خانه
راهکاری برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا هایی که ممکن است به کاهش خطر سرطان شما کمک کند
آفتاب نیوز : بعضی از مواد غذایی دارای خاصیت جلوگیری از رشد سرطان هستند و بعضی از مواد غذایی دارای خاصیت جلوگیری از مبتلا شدن به سرطان می باشند. در این مطلب لیستی از چند مواد غذایی که خطر مبتلا شدن به سرطان را در بدن شما کاهش میدهند تهیه شده که شما میتوانید با مطالعه این مواد غذایی، آن ها را در رژیم غذایی خود جای دهید. کلم بروکلی کلم بروکلی دارای مواد مغذی بسیار زی ...
حفظ زندگی به کمک شکلات
به نقل از ارث، این یافته ها منعکس کننده نتایج مطالعات گذشته است که نشان می دهد، آنتی اکسیدان های موجود در دانه های کاکائو می تواند به ترمیم سلول های آسیب دیده در بدن کمک کنند و در نتیجه سلامت کلی را ارتقاء دهند. علاوه بر این، کاکائو با کاهش فشار خون و جلوگیری از تجمع چربی در شریان ها که برای سلامت قلب و عروق حیاتی هستند، مرتبط است. این تحقیق بر اساس مطالعه سوابق سلامت 84 هزار و 709 زن ...
شناسایی علت مشترک ام اس و بیماری قلبی
در معرض سکته بودند. این یافته ها اهمیت معاینه جامع قلب را برای افراد مبتلا به ام اس نشان می دهد. تکنیک های پیشرفته می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی خطرناک در بیمارانی که در معرض خطر هستند کمک کند. به گفته محققان، این تحقیقات اولیه نشان نمی دهد که ام اس باعث تصلب شریان می شود، اما ارتباط قوی بین این دو بیماری در حال ظهور است. مطالعات بیشتری برای درک فرآیند های ...
10 راهکار برای این که به سرطان روده بزرگ مبتلا نشوید
طبیعی باشد، خطر ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان روده بزرگ کاهش می یابد. همچنین ورزش منظم، آنتی اکسیدان های موجود در جریان خون را افزایش می دهد و DNA را ترمیم می کند. اگر می خواهید به سرطان مبتلا نشوید، باید روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. چکاپ منظم اگر می خواهید از بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری کنید، باید کولونوسکوپی را به صورت منظم انجام دهید. معاینه منظم به ویژه برای ...
ارتباط مصرف روی و ابتلا به دیابت نوع 2
مصرف روی زیاد در رژیم غذایی، به نسبت میزان دریافت مرجع غذایی، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 (T 2 DM) را تا 13 درصد کاهش دهد. مطالعه ای متاآنالیز در سال 2019 به بررسی و جمع بندی نتایج مطالعات پیشین درباره ارتباط دریافت روی (ازطریق مکمل، ازطریق رژیم غذایی و دریافت کلی) در اتیولوژی دیابت نوع 2 پرداخت، 16 مطالعه انتخاب و ارزیابی شد؛ با این وجود، هیچ ارتباطی بین دریافت مکمل یا کل روی ...
خواص انواع بادام که از آن بی خبرید
در آن ها بالاست، به عنوان یک میان وعده مناسب میل شود. این مغز موجب کاهش کلسترول می شود. در مطالعه ای دیده شده است که مصرف روزانه چند عدد بادام در مدت سه هفته می تواند به میزان 10 درصد کلسترول بد را کاهش دهد. باید توجه کرد که چربی بادام، چربی غیراشباع است که برای تنظیم چربی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بسیار مفید است. بادام دارای پروتئین و چربی زیادی است و به واسطه ...
