خانه
نسخه های ساده و مجرب برای لاغری با دارچین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی، درمان تب و سرفه با نسخه های ساده حاوی عناب
... از پودر ریشه عناب در ایران و چین برای رفع عوارض ناشی از گزش حشرات استفاده می شود. پودر هسته میوه عناب به عنوان خواب آور نیز استفاده می شود. عناب برای رفع احساس ضعف مصرف روزانه چند عدد عناب باعث از بین بردن احساس خستگی و ضعف عمومی بدن می شود؛ افرادی که بی حالی و ضعف زیادی دارند می توانند میوه یا شربت عناب را مصرف کنند. اثرات ضدسرطانی عناب ...
فواید و مضرات چای سبز؛ طبع چای سبز گرم است یا سرد؟
. دیابت : از خواص چای سبز می توان برای کنترل دیابت و کاهش سطح گلوکز خون استفاده کرد. دفع سموم بدن : نوشیدن این چای به دفع سموم بدن کمک می کند. خواص چای سبز با دارچین و گل محمدی : مصرف چای سبز با دارچین و گل محمدی، باعث بهبود جریان خون و لاغری می شود. بهبود عملکرد مغز کاهش بوی بد دهان بهبود بیماری های معده خواص چای سبز برای زنان جلوگیری از ریزش مو کاهش وزن و تناسب اندام مانع از ایجاد چین و ...
چند نسخه ساده برای لاغری با عسل
همراه نصف قاشق چایخوری دارچین اضافه و میل کنید؛ این کار در کنار رعایت سایر نکات تغذیه ای، به کاهش وزن شما، کمک شایانی می کند. لیمو و عسل برای لاغری یک راه دیگر برای استفاده از عسل جهت کاهش وزن، مصرف نصف قاشق چایخوری از عسل با یک لیوان آب گرم و آب نصف لیمو است که علاوه بر کمک به کاهش وزن برای پاکسازی کبد، درمان کبد چرب و افزایش سطح قدرت سیستم ایمنی نیز بسیار مفید است همچنین این ...
خواص شگفت انگیز شربتی تابستانی
ممکن است به کاهش شدت و دفعات عود نقرس کمک کند. نقرس یک نوع دردناک آرتریت التهابی است که با تجمع کریستال های اسید اوریک در مفاصل مشخص شده که باعث درد و تورم می شود. یک بررسی نشان داد که افراد مبتلا به نقرس که به طور منظم آب یا عصاره آلبالو مصرف می کردند نسبت به افرادی که آلبالو مصرف نمی کردند، علائم کمتری را تجربه کردند. نوشیدن آب آلبالو به ویژه با سطوح پایین اسید اوریک در خون مرتبط بود ...
بهترین چای های برای چربی سوزی شکم
عمل می کند. 1 گرم از این چای حدود 3 واحد کالری دارد. بعلاوه، هم چون چای سبز، پودر چای حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که به دفع سموم بدن، التیام عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب و ورم در سیستم داخلی بدن کمک می کند. چای بادرنجبویه بادرنجبویه نوعی دمنوش گیاهی است که خاصیت آرامش بخشی و تسکین درد دارد و یکی از بهترین چای ها برای پاک سازی عمومی بدن بشمار می رود ...
هر روز حتما دارچین بخورید
های مرده پوست کمک می کند و نرمی و درخشش را به پوست باز می گرداند و خواص دارچین برای پوست عالی است. چوب دارچین خردشده، عسل و آب جوش را تهیه کنید. دارچین را بشویید و سپس به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه الی یک ساعت دم کنید. سپس دم کرده را در یک لیوان و یا فنجان بزرگ بریزید، عسل را به آن بیفزایید و هم بزنید تا کاملا حل شود و به آرامی آن را میل ...
برای جلوگیری از زوال عقل و کُندذهنی "کندر" مصرف کنید!
