توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان سینه
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا کبد چرب می شود؟
مطالعات موجود درباره مصرف تخم مرغ در بیماری کبد چرب، داده های متناقضی درباره این موضوع ارائه می کند اما به طور کلی می توان گفت که مصرف دو تا سه عدد تخم مرغ در طول هفته به صورت آبپز مشکلی برای کبد بیماران ایجاد نمی کند. البته برخی مطالعات نیز همچنان تأکید دارند که مبتلایان کبد چرب باید مصرف زرده تخم مرغ را در رژیم غذایی خود کاهش دهند. ...
تغذیه چه اهمیتی در سرطان روده دارد؟
... گوشت قرمز گوشت های فرآوری شده نان سفید نوشیدنی های قندی. برای پیشگیری از سرطان روده چه غذا هایی بخوریم؟ هر چه وعده غذایی شما رنگارنگ تر باشد، بهتر است و افراد باید روی مصرف طیفی از میوه ها و سبزیجات با رنگ های مختلف در رژیم غذایی خود تمرکز کنند. آزمایش ها نشان داده است که مصرف سیب زمینی بنفش به طور ویژه ممکن است از شما در برابر سرطان روده ...
طرز تهیه 8 نوع غذا خانگی برای گربه - ساده و سریع
برای گربه باید حاوی ترکیبات متعادلی از پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی باشد. اطمینان حاصل نمایید که غذایی که برای گربه تهیه می کنید، نیازهای تغذیه ای آن را برآورده کند. پروتئین کافی گربه ها برای حفظ سلامتی و رشد مناسب به پروتئین نیاز دارند. غذای خانگی برای گربه باید حاوی منابع پروتئینی با کیفیت مثل گوشت مرغ، ماهی، گوشت قرمز و تخم مرغ باشد. مواد ...
چهار عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با افزایش وزن مواجه شوید. برای حفظ سلامتی و وزن مطلوب سعی کنید مواد غذایی مغذی مانند اسفناج، فلفل دلمه ای یا گوجه فرنگی و انگور را در کنار تخم مرغ مصرف کنید. همچنین می توانید برای پخت تخم مرغ، از چربی های مفید مانند روغن زیتون استفاده کنید. 4. افزایش خطر ابتلا به دیابت این احتمال وجود دارد که خوردن مقادیر زیاد تخم مرغ ...
چهار عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
افزایش وزن مواجه شوید. برای حفظ سلامتی و وزن مطلوب سعی کنید مواد غذایی مغذی مانند اسفناج، فلفل دلمه ای یا گوجه فرنگی و انگور را در کنار تخم مرغ مصرف کنید. همچنین می توانید برای پخت تخم مرغ، از چربی های مفید مانند روغن زیتون استفاده کنید. 4. افزایش خطر ابتلا به دیابت این احتمال وجود دارد که خوردن مقادیر زیاد تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت را افزایش دهد. مطالعه ...
رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغ تخم گذار: افزایش مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش توان خرید/ صادرات تخم مرغ متوقف شد
ناصر نبی پور خاطر نشان کرد: ازآنجایی که توان خرید مردم برای گوشت قرمز و مرغ کم شده است مصرف تخم مرغ افزایش و رغبت بیشتری برای خرید تخم مرغ از خود نشان می دهند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایلنا؛ ناصر نبی پور با بیان اینکه قیمت تخم مرغ اصلاح شده است، گفت: دولت با توجه به تورم و افزایش هزینه های تمام شده، با فروش تخم مرغ کیلویی 47 هزار و 300 تومان درب ...
طرز تهیه ترشه تره خوشمزه گیلانی+ فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، خورشت ترشه تره، یکی از خوشمزه ترین خورش های گیاهی گیلانی است که با سبزیجات معطر درست می شود و در طرز تهیه آن از گوشت یا مرغ استفاده نمی شود. تخم مرغ، سیر، برنج، آب نارنج یا آبغوره، نمک، فلفل و زردچوبه از دیگر مواد تشکیل دهنده این خورش هستند. خورشت ترشه تره معمولا با ماهی سرخ شده، ماهی دودی یا به تن هایی سرو می شود و عطر و طعمی وصف نشدنی دارد. برنج کته یا ...
