خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص معجزه آسای این گیاه برای سلامت بدن
ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی است و به عنوان یک گیاه دارویی در طب سنتی شناخته می شود. ریواس سبزی ای است که بسیاری از مردم آن را مانند میوه در آشپزی و دستور پخت ها استفاده می کنند. اگرچه بومی آسیا است، اما در سایر نقاط جهان از جمله ایالات متحده نیز رشد می کند. فقط ساقه های گیاه خوراکی هستند. برگ ها حاوی سموم و غلظت بالایی از اسید اگزالیک هستند. خود س ...
با خاصیت های شگفت انگیز آب پرتقال آشنا شوید
در دراز مدت می تواند منجر به عوارض مختلف بر سلامت بدن شما شود؛ بنابراین بهتر است در اسرع وقت با یبوست مقابله کرده و آب پرتقال بنوشید.آب پرتقال به رفع یبوست کمک می کند. زیرا این آبمیوه خوشمزه و مفید سرشار از فیبر است و همانطور که می دانید فیبر نقش مهمی در تسهیل حرکت روده دارد. نوشیدن آب پرتقال همراه با پالپ آن، فیبر مورد نیاز شما را فراهم کرده و به تحریک روده های شما کمک می کند. آب پرتقال همچنین ...
اگر باد معده شما این بو را می دهد سرطان دارید
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز، بهداشت نیوز، ممکن است از نظر شما باد معده اصلا چیزی نباشد که بخواهید به آن فکر کنید؛ به خصوص این که یک فرد معمولی این کار را تا 20 بار در روز انجام می دهد. اما همین گاز مشمئزکننده می تواند چیزهای زیادی را در مورد سلامتی شما آشکار کند. بخش بزرگی از سلامت ما به رژیم غذایی و عادات سبک زندگی ما بستگی دارد و نتایج این عادات به روده ما راه پیدا می ...
خوردن این خوراکی ها در تابستان به نفع پوستتان نیست
...، ما آنقدر انبه می خوریم که انگار زندگی ما به آن بستگی دارد اما ممکن است زیاده روی در مصرف آن ها خوب نباشد. دکتر سابهاشینی موهان، متخصص پوست، بیمارستان آپولو اسپکترا توضیح می دهد که انبه سرشار از قند است و مصرف بیش از حد آن می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و افزایش تولید سبوم شود. سبوم ماده ای روغنی است که می تواند منافذ شما را مسدود کند و منجر به ایجاد آکنه شود. بنابراین ...
روشی ساده و قدیمی برای سم زدایی روده!
تواند کار آنرا متوقف سازد. اگر شما می خواهید که دچار این مشکل نشوید و یا اگر مسموم شده اید می توانید با یک رژیم غذایی سالم از این مشکل دور شوید. ترب برای سم زدایی و انواع مختلف رژیم مناسب است چرا که حاوی الیاف رژیمی بسیار شناخته شده ایی است که می تواند دستگاه گوارش نیز بطور کامل پاکسازی کند. ترب نیز سلامت روده را دربر می گیرد و از آن محافظت می کند. سم زدایی طبیعی روده و کبد با ...
با این گیاه معده شما کوچک می شود و بی دردسر شکمتان آب می شود!
زنجبیل خشک یا تازه استفاده کنند. البته با توجه به اینکه کسانی که مشکل دیابت یا سرگیجه دارند نباید از زنجبیل استفاده کنند، بهتر است خانم های باردار در مورد عوارض مصرف زنجبیل در بارداری با پزشک معالج مشورت کنند. خواص زنجبیل برای معده خواص خوردن زنجبیل ناشتا موجب کاهش مشکلات گوارشی می شود. زیرا زنجبیل حاوی فیبر است و مواد مغذی آن موجب بهبود حرکات روده و کاهش اسید معده ...
فواید و مضرات لپه؛ طبع لپه گرم است یا سرد؟
استخوان مفید است. سرطان : لپه حاوی استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها است که می تواند به بهبود هورمون های بدن کمک و خطر ابتلا به سرطان های مانند سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش می دهد. فشار خون : لپه سرشار از پتاسیم است که مصرف آن می تواند یگ گزینه مناسب برای کاهش فشار خون باشد. سلامت قلب : فیبر موجود در لپه موجب کاهش کلسترول بد خون و پتاسیم آن باعث کنترل فشار خون می شود که در کاهش خطر ابتلا به ...
