خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استفاده از سمعک،خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
، می گوید: به نظر می رسد سمعک اثر محافظتی دارد، اما یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی و بزرگ، طولانی و تصادفی بر روی افراد دارای سمعک و افراد فاقد آن قبل از نتیجه گیری لازم است. با وجودیکه سمعک در بریتانیا رایگان است، اغلب لیست های انتظار طولانی وجود دارد . استفاده از سمعک ممکن است نشانگر عوامل دیگری باشد که در سلامت بهتر و خطر کمتر زوال عقل نقش دارند، مانند داشتن یک مراقب یا وضعیت اجتماعی ...
خواص اعجاب انگیز عسل طبیعی گون
دیده مغز را پس از محدودیت رسانایی خون به مغز بهبود می بخشد، بنابراین این گیاه برای تقویت حافظه بسیار مفید بوده و مانع از بین رفتن سلول های مغز و در نتیجه تحلیل رفتن حافظه می شود. همچنین مصرف این گیاه به درمان بی خوابی های مزمن در سنین بالا کمک می کند. عسل گون با خاصیت ملینی خود باعث کمک به هضم غذا می شود و فعالیت دستگاه گوارشی را به حالت متعادل و نرمال می رساند. برای این منظور یک قاشق ...
این دو ماده غذایی افسردگی را تشدید می کنند
افسردگی نقش داشته باشند. با مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، سطح انرژی بدن به سرعت افزایش و سپس کاهش می یابد؛ لذا بهتر است غذا های تازه، غنی از مواد مغذی و کامل را انتخاب کنید که منبع ثابتی از انرژی در طول زمان هستند. روغن های فرآوری شده چربی های اشباع می توانند باعث التهاب شوند و همچنین ممکن است عملکرد مغز را مختل کرده و علائم افسردگی را تشدید کنند. چربی هایی که باید از آن ها ...
بیماری پارکینسون؛ از علت و علایم تا پیشگیری و درمان
زندگی عادی را تجربه کند. همان گونه که اطلاع دارید مغز یک بخش مهم از سیستم اعصاب هر فرد است که خود آن نیز از قسمت های مختلفی تشکیل شده است. یکی از این بخش ها ساقه مغز است که در بخش پایینی مغز واقع شده است. ساقه مغز نیز دربرگیرنده ی پل مغزی، مغز میانی و بصل النخاع است. در داخل ساقه مغز منطقه ای وجود دارد که در تنظیم حرکات بدن نقش دارد. این منطقه کوچک تحت عنوان ماده جسم سیاه ...
سبزیجات و میوه های مفید برای سلامت کیسه صفرا
ویتامین C: مانند کیوی و کلم بروکلی مرکبات: مانند پرتقال و گریپ فروت سبزیجات برگ سبز یا برگ پهن: مانند کلم پیچ و سبزی کولارد محصولات غنی از فیبر برای کیسه صفرا مشکلات کیسه صفرا دو نوع اصلی از مشکلات کیسه صفرا وجود دارد: کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا) کلستاز (سنگ کیسه صفرا) برخی از افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا هیچ علامتی را تجربه نمی کنند. با این ...
برای کاهش حساسیت فصلی این غذاها را نخورید
بتواند خود را با شرایط تطبیق دهد و دچار مشکلات کمتری شود. از مصرف خوراکی هایی با مزاج گرم پرهیز نمایید در فصل بهار خوراکی هایی با مزاج گرم مانند غذا های چرب و سرخ کردنی، خوراکی های تلخ، تند و تیز، و شور را مصرف نکنید و همراه غذا ادویه های دارای مزاج گرم را نخورید؛ بلکه بهتر است غذاهای خنک،غذاهای غلیظ و با طبیعت سرد مصرف کنید تا هیجان و رقت اخلاط و مواد تعدیل شود. برای ...
میوه های مفید برای کم کاری تیروئید
ها و آنزیم ها در مغز شما برای بهبود عملکرد حافظه بهترین عملکرد را دارند. تعریف فلاونوئیدها: گروه متنوعی از مواد شیمیایی گیاهی موجود در میوه ها و سبزیجات که مسئول رنگ آنهاست. خوردن این میوه ها برای کم کاری تیروئید به شما کمک می کند ذهن خود را جوان نگه دارید، شناخت مغز را بهبود ببخشید و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را به تاخیر بیندازید. بهترین راه برای خوردن آن ...