تاثیر زندگی در محیط شلوغ و پرسر و صدا بر ابتلا به فشار خون بالا
به گزارش راهبرد معاصر؛ نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که موتور های روشن اتومبیل ها، بوق های بلند و آژیر های هشدار می توانند خطر فشار خون بالا را افزایش دهند. جینگ هوانگ ، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه پکن چین، در یک نشریه خبری گفت: ما کمی تعجب کردیم که ارتباط بین سروصدای ترافیک جاده ای و فشار خون بالا حتی پس از کنترل آلودگی هوا قوی بود. برای مطالعه این موضوع، هوانگ و ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با تنهایی طولانی مدت
احتمالی این است که تنهایی باعث ایجاد استرس مداوم در بدن می شود که شروع ابتلا به این بیماری را تسریع می کند. دکتر روث هاکت، محقق ارشد این تحقیق اظهار کرد: این مطالعه، رابطه قدرتمندی بین تنهایی و شروع دیابت نوع 2 را نشان می دهد. در ادامه حتما بخوانید خوردن احساسات، 2 برابر غذا چاق می کند آنچه به ویژه قابل توجه است این است که این رابطه قوی است حتی زمانی که عواملی که در ...
این علامت بر روی بالش و ملافه صبحگاهی نشانه ابتلا به سرطان است!
...، واکنش بدن به مصرف مواد مخدر یا الکل، اختلالات هورمونی (مانند عملکرد بد تیروئید و قند خون پایین)، بیماری عصبی و ابتلا به برخی از بیماری های بدخیم همچون سرطان (خون، استخوان، پروستات و کلیه).هنوز مطالعات پزشکی جامع زیادی وجود ندارد که بررسی کرده باشد چند درصد از تعریق های شبانه نشان دهنده بروز یک مشکل جسمی مهم است و چند درصد آن به دلایل غیرخطرناک رخ می دهد، اما فعلا پزشکان به این نتیجه رسیده اند که در ...
ابتلا به خونریزی مغزی با خوردن روزانه این قرص
بیماری قلبی عروقی، از جمله حمله قلبی یا سکته مغزی ندارند، باید از مصرف آن صرف نظر کنند. سالهاست که به افراد میانسال و مسن تر توصیه می شود که روزانه یک آسپرین بچه مصرف کنند تا خطر تشکیل لخته خون و احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهند. همیشه مشخص بود که آسپرین خطر خونریزی داخلی در معده یا مغز را به همراه دارد. اما اعتقاد بر این بود که مزایای آن برای اکثر افراد بیشتر از این خطر است ...
این خوشمزه شیرین عامل سرطان روده است
به گزارش بهداشت نیوز سرطان روده یکی از اصلی ترین سرطان های مرگبار در سراسر جهان محسوب می شود که در دهه های اخیر با رشدی حیرت انگیز مواجه شده است. بر اساس مطالعات جدید انجام شده به نظر می رسد دلیل این امر مصرف بالای قند در رژیم غذایی ما در دوران نوجوانی و بزرگسالی باشد. بر این اساس مشخص شد زنانی که نوشیدنی های شیرین شده با قند مصرف می کنند، قبل از رسیدن به سن 50 سالگی در معرض خطر بیشتری ...
نبرد کالری ها؛ چرا صبحانه را با دوست باید خورد و شام را با دشمن؟!
تجربه کردند. هرچند گروه شام بزرگ رژیم غذایی معقولی داشتند و وزن کم می کردند، اما محققان دریافتند که تری گلیسیرید این افراد (نوعی چربی موجود در بدن) به مرور افزایش می یابد و آنها را در معرض خطر بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا و همینطور کلسترول بالا قرار می دهد. به حداکثر رساندن کالری در وعده صبحانه انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که حتی اگر طرفدار غذاهای به اصطلاح سنتی در ...
آزمایش خون یا سونوگرافی؛ کدام کبد چرب را تشخیص می دهد؟
درمان کبد چرب کمک می کند، رعایت اصول تغذیه است. دکتر منصور رضایی متخصص تغذیه درباره بیماری کبد چرب گفت: بزرگ ترین مشکلی که بیماران مبتلا به کبد چرب با آن مواجه هستند خاموش بودن علائم این بیماری است. یعنی بیمار دیر متوجه این موضوع می شود که کبد چرب دارد، زیرا علائمی ندارد. برخی گمان می کنند فقط آزمایش خون می تواند ابتلا به کبد چرب را نشان دهد؛ در حالی که این بیماری فقط با سونوگرافی مشخص می ...