با خواص انواع بادام آشنا شوید
استخوان ها و بافت های ارتباطی بدن ضروری است. همچنین بادام هندی منبع خوبی از ویتامین K است که به تنظیم انعقاد خون و شرایط ناشی از آن کمک می کند. این مغز همچنین فشار خون بالا را کاهش می دهد. علاوه بر این موادی، چون منیزیم و لینولنیک اسید نیز در آن یافت می شود که از عوامل تنظیم کننده فشار خون هستند. پس مصرف مرتب آن می تواند برای پیشگیری از بیماری های کرونری قلب مناسب باشد. بنابر اعلام ...
سه راهِ موثر برای پیشرفت سلامتی روده
اندکی بیش از 2 لیتر آب بنوشید هم حتما انجامش دهید. ورزش متخصصان عقیده دارند اساسا هرنوع حرکت ساده یا پیشرفته ورزشی باعث به کار افتادن و سرعت گرفتن فرآیند هضم می شود و قدم زدن، وزنه زدن یا دویدن و یا هر فعالیت ورزشی که شما می توانید انجامش دهید بدون شک به سلامت روده های شما کمک خواهد کرد. علت ها و راه های درمان انواع درد شکم هرچند که متخصصان از هر فعالیت ورزشی استقبال ...
خوردن چربی به این افراد توصیه می شود
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دسته ای از افراد توصیه می شود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما اختلالات جدی ایجاد می کند. به گزارش عرشه آنلاین، چربی می تواند در مواد مغذی زیادی از جمله بادام، ماهی سالمون، آووکادو، زیتون، گوشت قرمز، آجیل، پنیر و شکلات یافت شود. چربی نه تنها طعم غذا را بهبود می بخشد، بلکه فواید زیادی نیز برای بدن دارد. اما علائم کمبود چربی در بدن ...
خواص میوه های تابستانی
خصوص ترکیبی به نام کریپتوگزانتین، ریسک ابتلا به سرطان رحم را هم پایین می آورد. انجیر: از میوه های کلسیم دار است. به طوری که با خوردن 3 عدد از آن، 21 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی تامین می شود. انجیر فیبر فراوانی نیز دارد به این دلیل کسانی که از یبوست رنج می برند، بهتر است آن را در برنامه غذایی خود بگنجانند. آهن نیز از دیگر موادی است که با خوردن انجیر به بدن ...
بهترین مغز گردو را از کجا بخریم؟
شده که از مهم ترین آن ها باید به بهبود سلامت قلب، تقویت حافظه، کاهش کلسترول بد خون، ترکیبات آنتی اکسیدانی ضد سرطان سینه و سرطان پروستات، و هم چنین سرطان روده بزرگ، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، مبارزه با افسردگی، کمک به حفظ سلامت دستگاه گوارش، کمک به کاهش وزن، موثر در بهبود بیماران دیابتی، افزایش استحکام استخوان ها، بهبود سیستم ایمنی بدن و... اشاره کرد. مغز گردو را چگونه نگهداری کنیم؟ ...
خواص لبو
به گزار ش رکنا، در بهبود سلامت مغز، تنظیم قند خون، پیشگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از نقش دارد. همچنین لبو برای پوست مفید است و ضد پیری است. طبع و مصلح لبو چیست؟ طبع لبو متعادل است و برای همه افرادی که مزاج سرد یا گرم دارند، مفید است. اما مصرف زیاد لبو باعث ایجاد سودا می شود. به عنوان مصلح لبو هم می توانید لبو را به صورت گرم همراه با عسل مصرف کنید. خواص و فواید ...
آلزایمر بیماری مغز، کبد و روده است
جهانی در انجمن آلزایمر گفت: می دانیم که دفع منظم مواد زائد از بدن برای سلامت ضروری است. اگر دفع به صورت منظم انجام نشود، ممکن است سموم در بدن بماند و به شکل های مختلفی بر سلامت تاثیر بگذارد. در یکی از این مطالعات که یبوست و زوال شناختی را بررسی می کند، داده های مربوط به حرکات روده و سلامت شناختی 110 هزار نفر طی بیش از شش سال تجزیه و تحلیل شد. این پژوهش نشان داد که افراد مبتلا به یبوست مزمن ...
با مصرف این ویتامین ها یبوست را درمان کنید
بزرگسالان باید 2.4 میکروگرم ویتامین ب 12 در طول روز دریافت کنند. ویتامین C ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین C را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان ...
