سایر منابع:
سایر خبرها
کم خونی را چگونه برطرف کنیم؟
نامنظم قلب، درد در قفسه سینه، بدخلقی و... است کم خونی در صورت درمان نشدن، منجر به سکته قلبی می شود. در زنان شایع تر است، اما در مردان جدی تر است: در سن بچه دار شدن ،کم خونی را نباید ندیده گرفت البته آنچه چندان مهم محسوب نمی شود از دست دادن خون زیاد در دوران قاعدگی یا زایمان است و برطرف کردن مشکل با مصرف مکمل ها و در موارد نادر با آمپول نیز کار سختی نیست. اما از آن جا که مردان نه ...
آیا هنوز مایل به مصرف هات داگ هستید؟
تواند سبب مسمومیت غذایی حاد شود. طی فرآیند پخت هات داگ، نیترات موجود در آن با آمین هایی که به طور طبیعی در گوشت وجود دارد ترکیب می شود و نیتروسو تشکیل می شود که خود ترکیبی سرطان زا است و می تواند در کودکان سبب بروز سرطان خون شود.سعی کنید در صورت استفاده از هات اگ از گوشت های بدون نیتریت استفاده کنید و یا مصرف هات داگ را تا حد امکان به حداقل برسانید. ...
مواد غذایی مجاز و غیر مجاز مخصوص سلامت پدر بزرگ ها
به گزارش شفا آنلاین ،براساس جدیدترین پژوهش ها مصرف کلم، کلم پیچ و کلم بروکلی می تواند خطر گسترش سرطان پروستات را به بیش از نصف کاهش دهد. گفتنی است، کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی هزار مرد مبتلا به سرطان پروستات در سالهای اولیه ابتلا به این سرطان به دست آورده اند. بررسی ها نشان می دهند، براساس پژوهش ها مردانی که در رژیم غذایی خود مصرف بالای تخم مرغ داشته اند دو برابر ...
7 اصل کلیدی در نگهداری ماهی قرمز هفت سین
علت شلوغی و تراکم ماهی ها، سطح اکسیژن آب پایین آمده و ماهی های در حال خفگی به سطح آب آمده اند تا مگر با مکش هوای خارج از آب راحت تر تنفس کنند. در چنین وضعی استرس شدیدی به ماهی ها وارد می شود و آنها را بتدریج ضعیف و مستعد ابتلا به بیماری و مرگ می کند. این وضع درست شبیه این است که ده ها انسان را در اتاقی کوچک زندانی کنند و هواکش مطلوبی هم برای اتاق تعبیه نشده باشد. تصور کنید چه وضعیت ...
نسخه های سلامتی برای مقابله با سرطان سینه
...، 46 درصد کمتر از سایر زنان به سرطان سینه مبتلا شده اند. کنترل کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن می تواند در جلوگیری از ابتلا به سرطان خون موثر باشد. در کنار تمامی موارد ذکر شده خوردن مواد غذایی حاوی مشتقات سویا، نوشیدن چای سبز، خوردن کلم بروکلی پس از مصرف گوشت قرمز، خواب و استراحت در تاریکی کامل و مصرف روزانه سیب می تواند در محافظت از سرطان سینه موثر باشد. پژوهشگران به زنان توصیه می کنند هم پوست و هم گوشت سیب را مصرف کنند زیرا حاوی نوعی ژن سرکوب گر تومور به نام MASPIM است که می تواند تا 24 درصد خطر سرطان سینه و حتی سرطا ن های تخمدان، حنجره و روده بزرگ را کاهش دهد. ...
ریشه بسیاری از بیماری ها در مواد غذایی ناسالم
، رنگ زرد نشان دهندۀ احتیاط مصرف و رنگ قرمز نیز نشان دهندۀ محدودیت مصرف است. وی ادامه داد: در واقع چراغ راهنما، با توجّه به تنوع مواد غذایی و آشامیدنی این امکان را به مصرف کننده می دهد تا مادۀ غذایی مورد نظر خود را براساس الگوی مصرف و یا محدودیت های مصرفی انتخاب کند؛ در نتیجه سبب ارتقای سطح سلامت جامعه و کاهش بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان و... می شود. نخستین گردهمایی فعالان صنعت تغذیه و سلامت کشور و نخستین جشنواره ملی رستوران محبوب عصر روز گذشته در مرکز همایش های بین المللی صدا و سیما به کار خود پایان داد. ...
چند دلیل عجیب که نمی گذارند وزن کم کنیم!
