این میوه ارتش یک نفره ای است در درمان دیابت!
سایر منابع:
سایر خبرها
برای کسانی که قند خون دارند
کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و حساسیت بدن شما را به انسولین نیز افزایش خواهد داد . نادیده گرفتن چربی های خطرناک دور شکم افرادی که وزن اضافی در اطراف شکم دارند؛ بیشتر در معرض خطر مشکلات ناشی از قند خون هستند. کسی که رژیم غذایی اش حاوی مواد التهاب زاست و چربی اضافی در اطراف اندام های مرکزی ...
31 خاصیت شگفت انگیز زیتون و مصلح آن؛ طبع زیتون گرم است یا سرد؟
زیتون سبز و سیاه را در اختیار شما همراهان عزیز قرار می دهیم. با ما همراه باشید: فهرست مطالب زیتون چیست؟ روغن زیتون چیست؟ کالری زیتون جدول ارزش غذایی زیتون رسیده 31 خاصیت باورنکردنی زیتون برای سلامتی خواص شگفت انگیز زیتون از دیدگاه طب سنتی عوارض خطرناک زیتون برای سلامت بدن؛ 8 عارضه عجیب هشدارهایی در مورد خوردن زیتون بدانید طبع زیتون مصلح زیتون انواع زیتون انواع زیتون در ایران پرسش های ...
بهترین زمان خوردن آووکادو
متابولیسم کمک می کند و وجود آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن برخی رادیکال های آزاد کمک می کند آیا خوردن آووکادو هر روز اشکالی ندارد؟ بله، خوردن یک آووکادو در روز فواید زیادی برای سلامتی دارد. آووکادو که سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مختلف است، برای سلامت قلب، چشم، گوارش و دهان بسیار مفید است. همچنین اثرات ضد میکروبی را افزایش می دهد و از رشد سرطان جلوگیری می کند. ...
قرص چای سبز را چه زمانی بخوریم؟ | همه چیز درباره قرص چای سبز!
، مصرف این قرص پس از غذا حساسیت های گوارشی را کاهش می دهد و تأثیر بهتری نیز برای لاغری و کاهش فشار و قند خون خواهد داشت. قرص چای سبز خواص زیادی برای بدن دارد، مواردی که در بالا به آن ها اشاره کردیم، مهم ترین آن ها بود که برای بسیاری از ما اهمیت ویژه ای دارد. اگر شما هم پس از خواندن این مطلب به دنبال خرید بهترین قرص چای سبز موجود در بازار هستید، به شما پیشنهاد می کنیم به وبسایت داروخانه آنلاین مفیدطب سری بزنید. در داروخانه مفید طب می توانید بهترین مارک های قرص چای سبز را پیدا کنید و بر حسب نیاز و علاقه خود یکی از آن ها را خریداری کرده و هر جای ایران که هستید، آن را تحویل بگیرید. ...
خواص شگفت انگیز زنجبیل که نمی دانید
سریع و لاغری است و در این میان اگر زنجبیل را در کنار چای سبز استفاده کرده و دمنوش چای سبز و زنجبیل مصرف کنید خاصیت بیشتری هم داشته و بیشتر به سوخت وساز بدن کمک می کند. این نکته را باید یادآور شد که اگر واقعاً دنبال کاهش وزن و لاغری هستید چای زنجبیل و هر نوشیدنی دیگری تنها یک کمک کننده است و شما نیاز دارید موارد مختلفی ازجمله ورزش کردن و برنامه غذایی اصولی گرفته تا بقیه موارد را رعایت کنید و البته ...
آب میوه ای که 5برابر قوی تر از شربت سرفه است
پیری نیز می شود. وجود بروملاین گفته می شود که التهاب و ورم را کاهش می دهد. از این رو، نوشیدن یک فنجان آبمیوه آناناس به صورت منظم می تواند به کاهش علائم آرتروز کمک کند. سلامت قلب: آبمیوه آناناس برای قلب بسیار مفید است. این آبمیوه از گردش خون بهتر اطمینان حاصل کرده و به جریان خون اجازه می دهد تا در سیستم گردش به چرخش در آید. محتوای بروملاین آبمیوه آناناس خون را رقیق ...
