خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند خط سلامتی
لاغری در افراد می شود. فلفل سیاه در معده می تواند باعث هضم بهتر غذا شود. این ادویه با تمیزکردن رگ ها مانع از مشکلات خونی، حمله و گرفتگی آن می شود. خواص آنتی اکسیدان های موجود در فلفل باعث جلوگیری از پیری زودرس می شود و می توانید با مصرف آن، پوستی درخشنده داشته باشید. / خواص عصاره گل سرخ برای آرامش اعصاب، گاهی عصاره گل سرخ را در بینی بچکانید. آرامش بخش و خواب آور بوده و برای بهبود ...
14 روش برای درمان سریع دردهای شدید معده
عنوان بیماری معده و رودوی هم شناخته میشود، موقعی اتفاق میافتد که اسید معده به مری برمیگرده.که باعث درد یا احساس سوزش توی شکم و پشت قفسه سینه میشود، همچنین خوردن غذاهای چرب و تند هم تاثیر گذار هستند. عدم تحمل لاکتوز: تا حالا این حس درد بعد از نوشیدن یه لیوان شیر یا خوردن پنیر داشتین؟ افرادی با این خصوصیت چیزهایی را که لاکتوز داره نمیتوانند هضم کنند ودل درد میگیرند، استرس و فشارهای ...
لیست غذاهای ضد چربی برای کاهش وزن
...> چندین مطالعه نشان می دهد که چای سبز ممکن است با تحریک بدن برای سوزاندن چربی باعث کاهش وزن شود . چای سبز حاوی کاتچین است، نوعی ماده شیمیایی گیاهی که ممکن است برای مدت کوتاهی بر متابولیسم اثر بگذارد . برای بهره مندی از بیشترین سود، ممکن است لازم باشد چند بار در روز چای سبز بنوشید . سعی کنید چای خود را گرم بنوشید، زیرا نوشیدن آن زمان بیشتری می برد و تجربه ای آرام بخش و ...
این سبزیجات به هیچ عنوان خام نخورید
شفا آنلاین سلامت خام گیاه خواری یک سبک غذایی نسبتاً جدید است و طرفداران این رژیم بر این باورند که هرچه غذا کمتر فرآوری شود، سالم تر است. به گزارش شفا آنلاین : همه غذاها وقتی خام مصرف شوند، مغذی تر نیستند. مارچوبه پختن مارچوبه باعث می شود که دیواره های سلولی آن شکسته شده و در نتیجه ویتامین های A، B9، C و E موجود در این سبزی بهتر جذب بدن می شوند. قارچ ...
هشدار به کسانی که هر روز سیب زمینی سرخ کرده می خورند
بیشتر می شود. اگر هر روز از سیب زمینی سرخ کرده استفاده کنید، این خطر را به 15 درصد می رسانید. محققان می گویند که در مطالعات اخیرشان دریافته اند که مصرف منظم سیب زمینی سرخ کرده با ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است. 5. افزایش وزن پیدا می کنید سیب زمینی سرخ کرده هم سرشار از چربی است و هم کالری زیادی دارد. بنابراین، واضح است که زیاده روی در مصرف این غذا باعث افزایش وزن و بیشتر شدن سایز دور کمر خواهد شد. مطالعه منتشر شده در The American Journal of Clinical Nutrition نشان می دهد که مصرف سیب زمینی سرخ کرده مستقیما با ابتلا به چاقی ارتباط دارد. منبع: بهداشت نیوز ...
علائم 3 سرطان کشنده که باید جدی بگیرید
های بدن را دارند. ممکن است علائم در آغاز بیماری مبهم یا غیرآشکار باشند، اما با پیشرفت سرطان احتمال بروز علائم بیشتر می شود. از همین رو سرطان تخمدان اغلب قاتل خاموش نامیده می شود، زیرا معمولاً تا زمانی که در خارج از تخمدان تکثیر نشود، علائم ظاهری ندارد.آگاهی از علائم و نشانه های سرطان تخمدان ضروری است؛ نفخ، درد در ناحیه لگن، اختلال در غذا خوردن یا احساس سیری سریع و تکرر ادرار از جمله این علائم هستند ...
