به این دلایل هرگز شیرموز اصلا نخورید!
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن کله پاچه مفید است یا مضر؟
گوارشی شود. قسمت های مفید کله پاچه پاچه از نظر تغذیه ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و منبع پروتئینی مناسب برای بدن به شمار می رود. پاچه گوسفند دارای طبع سرد و خواص زیر است: رقیق کنندگی خون درمان یبوست التیام دهنده زخم های داخلی افزایش دهنده شیر مادر همچنین این غذا حاوی ماده مغذی به نام کو آنزیم q10 است که یک آنتی اکسیدان قوی است و مواد مضر ...
پوست این میوه ها را هرگز جدا نکنید!
به گزارش برنا؛ خواص برخی از میوه هایی را بیان کرده که خوردن پوستشان خواص تغذیه ای آنها را دو چندان می کند: 1-موز می توان موز را با پوست خورد. پوست موز تازه حاوی مقدار زیادی فیبر است و اگرچه مزه آن ممکن است برای برخی افراد اندکی متفاوت به نظر برسد اما علاوه بر فیبر، مقدار زیادی مواد مغذی دیگر را به بدن می رساند. اگر کمی سفتی پوست موز به مزاجتان خوش نمی آید می توانید پس از ...
خواص، فواید و مصلح توت؛ طبع توت سفید و سیاه گرم است یا سرد؟
توت قرمز لاغری و کاهش وزن : توت سیاه،کالری بسیار کمی دارد و به همین دلیل برای کاهش وزن مناسب است. کاهش اشتها : توت سیاه سرشار از فیبر است که پس از مصرف باعث کاهش اشتها فرد می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن : توت سیاه حاوی مقادیر غنی از انواع انتی اکسیدان ها مانند ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش کلسترول خون : مصرف توت سیاه باعث کاهش کلسترول بد خون می شود که در نتیجه خطر ابتلا ...
خوراکی های مفید برای کبد چرب
کربوهیدرات های سالم موجود در غلات کامل مانند جو دوسر برای افزایش انرژی بدن بسیار مناسب هستند. این غلات همچنین سرشار از فیبر هستند. و خواص بیشماری برای سلامتی دارند. به همین دلیل به کاهش وزن و تناسب اندام شما کمک خواهند کرد. و باعث جلوگیری از بروز بیماری کبد چرب می شوند. بنابراین جو دوسر را به عنوان یک غذا برای کبد چرب، به رژیم کبد چرب خود اضافه کنید. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
فواید و خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن و موارد منع مصرف آن
تا حد زیادی کاهش پیدا کند، بنابراین لوبیا چیتی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. - جلوگیری از خشکی پوست کمبود ویتامین ب در بدن می تواند منجر به مشکلات خشکی پوست مانند درماتیت، قرمزی، رنگ دانه و سوزش شود. با این حال، مصرف لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب، ماده مغذی حیاتی بدن را تامین می کند. این لوبیای غنی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوست سالمی داشته باشید ...
چند خط سلامتی
به زمان مصرف آن ها توجه نمی کنند. تحقیقات دانشمندان نشان داده که مصرف میوه به عنوان دسر می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی در فرد شود. در حقیقت خوردن میوه به جای دسر بیشتر برای بدن مضر است تا مفید. این اقدام در روند دستگاه گوارش ایجاد اختلال کرده و باعث کند شدن فرآیند هضم غذا می شود.
آب سیب زمینی بخورید تا زیبا و جوان شوید!
مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می شود. بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی: مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون های جنسی و استرس کمک کند. آب سیب زمینی برای سرطان: آب سیب زمینی سالهاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده می گیرد.از راهبان بودایی تا اعضای بسیاری از افراد انجمن علمی ژاپنی، اثبات ...
به کودک سیب بدهید
آن را در اولویت رژیم غذایی خود قرار دهید. خواص سیب برای زنان سرطان دستگاه گوارش، سینه و رحم از بیماری های شایع در بین بسیاری از بانوان است. از این رو با مصرف صحیح و مستمر سیب می توانید ضمن تأمین ویتامین، آنتی اکسیدان و مواد معدنی موردنیاز بدن از بروز این گونه بیماری های صعب العلاج جلوگیری کنید. تحقیقات و پژوهش های انجام شده در این خصوص نیز نشان داده که مصرف سیب خطر ابتلا به ...