با 12 خاصیت فلفل قرمز چیلی آشنا شوید
در فلفل های تند (سبز و قرمز) یافت می شود. علت اصلی تند بودن فلفل ها همین ماده است و خوردن آن باعث افزایش دمای بدن و احساس گرمی می شود. 2. کاهش زخم معده تحقیقات نشان داده است که کپسایسین موجود در فلفل تند، باعث کاهش بروز زخم معده می شود؛ کپسایسین، موجب افزایش جریان خون در قسمت مخاطی معده و تولید مخاط به وسیله دیواره معده می شود، بنابراین بافت معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی ...
بهترین و قوی ترین مواد غذایی ضد آلزایمر
...> کافئین به طور کلی و قهوه به طور خاص با مزایای شناختی همراه بوده است، از جمله خطر نسبتا پایین پیشرفت اختلال شناختی خفیف تا زوال عقل.مطالعات نیز فواید ویژه ای در حافظه کلی، حافظه فضایی و حافظه فعال یافته اند. سبزیجات سبز : سبزیجات سبز حاوی ویتامین هستند که عملکرد مغز را تقویت می کنند. در مطالعه ای بزرگسالانی که 58 سال تا 99 ساله بودند خوردن کلم پیچ حدود 11 سال جوان تر سن شناختی ...
31 خاصیت شگفت انگیز زیتون و مصلح آن؛ طبع زیتون گرم است یا سرد؟
ای ، آهن ، مس و کلسیم تقویت سیستم ایمنی بدن به علت آنتی اکسیدان جلوگیری از بیش فعالی در کودکان پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی در کودک عوارض و مضرات زیتون برای کودکان چیست؟ احتمال ایجاد حساسیت در کودکان بر اثر خوردن زیتون وجود دارد. خواص زیتون سیاه برای پوست چیست؟ زیتون سیاه اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی دارد که می تواند به تغذیه و محافظت از پوست کمک ...
عوارض عجیب مصرف زعفران
برای بهبود گردش خون در بدن بسیار ضروری است. بنابراین، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و درمان اختلالات کلیه، مثانه و کبد می شود. ارتقای عملکرد سلول زعفران حاوی مواد مغذی زیادی است که بر روی عملکرد های مختلف از جمله عملکرد سلول شما تأثیر مثبتی خواهد گذاشت. مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم برای تحریک رشد سلول و ترمیم آسیب های اطراف بافت ها بسیار مفید هستند؛ بنابراین جای تعجب ندارد که ...
6 خوراکی کبد پسند را بشناسید
خوردن غذاهای مفید می تواند به کاهش آسیب ناشی از بیماری های کبدی کمک کند و بدن را سالم نگه دارد. این موضوع در خصوص پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سیروز یا هپاتیت C نقش دارد. ابتلا به هر یک از این بیماری ها می تواند کبد را در فیلتر کردن مواد مغذی و پاکسازی بدن با مشکل مواجه سازد. به یاد داشته باشید که قبل از ایجاد هر گونه تغییر در رژیم غذایی، با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید ...
این خوراکی های خوشمزه لاغرتان می کنند!
...، به خصوص صبحانه و میان وعده ها، با غذا هایی مانند پودینگ صبحانه و مربای توت ترکیب می شود. ماهی چرب: دستورالعمل های رژیم غذایی 2020-2025 توصیه می کند که هر هفته 8 تا 10 اونس غذا های دریایی مصرف کنید، زیرا حاوی اسید های چرب ضروری هستند که فقط از طریق رژیم غذایی می توانیم دریافت کنیم. بر اساس مطالعه 2019 در Frontiers in Nutrition، علاوه بر حمایت از سلامت قلب و مغز، اسید های چرب امگا ...
یک گزینه غذایی محبوب، پرکالری و مضر که اتفاقا زیاد هم می خوریم
که به خوبی از استخوان ها محافظت کنند، نیاز است که ورزش کنید و برای به حداقل رساندن آسیب های استخوانی، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. تأثیر بر سلامت روان خوردن فست فود ممکن است در کنار سلامت جسمانی، سلامت روان شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که مصرف فست فودها همراه با نوشیدنی های شیرین احتمال مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد. تحقیقات انجام شده در سال 2018 نیز نشان داد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده با شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر، علائم افسردگی و مشکلات سلامت روان در نوجوانان همراه بود. ...
