معجونی که با آب هویج درست می شود؛ 16 خواص فوق العاده این ترکیب
سایر منابع:
سایر خبرها
ریواس را خام بخوریم یا پخته؟
از مردم آنها را به صورت پخته ترجیح می دهند. فواید سلامتی ریواس ریواس منبع عالی ویتامین K، یک ویتامین ضروری برای سلامت استخوان و لخته شدن خون است. ویتامین A موجود در ریواس همچنین ممکن است به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث آسیب پوستی و پیری زودرس می شوند کمک کند و پوست شما را سالم و جوان نگه می دارد. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و بسیاری از ویتامین ها و مواد ...
خواص معجزه آسای ریواس برای سلامت بدن
.... در حالی که می توانید آنها را به صورت خام مصرف کنید، بسیاری از مردم آنها را به صورت پخته ترجیح می دهند. سوء استفاده از کودکان برای فروش مواد مخدر ریواس منبع عالی ویتامین K، یک ویتامین ضروری برای سلامت استخوان و لخته شدن خون است. ویتامین A موجود در ریواس همچنین ممکن است به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث آسیب پوستی و پیری زودرس می شوند کمک کند و پوست شما را سالم و ...
مصرف این 5 ماده غذایی در تابستان پوست را خراب می کند
کنید 1. انبه در فصل تابستان، ما آنقدر انبه می خوریم که انگار زندگی ما به آن بستگی دارد اما ممکن است زیاده روی در مصرف آن ها خوب نباشد. دکتر سابهاشینی موهان، متخصص پوست، بیمارستان آپولو اسپکترا توضیح می دهد که انبه سرشار از قند است و مصرف بیش از حد آن می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و افزایش تولید سبوم شود. سبوم ماده ای روغنی است که می تواند منافذ شما را مسدود کند و منجر به ...
برای افزایش هوش این مواد غذایی را امتحان کنید
و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. با این وجود، در مصرف قهوه زیاده روی نکنید، چرا که کافئین می تواند چرخه خواب را مختل کند. پرتقال سرشار از ویتامین C است و در بهبود توانایی های شناختی و تقویت سلامت مغز نقش دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از بالا رفتن سن محافظت می کند. هم چنین این ویتامین به پیشگیری از اختلالات روانی ...
حتما ازگیل بخورید! / از تصفیه کبد تا درمان دیابت!
وجود مقادیر بالای آهن در ازگیل، به تشکیل هموگلوبین کمک می کند. هموگلوبین برای انسان ضروری است و از تشکیل هموگلوبین از مهم ترین خواص ازگیل است. ازگیل میوه ای است که کالری کمی دارد و حاوی فیبر است و از این طریق باعث می شود که چربی ها به صورت آهسته جذب شوند. بنابراین یکی دیگر از خواص ازگیل کاهش وزن است. خواص ازگیل برای زنان باردار به این صورت است که ازگیل دارای ویتامین ها و مواد ...
فواید باورنکردنی هندوانه که از آن بی خبرید
افرادی که سعی در کاهش وزن دارند تبدیل می کند. فواید هندوانه: به هیدراتاسیون یا آب رسانی بدن کمک می کند. مصرف هندوانه می تواند به هیدراته نگه داشتن بدنبه خصوص در روز های گرم به شما کمک کند. به هضم غذا کمک می کند؛ هندوانه سرشار از فیبر است که به هضم غذا و حرکات منظم روده کمک می کند. فیبر همچنین به شما کمک می کند احساس سیری کنید که می تواند از پرخوری ...
یک نوشیدنی ساده با خواص بی شماری که فکرش را نمی کنیم
بدن انسان تقریباً برای انجام هر فرآیندی به آب نیاز دارد. آب در نرمال نگه داشتن دمای بدن، تقویت مفاصل، محافظت از نخاع و دفع مواد زائد از بدن نقش مهمی دارد. نوشیدن آب کافی از کم آبی بدن و علائم مختلفی مانند تغییرات خلق و خو، ایجاد سنگ کلیه و یبوست جلوگیری می کند. بخشی از آب مصرفی روزانه شما از غذایی که می خورید یا سایر مایعاتی که می نوشید تأمین می شود. آب یکی از بهترین گزینه ها برای ...
برای سلامت کبد هویج بخورید!
