خانه
یک نوشیدنی ساده با خواص بی شماری که فکرش را نمی کنیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شکستن قولنج واقعا خطرناک است؟
می گوید حداقل در مورد انگشتان دست خیال تان می تواند راحت باشد که: شکستن بندهای انگشتان دست باعث آرتروز نمی شود. مطالعات نشان می دهند که این کار آسیبی به دست ها نمی زند. مطالعه ای که یک دهه قبل انجام شد به بررسی 300بیمار با سنین بالای 45سال پرداخت و آن ها را با کسانی که هرگز بندهای انگشتان دست شان را نشکسته بودند، مقایسه کرد. نتایج چه چیز را نشان داد؟ کسانی که عادت شکستن بندهای انگشت را ...
سالمندان در روزهای گرم تابستان تا حد امکان از منزل خارج نشوند
استفاده شود، کمک به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها، بهبود عملکرد کلیه ها. وی خاطرنشان کرد: بنابراین، ممکن است بر اثر شرایط خاصی مانند تعرق زیاد، گرما، اسهال و استفراغ، دیابت، فعالیت شدید فیزیکی و تکرر ادرار، بدن آب بیشتری از دست دهد، کاهش آب بدن می تواند منجر به کاهش آب احاطه کننده مغز شود. نقش مایع دربرگیرنده مغز، جلوگیری از ضربه، تکان مغز و سردرد است. وی افزود: بیش از 75 درصد ...
بهترین زمان مصرف دمنوش بهار نارنج
دارچین خواص ضد التهابی قوی دارد. این دمنوش می تواند در کاهش التهاب های مرتبط با بیماری های مزمن مانند التهاب مفاصل، التهاب روده و التهاب های دیگر کمک کند. کنترل قند خون: دارچین خواص تنظیم قند خون را دارد و مصرف دمنوش بهار نارنج و دارچین می تواند در کنترل سطح قند خون کمک کند، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت. اثر ضد اضطراب: بهار نارنج و دارچین هر دو خواص آرامش بخش دارند و مصرف ...
برای درمان هر بیماری به کدام متخصص مراجعه کنیم؟
از شایع ترین بیماری هایی که توسط متخصص غدد درمان می شود عبارتند از: پوکی استخوان و سلامت استخوان دیابت اختلالات غدد درون ریز در کودکان( عدم رشد، مشکلات مربوط به بلوغ، کوتاهی قد) اختلالات غدد جنسی، هیپوفیز و فوق کلیه اختلالات تیروئید وزن و سوخت و ساز بدن بیماری های متابولیک و ارثی سلامت زنان( یائسگی، ناباروری، برخی مشکلات قاعدگی) سلامت مردان ...
سندرم ترک کافئین (قهوه) چیست؟
افراد مختلف مطالعه ای در سال 2014 ژن هایی را مورد بررسی قرار داد که بر پاسخ فرد به متابولیسم کافئین تاثیر داشتند. امروزه محققان می توانند از این نشانگرهای ژنتیکی برای پیش بینی تمایل افراد به مصرف قهوه استفاده کنند. در نتیجه این موضوع نشان می دهد که هوس قهوه شما و نشانه هایی که به دنبال ترک آن تجربه می کنید، ممکن است ژنتیکی باشند! علائم سندرم ترک کافئین هر چه روزانه ...
بیماری هایی که با خوردن آبلیمو بهبود پیدا میکنند
ناخن ها: آب لیمو برای ناخن های شما عالی است. ویتامین C موجود در آن به تقویت و استحکام ناخن ها کمک می کند. _ افزایش وزن: نوشیدن آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند. نقش ویتامین C برای جلوگیری و مبارزه با چاقی، ثابت شده است. _ آسیب عضلات: یکی از عوارض ورزش، درد شدید عضلات است. خبر خوب این است که آب ...
شناسایی علت مشترک ام اس و بیماری قلبی
اساسی که این دو بیماری را به هم مرتبط می کند مورد نیاز است. در آترواسکلروز، رسوبات چربی در شریان ها تجمع می یابد که باعث ضخیم شدن دیواره عروق خونی می شود و جریان خون را محدود می کند. در نتیجه سطوح پایین تری از اکسیژن و مواد مغذی مهم می توانند به قسمت های مختلف بدن برسند. یک بیماری مزمن، می تواند منجر به بیماری عروق کرونر، آنژین، بیماری عروق محیطی و مشکلات کلیوی شود. ...
