خوراکی هایی که سموم را از بدن دفع می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
روده بزرگ را با این مواد غذایی سم زدایی کنید
مخلوط کن، برگ آلوئه ورا خرد شده را با لیمو، آب و عسل ترکیب کنید. این نوشیدنی را با معده خالی مصرف کنید. این دستورالعمل به پاکسازی بدن و آغاز با نشاط روز کمک خواهد کرد. اسموتی توت فرنگی، آناناس و جعفری مواد تشکیل دهنده: 6 عد توت فرنگی 1 حلقه آناناس 1 فنجان جعفری (250 گرم) 1 فنجان آب (250 میلی لیتر) روش تهیه: ...
سیر تا پیاز خواص حنا برای سلامت انسان
. کبد مسئول دفع سموم از بدن است، پس سلامت آن ضروری ست. می توانید برگ یا پوست حنا را در آب خیس کنید و آب آن را بنوشید. این کار به دفع سموم بدن شما کمک می کند. 11. خواص حنا برای تنظیم فشار خون یکی از فواید گیاه حنا که مورد بحث بوده، کمک به سلامت قلب است. دانه یا آب حنا سبب کاهش فشار خون می شود. این مورد از خواص حنا، در کاهش سکته و حملات قلبی موثر است. 12. خواص حنا برای ...
برای صبحانه چه خوراکی هایی بخوریم و چه نخوریم؟
وعده صبحانه مهم ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می دهند. در این وعده بهتر است دانه های سبوس دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا مرباست. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می توانید از طریق مصرف شیر و ...
خوردن آب ناشتا برای چی خوب است؛ از لاغری تا پوست مو
به دفع این سموم ناخواسته از بدن کمک کند. حرکات منظم روده به داشتن پوست تمیز و شفاف کمک می کند. خواص آب برای پوست و مو ثابت شده است و به خصوص به صورت ناشتا برای موها بسیار مفید است پس نوشیدن مقداری آب باعث تغذیه موها می شود. بخشی از وزن موها را آب تشکیل می دهد؛ بنابراین اگر بدن آب کافی دریافت نکند موها خشک و شکننده می شوند. افزایش متابولیسم با خوردن آب ناشتا اگر رژیم ...
برنج سفید و قهوه ای چه ویتامین هایی دارند؟
خواهد داشت. سطح پایین چربی، کلسترول و سدیم به کاهش چاقی کمک می کند و می تواند عوارض مرتبط با اضافه وزن را کاهش دهد. برنج یکی از مواد غذایی است که به طور گسترده در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا می تواند افراد را در مقادیر کم سیر کند و سالم نگه دارد. از سرطان پیشگیری می کند دانه کامل برنج همچون برنج قهوه ای سرشار از فیبر های نامحلول است که می تواند از بدن در برابر ...
چه خوراکی هایی برای صبحانه مفید و مضر هستند؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، وعده صبحانه مهم ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می دهند. در این وعده بهتر است دانه های سبوس دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا مرباست. پروتئین مورد نیاز بدن را ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
اهمیت دارد. علاوه بر منگنز، رازیانه و دانه های آن حاوی مواد معدنی دیگری از جمله پتاسیم، منیزیم و کلسیم هستند که برای سلامت استخوان ها حیاتی اند. خواص رازیانه برای پیشگیری از سرطان ویتامینC موجود در رازیانه به خصوص پیاز تازه رازیانه، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن عمل می کند و از آسیب سلولی ناشی از مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند؛ تجمع رادیکال های آزاد در ...
ویتامین E بدنتان را این طور تامین کنید
ویتامین ای در دوزهای مختلف آن در بازار موجود است. همچنین بسیاری از مولتی ویتامین ها حاوی ویتامین E هستند. درصورتی که بدن کمبود ویتامین ای نداشته باشد، جذب این ویتامین را از طریق مواد غذایی کاهش می دهد. مصرف اضافۀ ویتامین ای از طریق مکمل ها ممکن است موجب انباشته شدن این ویتامین در بدن و ایجاد مسمومیت شود بنابراین توصیه می شود به شکل سرخود مکمل های این ویتامین را خصوصاً در دوزهای بالا مصرف نکنید و حتماً طبق دستور پزشک مصرف کنید. منبع: ایسنا ...
