خانه
اُمگا 3 در حفظ قوه شنوایی موثر است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور روند پیری را بعد از 40 سالگی کاهش دهیم؟ | از انار تا امگا-3
از این نظر نقش مثبتی در مبارزه با نشانه های پیری پوست داشته باشند. یکی از مطالعات در همین زمینه نشان می دهد که مصرف عصاره انار به مدت 4 هفته می تواند شدت چین وچروک های پوستی را کمتر کند. 3. امگا-3 از نوع DHA یکی از نشانه های پیری زمانی خودش را نشان می دهد که زوال حافظه شروع می شود. مطالعات علمی نشان داده اند که کاهش سطح DHA با زوال شناختی مرتبط است، درحالی که دریافت این ماده ...
بهترین زمان مصرف روغن گل مغربی
یک ضد التهاب طبیعی عمل کند و به کاهش التهابات مرتبط با بیماری های مانند آرتریت روماتوئیدی، آسم و التهاب روده کمک کند. بهبود سلامت قلب مصرف روغن گل مغربی می تواند به بهبود عملکرد قلب کمک کند. این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند به کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) کمک کند. بهبود سلامت مغز و عملکرد شناختی ...
توصیه های تغذیه در فشارخون بالا
، تخمه آفتابگردان، لوبیا، نخود، عدس و دیگر مواد غذایی در این خانواده منابع خوبی از منیزیم، پتاسیم و پروتئین هستند. • حبوبات همچنین پر از فیبر و مواد گیاهی هستند که بدن را در برابر برخی سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی محافظت می کنند. توصیه های تغذیه در بیماران فشارخون: • تا حد امکان مصرف اسید های چرب اشباع و ترانس( مانند روغن های جامد و حیوانی)و سدیم در حداقل باشد. • مصرف ...
19 عادت روزمره که باعث آسیب به چشم می شوند
اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) که نوعی اسید چرب امگا 3 است کار می کنند. این اسیدها دارای ویژگی های ضدالتهاب هستند که چشم ها را در برابر آسیب محافظت می کند. به مرور زمان این اسیدها می توانند سرعت دژنراسیون ماکولا را کاهش داده و بینایی مان را قوی نگه دارند. سیگار کشیدن می تواند مشکلاتی را در رابطه با سلامتی ایجاد کند اما برخی از افراد نمی دانند که روی چشم ها هم تاثیر بد دارد. سیگار کشیدن خطر ...
خواص و مضرات مصرف کاهو
.... هشدارهای در مصرف کاهو (مضرات کاهو) 1- کاهو ممکن است در بعضی از افراد باعث ایجاد واکنش آلرژیک و حساسیت شود. 2- زیاده روی در مصرف کاهو می تواند باعث مشکلات گوارشی چون نفخ ، دل درد و اسهال شود. 3- از آنجایی که کاهو رقیق کننده ی خون است می تواند با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین تداخل دارویی ایجاد کند. 4- زیاده روی در مصرف کاهو باعث ...
حدود 17 هزار بیمار دیابتی در خراسان شمالی شناسایی شدند
به بیماری های قلبی و عروقی شناسایی می شوند. به گزارش ایرنا ، دیابت به دو نوع یک و 2 تقسیم شده است که دیابت نوع یک در سنین نوجوانی با علائمی مانند پرادراری، پرنوشی و کاهش وزن خود را نشان می دهد و دیابت نوع 2 نیز به دلیل نداشتن سبک زندگی سالم در بین افراد جامعه در حال افزایش است. به عقیده محققان پزشکی، افراد با اصلاح سبک زندگی خود می توانند از ابتلا به دیابت پیشگیری کرده و خود را در برابر عوارض ناشی از آن محافظت کنند. خراسان شمالی یک میلیون نفر جمعیت دارد. ...
خواص شگفت انگیز و درمانی توت فرنگی
منتشر شده قبلی برخی از فواید حاد و طولانی مدت توت فرنگی برای سلامت قلب و عروق را در جمعیت های مختلف نشان داده است، بنابراین برای تأیید برخی از این یافته ها عالی است . این مطالعه نشان می دهد که مصرف توت فرنگی ممکن است عملکرد شناختی را تقویت کند و عوامل خطر قلبی عروقی مانند فشار خون را بهبود بخشد. ما تشویق می شویم که یک تغییر رژیم غذایی ساده، مانند افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی روزانه ...
