بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه؛ 5 داروی ضد فراموشی
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور روند پیری را بعد از 40 سالگی کاهش دهیم؟
. معمولا به منظور افزایش اثرات ضدالتهابی زردچوبه، از عصاره پیپرین در کنار ترکیبات زنجبیل استفاده می شود. 2. انار اگر نمی توانید همیشه به آب انار طبیعی و خانگی دسترسی داشته باشید، می توانید با متخصصان تغذیه درباره مصرف مکمل های تهیه شده از انار صحبت کنید. ترکیبات گیاهی این مکمل ها می توانند آسیب های پوستی مرتبط با پرتوهای فرابنفش خورشیدی (UVB) را کاهش دهند و از این نظر نقش مثبتی در ...
بهترین زمان مصرف روغن گل مغربی
مغربی را در صبح، قبل از صرف صبحانه مصرف کنید، زیرا ممکن است تدریجاً انرژی و قدرت بدن را افزایش دهد. 2. مصرف روغن گل مغربی قبل از ورزش می تواند به کاهش التهاب های عضلانی و درد ورزشی کمک کند. 3. مصرف روغن گل مغربی قبل از خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند و همچنین به بازسازی سلول های پوست در طول شب کمک می کند. چگونه می توانم مطمئن شوم که روغن گل مغربی اصلی ...
پیر شدن جامعه و افزایش خطر بیماری آلزایمر
. به گفته وی؛ مطالعاتی وجود دارد که نشان میدهد استفاده از بازی های رایانه ای ممکن است در تقویت حافظه کمک کند. همچنین تلاش برای فعال ماندن در کارهای اجتماعی و شرکت در کارهای گروهی نیز می تواند در این زمینه تاثیرگذار باشد. وی رعایت رژیم غذایی مناسب از جمله رژیم غذایی مدیترانه ای که استفاده از مواد مغذی در رژیم غذایی است را در پیشگیری از آلزایمر موثر دانست و گفت: در این رژیم دست کم ...
قرص کمر چیست؟
خواهد بود. مغز آن لذیذ و بی ضرر و پوست آن نیز مقوی و در سیاه کردن مو به کار می رود. گرم کننده و ضد بلغم نحوه مصرف قرص کمر معمولاً مغز قرص کمر را به صورت پودر شده استفاده می کنند و در طب سنتی برای درمان بیماری ها نحوه و مقدار مصرف آن را پزشک تشخیص داده و تجویز می کند. طریقه استفاده از قرص کمر این گونه می باشد که یک قرص نر و ماده (قرص های نر بر روی قسمت ...
7 خاصیت قارچ
شود که بدن در جذب آهن موفق تر عمل کند. تقویت حافظه مصرف قارچ می تواند به دلیل پتاسیم بالا به افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز کمک کند که در نتیجه باعث تقویت حافظه و عملکرد شناختی مغز می شود. بهبود عملکرد شناختی مغز می تواند باعث پیشگیری از بیماری هایی مانند آلزایمر شود. تقویت استخوان ها یکی از مشکلاتی که در سنین پیری گریبان گیر انسان ها می شود می ...
مصرف این خوراکی ها در گرما ممنوع است!
.... رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به اینکه تعریق شدید نمک و مواد معدنی را از بدن خارج می کند، تاکید کرد: برای جبران مواد معدنی بدن، یک نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک با کمی لیمو ترش همراه خاکشیر یا تخم شربتی می تواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از بین می رود. دالوند اضافه کرد: همچنین افرادی که دیابت، فشار خون بالا یا سایر ...
با این 5 توصیه ساده سلامت مغز و حافظه خود را تضمین کنید
آن برای سازگاری با موقعیت ها و تجربیات جدید کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد سازگاری مغز با چالش های جدید، کارآیی و عملکرد شناختی آن را با افزایش سن، بهبود می بخشد. 2 گردش خون قلب را بالا ببرید این عصب شناس با ورزش روزانه در حفظ سلامت مغزش می کوشد، چرا که ورزش منظم جریان خون در مغز را افزایش می دهد. در واقع قلب قوی از طریق گردش خون کافی به مغز کمک می کند تا عملکرد بهینه خود را ...
