خانهویتامین B12: آنچه باید بدانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض خطرناک مصرف بی رویه قرص آهن
نه تنها همیشه قرص آهن برای بدن مفید نیست، بلکه شاید بعضی وقتا ضرر هم برسونه. در این برنامه قصد داریم بخشی از ضررهای احتمالی قرص اهن رو مورد بررسی قرار بدیم. آهن یک ماده معدنی مهم است که به تولید گلبول های قرمز خون و در نتیجه حمل اکسیژن در بدن کمک می کند. کمبود آهن می تواند به کم خونی فقر آهن منجر شود که این اتفاق اکسیژن رسانی به اندام ها و بافت ها را کاهش می دهد. ک حجم ویدیو ...
آمادگی جمعیت هلال احمر شهرستان برای روز شنبه 28 مردادماه 1402، جهت خونگیری از شهروندان
. وی بیان کرد: پلاسمای خون اهدایی شما طی 24 ساعت جایگزین می شود و جایگزینی کامل گلبول های قرمز به 4 تا 6 هفته نیاز دارد و به همین علت است که بین هر اهدای خون کامل حداقل به 8 هفته زمان نیاز است. عمرانی در پایان گفت: مهم ترین فایده اهدای خون، نجات زندگی و کسب رضایت الهی و از فواید دیگر آن آگاهی از سلامت جسمانی هست که از طریق کنترل های همانند ضربان قلب، فشارخون، دمای بدن و تشخیص کم خونی و نوع گروه خون انجام می پذیرد. ...
نکاتی برای زندگی سالم سالمندان
...، مصرف ویتامینD از منابع دیگر بسیار مهم است. افزایش مصرف ویتامین B12 برای تقویت ذهن: ویتامینB12 در تولید گلبول های قرمز خون و حفظ عملکرد مناسب مغز نقش دارد. متأسفانه در 10تا 30درصد افراد بالای 50سال توانایی جذب ویتامینB12 از رژیم غذایی کاهش می یابد و به مرور به کمبود آن منجر می شود. از این رو به افراد مسن توصیه می شود مکمل های ویتامین B12 یا غذاهای غنی شده با آن را مصرف ...
خواص هندوانه برای پروستات
، می تواند در جلوگیری از سرطان پروستات مؤثر باشد. 3. مواد مغذی موجود در هندوانه و تأثیر آنها بر سلامتی هندوانه ترکیبات مغذی متعددی دارد، از جمله کربوهیدرات. با این حال، نوع قند موجود در این میوه سوکروز است و لذا افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف آن اعتدال را حفظ کنند. این میوه همچنین حاوی مقداری پروتئین است که از اسیدهای آمینه مهمی مانند تریپتوفان، لیزین و آرژنین تشکیل شده ...
ویتامین مفید برای سلامت پوست
به گزارش بهداشت نیوز، هر کدام از ویتامین ها برای بدن خواص مفید و متفاوتی دارند. ویتامین ب با گونه های متعدد خود که شامل ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب7، ب9 و ب12 می شود از جمله این ویتامین ها است. ب12 (کوبالامین) معمولاً ویتامینی است که بیش از همه توجه ها را به خود جلب می کند چرا که وجودش برای تشکیل گلبول های قرمز خون، دی ان ای، انرژی، عملکرد مغز و سایر بافت های عصبی حیاتی است. اما ب3 یا نیاسین ...
دانستی های باورنکردنی از ریزه سبز | خواص جالب زیره سبز
عروق و بیماری قلبی می شود. اکسیداسیون همچنین منجر به التهاب در دیابت می شود و اکسیداسیون DNA می تواند به سرطان کمک کند. آنتی اکسیدان هایی مانند آنهایی که در زیره وجود دارد، الکترون را به یک الکترون رادیکال آزاد تنها می دهد و آن را پایدارتر می کند. زیره سبز همچنین در مطالعات بالینی کلسترول خون را بهبود بخشیده است. در یک مطالعه، مصرف 75 میلی گرم زیره دو بار در روز به مدت هشت ...
