خانه
بهترین صبحانه برای کودکان| حتما این صبحانه رو برای فرزندت درست کن!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه غذا با زیتون و روغن زیتون به 11 مدل خوشمزه با فیلم
. سپس مواد را داخل مخلوط کن بریزید و خوب ترکیب کنید. حالا لیموترش تازه را به مواد اضافه کنید. روغن زیتون را به مواد اضافه و نمک و فلفل سس را اندازه کنید. سس پستوی شما آماده است. می توانید از این سس برای طعم دار کردن انواع پاستا، کباب، سالاد و ساندویچ استفاده کنید. آموزش تهیه سس پستو با روغن زیتون املت قهوه خونه ای مواد لازم املت قهوه خونه ای (ربی) برای 2 نفر رب گوجه فرنگی ...
راز خوش اندامی در فصل بهار
خواهد کرد. دلیل این امر این است که غلات سبوس دار فیبر بالایی دارند و تجزیه ابن مواد در بدن شما نسبت به دانه های سفید مانند آرد تصفیه شده بیشتر طول می کشد. تخم مرغ تخم مرغ می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. تخم مرغ ها دارای پروتئین زیاد و کالری کمی هستند، و این موضوع، تخم مرغ را به یکی از سالم ترین گزینه های صبحانه برای تقویت کاهش وزن تبدیل می کند. گریپ فروت ...
نان قاتلاما ترکمنی، طعمی که هرگز فراموش نمی شود
...> وجود شیر و آب و تخم مرغ به اندازه کافی خمیر قاتلاما را نرم می کند ولی برای حجیم تر شدن میتوانید از بکینگ پودر هم در دستور خمیر استفاده کنید. آرد را حتما 2 بار الک کنید تا نان لطافت بیشتری پیدا کند. قاتلاما در روش سنتی در روغن سرخ می شود ولی اگر میخواهید روغن کمتری داشته باشد میتوانید آن را در فر درست کنید. بعد از اتمام پخت میتوانید به مدت 3 دقیقه قاتلاما را در ...
طرز تهیه نان سیب زمینی تابه ای نرم و خوشمزه
مخمر فوری استفاده شده است که نیاز نیست عمل بیاید و مستقیم با مواد خشک مخلوط می شود ولی اگر می خواهید مخمر را عمل بیاورید ابتدا با 1 ق غذا خوری شکر و 1/2 لیوان آب مخلوط کنید. مرحله دوم: تهیه خمیر در ادامه پوره سیب زمینی را به مواد خشک ترکیب شده اضافه کنید و بعد تخم مرغ به همراه کمی وانیل را داخل یک کاسه کوچک ریخته و با همزن دستی بزنید و نصف آن را به مواد اضافه کنید و نصف دیگر ...
طرز تهیه سه عصرانه خوشمزه و شیک بهاری
170 درجه داغ شده به مدت 50 تا60 دقیقه بپزید. توجه داشته باشید تمام مواد باید به دمای محیط برسند و سپس مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین حتما قبل از گذاشتن قالب داخل فر، فر را کاملا داغ کنید. نان بریوش نان بریوش که ریشه و آوازه اش به کشور فرانسه برمی گردد، مقوی، لذیذ و شیرین بوده و برای کودکان و افراد دارای رژیم خاص مناسب است. بریوش در واقع یک مدل نان است که تخم مرغ و کره دارد و ...
طرز تهیه سالاد نخود؛ بمب پروتئین
مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان آن ها را به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. سالاد نخود یکی از انواع خوشمزه سالادهاست که به دلیل داشتن نخود پخته در ترکیباتش سرشار از پروتئین و مواد معدنی است؛ همچنین این سالاد به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد، یک وعده غذایی کامل برای ورزش کاران، گیاه ...
