سایر منابع:
سایر خبرها
برای سلامت کبد هویج بخورید!
روی موش های مبتلا به دیابت نوع2 نشان می دهد که آب هویج قند خون را کاهش می دهد. یک مطالعه دیگر روی جوندگان نشان داد که آب هویج به دلیل اثر ضد التهابی رنگدانه های موجود در آن، قند خون را کاهش می دهد. البته به دلیل وجود مقادیری قند در آب هویج، توصیه می شود که بیماران دیابتی به میزان متعادل از این آبمیوه مصرف کنند. به طور کلی، مصرف روزانه 4 اونس آب هویج (100 گرم) ایمن است. خواص آب هویج برای ...
علائم و عوارض تنبلی تخمدان چیست؟
آینده جلوگیری کرد. وی درباره عوارض این سندرم، بیان کرد: بی نظمی و تأخیر در قاعدگی نشان دهنده عدم تخمک گذاری است که طبعاً می تواند باعث ناباروری شود. همچنین، تأخیر در قاعدگی و بالا بودن مداوم سطح استروژن، می تواند به افزایش ضخامت آندومتر، یعنی جدار داخلی رحم و هایپرپلازی آندومتر بینجامد که می تواند زمینه ساز بروز بدخیمی باشد. افزون بر این، سندرم تخمدان پلی کیستیک در درازمدت می تواند با ...
آشنایی با خاصیت های بادام ها
دارای پروتئین و چربی زیادی است و به واسطه داشتن املاح و ویتامین های مختلف، ارزش انرژی زایی بالایی دارد. مغز بادام چاق کننده و تقویت کننده بدن است. همچنین بادام بسیار مغذی و نیروبخش است؛ بنابراین مصرف آن به مادران باردار و شیرده توصیه می شود. در عین حال روغن بادام شیرین در استعمال خارجی هم بسیار مفید است و در فرمول بسیاری از کرم ها و لوسیون های زیبا کننده پوست شرکت دارد. میوه جوان بادام ...
انبه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی این موادند اما شما به این مواد مغذی در رژیم غذایی تان نیز نیاز دارید. انبه می تواند بخشی از این ویتامین های لازم را تامین کند. سدلاچک می گوید: همه ما برای سلامت پوست خود به ویتامین های آ و ث و ای نیاز داریم اما بهتر است آن ها را از غذاهای کامل دریافت کنیم نه مکمل های غذایی. مصرف زیاد این ویتامین ها به صورت مکمل های غذایی می تواند مضر و با داروهایی که ...
درمان زردی بچه
موجب ایجاد زردی می شود. آن ها عقیده دارند صفرا یکی از خلط های چهارگانه در بدن است که مانند آتش است و همانطور که آتش میل به صعود دارد، زردی هم از سر و صورت شروع می شود و در صورت درمان نشدن به سایر قسمت های بدن هم می رسد. داروهای گیاهی مفید برای درمان زردی نوزادان شامل چه مواردی است؟ در روش های سنتی از گیاهان دارویی برای درمان زردی استفاده می شد. اگر چه امروزه این شیوه ها بین ...
این غذاها موی شما را چرب می کند!
در حالی است که مصرف بعضی غذا ها می تواند چربی موها را افزایش بدهد. ما در این قسمت لیستی از غذاهایی که خوردن آن ها باعث چرب شدن موها می شود را آماده کرده ایم: 1- شکر شکر ماده ای است که تعادل هورمون ها را در بدن ما به هم میریزد و فرایند پیام رسانی آن ها را مختل می کند. شکر باعث می شود که سطح قند خون افزایش پیدا کند و در ادامه بر فرایند های التهابی بدن تاثیر گذاشته و غدد را ...
آقایان در هوای گرم چاق می شوند!
وزن پیدا می کنند. اما در زنان هورمون استروژن در ترشح این هورمون گرسنگی اختلال ایجاد کرده و در نتیجه منجر به تغییر اشتها نمی شود. پوست در واقع به عنوان واسطه اصلی هموستاژ انرژی عمل می کند. گفتنی است که نیاز به مصرف غذا از طریق ارتباط میان بافت های محیطی مانند روده، کبد و مغز کنترل می شود. از طرف دیگر، هورمون ها از اندام محیطی آزاد شده تا به نواحی مغز مانند ...
بدون اینکه به جیب تان فشار بیاورید جذاب شوید| 16 موردی که باعث زیباتر شدن شما می شود
آزاد در زندگی ما آلودگی هواست که به شدت به پوست مان ضرر می زند و با خوردن بذر کتان می شود آثارش را خنثی کرد. بذر کتان علاوه بر فیتواستروژن، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز هست که برای سلامت و جوانی پوست صورت و بدن مفیدند. همچنین بذر کتان به ایجاد تعادل هورمون استروژن و پروژسترون در بدن کمک کرده و نمی گذارد که آکنه صورت تان را بدشکل کند. بهترین روش خوردن بذر کتان نیز اضافه کردن آن به سالاد ...
