خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستاوردهای نصب ردیاب روی پلنگ
بسته شده است یعنی ایران پلنگی جوان اما بالغ بوده است و امسال امیدوار بودیم که تولید مثل کند اما متأسفانه این اتفاق طبیعی برایش رخ داد. این دامپزشک حیات وحش با تایید این که بدون شک زنده گیری و بیهوشی فرایند استرس زایی هست در پاسخ به این پرسش که آیا این استرس ادامه دارد یا نه به خبرنگار مهر گفت: امکان بررسی بدون آسیب در طبیعت وجود ندارد، اما در اسارت انجام شده و تغییری در سطح هورمون های ...
نقش تغذیه در ریزش مو
. در رژیم هایی که براساس نظر متخصص طراحی نشده، ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود. به عنوان مثال در رژیم هایی که در آن مصرف کربوهیدرات ها را کنار می گذارند و نان و برنج به هیچ عنوان مصرف نمی شود، باعث کمبود انرژی بدن خواهد شد. در نتیجه سلول های مو که تقسیم شان زیاد است، بیشتر از همه آسیب می بیند و به همین دلیل در رژیم ...
میان وعده مناسب برای کاهش وزن
اصلی کمک می کند، بلکه باعث حفظ تعادل قندخون و جلوگیری از افت آن می گردد. همچنین چون معمولاً به خاطر مشغله زیاد افراد وقت کافی برای داشتن تغذیه سالم ندارند، خوردن یک میان وعده سرپایی کوچک و مغذی حداقل تا حدی نیاز بدن را برطرف می کند. برای اضافه کردن میان وعده های سالم به برنامه کاهش وزن باید تنوع، تعادل و میانه روی را در نظر داشته باشید. اینکه میان وعده ها را چه زمانی و چه طور ...
چرا برای کاهش وزن باید چربی بخوریم؟
به گزارش ستاره ها؛ چرا چربی های خوب اینقدر برایمان خوب هستند؟ چربی های غیر اشباع حاوی آنتی اکسیدان های ضد بیماری مانند ویتامین E هستند و نشان داده اند می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند تا از خطر ابتلا به بیماری های قلبی بکاهند. بعلاوه اسید چرب های امگا 3 و امگا 6 هر دو برای نگه داشتن بسیاری از عملکردهای بدن مهم هستند، مانند عملکرد سیستم ایمنی و قلب. اگر می خواهید وزن کم کنید یک دلیل مهم دیگر ...
مضرات بارداری بعد از 35 سالگی
زنان سقط جنین را تجربه می کنند. احتمال موفقیت درمان های ناباروری بعد از سی و پنج سالگی شاید فکر کنید می توانید ناباروری تان را درمان کنید و با وجود روش آی وی اف (IVF) نباید نگران بالا رفتن سن تان باشید. اما متاسفانه این طور نیست. همان طور که بدن شما به هورمون های خودتان واکنش چندان مناسبی نشان نمی دهد، به داروهای هورمونی باروری نیز واکنش مفیدی نشان نخواهد داد. طبق آماری ...
با ترک این 4 عادت وزن کم می کنید!
و اغلب افراد در شرایط این چنینی برخی عادت هایی دارند که باعث می شود به وزن ایده آل شان دست نیابند. در این مقاله به این عادت ها خواهیم پرداخت و روش هایی را نیز برای مقابله با آن ها ارایه خواهیم داد. 1- برای کاهش وزن از زیاده روی در مصرف نوشیدنی ها پرهیز کنید با وجود اینکه نوشیدنی های انرژی زا تاثیرات خوبی در وزرشکاران دارند و باعث بهبود عملکردشان می شوند اما باید توجه داشت که ...
قلعه نویی: دو نفر نمی خوهند تیم ما نتیجه بگیرد
حضورش به تیم وزن می دهد. من از مهدی رضایت کامل دارم. کاپ: مدیرعامل باشگاه تان به خبرنگار ما گفته بود که شریفی به دلیل یک مصدومیت تایم های خاصی را باید بازی کند. بله. ما می دانیم که مهدی یک مصدومیت دارد و به همین دلیل باید مدارا کنیم تا لیگ به پایان برسد و این بازیکن درمان اساسی انجام دهد. کاپ: در پایان بازی با الجزیره و در پاسخ به این سوال که چرا شریفی را که در نیمه ...
آشنایی با علائم تغییرات هورمونی در زنان
) باعث بیش فعالی هورمون های چربی شما می شود. همچنین آندروژن می تواند بر سلول های پوستی شما در اطراف پیاز مو هم اثر بگذارد. احساس گیجی به علت تغییر در میزان استروژن و پروژسترون محققان هنوز مطمئن نیستند که هورمون ها چطور بر مغز انسان تأثیر می گذارند. چیزی که آنها می دانند این است که تغییر در میزان استروژن و پروژسترون باعث می شود احساس گیجی داشته و به خاطر آوردن چیزها برای تان دشوار ...
