سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه انبه برای بدن
نیاز به مصرف کالری زیاد برای مدتی طولانی تر احساس سیری بیشتری می کنید و در این فرایند مواد مغذی بیشتری نیز دریافت می کنید. 3. تقویت سلامت مو و پوست ویتامین های آ، ث، و ای (A، C، E) آنتی اکسیدان هایی هستند که وجودشان برای سلامت مو و پوست ضروری است. این ویتامین ها به مقابله با آسیب هایی کمک می کنند که هر روز از محیط به پوست شما وارد می شود. مصرف مستقیم این ویتامین ها روی پوست می ...
خواص باور نکردنی هسته لیمو ترش | فواید هسته لیمو ترش برای بدن
روغن دانه لیمو با تأثیر بر بخشی از مغز که درد را تنظیم می کند ، اثر ضد درد دارد بنابراین استفاده از دانه های لیمو به عنوان مسکن درد را نشان می دهد. خواص هسته لیمو ترش برای مردان مصرف ویتامین های C و B1 به تقویت قوای جنسی مردان و همچنین افزایش تولید اسپرم کمک می کنند. نتیجه کمبود این ویتامین ها در بدن مردان باعث مشکلات جنسی و ناباروری می شود که می توانید با مصرف مواد غذایی ...
5 خوراکی تابستانه که بیشتر از آفتاب برای پوست ضرر دارد
خون و در نتیجه باعث ایجاد آکنه شوند. این به نوبه خود باعث افزایش تولید فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) در بدن می شود که با افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان نیز مرتبط است. طبق یک مطالعه منتشر شده در آکادمی پوست آمریکا، رژیم غذایی با گلیسمی پایین ممکن است میزان آکنه را کاهش دهد. غذاهای با گلیسمی پایین شامل بیشتر سبزیجات تازه، برخی میوه های تازه، لوبیاها و جو دو سر و... می شود. ...
کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن می شود؟
...> ویتامین ب5 به عنوان یک آبرسان و عامل ضدپیری با ترمیم پوست های آسیب دیده به رفع آثار انواع زخم و آسیب های بافتی تاثیرگذار در خارش بدن کمک می کند. شما با مصرف خوراکی های حاوی ویتامین B5 می توانید مشکلات پوستی و خارش های بدن را بهبود ببخشید. B5 یا پانتوتنیک اسید در مواد غذایی همچون آووکادو، عدس، سالمون، سویا، لوبیا و بادام زمینی یافت می شود. بهتر است برای تامین ویتامین B5، به جای مصرف ...
سم زدایی روده و کبد با ترب قرمز
سم زدایی طبیعی روده و کبد با معجون ترب قرمز در این بخش از نمناک قصد داریم تا شما را با چگونگی تهیه شربت پاک کننده سموم روده و کبد آشنا سازیم. مواد مورد نیاز : 3عدد هویج پوست کنده و شسته شده 6 برگ کلم 1⁄2 لیمو پوست کنده ریشه زنجبیل دو عدد سیب شسته شده یک عدد ترب شسته شده سیب و هویج طرز تهیه نوشیدنی خانگی برای سم زدایی روده و ...
تاثیر معجزه آسای لیمو برای درمان 13 بیماری!
ویتامین C در بدن شما را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد. از آنجا که لیمو خاصیت ضد التهابی دارد و منبع ویتامین C است، مصرف آن می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند. _ آکنه: آب لیمو می تواند به تقویت پوست و محافظت در برابر استرس های محیطی کمک کند و مانع ابتلا به آکنه شود. _ سنگ کلیه: پتاسیم و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث کاهش اشباع ادرار و جلوگیری از رشد کریستال و ...
خواص لیمو برای درمان بیماری!
بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این امکان وجود دارد که روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان کنید. مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین؟ _ بیماری کیسه صفرا: بیماری کیسه صفرا عموما ناشی از التهاب و تحریک کیسه صفرا است. این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین C در بدن شما را در ...