مصنوعی و غذاهای فرآوری شده و همچنین خوردن غذاهایی سرشار از پروبیوتیک برای تقویت باکتری های روده. - اگر از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید با پزشک خود صحبت کنید تا جایگزین هایی معرفی کند که باعث بروز مشکل در بدن و اضافه وزنتان نشوند. - برای تثبیت وزن مناسب راه حل ساده ای وجود ندارد و مسئله فقط درست غذا خوردن و ورزش کردن نیست. تناسب اندام و سلامت به معنای 9 درصد ...
برخی مواد غذایی را کنار هم نگذارید
...، قرمز و نارنجی وجود دارد) برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند. اهمیت این رنگ دانه ها در این است که مانع سرطان، تخریب سلولی و بیماری های قلبی و عروقی می شوند. البته وقتی توصیه می شود که سالاد را با چربی مصرف کنید، منظورمان این نیست که دو، سه قاشق بر سس مایونز بریزید و دلی از عزا درآورید، بلکه چند قطره روغن زیتون با هسته انگور کفایت می کند. عدس + سرکه سرکه حاوی ...
فرهنگ در رسانه
، تولیدکنندگان، نساجان، توزیع کنندگان و... هستند. این افراد باید بدانند که دیگر با روش های سنتی نمی توانند کاری از پیش ببرند. تغییر نگرش این دسته مهمتر از مسئولان است و سطح آگاهی جامعه باید بالا برود تا بتوانند پاسخ جامعه را بدهند. قبادی افزود: گروه سوم مردم هستند که باید در زمینه مد و لباس مطالبه گری داشته باشند. مصرف کننده باید از آنچه در جامعه عرضه می شود اقناع نشود. دانشجو هم باید از آنچه ...
رسیدگی بیشتر به سلامتی در ایام تعطیلات
گیر اشخاص می شود، یبوست و اختلالات گوارشی است. علت مهم بروز اختلالات گوارشی، افراط در مصرف غذا و نیز استفاده زیاد از غذاهای چرب و سرخ کرده است. یکی دیگر از مهم ترین دلایل یبوست، عدم یا کمبود مصرف مواد فیبری است. در ایام تعطیلات نوروز معمولا افراد از میوه، سبزی، سالاد، حبوبات و سایر مواد غذایی حاوی فیبر، کمتر استفاده می کنند. این قبیل مواد خوراکی علاوه بر فیبر، حاوی مواد مغذی مفیدی ...
عوارض متعدد رژیم گیاهخواری
رژیم های گیاهخواری چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارند باعث بروز چه مشکلاتی در بدن می شوند چه نوع عوارضی با خود بهمراه دارند چگونه می توانیم آن ها را درمان کنیم چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم حسن اکبری متخصص آسیب شناسی، محقق طب سلامی ایرانی و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: افراد باید از غذاهای گیاهی و حیوانی به میزان متعادل و متناسب مصرف نمایند تا بدن آنها دچار ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
، حجم بالایی از استرس را به او تحمیل می کند و همین مساله می تواند باعث پیری زودرس پوستش بشود. به عبارت ساده تر، محققان دریافته اند که استرس مزمن ناشی از کارهای روزمره، می تواند باعث ترشح سطح بالایی از رادیکال های آزاد در بدن بشود و این رادیکال های آزاد با تخریب سلول های سالم، زمینه ابتلا به پیری و چروکیدگی زودرس پوست را فراهم کنند. چاره: همیشه یک دفترچه یادداشت برای برنامه ریزی انجام ...
8 ماده ی غذایی برای سلامت لوزالمعده
غذایی ماست کم چرب که حاوی پروبیوتیک یا همان باکتری های مفید است به هضم غذا، محافظت از پانکراس و دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. این ماست به طور کلی برای سلامت همه مفید است و خطر ابتلا به سرطان پانکراس را کاهش می دهد. اسفناج همه کاره خوشبختانه اسفناج محبوب سفره های ایرانی است. محققان آلمانی به تمام افراد توصیه می کنند که برای حفاظت از پانکراس و کاهش خطر ابتلا به سرطان این عضو مهم ...
ایدز دیگر نمی کُشد
وارش نیوز: باران های اطلاعاتی مداوم و تکراری که حاکی از احتیاط هایی هستند که باید در سطح عمومی انجام شوند تا جلوی اپیدمی شدن یک بیماری خطرناک را بگیرند پیامدی افراطی هم دارند: حجم عظیم هشدارهای بهداشتی برای جلوگیری از ابتلا این شبهه را پدید می آورد که باید کار کسی را که به آن بیماری مبتلاست تمام شده دانست؛ او مهمان این جهان است و مسافری به آن جهان. در کشور ما درباره سرطان و ایدز چنین ...
