سایر منابع:
سایر خبرها
7 مواد غذایی برتر سرشار از آنتی اکسیدان
یکی دیگر از منابع طبیعی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان های موجود در این چای میتواند به کنترل کلسترول خون و فشار خون کمک های بسیار زیادی کند. چای ماسالا یکی از بهترین منابع طبیعی آنتی اکسیدان است که علاوه بر آنتی اکسیدان های مختلف، دارای خواص چربی سوزی نیز می باشد. اگر شما هم به دنبال مصرف این نوشیدنی بسیار مغذی و مفید برای بدن هستید، به شما پیشنهاد میکنیم که را همین حالا تهیه و از مصرف ...
از قلب خود با این خوراکی ها محافظت کنید
محافظت می کند. مصرف روغن زیتون در رژیم غذایی متعادل خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را هم کاهش می دهد. گردو گردو و دیگر خشکبار جزء میان وعده های سالم و مفید برای قلب و عروق محسوب می شود. مطالعات بسیاری نشان می دهد مصرف منظم خشکبار سطح کلسترول مضر خون و گرفتگی عروق را کاهش می دهند. این خوراکی ها موجب کاهش فشار خون نیز می شوند که از این نظر نیز بر سلامت قلب موثر است. مجموعه این خواص ...
خواص معجزه آسای این گیاه برای سلامت بدن
ها گوشتی، ترش و اسیدی هستند. در حالی که می توانید آنها را به صورت خام مصرف کنید، بسیاری از مردم آنها را به صورت پخته ترجیح می دهند. فواید سلامتی ریواس ریواس منبع عالی ویتامین K، یک ویتامین ضروری برای سلامت استخوان و لخته شدن خون است. ویتامین A موجود در ریواس همچنین ممکن است به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث آسیب پوستی و پیری زودرس می شوند کمک کند و پوست شما را سالم و جوان ...
فواید و خواص درمانی میوه تابستانی شلیل
برای مصرف در رژیم غذایی است، اگر می خواهید وزن خود را کم کنید و بدن لاغری داشته باشید. شلیل تنها حاوی 63 کیلو کالری است و سطح بالای فیبری دارد که می تواند به کاهش چربی در بدن کمک کند. شلیل برای کاهش فشار خون: پتاسیم یک ماده معدنی است که سطح PH و فشار خون را در حد نرمالی نگه می دارد. فقدان پتاسیم می تواند باعث افزایش فشار خون شود که این می تواند برای افرادی که از فشار خون بالای ...
خواص معجزه آسای لیمو
لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین کند. بنا بر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ، این امکان وجود دارد که روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان کنید. بیماری کیسه صفرا: بیماری کیسه صفرا ...
این گیاه سرشار از آهن
می شود، یک قاشق غذاخوری کاپاریس محتوی سه دهم گرم فیبر بوده که معادل سه درصد نیاز روزانه بدن است. درگاهی تصریح کرد: افرادی که در رژیم غذایی خود از مقادیر بالای چربی و گوشت قرمز استفاده می کنند، باید بیشتر کبر مصرف کنند، زیرا در اثر مصرف این غذا ها برخی مواد مضر در بدن تولید می شوند که کاپاریس آن ها را نابود می کند. این متخصص طب گیاهی با اشاره به این که کبر در درمان نفخ و نیز ...
حتما ازگیل بخورید! / از تصفیه کبد تا درمان دیابت!
ازگیل و خواص آن برای سلامتی هسته ازگیل درخت ازگیل ازگیل آمریکای شمالی ازگیل جنگلی منبع غنی آنتی اکسیدان ها سلامت قلب فشار خون کلسترول خون سرطان دیابت و قند خون ضد التهاب قوی خواص ازگیل برای کبد خواص دمنوش برگ ازگیل خواص ازگیل قهوه ای خواص ازگیل نارس مضرات ازگیل به گزارش اقتصاد آنلاین؛ طعم ازگیل چیزی بین طعم هلو و انبه است. ازگیل را می توان به صورت تازه یا خشک مصرف کرد. برخی از ازگیل ...
خرید عسل طبیعی از عسلو!