پیشگیری از اضافه وزن با این صد نکته
آووکادو به اسموتی صبحانه اضافه کنید تا دیرتر گرسنه شوید. همه ما می دانیم که صبحانه را نباید ترک کرد اما این هم خیلی مهم است که وعده صبحانه را برای بالا بردن متابولیسم بدن تا یک ساعت پس از بیدار شدن میل کنید. حداقل 10 تا 15 گرم پروتئین مصرف کنید تا هورمون گرلین که اشتها را کم می کند تقویت شود. حداقل 10 گرم فیبر مصرف کنید تا کمتر گرسنه شوید. کربوهیدرات پایین در کم کردن وزن ...
فوت و فن های مبارزه با چاقی
اضافه وزن و چاقی به عنوان یکی از بلایای قرن شناخته شده که عوارض ناشی از آن زندگی را با مخاطرات ریز و درشت روبه رو خواهد ساخت.دریافت مواد غذایی، هزینه کردن انرژی و فعالیت بدنی دو موضوع مهمی است که با این مشکل فراگیر ارتباط مستقیمی دارد. در دهه های اخیر، شیوه هایی که افراد برای زندگی خود برگزیده اند باعث شده است صرف انرژی های وارد شده به بدن کاهش یابد ولی دریافت مواد غذایی افزایش پیدا کرده است. ...
نقرس؛ شناخت علائم، پیشگیری
درمان بهبود می یابد و ممکن است تا ماه ها یا حتی سال ها، بیماری حمله دیگری از خود نشان ندهد. خوردن بیش از اندازه غذاهای پورین دار مانند حبوبات و گوشت قرمز و جگر، کمبود آب بدن، استرس و فشار روحی شدید، تب شدید، افزایش تولید اسید اوریک یا کاهش دفع اسید اوریک، استفاده از بعضی داروها مثل آسپیرین از علل ابتلا به این عارضه هستند. ثابت نگه داشتن وزن و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی نه ...
با خوردن این ماده تا عید موتور چربی سوزی تان را روشن کنید
به طور روزانه ماست مصرف نمی کنند، 81 درصد بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی شده اند. در واقع ماست ماده غذایی مغذی است که سرشار از کلسیم است و چربی سوزی موثر به حساب می آید. گفتنی است که ماست به علت باکتری های مفیدی به نام پروبیوتیک باعث تقویت سیستم گوارش بدن می شود و به هضم بهتر غذا کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. علاوه بر این، نشان داده شده است که باکتری های ...
فرهنگ در رسانه
هنرپیشه ای خیلی خوب بازی کند، بلکه ترجیح می دهم بازیگر طوری بازی کند که همه بگویند همین شخصیتی است که در فیلم وجود دارد. اگر بازی بازیگرخوب باشد بازی کردن دیده می شود و نه شخصیتی که قرار است بازیگر بازی کند. این نوع نگاه شما به این دلیل نیست که شاید وجود یک ستاره سینما در فیلم تان نام شما را به عنوان کارگردان تحت الشعاع قرار بدهد؟ مسأله من چنین موقعیتی نیست. اگر ستاره ای در جای ...
چرا پلک چشممان می پرد؟
.... وقتی استرس به سراغ شما می آید رعایت نکردن چه نکاتی می تواند باعث بروز پرش چشم شود؟ دکتر شریفی در پاسخ این پرسش می گوید: علت پرش پلک و چشم معلوم نیست و عوامل متفاوتی باعث آن می شود. این حرکات با خستگی و استرس خود را نشان می دهد و مصرف کافئین، سیگار و الکل نیز می تواند از عوامل بروز این حالت باشد. این مشکل ممکن است از یک چشم به چشم دیگر منتقل شود که کاملا شایع ...
درآمد روانپزشکان به نسبت سایر گروه های پزشکی ناچیز است
های روانی و بهداشت روانی اطلاع چندانی ندارند و همین مسأله باعث بروز مشکلات جدی و پیشرفت بیماری در افراد مبتلا می شود. این مسأله دلایل متعددی دارد که جوان بودن تخصص روانپزشکی به نسبت سایر تخصص های پزشکی یکی از آنهاست. انگ اجتماعی و انکار بیماری ازسوی فرد مبتلا درکشور به دلیل همین ناآگاهی است. متاسفانه درتمام اقشار جامعه نوعی مقاومت برای شناخت و درمان بیماری های روانی وجود دارد. ریشه این مسأله همان ...