خوراکی های خوشمزه ای که باعث کاهش وزن می شود
...> صبحانه متابولیسم بدن را شروع می کند و به شما در سوزاندن کالری در طول روز کمک می کند. همچنین انرژی لازم برای انجام کارها را به شما می دهد و به شما کمک می کند در محل کار یا مدرسه تمرکز کنید. زمانی که از خواب بیدار می شوید، قند خونی که بدن برای اینکه عضلات و مغز تان به بهترین شکل کار کنند، معمولا پایین است. صبحانه به جبران آن کمک می کند. با این حال هیچ غذایی به تنهایی کاهش وزن را تضمین نمی کند، اما گزینه ...
تغذیه مناسب پس از ماه مبارک رمضان
سبزیجات مصرف کنید. کمتر شیرینی بخورید خوردن شیرینی را تا حد ممکن محدود کنید. زیرا شیرینی باعث عدم تعادل قند خون شما می گردد. برای کاهش میل به شیرینی جات به شما توصیه می کنیم وعده های غذایی کوچک، اما زیاد در طول روز بخورید. با کاهش میزان وعده های غذایی اصلی و انتقال دادن آن به میان وعده ها میل به شیرینی جات را کاهش میدهید. در این صورت فشار خون شما در حالت تعادل قرار خواهد گرفت ...
خوردن گلاب برای قلب مفید است؟
با پودر قند مخلوط کنید. 3. هر دو باید به مقدار مساوی مخلوط شوند. 4. هر روز 1 قاشق غذاخوری از این مخلوط را با یک لیوان شیر ولرم میل کنید. 1.نصف استکان گلاب را با نصف استکان اب مخلوط کنید 2.چند عدد قند به آن اضافه کنید وقتی احساس تپش قلب داشتید این نوشیدنی میتواند فورا ریتم قلب شما را تنظیم کند. گلاب یا پودر گلبرگ خشک گل رز به دلیل ...
بادام رو با پوست بخوریم یا بدون پوست؟
را به شما توصیه می کنیم. مطالعات نشان داده است که خوردن یک وعده غذایی سالم که شامل بادام هم هست موجب افت میزان LDL می گردد و به علاوه خواص دیگری نیز به همراه دارد. مصرف بادام موجب حفاظت بسیار قوی بدن در مقابل دیابت، بیماریهای قلبی عروقی، سرطان و حتی افزایش وزن و چاقی می شود.
آب را به روش ژاپنی ها بنوش تا عمرت طولانی تر بشه!
نوشیدن آب در تمام طول روز سفارش شده و در این مطلب برای شما از بهترین زمان نوشیدن آب صحبت کردیم که تاثیر شگفت انگیزی بر بدن تان دارد. بهترین و مناسب ترین زمان نوشیدن آب همه ما می دانیم چقدر مشکل است خودمان را به سالن ورزش برسانیم و روی سلامت جسمی خود کار کنیم؛ چقدر دشوار است برنامه رژیم غذایی را دنبال کنیم و عادات غذایی را تغییر دهیم . اما می توانیم با چیزی کوچک و ساده شروع ...
پشت پرده اضافه وزن ناخواسته
...، هورمونی که به بدن شما می گوید زمان غذا خوردن است، پس از یک شب نا آرام افزایش می یابد. در همان زمان، لپتین، هورمونی که نشان دهنده سیری است، احتمال دارد کاهشی چشمگیر داشته باشد.اگرچه چنین موردی با یک شب بدخوابی اتفاق نمی افتد، بی خوابی مداوم می تواند باعث افزایش وزن شود. برگرفته از: health. ...
بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری
کند و اهداف کاهش وزن شما را از مسیر درست خارج کند. در عوض، او پیشنهاد می کند شربت های بدون قند، استویا یا جایگزین های مشابه شکر را انتخاب کنید. قهوه سیاه یا شیرین هر دو می توانند اثرات مفیدی بر بدن بگذارند، به شرطی که مراقب مقدار موادی که به آن اضافه می کنید، باشید. در مورد اینکه چه نوع قهوه برای کاهش وزن بهترین است، بدون کافئین و معمولی هر دو دارای مواد مغذی یکسانی هستند. هر ...
کدام میوه ها را هر روز می توانیم بخوریم؟
حس سیری طولانی مدت و کنترل وزن کمک می کند. از طرف دیگر، یک الکترولیت بسیار مهم با نام پتاسیم در موز وجود دارد که درواقع عامل اصلی برای کنترل فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته یا حمله های قلبی محسوب می شود. 4. هندوانه تقریبا 92 درصد از هندوانه را آب تشکیل می دهد و این میوه در فصل های بهار و تابستان، یکی از منابع خوب برای آبرسانی به بدن است. علاوه بر آب، هندوانه حاوی حجم قابل ...