صورت روزانه بجوید! افرادی که علاقه زیادی به مصرف دمنوش های گیاهی دارند نیز می توانند از خواص و طعم دمنوش کندر بهره ببرند؛ برای تهیه این دمنوش باید یک پیمانه آب را روی شعله بگذارید تا جوش بیاید و سپس مقداری کندر به آن اضافه کنید و اجازه دهید 15 دقیقه دم بکشد؛ زمانی که حرارت این ترکیب کاهش یافت، مقداری عسل به آن اضافه و سپس میل کنید همچنین می توان از بخور کندر نیز استفاده کرد. ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
چیکوری کافی یا قهوه کاسنی ریشه کاسنی مثل دانه های قهوه می تواند برشته شده، آسیاب شده و تبدیل به یک نوشیدنی داغ و خوشمزه شود. این نوشیدنی مزه ای بسیار شبیه قهوه دارد؛ اما بدون کافئین است. ریشه کاسنی منبع غنی اینولین است. این فیبر محلول می تواند به گوارش کمک کرده و با تقویت و افزایش باکتری های مفید روده به سلامت روده ها نیز کمک کند. به علاوه چیکوری کافی می تواند کبد را تحریک به تولید صفرای بی ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
استفاده می کند. یک بررسی در مورد مزایای MCT در افراد چاق نشان داد که این چربی ها وقتی به جای چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی مصرف شوند، می توانند باعث کاهش چربی بدن شوند و همین امر نارگیل را در زمره میوه هایی قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شوند! خواص ضدباکتریایی نارگیل برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به جلوگیری از رشد گونه های ...
درمان بیماری های مختلف خاص زنان با مصرف بابونه
ممکن است چند ساعت قبل از شروع قاعدگی آغاز شود و تا دو یا سه روز نیز ادامه یابد. برای درمان این مشکل، بسیاری از زنان به سوی استفاده از گیاهان دارویی رو آورده اند. یکی از گیاهان دارویی که مصرف چای آن می تواند باعث کاهش دردهای قاعدگی شود، بابونه است. یک مطالعه در آمریکا نشان داده که بابونه در بیش از 50 درصد زنانی که دچار قاعدگی دردناک هستند، اثربخشی داشته است. زنان برای کاهش ...
درمان کلسترول بد بدن با فلفل قرمز
کلسترول کل، LDL-c و HDL-c با روش کالری متری مورد سنجش قرار گرفت. یافته های آماری این مرحله به این ترتیب بودند که فلفل سیاه باعث کاهش معنی دار وزن، مقادیر سرمی کلسترول کل و LDL-c و افزایش نسبت به ترتیب گردید. فلفل قرمز، وزن و میزان کلسترول کل سرم را کاهش داد. به این ترتیب متخصصان نتیجه گیری کردند که فلفل سیاه و قرمز در رژیم غذایی می توانند به کاهش وزن بدن و کلسترول خون کمک کنند و به نظر می رسد این کاهش، با مصرف فلفل سیاه نسبت به مصرف فلفل قرمز در غذا خود را بهتر نشان می دهد. منبع: سینا پرس انتهای پیام/ ...
دلایل استپ وزن و روش های گذر از آن
شود و به دلیل خاصیت سیرکنندگی که دارد مصرف کالری روزانه شما را کاهش می دهد. از طرفی پروتئین برای عضله سازی و حفظ عضلات لازم است؛ بنابراین دقت داشته باشید روزانه پروتئین کافی مصرف کنید. کالری شماری ندارید یکی از دلایل اصلی استپ وزن این است که افراد پس از گذشت چند هفته از رژیم لاغری خود نسبت به کالری شماری مواد غذایی که مصرف می کنند سهل انگاری می کنند و همین موضوع می تواند باعث ...
گل گاوزبان، آب روی آتش
احتیاط کنند. طریقه دم کردن گل گاوزبان برای استفاده از این گیاه، مقداری گل گاوزبان(دو تا پنج مثقال) را با نیم لیتر آب جوش، همانند چای روی حرارت غیر مستقیم بخار کتری یا سماور بگذارید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد و پس از دم کشیدن، ده دقیقه بماند و بعد آن را میل کنید. تنها می توانید 2 گرم گل گاو زبان را به صورت دمنوش تهیه کرده و سه بار در روز مصرف کنید. منبع: فارس ...
