فشار خون بالا را با این خوراکی ها کنترل کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
روز خود را با گوجه فرنگی شروع کنید
مملو از مواد مغذی است که می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. جدای از این، محتوای بالای فیبر غذایی آب گوجه فرنگی هضم آن را آسان می کند. علی رغم مزایای متعدد این نوشیدنی، همیشه باید آن را در حد اعتدال مصرف کنید زیرا نوشیدن بیش از حد آب گوجه فرنگی با معده خالی ممکن است منجر به مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و گرفتگی عضلات شود. حیات ...
دیابت چه عوارضی برای سلامت بدن دارد؟
به گزارش پایگاه خبری 598، به نقل از باشگاه خبرنگاران، دیابت یک اختلال متابولیسم است و نوع کنترل نشده آن فرد را مستعد ابتلا به عوارضی مانند نارسایی کلیه، حمله قلبی، سکته مغزی، نابینایی و فشار خون بالا می کند. دیابت عوارض طولانی مدتی دارد که این عوارض عبارتند از: نوروپاتی دیابتی (آسیب عصبی) وجود گلوکز اضافی به رگ های خونی که تقویت کننده اعصاب هستند آسیب می رساند. این عارضه ...
آشنایی با سردرد بستنی و چگونگی درمان آن
است انتظار داشته باشید، شایع نیست. بسیاری از بررسی گزارش می دهند که کمی کمتر از نیمی از شرکت کنندگان شان دچار ای عارضه شده اند. دانشمندان هنوز نمی دانند چرا. درست زیر پوست صورت شما شبکه ای از عروق خونی وجود دارد که به بافت های صورت و مغز خونرسانی می کنند. خون حاوی بسیاری از مواد مغذی است مانند اکسیژن است که برای کارکرد مغز شما ضروری است. در میان این شبکه رگ های خونی کلافه ای از پایانه ...
سبزیجات چربی سوز و لاغر کننده سریع دقیقا کدامند؟
که یکی از سبزیجات لاغر کننده می با شد، محققین ماده ایی به نام ریز کیسه ها را در اسفناج کشف کردند که با آزاد سازی هورمون سیری که برای کنترل احساس گرسنگی مفید هست، وجود این ماده میل به غذا خوردن را کاهش می دهد. یکی از محققین آمریکایی بنام فرانک آل گریموی گفت : کاهش احساس گرسنگی و عدم تمایل به مصرف غذاهای حاوی نمک ممکن است ریز کیسه ها را برای مبتلایان به فشار خون بالا و بر طرف ساختن مشکلات ...
موارد مصرف درمانی سیر که مورد تایید سازمان بهداشت جهانی است
تائید سازمان بهداشت جهانی بر اساس داده های بالینی به عنوان درمان کمکی در درمان رژیمی هیپرلیپیدمی و پیشگیری از تغییرات عروقی آترواسکلروتیک (وابسته به سن). درمان افزایش فشار خون خفیف. اثرات جانبی بعد از استنشاق گیاه پودر شده، واکنش های آلرژیک مثل درماتیت تماسیی و حمله آسم ممکن است بروز نماید. مصرف بولب تازه سیر، عصاره و یا روغن آن با معده خالی می ...
دیابتی ها هرگز لب به این میوه ها نزنند
صد آنلاین: متخصصان و کارشناسان تغذیه و سلامت همواره افراد را به مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی ترغیب می کنند با این حال اگرچه میوه هایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می رسانند اما قند زیادی نیز در این میوه ها موجود است. در ادامه این مطلب به برخی از میوه ها که بیشترین میزان قند را دارند، اشاره خواهیم کرد: * انبه ...
بارداری بی شرمانه پیرزن از پسر 19 ساله + فیلم مشمئزکننده که جهان را شوکه کرد !
ات احتمالی را کاهش دهید: یک معاینه قبل از بارداری انجام دهید. در معاینه خود با پزشک خود در مورد سلامت کلی، سبک زندگی و نگرانی های خود در مورد باردار شدن صحبت کنید. همچنین اطلاعاتی در مورد سابقه پزشکی، واکسیناسیون های مورد نیاز و داروهایی که مصرف می کنید ارائه دهید. برای درمان هرگونه بیماری که دارید، مانند دیابت، فشار خون بالا و افسردگی اقدام کنید. هر روز یک قرص مولتی ویتامین حاوی 400 میکرو ...