پارکینسون چیست؟
اجباری مانند بیش فعالی جنسی، قمار و غذا خوردن شوند. اگر هنگام مصرف این داروها به شکل غیر معمولی رفتار می کنید که با پزشک خود مشورت کنید. مهار کننده های. MAO B این داروها شامل سلژیلین (Eldepryl, Zelapar) ، rasagiline (Azilect) و (Xadago Safinamide) هستند. آن ها با مهار آنزیم مونوآمین اکسیداز (MAO B) B در مغز از تخریب دوپامین مغز جلوگیری می کنند. این آنزیم باعث متابولیزه شدن دوپامین مغز می ...
بادام رو با پوست بخوریم یا بدون پوست؟
بادام چیست؟ بادام سرشار از مواد معدنی مثل منیزیم، فسفر، روی و کلسیم Almonds are rich in minerals like magnesium, phosphorus, zinc and calcium است. علاوه برآن حاوی ویتامین E نیز است. همچنین بادام حاوی فیبر، اسیدهای چرب امگا و پروتئین است. چرا قبل از خوردن بادام بهتر است آن را خیس کنیم؟ پوست بادام حاوی تانن نوعی آنزیم بازدارنده است. عملکرد آن چیست؟ ممکن است مانع جذب مواد مغذی ...
تشخیص زودتر آلزایمر با کمک یک مولکول قند خون
است به تشخیص زودهنگام بیماری کمک کند. در این بیماری، نورون های مغز در نتیجه تجمع پروتئین های آمیلوئید بتا و تاو شروع به مرگ می کنند. نویسندگان قبلاً ارتباط بین پروتئین تاو و سطح گلیکان را در بیماران مبتلا به آلزایمر نشان دادند. محققان گفتند: ما همچنین نشان می دهیم که یک مدل آماری ساده که سطوح گلیکان و تاو خون، ژن خطر APOE4 و آزمایش حافظه را در نظر می گیرد، می تواند برای ...
13 نکته برای کنترل وزن مادران باردار
- پرهیز از خوردن کمپوت میوه. در صورت تمایل به خوردن کمپوت میوه، بهتر است در منزل تهیه شود. 6- مصرف روزانه سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد با استفاده از کاهو، کلم، گوجه فرنگی، خیار، هویج و فلفل دلمه ای سبز همراه با غذا. 7- پرهیز از خوردن تنقلات غذایی کم ارزش که تنها حاوی چربی یا مواد قندی است، مانند چیپس، کیک، بیسکوئیت و موارد مشابه. 8- محدود کردن خوردن کله پاچه، دل ...
جزییات کامل روش های تغذیه سالم در روزهای آخر و پس از ماه مبارک رمضان
پایان ماه مبارک رمضان، دو روز در هفته روزه بگیرید. تحقیقات دانشمندان نشان داده است روزه گرفتن های متناوب برای سلامت بدن و مغز بسیار مفید است. در واقع روزه گرفتن در طول سال باعث افزایش سرعت فرآیند دفع مواد زائد و سلول های مرده و آسیب دیده از بدن می شود. محققان بر این باورند ناتوانی بدن در دفع این مواد زائد می تواند در بلند مدت باعث بروز بیماری های جدی و به ویژه بیماری های مرتبط با افزایش ...
فواید شگفت انگیز روزه گرفتن برای سلامتی و زیبایی
روزه روی ذهن وجود دارد، اما قدرت تقویت مغز در ماه رمضان حتی برجسته تر است. مطالعه ای که توسط دانشمندان در آمریکا انجام شد نشان داد که تمرکز ذهنی بدست آمده در طی ماه رمضان، سطح عامل نورون زایی مشتق شده از مغز را افزایش می دهد که باعث می شود بدن سلول های مغزی بیشتری تولید کند در نتیجه عملکرد مغز بهبود می یابد به همین ترتیب، کاهش مشخص میزان کورتیزول، که توسط غده آدرنالین تولید می شود به این معنی است ...
بعد از تشخیص بیماری آلزایمر چه کنیم؟
بر اثر آن طی روندی آهسته و تدریجی، عملکرد های عالی مغز دچار آسیب شده و از بین می رود. معمولا افت حافظه نشانه ای است که سبب مراجعه فرد به پزشک می شود و علاوه بر آن نقایصی در چندین قلمرو شناختی مانند قدرت تفکر، تکلم، قضاوت، استدلال و ادراک دیده می شود. بیماری آلزایمر موجب میشود بر روی سلول های ناحیه هیپوکامپ مغز (بخش حافظه) افراد مبتلا رسوبات پروتئینی به نام پلاک های آمیلوئید ایجاد شود ...