خواص شگفت انگیز درمانی زیتون
انسولین و بروز بیماری دیابت نوع دو تأثیر دارد. در پژوهش انجام شده درباره زنان مبتلا به دیابت نوع دو، پس از 22 سال پیگیری مشخص شد که استفاده روزانه از روغن زیتون، موجب کاهش بروز دیابت نوع دو در این افراد شده است؛ همچنین محققان با مطالعه روی بیماران دارای اضافه وزن و مبتلا به دیابت گزارش کردند که استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه به مدت 4 هفته، توانست سطح قند خون ناشتا و نیز شاخص ...
قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
هاروارد نشان داد که مصرف روزانه 4 فنجان قهوه بدون شکر می تواند باعث کاهش چهار درصدی چربی بدن شود. قهوه سبز باعث لاغری می شود؟ قهوه سبز، دانه های میوه قهوه هستند که مانند قهوه معمولی، بو داده نمی شوند. در یک مطالعه، موش ها را با عصاره قهوه سبز درمان کردند و دریافتند که وزن کل بدن و تجمع چربی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. تحقیقاتی که تاکنون انجام شده نشان داده که ...
برای صبحانه چه خوراکی هایی بخوریم و چه نخوریم؟
وعده صبحانه مهم ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می دهند. در این وعده بهتر است دانه های سبوس دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا مرباست. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می توانید از طریق مصرف شیر و ...
خواص دمنوش رازیانه برای زنان
در زنان می شود و بنابراین زنان در دوران شیردهی می توانند به جای مصرف بسیاری از داروهای شیمیایی که عوارض ناخواسته ای به جا می گذارند، از دمنوش رازیانه برای بهبود وضعیت شیردهی خود بهره ببرند. برای استفاده از خواص رازیانه در دوران شیردهی می توانید روزانه نصف فنجان دمنوش یا عرق رازیانه را پس از غذا مصرف کنید. دمنوش رازیانه برای علائم پیش از قاعدگی بسیاری از زنان قبل از ...
مهمترین نوشیدنی های سنتی ضد گرمازدگی در تابستان
در فصل گرم و سوزان تابستان قرار داریم و هوای گرم و طاقت فرسای تابستان غالب افراد را با حرارت بالای خود آزار می دهد.هرکس به ویژه افرادی که هر روز مجبور هستند در بیرون از خانه باشند، سعی دارند به اشکال مختلف خود را خنک نگهداشته تا از گزند گرما زدگی مصون نگهدارند. مصرف مایعات در این روزهای گرم بسیار تاکید شده و افراد بنا بر میزان نیاز بدن شان و با توجه به میزان حضور در هوای بیرون از خانه ...
از خوردن این ماده غذایی که همه جا هست خوداری کنید ؛ سرطانزا هست
مجاز غذایی در اروپا و ایالات متحده طبقه بندی شده و در بسیاری از غذاها، نوشیدنی ها مانند کوکاکولای رژیمی، دسرها، آدامس ها، داروها از جمله قطره های سرفه و غذاهایی که برای کمک به کاهش وزن هستند، استفاده می شود. آسپارتام در سال 1974 توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده با مصرف روزانه قابل قبول 50 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن تایید شد. طبق گفته این سازمان، یک فرد با 60 کیلوگرم وزن می ...
خواص شگفت انگیز گیاه گلپر ؛ از لاغری تا قند بالا
جنسی آقایان کاربرد دارد براساس نتایج مطالعه ای ، مصرف عصاره ی الکلی گلپر احتمالاً باعث کاهش تستوسترون پلاسما، وزن بدن، وزن بیضه و تراکم اسپرم شده و در نتیجه می تواند برای درمان اختلال در عملکرد جنسی آقایان استفاده شود. گلپر برای خانم ها قاعده آور است در طب سنتی گلپر برای درد و گرفتگی عضلانی در قاعدگی تجویز می شود. گلپر برای قاعدگی می تواند به صورت پودر در غذا و ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
...، روی موهای خود بریزید و این کار را چند بار در هفته انجام دهید. رفع کبد چرب؛ سرکه سیب طبیعی یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان کبد چرب است، سرکه سیب کمک می کند چربی انباشته شده در داخل و اطراف کبد از بین برود و باعث کاهش وزن افراد شود. به این منظور می توانید روزانه یک فنجان کوچک سرکه سیب را مصرف کنید. توقف سکسکه با سرکه سیب؛ به هنگام سکسکه، خوردن یک قاشق چای خوری سرکه ...