توصیه هایی برای برگشت به روند معمول تغذیه بعد از روزه داری
، تخم مرغ و گروه حبوبات و مغزها استفاده شود. همچنین به مقدار خیلی کم از مواد غذایی متفرقه مانند روغن ها و شیرینی ها مصرف شود. نبود تعادل و تنوع برنامه غذایی، بعد از روزه داری با بدن چه می کند؟ صاحبدل بیان کرد: روزه داری این فرصت را به بدن می دهد که چربی های ذخیره شده، مصرف شوند و پس از پایان ایام روزه داری چربی های تازه و مناسب جایگزین آن ها شود. نداشتن تعادل و تنوع برنامه غذایی ...
این غذاها را هرگز دو بار گرم نکنید
مجددا گرم شود نه تنھا ارزش تغدیه ای آن به میزان قابل توجھی کاھش پیدا می کند بلکه برای بدن، سمی است. بلافاصله پس از پخت آن را مصرف کنید و یا اینکه آن را سرد سرو کنید. قارچ: درست مانند مرغ، ساختار پروتئینی قارچ نیز با حرارت مجدد تغییر کرده و منجر به مشکلات هضم می شود. پس باقیمانده قارچ پخته شده را نیز بهتر است به صورت سرد مصرف کنید. اسفناج: گرم کردن مجدد اسفناج بسیار خطرناک است. اسفناج ...
طرز تهیه کروسان خانگی و خوشمزه + فیلم
( 1 قاشق غذاخوری ) شکر 45 گرم (1/4 لیوان) نمک 5 گرم (1 قاشق چایخوری) کره 40 گرم برای رومال: 1 عدد تخم مرغ کامل ، 3 قاشق غذاخوری شیر ، وانیل و زعفرون (تخم مرغ قابل حذف) مواد داخل خمیر: برای داخل خمیر کروسان خانگی و خوشمزه میتوانید از نوتلا، کاکائو آب شده، انواع مغز ها و یا حتی میوه و مربا استفاده کنید. آماده سازی خمیر ...
آموزش 5 مدل فینگر فود ساده و خوشمزه
روغن زیتون بمالید و سپس یک قاشق غذاخوری از مواد بردارید و روی نان بریزید. با پشت قاشق مواد را خوب پهن کنید. برای تزیین نان ها می توانید چند برگ ریحان یا نعنا و تکه ای گوجه گیلاسی روی آن ها بگذارید. 4 جیب تاجر دلیل نام گذاری این فینگرفود شباهتی است که به جیب لباس دارد، یک جیب پر از پول! مواد لازم نان تست: 10 عدد تخم مرغ: 2 عدد آرد سوخاری: 10 ...
برای کاهش فشار خون فوری این مواد غذایی و نوشیدنی ها را فراموش نکنید
خصوص اگر فشار خون بالا متوسط یا شدید باشد. مصرف روزانه توصیه شده 3-6 اونس (ماهی، گوشت بدون چربی و مرغ) توصیه می شود. برای مطالعه بیشتر درمورد ماهی های چرب و کاهش خون این مطلب را از دست ندهید. دانه ها دانه های بدون نمک مانند کدو تنبل، کتان و آفتابگردان را به سالاد، ماست یا بلغور جو دوسر اضافه کنید تا فشار خون خود را کاهش دهید. دانه ها منبع مواد معدنی حیاتی مانند منیزیم هستند که به کنترل فشار خون و آرامش رگ های خونی کمک می کند. مصرف روزانه توصیه شده 1-1.5 قاشق غذاخوری است. ...