ترفندهای ساده برای تقویت بینایی و محافظت از چشم
کنیم که به تقویت بینایی و محافظت از آن کمک می کنند. 1. هنگام کار کردن عینک ایمنی بزنید چشم های ما می توانند در نتیجه ی بعضی از فعالیت های روزمره مانند ورزش کردن، کار کردن با بعضی از وسایل یا قرار گرفتن در محیط های خطرناک آسیب ببیند. استفاده از عینک ایمنی می تواند از آسیب، جراحت و تحریک چشم ها توسط مواد شیمایی، خاک، آلودگی و سایر ترکیبات مضر محافظت کند. عینک های ...
متادون چیست و چرا برای ترک اعتیاد استفاده می شود؟
بیش از حد متادون که کشنده است، شوید. در مورد تمام داروهای خود به پزشک خود بگویید. بسیاری از داروهای دیگر در صورت استفاده با داروهای مخدر می توانند خطرناک باشند. در صورت استفاده از موارد زیر به پزشک خود اطلاع دهید: دارو برای آلرژی، آسم، فشار خون، بیماری حرکت، روده تحریک پذیر یا مثانه بیش فعال. سایر داروهای مخدر آرام بخش بنزودیازپین مانند Valium، Klonopin، یا Xanax. داروهای ...
راهکارهایی برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس
کروم در رژیم غذایی یکی از بهترین راه های تحریک عملکرد هیپوتالاموس است. بعلاوه به دلیل اینکه کروم در متابولیسم کربوهیدرات و چربی نقش دارد به کنترل اشتها نیز کمک می کند. بهترین منابع طبیعی کروم، مواد غذایی زیر هستند: . سیر . بوقلمون . سیب زمینی . بروکلی . پرتقال . ریحان . سیب از عصاره های گیاهی برای تحریک هیپوتالاموس استفاده کنید استفاده از ...
این میوه قاتل فشارخون و بیماری های قلبی
محققان دانشگاه تمپل پنسیلوانیا پی بردند که کنسانتره آب آلو ژاپنی می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی در افراد مبتلا به فشار خون کمک کند. دانشمندان همچنین دریافتند که کنسانتره آب این میوه به محافظت در برابر ابتلاء به فشار خون بالا کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد در فرد مبتلا به فشارخون بالا، خطر ابتلاء به سایر بیماری های قلبی عروقی از جمله سکته، نارسایی قلبی، فیبریلاسیون ...
قانقاریا چیست؟
بیماران را تحت آموزش قرار می دهیم تا از روش های جایگزین استفاده کنند زیرا کلیه ها قادر به دفع توکسین و فاکتورها و عواملی که از سوخت و ساز کلیه ایجاد می شود، نیستند. پس اوره و کراتینین بالا می رود و یکی از روش های جایگزین دیالیز است که به دو صورت خونی یا همودیالیز و صفاقی است. دیالیز دستگاهی است که خون بیمار را تصفیه می کند. خون وارد دستگاه شده و از یک صافی مخصوص عبور می کند. صافی مواد زائد را جدا ...
پنج علامت سکته مغزی را بشناسید
باعث انسداد عروق می شود. افرادی که فشارخون بالا دارند باید آن را کنترل کنند تا باعث بروز سکته مغزی و پارگی عروق نشود. کنترل چربی و فشارخون اصلی ترین راه پیشگیری از این بیماری است که افراد با توجه به آن ها می توانند بیماری را از خود دور کنند. ورزش کردن خصوصا هوازی باعث می شود تا بدن عملکرد بهتری داشته باشد و عروق خون که حاوی اکسیژن و مواد مغذی است را به مغز برسانند. دخانیات از عوامل بروز ...
با این روش، سلامت قلب خود را محک بزنید
قلبتان عالی است. فشار خونتان را چک کنید فشارخون بالا نیز از مهم ترین ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی و احتمالاً بزرگ ترین ریسک فاکتور برای سکته مغزی است. شما تا زمانی که فشارخونتان را اندازه نگیرید متوجه بالا بودن یا نرمال بودن آن نخواهید شد. فشار خون بالا به جز در موارد بسیار نادر، علامتی ندارد اما فشار بسیار زیادی به قلبتان وارد می کند.فشار خون بالا در بیشتر موارد با داروی تجویزی ...
