چه مواد غذایی باعث ریزش مو می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
این نوشیدنی ها سلامت روده را به خطر می اندازد
تواند فواید قابل توجهی داشته باشد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث مشکلات روده می شود. 4) نوشابه در افراد مبتلا به IBS یا IBD، مصرف قندهای تصفیه شده، مانند قندهای موجود در نوشابه، می تواند منجر به ناراحتی دستگاه گوارش شود، زیرا ممکن است قند به خوبی در روده شما جذب نشود. تحقیقات هم چنین نشان می دهد که مصرف زیاد شکر ممکن است میکروبیوم روده را به شکلی منفی تغییر دهد و آن را نامتعادل کند و ...
دیابتی ها چه مواد غذایی را نباید بخورند؟
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، دیابت یا مرض قند بیماری است که در آن مقدار ترشح انسولین کمتر از میزان لازم برای طبیعی نگهداشتن قند خون است. انسولین ماده ای است که در بدن تمام افراد طبیعی توسط بخشی از غده لوزالمعده ساخته و به داخل جریان خون ریخته می شود. این ماده در سوخت و ساز مواد نشاسته ای و قندهای ساده و در نتیجه تنظیم قند خون نقش مهمی دارد؛ بنابراین کاهش نسبی آن در جریان دیابت، منجر به ...
کدو تنبل چگونه به سلامت پوست و مو کمک می کند؟
تیتر20- به نقل از وب ام دی، کدو تنبل به رغم داشتن خواص زیاد، بسیار کم کالری است. دانه های درون کدو تنبل هم خوراکی هستند. تخمه کدو که از همین دانه ها تهیه می شود، به صورت تنقلات به مصرف می رسد. دانه های خوراکی یا تخم کدو نیز مزایای زیادی دارد. این دانه ها سرشار از آنتی اکسیدان و حاوی مواد معدنی زیادی هستند که بدن برای سلامت مطلوب به آنها نیاز دارد. در ادامه به برخی دیگر از ...
رژیم روزه داری برای کاهش وزن
شیوه ساده هستند. شما هر روز به مدت 12 ساعت در فاز روزه داری هستید. محققان می گویند روزه داری به مدت 10 تا 16 ساعت در روز باعث می شود بدن، ذخایر چربی خود را برای انرژی مصرف کند که سبب ترشح کتون ها در خون خواهد شد و این وضعیت به کاهش وزن کمک می کند. روزه داری به مدت 16 ساعت در روز 16 ساعت در روز روزه دار بودن یعنی بازه زمانی غذاخوردن شما 8 ساعت خواهد بود که به آن روش 8:16 می گویند. در ...
با این عادات غذایی اشتباه بدن تان را در 30 سالگی فرسوده می کنید
جلوگیری کنند. برنج قهوه ای، جو دو سر و سبزیجات جزو غذاهای با شاخص گلیسمی پایین هستند. مواد غذایی دارای نشاسته مقاوم نیز عبارتند از: لوبیا، حبوبات، غلات کامل، سیب زمینی و موز. 4) پروتئین کافی دریافت نمی کنید اگر می خواهید متابولیسم خود را فعال نگه دارید و از تحلیل رفتن توده عضلانی بدن جلوگیری کنید، مصرف پروتئین ضروری است. ماست یونانی، حبوبات، تخم مرغ، پنیر، ماهی، گوشت های بدون چربی و مرغ منابع غنی پروتئین هستند. ...
طرز تهیه آب آلبالو طبیعی مناسب تابستان
این افراد حدود 84 دقیقه بیشتر خوابیدند. ویتامین آ، ویتامین ب، ویتامین سی و کلسیم موجود در میوه آلبالو به تقویت مغز و حافظه نیز کمک می کند. خواص آلبالو یخ زده هم مثل آلبالو تازه است و با فریز کردن آن تغییری در خواص ایجاد نمی شود. در فصل تابستان می توانید علاوه بر شربت آلبالو، مقداری از میوه را فریز کنید و از آن در چای و سایر نوشیدنی ها استفاده کنید. تاثیر آلبالو بر سلامت پوست ...