این غذاها موی شما را چرب می کند!
در حالی است که مصرف بعضی غذا ها می تواند چربی موها را افزایش بدهد. ما در این قسمت لیستی از غذاهایی که خوردن آن ها باعث چرب شدن موها می شود را آماده کرده ایم: 1- شکر شکر ماده ای است که تعادل هورمون ها را در بدن ما به هم میریزد و فرایند پیام رسانی آن ها را مختل می کند. شکر باعث می شود که سطح قند خون افزایش پیدا کند و در ادامه بر فرایند های التهابی بدن تاثیر گذاشته و غدد را ...
بدون اینکه به جیب تان فشار بیاورید جذاب شوید| 16 موردی که باعث زیباتر شدن شما می شود
.... البته ویتامین ث برای سلامت استخوان ها و پوست هم ضروری است. میوه هایی مثل انبه و پرتقال و سبزی هایی همچون کلم بروکلی و فلفل دلمه ای قرمز نیز از منابع غنی تأمین کننده این ویتامین به شمار می آیند. زنان باید روزانه 75 میلی گرم و زنان باردار 85 میلی گرم ویتامین ث مصرف کنند. این مقدار با خوردن یک عدد کیوی، سه چهارم فنجان آب پرتقال یا نصف فنجان فلفل دلمه ای شیرین تأمین می شود. برگه زردآلو ...
معجون جادویی که سلامتی شما را تضمین می کند
را به عنوان معجون جادویی آب هویج و زنجبیل به شما خواهیم آموخت. 1. سلامت قلب و عروق آب هویج و زنجبیل باعث سلامت قلب و عروق شما می شود و مکمل بسیار خوبی است، به دلیل وجود فیبر طبیعی، آنتی اکسیدان و مواد معدنی که در این عناصر وجود دارد. مواد مغذی موجود در آن، کلسترولی که در شریان های شما ایجاد می شود و همچنین گردش خون و سلامت شریانی شما را بهبود می بخشند. التهاب و اکسیداتیو، که ...
یک عدد هلو 8 درصد از فیبر بدن را تأمین می کند
دید درشب کمک بسیاری می کند. از دیگر فواید هلو با توجه به وجود بتاکاروتن، باید به حفظ سلامت غشای مخاطی و کمک به حفظ پوست سالم اشاره کرد. فواید هلو در سم زدایی و پاکسازی بدن شما نقش دارند. بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه مینه سوتای آمریکا انجام شده، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هلو مانند ویتامین سی، ویتامین ای، سلنیوم و... در سم زدایی بدن مؤثر واقع می شوند. فواید هلو در کاهش ...
مهمترین انواع میکروبیوم ها در بدن انسان را بشناسید
. میکروبیوم روده برای هضم، متابولیسم و توسعه سیستم ایمنی بدن ضروری بوده و به تجزیه کربوهیدرات های پیچیده کمک می کند. همچنین ویتامین هایی از جمله ویتامین K و ویتامین های مختلف B تولید کرده و به جذب مواد مغذی کمک می کند. این میکروبیوم ها در بدن ما موجودات مجزایی نیستند. آنها به روش های پیچیده ای با یکدیگر تعامل دارند. به عنوان مثال، میکروبیوم های دهان و بینی می توانند بر سلامت سیستم تنفسی ما تأثیر بگذارند. اختلالات در میکروبیوم روده می تواند بر سیستم ایمنی بدن ما تأثیر گذاشته و میکروبیوم پوست می تواند با میکروبیوم تناسلی و با میکروب های محیط اطراف ما تعامل داشته باشد. حیات ...
ماش منبع کلسیم
، می تواند سلولهای روده بزرگ شما را تغذیه کند، دفاع ایمنی روده را تقویت کرده و حتی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. از این گذشته، به نظر می رسد که هضم کربوهیدرات موجود در ماش آسانتر از هضم آن در سایر حبوبات است. بنابراین، در مقایسه با سایر انواع حبوبات، ماش احتمال نفخ کمتری دارد. 7- ترکیب مواد مغذی آن می تواند سطح را پایین بیاورد در صورت عدم درمان، قند خون بالا می ...