تقویت کلیه ها و کبد با گیاهان دارویی شگفت انگیز
...> یافته ها نشان می دهد رومیان قرن اول از گیاه خارمریم برای سلامت کبد استفاده می کردند زیرا ماده فعال موجود در گیاه خارمریم به کلیه ها و کبد کمک می کند که به آن سیلی مارین گفته می شود. تاثیرات مصرف خارمریم بر کلیه ها : زمانی که در معرض آسیب مواد شیمیایی قرار می گیرید سیلی مارین به بافت کلیه کمک می کند تا سریع تر بهبود یابد. گیاه خار مریم غنی از آنتی اکسیدان است و می تواند ...
خوردن شیرینی چه تاثیری روی پوستمان دارد؟
به گزارش بولتن نیوز، قندی که به بدن شما وارد می شود، تنها دندان هایتان را نشانه نمی گیرد، بلکه دامنه آسیب زایی اش را تا پوست صورتتان هم گسترش می دهد. پدیده شایع صورت شکری زمانی رخ می دهد که به خاطر مصرف میزان قابل توجهی از خوراکی های قندی، پوستتان از آکنه پر شده و پف زیر چشمتان هر روز متورم تر شود. به همین دلیل محققان می گویند اگر صبحتان با مربا شروع می شود و تا شب مدام سراغ هله هوله های شیرین می ...
علائم کمبود چربی در بدن چیست؟
چربی می تواند در مواد مغذی زیادی از جمله بادام، ماهی سالمون، آووکادو، زیتون، گوشت قرمز، آجیل، پنیر و شکلات یافت شود. چربی نه تنها طعم غذا را بهبود می بخشد، بلکه فواید زیادی نیز برای بدن دارد. اما علائم کمبود چربی در بدن چیست؟ بدن شما برای کار کردن و فعالیت جسمی و ذهنی نیاز به سوخت دارد. کمبود چربی در بدن باعث کمبود کالری می شود. چربی در هر گرم، 9 واحد کالری دارد که مهمتر از کربن و ...
چهره پر ولی شکم لاغر با رژیم غذایی مناسب + راهکارها
، ممکن است صورتتان لاغر شود زیرا شما با پیروی از یک رژیم غذایی غیر اصولی دچار تغییراتی در میزان چربی، عضله و... خواهید شد. رژیم های غیر اصولی که در آن از مواد غذایی مناسب استفاده نمی شود، شما را دچار لاغری صورت و کمبود ویتامین و مواد مغذی کرده و باعث پیری و کدر شدن پوست می شود. کاهش وزن باید آهسته باشد اگر می خواهید بدنی متناسب و چهره ای زیبا داشته باشید، رژیم غذایی شما باید ...
درمان گرفتگی عضلات کمر بدون دارو
گرفتگی عضلات انجام دهید. کمبود منیزم یکی از دلایل گرفتگی عضلات اگر میزان منیزیم بدن کاهش یابد، باعث گرفتگی مداوم عضلات می شود. منیزیم یکی از مواد مؤثر برای عملکرد بهتر سیستم عصب و ماهیچه هاست. این ماده معدنی باعث جذب بهتر کلسیم و پتاسیم در بدن می شود. اگر بعد از تشخیص پزشک، به کمبود منیزیم مبتلا بودید، باید با مصرف مواد غذایی مثل سیب زمینی با پوست، ماست، شیره ی چغندر، تخم کدو ...
درمان طبیعی عرق کردن ورفع بوی بَد بدن
ناشی از عرق کردن است، که باعث آزار فرد و اطرافیانش شده و در برخی موارد باعث منزوی شدن هم می شود. بنابراین باید یاد بگیریم از بدن خود در مواجهه با گرما و تعریق زیاد محافظت کنیم. مام و تعریق به طور کلی تمام محصولات موجود در بازار با هر نوع و شکل و بسته بندی و کارایی که وجود دارند و با نام ضد تعریق ها و دئودورانت ها یاد می شوند، در گروه مام جای می گیرند. هر گاه می ...