یبوست و پیشگیری و درمان عوارض آن بسیار مفید واقع گردد. کاهش استرس و اضطراب با عسل از خواص عمومی عسل های طبیعی ایجاد حس آرامش و رفع استرس است. عسل ماده ای آرامبخش و نشاط آور است که مصرف آن باعث ترشح هورمون سروتونین (هورمون شادی) در بدن می گردد و ترکیباتی مانند کامپفرول و کوئرستین در آن می تواند در بهبود افسردگی های کوتاه مدت موثر باشد. کاهش چربی خون با عسل ...
فواید باورنکردنی هندوانه که از آن بی خبرید
به تنهایی حاوی حدود 46 کالری است. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد. لیکوپن موجود در هندوانه با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است. هندوانه همچنین حاوی سیترولین است، اسید آمینه ای که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. هندوانه را به شکل اسموت، یخمک هندوانه، سالاد، سس غذا با ادویه و بصورت کبابی می توان استفاده کرد. هندوانه کبابی به عنوان یک غذای ...
خواص معجزه آسای ریواس برای سلامت بدن
.... در حالی که می توانید آنها را به صورت خام مصرف کنید، بسیاری از مردم آنها را به صورت پخته ترجیح می دهند. سوء استفاده از کودکان برای فروش مواد مخدر ریواس منبع عالی ویتامین K، یک ویتامین ضروری برای سلامت استخوان و لخته شدن خون است. ویتامین A موجود در ریواس همچنین ممکن است به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث آسیب پوستی و پیری زودرس می شوند کمک کند و پوست شما را سالم و ...
چای یا قهوه؛ کدامیک برای سلامتی شما بهتر است؟
میتواند تا 47 میلی گرم کافئین را در خود جای بدهد که در مقایسه با قهوه بسیار کمتر میباشد. فواید و مضرات کافئین موجود در قهوه و چای سیاه کافئین موجود در نوشیدنی شما میتواند فواید و مضرات مختلفی را برای شما داشته باشند و مصرف بیش از حد مجاز کافئین در روز (400 میلی گرم) میتواند مضرات بیشتری را همراه داشته باشد. از فواید کافئین میتوان به بهبود عملکرد قدرتی بدن، افزایش ...
فواید 8 عرق گیاهی
...> عرق کاسنی: سلامت قلب و کبد، بهبود یبوست، ضد سرطان، کنترل قند خون و لاغری عرق گل گاو زبان: نشاط آور، تصفیه خون، ضد افسردگی، تقویت اعصاب، بهبود عملکرد امضای بدن مثل قلب و کلیه عرق بومادران: تقویت اعصاب و عضله قلب، درمان کیست تخمدان، تسکین درد قاعدگی و زخم معده عرق شوید: ضد چربی خون، تنظیم قند خونف افزایش توان باروری، محافظت از قلب، کاهش وزن عرق یونجه: ضد یبوست، قوی، افزایش وزن، درمان کم خونی، غلظت خون و کدخبر: 914188 1402/05/08 13:44:59 لینک کپی شد ...
آیا لوبیا چیتی برای لاغری مناسب است؟
این ماده ی غذایی را برای طبخ انواع آش، خورشت و خوراک های ساده استفاده می کنند. به دلیل این که لوبیاچیتی حاوی مقادیر بالایی از فیبر است، باعث احساس سیری می شود. در نتیجه با خوردن مقدار کمی خوراک لوبیا، احساس سیری می کنید. در عین حال هر 100 گرم لوبیاچیتی حاوی تنها 143 واحد کالری انرژی است. بنابراین تاثیری بر روی اضافه وزن ندارد. فیبر موجود در لوبیاچیتی در معده به ماده ای به نام گرانرو یا ویسکوز ...
خوراکی هایی برای افزایش تستوسترون
سطح تستوسترون در بدن کمک کنند. داده های تحقیقاتی هم نشان می دهند که مصرف نوشیدنی های سرشار از ترکیبات پلی فنولی می تواند پیامدهای مثبتی برای سطح تستوسترون در بدن داشته باشد و از این طریق باعث افزایش سطح تستوسترون شود. 4. شیر شیر می تواند 13 نوع ماده مغذی اساسی را وارد بدن کند که یکی از آنها بورون نام دارد. مطالعات علمی نشان داده اند که اگر بورون به طور منظم وارد بدن شود، غلظت ...
برای سلامت کبد هویج بخورید!