خواص و مضرات مصرف کاهو
یک میان وعده و عصرانه خوشمزه به حساب می آید. کاهو طبیعتی سرد و تر دارد و خوردن آن به همراه سکنجبین که طبیعتی گرم دارد،بسیار مناسب و مفید است. کاهو به شکل پخته نیز در بعضی از غذا به کار می رود. از دیگر فراورده های کاهو می توان به عرق کاهو و دانه های کاهو اشاره کرد. کاهو سرشار از آنتی اکسیدان، امگا 3، مواد معدنی چون : کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی و ...
خواص بادام درختی (ناشتا + زنان + مردان)
، تنظیم سطح کلسترول خون نیز می شود. برای و انواع بادام، می توانید به فروشگاه اینترنتی اصل تبریز مراجعه کنید. یکی از مواد خوراکی موثر در لاغری بادام درختی است. این ماده مغذی به دلیل غنی بودن از پروتئین موجب رشد عضلات بدون اضافه کردن چربی می شود. اگر یک رژیم کم کربوهیدرات رعایت کنید و در کنار آن ورزش منظم داشته باشید و به صورت روزانه بادام مصرف کنید، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و موجب لاغری ...
اُمگا 3 در حفظ قوه شنوایی موثر است
حیوانی نشان می دهند که کمبود اسید چرب امگا 3 مادر، رشد شنوایی فرزندان را تغییر می دهد و مصرف طولانی مدت مکمل امگا 3 ممکن است از متابولیسم حلزون گوش محافظت کند و روند پیشرفت کم شنوایی را کاهش دهد. او گفت: اکنون متوجه شدیم که غلظت DHA خون با کاهش شنوایی ارتباط معکوس دارد. مک برنی خاطرنشان کرد: این یافته ها شواهدی مبنی بر اهمیت اسیدهای چرب امگا 3، از جمله DHA برای محافظت در برابر ...
برای یکبار هم که شده کیک قاشقی رو امتحان کن! | همه عاشقش میشن | طرز تهیه کیک قاشقی + ویدئو
ی مغذی مفید و مهمی به نام کولین است. کولین به بهبود حرکت ماهیچه، تغییر خلق وخو، تقویت یادگیری و حافظه کمک می کند. مصرف سیب زمینی موجب حفظ ساختار غشاهای سلولی، تسهیل انتقال امواج عصبی، کمک به جذب چربی و رشد اولیه ی مغز نیز می شود. یک سیب زمینی بزرگ در حدود 57 میلی گرم کولین دارد. این درحالی است که کولین موردنیاز مردان به طور متوسط 550 میلی گرم است که در زنان باید در حدود 425 میلی گرم باشد. ...
این سبزی بازار همه قرص های ویتامین را کساد کرد
فیبر آن است. مطالعات نشان می دهد که عصاره های آبی جعفری دارای خواص هیپوکلسترولمی هستند که می توان به فلاونوئیدها نسبت داد. فلاونوئیدها باعث کاهش بیوسنتز کلسترول و کاهش سطح کلسترول خون می شوند بهبود سلامت گوش جعفری یکی از گیاهانی است که می تواند به تمیز کردن مایع درون گوش کمک کند. از آنجا که جعفری به طور طبیعی مخاط را در بدن حرکت می دهد، می تواند به جریان سیال از گوش به طور موثر ...
عناب مقوی معده، ملین و ضد سرفه است
آن باعث بهبود مصرف گلوکز در موش های دیابتی می شود (10، 11). همچنین در تحقیقات دیگر اثرات مؤثر عصاره آبی عناب در کاهش گلوکز و تری گلیسیرید های خون و افزایش سطح LDL خون اثبات شده است (12). کاهش در میزان تری گلیسرید توسط عصاره ی این گیاه به این صورت است که با بهبود کنترل گلیسمیک و کاهش گلوکز خون توسط این عصاره، مصرف شدن گلوکز به جای چربی ها برای تولید انرژی افزایش یافته و استیل کوآنزیم A حاصل از اسید ...
هل، دانه ای پر از خواص و فایده
نظیر یبوست، سوء هاضمه و اسهال خونی تأیید شده است. این ادویه دارای خواص ضد میکروبی و ضد قارچی است که می تواند در مبارزه با عفونت ها و التهاب های مختلف در بدن مفید باشد. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف هل می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و برای افراد دیابتی مفید باشد. مواد آنتی اکسیدانی موجود در هل می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با رادیکال های آزاد ...
اُمگا 3 در حفظ قوه شنوایی موثر است
...: این یافته ها شواهدی مبنی بر اهمیت اسیدهای چرب امگا 3، از جمله DHA برای محافظت در برابر کاهش شنوایی ناشی از افزایش سن در انواع عملکردهای بدن نشان می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی، آجیل و دانه ها و در مکمل های غذایی مانند روغن ماهی یافت می شود.مشخص نیست DHA چگونه می تواند از شنوایی محافظت کند. اما محققان حدس می زنند که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به محافظت از سلول های گوش داخلی یا ...