چطور متابولیسم ضعیف بعداز رژیم را تقویت کنیم؟
آقایان باشد، مناسب نیست. این رژیم باعث کاهش وزن می شود، اما بخشی از این کاهش وزن به دلیل کاهش عضلات خواهد بود. هرچه توده عضلانی ما کمتر شود، متابولیسم بدنمان نیز پایین می آید. مواد غذایی تند و ادویه ای دارای ترکیباتی هستند که متابولیسم بدن را افزایش می دهند. پختن غذا با یک قاشق چای خوری فلفل قرمز یا سبز می تواند سرعت متابولیسم و سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهد. صدها رژیم لاغری ...
تغذیه چه اهمیتی در سرطان روده دارد؟
بگیرید که اعتقاد پزشکان بر این نیست که خوردن بعضی غذا ها به طور مستقیم باعث ایجاد سرطان کولورکتال می شوند. برخی غذا ها منجر به ایجاد التهاب در بدن می شوند که با خطر بالاتر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. باید بدانید که اجتناب از این غذا های التهابی لزوما از ابتلا به سرطان کولورکتال جلوگیری نمی کند، اما خطر ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد. برخی از این غذا ها عبارت اند از: گوشت قرمز ...
خوردن این خوراکی خوشمزه و پرطرفدار باعث مرگ می شود!
بیشتر می کند. مطالعه منتشر شده در مجله Neurology نشان می دهد که بالا بودن سطح چربی های ترانس صنعتی در خون برای مدت زمان طولانی، خطر ابتلا به زوال عقل یا بیماری آلزایمر را 75 درصد افزایش می دهد. بنابراین، سیب زمینی سرخ کرده قطعا یکی از غذاهای زیانبار برای سلامت مغز به شمار می رود. 3. سیستم ایمنی بدن آسیب می بیند براساس مطالعه مهمی که در Current Opinion in Clinical Nutrition ...
علائم و راه های درمان کشنده ترین سرطان های شایع کشور را بشناسید
روش غربالگری خاصی وجود ندارد و تنها توصیه این است که با مشاهده علامت های مشکوک گوارشی هر چه سریع تر برای پیگیری های لازم به متخصص مراجعه کنید. این دانشیار دانشگاه سابقه خانوادگی، ایجاد مشکلات گوارشی مثل مشکل در بلع، احساس سیری زودرس، تهوع، نفخ، درد قبل و بعد از خوردن غذا را از نشانه های اولیه ابتلا به به سرطان معده عنوان کرد وگفت: به محض مشاهده این علامت ها برای بررسی بیشتر به متخصص ...
با خوردن پیاز از شر این بیماری ها در امان باشید
پیاز می پردازیم: کاهش خطر ابتلا به سرطان پیاز دارای ترکیبات آلی گوگرد است که تاثیر مواد سرطان زا را که ما هر روز مصرف می کنیم، بی اثر می کند. اگر این سبزی پرخاصیت را با مواد مفید دیگر مانند زردچوبه، ترکیب و سپس استفاده کنیم، فواید بیشتری خواهد داشت. این ماده غذایی حاوی آنتی اکسیدان است بنابراین با رادیکال های آزاد مبارزه و از آسیب آن ها به DNA سلولی که باعث ایجاد ...
این رژیم گیاهی برای سلامتی شما معجزه می کند
تنها بی خطر و ساده است، بلکه اجتناب ناپذیر است. از آن جا که آلودگی هوا جزئی از سبک زندگی شهری شده، مصرف غذاهای خوب کاری است که شما برای دستیابی به بهبود بدن باید انجام دهید. نکته مهم آنتی اکسیدان هاست که در برابر رادیکال های آزاد تولیده شده در نتیجه ذرات هوای سمی را که وارد بدن می شود، خنثی می کند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایدارند که می توانند باعث التهاب شوند و در بروز بیماری و ...
شیر مادران گیاهخوار تفاوتی با سایر مادران ندارد
به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس ، اگرچه رژیم های گیاهخواری به طور مداوم به عنوان یک روش سالم برای تغذیه تبلیغ می شوند، اما مواد مغذی خاصی وجود دارد که بدون مصرف محصولات حیوانی به سختی می توان آنها را دریافت کرد و اکنون پژوهش ها نشان داده است که دو مورد از آنها توسط (بدن) مادران شیرده گیاهخوار مطلق یا وگان تولید می شوند. در یک مطالعه در سال 2021 مشخص شد کودکانی که از دوران کودکی ...
