خانه
20 خوراکی معجزه گر برای تقویت قوای جنسی مردان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر هفت روز بدون رابطه جنسی سر کنیم چه باید کرد؟
افرادی که ارگاسم را دو بار در هفته دریافت می کنند، نصف مردان است که تنها یک بار در ماه احساس ارگاسم دارند. جنسیت باعث افزایش سطح استروژن در زنان می شود. این باعث می شود که هورمون انعطاف پذیرتر و شفا بخش تر شود و زنان را در مقابل بیماری های قلبی محافظت کند. رابطه جنسیت در کاهش استرس و اضطراب موثر است رابطه جنسی نیز کیفیت خواب را بهبود می بخشد. اگر شما کسی را دارید که ...
میوه های خشکی که به کاهش وزن کمک می کنند
مطالعات متعدد نشان داده اند که میوه های خشک جزء سالم ترین میان وعده ها هستند که به کاهش وزن نیز کمک می کنند. به گزارش صبح ساحل، ماریشا پورای، متخصص نوآوری غذای هندی گفت: میوه های خشک میزان متابولیسم بدن انسان را افزایش می دهند؛ زیرا سرشار از مواد معدنی، آنزیم ها و ویتامین ها هستند که همگی برای بهبود سیستم گوارشی مفیدند. مزیت میوه های خشک این است که باعث می شوند افراد برای ...
هندوانه؛ میوه تابستانی شگفت انگیز
این ماده غذایی نمی تواند تمام نیازهای ضروری بدن را تامین کند. فرح بخش بیان کرد: افرادی که در خوردن هندوانه افراط می کنند باید مراقب قند خود باشند. اگر چه قند هندوانه، طبیعی است و با شکر و سایر شیرین کننده های مصنوعی تفاوت دارد اما با این حال در صورت مصرف بیش از حد می تواند قند خون را افزایش دهد. خواص هندوانه برای مردان کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان ...
خودارضایی باعث آکنه می شود؟
، بدن شما تستوسترون و آندروژن های بیشتری تولید می کند. افزایش هورمون ها همچنین به این معنی است که بدن شما سبوم بیشتری تولید می کند، ماده ای روغنی که از غدد چربی ترشح می شود. سبوم از پوست شما محافظت می کند، اما اگر مقدار زیادی از آن وجود داشته باشد، منافذ پوست مسدود شده و ممکن است آکنه ایجاد شود و خودارضایی بر میزان سبوم تولیدی بدن شما تأثیری ندارد. به خاطر داشته باشید: صورت شما هنوز هم ممکن ...
کوآنزیم Q10 برای چه بیماری هایی مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز، بدن به طور طبیعی می تواند مقادیر مناسبی از CoQ10 را تولید کند اما بعضی از مشکلات مثل بیماری های عصبی، فیبرومیالژیا و بیماری های قلبی می توانند سطح CoQ10 را در بدن کاهش دهند. مصرف داروهای کاهنده کلسترول خون هم می تواند سطح CoQ10 را پایین بیاورد. بنابراین، اگر با هر کدام از مشکلات یاد شده مواجه هستید، با پزشک معالج یا متخصصان تغذیه درباره مصرف مکمل CoQ10 مشورت کنید. در ادامه ...
خواص شگفت انگیز میوه خشک
میوه های خشک منابع خوبی از پتاسیم هستند که ما به طور معمول مقدار کافی آن را در طول روز دریافت نمی کنیم. پتاسیم نقش مهمی در انقباضات عضلانی، حفظ سطح فشار خون و تنظیم سیگنال های عصبی دارد. موز خشک به ویژه منبعی غنی از پتاسیم محسوب می شود و 10% از نیاز روزانه ی بدن به این ماده را تامین می کند. به این ترتیب مصرف میوه خشک با تامین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن، فواید و خواص متنوعی برای ...
با این 7 دور ریختنی که معجزه می کنند آشنا شوید
اکسیدان های موجود در آن همچون هیستامین عمل کرده و برای افراد مبتلا به آلرژی و در کل سلامت ریه مفید است. پوست هندوانه پوست هندوانه دارای مقدار بالای سیترولین می باشد، اسید آمینه ایی که باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سیترولین موجب کاهش خستگی ماهیچه ها شده و افراد می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند و در عوض کنترل بهتری بر وزن شان داشته باشند. ...