خوردن گوجه سبز و چغاله بادام چه فواید و مضراتی برای بدن دارد؟
موجود در گوجه سبز خاصیت ضدمیکروبی قوی دارد که به پاک سازی و سم زدایی کبد و درمان بیماری های کبد مانند کبد چرب کمک می کند. برای پیشگیری از سرماخوردگی مقادیر بالای ویتامین C موجود در گوجه سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به پیشگیری و درمان سرماخوردگی کمک می کند. گفته می شود که گوجه سبز برای بهبود بیماری های ریه مانند آسم هم مفید می باشد. گوجه سبز به هضم غذا ...
غذای انگشتی برای کودک چیست و از چه زمانی شروع می شود؟
کنید و در ظرف مخصوصی که دارد به او بدهید تا نوش جان کند. شما می توانید به شکلهای گوناگونی تخم مرغ را تزیین کنید تا کودک تشویق به خوردن شود. میوه های نرم و رسیده کلا از جمله بهترین غذا های انگشتی برای کودک یک ساله می توان به میوه های رسیده اشاره نمود. این میوه ها به طور طبیعی نرم بوده و می توان آن را مناسب ترین غذای انگشتی برای کودک، به ویژه کودکانی که هنوز دندان هایشان به ...
برای کبد چرب چی بخوریم
منجر می شود؟ مصرف بیش از حد الکل، کلسترول خون بالا، فشار خون بالا، چاقی، دیابت نوع 2، هپاتیت ویروسی، کاهش وزن سریع و سوء تغذیه می توانند باعث چرب شدن کبد شوند. درمان فوری کبد چرب با مصرف این مواد خوراکی | برای کبد چرب چی بخوریم چه راهکارهایی برای درمان کبد چرب وجود دارد؟ هرچند هنوز درمان قطعی برای برطرف کردن کبد چرب پیدا نشده است، می توان با تغییر در سبک زندگی از شدت یافتن ...
این میوه ارتش یک نفره ای است در درمان دیابت!
بیشتری دارد. روی هم رفته، می خواهیم به شما بگوییم خوردن سیب ناشتا، به خصوص سیب سبز، فواید بسیار زیادی دارد. 1. وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین C. سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئیدها در رژیم غذایی غربی هاست و غنی از ویتامین C. هر دو این مواد، به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و رادیکال های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول های شما می شوند، از بین می برند. یکی از فواید خوردن سیب ...
غذاهایی که قاتل کبد چرب است|9 مواد غذایی مفید برای کبد که باید بخورید
هستند و به کاهش کبد چرب کمک می کنند. ماست پنیر حاوی پروبیوتیک هایی است که به حفظ سلامتی کبد کمک می کنند. پروبیوتیک ها به عنوان مواد مفیدی برای باکتری های معده شناخته می شوند و همچنین می توانند به بهبود عملکرد کبد کمک کنند. با اضافه کردن ماست پنیر به تغذیه ی خود، می توانید از فواید این ماده غذایی بهره مند شوید. مصرف مرغ به عنوان یک منبع پروتئینی در تغذیه به کاهش کبد چرب کمک ...
بهترین زمان خوردن آووکادو
... یک ویتامین محلول در چربی که به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند 1.3 میلی گرم ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی که در لخته شدن خون نقش دارد 14 میکروگرم ویتامین K یک ویتامین محلول در آب که به بدن کمک می کند تا انرژی غذا را مصرف و ذخیره کند 0.2 میلی گرم ویتامین B6 نوعی چربی سالم که می تواند به بهبود سطح کلسترول کمک کند 6.7 گرم اسیدهای چرب غیر اشباع ...
چه کنیم تا در روزهای آخر ماه رمضان دچار سو هاضمه نشویم ؟
چرب و پرادویه پرهیز کنید در عوض، میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و سالاد بیشتری بخورید. درمان سوء هاضمه از غذا های پرادویه پرهیز کنید برخی از افراد تمایل به خوردن غذا های پرادویه دارند، بنابراین اگر بدن شما به مقدار زیاد از این غذا ها استقبال نمی کند، باید از مصرف فلفل قرمز، ادویه های تند، کافئین و شیرینی های سرشار از شکر و چربی خودداری کنید. کاهش استرس ...