خوردن این خوراکی ها در تابستان به نفع پوستتان نیست
پر کربوهیدرات رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات، به ویژه کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، ماکارونی و تنقلات شیرین، می تواند باعث افزایش سریع سطح قند خون و افزایش تولید فاکتور رشد شبه انسولین 1 (IGF-1) در بدن شود که می تواند به عدم تعادل هورمونی و افزایش تولید سبوم کمک کند و منجر به بروز آکنه شود. رژیم غذایی کم کربوهیدرات که به طور معمول سرشار از پروتئین و سبزیجات غیر نشاسته ...
علت ریزش مو چیست؟
، دربارۀ راه های مراقبت از آن و علت ریزش مو بیشتر بدانید. موها چگونه رشد می کنند؟ قبل از اینکه درباره ی علت ریزش مو بگوییم، ابتدا باید با چرخه ی رشد موها آشنا شوید. پوست سر ما میزبان 100 هزار مو است. هریک از این موها، چرخه ی رشد متفاوتی دارد. هر فولیکول مو یک تار مو تولید می کند که رشد آن در ماه حدود 12 میلی متر است. این تار مو، 2 تا 6 سال عمر می کند. سپس ...
9 اتفاق عجیبی که در بارداری برای واژن شما می افتد
.... شما می توانید ارگاسم های بهتری نسبت به قبل داشته باشید به گزارش سلامت نیوز به نقل از بوزفید ، هنگامی که یک زن باردار است، حجم خون بدن او تا 50٪ افزایش می یابد که می تواند واژن را متورم و فوق العاده حساس کند. سینه های او نیز پر شده و حساس می شود. علاوه بر این، بارداری سطح اکسی توسین، استروژن و پروژسترون را افزایش می دهد که می تواند منجر به افزایش برانگیختگی و ارگاسم بهتر ...
آیا غذا یا رژیم غذایی خاصی برای افزایش میزان هورمون جنسی مردانه وجود دارد؟
آن را به صورت وعده های کوچک در طول روز مصرف می کند. یک نگرانی دیگر در برخی از مردان این است که خوردن زیاد غذاهای حاوی سویا باعث کاهش میزان تستوسترون آن ها می شود، زیرا سویا غنی از ترکیباتی به نام ایزوفلاوون ها است که ساختمان شبیه هورمون جنسی زنانه یا استروژن دارند. اما هیچ شاهد محکمی در حمایت از این نگرانی وجود ندارد. یک عامل دیگر مؤثر رژیم غذایی بر میزان تستوسترون مصرف الکل ...
آیا نوع تغذیه بر عملکرد غده تیروئید موثر است؟
تیروئید غده ای پروانه ای مانند است که در قسمت بالایی استخوان ترقوه و در قسمت پایینی حنجره در جلو ی گردن قرار دارد. غده تیروئید هورمون های تیروئیدی تولید می کند که به عنوان کلیدکننده های کنترل کننده فرآیند های مختلف بدن به کار می روند. نشانه های کم کاری تیروئید شامل خستگی، کاهش حافظه و تمرکز، افزایش وزن، چسبندگی پوست و بی حالی هستند. در مقابل آن پرکاری تیروئید می تواند به ...
معجون جادویی که سلامتی شما را تضمین می کند
...> علاوه بر داشتن ویتامین A و C و مواد مغذی، یک راه حل عالی برای بهبود کلاژن سازی هستند و نشانه های پیری زودرس را به حداقل می رسانند. همچنین، جریان خون را نیز بهبود می بخشند و انتقال اکسیژن و مواد مغذی به پوست شما را افزایش می دهند. وقتی که این نوشیدنی را بخشی از رژیم غذایی ثابت خود می کنید، در اصل، از سیستم ایمنی بدن خود محافظت کرده اید و در نتیجه خطر ابتلا به آنفلوانزا یا سرماخوردگی را ...
گیاهی مفید برای انواع بیماری ها
، کمی دفع ادرار مفید می باشد و نیز مصرف خارجی آن در بیماری هایی نظیر اگزما، التهاب و ورم پوست بدن، Prurigo و ... اثر مفیدی دارد ضمناً در بیماری هایی مانند آنژین، گریپ و تب های گرمسیری موجب دفع سموم از بدن بیمار از راه ادرار و بهبود بیماری می شود. طبق کتب طب سنتی مصرف کنگر فرنگی در بیماری های مختلف مثل مرض قند، چاقی، کهیر، آسم، سنگ کلیه، تصلب شرائین، رماتیسم و بیماری های پوست نظیر اگزما ...
