سایر منابع:
سایر خبرها
آیا مبتلایان دیابت باید مصرف نان و برنج را قطع کنند؟
شیرینی ها تا حد ممکن محدود شود. بنابر اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی در خاتمه بیان کرد: افزون بر آن بیماران دیابتی با توجه به برنامه کلی درمانی (شامل داروهای تجویز شده) باید مقدار دریافت کربوهیدرات در وعده ها و میان وعده های غذایی را تنظیم کنند. به طور خلاصه قطع مصرف نان و برنج در مبتلایان به دیابت اقدام نادرستی است و حتی این امکان وجود دارد که با قطع این مواد غذایی اختلالات و عوارض ناشی از دیابت تشدید شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
این علائم در بدن نشان می دهد نارسایی کلیه دارید
. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند. شما همچنین باید معاینات پزشکی سالانه از جمله بررسی های کامل خون را در نظر داشته باشید. اگر سطح کراتینین مولکولی بیش از حد بالا باشد، آزمایش خون اضافه، آزمایش ادرار و حتی اسکن از کلیه ها ممکن است پیشنهاد شود. ...
بهترین درمان عوارض پوستی ناشی از استرس
محصولاتی با ویتامین E و Cباشید زیرا باعث تولید کلاژن میشود و پوست شما را تسکین میدهد.باید کرم را همانطور که در برچسب آن توضیح داده است، مصرف کنید. خوردن یک رژیم غذایی سالم شواهدی وجود دارد که نشان میدهد رژیم غذایی سالم و متعادل و غذاهای خاص و شناخته شده ضد پیری به بهبود سلامت پوست شما کمک میکند برای مثال:پسته یک غذای فوق العاده برای محافظت از DNA و کاهش فشار خون کمک میکند در حالی که ...
خبر کوتاه
ها نفر در دنیا مبتلا به آن هستند. این بیماری زمینه ساز عوارض جدی مانند بیماری های قلبی عروقی، نارسایی کلیوی و اختلال بینایی است . سیب سبز یکی از میوه های خوشمزه و مفید برای سلامت بدن است. این میوه حاوی مقدار فراوانی فیبرهای حل شدنی به خصوص پکتین است که به تنظیم قند خون و بهبود گوارش کمک می کند. از دیگر خواص سیب سبز برای سلامت بدن می توان به کالری پایین آن اشاره کرد که انتخاب خوبی برای حفظ وزن ایده ...
بدون اینکه به جیب تان فشار بیاورید جذاب شوید| 16 موردی که باعث زیباتر شدن شما می شود
یا ماست است. کلم قرمز یکی از منابع مهم ترکیبات آنتی اکسیدانی است که هم شما را برابر سرطان بیمه می کند و هم نمی گذارد صورت تان چین بیفتد و چروک شود. علاوه براین کلم مقدار زیادی ویتامین ث هم دارد که حالتی درخشان به پوست شما می بخشد. برای اینکه لثه هایی سالم و محکم داشته باشیم، به ویتامین ث نیاز داریم و به لطف کیوی می توانیم بخش اعظم نیاز روزانه مان به این ماده مغذی را تأمین ...
7 عادت برای داشتن قلبی سالم
کاهش دهید. میانگین مصرف نمک و شکر در بسیاری از کشور ها دو برابر میزان توصیه شده است. همچنین مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بالا با فشار خون ارتباط نزدیکی دارد. کنترل کلسترول کنترل کلسترول نه تنها برای سلامت قلب اهمیت دارد، بلکه حفظ آن در سطح مناسب امری ضروری است. کلسترول بالا تنها پیشران بیماری های قلبی نیست، اما نقش مهمی در بروز آن ها دارد و شما باید آگاه باشید که ...
بهترین راه درمان کم آبی بدن
رویداد24 مهسا زرگری: کم آبی در بدن می تواند به مشکلات جدی تری منجر شود، از جمله تشدید علائم بیماری های مزمن، عدم تعادل الکترولیتی، تشدید علائم کم خونی، تحریک کلیه ها و سیستم ادراری، خشکی و تحریک پوست، و در موارد شدیدتر، بیشتر شدن خطر افتادن در کما و تشنج. بنابراین، مهم است که برای جلوگیری از کم آبی، روزانه مقدار کافی آب را مصرف کنید و در طول روز نیز به مصرف مواد مغذی و پر آب مانند ...
تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
خو تخمدان پلی کیستیک کیست تخمدان کسالت، سستی و مشکلات خواب مشکلات بارداری و تخمک گذاری مرتب ریزش مو پوست چرب بروز آکنه و جوش های ریز صورت مستعد به بیماری دیابت و فشار خون بالا، به دلیل نوسانات وزنی افزایش هورمون تستوسترون رشد موی زائد، خشن و تیره در برخی نواحی خاص بدن از جمله: لب، چانه، اطراف ناف، ران ها، جناغ سینه و... دوره های نامنظم قاعدگی اختلال و ناهنجاری در بارداری گرگرفتگی و سردرد تعرق ...
5 خوراکی تابستانه که بیشتر از آفتاب برای پوست ضرر دارد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز ، آکنه یک بیماری شایع پوستی است که افراد زیادی را به خصوص در ماه های تابستان درگیر می کند. اگرچه آکنه می تواند دلایل مختلفی از جمله عدم تعادل هورمونی و ژنتیک داشته باشد، رژیم غذایی شما نیز می تواند نقش مهمی در ایجاد و شدت آن داشته باشد. در ادامه 5 غذایی را مشاهده می کنید که بیشتر از آفتاب در تابستان برای شما ضرر دارند: 5 خوراکی که برای ...
ماش منبع کلسیم
، می تواند سلولهای روده بزرگ شما را تغذیه کند، دفاع ایمنی روده را تقویت کرده و حتی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. از این گذشته، به نظر می رسد که هضم کربوهیدرات موجود در ماش آسانتر از هضم آن در سایر حبوبات است. بنابراین، در مقایسه با سایر انواع حبوبات، ماش احتمال نفخ کمتری دارد. 7- ترکیب مواد مغذی آن می تواند سطح را پایین بیاورد در صورت عدم درمان، قند خون بالا می ...
افراد مستعد استرس و اضطراب در معرض ابتلا به فشار خون بالا
ر خون شامل استفاده از دارو های مختلف ضد فشاری، تغییرات در سبک زندگی مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم، کاهش مصرف نمک و مواد مخدر و مدیریت استرس و اضطراب هستند. همچنین، روش های نوین دیگری نیز در حال بررسی و ارزیابی هستند که بهبود در کنترل فشار خون را در افراد مبتلا به بیماری های مرتبط با فشار خون ایجاد می کنند. به همین دلیل، مهم است که افراد به مراجعه به پزشک خود و استفاده از روش های مناسب جهت کنترل فش ...
چگونه نوسان قند خون در طول روز را کنترل کنیم؟
افزایش می یابد و به دنبال آن، افت سریع قند خون اتفاق می افتد که باعث افزایش اشتها و گرسنگی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود: مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین در وعده صبحانه می تواند باعث تغییرات خلقی منفی و اختلالات تمرکز در طول روز شود، بنابراین با جایگزین کردن کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوسدار به همراه تخم مرغ یا پنیر به جای مواد غذایی شیرین، می توان از افت و خیز ...
هر مُسکن برای کدام درد است؟
درد های قاعدگی، دندان درد مفنامیک اسید برای درد های قاعدگی مناسب است، اما باید مراقب عوارض گوارشی این دارو هم بود. پس سعی کنید در زمان قاعدگی آنرا زیر نظر دکتر و زمانی که درد شدید دارید مصرف کنید. این دارو را نباید بیش از 10-7 روز استفاده کرد، چون باعث کم خونی یا افت فشار خون میشود و بهتر است آنرا همراه با غذا یا شیر مصرف کنید. از آنجایی که دارو های ضدالتهاب غیراستروئیدی مثل ...
هوس بی اندازه به شیرینی؛ نشانه ها و راه های طبیعی درمان این مشکل
مورد نیاز باشد، می تواند میل برای غذاهای قندی را تحریک کند. سطوح پروتیین کم می تواند باعث افزایش غیرطبیعی و کاهش سطح قند خون شود و این امر راه را برای نیاز فوری انرژی که از شکر به دست می آورید، هموار می کند. مصرف کالری ناکافی برای داشتن اندامی مناسب ، افراد زیادی وجود دارند که کالری کافی مصرف نمی کنند به همین دلیل، بدن نیاز به انرژی فوری دارد که به راحتی می توانید از غذاهای ...