تیغ دو لبه نگهدارنده های مواد غذایی
بی خبر است. حتی یکی از علل سکته قلبی هم همین مساله معرفی می شود. در مورد مربا ها و موادغذایی که از شکر در آن ها به وفور استفاده می شود هم دیدگاه مشابهی وجود دارد. بالا رفتن قند ناشی از مصرف مواد غذایی حاوی شکر می تواند کسانی که به بیماری دیابت نوع یک هم مبتلا نیستند را هم به دیابت نوع 2 دچار کند. ضمن اینکه مشکلاتی مثل اضافه وزن هم ناشی از مصرف مواد غذایی دارای شکر زیاد است. با مصرف این گونه مواد ...
ماجرای تک رای کاندیدای مجلس چه بود؟!/ حداقل و حداکثر حقوق های 95 مشخص شد /پشت پرده جاسوس های ایرانی در ...
... فتوای جدید البغدادی برای به اسیری گرفتن زنان یک منبع محلی در عراق از فتوای جدید سرکرده ارشد گروه تروریستی داعش برای به اسیری گرفتن زنان در شهر فلوجه این کشور خبر داد. نشانه های پسرو دختر دار شدن را می دانید اگر هنوز جنین تان آنقدر بزرگ نشده که سونوگرافی بتواند جنسیتش را تشخیص دهد، از مادربزرگ تان برای تعیین جنسیت کمک بگیرید. فوت و فن های مبارزه با چاقی ...
مردان چگونه سلامت خود را تضمین کنند؟/ بیماری های شایع مردان
از غلات شما کامل است. غلات کامل می توانند به ایجاد احساس سیری و تأمین مواد مغذی کلیدی کمک کنند. به جای برنج و نان سفید و سایر محصولات غله تصفیه شده، پاستا و نان تهیه شده از گندم کامل، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر را انتخاب کنید. 5. عاداتی بسازید که وزن شمارا اضافه نکنند با صرف نظر از غذاهایی که چربی های جامد و شکر اضافه شده بالایی دارند، کالری را کاهش دهید. گوشت های چرب مانند ...
کوچک کردن شکم و پهلو با ارزانترین ورزش در خانه!!
1 : اگر دچار مشکل خاصی در دست هستید، مانند سندرم کانال کارپال، این ورزش را انجام ندهید. اگر مشکل گردن یا کتف هم دارید، این ورزش برای شما مناسب نیست. نکته 2 : برای این ورزش می توانید از حلقه هولاهوپ کوچک هم استفاده کنید تا ورزش را راحت تر انجام دهید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 6 حرکت عالی برای کوچک کردن شکم حرکت پنجم با هولاهوپ برای کوچک کردن شکم و پهلو : هولاهوپ ...
راهکارهای تغذیه ای برای کاهش درد های قاعدگی را بدانیم
باعث اختلالات قاعدگی هم می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد که سندرم پیش از قاعدگی در گروه های زیر به طور چشمگیری بالاست: 1. دخترانی که اضافه وزن دارند. 2. دخترانی که به طور مکرر junk food (تنقلات پرکالری و کم ارزش ) استفاده می کنند. 3. دخترانی که کم وزن هستند. 4. دختران کم تحرک 5. دخترانی که رژیم کاهش وزن دارند. اگر می خواهید بیشتر ...
بهترین روش برای فرار از افسردگی
باشد بطوری که ما را در حالتهای اضطراری به حالت آماده باش در می آورد. این هورمون باعث تغییراتی در واکنشهای ایمنی بدن، عملکرد کلیه ها و میزان چربی ها و قندخون بدن می گردد. ترشح و آزاد شدن این هورمون توسط غده هیپوفیز در مغز کنترل می گردد. در افراد سالم، هورمون کورتیزول در مقادیر زیاد در هنگام صبح ترشح میشود و مقدار آن در در طی روز کاهش می یابد اما در بعضی از افرادی که دچار افسردگی هستند مقدار ترشح ...
شیزوفرنی کودکان ارمغان سبک زندگی جدید/ وقتی فشار روانی بیماری زا می شود
آینده مواجه نماید. وی افزود: استرس در دوران بارداری با تاثیر برآنزیم ها و تولید مواد سمی قابل عبور از جفت منجر به مشکلات مغزی، قلبی و کلیوی در جنین می شود و در مواردی باعث اختلال رفتاری در دوران کودکی و بزرگسالی می شود. ویسی در خصوص استرس طولانی مدت و سقط جنین نیز هشدار داد و گفت: استرس طولانی با اثر برسیستم بدنی زن باردار موجب سقط زودهنگام یا زایمان زودرس با مرده زایی می شود ...
یک پدرانه آرام
براساس یافته های علمی ثابت شده که جنین در ماه های پایانی بارداری از محیط بیرون از بدن مادر و اطراف خود اثر می گیرد؛ مثلا جنین در این دوره نسبت به صداهایی که به صورت مرتب و دائم می شنود انس گرفته و پس از تولد نسبت به آنها واکنش نشان می دهد. گذشته از این نوع رفتار شما با جنین در شکم مادر، اثر بسیار خوبی بر احساس مادر و احساس خود شما به عنوان پدر بچه می گذارد. در موقعیت های مناسب می توانید سر خود را ...