درمان پوکی استخوان در طب سنتی
دو نوشیدنی الکلی در روز خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. نقش دقیق دخانیات در پوکی استخوان مشخص نیست، اما نشان داده شده است که مصرف دخانیات به ضعف استخوان ها کمک می کند. پیشگیری از پوکی استخوان اصلاح مزاج و پاکسازی و تغذیه مناسب و ورزش منظم برای سالم نگه داشتن استخوان های شما در طول زندگی ضروری است. درمان پوکی استخوان مصرف عرق مرزه، عرق ...
در این ساعت شام بخورید تا عمر طولانی داشته باشید
وهشگران دریافتند که آنان زودتر از سایرین معمولا در حدود ساعت 7:15 عصر هر شب شام خورده اند. پس از کاوش در یافته های پژوهشگران آنان همچنین خاطرنشان کردند که این گروه از رژیم غذایی حاوی کالری فشرده ای پیروی می کردند. (آنان از زمان شام تا ناهار روز بعد به مدت 17.5 ساعت کالری کمی دریافت می کردند). به طور کلی پاسخ دهندگان در نظرسنجی مقادیر زیادی غلات، سبزیجات، میوه ها و حبوبات مصر ...
حقایق تغذیه و اثرات سلامتی سویا
شوند که ممکن است سلامت روده را بهبود بخشد و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. خلاصه سویا منبع بسیار غنی از پروتئین و چربی گیاهی است. علاوه بر این، محتوای فیبر بالای آنها برای سلامت روده شما مفید است. ویتامین ها و مواد معدنی سویا منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است، از جمله : مولیبدن. دانه های سویا سرشار از مولیبدن هستند، یک ...
توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به چربی خون
زیاد سبزی و میوه، غلات کامل، حبوبات و دانه ها باعث کاهش LDL و همچنین کاهش وزن می شود. برای کاهش LDL، توصیه می شود مصرف چربی های اشباع را کاهش دهیم. تمام چربی های گوشت قرمز و پوست مرغ را قبل از پخت جدا کنیم. مغز دانه ها به کاهش کلسترول خون کمک می کند، البته باید در نظر داشت که به دلیل کالری بالا تعادل در مصرف آن ها باید رعایت شود. روغن های غیر اشباع مانند کانولا، زیتون و آفتابگردان ...
طرز تهیه 2 غذای محلی قم و نکات مربوط به آن
پنجم : بعد از پخت کامل، جو، نخود و لوبیا را به آن اضافه کنید. مرحله ششم : سبزی را به همراه مواد آماده شده در مرحله 4 به قابلمه اضافه کنید. مرحله هفتم : اجازه دهید تا قابلمه برای مدت زمان 45 دقیقه پخته و جا بیفتد. ماشاب ماشاب نیز یکی دیگر از غذاهای معروف و بسیار مقوی قم است. برای پخت این غذا از حبوبات، گندم و گوشت استفاده می شود و سرشار از فیبر است. ماشاب، معمولا در فصول سرد سال سرو می ...
چگونه بوی غذای سوخته را بگیریم؟
زمینی یا نان را به مدت 15 الی 20 دقیقه درون ظرف قرار داده و در آن را ببندید تا بوی سوختگی از بین برود. برای حبوباتی مثل عدس استفاده از پودر کاری، پودر قهوه و اسپرسو نیز می توند مفید باشد. از بین بردن بوی سوختگی گوشت و مرغ اگر مرغ شما دچار سوختگی شد، بعد از جدا کردن قسمت های سوخته مقداری پودر دارچین و یا چوب آن را در مایع درون ظرف قرار دهید تا بوی سوختگی را جذب خود کند. ...