فواید خوردن آب گاز دار در تابستان
فرد بزرگسال سالم در شرایط استراحت در یک محیط با دمای 98.6 درجه فارنهایت مقایسه کرد. در نتایج این تحقیق، افزایش جریان خون مغزی در رابطه با هر دو نوشیدنی مشاهده شد، اگرچه بیشتر با آب گازدار همراه بود. در حالی که هیچ تغییری در برخی دیگر از پاسخ های گرمایی فیزیولوژیکی مانند ضربان قلب یا تعریق مشاهده نشد اما آب گازدار باعث افزایش بیشتر انگیزه و احساس نشاط نسبت به آب معمول (راکد) شد. ...
حذف شیمی درمانی با ایمن تر شدن ژن درمانی
سلول های بنیادی خونساز درون تنی با تحویل mRNA در مجله Science منتشر شده است. در SCD، جهش در ژن بتا گلوبین (HBB) باعث تولید نسخه معیوب هموگلوبین می شود، پروتئینی که به گلبول های قرمز خون در حمل اکسیژن کمک می کند. در حال حاضر، تنها گزینه درمانی بالقوه درمانی که برای بیماران در دسترس است، پیوند مغز استخوان از یک اهداکننده سالم صورت می گیرد که سلول های بنیادی خونساز سالم (HSCs) یا ...
اگر کفشات تنگه و هر سری پاهاتو میزنه حتما این روش رو امتحان کن | یطوری معجزه میکنه که اصلا نمیفهمی! + ...
خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 می شود. مطالعات نشان داده اند که پاپایا و آب آن می تواند به بهبود عملکرد پانکراس در تولید انسولین کمک کند و خطر دیابت نوع 2 را کاهش دهد. ولی توجه داشته باشید که پاپایا مقادیر بالایی فروکتوز دارد، بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف آن محتاط باشند. قبل از استفاده از هر ماسک پاپایا یا محصولات حاوی این میوه بر روی پوست صورت یا نواحی حساس بدن، توصیه می ...
مصرف زیاد زردچوبه این بلاها را سرتان می آورد!
درمانی و فراتر از غذاهای رایج استفاده کنید. زردچوبه همیشه این قابلیت را دارد که با داروهای شما تداخل ایجاد کند، چون ذاتا نوعی رقیق کننده خون محسوب می شود. در صورتی که از این طریق صدمه ببینید، خون زیادی از دست خواهید داد. به همین دلیل هم افرادی که باید عمل جراحی انجام دهند، نباید از زردچوبه استفاده کنند. 5. مصرف زیاد زرچوبه و کمبود آهن افرادی که از کمبود آهن رنج می برند، باید از مصرف ...
علائم و روش درمان غلظت خون
غلظت خون بر اثر افزایش گلبول قرمز ایجاد و وجود سلول های اضافه باعث غلظت مایع خون می شود که بدن را مستعد خطرات زیادی از جمله لخته شدن خون می کند. غلظت خون یکی از مشکلات کم و بیش شایع در سلامتی ماست. بیماری که می توان تا حدی از ابتلا به آن پیشگیری کرد و در صورت ابتلا هم زیرنظر پزشک، با تغییراتی در سبک زندگی و به خصوص تغذیه به مدیریت آن پرداخت. غلظت خون بر اثر افزایش گلبول قرمز ...
این نشانه های ظاهری در نوزادان نباید شما را نگران کند
متولد شده بسیار طبیعی است و معمولاً ظرف مدت چند روز فروکش خواهد کرد. اما آن ها به هیچ وجه نباید پستان متورم فرزند تازه متولد خود را فشار دهند و تحریک یا دستکاری کنند. مشاهده خون در پوشک | آیا وجود لکه خون در پوشک نوزاد خطرناک است؟ ممکن است پدر و مادرها در روزهای اول تولد فرزندشان متوجه ترشحات صورتی رنگ یا قرمز از قسمت تناسلی نوزاد دخترشان بشوند که طبیعی است و جای نگرانی ندارد ...
بیماری قلبی در کمین این گروه خونی است!
از مشکلات قلبی-عروقی بینجامند و برخی دیگر را مستعدتر کنند. گروه های خونی چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟ حروف A، B و O شکل های گوناگونی از ژن "ABO" را نشان می دهند که سلول های خونی ما را به گونه ای متفاوت برای تشکیل دادن گروه های خونی گوناگون برنامه ریزی می کند. برای نمونه، اگر گروه خونی AB دارید، بدن شما برای تولید آنتی ژن های A و B روی گلبول های قرمز برنامه ریزی شده است. شخصی که گروه خونی ...