طرز تهیه انچیلادا غذای مکزیکی + فیلم
انچیلادا یک غذای اصالتا مکزیکی است. این غذا در اصل از یک نان ذرت تشکیل شده است که به دور مواد غذایی، رول و با سس خوش طعم پوشانده می شود پس برای دیدن طرز تهیه انچیلادا غذای مکزیکی با پارسینه همراه باشید مواد لازم: سینه مرغ نواری خرد شده یک عدد کامل فلفل دلمه ای خرد شده یک عدد پیاز یک عدد نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم ذرت و نخود فرنگی پخته با هم یک پیمانه رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری پنیر پیتزا به مقدار لازم نان لواش(نان پیتا یا خمیر یوفگا) طرز تهیه: کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
طرز تهیه نون خامه ای به سبک قنادی ها+ فیلم
نان خامه ای که با نام شیرینی نارنجکی هم شناخته می شود از شیرینی های بسیار خوشمزه و قدیمی ایرانی است که محبوبیت زیادی بین علاقه مندان به شیرینی دارد پس برای دیدن طرز تهیه نون خامه ای به سبک قنادی ها با پارسینه همراه باشید؛ موادلازم برای دوازده الی پانزده عدد نون خامه ای: ارد یک لیوان سرخالی اب یک لیوان شکر یک قاشق غذا خوری کره پنجاه گرم تخم مرغ 3 الی ...
تغییرات بدن در فصل بهار و توصیه های غذایی/ بخورنخورهای بهار در طب سنتی
حرارت مثل شربت ریواس، زرشک، غوره، نارنج و لیمو استفاده کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: افراد مبتلا به کبد چرب، چربی بالای خون و پرفشاری خون سعی کنند از غذاهای فریزری و بسته بندی شده، کنسروها، گوشت گاو و گوساله، سیب زمینی و تخم مرغ آب پز، سس مایونز، حلیم، کله پاچه، نان فطیر و خوب پخته نشده حتی المقدور کم تر استفاده کنند. وی ادامه داد: برای اینکه بدن در فصل بهار ...
فوت و فن های دستور پخت پنینی مرغ و سیب زمینی
به گزارش یکتاپرس به نقل از پارسی دی، ترکیب مرغ و سیب زمینی بسیار جذاب و خوشمزه است و شما می توانید این غذای فست فودی را با سس های مختلف سرو کنید. برای تهیه پنینی از ساندویچ ساز استفاده می شود که اگر ندارید مهم نیست می توانید از یک تابه گریل استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه پنینی مرغ و سیب زمینی سینه مرغ 250 گرم سیب زمینی 250 گرم پیاز یک عدد نان ...
طرز تهیه برگر مرغ سوخاری سریع با طعم فوق العاده
ساندویچ برگر بیشتر با سینه بدون استخوان و بدون پوست تشکیل می شود که می توانید بین برش های نان قرار دهید و با گوجه و خیارشور این برگر را سرو کنید. شما می توانید در خانه یک برگر مرغ سوخاری خانگی تهیه کنید و یک ساندویچ درجه یک بسازید. مواد لازم سینه مرغ 600 گرم سیر 2 حبه تخم مرغ 1 عدد آرد 5 ق غذا خوری شیر 2 ق غذا خوری آرد سوخاری ...
برای مبارزه با افسردگی چه بخوریم؟
و خوی شما نیز تأثیر بگذارد. انتخاب های غذایی در اطراف ما وجود دارد که با شکر پر شده است مانند کیک، کلوچه، غلات، نوشیدنی ها و حتی چاشنی هایی مانند سس باربیکیو، سس سالاد و غیره. ممکن است تعجب کنید که چگونه بسیاری از غذاها با عنوان "سالم" تلقی می شوند، اما حاوی مقادیر فوق العاده ای از قند اضافه شده هستند. مانند آجیل برشته شده با عسل. به خاطر داشته باشید که شکر همیشه ...
طرز تهیه کروسان با خمیر هزارلا
افزایش سرعت عمل از خمیر هزارلا استفاده می کنیم. این خمیر را می توانید به صورت آماده در بیشتر سوپرمارکت ها پیداکنید و سرعت عمل تان را در پخت کروسان بالا ببرید. مواد لازم برای تهیه کروسان با خمیر هزارلا خمیر هزارلا: یک بسته شکلات کاکائویی تخته ای: به میزان لازم زرده تخم مرغ: یک عدد کنجد: در صورت دلخواه طرز تهیه کروسان با خمیر هزارلا ...