گرمازده شدیم، چه بخوریم؟
سرد خودداری کنید، زیرا می توانند باعث مشکلات گوارشی در شما شوند. وی ادامه داد: نمک و مواد معدنی را جایگزین کنید؛ تعریق شدید نمک و مواد معدنی را از بدن خارج می کند که باید جایگزین شوند. یک نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک با کمی لیموترش همراه خاکشیر یا تخم شربتی می تواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از دست می دهید. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان داشت ...
قرص هماتینیک برای چیست ؟
قرص هماتینیک (Hematonic) یک ترکیب دارویی است که برای افزایش سطح هموگلوبین و بهبود کم خونی استفاده می شود. این قرص حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای تولید سلول های قرمز خون مانند آهن، ویتامین B12 و فولات است. قرص هماتینیک یک نوع داروی آهن است که به عنوان مکمل غذایی استفاده می شود. آهن یک عنصر مهم برای سلامتی بدن است و در تولید هموگلوبین، پروتئینی که به انتقال اکسیژن در خون کمک می کند، نقش دارد ...
ده حقیقت مهم درمورد ویتامین D
زمان هایی که افراد در برابر نور آفتاب قرار می گیرند، ولی نور آفتاب جذب پوست نمیشود. این دو دلیل همچنان وجود دارند و حتی رو به افزایش نیز هستند؛ برای همین است که پیدا کردن راه حل برای کمبود ویتامین D اهمیت زیادی دارد. عوارض کمبود ویتامین D تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین D می تواند عوارض زیادی بر بدن داشته باشد. بسیاری از عوارض کمبود ویتامین D تا سال ها بر بدن شما باقی ...
آب آلبالو چه خواصی دارد؟
...> نوشیدن آب آلبالو به تقویت حافظه کوتاه مدت سالمندانی که مبتلا به ضعف خفیف حافظه هستند، کمک می کند. برای دستیابی به این نتایج، محققان توصیه کردند سالمندان برای بهبود حافظه کوتاه مدت هر روز و به مدت 12 هفته آب آلبالو بنوشند و تاثیرات این نوشیدنی پس از این مدت، چشمگیر بوده است. نوشیدن آب آلبالو در بهبود کیفیت و مدت خواب افرادی که از کم خوابی رنج می برند، موثر است. آب آلبالو مقدار ملاتونین را در بدن افزایش می دهد که در تنظیم خواب نقش دارد. منبع: سلامت انتهای پیام/ ...
مصرف این ماده غذایی شما را شاد می کند
...، ویتامین E، فولات، پلی فنول ها و ملاتونین است. آلفا لینولنیک اسید چرب ضروری امگا 3 است و از آن جهت ضروری نامیده می شود که برای رشد و تکامل طبیعی انسان مورد نیاز است. پلی فنول ها گروهی از مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در گیاهان تولید می شوند و ملاتونین نیز یک فرآورده طبیعی است که در گیاهان و جانوران یافت می شود. پروفسور پریبیس نتیجه گرفت که نتایج این تحقیق واضح است؛ بیشتر گردو بخورید . مصرف گردو یک مداخله آسان است و آنها نه تنها برای خلق و خوی شما بلکه برای سلامت کلی شما نیز مفید هستند. مقدار توصیه شده مصرف روزانه گردو یک مشت است. انتهای پیام/ ...
پیشگیری از گرمازدگی سالمندان
دارد در افراد سالمند دچار اختلال می شود و در نتیجه فرد احساس تشنگی نکرده و ضرورت مصرف آب را در خود حس نمی کند. کاهش تعریق در سالمندان وی گفت: بدن افراد جوان وقتی در معرض گرما قرار می گیرد، از مکانیسم فیزیولوژیک عرق کردن برای خنک نگه داشتن دمای بدن استفاده می کند، اما در سالمندان خونرسانی در پوست کاهش یافته و در نتیجه تعریق نیز کمتر اتفاق میفتد، بنابراین گرما در بدن ماندگار شده ...