خواص روغن زیتون برای روده و یبوست و روش های مصرف آن
زیتون برای روده و یبوست باعث شده تا بسیاری از پزشکان این روغن را به عنوان یک روغن گیاهی و مفید به افراد توصیه کنند. خواص روغن زیتون برای روده و یبوست روغن زیتون سرشار از ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که این ترکیبات می توانند به سلامت روده کمک کنند. این روغن به واسطه داشتن ویتامین های مختلف و خاصیت روان کنندگی، تاثیر زیادی روی سلامت سیستم گوارش دارد. مصرف منظم و دقیق ...
9 عادت اشتباه که شما را بیمار می کند!
، می تواند تأثیرات مضری بر بدن داشته باشد. به این دلیل که بطری های پلاستیکی حاوی مواد شیمیایی مضر هستند و همچنین به اندازه آب لوله کشی خالص نیستند. دکتر پیشنهاد می کند که آب لوله کشی خود را فیلتر کرده و بطری های خود را در خانه پر کنید. 5) حذف تمام غذاهای چرب: غذاهای چرب برای سلامتی مضر هستند و باعث افزایش وزن و سایر مشکلات می شوند که می دانید، اما انواع چربی های سالم در غذاهایی ...
ریواس؛ گیاهی موثر برای سلامت دستگاه گوارش
مزمن هستند می تواند گیاهانی مثل ریواس را در رژیم غذایی خود قرار دهند. یکی از خاصیت های مهم ریواس این است که می تواند به سلامت کلی مغر کمک کند. مصرف ریواس باعث می شود که استرس اکسیداتیو در بدن کاهش یابد ک در نتیجه باعث می شود که خطر ابتلا به بیماری هایی مثل آلزایمر کاهش یابد. برگ های ریواس خوراکی نبوده و به علت داشتن مقادیر زیاد اسید اگزالیک در صورت مصرف سبب بروز مسمومیتهای حاد ...
مصرف زردچوبه در دوران بارداری
...: اعظم اسلامی مجد تحریریه زندگی آنلاین : شاید برای شما هم پیش آمده که ساعت ها در اینترنت بچرخید تا متوجه شوید که آیا مصرف زردچوبه در دوران بارداری برای تان مضر است یا خیر. آیا این ادویه پر طرفدار می تواند خطر آفرین باشد؟ بیایید ابتدا در مورد خواص زردچوبه با هم بخوانیم. فواید زردچوبه برای سلامتی زردچوبه که به خاطر رنگ زردش به آن ادویه طلایی پر خاصیت هم می ...
صبحانه بخوریم یا نخوریم؟
دست می دهید. به ویژه برای زنان، نخوردن صبحانه با هدف کاهش وزن می تواند مضر باشد. برای شروع روز معمولا بهتر است در صورت امکان، یک ساعت بعد از بیدار شدن غذا بخورید، زیرا این کار از افزایش قند خون در اواخر روز جلوگیری می کند. این افزایش قند خون می تواند استرس زیادی بر بدن وارد کند و همچنین منجر به انتخاب های غذایی ضعیف شود. نخوردن وعده های غذایی می تواند باعث شود بدن شما هورمون گرسنگی بیشتری ...
عوارض خوراکی های سرد برای سلامت بدن
هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و چربی ها در بدن تجمع می یابند. 2. تشدید یبوست اگرچه نوشیدن مقدار کافی مایعات در طول روز می تواند احتمال یبوست را کاهش دهد، اما مصرف مایعات خنک ممکن است باعث ایجاد یا تشدید یبوست شود. یکی از عوامل ایجاد این مشکل، انقباض مخاط داخلی دستگاه گوارش به دنبال نوشیدن مایعات سرد است. این انقباض باعث می شود عبور مواد غذایی از لوله های گوارشی دشوار شود و ...
خوردن روزی 2 عدد میخک و اثرات شگفت انگیز آن در بدن
در مورد میخک آیا می توانیم روزانه میخک بخوریم؟ توصیه می شود بیش از 2 تا 3 میخک در روز مصرف نکنید. مصرف زیاد میخک می تواند باعث عدم تعادل مایعات و آسیب کبدی شود. با این حال، باید این را به طور متوسط مصرف کنید، زیرا این امر منجر به عوارض بعدی پزشکی خواهد شد. آیا نوشیدن آب میخک برای سلامتی مفید است؟ نوشیدن آب میخک هر روز صبح می تواند سیستم ایمنی بدن شما را ...