آیا نوشیدنی های انرژی زا وابستگی ایجاد می کنند؟
...، دوغ و آب میوه های تازه به جای آن مصرف شود. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان در خصوص آثار زیان آور نوشابه های انرژی زا بر سلامت کودکان و نوجوانان گفت: مصرف بیش از حد نوشابه های انرژی زا به دلیل وجود کافئین و تاثیر آن بر افزایش ضربان قلب می تواند منجر به پیامدهای نامطلوبی مانند فشارخون بالا و اختلال در نظم طبیعی ضربان قلب شود که علت اصلی آن، وجود کافئین است. تقی ...
برای جبران کمبود ویتامین D چی بخوریم؟
...: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و جیگر می تواند تاثیر زیادی در افزایش ویتامین D در بدن داشته باشد. به گزارش آفتاب نیوز؛ پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نقش موثر ویتامین D در میان افراد جامعه گفت: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که در صورت تامین به مدت طولانی در بدن باقی می ماند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن افراد در مقابل ...
عادت های غذایی اشتباه که بدن شما را در 30 سالگی از بین می برد
تواند به سلامت قلب کمک کند. فیبر علاوه بر بهبود سلامت قلب، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت روده نیز به شمار می رود. نخوردن فیبر غذایی کافی در 30 سالگی، تأثیر منفی بر مسیرهای التهابی، هضم و خلق و خوی شما می گذارد. جو دوسر، موز، حبوبات و آجیل نیز گزینه های خوبی برای دریافت فیبر هستند. 3) بیش از حد قند و شکر مصرف می کنید مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می ...
طرز تهیه املت ریحان؛ ساده و عالی با گوجه فرنگی
العاده شود و همچنین از خواص خوب ریحان نیز بهرمند شوید زیرا ریحان برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و ویژگی های بسیاری مانند ضد التهاب بودن، ضد باکتری، ضد اضطراب و مفید برای سلامت قلب و عروق می باشد. مواد لازم ریحان 1 دسته گوجه فرنگی 4 عدد تخم مرغ 3 عدد سیر 1 حبه نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز به مقدار لازم ...
وقتی عصبانی هستیم چه غذاهایی را نباید بخوریم؟
، نوشیدنی های شیرین و دسرها می توانند منجر به نوسانات سریع در سطح قند خون شوند که در نهایت می تواند منجر به سقوط انرژی، نوسانات خلقی و احساس تحریک پذیری شود. مصرف بیش از حد قند نیز می تواند بر سلامت و رفاه کلی شما تأثیر منفی بگذارد. غذاهای فرآوری شده یا فست فود این نوع غذاها اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم، افزودنی ها و مواد نگهدارنده هستند. آنها می توانند به ...
رژیم روزه داری متناوب برای کاهش وزن
تداوم پذیر دانست. روزه متناوب چیست؟ روزه متناوب به برنامهٔ غذایی گفته می شود که برای بیشتر کردن مدت زمانی که بدن در فاز روزه داری است طراحی شده است. شما با کاهش بازه زمانی که در آن مجاز به خوردن هستید به هدف کاهش وزنتان می رسید. برنامه غذایی با بازه زمانی محدود برای خوردن چگونه منجر به کاهش وزن می شود؟ خیلی از ژن های ما، خصوصاً آن هایی که متابولیسم ما را ...
دانشمندان این معمای بزرگ را حل کردند!
کدام اول آمد مرغ یا تخم مرغ؟ در طول سالیان دراز این معما نه تنها مغز های جوان بلکه مغز روشنفکران را نیز به خود مشغول کرده بود. با این وجود، طبق نتیجه مطالعه تازه ای که توسط دانشگاه بریستول صورت گرفته و در قالب مقاله ای در نشریه Nature Ecology and Evolution منتشر شده به نظر می رسد شرط بندی بر روی این نظریه که ابتدا مرغ آمده ایده هوشمندانه تری خواهد بود، زیرا نتایج نشان می دهند که اولین خزندگان و ...
روغن و غذای درمان نازکی مو
به گزارش رکنا، اگر موهایتان نازک است باید بخشی از رژیم غذایی تان شامل بادام، انجیر و سایر ها باشد و حتی باید تخم مرغ و حبوبات مصرف کنید. مو از تشکیل شده است پس برای داشتن یک موی خوب تا می توانید پروتئین به خودتان برسانید. روغن ضد ریزش مو روغن کرچک، روغن رزماری و روغن آملا برای رفع ریزش مو مفید هستند. نحوه مصرف آنها بدین شکل است که چند ساعت قبل از مقداری از روغن ها را روی کف سر ماساژ دهید. نکته: روغن کرچک برای سرهای چرب مناسب نیست و استفاده نکنید. کدخبر: 903674 1402/04/04 15:15:18 لینک کپی شد ...