تا آنتی بادی هایی بسازد که از سیستم ایمنی دفاع می کنند. ویتامین سی همچنین به بدن شما کمک می کند آهن را جذب و استفاده کرده و از عفونت جلوگیری کند. خواص ضدپیری هویج هویج غنی از ویتامین سی، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان هاست است که با کاهش التهابات موجود در بدن به جلوگیری از چروک پوست و پیری آن کمک می کند. میزان آب موجود در هویج نیز باعث حفظ نشاط و شادابی پوست صورت و بدن انسان می شود ...
آیا تغذیه هم در بهبود سلولیت نقش دارد؟
، درحالی که اثرات نامطلوب سلولیت را هم کاهش می دهد. شما می توانید انواع حبوبات را به صورت پخته در تمامی سالادها، سوپ ها، خوراک ها یا حتی پوره ها استفاده کنید. 2. گلابی گلابی یکی دیگر از خوراکی های سرشار از فیبر است که مصرف آن به بهبود سلولیت کمک می کند. هر گلابی متوسط حدود 6 گرم فیبر دارد و می تواند تاثیر به سزایی در کنترل وزن، چربی و قند خون داشته باشد. توصیه می شود که افراد مبتلا ...
گیاهی که مو را پرپشت می کند
از بهترین ویتامین های موجود برای رشد مو است، چرا که حاوی آنتی اکسیدانی است که از آسیب به مو و پوست سر جلوگیری می کند. به علاوه گردش خون را افزایش می دهد. ویتامین ای از سفید شدن زود هنگام موها نیز جلوگیری می کند. 2. سطح PH و تولید چربی را افزایش می دهد این دو فاکتور مستقیما سرعت رشد موها و سلامت آن را افزایش می دهد. بذر کتان التهاب پوست سر را کاهش می دهد و غده های چربی را تنظیم ...
5 راهکار ساده برای افزایش اشتها
های دریافتی شما را افزایش دهد. 2. خوراکی های مغذی و باکیفیت را به رژیم غذایی روزانه اضافه کنید بعضی از مواد غذایی در گروه محصولات سرشار از مواد مغذی و پُرکالری قرار می گیرند. به همین دلیل هم این خوراکی ها واقعا گزینه های مناسبی برای افزایش اشتها و افزایش وزن هستند. بنابراین، اگر به افزایش اشتها نیاز دارید، حتما این مواد غذایی را به رژیم غذایی روزانه اضافه کنید؛ آووکادو، مغزها و ...
فواید و مضرات لپه؛ طبع لپه گرم است یا سرد؟
استخوان مفید است. سرطان : لپه حاوی استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها است که می تواند به بهبود هورمون های بدن کمک و خطر ابتلا به سرطان های مانند سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش می دهد. فشار خون : لپه سرشار از پتاسیم است که مصرف آن می تواند یگ گزینه مناسب برای کاهش فشار خون باشد. سلامت قلب : فیبر موجود در لپه موجب کاهش کلسترول بد خون و پتاسیم آن باعث کنترل فشار خون می شود که در کاهش خطر ابتلا به ...
علائم کمبود چربی در بدن چیست؟
چربی می تواند در مواد مغذی زیادی از جمله بادام، ماهی سالمون، آووکادو، زیتون، گوشت قرمز، آجیل، پنیر و شکلات یافت شود. چربی نه تنها طعم غذا را بهبود می بخشد، بلکه فواید زیادی نیز برای بدن دارد. اما علائم کمبود چربی در بدن چیست؟ بدن شما برای کار کردن و فعالیت جسمی و ذهنی نیاز به سوخت دارد. کمبود چربی در بدن باعث کمبود کالری می شود. چربی در هر گرم، 9 واحد کالری دارد که مهمتر از کربن و ...
معجزه انبه برای بدن
غذایی می تواند مضر و با داروهایی که مصرف می کنیم تداخل داشته باشد. همچنین مدت بیشتری طول می کشد که این مکمل ها در بدن تجزیه شوند. ویتامین ها به صورت مکمل به راحتی جذب نمی شوند. خوردن انبه دز خوبی از این مواد مغذی را بدون خطرهای موجود در مکمل ها به بدن شما می رساند. 4. کمک به کاهش کلسترول فیبر محلول موجود در انبه می تواند به کاهش کلسترول کلی و کلسترول ال دی ال (LDL) کمک کند ...