روی موش های مبتلا به دیابت نوع2 نشان می دهد که آب هویج قند خون را کاهش می دهد. یک مطالعه دیگر روی جوندگان نشان داد که آب هویج به دلیل اثر ضد التهابی رنگدانه های موجود در آن، قند خون را کاهش می دهد. البته به دلیل وجود مقادیری قند در آب هویج، توصیه می شود که بیماران دیابتی به میزان متعادل از این آبمیوه مصرف کنند. به طور کلی، مصرف روزانه 4 اونس آب هویج (100 گرم) ایمن است. خواص آب هویج برای ...
آشنایی با خاصیت های بادام ها
معدنی آن شامل کلسیم، فسفر، آهن، سلنیوم و پتاسیم بوده و ویتامین 1 B، 2 B، 3 B و ویتامین E دارد. خواص درمانی بادام بادام شیرین دارای طبیعت گرم و مرطوب است. از نظر تغذیه ای، ارزش غذایی بالایی دارد. این مغز دارای مقادیر زیادی پروتئین و کلسیم بوده و می تواند در افرادی که در معرض پوکی استخوان بوده و قادر به مصرف شیر نیستند، مورد استفاده قرار گیرد. این مغز می تواند در کودکان و نوجوانان به ...
7 عادت برای داشتن قلبی سالم
...> • عدم استفاده از الکل. مصرف الکل می تواند فشار خون را افزایش دهد. • ورزش. تعجب نکنید، درست است! نتیجه آزمایشات متا- آنالیز منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا نشان داد که تمرینات ورزشی هوازی و استقامتی به طور قابل توجهی علائم فشار خون سیستولیک و دیالوستیک را کاهش می دهد. • مراقب میزان مصرف نمک و شکر باشید. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که میزان مصرف نمک خود را تا حداقل پنج گرم در روز ...
زیره سیاه می تواند التهاب را کاهش دهد
و عوارض جانبی احتمالی زیره به اشکال مختلفی از جمله میوه کامل (یا دانه)، کپسول، اسانس روغنی و عصاره موجود است. بیشتر انواع موجود از این محصول جادویی بلعیده می شوند، اما فرمولاسیون اسانس روغنی رقیق شده تا 2% را می توان با خیال راحت روی پوست سالم بدون زخم استفاده کرد. تا به حال دوز مشخصی برای مصرف زیره سیاه توسط متخصصین توصیه نشده است، اما برخی تحقیقات نشان می دهند که 1 تا 6.7 گرم ...
یک عدد هلو 8 درصد از فیبر بدن را تأمین می کند
.... با این حال نمی توان وجود این ماده معدنی را در خاصیت هلو نادیده گرفت. در 0.42 میلی گرم هلو حدود 2.3 درصد آهن وجود دارد که شما می توانید به صورت روزانه این مقدار را برای بدن خود فراهم کنید. آهن از اجزای مهم و حیاتی هموگلوبین خون است که به اکسیژن رسانی کمک می کند. کمبود هموگلوبین در بدن فرد را به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا می کند. ...
فواید و مضرات لپه؛ طبع لپه گرم است یا سرد؟
استخوان مفید است. سرطان : لپه حاوی استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها است که می تواند به بهبود هورمون های بدن کمک و خطر ابتلا به سرطان های مانند سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش می دهد. فشار خون : لپه سرشار از پتاسیم است که مصرف آن می تواند یگ گزینه مناسب برای کاهش فشار خون باشد. سلامت قلب : فیبر موجود در لپه موجب کاهش کلسترول بد خون و پتاسیم آن باعث کنترل فشار خون می شود که در کاهش خطر ابتلا به ...
عرق بوقناق قاتل کبد چرب و دیابت
به گزارش رکنا، اصلی ترین خاصیت عرق بوقناق این عرق گیاهی درمان و بهبود بیماری است و برخی از مهم ترین خواص عرق گیاهی بوقناق شامل بهبود و کاهش مشکلاتق قلبی و عروقی، درمان کم خونی، کاهش فشار خون، بهبود مشکلات تنفسی مانند آسم و بهبود سلامت پوست است. خطرات مصرف بوقناق هنگامی که به اندازه خورده شود بوقناق بدون عوارض و تداخل دارویی و یا گیاهی است. مصرف بیش از حد این گیاه در برخی ...