چرا نمی توانید از خوردن تنقلات دست بکشید؟
دادند که با وجود ثابت ماندن محتوای کالری غذا، احساس گرسنگی بیشتری دارند. دکتر ینس تیتز، از پژوهشگران این مطالعه، می گوید احتمالا بدن برای حفظ آب، انرژی مصرف می کند و این باعث افزایش گرسنگی می شود زیرا بدن برای این که بتواند تلاش خود برای حفظ آب را تداوم ببخشد، به سوزاندن کالری بیشتری نیاز دارد. در مطالعه دیگری، تیم محققان سعی کردند برخی از فرضیه های خود را روی موش ها آزمایش کنند. آنها دریافتند ...
هشدار به کسانی که تخم مرغ زیاد می خورند
مقادیر زیاد تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت را افزایش دهد. مطالعه ای که در سال 2009 در مجله Diabetes Care منتشر شد، نشان داد افرادی که بیش از هفت تخم مرغ در هفته می خوردند (نسبت به کسانی که تخم مرغ کمتری مصرف می کردند)، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 بودند./بهداشت نیوز بیشتر بخوانید قیمت مرغ چقدر امروز 18 اسفند + جدول قیمت مرغ چقدر می شود؟ عوارض مصرف بی رویه تخم مرغ با خوردن این غذاها عضله بسازید ...
12 روش ساده برای پاکسازی روده
عملکرد آن را می خوانید: 1 – نوشیدن آب زیاد و هیدراته نگه داشتن بدن یک راه عالی برای پاکسازی روده است. نوشیدن آب ولرم جوشیده به صورت ناشتا برای هیدراته ماندن بدن تاثیر خوبی دارد و علاوه بر روده، به سلامت عمومی بدن تان کمک می کند. 2 – اگر مشکل فشار خون ندارید، می توانید قبل از خوردن صبحانه و با معده خالی، یکی دو قاشق غذاخوری نمک را در یک لیون آب جوشیده، ولی ولرم، حل کنید و بخورید ...
مواد غذایی که محرک آکنه است
شناسایی ماده غذایی حذف آن از رژیم است. تست های حساسیت غذایی مانند تست MRT التهاب مربوط به هر غذا را نشان می دهد علاوه بر آن یافته هایی ارتباط بین التهاب و آکنه وجود دارد، اما دراین مطالعات چگونگی تأثیر این التهاب بر بروز آکنه مشخص نشده است. خوردن غذاهای چرب باعث آکنه یا بدتر شدن آن نمی شود. اگر زمان زیادی را صرف پختن آن می کنید، ممکن است متوجه مشکلات بیشتری برای پوست خود شوید. این به این ...
عوارض خطرناک پفک برای سلامت بدن
... مضرات پفک در بارداری خوردن پفک در هنگام بارداری موجب افزایش ماده ای به نام آکریلامید در بدن می شود. افزایش این ماده ممکن است روند رشد جنین را به خطر اندازد و در نهایت منجر به تولد نوازدی با سر کوچکتر نسبت به نوزادان سالم شود. برخی از عوارض جانبی کوتاه مدت مصرف پفک عبارت است از: نفخ حالت تهوع بیش فعالی به ویژه در کودکان کم تحرکی برخی از عوارض جانبی دراز مدت مصرف پفک عبارت است از: بیماری های قلبی چاقی انواع مختلف سرطان فشار خون بالا پ ...
پیشگیری از مشکلات گوارشی با مصرف 5 ویتامین
مشخصی ویتامین سی را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B 5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای ...
اصلی ترین عامل افزایش وزن چیست؟
...؛ علاوه بر نوع مواد غذایی مصرفی، سرعت خوردن نیز می تواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد. گروهی از متخصصان علوم تغذیه در ژاپن به مطالعه روی 1083 فرد بزرگسال برای مدت پنج سال پرداختند. این افراد بر اساس سرعت غذا خوردن (کُند، عادی و سریع) به سه گروه تقسیم شدند. همچنین از آنان درخواست شد در شروع مطالعه به پرسش هایی در مورد رژیم غذایی، برنامه ورزشی و سابقه پزشکی ...