خواص لبو
به گزار ش رکنا، در بهبود سلامت مغز، تنظیم قند خون، پیشگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از نقش دارد. همچنین لبو برای پوست مفید است و ضد پیری است. طبع و مصلح لبو چیست؟ طبع لبو متعادل است و برای همه افرادی که مزاج سرد یا گرم دارند، مفید است. اما مصرف زیاد لبو باعث ایجاد سودا می شود. به عنوان مصلح لبو هم می توانید لبو را به صورت گرم همراه با عسل مصرف کنید. خواص و فواید ...
بدون اینکه به جیب تان فشار بیاورید جذاب شوید| 16 موردی که باعث زیباتر شدن شما می شود
آنها را با سلول های تازه جایگزین کند. ویتامین ث، پتاسیم و انواع و اقسام موادمعدنی موجود در بلوبری تنها بخشی از خواص آن هستند. این میوه که از خانواده توت هاست، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و پوست را جوان و درخشان می کند. همچنین پتاسیم موجود در آن با تنظیم سطح مایعات بدن، باعث از بین رفتن ورم صورت و بدن می شود. آووکادو جزو میوه های غنی از ویتامین یی و فولات است که پوست را جوان و ...
این غذاها موی شما را چرب می کند!
در حالی است که مصرف بعضی غذا ها می تواند چربی موها را افزایش بدهد. ما در این قسمت لیستی از غذاهایی که خوردن آن ها باعث چرب شدن موها می شود را آماده کرده ایم: 1- شکر شکر ماده ای است که تعادل هورمون ها را در بدن ما به هم میریزد و فرایند پیام رسانی آن ها را مختل می کند. شکر باعث می شود که سطح قند خون افزایش پیدا کند و در ادامه بر فرایند های التهابی بدن تاثیر گذاشته و غدد را ...
درباره فواید چند میوه تابستانی بخوانید
وجود دارد که در بهبود عملکرد مغز و انتقال پیام های عصبی در این ارگان دخالت دارد. انگور: انگور از منابع پتاسیم محسوب می شود؛ بنابراین خوردن آن باعث کاهش فشارخون خواهد شد. از سوی دیگر کمبود پتاسیم باعث بروز اختلال حواس و افسردگی در سنین بالا و سالمندی می شود، به خصوص در افرادی که میوه و سبزی کم مصرف می کنند، عادت به خوردن انگور می تواند کمک کننده باشد. همچنین انگور ...
خواص باورنکردنی زیره | زیره و کاهش وزن
... هنگام تماس پوست با دود سیگار و اشعه ماورابنفش ( نور خورشید ) ، آنتی اکسیدانهای موجود در زیره سبز از پوست در برابر سرطان محافظت میکند. علاوه بر این زیره سبز در درمان علائم اگزما و آکنه مفید است. زیره سبز دارای خواص ضد قارچ و ضد باکتری است که موجب جلوگیری از عفونت های پوستی می شود. کاهش وزن: زیره یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. برای از بین بردن وزن و چربی اضافی ...
یک عدد هلو 8 درصد از فیبر بدن را تأمین می کند
دید درشب کمک بسیاری می کند. از دیگر فواید هلو با توجه به وجود بتاکاروتن، باید به حفظ سلامت غشای مخاطی و کمک به حفظ پوست سالم اشاره کرد. فواید هلو در سم زدایی و پاکسازی بدن شما نقش دارند. بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه مینه سوتای آمریکا انجام شده، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هلو مانند ویتامین سی، ویتامین ای، سلنیوم و... در سم زدایی بدن مؤثر واقع می شوند. فواید هلو در کاهش ...
طرز تهیه ترشی گوجه خوشمزه به ساده ترین روش | اگه یکبار درست کنی پایه ثابت کنار غذاهات میشه! + ویدئو
بر میزان قند خون شما بیافزاید و به عنوان نتیجه، ممکن است زمینه را برای ذخیره چربی در بدن فراهم کند. هنگامی که موز هضم می شود، اسیدهایی که تولید می کند ممکن است باعث مشکلات گوارشی یا تحریک معده شود. به همین دلیل، توصیه می کنیم که موز را به تنهایی و در صبح ها مصرف نکنید. البته، اگر با مواد غذایی دیگری که دارای چربی های سالم هستند ترکیب شود، می تواند انتخاب مناسبی باشد که به طور موقت شما ...
کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن می شود؟
...> ویتامین ب5 به عنوان یک آبرسان و عامل ضدپیری با ترمیم پوست های آسیب دیده به رفع آثار انواع زخم و آسیب های بافتی تاثیرگذار در خارش بدن کمک می کند. شما با مصرف خوراکی های حاوی ویتامین B5 می توانید مشکلات پوستی و خارش های بدن را بهبود ببخشید. B5 یا پانتوتنیک اسید در مواد غذایی همچون آووکادو، عدس، سالمون، سویا، لوبیا و بادام زمینی یافت می شود. بهتر است برای تامین ویتامین B5، به جای مصرف ...
معجزه درمانی لیمو برای بهبود 13 بیماری!
...> بیماری کیسه صفرا: بیماری کیسه صفرا عموما ناشی از التهاب و تحریک کیسه صفرا است. این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین C در بدن شما را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد. از آنجا که لیمو خاصیت ضد التهابی دارد و منبع ویتامین C است، مصرف آن می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند. آکنه: آب لیمو می تواند به تقویت پوست و محافظت در برابر استرس های محیطی کمک کند و مانع ابتلا به آکنه شود. سنگ کلیه ...
متخصصان پوست: پول خود را برای بیوتین یا کلاژن ها دور نریزید؛ بهترین راه رژیم غذایی متعادل است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : داروهای مکملی که ادعا می کنند وضعیت ظاهر و پوست اشخاص را بهبود می بخشند در یک دهه گذشته محبوبیت زیادی پیدا کرده اند. از سال 2011 تا 2020میلادی درصد آمریکایی هایی که گزارش داده اند از ویتامین مو، پوست و ناخن استفاده کرده اند از 2.5 درصد به 4.9 درصد افزایش یافته است. اما کارشناسان در مورد عوارض و خطرات این مکمل ها هشدار داده اند. به گفته آنها مکمل های پوست، مو و ناخن اغلب حاوی بیوتینی بسیار بیشتر از نیاز بدن هستند. مقاله تحقیقاتی منتشر شده در مجله آکادمی پوست آمریکا به این مساله پرداخته است. دکتر ربکا هارتمن، استادیار دانشگاه پزشکی هاروارد و یکی از نویسندگان این مقاله می گوید که دوزهای بالای بیوتین می تواند نتایج آز ...
خواص لیمو برای درمان بیماری!
معرض خطر این بیماری قرار می دهد. از آنجا که لیمو خاصیت ضد التهابی دارد و منبع ویتامین C است، مصرف آن می تواند به پیشگیری از بیماری کیسه صفرا کمک کند. _ آکنه: آب لیمو می تواند به تقویت پوست و محافظت در برابر استرس های محیطی کمک کند و مانع ابتلا به آکنه شود. _ سنگ کلیه: پتاسیم و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث کاهش اشباع ادرار و جلوگیری از رشد کریستال و ابتلا به سنگ کلیه می شود ...
چهره پر ولی شکم لاغر با رژیم غذایی مناسب + راهکارها
مواد معدنی و انواع آنتی اکسیدان ها هستند که در حفظ شادابی و لطافت پوست مؤثر بوده و سبب می شوند در حین لاغری صورت شما کمتر لاغر شده و زیبا بماند. ویتامین ها و فیبر موجود در میوه و سبزیجات برای لاغری تاثیرگذارند. به نکات زیر توجه کنید روزانه پیاده روی کرده و نرمش های سبک انجام دهید. از مکمل های ویتامین استفاده کنید. استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید. خواب کافی و به میزان کافی 8الی9ساعت داشته باشید. از شیر، شیر خرما، شیرموز یا شیر عسل وبادام استفاده کنید. در صحبت کردن و مصرف آدامس زیاده روی نکنید. ...
آشنایی با لوازم آرایشی ممنوع در دوره بارداری و جایگزین های آن ها
... دی هیدروکسی استون از دی هیدروکسی استون در ساخت اسپری برنزه کننده استفاده می شود. این اسپری ها روی لایه های مرده پوست اثر می گذارند و عموم مردم آن را راهکاری ایمن برای برنزه شدن می دانند. اگر چه دی هیدروکسی استون از طریق پوست جذب نمی شود، اما باز هم می تواند خطرناک باشد. زیرا احتمال استنشاق آن در حین اسپری وجود دارد. این اتفاق نیز می تواند باعث آسیب به شما و کودک آینده تان گردد ...