مصرف این نوشیدنی کلید نجات از عوارض گرمای شدید است
برای کمک به ادامه فعالیت غدد عرق استفاده می کند، ممکن است ما دچار کم آبی شویم. گرمازدگی - وضعیتی که بر اثر گرم شدن بیش از حد بدن ایجاد می شود – خطرناک است. کمبود شدید مایعات حتی می تواند باعث از کار افتادن اندام های اصلی بدن هم شود. طبق گزارش سازمان زمین شناسی ایالات متحده، حدود 60 درصد وزن بدن ما آب است. علاوه بر عرق، آب اساسا شامل تمام مایعات بدن ما از جمله بزاق، خون، ادرار ...
کاهش وزن با روغن کرچک | باورتان می شود روغن کرچک باعث لاغری شود
تحقیقات صورت گرفته، به وسیله روغن کرچک می توان در بازه زمانی 14 روز حدود 4 و نیم کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کرد. بی شک نتیجه دهی مناسب استفاده از روغن کرچک مستلزم پیروی از سبک زندگی سالم به همراه ورزش است. با وجود تأثیر چشمگیری که روغن کرچک در کاهش وزن دارد و در ارتقای سلامتی کمک شایانی می کند، بهتر است در خصوص استفاده از آن با پزشک مشورت کنید. از روغن کرچک برای کاهش ...
کلسترول، قند و فشار خون تان را کنترل کنید
افزایش امید به زندگی، بهبود سطح قند خون و کاهش وزن می شود، اما غذا های فرآوری شده این اثرات مفید را ندارند. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف 35 گرم فیبر در روز در مقایسه با افرادی که فقط 19 گرم فیبر می خورند، احتمال مرگ زودرس را تا 35 درصد کاهش می دهد. غذا های غنی از فیبر عبارتند از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل. دکتر اندرو رینولدز، نویسنده اصلی این مطالعه ...
آمار خطرناک بیماری کلیه در ایران، هر آنچه در مورد بیماری مزمن کلیوی باید بدانید
معدنی و نمک های کلسیفیه هستند که در کلیه های شما تشکیل می شوند. برخی از سنگ های کلیه در کلیه شما باقی می مانند و برخی از آنها جدا شده و در ادرار شما دفع می شوند. در حالی که دفع سنگ ها می تواند دردناک باشد، اما معمولاً آسیب پایداری ایجاد نمی کنند. ممکن است بدون اینکه متوجه شوید، سنگ های کوچک را دفع کنید. یا ممکن است در دفع موارد بزرگتر مشکل داشته باشید. بیماری مزمن کلیوی چیست ...
ایکس بادی و EMS چیست؟
از الکترودهایی است که روی پوست بدن قرار می گیرد، سیگنال های الکتریکی را به عضلات فرستاده و باعث تحریک آن ها می شود. این روش باعث افزایش قدرت و حجم عضلات، بهبود تعادل و کاهش درد و آسیب در مفاصل می شود. جلیقه هایی که در کنار دستگاه ایکس بادی استفاده می شوند انعطاف پذیری و عملکرد بالایی دارند، به طور کلی الکترودها، کابل ها، لباس زیر و جلیقه به صورت مجزا و منحصر به فرد عمل می کنند.این جلیقه ...
چرا خوردن میان وعده در نیمه شب برای نوجوانان ممنوع است؟
دستگاه گوارش در طول شب کاهش می یابد. خوردن وعده های غذایی سنگین یا میان وعده های ناسالم در این بازه می تواند به سیستم گوارش شما فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل و ناراحتی شود. عادات غذایی ناسالم مصرف منظم فست فود می تواند باعث استفاده از یک رژیم غذایی نامتعادل، کمبود مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی شود و این می تواند خطر ابتلا به ...
آنچه باید در مورد گرمازدگی، پیشگیری و درمان آن بدانیم
ضربان قلب و حالت توهم است. به طور کلی در روزهای گرم هر فردی در هر شرایط سنی و جسمی ممکن است دچار گرمازدگی شود اما برخی از افراد بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند از جمله: نوزادان، کودکان، افراد بالای 65 سال، افرادی که اضافه وزن دارند، افرادی که در طول روز به مدت طولانی کار یا ورزش می کنند و افرادی که به لحاظ جسمی دچار بیماری هستند، به ویژه بیماری قلبی، مبتلایان به فشار خون بالا یا افرادی که ...