علائم کمبود چربی در بدن
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دسته ای از افراد توصیه می شود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما اختلالات جدی ایجاد می کند. چربی می تواند در مواد مغذی زیادی از جمله بادام، ماهی سالمون، آووکادو، زیتون، گوشت قرمز، آجیل، پنیر و شکلات یافت شود. چربی نه تنها طعم غذا را بهبود می بخشد، بلکه فواید زیادی نیز برای بدن دارد. چربی ها به دو دسته خوب و بد تقسیم بندی ...
کاهش خطر سکته مغزی با مصرف خربزه و هندوانه
طالبی سرشار از آب بوده و برای رفع عطش وتقویت اشتها مفید و مؤثر هستند، بر همین اساس، هندوانه نیز سرشار از مواد مغذی است. هندوانه غنی از پتاسیم و ویتامینهای A،C و B است، اما آنچه که باعث رنگ قرمز هندوانه شده است، وجود لیکوپن یک آنتی اکسیدان است. بر اساس مطالعات و تحقیقات متعدد انجام شده لیکوپن یک آنتی اکسیدان شناخته شده است که باعث کاهش خطر سکته مغزی و همچنین کاهش فشارخون می شود. اگر چه ممکن است هندوانه فیبر بسیار زیادی نداشته باشد، اما کالری و چربی کمی دارد و حاوی مقدار زیادی آب است. ...
رژیم غذایی متعادل، بهترین توصیه برای پوست سالم
سایر متخصصان پوست همچنین می گویند که اگرچه مکمل های کلاژن که به عنوان مکمل برای سلامت پوست معرفی می شوند، اغلب می توانند بدون نگرانی مصرف شوند اما بعد از آزمایش این محصولات مشخص شد که بسیاری از مارک های محبوب حاوی فلزات سمی مانند سرب و جیوه بوده اند. دکتر آدام فریدمن نیز می گوید که احتمالا مصرف کلاژن آسیب نخواهد زد اما راهنمایی های کمی در رابطه با دز مناسب مصرف وجود دارد . او ...
هورمونی که دلیل اصلی پیری زنان است + راه حل
بازگرداندن تعادل هورمون ها وجود دارد. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است را ارائه کرده ایم. اطلاعات موجود در آن ها کمک می کند که پوستی درخشان داشته باشید و ناخن ها و موهای شما بسیار زیبا شوند. پوست خوب و درخشان 1- استروژن استروژن باعث می شود که سلول های فیبروبلاست، کلاژن و الاستین تولید کنند. هنگامی که سطح این هورمون کاهش می ...
10 معجون و نوشیدنی فوق العاده برای چربی سوزی
قرار بگیرند. بنابراین پیشنهاد می کنیم از این معجون قبل و بعد از تمرین استفاده کنید. سیب دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و می تواند متابولیسم بدن شما را افزایش دهد. برای اینکه زودتر به نتیجه دلخواه خود برسید، سیب را با پوست مصرف کنید. یکی از مهم ترین سوالات کاربران در رابطه با معجون لاغری سیب و دارچین، این است که از سیب قرمز استفاده کنیم یا سیب زرد؟ به طور کلی، تفاوت چندانی بین این ...
8 خواص ژل رویال برای زنان که باید بدانید
خوبی تنظیم کند. موثر برای پوست و جلوگیری از فرایند پیری یکی دیگر از خواص ژل رویال برای زنان، جلوگیری از فرایند پیری پوست است؛ زیرا این ژل سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان های قوی بوده و مصرف آن می تواند اثرات زیر را برای شما بر جای بگذارد. تحریک تولید کلاژن و الاستین کاهش التهاب و ضد عفونی کننده رطوبت رسانی بالا درمان لکه های تیره پوستی و ... افزایش ...
خوراکی هایی که باعث چاقی صورت شما می شوند
گروه سلامت: یکی از متداول ترین سؤالاتی که برای هرکسی پیش می آید این است که ویتامین چاق کننده صورت چیست؟ باید گفت مصرف ویتامین برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بسیار ضروری است و با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید اندام متناسب و صورتی چاق و پر داشته باشید. در میان ویتامین های ضروری بدن انواعی از ویتامین چاق کننده صورت صورت شامل: ویتامین های گروه B به گزارش ایسنا، مهم ...