با این میوه های خشک خوب لاغر می شوید
بدن کمک می کنند. از آنجا که بسیاری از افراد دارای اضافه وزن، در معرض بیماری های مزمن هستند، مصرف گردو می تواند یک بهبود عالی در تعادل رژیم غذایی باشد و می تواند راهی عالی برای جلوگیری از بیماری ها باشد. میزان انرژی گردو در هر 100 گرم 654 کالری است و میان وعده معمول گردو حدود 30 گرم است که این مقدار بدن را با 2. 5گرم اسید چرب امگا 4 گرم پروتئین و 2 گرم فیبر تغذیه می کند و باعث می شود ...
چه مواد غذایی باعث ریزش مو می شود؟
ماهی هایی برای سلامت مو مضر است و می تواند منجر به ریزش مو شود. یک گزارش نشان داد که دو زن با خوردن ماهی با سطح جیوه بالا، سطح بالایی از ریزش مو را تجربه کردند و پس از کاهش مصرف ماهی های غنی از جیوه، ریزش مو به میزان قابل توجهی کاهش یافت . تحقیقات نشان می دهد که جیوه با سایر مواد معدنی موجود در بدن، به ویژه با روی، واکنش نشان می دهد. هنگامی که ماهی با محتوای جیوه بیش از حد مصرف می کنید ...
32 خاصیت بی نظیر خربزه؛ طبع خربزه گرم است یا سرد؟
رویداد ایران - هاجر خانی: خربزه ( Melon ) یکی از میوه های شیرین و آبدار فصل تابستان است که منبعی عالی از مواد معدنی، ویتامین A، پتاسیم و فیبر است و از خواص آن می توان به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن، تنظیم فشار خون، دفع سنگ گلیه و افزایش اشتها اشاره کرد. اگر شما هم به دنبال خواص و مضرات خربزه هستید تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا اطلاعاتی از خواص خربزه برای مردان ...
ناگفته هایی پیرامون افراط در مصرف روغن ماهی
.... یک مطالعه بر روی 90 فرد تحت دیالیز نشان داد که مصرف 3 گرم اسیدهای چرب امگا 3 در روز به طور قابل توجهی فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در مقایسه با دارونما کاهش می دهد. به طور مشابه، تجزیه و تحلیل 31 مطالعه به این نتیجه رسید که مصرف روغن ماهی می تواند به طور مؤثر فشار خون را کاهش دهد، به ویژه برای کسانی که فشار خون بالا یا سطح کلسترول بالا دارند. کاهش فشار خون به دنبال مصرف امگا 3 برای افرادی ...
مقابله با گرمای هوا با مصرف این میوه خوشمزه
میوه ها و سبزیجات. خوردن این غذاها راهی برای کمک به حفظ وضعیت هیدراتاسیون خوب بدن است. آب کالری ندارد، اما نقش مهمی در حفظ سلامت افراد دارد. از کم آبی بدن جلوگیری می کند، به دفع مواد زائد بدن کمک می کند، مفاصل را روان می کند، از نخاع محافظت می کند، به حفظ دمای بدن در محدوده طبیعی کمک می کند، به مدیریت وزن بدن کمک می کند و در صورت جایگزینی با نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه یا چای سرد می ...
کلیه ها را با این مواد غذایی نجات بدهید
روی پوست و اختلالات خواب. سیب سیب یکی از سالم ترین و مفیدترین میوه هاست. کارشناسان خوردن حداقل یک سیب را در روز توصیه می کنند. سیب کم کالری، سرشار از فیبر است و حرکت روده را بهبود می بخشد. به علاوه سیب به دفع سموم از بدن کمک می کند. این میان مصرف منظم سرکه سیب نیز توصیه می شود. هویج نوعی سبزی ریشه ای است که تقریباً در تمام طول سال یافت می شود. هویج برای سلامت کلیه ها مفید ...
بلایی که چای پررنگ بر سر بدنتان می آورد
دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن گفت: کافئین، مدر یا ادرار آور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. ربیعی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، گفت ...
چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟
. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. ربیعی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، گفت: چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. وی توصیه ...
مواد مغذی لازم برای رشد نوجوانان
منفی برای سلامتی داشته باشد، زیرا می تواند محیط هورمونی را تغییر دهد و تولید تستوسترون را در بدنشان کم کند. همه چربی ها ارزش غذایی ندارند. به طورکلی توصیه می شود مصرف چربی های ترانس را محدود کنید؛ زیرا این نوع چربی ها سطح التهاب را در بدن افزایش می دهند. مصرف زیاد چربی های ترانس موجب بروز بیماری های مزمن و پیچیده می شود. در عوض بهتر است اسید های چرب سالم مثل چربی های غیراشباع مصرف کنید ...
