چطور روند پیری را بعد از 40 سالگی کاهش دهیم؟ | از انار تا امگا-3
سایر منابع:
سایر خبرها
علامت های کمبود ویتامین در بدن
...: _ کمبود ویتامین C: ویتامین C نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن مو ها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب ...
درمان 7 بیماری با 7 میوه خشک
خشک را توضیح می دهیم: با مصرف میوه خشک پوست تان را از پیری زودرس دور کنید. میوه های خشک سرشار از منابع مفیدی نظیر امگا 3 و رزوراترول هستند که نقش بسیار مهمی در سلامت و شادابی آن دارند. خواص میوه خشک در پیشگیری از ابتلا به فشار خون میوه های خشک شده نظیر زردآلو و موز سرشار از پتاسیم هستند که نقش بسیار مهمی در پیشگیری از ابتلا به فشار خون و تپش قلب دارد. ...
فواید خوردن ترکیب آب هویج و زنجبیل
بتوانند مایعات را دفع کنند. این نوشیدنی باعث افزایش جریان خون می شود و التهاب در ناحیه آسیب دیده را کاهش می دهد. 7. در سلامت مو و ناخن نقش دارد از آنجا که زندگی امروزه ما استرس زاست و سبک زندگی چالش برانگیزی داریم یکی از اولین قربانیان این زندگی موهایمان هستند. آب هویج زنجبیل سرشار از ویتامین A و K است که به تغذیه موها کمک بسزایی می کند. مصرف آب هویج زنجبیل در کاهش ریزش ...
زیباترین زنان جهان از این ترفندها استفاده می کنند!
دست ندهید. زنان کره ای اکثرا از پوستی صاف و شیشه ای بهره مند هستند، راز داشتن پوست بدون لک آنها تنها به رژیم غذاییشان مربوط نیست بلکه این خانم ها برای پاکسازی و روشن کردن پوست و افزودن کلاژن به آن از موسین حلزون استفاده می کنند. این ماده لزج که از بدن حلزون ها تراوش می شود، تقریباً در همه ی محصولات پوستی آن ها وجود دارد. اگر به چهره زنان پانامایی دقت کنید، در می یابید که حتی ...
عصاره گل محمدی برای چی خوب است؛ از پوست و مو تا افسردگی
دوات آنلاین -گل محمدی که یکی از گونه های گل سرخ است از قدیم برای مصارف دارویی و درمانی کاربرد داشته و در طب سنتی به آن توجه ویژه شده است. عصاره این گل نیز خواص زیادی دارد و برای سلامت و زیبایی پوست و مو از آن استفاده می شود. گل سرخ در طب سنتی طبیعت چای و دمنوش گل محمدی معتدل است. دمنوش گل محمدی حاوی مقادیر بالای ویتامین C، پلی فنل ها، ویتامین A، مواد معدنی مختلف، اسید مالیک ...
کمبود این ویتامین ها باعث خارش بدن می شود
ویتامین B5، به جای مصرف سبزیجات پخته که درصد کمی از ویتامین B5 را دارند، از سبزیجات خام استفاده کنید. خارش پوست سر؛ نشانه کمبود ویتامین B7 در بررسی این موضوع که کدام ویتامین باعث خارش بدن می شود ، نمی توان فقط به یک ویتامین از گروه ب اشاره کرد؛ هریک از ویتامین های گروه B باعث خارش بخش های مختلفی از بدن می شوند.B7 یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای سلامت پوست و مو است و کمبود آن ...
این سبزی بازار همه قرص های ویتامین را کساد کرد
، ماده سرطان زای موجود در دود سیگار و دود زغال را هنگام کباب کردن خنثی می کند. فولیک اسید موجود در آن مانع بروز سرطان های روده بزرگ و گردن رحم می شود. ترکیب های مفید آنتی اکسیدان آن به نام فلاوانوئیدز با مولکول های حاوی اکسیژن ترکیب و مانع آسیب به سلول ها می شود. فولیک اسید در جعفری، ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می آید. مصرف کم موادغذایی ...