سوغاتی های جذاب تر قزوین
های بسیاری برای شما جهت خرید سوغات شیرین وجود دارد. از شیرینی های جالب توجه شهر قزوین که شاید شبیه آن در جای دیگری پخت نشود، نان چرخی است. به این دلیل این شیرینی لذیذ را نان چرخی می نامند که پس از ترکیب تمامی مواد اولیه ، مواد را با چرخ گوشت، چرخ می کنند تا کاملا خرد و یکدست شود. برای پخت نان چرخی از آرد برنج، آرد سفید، روغن جامد، پودر قند، تخم مرغ، ماست، بکینگ پودر، پودر هل و پودر پسته ...
طرز تهیه کیک مخصوص ماه رمضان
بافت این کیک بسیار نرم و پنبه ای است و شما می توانید با کمک نشاسته ذرت و شیر یک کرم مخصوص زعفرانی تهیه کنید و روی کیک بریزید. این کیک خوشمزه را می توانید با فر و بدون فر تهیه کنید و از طعم بی نظیر این کیک در کنار یک لیوان چایی لذت ببرید. مواد لازم تخم مرغ 4 عدد شکر 1 پیمانه ماست 1 پیمانه روغن 3/4 پیمانه آرد سفید 2 پیمانه ...
چند سوغات پرطرفدار و شیرین قزوین که باید امتحان کرد!
از دیگر شیرینی های مشهور ایرانی است. این شیرینی در شهرهای دیگر هم پخته می شود. مردم هر شهر با خلاقیت خاص خود تغیراتی در این خوراکی ایجاد کرده اند که باعث ایجاد تنوع در مزه آن شده است. قطاب سوغات قزوین با قطاب تبریز طعم و مزه متفاوت دارد. ماده اصلی این شیرینی سفید آرد و مغز بادام است. پادرازی نوعی شیرینی در سه رنگ است که با استفاده از پودر قند، روغن، تخم مرغ، آرد گندم، آرد ...
خوشمزه ترین سوغاتی های قزوین
تفاوت های جزیی در دستور طبخ، تهیه می شود. آرد برنج، پودر قند، روغن جامد، تخم مرغ، پودر هل و گلاب مواد مورد نیاز برای تهیه این شیرینی هستند. نان چرخی: این شیرینی با مواد اولیه ای مشابه نان چای درست می شود. خمیر این شیرینی را با چرخ دستی مخصوص، چرخ می کنند تا شکل خاصی بگیرد و روی آن را با پودر پسته یا خُرفه تزیین می کنند. نان قندی: آرد، پودر شکر، روغن جامد، پودر هل، بکینگ پودر ...
آیین های خاص روز بیست و هفتم ماه مبارک رمضان
کاکولی در بیست و هفتم ماه مبارک رمضان است. نان کاکولی با مخلوط آرد، شکر، شیر، شیره انگور، تخم مرغ، گل رنگ، خشخاش وخشکبارهای افزودنی پخته می شود. زنانی که برای پخت نان کاکولی گردهم جمع شده اند، هر کدام کف دست خود را آرام روی خمیر چانه اول برای تبرک با ذکر دعا می گذارند و آن را پهن می کنند، تا نان اول توسط یک خانم و بانوی ˈ سیدهˈ بر تنور کوبیده شود و هنگامی که نان ها آماده شد ...
طرز تهیه بمب های سیب زمینی خوش طعم و پنیری+ فیلم
ان ها در سراسر دنیاست. این غذا به دلیل داشتن سیب زمینی و پنیر پیتزا بسیار پر کالری است؛ بنابراین به عنوان وعده غذایی اصلی به ویژه برای وعده ناهار بسیار مناسب است. مواد تشکیل دهنده و طرز تهیه بمب های سیب زمینی: 400 گرم (2.8 فنجان) سیب زمینی 500 گرم (4 فنجان) آرد 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) روغن زیتون فوق العاده بکر 2 تخم مرغ متوسط در دمای اتاق 1 ق ...