ورزش کردن می تواند تحمل درد فیزیکی شما را افزایش دهد
: اندورفین های که با ورزش کردن در بدن آزاد می شود نقش مهمی در افزایش آستانه درد افراد بر عهده دارد. اندورفین ها مواد شیمیایی طبیعی تسکین دهنده درد در مغز هستند. استاد دانشگاه آزاد مرودشت همچنین گفت: در افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، جریان خون بهبود پیدا می کند، التهاب کاهش می یابد و سلامت قلب آنان نیز بهبود پیدا می کند. مجموعه این عوامل به افزایش آستانه درد کمک شایانی می کند. ...
شیرینی خوشمزه کرمانی | چنگمال فوق العاده مقویه!
بدن ما را تامین کند. خون سازی یکی از مهمترین خواص خرما می باشد. همچنین خرما سرشار از آهن، فولات و اسید فولیک می باشد و برای درمان کم خونی و فقر آهن بسیار مناسب است. خوردن خرما به همه افراد به ویژه زنان باردار بسیار توصیه می شود. خرمای بدون هسته 10 عدد گردو خرد شده 1 پیمانه نان نرم 4 کف دست روغن حیوانی 5 قاشق غذا خوری پودر تخم گشنیز 1 قاشق ...
این ادویه های درمانگر ...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ بسیاری از ادویه ها خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، مسکنی و ضدمیکروبی دارند و باعث ارتقای سطح سلامتی می شوند. با این حال هیچگاه نمی شود ادویه ها را درمان شماره یک و در اولویت و یا جایگزین درمان های دارویی دانست چون ممکن است مصرف زیاد و بی رویه آن ها باعث بروز عوارض جانبی شود بنابراین در مصرف آن ها و هر ماده غذایی دیگر باید جانب احتیاط را رعایت کرد. دارچین ...
چندخوراکی برای خواب راحت و درمان بی خوابی!
خواب کافی و با کیفیت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. و انسان را از ابتلا به بیماری های مزمن و مشکلات روحی و فیزیکی دور نگه می دارد. خواب کافی همچنین برای سلامت مغز و بهبود تمرکز و حل مسائل مختلف در طول روز بسیار مهم است. به گزارش عرشه آنلاین، بادام یکی از خوش طعم ترین و محبوب ترین و مغذی ترین آجیل های روغنی به شمار می رود. بادام سرشار از انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله آنتی ...
چند خط سلامتی
...> به جای مصرف مربا در وعده صبحانه، می توانید پودر دارچین را با عسل مخلوط و از آن استفاده کنید. عسل و دارچین می تواند کلسترول را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کم کند. مصرف این معجون ترکیبی می تواند خطر سکته را هم تا حد زیادی کاهش دهد. / دیابت (بیماری قند) چه زیانهایی برای نیروی جنسی دارد؟ دیابت در مردان باعث اختلال نعوظ، ناتوانی جنسی و انزال پس گرد می شود. در زنان ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
که به خاطر هضم ساده و تبدیل آن به گلوکز جزو خوراکی های مفید برای مغز محسوب می شوند. سوخت اصلی مغز از گلوکز تأمین می شود و با مصرف روزانه حداقل 100 گرم کربوهیدرات موردنیاز برای انرژی دادن به مغز فراهم می شود. غلات کامل سرشار از ویتامین B، سلنیوم و فیبر محلول هستند که فیبر محلول می تواند سطح کلسترول خون را تنظیم کرده و باعث جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی، آسیب های مغزی و سکته ی مغزی می شود. ...
پیشگیری از 40 درصد سرطان ها با تغذیه سالم
مغز ریسک مرگ و میر ناشی از سرطان را 10 درصد کم می کند. غلات کامل حاوی سبوس و جوانه بوده و سرشار از فیتوکمیکال ها و مواد معدنی ضروری مانند منیزیم، سلنیوم و مس هستند. خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش به خصوص سرطان معده، مری و کولورکتال در افرادی که غلات کامل بیشتری مصرف می کنند به طور قابل توجهی نسبت به سایر افراد کمتر است. این گزارش می افزاید: در عین حال مواد غذایی که باعث ...