نسخه های ساده و مجرب برای لاغری با دارچین
دارچین را پودر کنید و داخل مخلوط کن با یک قاشق چایخوری عسل و شیر مخلوط کنید و بنوشید. دمنوش دارچین و عسل؛ عسل یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای لاغری به شمار می رود که ترکیب آن با دارچین می تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند. برای تهیه کردن دمنوش دارچین و عسل، 8 تا 10 سانتی متر چوب دارچین را در دو لیوان آب جوش به مدت یک تا دو ساعت بجوشانید و سپس نصف قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید، هر 8 ...
جه خوراکی های مناسب فصل تابستان است؟
عضو انجمن تغذیه ایران گفت: جایگزین کردن آب و الکترولیت های مناسب و متعادل برای بدن یک اقدام مهم و ضروری در روزهای گرم سال است، مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم باعث برقراری این تعادل دما در بدن می شود. به گزارش صبح ساحل، سعید قوام زاده ، عضو انجمن تغذیه ایران گفت: در فصل گرما با افزایش دما، بدن اقدام به تعریق می کند بخصوص که در خارج از منزل یا مقابل نور خورشید باشیم. در این شرایط بدن مقدار ...
بعد از انتقال جنین چی بخوریم چی نخوریم؟
دارد و به رشد سیستم تولید مثل کمک می کند. مصرف روزانه روی باید حدود 15 میلی گرم باشد. مواد غنی از روی عبارتند از: آجیل (بادام زمینی، بادام هندی، گردو) محصولات لبنی سیب زمینی قارچ غذاهای دریایی عدس بیشتر بخوانید: تقویت تخمک گذاری با تغذیه چربی های سالم چربی ها در بدن ما باقی می مانند و در فرآیند آی وی اف اختلال ایجاد می کنند و باعث طولانی شدن نتیجه ...
خواص دمنوش رازیانه برای زنان
...، توصیه می شود. طرز تهیه دمنوش رازیانه مواد لازم برای تهیه دمنوش رازیانه شامل یک قاشق چای خوری دانه رازیانه، یک فنجان آب گرم و یک قاشق مرباخوری عسل است. برای تهیه دمنوش ابتدا دانه های رازیانه را بشویید و آن را در یک فنجان آب نزدیک به جوش بریزید، سپس درب ظرف را ببندید و به مدت 10 دقیقه اجازه بدهید تا به خوبی دم بکشد، پس از آن ترکیب حاصل شده را از صافی رد و آن را با عسل ...
برای تسکین درد قاعدگی چه بخوریم؟
اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی موجود در غذاهای گیاهی است که به عملکرد مطلوب بدن کمک می کند. بین غذایی که می خورید و سطح استروژن بدن شما ارتباطی وجود دارد. محصولات حیوانی و روغن های اضافه شده سطح استروژن را در بدن افزایش می دهند. هر چه غذاهای مبتنی بر استروژن بیشتر مصرف کنید، احتمال ضخیم شدن غیر طبیعی دیواره رحم بیشتر می شود. در نتیجه، هنگامی که در طول چرخه قاعدگی، دیواره رحم شروع به ...
چی بخوریم تا گرما زده نشیم؟ / بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از گرمازدگی
نقش تغذیه در سلامت فرد و پیشگیری از کم آبی و گرمازدگی بر کسی پوشیده نیست. بنابراین شناخت و معرفی نوشیدنی ها و خوراکی های مفید برای تامین آب و مایعات مورد نیاز بدن و پیشگیری از گرمازدگی و مخاطرات آن بسیار مهم و حیاتی است. دکتر مجید حسن قمی متخصص تغذیه در گفت و گو با کاماپرس در رابطه با نقش تغذیه در روزهای گرم سال، بیان کرد: گرمازدگی تعریف خاص خود را دارد. به عبارت دیگر هرگاه دمای محیطی ...
برای کاهش وزن، این 8 نوع سبزیجات را بخورید
بیوتیک های کامل برای حفظ تعادل میکروبیوم سالم و هضم است. 8) چغندر چغندر حاوی مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین ، مواد معدنی و فیبر است؛ دریافت این مواد مغذی به شما کمک می کنند تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. به علاوه چغندر کالری بسیاری کمی دارد. هر 100 گرم چغندر حدود 43 کالری و 3 گرم فیبر دارد. فیبر موجود در چغندر، با حفظ عملکرد سالم روده و کاهش سطح کلسترول، به کاهش وزن کمک شایانی می کند.هم چنین چغندر سرشار از نیترات است و اغلب توسط ورزشکاران به عنوان برای افزایش اکسید نیتریک در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. ...