فرق ایست قلبی و حمله قلبی چیست؟
درمان سریع نیاز دارد. ایست قلبی وضعیتی است که قلب نمی تواند وظایف خود مانند پمپاژ خون اکسیژن دار به سرتاسر بدن برای رساندن اکسیژن به مناطق حساس مثل مغز و بقیه اندام ها را انجام دهد. گاهی اوقات به آن ناگهانی می گویند زیرا به نظر می رسد که بدون هشدار و علائم قبلی اتفاق می افتد. در این شرایط بیمار به طور ناگهانی تمام فعالیت های قلبی خود را از دست می دهد، تنفسش متوقف شده و بیهوش می شود ...
این علائم روی پوست به شما می گوید بیماری قلبی دارید
که یک یا چند عروق خونی مسدود می شوند این اتفاق رخ می دهد. در صورتی که درمان صورت نگیرد کمبود اکسیژن می تواند منجر به مرگ پوست و بافت اطراف آن شود. 3- لکه های قرمز بر روی پوست این علامت ممکن است چه چیزی را بگوید: عدم خون رسانی مناسب به بافت های مختلف از جمله قلب علامت اصلی این بیماری التهاب و درد می باشد. نام پزشکی : واسکولیت ...
چرا ایست قلبی می کنیم؟
به درمان سریع نیاز دارد. ایست قلبی وضعیتی است که قلب نمی تواند وظایف خود مانند پمپاژ خون اکسیژن دار به سرتاسر بدن برای رساندن اکسیژن به مناطق حساس مثل مغز و بقیه اندام ها را انجام دهد. گاهی اوقات به آن ناگهانی می گویند زیرا به نظر می رسد که بدون هشدار و علائم قبلی اتفاق می افتد. در این شرایط بیمار به طور ناگهانی تمام فعالیت های قلبی خود را از دست می دهد، تنفسش متوقف شده و بیهوش می شود ...
چرا برخی به طور مداوم در بدنشان احساس سرما می کنند؟
مصرف آب می تواند به عوامل متعددی از جمله سن، جنسیت، بارداری یا شیردهی شما بستگی داشته باشد. به طور کلی مصرف حدود 6 لیوان آب در شبانه روز برای بدن لازم است. یک پزشک یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند به تعیین اینکه آیا به دلیل بیماری احساس سرما می کنید یا اینکه تحمل سرمای کمتری دارید، کمک می کند. در بررسی عوامل احساس سرما عمدتا پزشک موارد زیر را بررسی میکند: ...
با این روش از شر سکسکه خلاص شوید! | روش درمان سکسکه
: فشار خون بالا یکی از شایع ترین عوامل خطر بیماری قلبی در میان افراد مبتلا به دیابت است. پرفشاری خون فشار زیادی به قلب وارد می کند و به عروقی خونی شما آسیب می رساند. در نتیجه، احتمال بروز حمله قلبی، سکته مغزی، مشکلات کلیوی و بیماری های چشمی افزایش می یابد. ساده ترین راه برای کنترل فشار خون، پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و در صورت نیاز مصرف دارو طبق دستور پزشک است. افزایش ...
هر آدم طبیعی چقدر نمک باید مصرف کند؟
انرژی خود را برآورده کنید. بنابراین، بهتر است بزرگسالان سالم روزانه 1500میلی گرم سدیم (معادل یک قاشق چای خوری نمک) مصرف کنند. دریافت سدیم بیش از 2300میلی گرم در روز می تواند بر فشار خون تاثیر منفی بگذارد و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. با توجه به افزایش از دست دادن سدیم از طریق عرق، این دستورالعمل برای افراد بسیار فعال مانند ورزشکاران رقابتی یا کارگرانی که در معرض گرما هستند، اعمال نمی شود ...
تفاوت قرص آهن و فولیک اسید
سن به حفظ عملکرد مغز کمک کند. تامین فولیک اسید چگونه است؟ مکمل هاروشی رایج برای اطمینان از دریافت اسید فولیک نوعی مکمل کم خونی است. مکمل فولیک اسید بدون نسخه در دسترس هستند و معمولاً به صورت قرص یا کپسول عرضه می شوند. فولیک اسید به برخی غذاها مانند نان، غلات و ماکارونی اضافه می شود تا اطمینان حاصل شود که افراد در رژیم غذایی خود به اندازه کافی مصرف می کنند. ...