هر آنچه باید در خصوص روغن بادام بدانید
...> روغن بادام برای درمان آکنه آکنه به دلایل مختلفی بروز می کند. از جمله اضافه کاری غدد چربی که در بدن چربی تولید می کنند. با تغییرات هورمونی این غدد شروع به تولید چربی بیشتری می کنند. البته ژنتیک نیز بی تاثیر نیست و برخی افراد به صورت ژنتیکی آکنه دارند. روغن بادام برای سلامت پوست های چرب مفید است و به رفع جوش های سرسیاه و آکنه ها کمک می کند. چون حاوی مواد مغذی است که به بهبود ...
چه محصولاتی بیشترین پروتئین را دارند؟ 10 غذای پر پروتئین
پروتئین یک درشت مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ و ترمیم بافت های بدن ایفا می کند. بدن ما برای ساختن و ترمیم ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، غضروف ها و خون به یک منبع ثابت پروتئین نیاز دارد. در این پست، ما در مورد 10 ماده غذایی پر پروتئین که به راحتی در دسترس هستند بحث خواهیم کرد و به شما اطلاعاتی در مورد اینکه چه محصولاتی بیشترین پروتئین را دارند میدهیم. اهمیت پروتئین در رژیم غذایی ما ...
راه های طبیعی برای پیشگیری از کم خونی و بهبود هموگلوبین در خون
...> سبزیجات ریشه دار به دلیل محتوای بالای مواد معدنی، افزودنی ارزشمند به رژیم غذایی با هدف افزایش شمارش خون و درمان کم خونی هستند. مصرف منظم سبزیجات ریشه ای مانند هویج و سیب زمینی شیرین می تواند برای افرادی که به دنبال افزایش مصرف مواد مغذی و بهبود تولید سلول های خونی هستند، مفید باشد. دانه ها و آجیل دانه ها و آجیل ها یک گروه غذایی غنی از مواد مغذی هستند که به دلیل محتوای بالای مواد ...
6 جایگزین طبیعی آسپرین را بشناسید
از آسپرین در تسکین درد تاثیر دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین E به گزارش مردم فردا ،آسپیرین دارویی است که سال ها به عنوان مسکن و ضد درد تولید و از آن استفاده می شود. آسپرین اثرات دیگری نیز بر بدن دارد از جمله سبب می شود خون با سرعت کمتری انعقاد یابد و باعث کاهش احتمال لخته شدن خون در رگ ها و بروز سکته مغزی و قلبی می گردد. مصرف آسپیرین در کنار فواید آن برای بیماران قلبی ...
غذاهای حاوی کلسیم که می توان به جای شیر استفاده کرد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در استحکام دندان و استخوان ها نقش چشمگیری دارد. علاوه بر این، وجود کلسیم در بدن در خصوص بهبود عملکرد اعصاب، قلب، انقباض و انبساط ماهیچه ها به کلسیم ضروری است. بهترین منبع تأمین کلسیم شیر است. عده ای از افراد تحت تأثیر عوامل گوناگون نظیر اختلال در هضم (عدم تحمل لاکتوز موجود در لبنیات)، آلرژی و گیاه خواری از مصرف ...
نخستین ژن درمانی برای یک بیماری مرگبار در کودکان
عوارض جانبی گزارش شده این دارو شامل استفراغ، تهوع، آسیب حاد کبدی، تب و پایین آمدن غیرطبیعی شمار پلاکت ها در خون است. بیماران همچنین ممکن است در معرض خطر التهاب شدید عضلانی قرار گیرند. التهاب عضله قلب و بالا رفتن میزان یک پروتئین قلبی هم در خون پس از آسیب عضله قلب به دنبال مصرف این دارو مشاهده شده است. ...
عواقب خطرناک گرمازدگی
دچار مشکل می شود، برای برگشت این تعادل و برطرف کردن کم آبی بدن مخلوط آب خنک با کمی نمک، آب میوه های خنک و آبدار مثل هندوانه، طالبی و خیار و دوغ های کم نمک خنک مصرف شود. این کارشناس تغذیه بیان کرد: شربت های خانگی سنتی مثل مخلوط خاکشیر و تخم شربتی با کمی آبلیمو و شکر نیز می تواند در بهبود فرد موثر باشد البته به تدریج و آهستگی مایعات را میل کنید تا دچار مشکلات گوارشی نشوید. بی ...