خوراکی مناسب برای صبحانه !
وعده صبحانه مهم ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می دهند. در این وعده بهتر است دانه های سبوس دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا مرباست. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می توانید از طریق مصرف شیر و ...
فواید معجزه آسای زنجبیل برای پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن
گرم از آن را در هر روز به شکل دمنوش یا ادویه در غذاها استفاده کنید. برای مقدار متوسط مصرف روزانه به عنوان ضدتهوع و ضد استفراغ (معمولی)؛ نیم تا دو گرم از آن را در هر روز به شکل دمنوش یا ادویه در غذاها استفاده کنید. به عنوان ضد تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی: یک و نیم گرم از آن را در هر روز به شکل دمنوش یا ادویه در غذاها استفاده کنید. در درمان سوء هاضمه؛ دو تا چهار گرم از زنجبیل را در هر روز به شکل دمنوش در ترکیب با عسل یا به شکل ادویه در غذاها استفاده کنید. ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
دو لیوان آب جوش در یک قوری بریزید و به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شعله غیرمستقیم قرار دهید و دمنوش را پس از صاف کردن با کمی عسل بنوشید، این دمنوش خواص گفته شده را دارد. همچنین می توانید دو گرم دانه پودرشده را در 150 میلی لیتر آب جوش بریزید و پس از مدتی آن را مصرف کنید. عوارض جانبی رازیانه مصرف رازیانه در اغلب افراد ایمن است و عوارض خاصی ایجاد نمی کند با وجود این ...
بهترین زمان ها برای نوشیدن آب
یافته های پزشکی حکایت از آن دارد که حجم زیادی از بدن انسان را آب تشکیل می دهد و بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن و کارکرد درست اندام ها نیز به مصرف آب کافی بستگی دارد. *** بهترین زمان ها برای نوشیدن آب به گزارش سروش، دکتر امیلی لیمینگ ، متخصص ارشد تغذیه در این رابطه می گوید: آب بیش از نیمی از وزن بدن ما را تشکیل می دهد، بنابراین برای حفظ سلامت بدن بهتر است به آن آب کافی ...
طرز تهیه 10 نوشیدنی خنک برای فرار از گرمازدگی
ادرارآور بودن، باعث کم شدن آب می شوند. البته این افراد می توانند به میزان کم، چای کمرنگ بنوشند. از دیگر نوشیدنی های ممنوع برای فصل تابستان می توان هر نوع نوشیدنی گازدار اشاره کرد. این نوع نوشیدنی ها دستگاه گوارش شما را به هم می ریزند و حال شما را بد می کنند. همچنین از مصرف خوراکی هایی مثل انگور، زیره سیاه، شیر و غذاهای چرب پرهیز کنید. دوغ یک نوشیدنی مفید برای روزهای بلند تابستان ...
آب کردن چربی های بدن با مصرف این سبزی ها
ویژگی های مفید سیب زمینی این است که حاوی قند طبیعی است، قند موردنیاز بدن را تأمین می کند و دیگر نیاز به مصرف قندهای مصنوعی نیست. 4) کدو کدو یک گزینه عالی برای کاهش وزن است. هم چنین این گیاه برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که باید مراقب کربوهیدرات دریافتی خود باشند، یک جایگزین مناسب است که سطح قند خون را افزایش نمی دهد. کدو فیبر کافی و کالری پایینی دارد و یک خوراکی مفید برای ...
علت بروز "کبد چرب" چیست؟+ راهکارهای تغذیه ای برای درمان کبد چرب
...> کاهش تدریجی وزن بدن یکی از راهکارهای بسیار مؤثر در درمان کبد چرب است اما دانشمندان معتقدند که این کاهش وزن نباید به صورت ناگهانی اتفاق بیفتد زیرا باعث بدتر شدن بیماری می شود. توصیه هایی برای درمان کبد چرب پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، کنترل وزن و رسیدن به وزن ایده آل، کنترل دیابت، پیروی از یک برنامه منظم ورزشی و پیاده روی روزانه حداقل 30 دقیقه، کاهش کالری مصرفی روزانه و افزایش ...