آزمایش های لازم برای پیش از اقدام به بارداری
وزن داشته باشید پزشک توصیه می کند تغییراتی در رژیم غذایی تان بدهید و بیشتر ورزش کنید، چون حتی کاهش وزن اندک هم می تواند بر قدرت باروری تان اثر مثبت بگذارد و کمکتان کند طی بارداری سالم بمانید. در کل، داشتن عادت های غذایی سالم و داشتن فعالیت بدنی مهم تر از عددی است که ترازو از وزن شما نشان می دهد. اگر سیگاری هستید حتماً قبل از اقدام به بارداری این عادت را ترک کنید. همچنین پزشک یک ...
ارزیابی وضعیت تغذیه قبل از بارداری
علائم و نشانه های کمبود آهن در زنان قبل از بارداری کم خونی، رنگ پریدگی، پوست خشک و بد شکل، ناخن های برآمده، موهای شکننده، خستگی زودرس، ضعف و کاهش انرژی، کاهش اشتها، عدم توانایی نگهداری گرمای بدن (خصوصاً وقتی که در معرض سرما قرار می گیرند). یادگیری مشکل می شود، تخریب حافظه و تمرکز اتفاق می افتد، التهاب مخاط دهان، افزایش استعداد ابتلا به عفونت گسترش می یابد. آسیب پذیری در برابر سموم از ...
سلامت دهان و دندان مادر چه تأثیری بر جنین می گذارد؟
زنان اغلب در دوران بارداری سعی می کنند با مصرف ویتامین ها، تغذیه سالم و حتی ورزش کردن سلامت فرزندشان را تأمین کنند اما چیزی که به اندازه مراقبت از سلامت بدن در دوران بارداری اهمیت دارد، مراقبت از سلامت دهان و دندان است زیرا سلامت دهان و دندان یک زن باردار می تواند بر جنین او تأثیر بگذارد؛ چنانچه تحقیقات نشان می دهد که بیماری لثه، با وزن کم هنگام تولد و حتی زایمان زودرس مرتبط است. همچنین پوسیدگی ...
فواید و خواص درمانی میوه تابستانی شلیل
به شما در کاهش کلسترول کمک کند، از آنجا که محتوای فیبری شلیل می تواند جلوی کلسترول را گرفته و بدن را از دست آن راحت کند. شلیل برای افزایش متابولیسم: شلیل حاوی ویتامین ب کمپلکس است که کلید فرآیند متابولیسم است. متابولیسم فرآیندی در بدن است که انرژی مورد نیاز برای ثابت نگه داشتن عملکرد سلول ها و اندام ها را تامین می کند. شلیل برای کمک به کاهش وزن: شلیل انتخاب خوبی ...
خواص معجزه آسای این گیاه برای سلامت بدن
ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی است و به عنوان یک گیاه دارویی در طب سنتی شناخته می شود. ریواس سبزی ای است که بسیاری از مردم آن را مانند میوه در آشپزی و دستور پخت ها استفاده می کنند. اگرچه بومی آسیا است، اما در سایر نقاط جهان از جمله ایالات متحده نیز رشد می کند. فقط ساقه های گیاه خوراکی هستند. برگ ها حاوی سموم و غلظت بالایی از اسید اگزالیک هستند. خود س ...
باورهایی در مورد نوشیدن آب
گروه سلامت:بسیاری از باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب طی سال های اخیر پراکنده شده است. در این مطلب سعی داریم بر اساس آخرین یافته های علمی به بررسی باورهای درست و نادرست در این مورد بپردازیم. اگر فقط یک توصیه برای سلامتی وجود داشته باشد که همه افراد با آن موافق باشند این است که نوشیدن آب برای سلامتی مفید است. تقریبا 60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است و آب برای بسیاری از عملکردهای روزانه ...
چند کیلو کاهش وزن در هفته و ماه مجاز است؟
روند کاهش وزن چگونه است؟ کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که کالری دریافتی شما از مصرف غذا از کالری که روزانه می سوزانید کمتر باشد و بر عکس اگر کالری دریافتی شما بیشتر از کالری سوزانده شده باشد افزایش وزن اتفاق می افتد. بنابراین اگر می خواهید کاهش وزن را تجربه کنید باید با روند کاهش وزن همراه باشید یعنی اگر می خواهید وزن کم کنید، باید با مصرف کالری کمتر نسبت به کالری که از طریق افزایش فعالیت می سوزانید، تعادل کالری منفی ایجاد ...
علت و درمان کاهش ناگهانی فشار خون
انجام یوگا و مدیتیشن و داشتن تفکرات مثبت بهترین راه مبارزه با آن ها است. مصرف قهوه مصرف قهوه و هر گونه نوشیدنی دارای کافئین برای درمان کاهش فشار خون بسیار مفید است زیرا باعث افزایش گردش خون و مبارزه با افت فشار خواهد شد. کاهش مصرف نمک بدن برای عملکرد صحیح و پیشگیری از افت فشار خون نیاز به مصرف کافی نمک در روز دارد که یک فرد باید به طور متوسط روزانه یک قاشق ...