متخصصان پوست: پول خود را برای بیوتین یا کلاژن ها دور نریزید؛ بهترین راه رژیم غذایی متعادل است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : داروهای مکملی که ادعا می کنند وضعیت ظاهر و پوست اشخاص را بهبود می بخشند در یک دهه گذشته محبوبیت زیادی پیدا کرده اند. از سال 2011 تا 2020میلادی درصد آمریکایی هایی که گزارش داده اند از ویتامین مو، پوست و ناخن استفاده کرده اند از 2.5 درصد به 4.9 درصد افزایش یافته است. اما کارشناسان در مورد عوارض و خطرات این مکمل ها هشدار داده اند. به گفته آنها مکمل های پوست، مو و ناخن اغلب حاوی بیوتینی بسیار بیشتر از نیاز بدن هستند. مقاله تحقیقاتی منتشر شده در مجله آکادمی پوست آمریکا به این مساله پرداخته است. دکتر ربکا هارتمن، استادیار دانشگاه پزشکی هاروارد و یکی از نویسندگان این مقاله می گوید که دوزهای بالای بیوتین می تواند نتایج آز ...
چه افرادی مستعد گرمازدگی هستند؟
هوای گرم باید افزایش یابد. اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است. از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند کولا، قهوه و چای اجتناب کنید؛ زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. شجاعی گفت: تغییر رژیم غذایی مهم است. از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد. در صورت اجبار برای فعالیت بدنی ...
عادت های سالم برای افزایش طول عمر کدام است؟
... کاهش استرس استرس بر سلامت کلی تأثیر می گذارد، بنابراین کاهش استرس یک روش برای کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های تهدیدکننده زندگی است. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که استرس خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد، بنابراین کاهش استرس می تواند باعث بهبود خواب و کاهش هورمون های استرسی شود. مصرف میوه ها و سبزی ها به گفته محققان، در صورتی که ...
خوردن شیرینی چه تاثیری روی پوستمان دارد؟
به گزارش بولتن نیوز، قندی که به بدن شما وارد می شود، تنها دندان هایتان را نشانه نمی گیرد، بلکه دامنه آسیب زایی اش را تا پوست صورتتان هم گسترش می دهد. پدیده شایع صورت شکری زمانی رخ می دهد که به خاطر مصرف میزان قابل توجهی از خوراکی های قندی، پوستتان از آکنه پر شده و پف زیر چشمتان هر روز متورم تر شود. به همین دلیل محققان می گویند اگر صبحتان با مربا شروع می شود و تا شب مدام سراغ هله هوله های شیرین می ...
هوس بی اندازه به شیرینی؛ نشانه ها و راه های طبیعی درمان این مشکل
مورد نیاز باشد، می تواند میل برای غذاهای قندی را تحریک کند. سطوح پروتیین کم می تواند باعث افزایش غیرطبیعی و کاهش سطح قند خون شود و این امر راه را برای نیاز فوری انرژی که از شکر به دست می آورید، هموار می کند. مصرف کالری ناکافی برای داشتن اندامی مناسب ، افراد زیادی وجود دارند که کالری کافی مصرف نمی کنند به همین دلیل، بدن نیاز به انرژی فوری دارد که به راحتی می توانید از غذاهای ...
نشانه های کمبود کلسیم در بدن که باید جدی بگیرید
حالی) کاهش شدید کلسیم منجر به پوسته پوسته شدن و شکننده شدن ناخن ها می شود، خشکی پوست و خارش و در شرایط شدیدتر اگزمای پوستی یا پسوریازیس نیز می تواند اتفاق بیفتد. در مطالعات انجام شده، بین مصرف کلسیم و کاهش علایم سندرم پیش از قاعدگی در خانمها ارتباط به دست آمده است، هرچند ممکن است تمامی کسانی که دچار کمبود کلسیم هستند دارای این علایم نباشند، اما به نظر می رسد پایین بودن سطح ...
8 خواص ژل رویال برای زنان که باید بدانید
می تواند به کاهش علائم سنوپاوز در زنان کمک کند. در سنوپاوز، سطح هورمون های تنظیمی مانند استروژن و پروژسترون در بدن کاهش می یابد که ممکن است باعث شدید شدن علائمی مانند بی خوابی، افسردگی، بی قراری، هیجان زدگی و درد و سفتی عضلات شود. با توجه به اینکه ژل رویال حاوی مواد مغذی و تنظیم کننده است، مصرف آن می تواند به تنظیم هورمون ها و کاهش علائم سنوپاوز کمک کند. تقویت سیستم ایمنی یکی ...