ه همین دلیل توصیه می شود تخم مرغ ها را قبل از پختن بشویید.
...، در یخچال و در درجه حرارت پائین تر از 10 درجه سانتیگراد نگهداری شود. در صورتی که تخم مرغ به مدفوع آغشته یا خون آلود بود و یا ترک داشت، بهتر است شسته شده و بلافاصله مصرف شود، باید از قراردادن تخم مرغ در کنار سایر مواد غذایی خودداری کرد و پس از تماس با تخم مرغ، دست ها را باید شست. در گذشته برخی عقیده ها رایج بود که اگر تخم مرغ به صورت خام یا نیم پز مصرف شود مقوی تر است، تخم ...
سبزی که قاتل زوال مغز است | با این غذاها خودتان را باهوش کنید
از متهمان اصلی ایجاد زوال مغز و آلزایمر هستند، کاهش دهد. ویتامین خانواده B مصرف ویتامین های B6 و B12 و اسید فولیک می تواند به کاهش اسید آمینه هوموسیستین خون و جلوگیری از آسیب مغزی کمک کند. انگور سیاه ویتامین C موجود در انگور سیاه باعث افزایش قدرت ذهن می شود. مصرف تخم کدو مصرف روزانه یک مشت تخم کدو برای تامین روی مورد نیاز برای حفظ ...
خودارضایی باعث آکنه صورت و بدن می شود؟
...> به خاطر داشته باشید: صورت شما هنوز هم ممکن است جوش بزند، صرف نظر از اینکه چند سال دارید، چند بار خودارضایی می کنید یا اینکه رابطه جنسی دارید. بیشتر بدانید : خود ارضایی باعث چه بیماری هایی میشود؟ خودارضایی بر سطح هورمون ها تأثیر می گذارد؟ بله - اما به اندازه ای نیست که بر سلامت پوست شما تأثیر بگذارد. مطالعات نشان داده اند که رسیدن به ارگاسم می تواند منجر به افزایش ...
عناصر موثر در رشد قد کدامند؟
روی موجود در تخم مرغ، در زرده آن وجود دارد و این ماده حیاتی موجود در زرده تخم مرغ با پختن از بین نمی رود و ساختمان آن حفظ می شود. پروتئین مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در افزایش قد تأثیر دارد، تخم مرغ ماده پروتئینی بوده که ارزش بیولوژیکی آن 100، لبنیات 92، گوشت 85 و حبوبات 40 تا 65 است. پروتئین به خصوص نوع حیوانی آن از اجزای اصلی مورد نیاز برای رشد است، تخم مرغ و ...
مصرف این مکمل ها مانع سفیدی موی شما می شود
. ویتامین B6 ویتامین B6 برای متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی مهم است. کمبود ویتامین B6 باعث بروز علائمی مانند خشکی مو، ترک لب و خستگی می شود. می توانید ویتامین B6 را از مواد غذایی مختلف از جمله ماهی، مرغ و سیب زمینی و برخی میوه ها دریافت کنید. ویتامین B7 ویتامین B7 (بیوتین) در افزایش ضخامت و استحکام موها نقش دارد. همچنین تحقیقات نشان می دهند که کمبود بیوتین ...
غذاهای مفید و مضر برای کم کاری تیروئید + فیلم
هاشیموتو می شود. با این حال، این بدان معنا نیست که مکمل های سلنیوم برای همه افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ضروری است. فقط در صورتی که توسط پزشک شما توصیه شده باشد، سلنیوم مصرف کنید. 400 میکروگرم سلنیوم به عنوان حد بالای روزانه برای بزرگسالان شناسایی شده است. مصرف طولانی مدت سلنیوم می تواند علائمی مانند ریزش مو و ناخن، اسهال، حالت تهوع و بثورات پوستی ایجاد کند. ید، روی و سلنیوم از مهمترین مواد مغذی در ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در سفرهای تابستانی
. وی عنوان کرد: در صورت تمایل به مصرف صبحانه در طول راه، می توان از منزل پنیر، گوجه فرنگی، خیار و یا تخم مرغ آب پز و سفت و کمی مربا یا عسل به همراه یک فلاسک آب جوش برای چای همراه داشت و با نان محلی داغ و تازه نوش جان کرد. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: پنیر، سرشیر و خامه محلی اغلب از شیر پاستوریزه نشده تهیه می شوند و مصرف آن ها خطر ابتلا به بیماری تب مالت را به ...