استفاده دارویی از اسپند در طب سنتی
کاندیداآلبیکانس را نشان داده است. به تازگی آلکالوییدهای بتاکاربولین موجود در گیاه و دانه های اسپند به دلیل خاصیت ضد تومور (ضد سرطان) آن مورد توجه قرار گرفته اند. برای تولید کالوس از جدا کشت های اسپند معمولاً یک محیط پایه MS که حاوی هورمون KIN، باشد کافی است، اما همراه کردن یک هورمون اکسینی نظیر 4-D و 2 و NAA با هورمون KIN باعث افزایش تولید کالوس می گردد. تاکنون هیچ تحقیقی بروی سیستم باززایی نوساقه و ریشه در گیاه اسپند صورت نگرفته است. ...
ترفندهای ساده برای تقویت بینایی و محافظت از چشم
.... بر اساس یک بررسی در سال 2013، لوتئین و زیگزانتین که دو نوع کاروتنوئید شناخته شده هستند، برای سلامت چشم اهمیت دارند. سبزیجات دارای برگ سبز سرشار از لوتئین و زیگزانتین هستند. می توانید مکمل این دو نوع کاروتنوئید را هم مصرف کنید. 9. سیگار را ترک کنید تحقیقات به طور واضح نشان داده اند که استعمال دخانیات برای سلامتی بدن مضر است و می تواند منجر به سرطان شود. با این حال ...
معجزه نوشیدن آب با معده خالی/ وقتی ناشتا آب گرم می خورید چه اتفاقی برای تان می افتد؟
13 فایده آب آشامیدنی با معده خالی آورده شده است. ▫️خوردن آب ناشتا متابولیسم را بالا می برد ▫️خوردن آب ناشتا ایمنی بدن را بالا می برد ▫️پاکسازی شکم با خوردن آب ناشتا ▫️خوردن آب ناشتا از حملات میگرنی جلوگیری می کند ▫️دفع سموم بدن با خوردن آب ناشتا ▫️خوردن آب ناشتا و کمک به کاهش وزن ▫️خوردن آب ناشتا روده ها را پاکسازی می کند و اشتها را بهبود می بخشد ...
دانه های هندوانه را دور نریزید
ممکن است دانه آن به اندازه خود میوه خوشمزه نباشد، اما ارزش خوردن را دارد چرا که فیبر موجود در آن به شما کمک می کند هضم سالمی داشته باشید، کلسترول را کاهش دهید و قند خون را به طور موثرتری تنظیم کنید. ویتامین ث این میوه سرشار از ویتامین ث است. این ویتامین مهم برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست، کمک به رشد و توسعه بافت ها در سراسر بدن و کمک به جذب آهن عنصری عنصری ضروری است ...
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در روزهای داغ تابستان
، یک فنجان خیار تکه تکه شده فقط 16 کالری دارد، اما با فیبر زیادی که دارد به بدن کمک می کند تا مواد مضر را دفع کند، خیار سرشار از ویتامین سی است و به سلامت پوست کمک کرده و به آن در مبارزه با اشعه های سرطان زا خورشید کمک می کند. همچنین خوردن هندوانه نیز به عموم توصیه می شود، زیرا حاوی آب بسیار زیادی است همچنین به تعریق و خنک نگه داشتن بدن کمک می کند در پایان اینکه خوردن تنها چند تکه کرفس می تواند به هیدراته نگه داشتن بدن و همچنین تامین مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، آهن، من ...
عوارض محصولات فوراور: به کدام نمایندگی می توان اعتماد کرد؟
اگر از آن دسته افراد هستید که به سلامت داخلی بدن خود اهمیت می دهند، احتمالا نام برند فوراور لیوینگ آمریکا را شنیده اید. شرکت فوراور بیش از 40 سال است که در زمینه تولید مکمل های غذایی، محصولات مراقبت از پوست، مو و بدن بر پایه آلوئه ورا و سایر گیاهان ارگانیک فعالیت می کند. در این مقاله به بررسی نمایندگی اصلی محصولات فوراور در ایران می پردازیم و به این سوال که آیا محصولات فوراور دارای عوارض هستند ...