معجزه آلوورا چیست؟ | خواص آلوورا برای پوست
پوستی سالم و بدون عیب بسیار مفید است. به علاوه، استفاده مداوم از آن می تواند باعث شود تا چهره شما چاق تر به نظر برسد. کارشناسان زیبایی پوست پیشنهاد می کنند که ماساژ هفتگی با استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن بادام، آووکادو یا نارگیل می تواند به بهبود گردش خون در ناحیه صورت کمک کند. این فرآیند به نوبه خود، پوست صورت را تغذیه کرده و به دستیابی به یک ظاهر سالم و حجیم تر کمک می کند. ...
تاثیر مصرف نمک روی پوست صورت/ کاری که نمک با بدن ما میکند!
، طعم های دیگر را متعادل و غذاها را خوش مزه کند. مشکل این است که افزودن بیش از حد نمک به مواد غذایی می تواند اثراتی منفی بر سلامت و پوست شما داشته باشد. در این مقاله، ما به این موضوع می پردازیم که مصرف بیش از حد نمک یا همان رژیم غذایی نمکی چگونه روی پوست شما تاثیر می گذارد. به این دلیل که پوست می تواند آنچه را در داخل بدن می گذرد منعکس کند، داشتن بیش از حد رژیم غذایی حاوی نمک می تواند روی ...
جوش روی سینه: علت و روش های درمانی
بدن و راه حل درمان آنها چرا جوش روی سینه ایجاد می شود؟ پوست سینه شبیه پوست صورت است زیرا غدد ترشح کننده سبوم زیادی دارد. به طور معمول، آکنه روی صورت شما زمانی رخ می دهد که سبوم بیش از حد از غدد وجود داشته باشد. با این حال، پوست روی سینه شما ممکن است به دلایل دیگری دچار جوش شود. تغییر میکروبیوم پوست پوست ما دارای تعادل طبیعی میکروارگانیسم ها از جمله ...
بعد از خوردن برگ مو چه اتفاقی در بدن می افتد؟
تجویز پزشک برای مصرف این برگ ها اقدام نمایند؛ زیرا مصرف روزانه خیلی زیاد آن می تواند مضراتی به دنبال داشته باشد. درمان و بهبود سیستم گوارشی: فیبر، خاصیت های بسیار زیادی برای بدن داشته و می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم های مختلف از جمله بدن شود. با وجود فیبر در بدن، مواد معدنی در روده ها بهتر و راحت تر جذب شده که در برگ انگور، وجود دارند و در نهایت سیستم گوارشی می تواند عملکرد ...
با فواید هل برای سلامتی بدن آشنا شوید
گروه سلامت:هل فواید زیادی برای سلامتی بدن و جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری ها دارد.به گزارش بهداشت نیوز، هل حاوی درصد بالایی از ویتامین ها و مواد مغذی است که باعث کمک به سلامت بدن و محافظت از آن در برابر بیماری ها و مشکلات جسمی می شود. فواید هل عبارتند از: 1. بهبود سلامت دستگاه گوارش بر اساس یک مطالعه هندی، هل می تواند در آشپزی نه تنها برای طعم، بلکه برای بهبود هضم غذا نیز ...
علائم خطرناک کمبود چربی در بدن
است که آنتی اکسیدان بسیار مهمی محسوب می شود. ریزش مو دارید اگر موی شما خشک و شکننده است؛ یعنی به اندازه کافی چربی مصرف نمی کنید. مو نیاز به بعضی از مواد مغذی خاص دارد تا محکم و سالم بماند و اگر چربی به اندازه کافی به آن نرسد، خشک و شکننده می شود. توهم ذهنی دارید اگر احساس شادابی ندارید و توهمات ذهنی به شما غلبه کرده است؛ یعنی چربی به اندازه کافی به بدن تان ...