چگونه در یک ماه 10 کیلو لاغر شویم؟ + برنامه غذایی
که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است. این ترکیب باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما و کاهش وزن سریع می شود. با 2 عدد تخم مرغ به همراه پیاز، گوجه فرنگی و چیلی خرد شده یک املت درست کرده و با یک فنجان چای سبز بدون شیرینی از آن لذت ببرید. اسموتی سیب و بادام: 2 عدد سیب متوسط خرد شده را با یک فنجان شیر میکس کرده، یک قاشق غذاخوری عسل برای شیرین کردن آن و 1/2 قاشق چای خوری ...
بهترین راه جذب ویتامین دی
حاوی این ویتامین نور خورشید استفاده از مکمل یا آمپول ویتامین دی غنی ترین مواد غذایی برای جذب ویتامین دی خوردن برخی از مواد غذایی باعث جذب ویتامین دی می شوند، مانند: قارچ جگر گاو لبنیات روغن کبد ماهی ماهی قزل آلا اره ماهی ساردین کنسرو ماهی تن میگو غلات و بلغور جو دوسر زرده تخم مرغ نان غنی شده شیر سویا، بادام جذب ویتامین دی از طریق نور خورشید نور خورشید باعث ...
روغن این گیاهان برای پوست و مو معجزه می کنند
. کمی روغن زیتون را گرم کرده و به موهایتان بمالید. یادتان باشد که روغن را بیش از حد گرم نکنید چون خواص مفیدش را از دست می دهد. برای حجم دادن به موها و درخشان کردن آنها روغن زیتون را با تخم مرغ ترکیب کرده و روی سرتان قرار دهید. بعد از نیم ساعت موها را آبکشی کنید. کدام روغن زیتون مناسب تر است؟ در فروشگاه های مختلف روغن زیتون های گوناگونی وجود دارد اما بهترین نوع روغن زیتون برای موهای شما، روغن زیتون خالص است. شاید بوی آن برایتان کمی آزاردهنده باشد اما می ارزد که برای حفاظت از پوست و مو این روغن را انتخاب کنید. ...
پخت تخم مرغ با 6 روش متفاوت
...، سفت تر می شود. میزان غلظت تخم مرغ هم زده به میل شما بستگی دارد. تخم مرغ هم زده را نیز می توانید مانند نیمرو در غذاهای مختلف مصرف کنید. 4. تخم مرغ پخته شده در فر امتحان کردن این نوع از انواع پخت تخم مرغ نیز خالی از لطف نیست. ساده ترین و بهترین روش برای سروکردن تخم مرغ پخته استفاده از قالب هایی مانند مافین است. ابتدا فر را به دمای 350 درجه فارنهایت برسانید. برای ...
آیا مصرف کافئین با مشکلات تیروئیدی ارتباطی دارد؟
روش استفاده بدن از انرژی را کنترل می کنند. این هورمون ها عملکردهای مختلفی مانند تنفس، ضربان قلب و دمای بدن را در بدن تنظیم می کنند. اگر به کم کاری تیروئید مبتلا باشید، احتمالا ترکیبی از علائم زیر را تجربه می کنید: - مشکلات خواب - خستگی - دشواری در تمرکز - خشکی پوست و مو - افسردگی - حساسیت به دمای سرد - قاعدگی ...
10 پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار می دهد که مشکلی دارد
...: ممکن است پتاسیم کافی مصرف نکنید. اگر سطح پتاسیم شما کم باشد، عضلات شما بدون ارتباط با ورزش، درد می گیرد. معمولاً خوردن موز برای بازگرداندن تعادل میزان پتاسیم کافی است. 10. شما دستان سردی دارید: ممکن است ویتامین B 12 بیشتری لازم داشته باشید. ویتامین B 12 برای تشکیل گلبول قرمز اهمیت دارد. کمبود این ویتامین می تواند منجر به کاهش تولید گلبول های قرمز و کم خونی متعاقب آن شود. کم خونی باعث کاهش اکسیژن بدن و باعث سردی بدن می شود. ...