خاصیت اعجاب انگیز هسته هلو!
خالص مفید است. در افراد گرم مزاج مقوی قوای جنسی است. و موجب کم کردن جوشش خون و صفرا می گردد. اگر قبل از غذا میل شود و تا نیم ساعت، آب یا هیچ خوراکی نخورید اشتهاآور است. برای دفع صفرا، آب رسیده آنرا گرفته شب تا صبح اجازه دهید دُردِ آن ته نشین گردد، سپس صافی آنرا با شکرسرخ، ترنجبین یا شیرخشت بیاشامید. خوردن هسته آن برای گرفتگی عضله بویژه هنگام کوهنوردی، در ...
خواص و طرز تهیه ادویه گرام ماسالا| بی نظیره
طور که می دانید ادویه های مختلف موجب افزایش دمای بدن می شوند و افزایش دما نیز بدن را در برابر سرما و تب ایمن می کند. از طرف دیگر ادویه ها باعث می شوند اکسیژن و خون بیشتری به قسمت های مختلف بدن برسد و افزایش خون رسانی به قسمت های مختلف نیز منجر به دفع بیشتر سموم از بدن می شود. 5.کاهش کلسترول و قند خون ترکیبات موجود در گرام ماسالا ضدالتهاب هستند و مواد ضدالتهاب، نقش مهمی در ...
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. در ادامه به نقل از نشریه آنلاین "تایمز نو نیوز"، به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، سرشار از آنتی اکسیدان است که به دلیل تاثیر مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت سیستم ایمنی، استخوان و دندان ها شناخته ...
بهترین شیرینی های رژیمی برای چاق نشدن
مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن می باشد اما زیاده روی در مصرف آن موجب افزایش وزن و چاقی می شود. کشمش کشمش یکی از خوراکی های شیرین است که قند طبیعی فروکتوز در آن موجود است. مصرف کشمش سبب افزایش ناگهانی قند خون نمی شود. اگر کشمش به اندازه کم مصرف شود برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب است زیرا کشمش دارای شاخص گلیسمی پایین تا متوسط و شاخص انسولین کم است. مصرف کشمش سبب ...
10 غذای گران قیمت جهان/ خوراکی ایرانی در صدر گران ترین ها
دانه های قهوه ای تهیه می شود که توسط درختان نخل آسیایی، نوعی حیوان گربه مانند اندونزی به نام سیوت، خورده و دفع می شود. در داخل دستگاه گوارش، دانه ها تخمیر و تجزیه و بعد از شسته شدن برشته می شود. یک پوند از این قهوه می تواند 600 دلار باشد و یک فنجان از آن تنها 100 دلار قیمت دارد. عسل الویش عسل الویش از غاری به عمق 1800 متر در شهر آرتوین ترکیه تهیه می شود. این عسل در هیچ کندوی ...
علت ریزش مو در تابستان و روش های پیشگیری از آن
و باعث ریزش آنها شود. در تابستان که تعریق بدن افزایش پیدا می کند، نیاز به نوشیدن آب هم بیشتر می شود. بهتر است دست کم 2 تا 3 لیتر آب در روز مصرف کنید تا بدنتان را از کم آبی دور نگه دارید. مصرف میوه هاو سبزیجات پرآبی مانند خیار، گوجه فرنگی و هندوانه هم بدنتان را مرطوب نگه می دارد. 3. استفاده از آب آلوئه ورا سال هاست که از آلوئه ورا برای درمان مشکلات مختلف و جلوگیری از ریزش مو در ...
با گرمازدگی چه کنیم؟
اقتصاد24- یک متخصص طب اورژانس گفت: کاهش سطح مایعات در بدن، عامل اصلی عارضه ای موسوم به دهیدراتاسیون و متعاقب آن بروز گرمازدگی در فصول گرم سال است و معمولا همزمان با از دست دادن مایعات، سدیم و املاح معدنی نیز دفع می شوند، بنابراین صرفا نوشیدن آب نمی تواند جایگزین فوری و مناسبی برای مواد از دست رفته بدن باشد و بهتر است مقداری نمک یا آب لیمو به آب نوشیدنی اضافه شود. مفید حسین زاده در خصوص ...