واقعیت هایی در مورد بیماری قلبی در خانم ها
در تشخیص دارند. چه زمانی باید غربالگری برای بیماری قلبی شروع شود؟ انجمن قلب آمریکا توصیه می کند خانم ها باید در آغاز بیست سالگی غربالگری منظم سلامت قلب را شروع کرده و در طول زندگی خود ادامه دهند. خانم هایی که یکی دو ریسک فاکتور بیماری قلبی را دارند نیز لازم است این غربالگری را زودتر شروع کنند. غربالگری سلامت قلب شامل فشارخون، لیپوپروتئین ناشتا، وزن بدن و غربالگری های گلوکز می شود که خیلی ...
رژیم لاغری مناسب فصل بهار / معرفی بهترین و پرطرفدارترین رژیم لاغری دنیا 2023
یکی از فصول سال وعده های غذایی را ناقص نکنید. به دلیل طولانی تر بودن ساعات روز در فصل بهار ، بدن به دلیل فعالیت بیشتر نیاز به مصرف غذا در دفعات بیشتری دارد اما مراقب اضافه وزن باشید و تا حد ممکن وعده های غذایی سبک میل کنید تا رژیم لاغری و سلامت شما مختل نشود. به حرف شکمتان گوش دهید همانطور که گفته شد در این فصل ها بیشتر احساس گرسنگی به سراغ شما خواهد امد که حتما باید پاسخ ...
اگر این علائم را دارید، دچار کمبود کلسیم شده اید
. استخوان های ضعیف و شکننده یکی از رایج ترین عوارض کمبود کلسیم در بدن، ضعیف و شکننده شدن استخوان ها در اثر کاهش تراکم آن ها است. اگر در سنین میانسالی یا ابتدای سالمندی قرار دارید و با هر حادثه جزئی دچار شکستگی یا ترک خوردگی استخوان ها می شوید، ممکن است که با کمبود کلسیم یا پوکی استخوان ناشی از آن مواجه باشید. کمبود کلسیم می تواند با متخلخل کردن استخوان ها باعث ضعیف شدن ساختار آن ها شود و خطر ...
نوشابه را با این مواد غذایی نخورید
اگر شما از طرفداران بزرگ نوشابه ها (به ویژه کولاها) هستید، احتمالاً می دانید که این نوشیدنی ها برای سلامتی شما مفید نیستند. اما، اگر نمی توانید از نوشیدنی مورد علاقه تان دست بردارید، باید به این نکته توجه داشته باشید که باید آن را با برخی مواد غذایی مصرف نکنید. چون ممکن است این ترکیب باعث سوء هاضمه یا برخی اختلالات داخلی خطرناک شود، حتی اگر اثرات منفی آن را به سرعت مشاهده نکرده باشید. در این ...
فواید معجزه آسای نخوردن نان برای بدن + معایب و مضرات مصرف نان
کربوهیدرات ها مانع جذب این ویتامین ها می شوند. 9- بهبود لامت روده و کاهش علائم حساسیت به گلوتن در صورت وجود. 10- کاهش وزن به دلیل مصرف چربی ذخیره شده. این فواید 10 تا 30 روز پس از ترک نان احساس خواهند شد، اما به یاد داشته باشید که قبل از توقف خوردن نان، بدن شما با قطع خوردن آن کاملاً متفاوت خواهد بود. ...
نگاهی به سیر پیشرفت دندانپزشکی در ایران از چالش ها تا فرصت ها
ادامه داد: بدیهی است به دلیل وجود این خلاء فرصت طلایی مداخلات پیشگیرانه قبل ازبروز پوسیدگی دندان توسط بهداشتکاران را از دست داده و با گذشت زمان مشکلات دندان های مردم به طور مستمر و همه ساله رو به افزایش است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، اضافه کرد: شاخص های ملی سلامت دهان نشان می دهند که کودکان 6-5 ساله، قبل از ورود به دبستان به طور متوسط دارای پنج دندان پوسیده هستند و فقط 12 ...