پیشنهاد خاص برای آنهایی که مهمان باکلاس دارند
غذا را هم با نان و هم با پلو می توان خورد. مواد لازم برای چهار تا شش نفر: 500 گرم گوشت چرخ کرده یک عدد پیاز درشت دو پیمانه آرد سوخاری 2/1 ق چ فلفل و زردچوبه به مقدار لازم نمک 2 عدد تخم مرغ 1 عدد سیب زمینی 1 عدد هویج 1 ق س رب گوجه فرنگی 3 ق س زعفران حل شده در آب 3 ق س آب لیمو ترش به مقدار لازم روغن مایع مخصوص سرخ کردنی فوت وفن هر چقدر هم که شما مایه گوشت را خوب ورز داده باشید، نمی توانید مرحله استراحت آن در یخچال را حذف کنید زیرا مایه هنگام پخت وا می رود. پ ...
طرز تهیه ترش تره شمالی اصل با فوت کوزه گری
ترشی اصلی این غذا آب نارنج است، اما در صورتی که آب نارنج در دسترس نیست، می توانید از آبغوره یا آب لیمو ترش نیز استفاده کنید. میزان ترشی این غذا به سلیقه شما بستگی دارد و می توانید آن را کمتر یا بیشتر کنید. می توانید مثل میرزاقاسمی، تخم مرغ را در مراحل پایانی پخت، داخل خورشت بشکنید و هم بزنید، در این صورت سیر را با کمی سبزیجات تفت داده و به خورشت اضافه کنید. ...
طرز پخت قارچ سوخاری خوشمزه و لذیذ+ فیلم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، درست کردن قارچ سوخاری در منزل کار بسیار آسانی است به خصوص که وقتی قارچ سوخاری در منزل تهیه شود از سلامت روغن آن اطمینان حاصل میکنید و سالم تر و خوشمزه تر از نوع رستورانی آن است. برای درست کردن قارچ سوخاری روش های زیادی وجود دارد. قارچ سوخاری رستورانی قارچ 300 گرم آرد سفید 4 ق غ پودر سوخاری 1 پیمانه تخم مرغ 2 عدد نمک به ...
چطور متابولیسم ضعیف بعداز رژیم را تقویت کنیم؟
...> متابولیسم نیازمند غذا است از طرفی انرژی مصرفی چربی ها را می سوزاند بنابراین غذایی که می خوریم برای این هدف ضروری است. روزانه 5- 6 وعده غذایی برای فعال کردن متابولیسم تان بخورید اما از مواد غذایی استفاده کنید که شمارا دوباره به چاقی بازنگرداند. در رژیم غذایی تان مقداری از کربوهیدرات ها را با گوشت های بدون چربی و یا پروتئین های گیاهی مثل حبوبات و سویا جایگزین کنید. غذاهایی مثل گوشت، مرغ، بوقلمون ، سفیده ...
فال روز 28 اردیبهشت ماه | فردا قراره برات یه اتفاق هیجان انگیز بیفته
، پیروی از یک برنامه منظم ورزشی و پیاده روی روزانه حداقل 30 دقیقه، کاهش کالری مصرفی روزانه و افزایش مصرف سبزیجات، کاهش مصرف شیرینی و مواد قندی و کربوهیدرات ها و چربی های اشباع (محصولات لبنی پرچرب، سوسیس و کالباس، کله پاچه و ...) از عوامل مهم در درمان کبد چرب است. مصرف مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز نیز می تواند به کاهش خطر ابتلا به کبد چرب کمک کند. بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف فست ...
فواید شگفت انگیز تخم خربزه برای سلامتی
کلسترول خون را کنترل کرده و علاوه بر آن احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. محتوای ویتامین C تخم خربزه هم با افزایش قدرت مکانیسم های دفاعی بدن، در از بین بردن سرماخوردگی و آنفلوانزا بسیار موثر است. دانه ها در عین حال می توانند منبع خوبی از مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر و پتاسیم باشند، بنابراین به کنترل سطح فشار خون کمک می کنند. مصرف دانه های خربزه ممکن است استحکام و تراکم استخوان را افزایش ...