نشانه های پنهان کلسترول بالا در خون
تغییرات فیزیکی است که باعث سفید یا زرد شدن پوست و ناخن می شود. به گفته متخصصان پزشکی، سطح کلسترول بالا ممکن است باعث کند شدن رشد ناخن های پا و ضخیم و بد شکل شدن آن ها شود. چگونه سطح کلسترول خود را مدیریت کنیم؟ به طور کلی باید توجه داشت که خطر حملات قلبی و بیماری های عروقی با کلسترول بالا افزایش می یابد. در حالی که شما می توانید کلسترول خود را با داروی مناسب مدیریت کنید، ایجاد تغییراتی در سبک زندگی نیز می تواند کلسترول بد را کاهش دهد. برخی از تغییرات در سبک زندگی شامل خوردن غذاهای سالم برای قلب، ترک سیگار و مصرف الکل، ورزش و حفظ وزن مناسب است. ...
مصرف خاکشیر یخ زده و شربت آبلیمو برای جلوگیری از گرمازدگی مؤثر است
مناسب آن را ذخیره کرد تا بدن خود را برای مقابله با سرمای زمستان مجهز کند. بدن به انواع غذاهای اصلی و میوه هایی مانند انگور و انار نیاز دارد، همچنین استفاده از نوشیدنی هایی که از آن ها تهیه می کنند، مفید است. به طور کلی مصرف میوه های ترش قبل از غذا و میوه های شیرین بعد از غذا مفید است. وی با اشاره به توصیه ابوعلی سینا برای جلوگیری از گرمازدگی گفت: دوغ ترش نیز برای گرمازدگی مناسب است، اگر ...
19 عادت روزمره که باعث آسیب به چشم می شوند
مطالعه سلامت چشم شرکت کنندگانی که دچار دهیدراته شدن بودند نسبت به افرادی که هیدراته بودند بدتر بود. مشکلات اساسی چشم یا چشم هایی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند برای بینایی باید هیدراته باقی بمانند. اگرچه ممکن است بسیاری از افراد غذا را مرتبط با بینایی نمی دانند اما رژیم غذایی به مرور زمان می توانند روی سلامت بینایی تاثیر بدی داشته باشد. به طور خاص ویتامین های A ،C و E می توانند روند کاهش ...
معجزه باورنکردنی این ماده در جلوگیری از کاهش شنوایی ناشی از افزایش سن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از جماران، بر اساس یافته های جدید، سطح پایین اسید چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) با کاهش شنوایی در میانسالی و سالمندی مرتبط است. مدیسن نت گزارش داد، به گفته محققان، افراد میانسال و مسن با سطح DHA بالاتر، 8 تا 20 درصد کمتر در معرض مشکلات شنوایی مرتبط با سن نسبت به افراد با سطوح DHA پایین تر بودند. این علامت بر روی بالش و ملافه در صبح نشانه ...
بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه؛ 5 داروی ضد فراموشی
دیگر که آنتی اکسیدان بالایی دارند. ● زردچوبه را به دلیل خواص ضد التهابی آن برای بهبود حافظه حتما مصرف کنید زردچوبه از خانواده زنجبیل است که نوعی ماده شیمیایی خاص و مغذی به نام کورکومین دارد. کورکومین از نقص شناختی جلوگیری می کند و در بهبود عملکرد حافظه و یادگیری نقش بسیار مهمی ایفا خواهد کرد. همچنین سرعت جریان خون به مغز را افزایش می دهد. به همین دلیل در بهبود وضعیت مغز و حافظه ...
با این خوراکی ها تستوسترون زیاد می شود
کمک کنید. 1. دانه کدو تنبل دانه کدو تنبل یکی از منابع طبیعی برای دریافت زینک است درحالی که زینک به عنوان یکی از مواد مغذی می تواند تاثیرات مشخصی بر سطح تستوسترون داشته باشد. مطالعات هم نشان داده اند که مصرف مکمل زینک به مدت 6 ماه توسط سالمندانی که دچار کمبود زینک هستند، سطح تستوسترون را در بدن آنها 2 برابر می کند. 2. زنجبیل بیشتر ما می دانیم که افزودن زنجبیل به ...
