خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوعی نفس کشیدن که رابطه زناشویی را خراب می کند!
مواد مضر هم وارد بدنتان می شود و ممکن است مشکلات جنسی را به وجود بیاورد، راه تنفسی را تنگ کند و باعث شود که بیشتر از قبل؛ مشکلاتی مانند اختلال نعوظ را تجربه کنید. متأسفانه کسانی که از راه دهان نفس می کشند، معمولاً این کار را ناخودآگاه انجام می دهند. خبر خوب این است؛ ترفند هایی وجود دارند که می توانید برای جلوگیری از تنفس دهانی از آن ها استفاده کنید. برای شروع تنفس از راه بینی را در طول روز ...
درمان تپش قلب با این چند گیاه
آفتاب نیوز : تپش قلب دلایل زیادی می تواند داشته باشد، از دلایل تپش قلب می توان به کاهش سطح آب بدن، افزایش استرس، استفاده از رژیم غذایی نامناسب، استفاده از تحریک کننده، استفاده از برخی از دارو ها و... اشاره کرد. گل گاو زبان یکی دیگر از مواد گیاهی دارویی که در درمان تپش قلب موثر است؛ گل گاو زبان می باشد. همانطور که در قسمت بالا نیز اشاره کردیم. پمپاژ سریع خون توسط ...
برگزاری نشست صلح اوکراین فردا در عربستان
، فکر کردن زیاد و به شدت درگیر با مشکلات، استرس و نگرانی ها می تواند به سلامت روانی و جسمی آسیب برساند. اگر فکر کردن شما به حدی است که منجر به استرس و اضطراب شده و توانایی شما را در انجام وظایف روزمره و ارتباط با دیگران تحت الشعاع قرار می دهد، می تواند مشکلی باشد. این ممکن است نشانه های اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی یا بیماری افسردگی اساسی (اُفت) باشد. در صورتی که مشکلی ...
آیا سیگار کشیدن باعث افسردگی می شود؟
؛ اما با استمرار در سیگار کشیدن، مغز به نیکوتین مصرفی عادت می کند و ترشح دوپامین با اختلال روبه رو خواهد شد. به طور کلی می توان گفت که سیگار کشیدن با افسردگی ارتباط مستقیمی دارد؛ زیرا در نخستین دفعات مصرف سیگار، ترشح دوپامین در بدن زیاد می شود و با نبود نیکوتین در بدن، سطح دوپامین کاهش یافته و فرد دچار افسردگی می شود. این چرخه باعث ایجاد وابستگی به سیگار، اضطراب و احساس افسردگی خواهد شد ...
خواص و مضرات مصرف کاهو
عروقی است و همچنین با کاهش کلسترول ، سلامت قلب شما را تضمین کند. همچنین اسید های چرب امگا 3 موجود در کاهو برای سلامت قلب بسیار مفید است. ویتامین B موجود در آن نیز از لخته شدن خون در رگ های خونی جلوگیری می کند. 5- کاهو و سلامت مغز کاهو به دلیل داشتن ماده ای به نام لاکتوکاریوم خاصیت آرام بخشی و خواب آوری دارد. همچنین باعث کاهش استرس ،اضطراب و ...
برای فرار از گرما بی گدار به آب نزنیم
دارد می توان کمبود خون رسانی به مغز و قلب، کاهش آب و املاح بدن از جمله پتاسیم، پرخاشگری و تغییر خلق و خو، تورم در مچ پا و عضلات، دردهای عضلانی و شکمی، کاهش فشار خون، بی قراری، اضطراب، گیجی و تشنج را عنوان کرد. وی با بیان اینکه نیروهای هلال احمر از ابتدای آغاز طرح دریا تاکنون بیش از 10 مورد گرمازدگی در ساحل را امدادرسانی کردند، افزود: افراد گرمازده حتماً باید موارد کمک های اولیه را ...
آیا واقعا تخلیه احساسات منفی خوب است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کارشناسان می گویند که این امر به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله اینکه چه کسی در جلسه تخلیه احساسات حضور دارد، هر چند وقت یک بار یک فرد این کار را انجام می دهد و نوع بازخوردی که دریافت می کند چیست؟ راشل میلشتاین، روانشناس رفتاری در کلینیک سبک زندگی پزشکی در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون، می گوید: به طور کلی، ما باید احساسات منفی خود را از بین ...