انجیر و دیابت یا هورمون کنترل قند و راهنمای خرید و قیمت انجیر خشک استهبان
تواند به بهبود سلامت عمومی کمک کند. فیبر موجود در انجیر می تواند به گوارش کمک کند و سطح قند خون را کنترل کند. همچنین، این میوه می تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. مصرف انجیر به صورت تازه، خشک شده، پوره و یا به عنوان ماده اولیه برای تهیه محصولات غذایی مختلف امکان پذیر است. با این حال، همیشه مهم است که مقدار مصرف انجیر را مطابق با نیازهای شخصیتان و به ه ...
خوراکی هایی که باعث چاقی صورت شما می شوند
. روی بیشترین مواد معدنی پوست در لایه بیرونی قرار دارند. روی باعث می شود دیواره های سلولی پوست پایدار بمانند. علاوه بر آن تأثیر زیادی در تقسیم و تخصصی شدن سلول ها هنگام رشد دارد. منیزیم منیزیم هم یکی از بهترین ویتامین ها برای چاقی صورت است. استفاده از این ویتامین باعث می شود تا مقدار، قند خون و فشارخون کنترل شود و همچنین استخوان ها را قوی تر و مستحکم تر کند و باعث ...
مردان در هوای گرم چاق می شوند یا زنان؟
می کنند. اما در زنان هورمون استروژن در ترشح این هورمون گرسنگی اختلال ایجاد کرده و در نتیجه منجر به تغییر اشتها نمی شود. پوست در واقع به عنوان واسطه اصلی هموستاژ انرژی عمل می کند. گفتنی است که نیاز به مصرف غذا از طریق ارتباط میان بافت های محیطی مانند روده، کبد و مغز کنترل می شود. از طرف دیگر، هورمون ها از اندام محیطی آزاد شده تا به نواحی مغز مانند ...
بعد از خوردن برگ مو چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش رکنا، برگ مو در دلمه بسیار کاربرد دارد. خوردن برگ مو به ضدعفونی کردن سیستم گوارشی بدن تان کمک می کند؛ به دلیل دارا بودن ویتامین و مواد معدنی به سلامت قلب نیز منجر می شود، برگ مو بخورید تا میزان گلوکز را در بدن تان کنترل کنید و اشتهای خود را افزایش دهید. خواص برگ انگور: حالا که با طریقه مصرف برگ مو، آشنا شده و می دانید که چگونه می توان از برگ این درخت به صورت های ...
بهترین رژیم غذایی برای افراد دیابتی
که از رژیم غذایی با محدودیت زمانی پیروی می کردند، 3.55% از وزن بدن خود را نسبت به گروه کنترل از دست دادند. با این حال، شرکت کنندگانی که از رژیم غذایی با شمارش کالری پیروی می کردند، نسبت به گروه کنترل وزن کم نکردند. سطح قند خون در هر دو گروه از شرکت کنندگان در مقایسه با گروه کنترل، به طور قابل توجهی بهبود یافت. دانشمندان اظهار داشتند: بر اساس یافته های به دست آمده، رژیم غذایی با محدودیت ...
عارضه خطرناک مصرف زیاد نمک که نمی دانید
...: مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می شود. به گزارش آفتاب نیوز؛ نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد. کارشناسان امیدوارند یافته های آن ها بازنگری در سیاست ...
رژیم گولو چیست؟+ فواید و عوارض
این مکمل رژیمی به کاهش سطح تمایل فرد به قند و تنظیم هورمون ها برای کنترل گرسنگی و افزایش انرژی و مقاومت بدن کمک می کند. آیا رژیم گولو می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ رژیم گولو فرد را تشویق می کند که عادات سالم غذایی و ورزش کردن منظم را در پیش بگیرد. این دو عامل در صورت تکرار بالا قطعاً به کاهش وزن کمک می کند. مطالعات زیادی در این زمینه نشان می دهد که کاهش وزن همراه با ورزش در ...
12 اتفاق شگفت انگیز که هنگام گریه کردن در بدن می اُفتد
...> هر چقدر میزان هورمون تستوسترون (هورمون مردانه) در مردان بالاتر باشد، احتمال گریه کردن کمتر است. شواهد در مورد افراد تراجنسیتی و مردان مبتلا به سرطان پروستات که داروی ضد هورمون مردانه دریافت می کنند و همچنین نتایج بعضی مطالعات حیوانی نشان می دهد که تستوسترون روی گریه اثر بازدارندگی دارد. در زنان، تغییر سطح استروژن (هورمون زنانه) می تواند گریه را قبل از شروع پریود یا پس از زایمان افزایش دهد. ...