طرز تهیه خاگینه خانگی ساده و سریع+ فیلم
شفا آنلاین سلامت "قیقناق” نوعی خاگینه است که در آذربایجان شرقی و به ویژه تبریز طبخ آن رواج دارد. به گزارش شفا آنلاین : این خاگینه خوشمزه و مقوی رو میتونید برای صبحانه و عصرانه آماده کنید. مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد ماست 3 قاشق غذاخوری آرد 3 قاشق غذاخوری بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری وانیل یک قاشق چایخوری شکر نصف پیمانه آب نصف پیمانه ...
آموزش کیک موز با کرم پنیر| بسیار خوشمزه و جدید
از شکر، مایعات و چربی زیادی در تهیه کیک استفاده کردید. علت اینکه کیک بعد از سرو خمیری و سنگین می شود، مخلوط نکردن مواد به اندازه کافی و استفاده بیش از حد از تخم مرغ در تهیه کیک است. ترفندهایی برای پختن یک کیک حرفه ای: سفیده تخم مرغ را بیش از حد هم نزنید زیرا کیک شما را خشک می کند. مقدار آرد استفاده شده در کیک باید بیشتر از شکر باشد. حتما قبل از ریختن ...
خوراکی های خوشمزه ای که باعث کاهش وزن می شود
صبحانه متابولیسم بدن را شروع می کند و به شما در سوزاندن کالری در طول روز کمک می کند. همچنین انرژی لازم برای انجام کارها را به شما می دهد و به شما کمک می کند در محل کار یا مدرسه تمرکز کنید. زمانی که از خواب بیدار می شوید، قند خونی که بدن برای اینکه عضلات و مغز تان به بهترین شکل کار کنند، معمولا پایین است. صبحانه به جبران آن کمک می کند. با این حال هیچ غذایی به تنهایی کاهش وزن را تضمین نمی کند، اما ...
اثرات منفی خوردن بیش از حد شکر چیست؟
.... هنگام خرید با خواندن برچسب های تغذیه ای از آنچه به بدن خود وارد می کنید، آگاه باشید؛ نان های بسته بندی، غلات صبحانه، ماست یا چاشنی ها معمولاً مقدار زیادی قند اضافه دارند. به جای نوشیدنی های شیرین، آب شیرین شده با تکه های میوه را انتخاب کنید و به جای کیک، کلوچه یا بستنی، میوه های تازه یا یخ زده را برای دسر میل کنید. آشپزی در خانه یکی از بهترین راه ها برای کاهش مصرف شکر است. داشتن خواب کافی و با کیفیت نیز بسیار مهم است زیرا ما تمایل داریم در هنگام خستگی غذاهایی با قند بیشتری انتخاب کنیم. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
این مدل نان در کاهش وزن معجزه می کند!
مناسب مورد استفاده قرار گیرند نیز اهمیت زیادی دارد. به عنوان مثال در وعده صبحانه یا شام بهتر است از نان جو به جای سایر نان ها استفاده کرد. کم هزینه دیگر ویژگی یک رژیم غذایی خوب و اصولی، کم هزینه یا تنظیم بر پایه هزینه ای مناسب است. هزینه رژیم غذایی چه در دریافت آن توسط پزشک و چه در تهیه مواد غذایی موجود در رژیم باید به گونه ای باشد که برای بیشتر افراد قابل پرداخت باشد. ...
آموزش اشکنه با گردو| یه غذای مقوی و ساده
اشکنه گردو یکی دیگر از غذاهای سنتی استان مرکزی می باشد.همان طور که می دانید اشکنه انواع گوناگونی دارد .این نوع غذاها در قدیم بسیار مورد استفاده بوده و در واقع حکم غذای اصلی را داشته است به همین دلیل با مواد مقوی همچون کشک ، سیب زمینی و گردو تهیه می شده است . همچنین در برخی از مدل های آن از تخم مرغ نیز استفاده می شود.این غذا در واقع نوعی آبگوشت است که به همراه نان سرو می شود یعنی نان در آن تیلیت ...