حجامت بهتر است یا اهدای خون؟
شده و در اهدای خون، خون سالم از بدن فرد جدا می گردد. وی ادامه داد: این در حالی است که ازنظر دریافت خون و نوع آن هیچ تفاوتی در حجامت و اهدای خون نیست و در هر 2 مورد، خون گیری از خون سیاهرگی انجام می شود و چون کیسه های اهدای خون حاوی ماده ضد انعقاد است از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما خون گرفته شده از طریق حجامت لخته شده و رنگ آن تغییر می کند. دکتر شریف الحسینی افزود: در ...
چه چیزی باعث حرکات غیر ارادی انگشت شست می شود؟
یا استفاده بیش از حد از عضلات حرکات مداوم یا تکراری که منجر به فعالیت بیش از حد عضلانی می شود، مانند بازی های ویدیویی، تایپ کردن، می تواند عضلات انگشت شست را تحت فشار قرار دهد و منجر به انقباض شود. در اینجا چند مورد جدی تر از علل انقباض غیرارادی انگشت شست آورده شده است: 1. ضایعات مغزی تومورهای مغزی یا ضایعات عفونی در مغز (Tuberculoma، Neurocysticercosis) نقشی در ...
بهترین غذا ها قبل و بعد از ورزش
گوناگونی بستگی دارد اما به عنوان یک قاعده کلی، بهتر است در فرصت کمی قبل از تمرین غذا نخورید زیرا در حالی که ماهیچه های شما سعی می کنند کار خود را انجام دهند، معده سعی می کند همزمان غذا را هضم کند و عامل مهم تر اینکه خوردن بیش از حد، نزدیک به تمرین ممکن است باعث شود که در حین تمرین یا بازی با مشکلات گوارشی مواجه شوید. در حالت ایده آل، بسته به اینکه بدن شما غذا را چگونه تحمل می کند، باید حدود یک تا 4 ساعت ...
راهکاری برای کاهش اضطراب کودکان بستری شده در بیمارستان
باشیم اگر کودک شما حادثه تلخی را پشت سر گذاشته است در معرض اختلال استرس پس از سانحه قرار دارد. شما می توانید با راهنمایی های یک روان شناس متخصص کودک، مقدمات روان درمانی کودک را شروع کنید و تا زمان مرخصی کودک از بیمارستان، سریعا او را برای روان درمانی یا هنردرمانی آماده کنید. البته خبر خوب این است که بسیاری از پزشکان و پرستاران کودکان مجهز به دانش نحوه رفتار با کودکان بستری ...
چرا ناگهان فشار خونمان افت می کند؟
...> سبک شدن سر سرگیجه حالت تهوع خستگی بی خوابی کاهش تمرکز تاری دید غش کردن درد قفسه سینه تنگی نفس ضربان قلب نامنظم کهیر تب سوء هاضمه استفراغ زمانی که فشار خون فرد به طور شدیدی افت کند، می تواند مغز و دیگر ارگان ها را نیز درگیر کند. ...
خر و پف سبب ایجاد چه بیماری هایی می شود؟
منجر به آپنه خواب می شود. آپنه خواب خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان کلیه، ملانوما، سرطان سینه و سرطان رحم را افزایش می دهد. هنوز این ارتباط به درستی درک نشده است اما، به گفته برخی دانشمندان، اختلال مکرر در تنفس در طول شب ممکن است باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن شده و این استرس فرایند التهاب را وخیم کند. التهاب مهم ترین عامل برای افزایش خطر ابتلا به سرطان است. کشف این ...
چند نکته کمتر شنیده شده در مورد نوشیدن آب
بالشتک عمل می کند و از مغز درون جمجمه حفاظت می کند. این قسمت مغز روزانه نیم لیتر آب مصرف می کند. به همین دلیل است که اولین نشانه های کمبود آب در بدن با سردرد، بیماری های مخاطی و خشکی دهان و حلق و اختلالات بلعی خود را بروز می دهند. با شروع موج گرما و بر اثر تعریق زیاد سیستم گردش خون دچار اختلال می شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه ها صراحتا ...
چند توصیه برای سلامت مغز
سلامت روان، سلامت عاطفی و سلامت مغز افراد صدمه می زند. پس ارتباط با دیگران امری حیاتی است. به طور کلی، طول عمر افرادی که ارتباط اجتماعی قوی دارند، بیشتر است. گذران وقت با دیگران برای زندگی عاطفی ما بسیار مفید است. همین موضوع به سلامت مغز نیز کمک شایانی خواهد کرد. با توجه مطالعات، ارتباطات اجتماعی قوی به کاهش خطر افسردگی و اضطراب منجر می شود و به افراد کمک می کند تا با مسائل دشوار بهتر ...