خوردن گوجه سبز و چغاله بادام چه فواید و مضراتی برای بدن دارد؟
سبز گوجه سبز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد جنین و سلامت بانوان باردار می باشد. مقادیر بالای ویتامین A موجود در گوجه سبز از بروز نقص های مادرزادی در جنین جلوگیری می کند. ویتامین C موجود در گوجه سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان در دوران بارداری می شود. ویتامین K موجود در گوجه سبز از لخته شدن خون در بارداران که می تواند باعث خونریزی و سقط جنین شود ...
نوشیدنی های انرژی زا که عوارض بسیاری برای انسان به همراه دارند
و مقاومت به انسولین در پی داشته باشد، همچنین این نوشیدنی ها به علت داشتن قند ممکن است کودکان را در سنین بزرگسالی بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دهند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: کافئین موجود در نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان نوعی محرک محسوب می شود به همین دلیل مصرف آن برای کودکان و به ویژه کودکان بیش فعال توصیه نمی شود همچنین مواد نگهدارنده موجود در این نوشیدنی ها برای کودکان مضر است و موجب کاهش اشتها در آن ها می شود. بنابراین تامین موادغذایی موردنیاز بدن کودکان با مشکل مواجه خواهد شد. انتهای پ ...
ماش محافظ بدن در برابر گرمازدگی و تشنگی
...> علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در ماش به کاهش قند خون کمک می کنند، مطالعات جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین موجود در این دانه سبز و ریزجثه می توانند با بهبود عملکرد انسولین، سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. ...
سبزی ارزانی که قند خون را کنترل می کند
بود قند خون را کاهش بدهد. 6. جعفری و کاهش ریسک سرطان مصرف منظم جعفری می تواند ریسک سرطان را هم کاهش بدهد. جعفری دارای مقادیر زیادی فلاوونوئید (رنگدانه گیاهی) به نام آپی ژنین است که گفته می شود به پیشگیری از سرطان هایی مانند سرطان پوست، سرطان سینه و سرطان پروستات کمک می کند. آپی ژنین هم نوعی آنتی اکسیدان است که خاصیت ضدالتهابی دارد. 7. جعفری محافظ قلب و رگ های خونی ...
برای کبد چرب چی بخوریم
شیرین بیان در آب گرم دم بکشد سپس آن را میل کنید. می توانید کمی عسل نیز به آن اضافه کنید. البته پیش از خوردن شیرین بیان در صورتی که داروی خاصی مصرف می کنید با پزشک خود مشورت کنید، چون ممکن است با داروهای فشار خون، دیابت و داروهای کورتیکواستروئید تداخل دارویی پیدا کند. مصرف سبزیجات خوردن سبزیجات خام در کنار مواد غذایی کمک زیادی به حفظ سلامت کبد شما می کند. حتی توصیه می شود ...
راه های درمان سردرد در رمضان
راحت شوید. بیشتر افراد به دلیل کمبود آب، کم خوابی و افت قند دچار سردرد در ماه رمضان می شوند و از همین رو مصرف به اندازه آب و مواد قندی در زمان سحری و افطار در کنار تنظیم زمان خواب و چرت زدن در طول روز می تواند به شما کمک کند تا بدون مشکل این دوران را پشت سر بگذارید. برای سحری و افطار حتماً از مواد غذایی شیرین استفاده کنید برای جلوگیری از افت قند خون در طول روز و جلوگیری ...
درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش های خانگی اثربخش
.... خوردن مقدار زیادی نمک می تواند باعث شود بدن مقدار زیادی آب نگه دارد. مصرف سدیم را به 1500 میلی گرم در روز محدود کنید. زمانی که نان و برنج سفید هستند، یعنی آرد استفاده شده در آن ها به شدت فرآوری شده است که این موضوع می تواند قند خون را بالا ببرد. گوشت قرمز مقدار زیادی چربی اشباع شده دارد که برای افراد مبتلا به کبد چرب ممنوع است . اگر به این بیماری مبتلا هستید ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
، لوبیا و عدس، لبنیات مانند ماست و شیر بدون قند. 2. کمتر نمک بخورید خوردن نمک زیاد می تواند خطر ابتلا به فشار خون و ریسک بیماری های قلبی و سکته را افزایش دهد. توجه داشته باشید که در صورت ابتلا به دیابت، بیش از پیش در معرض این شرایط قرار دارید. سعی کنید نمک مصرفی خود را به حداکثر 6 گرم (یک قاشق چای خوری) در روز محدود کنید. بسیاری از غذاهای فرآوری شده حاوی نمک هستند، از ...