5 راهکار ساده برای حفظ سلامت چشم
، روی و ویتامین های C و E ممکن است مشکلات بینایی مربوط به افزایش سن را از بین ببرد. بهتر است این مواد را در رژیم غذایی خود مصرف کنید: سبزیجاتی مانند و کلم پیچ ماهی های روغنی تخم مرغ، آجیل، لوبیا و سایر منابع پروتئنی غیر گوشتی مرکبات و آبمیوه ها داشتن رژیم غذایی سالم به داشتن وزن متعادل هم کمک می کند. در واقع احتمال چاقی و بیماری های مرتبط با ...
یبوست باعث ابتلا به این بیماری خطرناک می شود!
داشتند با استناد به مقاله ای که از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، حدود 16 درصد از جمعیت بزرگسال در سراسر جهان یبوست را تجربه می کنند. همچنین به دلیل عوامل مرتبط با سن مانند عدم ورزش، مصرف فیبر غذایی کم و استفاده از داروهایی که یبوست یکی از عوارض جانبی آنها محسوب می شود، این اختلال میان افراد مسن شایع تر است. علاوه بر این با وجود آن ...
برای درمان هر بیماری به کدام متخصص مراجعه کنیم؟
شامل اختلال در خوردن، بلعیدن و صحبت کردن نیز در حوزه متخصصان گوش و حلق و بینی بررسی می شود. متخصص روماتولوژی: روماتولوژیست یا متخصص روماتیسم یک پزشک متخصص بیماریهای داخلی است که درزمینه بیماریهای روماتیسمی تخصص دارد. بررسی و درمان بیماریهای ذیل در حوزه تخصص روماتولوژی است: بیماری های اتوایمون مانند آرتریت روماتوئید و اسپوندیلیت انکیلوزان و ... آرتروز و ...
عطرهای مناسب عروس و داماد + عکس
که رایحه غالب و نت های عطر، به بهترین شکل ممکن خودنمایی کنند. بهترین راه برای میسر کردن این امر، استفاده صحیح و اصولی از عطر است. همچنین به کارگیری تکنیک های تخصصی مانند لایه بندی رایحه نیز می تواند کمک کننده باشد. آشنایی با قواعد حرفه ای استفاده از عطر در گام اول، عطر را در نقاط مهم و تاثیر گذار پشت گوش، پشت زانو، مچ دست، گردن، ناف، قوزک پا و آرنج اسپری کنید. بعد ...
روغن زیتون ضرر دارد؟
بیماری های مرتبط با چربی ترانس روغن زیتون اغلب تحت حرارت و فشار بالا تصفیه می شود یا تا حدی هیدروژنه می شود. این فرآیند ساختار مولکولی آن را تغییر می دهد و اسید چرب امگا 3 سالم موجود در زیتون را می سوزاند. همچنین با کاهش “کلسترول خوب” و افزایش “بد” بر سطح کلسترول در جریان خون ما تأثیر می گذارد. این، در دراز مدت، خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. قند خون را کاهش می دهد ...
اُمگا 3 در حفظ قوه شنوایی موثر است
به گزارش سفیرافلاک، بر اساس یافته های جدید، سطح پایین اسید چرب امگا 3 دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) با کاهش شنوایی در میانسالی و سالمندی مرتبط است. به گفته محققان، افراد میانسال و مسن با سطح DHA بالاتر، 8 تا 20 درصد کمتر در معرض مشکلات شنوایی مرتبط با سن نسبت به افراد با سطوح DHA پایین تر بودند. مایکل مک بورنی ، محقق ارشد از دانشگاه گوئلف در انتاریو کانادا، می گوید: مدل های ...
بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه؛ 5 داروی ضد فراموشی
روغن ماهی، از بهترین مواد غذایی که در بدن معجزه می کند اسید چرب امگا 3 روغنی است که در ماهی به فراوانی یافت می شود. این اسید چرب در غشای سلول های مغزی وجود دارد و به همین دلیل مصرف آن برای مغز مفید خواهد بود. زیرا با افزایش سن سلول های مغزی توانایی جذب اسید چرب امگا 3 را از دست می دهند و میزان این ماده در بدن کاهش می یابد. اسید چرب امگا 3 در بدن التهاب را کاهش و جریان خون در ...
تست شخصیت؛ رازهای اهل خانه را با طرز خوابیدنشان برملا کن/ عکس
.... تست شخصیت وضعیت خواب-شماره 3 اگر در وضعیت جنینی بخوابید، به دنبال محافظت هستید، خواهان درک شدن و مراقبت دیگران هستید. وضعیت خوابیدن جنین شبیه به حلقه زدن مانند یک نوزاد است. خوابیدن در وضعیت جنینی به شما کمک می کند تا از مشکلات دنیوی جدا شوید. شما یک فرد محافظ هستید که به راحتی باز نمی شوید. شما در اعتماد کردن به افراد مشکل دارید. آنها ظاهر بیرونی سختی دارند اما در ...