مصرف منظم این گیاه در ناشتای صبح معده را کوچک می کند
آن به صورت خشک شده و یا به صورت پودر و نیز به عنوان نوعی ادویه در غذاهای مختلف و برخی نوشیدنی ها استفاده می شود. فواید زنجبیل در کل، بزاق انسان را تحریک و به تولید صفرا کمک می کند و از سوی دیگر اثر مثبتی بر روی آنزیم هایی به نام لیپاز پانکراس و تریپسین برجای می گذارد و باعث پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری هایی مانند سرطان کولون و یبوست می شود. گیاه زنجبیل بسیار به سرما حساس است و در برابر کم آبی نیز مقاومت بالایی ندارد و شاید همین موضوع باعث شده که میزان تولید آن نسبت به درخواست های بالا برای مصرف کم باشد./ صد آنلاین ...
آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند برنج قهوه ای بخورند؟
چشمگیری دارد. منبع خوبی از فیبر، آنتی اکسیدان ها و چندین ویتامین و مواد معدنی است. به طور خاص، این غلات کامل سرشار از فلاونوئیدها است - ترکیبات گیاهی با اثرات آنتی اکسیدانی قوی. خوردن غذاهای غنی از فلاونوئید با کاهش خطر بیماری های مزمن، از جمله بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر مرتبط است. شواهد رو به رشد نشان می دهد که غذاهای پرفیبر مانند برنج قهوه ای برای سلامت دستگاه گوارش ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان سینه
. 5. استفاده از لبنیات کم چرب در طول روز 6. مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3 نظیر انواع ماهی (کاد، سالمون، ساردین) و مغزدانه ها 7. داشتن حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته (5 روز در هفته و روزی 30 دقیقه) همچنین غذا های مفید برای پیشگیری از سرطان سینه عبارتند از: 1. قارچ؛ قارچ ها حاوی یک نوع آنتی اکسیدان قوی هستندکه از بدن در برابر سلول های سرطان ...
این 3 سرطان کشنده باید زود تشخیص داده شوند؛ این علائم را جدی بگیرید
...> سرطان لوزالمعده لوزالمعده آنزیم هایی را آزاد می کند که به هضم کمک می کنند و هورمون هایی تولید می کند که وظیفه مدیریت قند خون را دارند. سرطان لوزالمعده (پانکراس) زمانی رخ می دهد که سلول های درون غده لوزالمعده، که پشت معده قرار دارد، به طور خارج از کنترل شروع به تکثیر می کنند و یک توده تشکیل می دهند. این سلول های سرطانی توانایی حمله به دیگر بخش های بدن را دارند. سرطان لوزالمعده ...
زردچوبه از قوی ترین ترکیب های گیاهی ضد آلزایمر، افسردگی و سرطان
و محققان به این نتیجه رسیدند که این ماده بر رشد و تکثیر سلول ها تاثیر می گذارد. این تحقیق ها نشان داده اند که کورکومین موجود در زردچوبه می تواند باعث مرگ سلول های سرطانی، کاهش رشد رگ های خونی در تومور های سرطانی و جلوگیری از متاستاز (پراکنده شدن سلول های سرطانی در بدن) شود. مطالعه های زیادی نشان دادند که کورکومین موجود در ترکیبات زردچوبه می تواند باعث کاهش رشد سلول های ...
خوردن تخم مرغ برای همه بی خطر می شود!
های ساخته شده با این روش، هیچ گونه ناهنجاری آشکاری مشاهده نشده و همچنین هیچ اثری از پروتئین OVM ایجاد کننده آلرژی یا گونه های جهش یافته دیگری از پروتئین در آن ها وجود نداشته است. ریو ازاکی ، نویسنده اصلی مطالعه توضیح می دهد: این نتایج نشان دهنده اهمیت ارزیابی های ایمنی است و نشان می دهد که تخم مرغ های ساخته شده با این رویکرد حذف کننده OVM مشکل آلرژی در غذا و واکسن ها را برطرف می کند ...
راز جوانسازی سلول ها کشف شد
تواند کلید زندگی طولانی تر باشد یا خیر. وی در این رابطه می گوید: ما اثرات طولانی مدت محدودیت های رژیم غذایی را مورد بررسی قرار داده و تاثیر آن را بر فرایند پیری سلول ها مطالعه کردیم. مطالعات جدید نشان می دهد: کم خوری و عدم افراط در غذا خوردن کلید جوان ماندن سلول ها محسوب می شود. گفتنی است محققان این تیم پژوهشی به روش های مختلف گرسنگی را در مگس ها القا کردند. آنها ...