با جان بیماران هموفیلی بازی نکنید؛ 8ماه است در به در دنبال دارو می گردند
8 تا 12 ساعت، یک ماه در بدن اعتبار دارد. از همه مهمتر اینکه به جای تزریق در رگ، زیر پوست تزریق می شود. در حال حاضر با توجه به تکرار خونریزی و تزریق مکرر دارو، رگ های فرزندانمان دیگر جوابگو نیست و مجبور به استفاده از پورت در سینه فرزندانمان شده ایم که موجب عوارض خطرناکی مانند عفونت می شود، بنابراین هملیبرا انقلابی در کیفیت زندگی بیماران ایجاد می کند. حتی به لحاظ اقتصادی هم به صرفه تر است اما ...
آیا سطح فشار خون مانع ورزش است؟
برود و برای بیشتر افراد این مسئله نگران کننده نیست و وقتی فعالیت را متوقف می کنید، فشار خونتان باید فورا به حالت نرمال برگردد. اگر فشارخون شما نسبتا بالا باشد، پزشک ترجیح می دهد پیش از شروع ورزش ابتدا با مصرف دارو فشار خونتان را پایین بیاورید. انواع ورزش های متفاوت دارای اثرات متفاوتی بر بدن شما هستند. اگر فشار خونتان بالاست، تمرکز خود را روی فعالیت های هوازی بگذارید تا به قلب و رگ ...
گرمازدگی: راهکارهای موثر جهت درمان و پیشگیری
...، چاقی یا کمبود وزن، فشار خون بالا، دیابت، بیماری روانی، الکلیسم ، آفتاب سوختگی و هر بیماری که باعث تب می شود. داروها شامل داروهای آنتی هیستامین، قرص های رژیمی، آرام بخش، محرک ها، داروهای تشنج (ضد تشنج)، داروهای فشار خون و قلب مانند بتا بلاکرها و تنگ کننده های عروق و داروهای بیماری های روانی مانند داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد روان پریشی است. داروهای غیرقانونی مانند ...
رفلاکس معده را اینگونه ضربه فنی کنید!
گریپ فروت منجر به تولید اسید در معده می شود، مصرف موز نیز می تواند همین علامت را ایجاد کند. ماست: به خاطر داشته باشید که در اینجا منظور ما ماست های شیرین شده و دارای خامه نیست. انواع ماست کم چرب یا بدون چربی منجر به کاهش فشار در اسنفکتر تحتانی مری و بالا رفتن سرعت هضم غذا می شود. خربزه: این گروه از میوه ها هم برای کاهش علائم سوزش سر دل مفیدند، اما همانند آنچه که درباره موز ...
قاتل نامرئی محل کار!
فشار خون بالا را در طول پیگیری گزارش دهند. راه حل راه حل های احتمالی برای رفع تبعیض در محل کار شامل: اتخاذ سیاست ها و مداخلات سازمانی است. به گفته نویسندگان این مطالعه، رویکردهای موثر، زمانی که همراه با سیاست های ضد تبعیض قوی تر کارفرمایان مورد استفاده قرار گیرند، ممکن است مهارت های مقابله ای کارمندان را نیز بهبود بخشند. این مطالعه به یافته های علمی بی شماری که نشان می دهند تبعیض از هر نوعی ممکن است به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی از جمله فشار خون بالا را افزایش دهد، می افزاید. ...
آیاخنده باعث درمان بیماری میشود؟
می شوند. آزمایش دیگری نشان داد خنده افسردگی، اضطراب و استرس را به شدت کاهش داده، کیفیت خواب را بهبود می بخشد و مانع از ابتلا فرد به زوال عقل می شود خنده و کنترل فشارخون هر چند هنگام خنده فشارخون افزایش پیدا می کند ولی این تاثیر موقتی است و بعد از چند دقیقه فشار خون پایین آمده رگ های خونی بهتر کار می کنند. کورتیزول و سایر هورمون هان مترشحه ناشی از استرس، دیواره رگ های خونی را منقبض می ...