این هورمون کبد را چرب می کند
مرتبط است. محققان برای القای چاقی و NAFLD به موش ها از رژیم غذایی غربی با چربی و قند بالا تغذیه کردند. این مطالعه نشان داد که کیسپپتین داده شده به این موش ها از آن ها در برابر ایجاد کبد چرب، NASH و فیبروز محافظت می کند. کیسپپتین با اتصال به گیرنده خود، یعنی پروتئینی به نام KISS 1 R عمل می کند. این مطالعه همچنین نشان داد که وقتی KISS 1 R از سلول های کبد حذف می شود، کیسپپتین نمی تواند کار کند ...
برای تقویت بینایی شلیل بخورید
.... در واقع، کمبود ویتامین A می تواند منجر به علائمی نظیر شب کوری، و کاهش بینایی شود. شلیل همچنین حاوی لوتئین و زاکسنتین است. این مواد دو نوع رنگدانه گیاهی هستند که نقش مهمی در جلوگیری از بیماری های چشم دارند. شواهد جمع آوری شده از محققان مانند تحقیقی که در گروه علوم تغذیه ای انسان در دانشگاه مانیتوبا در کانادا انجام شد نشان می دهد که این کاروتنوئید های مهم حتی می توانند در ...
این شیر خاص را حتما به نوزادان بدهید!
شش ماه اول منحصراً و فقط با شیر مادر انجام شود، زیرا هیچ چیز جایگزین شیر مادر در طول این شش ماه نیست. محافظت نوزاد از بیماری ها و خطرات دیگر مطالعات متعددی در سراسر جهان نشان داده است که ویروس های معده، اسهال، بیماری های دستگاه تنفسی تحتانی، عفونت های گوش و مننژیت در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند کمتر رخ می دهد و زمانی هم که به وجود می آید خفیف است و تغذیۀ نوزاد فقط ...
تغذیه با شیر مادر؛ راز سلامت کودکان
، تغذیه با آن منجر به برقراری ارتباط عاطفی و استحکام پیوند مادر و کودک و جلوگیری از بسیاری بیماری ها می شود. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد، نوزادانی که به مدت شش ماه یا بیشتر با شیر مادر تغذیه شده اند در مقایسه با نوزادانی که از شیر مادر تغذیه نکرده اند تا 14 سالگی امتیاز بیشتری در آزمون های سنجش مهارت های کلامی و روابط کسب کردند. به گفته محققان شیر مادر حاوی اسیدهای چرب ...
این خوراکی ها از پوستتان در برابر خورشید مراقبت می کنند
سبز از طریق خواص ضدالتهابی و توانایی افزایش ترمیم DNA، از پوست محافظت می کند. مطالعه ای که در ژانویه 2015 در مجله موسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شد، ارتباط بین مصرف زیاد قهوه و میزان کمتر ملانوم بدخیم را نشان داد. محققان دریافتند افرادی که روزانه 4 فنجان یا بیشتر قهوه کافئین دار می نوشند، 20 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان پوست هستند. بااین حال، این فقط یک مطالعه اولیه بود و متخصصان توصیه ...
5 روش عالی برای پاکسازی پوست در خانه
طبیعی به تامین رطوبت لازم برای پوست کمک می کنند و باعث می شوند پوست شما نرم و لطیف شود. نوشیدن آب یکی از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. مصرف کافی آب در طول روز به حفظ رطوبت پوست، افزایش الاستیسیته و کاهش چین و چروک های پوست کمک می کند. به طور کلی توصیه می شود حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید؛ اما این مقدار ممکن است بسته به شرایط فردی، مانند سن، جنس، وضعیت سلامتی، فعالیت ...
بهترین روغن برای زانو درد
به کاهش التهاب و درد زانو کمک کند. همچنین خواص ضدقارچ و ضدباکتری این روغن می تواند به کاهش علایم و عفونت در ناحیه زانوها کمک کند. روغن سیاه دانه خواص دارای آنتی اکسیدان ها است که می تواند به محافظت از بافت های زانو در برابر آسیب اکسیداتیو کمک کند. هرچند که برخی از این فواید مرتبط با روغن سیاه دانه به صورت محدود و از طریق مطالعات محدود و آزمایشات بالینی تأیید شده اند. وش مصرف روغن سیاه ...