با این دو تمرین فشار خون تان را کاهش دهید
مشاهده تغییر نمی کند و مفاصل درگیر حرکت نمی کنند و ثبات بدن را تسهیل می نماید . تمرینات ایزومتریک را می توان با وزنه یا بدون وزنه صرفا با تکیه وزن بدن انجام داد. دکتر "جیمی اودریسکول" متخصص فیزیولوژی قلب و عروق در دانشگاه کانتربری کریست چرچ در انگلستان و یکی از نویسندگان مقاله مرتبط با مطالعه تازه می گوید: "به طور کلی تمرین ورزش ایزومتریک موثرترین حالت در کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک ...
مصرف قرصی که احتمال خونریزی مغزی را افزایش میدهد
محققان دریافتند که خطر خونریزی مغزی در هنگام استفاده از آسپرین با دوز پایین بر هر مزیت بالقوه ای در برابر سکته مغزی برای افراد مسن نسبتاً سالم - یعنی کسانی که سابقه بیماری قلبی یا سکته ندارند- بیشتر است. در واقع، در بین بیش از 19000 سالمند در این مطالعه، کسانی که روزانه آسپرین با دوز پایین برای چندین سال مصرف می کردند، هیچ کاهشی در خطر سکته مغزی ایسکمیک (نوعی که ناشی از لخته شدن خون ...
چند خط سلامتی
ه ملی سلامت آمریکا افرادی که به اندازه کافی مایعات و به خصوص آب نمی نوشند، با خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مزمن و همچنین پیری زودرس روبرو هستند. بهترین نوشیدنی ها قبل از صبحانه آب = افزایش سوخت ساز بدن آب هویج = درمان فوری کبد چرب ️آب کرفس = درمان فوری چاقی آب سیب = درمان فوری ج ...
باورهای درست و نادرست درباره خوردن آب
لزوما خنثی کننده ی سموم نیست، اما کلیه های ما از آب برای دفع برخی از ضایعات استفاده می کنند. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، کلیه ها مایعات کافی و مورد نیاز برای انجام درست وظیفه ی خود را ندارند. اگر بدن آب کافی نداشته باشد، ضایعات متابولیکی به طور موثر از بدن خارج نمی شوند. درنتیجه سموم به جای اینکه دفع شوند در بدن می مانند. باور اشتباه: همیشه آب معدنی بهتر از آب شیر است عجیب نیست ...
چگونه میزان مصرف کافئین را کاهش دهید؟
Psychopharmacology شامل 89 بزرگسال منتشر شد، نشان داد که قهوه بدون کافئین علائم ترک، از جمله هوس، خستگی، عدم هوشیاری، و احساسات مشابه آنفولانزا را برای شرکت کنندگانی که به آنها گفته شده بود قهوه کافئین دار می نوشند، کاهش می دهد. از آنجایی که علائم ترک کافئین شما کاهش می یابد، ممکن است جایگزین نوشیدنی های بدون کافئین مانند چای گیاهی، آب یا قهوه یا چای بدون کافئین برای هر نوشیدنی که حذف می کنید مفید ...
دردسرهای زنان چاق برای بارداری و زایمان
- اختلالات قند و کلسیم در ساعات اول) و عللی که به خاطر آن زودتر از موعد متولد شده بیشتر دیده می شود. مثلا در چندقلویی، دیابت، پره اکلامپسی، عفونت ادراری زایمان زودرس بیشتر است. 7- شانس اینکه فرزند مادر چاق در آینده از بیماری چاقی رنج ببرد بیشتر است. در مطالعات اپیدمیولوژیک بزرگ بین چاقی قبل از بارداری مادر و ناتوانی ذهنی در فرزند ارتباط نشان داده شده است و نیز در مطالعه دیگری در مادران ...
3 اثر و خاصیت جالب زیره سیاه که نمی دانید!
با باکتری هلیکوباکتر پیلوری که عامل ایجاد زخم معده و التهاب گوارشی است، مبارزه کند. با این حال باز هم به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. – زیره سیاه ممکن است باعث کاهش وزن شود زیره ممکن است از کاهش وزن و حفظ ترکیب بدن در وضعیت سلامت کامل حمایت کند. در یک مطالعه 90 روزه روی 70 زن، آن هایی که روزانه 30 میلی لیتر محلول روغن زیره 10 درصد مصرف می کردند، کاهش قابل ...