مصرف کربوهیدرات ها خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد
به گزارش گروه بین الملل تیتریک ، به نقل از پایگاه اینترنتی دیلی میل، مطالعات قبلی تاثیر مصرف کربوهیدرات ها را در افزایش اندازه دور کمر نشان دادند، اما نتیجه هشدار آمیز یک تحقیق جدید حاکی از آن است که ریه ها نیز از آسیب های احتمالی آن در امان نیستند. به گفته محققان، به طور خاص، خوراکی هایی با شاخص قند خون بالا مانند نان سفید، نان فانتزی، کورن فلکس و برنجک خطر ابتلا به سرطان ریه را ...
11 زنگ خطر ابتلا به سرطان
...> این مشکل یکی از رایج ترین علائم هشدار دهنده ابتلا به سرطان است. خونریزی های خارج از سیکل قاعدگی، همراه بودن هنگام سرفه و ترشحات خون آلود از سینه جز علائمی است که باید فورا توسط پزشک بررسی شود. وجود خون در ادرار معمولا به دلیل ناراحتی های کلیه است که در این صورت نیز مراجعه به مراکز درمانی لازم است. تورم بروز تورم و توده در سینه باید به عنوان امکان تومور محسوب شود. اما ظاهر ...
6 توصیه برای پیشگیری از سرطان روده
اقدام ساده جهت کاهش خطر ابتلا به سرطان روده اشاره کرده که به شرح زیر است: - حفظ وزن مناسب و کنترل چربی شکمی - داشتن فعالیت جسمی مداوم، کافی و مناسب - مصرف مقدار کافی فیبرهای خوراکی - کاهش مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده - خودداری از مصرف مواد الکلی - مصرف سیر زیاد ...
سنگ هایی در مسیر زندگی سالم
سلامانه : دکتر حسین بیک محمد لو در گفت و گو با روزنامه ایران می گوید: سنگ کلیه به ذرات کوچک اما سختی گفته می شود که داخل کلیه ها تشکیل می شود. این سنگ ها گاهی در داخل کلیه ها می ماند، اما در برخی موارد هم مشاهده می شود که سنگ به داخل حالب و مثانه حرکت می کند. این متخصص کلیه و مجاری ادراری می افزاید: سنگ کلیه به عنوان یکی از شایع ترین بیماری های کلیه می تواند زمینه بروز برخی از بیماری های مزمن مانند دیابت، پرفشاری خون و همچ ...
حقایق کلیدی درباره آسیب های نخاعی
نخواهد بود. بعد از ایجاد آسیب نخاعی تمامی اعصابی که بالای محل آسیب قرار دارند، به کار خود به همان شکل قبل از آسیب ادامه می دهند، اما در زیر سطح آسیب نخاعی اعصاب نمی توانند پیام ها را بین مغز و قسمت های بدن ردوبدل کنند، علت این مسأله قطع شدن ارتباط بین دو قسمت نخاع است. دو نکته مهم و تاسفبار، اینها هستند که اغلب عوامل ایجاد آسیب های نخاعی، قابل پیشگیری یا کاهش هستند، اولا، اغلب این عوامل، به ...
سفر در زمان با بی ام و i8
میکنید داخل سفینه مریخی ها از چند قطعه قدیمی متعلق به تکنولوژی نوپای زمینی استفاده شده است! شاید کیفیت برخی مواد استفاده شده در کابین i8 نسبت به یک اتومبیل 1.7 میلیاردی (حتی با قیمت جهانی حدود 140 هزار دلاری) مقداری پایین تر از سطح توقع باشد اما این قضیه بدون علت هم نیست. ب ام و برای بسیاری از قسمت ها از مواد قابل بازگشت به طبیعت استفاده نموده تا این اتومبیل کم مصرف و با آلایندگی اندک، همه ...
یک راه کم هزینه برای جلوگیری از افسردگی
مهم در تشخیص افسردگی اساسی محسوب می شود که مطابق با آمارهای انجام گرفته با شمار روز افزون مبتلایان به این اختلال مواجه شده ایم. پژوهشگران در آخرین تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند سبزیجات بهترین مکمل برای افزایش کارایی مغز در برابر عوامل بالا برنده خطر ابتلا به افسردگی محسوب می شوند. یکی از محققان دانشگاه دوک می گوید، بسیاری از افراد ممکن است از ویژگی هایی مانند تناسب اندام ...
