عدس را با روغن کنجد و یا روغن بادام و با سرکه خورد . ضمنا عدس بعلت داشتن میکروپروتئین برای افرادیکه ناراحتی کلیه مخصوصا تقویت کلیه دارند زیانبخش است . منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران انتهای پیام/ ...
چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟
و مینرال ها به صورت هم افزایی با یکدیگر کار می کنند، این یعنی برنامه غذایی ما به انواع مختلف غذا نیاز دارد. برای مثال وقتی یک پرتقال می خورید، مطمئن شوید که مقداری از قسمت سفید رنگ آن نیز استفاده می کنید. این قسمت حاوی بیوفلاونوئید است که به بدن در جذب ویتامین C از میوه پرتقال کمک می کند. این مثالی کامل از این بود که چرا باید یک میوه تازه را با تمام اجرایش از جمله پوست و گوشتش میل کنیم. اما ...
درمان سریع واریس در خانه
وارش نیوز: زنان بیشتر از مردان از عارضه واریس رنج می برند و از آن شکایت می کنند. واریس معمولا به علت آسیب به دیواره رگ ها که بر اثر تورم ورید ها بوجود می آید گفته می شود که در آن رگ های متورم از جریان یافتن خون به قلب جلوگیری می کنند. این مشکل به طور عمده در دیواره وریدهای قسمت تحتانی پا و ساق پا و مچ آن دیده می شود و معمولا در نزدیکی سطح پوست خود را نشان می دهد. واریس معمولا بر اثر ...
راهکارهایی برای کنترل استرس های بی دلیل روزانه
... پس از آن سعی کنین بدنتان کاملا شل و راحت باشد از عضلات پنجه پا شروع کنید و یک به یک همه عضلات بدن خود را شل و رها کنید. شل و رها. تا ریزترین عضلات این کار را انجام دهید. مثل وقتی که داخل یک وان آب گرم می شوید. باید احساس سبکی و راحتی کنید. حتی به عضلات جمجمه، فک، زبان، و ... هم بپردازید. در این تمرین میتوانید برای موثرتر بودن به یک موسیقی آرامش بخش با صدای ملایم و بی کلام هم گوش دهید ...
خواص شیرین بیان + طرز مصرف
این منظور شربت شیرین بیان را تهیه کرده و هر روز بمقدر یک قاشق غذا خوری قبل از غذا به مریض بدهید و اگر این عمل را تا 4 ماه تکرار کنید شخص معالجه خواهد شد . 2)برای تقویت عمومی بدن مفید است 3)خوردن آن از پیری جلوگیری می کند 4)برای نرم کردن سینه موثر است 5)زخم ها و تاول های پوست را با چای شیرین بیان شستشو دهید تا زود خوب شود . 6)ملین است و معمولا ...
صفحه اول روزنامه های دوشنبه 3 اسقندماه 94 + فال روزانه + فال حافظ
گونه سخن در دهان و لب خاموش تعبیر: رازها و درد دلهایت را حفظ کن و سرپوشی روی آن بگذار. خداوند تو را از بندی که در آن گرفتار هستی نجات می دهد، به شرط آنکه برای رسیدن به ایمان و صفای دلت تلاش کنی. خودت صلاح کار را بهتر می دانی اگر از نتیجه اش باخبری پس یاعلی بگو که عده ای نیز به تو کمک می کنند. فال روز متولدین اردیبهشت: احساس خستگی می کنید؟ چنانچه هفته خسته کننده ای ...
5پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
...، خشم، اضطراب و افسردگی بیشتری را تجربه می کنند. 2.استرس در محل کار به بدن آسیب می رساند نتایج پژوهش های دانشگاهی نشان می دهد ، ارتباط قوی بین استرس در محل کار و 23درصد افزایش احتمالی حمله قلبی وجود دارد. تحقیقات دیگرنشان می دهد که استرس در محل کار می تواند موجب افزایش احتمال بیماری قند در زنان شود. 3. یک لبخند درمان استرس است یک لبخند واقعی و ...
هولاهوپ؛ ورزش ارزان قیمت برای تناسب اندام
، حفظ تعادل و هماهنگی آسان تر خواهد بود. حرکت یازدهم هولاهوپ تعادلی این حرکت به حفظ تعادل و البته شکل دهی به عضله های ساق و ران کمک می کند. برای این کار، به دیوار تکیه بدهید. دست ها را از دو طرف باز کنید. یک پا را بالا ببرید به شکلی که با بدن زاویه 90 درجه تشکیل دهد. هولاهوپ را با به پایی که بالا برده اید، بیاویزید و به یک سمت حلقه را حرکت دهید. این کار را با پای ...
روان کودک هم مواد مغذی می خواهد
حیوانی نیز شیر همه اسیدهای آمینه لازم را دارد اما غذاهای دیگر اینطور نیستند و باید با هم ترکیب شوند. مثلاً برای پختن حبوبات بهتر است مقدار کمی گوشت به آن افزوده شود تا پروتئین مورد نیاز بدن تأمین گردد. در مورد استفاده کودکان زیر شش سال نسبت به دریافت پروتئین باید بدانیم که عمده غذای کودک نباید پروتئین دار باشد بلکه مصرف پروتئین بیش از حد در کودکان بر کلیه های در حال رشد آنان تأثیر مستقیم و منفی می ...
پیام باویلی تبریزی:هدف آتی ام حضور در مسابقات جهانی است/ محمدرضا جهانگیر: هیچ مربی ای حق تجویز دارو به ...
مورد تأیید هیئت ورزش های بدنسازی، فعالیت کند. در خصوص استفاده از مکمل های غذایی باید بگویم که ورزشکار ابتدا باید به مدت حدود دو ماه به صورت منظم تحت نظر مربی و بدون استفاده از مکمل های غذایی تمرینات خود را انجام دهد و پس از آنکه عضلات بدن شکل خود را پیدا کردند تحت نظر مربی و پزشک مصرف مکمل های غذایی را همراه با انجام منظم تمرینات آغاز کتند.اما در خصوص هورمون ها نیز باید این نکته را توجه داشته باشیم ...
خالکوبی های عجیب و غریب از اژدها تا الاغ!/ تاتوزنی آقایان برای خانم ها /عکس
متفاوت است. اگر بدن شخص نتواند به این التهاب پاسخ دهد، التهاب دیگری ایجاد می شود و از یک هفته تا 20 سال بعد، آثاری چون تورم، قرمزی، سفت شدن و برجستگی ناحیه تاتو، برای فرد ایجاد می شود. به گفته کار شناسان بهداشتی، بر اساس مطالعاتی که انجام شده، بسیاری از واکنش های التهابی با عوارض سیستمیک همراه می شود، یعنی ممکن است علائم ریوی، درگیری مفصلی، درگیری پوست با ضایعات پوستی و دیگر موارد این چنینی ...
بهترین روش جلوگیری از پوسیدگی دندان
غذایی مانند میوه و شیر وجود دارد که نیازی به کاهش مصرف این قندها نیست. 6٫ حتی آب میوه های بدون شکر شیرین هستند بنابراین روزی بیش از یک لیوان آب میوه ننوشید. 7٫ در انتخاب میان وعده ها دقت کنید. خوردن میان وعده هایی که باعث تحریک پوسیدگی دندان می شوند، بیش از صرف آنها همراه با وعده های اصلی به دندان آسیب می رساند. از خوراکی های قندی جویدنی یا مکیدنی به خصوص به عنوان میان وعده ...