نشانه های پسرو دختر دار شدن را می دانید
، احتمالا کار شما برای بررسی این موضوع و تشخیص جنسیت جنین تان آسان تر است. جوش جوشی شده اید؟ حتما شما هم شنیده اید که جنین پسر مادر را زیبا می کند و جنین دختر زیبایی را از مادر می گیرد. شاید این موضوع را نتوان با قدرت علم ثابت کرد اما مادربزرگ ها اصرار دارند که این ادعا چیزی جز حقیقت نیست. آنها می گویند دختردار شدن هورمون های مادر را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث جوش جوشی شدن ...
بهترین تبلت های بازار با قیمت 700 هزار تا 1.5 میلیون تومان
مدت دچار تغییرات زیاد نمی شود و می توان هر از گاهی شاهد معرفی و عرضه ی مدل های جدید در بازار بود. همچنان این بازار روزهای آرامی را سپری می کند و خیلی مدل های جدیدی وارد بازار نشده است. برخی از مدل ها افت قیمت خوبی داشته اند و بعضی از تبلت ها با کاهش قیمت کمی روبرو شده اند. در لیست اسفند ماه شاهد تغییر زیادی نیستیم و تنها تبلت Predator 8 GT-810 Tablet ایسر به راهنمای خرید ما اضافه شده که طرفداران ...
ناراحتی چه بلایی به سر بدن می آورد
باعث ترشح نوعی پروتئین التهابی به نام IL-18 شوند که با بیماری های قلبی و عروقی در ارتباط است. تاثیر دومینووار ناراحتی هر چند که ناراحتی، افسردگی نیست، اما همچنان هر چند برای مدت بسیار کوتاهتری نسبت افسردگی واقعی، عملکرد کل بدن را افسرده می کند. وقتی که بدن شما در معرض استرس زاهای مکرر، نظیر ناراحتی قرار گیرد، میزان استهلاک آن بیشتر خواهد بود. به همین خاطر هم هست که ...
آیا نوزاد من سالم است؟ (2)
وضعیت استرس زایی (مثل ابتلا به عفونت ها به ویژه عفونت های ویروسی، مصرف بیش از حد پروتئین ها –به ویژه در تعطیلات-، انجام ورزش های سنگین، جراحی، گرسنگی طولانی و مصرف داروهایی مانند والپوریک اسید، پردنیزولون و سایر ترکیبات کورتیکواستروئید) وجود داشته باشد که در این صورت سبب افزایش سوخت و ساز پروتئین ها و درنتیجه افزایش تولید آمونیاک شده و بیمار به علائم مسمومیت با آمونیاک دچار می شود. زمان ...
9 اسفند - 28 فوریه؛ در تاریخ چه گذشت؟
اضافه وزن و بیماری کلیوی بود. احمدشاه را در تیرماه 1288 در 12 سالگی برجای پدرش نشانده بودند که سه سال و چند ماه پس از کودتای ژنرال رضاخان، از سلطنت خلع شده بود. احمد شاه به اراده خود به اروپا رفته بود که دیگر به او اجازه بازگشت داده نشده بود. احمدشاه قاجار از بررسی خاطرات رجال آن زمان و رفتار احمدشاه چنین بر می آید که نمی توان نسبت به وطندوستی او تردید کرد. وی بر خلاف دیگر ...
موفقیت در شرایط بحرانی
و بالندگی دست پیدا کنیم؟ سالوادور مادی درست همین سؤال ها را از خودش پرسید. مادی، استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا، پژوهش های خود درباره ی استرس را در سال 1975 شروع کرد. این پروژه که در نوع خود اولین بود، زندگی 450 مدیر شرکت تلفن بل را که شغل خود را از دست داده بودند دنبال می کرد. پیش از این تحقیق، باور متداول این بود که استرس می تواند حتی باعث مرگ افراد شود. در حقیقت هم دو سوم مدیرانی ...
ترفندهایی برای مقابله با سنگ کیسه صفرا
اولویت قرار دهید. لطفا چاق نشوید افراد چاق و دارای اضافه وزن دو برابر بیشتر در معرض سنگ کیسه صفرا قرار می گیرند. زیرا سنگ ها زمانی تشکیل می شوند که میزان کلسترول صفرا (همان ترکیبی که از آب، املاح صفراویی و کلسترول تشکیل شده است) بیش از اندازه می شود. 80 درصد سنگ ها نتیجه رسوبات سفت شده کلسترول هستند. اضافه وزن باعث به هم زدن متابولیسم و افزایش کلسترول صفرا می شود. پس تغذیه مناسبی داشته ...