نگاهی به خواص و عوارض مصرف خاکشیر
دارویی ممکن است صفرای سیاه را از بدن خارج کنند و در نتیجه تپش قلب را تسکین دهند که خاکشیر یکی از این مواد مؤثر بر تپش قلب است. خواص خاکشیر برای لاغری دانه های خاکشیر به کاهش وزن کمک می کنند و افرادی که کنار رژیم غذایی خود روزانه به صورت ناشتا مخلوط آب و خاکشیر را مصرف کنند در کاهش وزن موفق تر خواهند بود. خواص خاکشیر در طب سنتی خاکشیر از منظر طب سنتی طبیعتی گرم و ...
آیا قند واقعا سرطان را تغذیه می کند؟
.... اندکی بعد رژیم های غذایی با قند پایین به وجود آمدند که مبتکران آن ادعا می کردند سرطان را درمان می کنند. نظرسنجی های اخیر از ایالات متحده و اروپا نشان می دهند که حدود یک سوم بیماران سرطانی به طور فعال از مصرف قند اجتناب می ورزند. علیرغم آن که کارشناسان می گویند رژیم های غذایی حاوی قندهای افزوده بالا ممکن است خطر ابتلا به سرطان را در طول زندگی افزایش دهند حذف تمام قندها در واقع با ...
ویتامین ها و مواد غذایی که کودکان حتما باید مصرف کنند/ میزان مصرف به تفکیک کودک 1 تا 18 سال
چربی ذخیره می شود. میزان قرارگرفتن در معرض نورخورشید برای حفظ سطوح مطلوب ویتامین D در بدن مشخص نیست. برخی پژوهش ها 5 تا 30 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید حداقل دو بار در هفته بدون استفاده از محصولات ضدآفتاب را برای تولید ویتامین D کافی در بدن پیشنهاد داده اند. با این وجود، قرار گرفتن در معرض نورخورشید ممکن است خطر سرطان پوست را افزایش دهد. کودکان باید همواره برای کاهش این ...
از طب سوزنی در درمان چه بیماری هایی می توان کمک گرفت؟
طب سوزنی درمانی است که در آن سوزن های استیل بسیار نازک وارد پوست می شوند تا نقاط خاصی را در تمام بدن تحریک کنند، از جمله کمر و گردن و سروصورت. هدف از طب سوزنی این است که برخی از عوارض یا علائم را تسکین دهد. مطالعات علمی تأیید کرده اند که طب سوزنی برای برخی از عوارض مؤثر است. طب سوزنی اساساً یک درمان تکمیلی است؛ بنابراین شما به دیگر درمان ها برای کمک به تسکین درد یا عارضه تان نیاز دارید. ...
هوس بی اندازه به شیرینی؛ نشانه ها و راه های طبیعی درمان این مشکل
...> این کار باعث می شود که باکتری های شکمی شما مصرف مواد غذایی خود را به چند روش تحت تاثیر قرار دهند برخی از این ترکیبات ممکن است حتی از گرسنگی یا هورمون ها در بدن تقلید کنند و اشتها و خواسته های غذایی را تحت تاثیر قرار دهند به همین دلیل پیشنهاد شده است که برخی غذاهای تخمیر شده در رژیم غذایی می تواند به حفظ شکم سالم و حتی کمک به جلوگیری از نیاز به غذا کمک کند. مواد غذایی سبوس دار: ...
خوردن شیرینی چه تاثیری روی پوستمان دارد؟
...، روند پیری پوستتان از آنچه که فکر می کنید، سریعتر می شود. چطور شکر دوستی پوست را پیر می کند؟ به گفته محققان، غذاهای شکری که دارای شاخص گلایسمی بالا (GI) هستند، زمینه را برای نوسان چشمگیر سطح انسولین خون فراهم می کنند و احتمال ابتلا به دیابت و البته گرفتار پیری زودرس شدن را بالا می برند. از نظر آنها کربوهیدرات ساده هم درست مانند قند و شکر دشمن پوست شما هستند، زیرا مصرف ...
خطر بزرگی که این روزهای جهنمی تهدیدمان می کند!
زمان دانشمندان کاهش های فصلی بارزی از لایه ازن را در قطب جنوب و به میزان کمتر در عرض های جغرافیایی متوسط از قبیل آمریکای شمالی تایید کرده اند. تخریب لایه ازن موجب تشدید نگرانی ها در خصوص سلامت و اثرات محیط زیستی ناشی از افزایش اشعه UV شده است. اشعه UV سبب ایجاد بسیاری از مشکلات بهداشتی از جمله سرطان و مشکلات محیط زیستی از قبیل کاهش جهانی جمعیت دوزیستان و رنگ پوست و رنگ پریدگی صخره های مرجانی می ...