کبد چرب چه خطراتی دارد؟
سلول های عروق کبدی و تسدی برخی از عروق منجر شود. این مسئله می تواند باعث افزایش فشار خون در عروق کبدی و ریسک بلاک شدگی آنها شود. سرطان کبد در برخی موارد، NASH می تواند بدون سیروز کبدی به سرطان کبدی متحول شود. این سرطان اغلب در مواردی که درجه تجمع چربی و التهاب بالاست، بروز می کند. افزایش خطر بیماری قلبی-عروقی کبد چرب می تواند با افزایش میزان کلسترول و فشار ...
5 علت شایع کبد چرب به گفته پزشکان
مستعد کمک کند. سندرم متابولیک سندرم متابولیک مجموعه ای از شرایط است که شامل چاقی، فشار خون بالا، سطح قند خون بالا و پروفایل غیر طبیعی چربی است. افراد مبتلا به سندرم متابولیک به دلیل اثرات ترکیبی این ناهنجاری های متابولیک بر عملکرد کبد، در معرض خطر ابتلا به کبد چرب هستند. سایر عوامل موثر در کبد چرب عبارتند از کاهش وزن سریع، برخی داروها، هپاتیت ویروسی و استعداد ...
چرا خوردن میان وعده در نیمه شب برای نوجوانان ممنوع است؟
دستگاه گوارش در طول شب کاهش می یابد. خوردن وعده های غذایی سنگین یا میان وعده های ناسالم در این بازه می تواند به سیستم گوارش شما فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل و ناراحتی شود. عادات غذایی ناسالم مصرف منظم فست فود می تواند باعث استفاده از یک رژیم غذایی نامتعادل، کمبود مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی شود و این می تواند خطر ابتلا به ...
خواص معجزه آسای این گیاه برای سلامت بدن
کلسیم در بدن، به شکل مؤثر جذب نمی شود. ریواس، گیاه منحصر به فردی جهت پخت و پز است. البته از آن جا که اگزالات موجود در ریواس ممکن است زیاد باشد، بهتر است از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید. در عین حال برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف بیش از حد گیاه ریواس می تواند باعث بروز علائم ناخوشایند مانند اضطراب، بی خوابی، سردرد و تهوع شود. بنابراین، مصرف این گیاه را باید با دقت انجام داد ارزش ...
این میکروب ها زنگ خطر ابتلا به آلزایمر را به صدا درمی آورد
آلزایمر می دهند ایده تجزیه و تحلیل میکروبیوم روده یک فرد که فقط به نمونه مدفوع نیاز دارد، برای ارزیابی خطر ابتلا به این بیماری جذاب است. این روشی غیر تهاجمی و در دسترس برای شناسایی افرادی است که در معرض مراحل اولیه خطر ابتلا به آلزایمر هستند و به آنها زمان بیشتری برای برنامه ریزی و آمادگی برای آینده می دهد. با این حال، باید توجه داشت که بهبودی که توسط این مطالعه در پیش بینی ...
این 6 خوراکی برای قلب معجزه می کند
بدن موثر باشد. این خوراکی ها عبارتند از: سیر سیر، سبزی محافظ عروق شناخته می شود زیرا حاوی ترکیبات فعال گوگردی از جمله آلیسین است. مطالعات بسیاری نشان داده است که این ترکیبات از خطر بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند و مانع از تجمع ذرات چربی در عروق و تنظیم سطح چربی خون از جمله کلسترول می شود. آلیسین همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی محافظ عروق نیز دارد. مصرف سیر با اتساع عروق خونی ...