زمان درستِ مصرف قرص جوشان ویتامین C
. همچنین در هنگام استفاده از قرص های جوشان ویتامین سی برای سرماخوردگی مصرف یک بسته برای یک دوره سرماخوردگی کفایت می کند. بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین سی برای حفظ سلامت پوست ویتامین C نقش مهمی در سنتز کلاژن ایفا می کند و دارای خواص آنتی اکسیدانی است که ممکن است به محافظت از پوست در برابر آسیب کمک کند. به طور کلی مصرف مکمل ویتامین C همراه با غذا برای بهبود جذب توصیه ...
خطرات کمبود آهن در بدن
آفتاب نیوز : مهم ترین عارضه کمبود آهن کم خونی ناشی از فقر آهن است. البته اگر در رژیم غذایی مقادیر کافی آهن وجود نداشته باشد، در کوتاه مدت کم خونی ناشی از فقر آهن اتفاقی نمی افتد و این مشکل زمانی رخ می دهد که بدن مصرف کردن آهن ذخیرۀ موجود در خون، کبد، طحال و مغز استخوان را شروع کند. با ادامۀ کمبود آهن در رژیم غذایی، گلبول های قرمز خون کوچک تر شده و میزان هموگلوبین آن ها نیز کاهش می یابد ...
به این دلایل از مصرف شوید تازه غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز مژده زارعی اظهار کرد: شوید از دیرباز تاکنون به عنوان سبزی و ادویه مصرف فراوانی داشته و به همین علت آن را به منظور طعم دهی به غذاهای مختلف نیز به کار می برند اما ویژگی های منحصر به فرد آن تنها محدود به مصارف آشپزی نیست و به طور سنتی برای درمان یکسری از بیماری ها مانند مشکلات گوارشی، کولیک نوزادان و بوی بدن دهان استفاده می شود. وی ادامه داد: شوید تازه کالری بسیار کمی ...
برای سلامت مغز، از قلبتان به خوبی مراقبت کنید
است سکته مغزی به دنبال داشته باشد و سلول های مغز گرسنگی بکشند. دکتر ایادکولا می گوید: در این اتفاق، سوختی که مغز برای فعالیت و برقراری ارتباط نورون ها نیاز دارد وجود ندارد و نورون ها با یکدیگر ارتباط برقرار نمی کنند و در نهایت می میرند. بسته به اینکه چه قسمتی از مغز از مواد مغذی محروم است، قربانیان سکته ممکن است تکلم، سرگیجه، واکنش های عاطفی معمولی یا توانایی حرکت خود را از دست بدهند ...
علت سرد شدن بدن و روش های درمان آن
برترین ها استوری مادر مهدی قائدی اشک همه رو درآورد | چه اتفاقی برای مهدی قائدی افتاد؟ نعیمه نظام دوست سکوتش را شکست | نعیمه نظام دوست با این ویدئو دهان همه را بست سحر دولتشاهی سکوتش را شکست | واکنش عجیب سحر دولتشاهی به حرکت جنجالی بازیگر معروف راز فال قهوه و کشف آینده پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: کاهش دمای بدن؛ یکی از عوارض بیماری های کلیوی برخی بیماری های کلیوی همچون CKD ارتباط مستقیمی با کم خونی و سرد شدن بدن دارند. بر اثر بیماری CKD، گلبول های قرمز، مدت کمتری در خون باقی می مانند؛ در نتیجه بدن فرصت جبران ...
فال حافظ | فال حافظ فردا 12 مرداد | معجزه ای که منتظرشی اتفاق میوفته! | از این برکت خدا غافل نشو + تفسیر ...
عفونت های بدن را از بین می برد؛ شربت نعنا نقشی موثر در افزایش تعداد گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی دارد. شربت نعنا حاوی کالری کمی است بنابراین به سوزاندن چربی های بدن و لاغری افراد کمک می کند؛ این شربت تاثیری چشمگیر در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارد. شربت نعنا هورمون های بدن را متعادل می کند و تستوسترون اضافی در بدن زنان را کاهش می دهد؛ این شربت نشاط آور است بنابراین ...
تنفس هولوتروپیک چیست و چرا باید آن را انجام دهیم؟
استفاده از تنفس تسریع شده به منظور افزایش آگاهی درونی و همچنین مقابله با آسیب های گذشته است. تنفس هولوتروپیک به ما این امکان را می دهد تا به بخش هایی از روان خود دسترسی یابیم که در شرایط عادی قابل دسترسی نیستند. این متد تنفس درمانی در مشکلات زیر بسیار راهگشا محسوب می شود: – افسردگی – اختلال مصرف مواد – اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) – اضطراب ...