آب درمانی چه مزیت هایی دارد؟
استفاده می شود. 4. شنا: استفاده از حرکت های آبی در استخر به عنوان یک روش تمرینی و توانبخشی. 5. هیدروماساژ: ماساژ بدن توسط جت های آبی در استخرها یا وان های آبی. 6. کمپرس های آبی: استفاده از فشار آب به صورت کمپرسیون برای کاهش تورم و التهابات. 7. آب گرم کن: استفاده از دماهای گرم بر روی ناحیه مشخصی از بدن به عنوان یک روش تسکین درد. 8. آب درمانی ...
ماش منبع کلسیم
ویتکسین و ایزو ویتکسین موجود در ماش از پیشگیری می کنند در بسیاری از کشورهای آسیایی سوپ ماش معمولاً در روزهای گرم تابستان مصرف می شود. این کار به این خاطر است که ماش دارای خواص ضد التهابی است که به محافظت در برابر گرمازدگی، درجه حرارت بالای بدن، تشنگی و موارد دیگر کمک می کند. مطالعات حیوانی نشان داده اند که این آنتی اکسیدان های موجود در سوپ ماش ممکن است از سلول ها در برابر صدمات ...
خواص لیمو برای درمان بیماری!
اسیدی است اما خاصیت قلیایی دارد و می تواند ریفلاکس را درمان کند. _ فیبرومیالژیا: این اختلال مزمن باعث ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج می برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است. _ التهاب: لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو در بهبود التهاب بدن موثر است. _ فشار خون بالا: اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، این داروها را ترک نکنید و با پزشکتان به طور خاص درباره جایگزین کردن آب لیمو مشورت کنید. ...
خواص باورنکردنی زیره | زیره و کاهش وزن
معمولا به دلیل افزایش فشار روی رگهای انس و رکتوم در بدن به وجود می آید که موجب تورم، درد و خونریزی می شود. 75 درصد از افراد در مقطعی از زندگی هموروئید را تجربه می کنند. فیبر بالای زیره سبزبه طور طبیعی موجب تحریک سیستم گوارش ، بهبود هضم و درمان هموروئید می شود. علاوه برآن خواص ضد قارچ و میکروبی دانه های زیره موجب درمان عفونت های ناشی از هموروئید می شود. زیره سبز برای کمک به هضم غذا از تشکیل ...
بهترین راه درمان کم آبی بدن
بیماران دیابتی، کمبود آب در بدن شایع است زیرا بیماری می تواند باعث افزایش ترشح آب از بدن شود. برای درمان کم آبی بدن چه بخوریم؟ برای پیشگیری و درمان کمبود آب در بدن، می توانید از راهکارهای ساده و خانگی زیر استفاده کنید: مصرف مایعات کافی: برای جلوگیری از کمبود آب در بدن، باید روزانه حداقل 8 لیوان (حدود 2 لیتر) مایعات مثل آب، نوشابه، آبمیوه و یا چای مصرف کنید. ...
معجونی که با آب هویج درست می شود؛ 16 خواص فوق العاده این ترکیب
...، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و به متابولیسم و بهبود سیستم ایمنی بدن و هضم غذا کمک می کند؛ یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های گازدار، مثل نوشابه است چرا که خیلی تازه و صد درصد طبیعی است. شما می توانید صبح ها از این نوشیدنی استفاده کنید تا انرژی خود را به دست بیاورید و هم اینکه آن را بین وعده های غذایی هنگامی که گرسنه می شوید بنوشید، آب هویج و زنجبیل باعث سلامت قلب ...
نگاهی به خواص و عوارض مصرف خاکشیر
بسیار مفید است، این گیاه همچنین در رفع گرمازدگی استفاده می شود. خاصیت ضدمیکروبی خاکشیر ایزوتیوسیانات های موجود در خاکشیر دارای خاصیت ضدمیکروبی است و بنابراین مصرف خاکشی به مقابله بدن با میکروب ها کمک می کند. خواص خاکشیر برای دستگاه گوارشی خاکشیر از قدیم به عنوان اشتهاآور، تقویت کننده معده، ضدتب، ملیّن و در مشکلات سوء هاضمه و حتی درمان اسهال خونی استفاده شده است ...