نشانه های عجیب و غریب حمله قلبی
آفتاب نیوز : حمله قلبی و مرگ ناگهانی قلبی در چند دهه گذشته رو به افزایش بوده و افراد در گروه های سنی را تحت تاثیر قرار داده است. در حمله قلبی، جریان خون به قلب متوقف می شود که به قلب آسیب می رساند. گفته می شود سبک زندگی بی تحرک، استرس و بیماری های مزمن از عوامل خطر شایع مرتبط با بیماری قلبی هستند. اما از دانستن دلایل کمتر شناخته شده حمله قلبی شگفت زده خواهید شد. ...
میخوای رگ های دستت برجسته بشه ؟ | راهنمای تمرین برای برجسته کردن رگ دست
رگ های دست نمایان در حقیقت به دلیل چربی کم بدن و البته توسعه مویرگهای دست ایجاد می شوند. پس برای نمایان شدن رگ ها باید چربی کلی بدن را کاهش دهید. کاهش دادن چربی کلی بدن با اصلاح رژیم غذایی، انجام ورزش های مختلف مانند هوازی و رژیم گرفتن و ... ایجاد می شود. از طرف دیگر برخی تمرینات باعث می شوند استقامت و قدرت عضلانی ساعدها و انگشتان شما افزایش یافته و در نتیجه رگ های خونرسان به این بخش توسعه یابند ...
گردن درد چه زمانی خطرناک است؟
گردن از جمله مناطقی است که معمولا کمتر از سایر اندام های بدن به آن توجه می شود، مگر آن که مشکلی جدی پیش بیاید و فرد دچار گردن دردی آزاردهنده و شدید شود. این قسمت بدن که اغلب مورد کم توجهی قرار می گیرد، باید به اندازه ای قوی باشد که بتواند وزنه ای به سنگینی سر را تحمل کند و در عین حال امکان چرخاندن و تکان دادن راحت آن را فراهم کند. اغلب اوقات گردن درد نشان دهنده مشکل جدی پزشکی نیست اما ...
اهمیت و فواید درست نفس کشیدن
را کاهش می دهد. فشار خون و ضربان قلب را تنظیم می کند: باعث کاهش فشار خون و آرام کردن ضربان قلب می شود. زمانی که ماهیچه ها تنش بیش از حد را بیرون بدهند، رگ های خونی آرام می شوند، فشار خون بهبود پیدا کرده و همه چیز به سطح نرمال و طبیعی خود بر می گردد. سم زدایی را افزایش میدهد: عادت صحیح تنفس به سیستم لنفاوی کمک می کند تا عملکرد درستی داشته باشد و سموم مضر ...
کدام میوه ها بیش ترین قند را دارند؟
... فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی ...
معجزه بادام هندی بر بدن
برای کاهش فشارخون بادام هندی سرشار از چربی های غیراشباع سالم و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و ال آرژنین است. این آجیل مغذی با گشاد کردن رگ های خونی به کاهش فشارخون سیستولیک کمک می کند که از خواص قلب و عروق این آجیل است. خواص بادام هندی در پیشگیری و کنترل دیابت بادام هندی منبع غنی از فیبر محسوب می شود. فیبر ماده ای مغذی است که مانع از افزایش قند خون می شود ...
درمان فوری یبوست با این ترکیب بی نظیر
های واریسی نیز جلوگیری کنید . کنترل فشار خون بالا این درمان طبیعی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا نیز مفید است . دلیل آن وجود آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی موجود در آن است . همچنین مصرف آن در وعده صبحانه به کنترل فشار خون و تنظیم ریتم قلبی نیز کمک می کند . خواص فوق العاده روغن زیتون و لیمو جلوگیری از پیری زودرس بامخلوط آب لیمو و روغن زیتون ...
روش های آرام سازی در یک دقیقه
زمینه گسترده نیستند؛ اما دلایلی وجود دارند که این کار مفید است. عصب واگوس به تنظیم ضربان قلب، فشارخون و گوارش کمک می کند و زمانی که استرس دارید علائمی مانند تندی ضربان قلب، افزایش فشارخون و اضطراب را تجربه خواهید کرد. ایدهٔ مالیدن گوش ها این طور می گوید که تحریک عصب واگوس با مالیدن گوش ها، ضربان قلب و فشارخون را پایین می آورد و با واکنش استرسی بدن مقابله می کند. دست ها را روی ...