علائم هشداردهنده افت قند خون
به گزارش بهداشت نیوز، دلایل اصلی افت قند خون عبارتند از: کافی نبودن غذا و یا فراموش کردن مصرف یک وعده غذایی مصرف داروهای دیابت بیش از مقدار تجویزشده انجام ورزش بیش ازحد و یا بدون برنامه علائم هشداردهنده کدم اند؟ تعریق، لرز، خواب آلودگی سردرد تحریک پذیر یا گیجی تغییر دردید گرسنگی اختلال در تمرکز حواس ...
نشانه های کمبود کلسیم در بدن که باید جدی بگیرید
بشناسید و در صورت ناکافی بودن مقدار آن، در کنار رژیم غذایی مناسب شروع به مصرف مکمل های کلسیم کنید. این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که مصرف کلسیم در کودکی بصورت کافی می تواند شما را از خطرات کاهش کلسیم در بدن حفظ کند. فهرستی کاملی از این مواد غذایی سرشار از این ماده مغذی در هر محدوده سنی را می توانید در مطلب “هر آنچه که باید از کلسیم بدانید!” بیابید و همینطور برای شناخت بیشتر ...
هورمونی که دلیل اصلی پیری زنان است + راه حل
را دارند. افزودنی های مواد غذایی: ملاتونین را می توان به شکل قرص مصرف کرد و به طور آزاد در داروخانه ها فروخته می شود. برخی از متخصصان معتقدند که ما باید با مصرف مکمل ها کمبود ملاتونین را پس از 35 سالگی جبران کنیم. در هر صورت، همیشه به یاد داشته باشید که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. مکمل ملاتونین 5- کورتیزول سطح بالای هورمون استرس ( کورتیزول ) منجر به پیری زودرس می ...
8 گیاه دارویی برای کاهش فشار خون
از جمعیت بزرگسال آمریکا را تحت تاثیر قرار داده است. فشار خون بالا شایع ترین فاکتور خطر قابل پیشگیری بیماری های قلبی است. فشار خون بالا در صورت داشتن یکی از موارد زیر تعریف می شود: فشار خون سیستولیک (بالاترین عدد) بیش از 130 میلی متر جیوه فشار خون دیاستولیک (عدد پایین) بیش از 80 میلی متر جیوه مقادیر سیستولیک و دیاستولیک بالاتر از این سطوح شما می توانید با مصرف ...
کلسترول بالا چه عوارضی دارد؟
بدنی کم، ژنتیک و سایر عوامل زندگی، سطح کلسترول بالا ممکن است رخ دهد. کلسترول بالا چه نشانه هایی دارد؟ کلسترول بالا در بیشتر موارد به صورت ناخواسته و بدون علایم خاصی تشخیص داده می شود، به طوری که افراد ممکن است برای سال ها با سطح بالای کلسترول خون زندگی کنند بدون آگاهی از وجود آن. این یکی از دلایلی است که کنترل و بررسی منظم سطح کلسترول خون بسیار مهم است. هرچند که عدم ...
لیزر عوارض شدید چشمی دیابت را کاهش می دهد؟
کاهش ناگهانی دید و در مراحل پیشرفته تر باعث کندگی شبکیه می شوند. رشد این عروق نا بجا به روی عنبیه موجب آب سیاه (گلوکوم) می شود. از عوارض دیگر دیابت کاتاراکت است که در افراد دیابتی زودتر ایجاد شده و شایع تر است. همچنین به علت تغییرات سطح قند خون قدرت انکساری عدسی چشم تغییر یافته و موجب تاری ناگهانی دید فرد می شود. دیابت موجب فلج عضلات خارجی چشم می شود. در هنگام تشنج نیز دو بینی ایجاد می ...