این سبزی شما را از انسولین بی نیاز می کند
قبل از هر وعده غذایی میل کنند. این گیاه ملین است و به هضم بهتر غذا ها نیز کمک می کند. *موسیلاژ Mucilage: لیزاب یا موسیلاژ گروهی از ترکیبات گیاهی هستند که مملو از پلی ساکارید می باشند. لیزاب ها در تماس با آب کم و بیش حل می شوند و ماده ای لزج، مانند ژلاتین تولید کرده و حجیم می شوند. لیزاب ها دارای خاصیت ضد التهاب، مرطوب کنندگی، نرم کنندگی، چسبندگی و بادکننده هستند. مصرف آن ها همچنین موجب ...
این صبحانه ضررش بیشتر از سودش هست!
مصرف یک صبحانه سالم می تواند با افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) به کاهش سطح چربی ها و چاقی کمک کند. برای داشتن یک شکم صاف و بدون چربی، جلوگیری از نفخ نیز اهمیت دارد. نفخ به دلیل طیف گسترده ای از مسائل مانند رژیم غذایی، تغییرات هورمونی، و برخی مشکلات خاص مانند آلرژی و یا عدم تحمل غذایی بروز می کند. برای جلوگیری از نفخ شکم اهمیت زیادی دارد که در وعده صبحانه میزان بالایی ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!/ لیمو با چه غذاهایی ناسازگار است؟
از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. لیمو ترش علاوه بر از بین بردن سلول های بد در بدن از بروز انواع ...
سیر ترشی مفید یا بسیار مضر؟
گذر زمان از خاصیت و میزان مواد مغذی ترکیبات سیر می کاهد و حتی ماندگاری زیاد برخی از انواع ترشی ها باعث ایجاد ماده ای مضر به نام نیترات می شود که ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. عوارض مصرف زیاد سیرترشی چیست؟ سیر یکی از گیاهانی است که برای سلامتی ما بسیار پر فایده است. سیر خاصیت میکروب زدایی داشته و عفونت بدن را از بین می برد. پس اینها همه جزو خواص سیر ترشی هم هستند ...
14 توصیه تغذیه ای برای دوران امتحان
وعده به جای استفاده از تنقلات تجاری مثل انواع پفک و چیپس و نوشابه های گازدار که از نظر این مواد بسیار فقیر هستند، توصیه می شود از انواع مغزها و خشکبار استفاده شود. مواد حاوی کافئین مانند چای و قهوه و حتی برخی شکلات های دارای کافئین اگر چه در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شود، اما خواص آن در صورت مصرف طولانی مدت برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش ...
بهترین گوشت برای افرادی که کم خونی دارند
بدست آورید. بهبود وضعیت پوست برای جوانسازی پوست صورت بهتر راه مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B، A و E است. ویتامین E به عنوان یک ویتامین معجزه گر پوست شناخته شده است. این ویتامین در سبزیجات و میوه ها یافت می شود. در گوشت بلدرچین هم مقدر زیادی از این ویتامین وجود دارد که از پیری زودرس پوست پیشگیری می کند. همچنین ویتامین E موجود در بلدرچین می تواند برای بازسازی پوست استفاده ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید !
...> مضرات دنبالچه مرغ برخی از افراد از دنبالچه مرغ استفاده می کنند. این قسمت از مرغ به دلیل داشتن چربی بالا برای همه افراد مضر است و مصرف آن سبب بروز عوارضی مانند ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ، افزایش چربی خون ، کلسترول بالا و ... می شود. مضرات مصرف پای مرغ پای مرغ حاوی بخش های غضروفی است و بر اساس نظر متخصصان تغذیه سوپ پای مرغ را منبع کلسیم، فسفر، ویتامین A و D است و ...
چه زمانی در روز میوه بخوریم؟
اختلالات گوارشی. انتخاب میوه به عنوان میان وعده بسیار مفید و ارجح بر بیسکویت و تنقلات شیرین است. میوه ها علاوه بر اینکه منبع غنی از ویتامین ها، فیبرها و مواد معدنی مانند پتاسیم هستند، فروکتوز موجود در آنها نیز به رفع نیاز بدن به قند و بهبود تمرکز کمک می کند و انرژی لازم را تا وعده غذایی بعدی تامین می کند. افرادی که قصد کاهش وزن دارند و می خواهند برای کاهش کالری روزانه میوه مصرف ...