با این روش یک املت متفاوت درست کنید
... 3. در تابه مناسبی دو قاشق سوپ خوری روغن مایع بریزید و روی حرارت ملایم گرم کنید. مایه تخم مرغ را در تابه بریزید و بعد از چند دقیقه حرارت دادن از روی اجاق بردارید. 4. به ترتیب بادمجان، کدو، مایه گوشت و بقیه مواد شامل فلفل دلمه ای، ذرت، قارچ و جوانه ماش را روی تخم مرغ بریزید. لایه آخر هم پنیر رنده شده است. 5. در تابه را بگذارید و مدت ده دقیقه روی شعله ملایم اجاق گاز حرارت ...
وای این غذا محشره از دستش ندی!! | پیاز سوخاری شکم پر به روش رستورانی
علاوه بر طعم فوق العاده، زیبایی خاصی به بشقاب سرو میده. طرز تهیه پیاز سوخاری ساده به این صورت که پیاز رو از عرض به صورت ورقه ورقه برش داده و بعد از مخلوط کردن حلقه های پیاز با مواد مختلف از جمله آرد، تخم مرغ و آرد سوخاری، اون رو سرخ کرده و با انواع سس سرو می کنن. البته این روش تنها یکی از روش های درست کردن پیاز سوخاریه. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه پیاز سوخاری شکم پر رو آموزش بدیم که احتمالا اسم ...
پیتزای سه سوته بدون فر درست کنید
اگر هوس یک پیتزا فوری و سه سوته را کردید حتما این پیتزا سیب زمینی بدون گوشت و مرغ را تهیه کنید. این پیتزا سیب زمینی بدون فر و خمیر تهیه می شود و زمانی برای تهیه این پیتزا نیاز نیست و شما می توانید در کمترین زمان ممکن این پیتزا خوشمزه را تهیه کنید. نشانه های مهم ابتلاء به یبوست / هشدار نسبت به مصرف خودسرانه دارو شما می توانید به دلخواه ار کالباس یا سیب زمینی استفاده کنید و ...
مسمومیت غذایی چیست؟
استفاده کنید و از مصرف غذاهای چرب، پر ادویه، تند و سرخ شده دوری کنید. همچنین، لازم است از نوشیدنی های حاوی کافئین همچون قهوه، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا دوری کنید. بهترین و مؤثرترین روش پیشگیری از بروز مسمومیت غذایی مصرف مواد غذایی ایمن است. گوشت، مرغ، تخم مرغ و صدف ممکن است دارای عوامل عفونی باشد که هنگام پخت وپز از بین می روند. در صورتی که این مواد غذایی به درستی پخته نشوند یا اگر دست ...
قیمت مرغ به 300 هزار تومان رسید
به گزارش نبض بازار ، قیمت مرغ و تخم مرغ امروز پنجشنبه 28 اردیبهشت 1402 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. گوشت مرغ دارای ارزش غذایی بی نظیری برای سلامت انسان می باشد، همچنین ...
آب لیمو: اسیدی یا قلیایی، و آیا مهم است؟
که می خورید ممکن است PH بدن شما را تغییر دهد. برای درست کردن رکورد، هیچ مدرکی برای حمایت از رژیم غذایی قلیایی وجود ندارد. طبق تحقیقات، غذاهایی که می خورید تأثیر بسیار کمی بر PH خون شما دارند. با این وجود، رژیم قلیایی غذاها را به سه گروه طبقه بندی می کند: غذاهای اسیدی: گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات، تخم مرغ و الکل غذاهای خنثی: چربی های طبیعی، نشاسته و قندها ...
تاثیر ویتامین D بر مرگ ومیر ناشی از سرطان
.... با این وجود، زمانی که افراد ویتامین D3 را به صورت روزانه مصرف کرده بودند، میزان مرگ ومیر ناشی از سرطان تا 12 درصد کاهش پیدا کرده بود. به گفته محققان، با افزایش سن خطر ابتلا به سرطان نیز بیشتر می شود. بنابراین رعایت اقدامات پیشگیرانه در برابر مرگ ومیر ناشی از سرطان با افزایش سن، از اهمیت بیشتری برخوردار می شود. نتایج مطالعه انجام شده نشان می دهد که همه افراد، به ویژه افراد بالای 50 ...