وقتی پا ها خبر از بیماری می دهند
دارد میزان گلوکز کنترل نشده می تواند به اعصاب آسیب برساند و گردش خون را ضعیف کند بنابراین خون به کف پا نمی رسد. زمانی که خون به زخم موجود در پا نرسد پوست به درستی التیام پیدا نمی کند. بسیاری از افراد از همین طریق به بیماری دیابت خود پی می برند. علایم دیگر دیابت می تواند شامل بی حسی و سوزن سوزن شدن پا باشد. در این شرایط از پزشک بخواهید میزان قند خون شما را بررسی کند. * انگشت شست، بزرگ و ...
کاهش کلسترول و فشار خون از فواید مصرف بادام
کودک شما مفید می باشد، همچنین در آینده احتمال پوسیدگی دندان و پوکی استخوان را در آن ها کاهش می دهد.فلزات قلیایی موجود در بادام برای تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان مفید می باشد. بادام منبع غنی منگنز، مس و ریبوفلاوین است که برای افزایش انرژی در نوزادان و کودکان مفید می باشد. محتوای فیبر موجود در بادام به جلوگیری از یبوست در بچه های در حال رشد کمک می کند. جنین ...
6 علامت هشدار دهنده که از سرطان خون خبر می دهند
: کاهش چشمگیر وزن و از دست دادن بیش از پنج درصد وزن بدون رژیم غذایی و انجام حرکات ورزشی می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان خون باشد. درد شکم: افزایش غیرعادی سلول های خون در طحال می تواند به بروز مشکلاتی در شکم منجر شود همچنین فرد در این شرایط با خوردن میزان کمی از مواد غذایی احساس سیری می کند. عفونت و بالا رفتن دمای بدن: سرطان خون می تواند با علائمی شبیه به آنفولانزا همچون ...
هرآنچه که لازم است درباره سرطان بدانید
طور معمول سلول های دارای DNA آسیب دیده را قبل از تبدیل شدن به سرطان از بین می برد. اما توانایی بدن برای انجام این کار با افزایش سن کاهش می یابد. این بخشی از دلیل افزایش خطر ابتلا به سرطان در زندگی بعدی است. سرطان هر فرد دارای ترکیب منحصر به فردی از تغییرات ژنتیکی است. با ادامه رشد سرطان، تغییرات بیشتری رخ خواهد داد. حتی در یک تومور، سلول های مختلف ممکن است تغییرات ژنتیکی متفاوتی داشته ...
7 نشانه ابتلا به سیروز کبدی
.... سیروز کبدی همان طور که از اسمش پیداست، بیماری مربوط به کبد است که با التهاب شدید آن بروز می کند. زیاده روی در مصرف الکل، مصرف برخی از داروها، بیماری های مختلف و ... جزو مواردی هستند که کبد را به زحمت می اندازند. در واقع عوامل متعددی دست به دست هم می دهند تا کبد دچار واکنش های التهابی شود و به فیبروز تبدیل شود. در این صورت کبد نمی تواند از عهده وظیفه اصلی خود، یعنی دفع ضایعات از خون، بربیاید ...
علت دیر خوب شدن کبودی های بدن چیست؟
دردناک این کبودی های بزرگ که هماتوم نامیده می شود، ممکن است نشانه ای از آسیب جدی تر مانند شکستگی استخوان باشد. آنها همچنین ممکن است نشانه خونریزی در داخل بدن شما باشند که نیاز به درمان دارد. احتمال ابتلا به هماتوم در افراد مبتلا به اختلال انعقاد خون یا افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند بیشتر است. کبودی های ریز به اندازه این کبودی های کوچک که به عنوان ...
خواص، مضرات، مصلح و کالری فندق؛ طبع فندق سرد است یا گرم؟
... را در این مطلب مرور فتیم و شما را از مصرف بیش از اندازه آن به دلیل مضراتی چون افزایش فشار خون، افزایش وزن، اسهال، نفخ و حالت تهوع آگاه کردیم. در صورت تمایل می توانید مطالبی مانند خواص و طبع گردو؛ 30 خاصیت درمانی از گردو که نمی دانسته اید را نیز مطالعه کنید. خوشحال می شویم تجربیات، سوالات و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید. ...