چطور موهای ابریشمی و لطیف داشته باشید؟
...> روغن نارگیل یک محافظت کننده عالی برای موهای شماست که از ایجاد شوره سر و ریزش مو جلوگیری می کند. همچنین با تحریک فولیکول موها، باعث رشد سریعتر آنها می شود. روغن هسته انار این روغن سرشار از اسیدهای چرب و انواع ویتامین است و یک تغذیه کننده خوب برای مو و پوست است. اگر موهای ضعیف و نازکی دارید می توانید روغن زیتون یا روغن بادام را با روغن هسته انار تیفا رقیق کنید و با ملایمت، موهایتان را ماساژ دهید. سپس ...
واکسن جدید، کلید پیشگیری از آلزایمر و کاهش تاثیر آن است
تا سوم اوت برگزار می شود، به آخرین اکتشاف ها در علم قلب و عروق می پردازد. پیش از این محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جانتندو در توکیو ژاپن، واکسنی ساخته بودند که برای از بین بردن سلول های پیری مرتبط با گلیکوپروتئین (اس ای جی پی) به کار می رود. این واکسن که به سنولیتیک مشهور است، بیماری های مرتبط با افزایش سن از جمله آترواسکرولز و دیابت نوع 2 در موش ها را بهبود داده بود. اکنون ...
برای سلامت مغز، از قلبتان به خوبی مراقبت کنید
، تا 40 درصد خطر ابتلا به زوال عقل را در سنین بالاتر کاهش دادند. در مطالعه دیگری، محققان سوئدی دریافتند که هرچه افراد سریعتر به عوامل خطر قلبی عروقی مبتلا شوند، احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال عقل نیز در آنها بیشتر می شود. این موضوع فقط مربوط به افراد مسن نیست:یک مطالعه در مورد عادات سالم برای قلب و این بار در بزرگسالان جوان، نشان داد که افرادی که بیشتر این اقدامات مثبت را انجام می دهند ...
چگونه هوش مصنوعی می تواند زبان حیوانات را تفسیر کند؟
شده است و اکنون محققان از تکنیک های هوش مصنوعی مانند یادگیری ماشینی و یادگیری عمیق برای تجزیه و تحلیل و تفسیر صداها و رفتارهای گونه های مختلف جانوری استفاده می کنند. شناسایی ارتباطات حیوانات از طریق ضبط صداهای پرندگان، آواز نهنگ ها یا حرکات پستانداران می تواند بسیار وقت گیر باشد و حتی زیست شناسان باتجربه اغلب برای تمایز انواع سیگنال های به ظاهر مشابه، تلاش می کنند. اکنون ...
فواید شگفت انگیز رابطه جنسی برای سلامتی
شادی پایدار است حفظ صمیمیت فیزیکی با افزایش سن افراد به خصوص بیماری های مزمنی که در راه است کار مشکلی است. ولی زوجین می توانند از فواید به خصوص فعال نگه داشتن رابطه جنسی شان بهره مند شوند. بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 در دانشگاه جان هاپکینز روی بزرگسالان 58 تا 85 سال انجام شد : محققان دریافتند زوجهایی که به طور منظم فعالیت جنسی داشته اند – حتی به اندازه یک بار در ماه – رضایت ...
12 دلیل برای قاعدگیِ سبک
چه چیزی برای شما "عادی" است، هر چیزی خارج از حالت عادی (مرتبط با پریودهای سبک یا چرخه های پرش) ردیابی می شود. به این ترتیب، می توانید به پزشک خود نشان دهید که قاعدگی شما چقدر سبک، کوتاه یا ناسازگار بوده است. اگر گرفتگی عضلات را تجربه می کنید اما پریود نمی شوید، این می تواند نشانه ای از موارد جدی تر مانند آندومتریوز یا کیست تخمدان باشد. یا مشکلات روده یا استرس. دکتر جاوید می گوید: نکته ...
راه های جلوگیری از گرمازدگی | چی بخوریم که گرمازده نشویم؟
انجام این مراحل می توانید از گرمازدگی جلوگیری کنید: لباس های سبک، روشن، گشاد و کلاه لبه گشاد بپوشید. از ضد آفتاب با ضریب محافظت (SPF) 30 یا بیشتر استفاده کنید. مایعات اضافی بنوشید. برای جلوگیری از کمبود آب بدن، به طور کلی توصیه می شود روزانه حداقل هشت لیوان آب ، آب میوه یا آب سبزیجات بنوشید. از آنجا که بیماری های مرتبط با گرما نیز می توانند از کاهش نمک ناشی شوند، توصیه ...