عادت هایی که بر متابولیسم بدن تاثیر منفی دارند
بر کنترل احساس گرسنگی به عملکرد مطلوب بسیاری از ارگان های بدن کمک می کند. اگر نظم غذا خوردن رعایت نشود، متابولیسم به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار می گیرد. از همین رو، گفته می شود که برای حفظ تناسب اندام باید در ساعات مشخص غذا خورد. 8. استرس مداوم استرس مزمن بر کنترل وزن تاثیر می گذارد و افرادی که این وضعیت را تجربه می کنند، معمولا دچار اضافه وزن می شوند. علت این موضوع آن است که استرس مزمن بر متابولیسم بدن تاثیر منفی می گذارد زیرا سطح کورتیزول خون در این شرایط بالاست. ...
شایع ترین نگرانی ها در مورد سلامتِ زنان و دختران
در بدن می باشد که فرد قادر نیست قند خون خود را در یک مسیر مناسب به جریان بیندازد و آن را بسوزاند و این بیماری در خانم ها رایج تر است و بدن آن ها به انسولین مقاومت نشان می دهد. شاید یک متخصص بتواند آن را درمان کند اما حدودا انواع مزمن آن ها برای درمان به چندین سال زمان نیاز دارند. علائمی مثل ادرار مکرر، افزایش تشنگی، خستگی، تاری دید و گرسنگی جزء علائم دیابت نوع 2 هستند و حدود هشت و نیم ...
یبوست باعث ابتلا به این بیماری خطرناک می شود!
که یبوست مزمن با التهاب و اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی در ارتباط است، همچنان سوالات بی پاسخ زیادی در مورد رابطه میان سلامت دستگاه گوارش و عملکرد شناختی مغز در طولانی مدت وجود دارد. عملکرد شناختی به ظرفیت ذهنی فرد برای یادگیری، تفکر، استدلال، حل مسئله، تصمیم گیری، توانایی یادآوری و همچنین توجه باز می گردد. در ادامه به منظور یافتن سرنخ هایی معتبر برای پرسش های مذکور، نویسندگان ...
درد دست چپ نشانه چیست؟
.... تنگی کانال گردن شامل باریک شدن کانال نخاعی در گردن می شود که به عصب ها فشار وارد کرده و موجب درد و ضعف در دست ها خواهد شد. . گردش خون ضعیف به یک اختلال در جریان خون گفته می شود. مثلاً فشار روی دست می تواند گردش خون در این ناحیه را محدود کند و باعث بی حسی و گزگز و یا درد شود. حمله قلبی زمانی رخ می دهد که یک لخته خون یا پلاک عروقی یک یا چند رگ کرونری را کاملاً مسدود می کند. در ...
بهترین زمان ها برای رابطه زناشویی
، مکانیسم دفاعی بدن شما را مقاوم خواهد کرد. 3- رابطه ی جنسی قبل از کنفرانس یا ارائه های حیاتی : یکی از زمان های مناسب برای برقراری رابطه جنسی قبل از کنفرانس یا سخنرانی های مهم و پر استرس است . براساس تحقیقات، رابطه ی جنسی باعث آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و اضطراب می شود. براساس آمارهای دقیق، کسانی که پیش از سخنرانی خود، رابطه ی جنسی داشته اند، کمترین میزان اضطراب را تجربه کرده ...
شوخی چیست و روانشناسی شوخ طبعی کدام است ؟
روانشناسی شوخ طبعی چنین می نویسد: شوخی و خنده، از جمله ساز و کارهای اساسی در مقابله با استرس یا فشار روانی می باشد. شوخی نه تنها باعث رفع تنش می شود، بلکه افکار منفی را از فرد دور می کند. وایلانت اعتقاد دارد که شوخی، از بهترین مکانیسم های دفاعی انسان به حساب می آید. از شوخ طبعی به عنوان پادزهری برای برخورد با مشکلات و سختی های زندگی استفاده می شود. فیزیولوژی و روانشناسی شو ...
بهترین زمان مصرف دمنوش بادرنجبویه
شود و تنها با مشورت پزشک انجام شود. در برخی موارد، مصرف بادرنجویه در دوران بارداری ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی شود، به خصوص اگر بیش از حد مصرف شود. به عنوان مثال، مصرف بادرنجویه در برخی موارد می تواند باعث کاهش فشار خون شود، که ممکن است منجر به ایجاد مشکلاتی برای بارداری شود. بنابراین، در صورتی که در دوران بارداری مایل به مصرف بادرنجویه هستید، بهتر است با پزشک خود مشورت ...