ویتامینی برای محافظت از پوست و ضد پیری
پیری پوست را تسریع کنند و ویتامین C با این روند مبارزه می کند. همچنین آزمایش ها نشان داده است که ویتامین C از پوست محافظت می کند و تولید پروتئین کلاژن را نیز که بافت های بدن را کنار هم نگه می دارد، افزایش می دهد. به گفته متخصصان، با افزایش سن، پوست نیز کلاژن کمتری تولید می کند. این امر به بروز چین وچروک، افتادگی و ایجاد کیسه و ورم منجر می شود و بنابراین، محافظت و جایگزینی کلاژن می تواند ...
دوبلر پیشکسوت ایران درگذشت | مرگ تلخ حمید منوچهری +جزئیات
های طب سنتی، بهترین زمان برای مصرف خربزه در فاصله های زمانی بین وعده های غذایی است. مصرف آن با معده خالی و یا بلافاصله پس از صرف غذا توصیه نمی شود. خربزه، منبع غنی از ویتامین C، ویتامین B6، اسید پانتوتنیک و پتاسیم است. این مواد مغذی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی و خون رسانی به بدن نقش موثری ایفا می کنند. بنابراین، اگر نمی خواهید در فصل تابستان با ضعف ایمنی ناشی از گرما مواجه شوید، ما در ...
10 روش خانگی موثر برای درمان دندان درد
زیادی دارد که یکی از آن ها درمان عفونت های ریه مثل برونشیت و سرفه ی مزمن است. تیمول به عنوان ترکیب اصلی موجود در عصاره ی آویشن، دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضدقارچی است. یک قطره از روغن اسانس آویشن را در یک لیوان آب حل کنید و دهان خود را با آن شست وشو دهید. روش دیگر اضافه کردن چند قطره روغن آویشن به همراه چند قطره آب به یک پنبه و فشار دادن آن روی دندان است. 9. دهان شویه ی هیدروژن ...
زمان درستِ مصرف قرص جوشان ویتامین C
بافت های بدن است. از کاربردهای ویتامین c در دستگاه گوارش و سایر ارگان های بدن: تشکیل کلاژن، تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن، بهبود زخم، حفظ سلامت استخوان ها مفاصل همچنان حفظ سلامت لثه و دندان است. نشانه کمبود ویتامین سی کمبود ویتامین سی در بدن معمولاً هنگامی رخ می دهد که شما یک رژیم غذایی نادرست داشته باشد. از طرفی فعالیت روزانه زیاد و مشغله کاری سبب شود نتوانید از میزان کافی ...
احتیاط، با تزریق این دارو کبد خود را ازدست خواهید داد!
هستند-گیاهخوار هستند-داروهای خاصی مثل متفورمین و اسید فولیک مصرف می کنند. عوارض جانبی - ویتامین های گروه ب، جزو ویتامین های محلول در آب می باشند و بدن به راحتی قادر است مازاد آن را از طریق ادرار دفع کند و به همین جهت معمولا با تزریق آمپول نوروبیون، عوارض خاصی پدید نمی آید. فقط ممکن است بعد از تزریق آمپول نوروبیون، رنگ ادرار برای مدتی به زرد فسفری تغییر کند که نشان از دفع مقدار ...
مهم ترین علائم کبد چرب در زنان و مردان چیست؟
پیشرفته بودن این بیماری برای درمان کبد چرب چه باید کرد؟ روش های مختلفی برای درمان کبد چرب وجود دارد اما ما مهم ترین آنها را برای شما آوردیم که با استفاده از این 9 مثال زیر می توانید کبد چرب خود را درمان کنید: عدم مصرف الکل کاهش وزن مصرف داروهای کنترل دیابت، کلسترول و تری گلیسیرید مصرف ویتامین E رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی استفاده از امگا 3 ...
این علائم ساده نشانه گرمازدگی است
13 فنجان مایعات نیاز دارند. همچنین به یاد داشته باشید که مایعات شامل آب، قهوه، چای، شیر، آب میوه و سبزیجات و سایر نوشیدنی ها است. بهتر است از نوشیدنی های مملو از شکر نیز خودداری کنید. متخصصان اظهار کرده اند: ادرار خود را بررسی کنید. اگر تیره است، مصرف مایعات خود را افزایش دهید. همچنین از دیگر نشانه های کم آبی بدن می توان به خستگی، سرگیجه و گیجی اشاره کرد. هنگامی که ...