نعنا و عرق نعنا
...، نمی توان همه خواص برگ نعنا را به عرق آن هم نسبت داد، ولی مصرف این عرق گیاهی، پس از غذا و برای رفع دل درد و نفخ یا هضم بهتر غذا مفید است. بیشتربخوانید: با این دمنوش ها ریه هایتان را به طور طبیعی پاکسازی کنید خواص عرق نعنا تسکین دهنده علائم سرماخوردگی نعنا حاوی منتول می باشد. این ماده ضدعفونی کننده معطر است که می تواند به شکسته شدن خلط و مخاط کمک کند ...
از عوارض عجیب مصرف زیاد سیب باخبری؟
بسیاری از ما ضرب المثل معروف کارشناسانی را شنیده ایم که برای حفظ سلامتی بر خوردن یک عدد سیب در روز تاکید دارند. سیب دارای خواص بی شماری است و سرشار از فیبر است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. سیب دارای ویتامین C و پتاسیم است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اما مصرف زیاد سیب مانند هر ماده غذایی دیگری می تواند سلامت بدن را به خطر بیندازد. به طور معمول مصرف یک تا دو عدد سیب ...
فصل امتحانات رسید چه بخوریم+فیلم
...، مانند کلوچه و کیک ها فاصله بگیرید که نیاز به زمان و انرژی اضافی برای هضم دارند. هم چنین از غذا هایی که شکر تصفیه شده زیادی دارند، مانند شکلات، دسر ها و آب نبات ها دوری کنید. قبل از امتحان بوقلمون نخورید، چون حاوی ال - تریپتوفان است، یک آمینو اسید ضروری که باعث می شود شما احساس خواب آلودگی کنید. هم چنین از ترکیبات غذایی ویژه ای از قبیل پروتئین و نشاسته با هم اجتناب کنید این مواد برای ...
سالم ترین نان کدام است ؟
کاهش وزن کمک می کند، خاطرنشان کرد: برخی افراد برای کاهش وزن به رژیم میوه و سبزی می پردازند و انواع میوه ها را در سبد غذایی خود قرار می دهند، غافل از اینکه زیاده روی در مصرف میوه ها برای کاهش وزن مناسب نیست. رژیم لاغری و حتی به دلیل داشتن قند بالا باعث چاقی می شود. وی مصرف شیر مازاد بر نیاز بدن به منظور کاهش وزن را یکی دیگر از تصورات غلط رایج در مورد مواد غذایی عنوان کرد و گفت: مصرف شیر و ...
خطرات مرگبار ایستاده غذا خوردن
...، بلکه فواید بی شماری هم برای سلامت دارد. غذا خوردن در زمان راه رفتن مشکلاتی برای بدن به وجود می آورد از جمله: 1- ریفلاکس معده زمانی که لقمه غذا را می جوید و عمل بلع را انجام می دهید مواد غذایی از طریق مری برای طی فرایند هضم غذا، وارد معده می شود. با این حال، اگر به طور مداوم هنگام غذا خوردن حرکت کنید این موضوع می تواند باعث اختلال در فرایند هضم غذا و بازگشت محتویات اسیدی ...
قبل از خواب پنیر بخورید
... البته به گفته این متخصص خواب، این موضوع تنها به لبنیات محدود نمی شود، بلکه گروه زیادی از مواد غذایی وجود دارد که می توانیم قبل از خواب با خوردن آنها به خواب بهتر کمک کنیم. Henoy توضیح می دهد که غذاهای گیاهی سرشار از مواد مغذی کلیدی و ملاتونین (هورمون خواب آور) هستند که چرخه خواب و بیداری بدن ما را کنترل می کند. این مواد برای خواب مفید هستند زیرا الگوی خواب را تنظیم می کنند و کیفیت ...
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از آلزایمر
میوه های تازه، غلات کامل و سبوس دار، لبنیات کم چرب و غذاهای پروتئینی بدون چربی را استفاده شود. مصرف غذاهای دارای چربی اشباع شده و کلسترول بالا محدود شود. مصرف مقداری چربی برای سلامتی ضروری است اما همه چربی ها برای سلامت ما مفید نیستند. از این رو از مصرف مواد غذایی پرچرب که دارای چربی های مضر برای سلامت قلب هستند، مانند کره، روغن نباتی جامد، گوشت قرمز و تکه های چرب گوشت پرهیز شود. ...