اختلال هیستری چیست؟
عنوان هیستری توصیف می شدند، اکنون تحت شرایط مختلف طبقه بندی می شوند. در اینجا چند نمونه آورده شده است: اختلال تبدیلی و تجزیه ای: اختلال تبدیلی وضعیتی است که در آن فرد علائم فیزیکی مانند فلج، کوری یا تشنج را تجربه می کند که هیچ توضیح پزشکی واضحی ندارد. این علائم ناشی از استرس عاطفی یا ضربه است. اختلالات تجزیه ای شرایطی هستند که در آنها فرد دچار اختلال در هوشیاری یا ...
چگونه باید دمای بدن فرد گرمازده را کاهش داد؟
شدن ناگهانی عروق می شود، به همین دلیل کاهش دمای ناگهانی بدن و انقباضی که در عروق رخ می دهد ممکن است باعث ایست قلبی در فرد شود؛ همچنین توصیه می شود فرد در معرض وزش باد طبیعی قرار گیرد، یعنی نباید بلافاصله بعد از علائم گرمازدگی از خنک کننده های قوی برای فرد استفاده کرد، علاوه بر این نباید از آب و کیسه های یخ برای فرد گرمازده استفاده کرد. متخصص طب اورژانس گفت: با توجه به اختلال خون رسانی که ...
برای سلامت مغز، از قلبتان به خوبی مراقبت کنید
... مطالعات متعدد نشان داده اند که ورزش باعث سفت شدن شریان ها می شود. 150 دقیقه در هفته ورزش متوسط، مانند پیاده روی سریع یا شنای را هدف قرار دهید. اگر شدت تمرین را افزایش دهید( برای مثال، اگر بدوید، تنیس بازی کنید یا والیبال )حدود 75 دقیقه در هفته می تواند برای شما کافی باشد. تمرینات قدرتی نیز ممکن است به کنترل فشار خون کمک کند. تنفس عمیق روزانه و یا مدیتیشن به مغز و قلب ...
فواید باورنکردنی سکوت که نمی دانید
به گزارش بهداشت نیوز، فواید سکوت برای ذهن بسیار زیاد است باعث آرامش و صبر زیاد و خیلی تاثیرات مثبت دیگری در فرد می شود. آیا می دانید سکوت چقدر برای ذهن شما مفید است؟ اگر روزانه یک برنامه مشخص و منظمی برای خلوت کردن با خود تدارک ببینید کارایی مغز خود را به طور شگفت آوری افزایش خواهید داد اما انجام چنین کاری در این سال ها کمی دشوار به نظر می رسد. همه ما می دانیم که این عصر یکی از ...
اختلال روان در کمین نیمی از جمعیت دنیا
عمیق مقیاس آن است. یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه کوئینزلند و دانشکده پزشکی هاروارد انجام شد، داده های جهانی بهداشت روانی سازمان جهانی بهداشت (WHO) در 29 کشور، از جمله 29 کشور با درآمد کم و متوسط و 12 کشور با درآمد متوسط و 17 کشور پردرآمد را تجزیه و تحلیل کرد. این اختلالات شامل اختلال هراس یا آگورافوبیا، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، فوبی ...
سالمندان در روزهای گرم تابستان تا حد امکان از منزل خارج نشوند
...: به طور معمول زمانی که آب بدن کاهش می یابد، مغز با افزایش حس تشنگی و همچنین جذب بیشتر آب، سعی می کند مقدار آب بدن را در حد طبیعی حفظ کند، بخشی از قشر مغز که با حس تشنگی ارتباط دارد در افراد سالمند دچار اختلال می شود و در نتیجه فرد احساس تشنگی نکرده و ضرورت مصرف آب را در خود حس نمی کند. کاهش تعریق در سالمندان وی گفت: بدن افراد جوان وقتی در معرض گرما قرار می گیرد، از ...
50 درصد بیماران خودایمنی از افسردگی رنج می برند
نزدیک به 300 پزشک را مورد بررسی قرار دادند که عمدتاً روماتولوژیست، روانپزشک و متخصص مغز و اعصاب بودند و با 113 بیمار و پزشک مصاحبه کردند. محققان در مورد خستگی، سرگیجه، اضطراب و افسردگی سوال کردند. آنها دریافتند که 55 درصد از بیماران افسردگی، 57 درصد اضطراب، 89 درصد خستگی شدید و 70 درصد اختلال عملکرد شناختی، یعنی مشکلات تفکر و حافظه را تجربه کردند. محققان دریافتند که بیماران اغلب تمایلی به گزارش مشکلات روانی خود ندارند، زیرا می ترسند که مورد انگ قرار بگیرند ...