این خوراکی بمب آنتی اکسیدان است
های قلبی است؛ و در این صورت مصرف اکسید نیتریک نقش مهمی در گشاد شدن عروق خواهد داشت. پسته منبع بسیار بزرگی از اسید آمینه ای است، که در بدن شما به اکسید نیتریک تبدیل می شود. می بینید که همین دانه کوچک تا چه اندازه می تواند در سلامت قلب و عروق تاثیرگذار باشد. کاهش قندخون با وجود داشتن کربوهیدرات، پسته از نظر شاخص گلیسمی در رتبه پایینی قرار دارد؛ بنابراین قندخون زیادی در بدن ...
خواص هویج/ فواید هویج برای جلوگیری از بیماری های قلبی و تقویت سلامت کبد
تری نسبت به هویج پخته و آب هویج دارد؛ به این معنا که مصرف هویج خام به میزان کمتری نسبت به آب هویج و نوع پخته آن باعث افزایش قند خون می شود؛ بنابراین به بیماران دیابتی توصیه می شود در صورت تمایل به مصرف هویج، از نوع خام آن استفاده کنند. خواص آب هویج آب هویج که یکی از نوشیدنی های محبوب بین مردم است؛ خواص بسیاری برای سلامتی دارد. آب هویج کالری و کربوهیدرات کمی دارد و در عین حال ...
کنترل قند خون با یوگا و مدیتیشن
...> به گزارش رویداد24 چی گونگ، نوعی هنر رزمی با حرکت آهسته، مشابه تای چی است و برای ترتیب حرکت، تنفس و آگاهی است که برای بهبود حال روح و روان از آن استفاده می شود. تاثیر به کارگیری تکنیک های مدیتیشن بر کاهش قند خون پژوهش گران نتایج بررسی سلامت این گروه از افراد را با افرادی که فقط با مصرف دارو، سطح قند خون خود را کنترل می کردند مقایسه کردند و دریافتند تمام تکنیک های مدیتیشن می ...
خوراکی هایی که باعث چاقی صورت شما می شوند
. روی بیشترین مواد معدنی پوست در لایه بیرونی قرار دارند. روی باعث می شود دیواره های سلولی پوست پایدار بمانند. علاوه بر آن تأثیر زیادی در تقسیم و تخصصی شدن سلول ها هنگام رشد دارد. منیزیم منیزیم هم یکی از بهترین ویتامین ها برای چاقی صورت است. استفاده از این ویتامین باعث می شود تا مقدار، قند خون و فشارخون کنترل شود و همچنین استخوان ها را قوی تر و مستحکم تر کند و باعث ...
تقویت کلیه ها و کبد با گیاهان دارویی شگفت انگیز
جعفری نیز می تواند به کاهش سطح گلوکز خون کمک کند، که اگر بیش از حد بالا باشد، می تواند باعث تحریک کبد شود و با کاهش آنزیم های التهابی کبد به محافظت از کبد کمک می کند. جعفری به دلیل داشتن خاصیت ادرار اوری و محافظتی به طور خاص به دفع مواد زائد کبد و کلیه کمک می کند. کبد جینسنگ: این ریشه خارق العاده سبب بهبود عملکرد کلیه ها ، تنظیم جریان خون، کنترل سطح ...
8 خواص ژل رویال برای زنان که باید بدانید
یا علائم آن را در خود مشاهده کرده اید، باید خیلی سریع به فکر درمان خود باشید. در صورت مراجعه به پزشک ممکن است دارو های شیمیایی را برای شما تجویز کند که مصرف این گونه دارو ها بدون عوارض نخواهد بود؛ اما در چنین شرایطی، این نکته را در ذهن خود داشته باشید که ژل رویال برای ناباروری، معجزه می کند؛ اما در عین حال این نکته را فراموش نکنید که قبل از مصرف ژل رویال برای ناباروری ، علت این موضوع و بهترین ...
لرزش اندام های مختلف بدن خبر از چه می دهند؟
هایتان ناشی از قند پایین خونتان است، یک آب نبات بخورید یا چیزی شیرین بخورید تا قند خونتان بالا برود ؛ همچنین اگر زمان خوردن وعده غذای بعدی تان بیش از 30 دقیقه بعد باشد, باید یک اسنک یا یک کلوچه همراه خود داشته باشید. بالا بردن قند خون مقدار کافئین مصرفی را در نظر بگیرید نوشیدن بیش از حد کافیین مانند قهوه, کولا, نوشابه های انرژی زا, و چای می تواند باعث لرزش شما شود. تا ...