خبر کوتاه
که رژیم های غذایی غنی از روغن زیتون می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند و مانع پیشرفت تصلب شرایین شوند . روغن زیتون یک روغن پرکاربرد و سرشار از ترکیبات محافظ است. این روغن در رژیم غذایی مدیترانه ای بسیار پرکاربرد است و محافظت در برابر بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و دیابت نوع 2، از مهم ترین خواص این روغن محسوب می شود . بر اساس آمار، بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر در ...
کاهش زوال عقل با خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز
یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل کشنده را تا 40 درصد کاهش دهد. این مطالعه که در مجله علوم اعصاب منتشر شد، بر روی بیش از 4,000 نفر از ایتالیایی ها انجام شد که در دهه 70 و 80 زندگی خود بودند. شرکت کنندگان به مدت 20 سال تحت نظر قرار گرفتند و مصرف روغن زیتون آنها به طور منظم ثبت شد. در پایان مطالعه، محققان ...
برای جلوگیری از غلظت خون این 6 توصیه غذایی را انجام دهید
کننده خون استفاده می کنید با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. _ روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی ...
6 درمان غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. ویتامین D: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین D در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از مکمل های ویتامین D نیز برای ...
مغز سالم با قلب سالم
هرچه افراد سریعتر به عوامل خطر قلبی عروقی مبتلا شوند، احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال عقل نیز در آنها بیشتر می شود. چگونه قلب و مغز تا این حد به هم مرتبط هستند طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، حدود نیمی از ما یک یا چند مورد از سه عامل خطر بزرگ بیماری قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و عادت سیگار کشیدن را داریم. در اینجا نحوه تأثیرگذاری آن بر مغز شما آمده است: ...
سپر دفاعی قلب: راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
...، باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می شود و به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. باید به این نکته توجه داشت کسانی که با ریسک ابتلا به بیماری های قلبی روبرو هستند، باید ورزش خود را با دستور پزشک انجام دهند. کنترل فشار خون و دیابت کنترل فشار خون و دیابت، یکی از راه های پیشگیری از بیماری های قلبی می شود. برای کنترل فشار خون و دیابت باید دستور پزشک را رعایت کرد و مراجعات پزشکی ...
سندروم رینود ازعلت تا درمان
عنوان کرد: مصرف دخانیات موجب باریک شدن عروق خون می شود که می تواند در نهایت منجر به بروز سندروم رینود گردد و همچنین قرارگیری در معرض وینیل کلوراید نیز می تواند همین تاثیر را داشته باشد. وی اشاره کرد: ایجاد برخی آسیب ها مثل سرمازدگی، شکستن مچ دست یا پا یا جراحی های عمومی نیز می تواند باعث ایجاد سندروم رینود گردد. دکترمرادی گفت: عوامل متعددی خطر ابتلا به سندروم رینود اولیه را افزایش می ...
6 عادت سالم که خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
مهم است. مطالعات نشان داده اند که حتی کاهش 7 درصد از وزن بدن می تواند خطر ابتلا به دیابت را تقریباً تا 60 درصد کاهش دهد. این به این دلیل است که اضافه وزن به مقاومت به انسولین و عدم تعادل در سطح قند خون کمک می کند. مراجعه مکرر به پزشکان معاینات منظم برای تشخیص زودهنگام و مدیریت دیابت ضروری است. انجمن دیابت آمریکا غربالگری های معمول دیابت نوع 2 را برای همه بزرگسالان 45 ساله یا ...
خواص معجزه آسای ریواس برای سلامت بدن
.... در حالی که می توانید آنها را به صورت خام مصرف کنید، بسیاری از مردم آنها را به صورت پخته ترجیح می دهند. سوء استفاده از کودکان برای فروش مواد مخدر ریواس منبع عالی ویتامین K، یک ویتامین ضروری برای سلامت استخوان و لخته شدن خون است. ویتامین A موجود در ریواس همچنین ممکن است به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث آسیب پوستی و پیری زودرس می شوند کمک کند و پوست شما را سالم و ...