اشتباهات رایج در حمام کردن
کنید تا از شر ابتلا به عفونت های قارچی پوست در امان بمانید. 8 توصیه تکمیلی 1- اگر فوم یا ژل مخصوص اصلاح در دسترستان نیست، به پوست خود صابون نزنید. از شامپوهای 2 در 1 که حاوی نرم کننده هستند یا نرم کننده های مخصوص مو کمک بگیرید تا پوستتان کمتر در معرض خشکی ناشی از اصلاح قرار بگیرد. 2- اگر پوستتان خشک است، آن را با همان شامپوی مخصوص موهای خشک که حاوی نرم کننده است و آن ...
6 راه پیشگیری از ابتلا به سرطان روده
خطر ابتلا به سرطان روده به شرح زیر عنوان می کند: 1- حفظ وزن سالم و کنترل چربی دور شکم که با افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده مرتبط است. 2- داشتن فعالیت های فیزیکی متعادل که می تواند شامل تمیزکاری خانه تا دویدن باشد. 3- خوردن غذاهای غنی از فیبر. به گفته بندر، مصرف هر 10 گرم فیبر در رژیم غذایی روزانه ریسک ابتلا به سرطان روده را تا 10 درصد کاهش می دهد. 4- کاهش مصرف گوشت قرمز و پرهیز از مصرف گوشت های ...
اهمیت مصرف عدس برای مردان
در برنامه غذایی تان قرار دهید. عدس در گروه همین مواد غذایی مهم قرار می گیرد که مصرف آن برای همه، از جمله مردان، ضروری است. کالری و چربی عدس کم است اما پروتئین گیاهی آن اهمیت زیادی دارد. از طرف دیگر، فیبر و پتاسیم آن هم قابل توجه است که در رژیم غذایی بیشتر مردان به اندازه کافی وجود ندارد. عدس، این توانایی را دارد که به کاهش قند خون کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را کمتر کند. مطالعات نشان ...
مشکلات بیماران کلیوی با رفع تحریم ها کمتر می شود
شدن سرب به بدن از طریق خون وارد کلیه شده و به عنوان سمی انباشته شده کارکرد کلیه را تحت تاثیر قرار می دهد. البته مصرف دخانیات هم یکی دیگر از عوامل موثر در ابتلا به بیماری های کلیوی است که متاسفانه در چند سال اخیر مصرف مواد دخانی به ویژه در بین جوانان بیشتر شده است. در ایران چه تعداد مبتلا به بیماری های کلیوی وجود دارد و در مقایسه با دیگر کشورها چه وضعی داریم؟ آمارها نشان می دهد در ...
کدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟
ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است.نقش دیگر آنتی اکسیدان ها پیشگیری از سرطان است، به همین دلیل مصرف توت برای پیشگیری از سرطان توصیه می شود.توت سفید حاوی فیبر فراوانی است، به همین دلیل ملین خوبی است.توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد.مصرف این میوه وزن را کاهش می دهد. انجیر، قند زیادی دارد. 50 درصد انجیر خشک را قند تشکیل می دهد. همچنین منبع خوبی از پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، فسفر و ...
تاثیرات مختلف روغن های گیاهی روی سلامتی بدن
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و دیابت است، بلکه می تواند برای افراد مسن هم مهم باشد چراکه وزن کمتر و اندام لاغرتر در افزایش طول عمر افراد سالمند و حفظ استقلال بیشتر آنها نقش دارد. در حال حاضر روغن دانه انگور بهترین منبع اسید لینولئیک به شمار می اید و متشکل از حدود 80 درصد اسیدهای چرب است. محققان، روغن ذرت را نیز جز منابع خوب این اسید می دانند. بلوری در ادامه می افزاید ...
سفر به سلامت...!
...، سوسیس و کالباس را که حدود 12 ساعت در هوای آزاد و خارج یخچال نگه داشته شده است، مصرف نکنید.محمدی اضافه می کند: به رستوران های معتبر که اصول بهداشتی در آن ها رعایت شده است، مراجعه کنید. وضعیت بهداشت سالن، دستشویی ها وکارگران تا حدی می تواند معیار سطح بهداشت رستوران ها باشد. در صورت امکان لوازم شخصی مانند قاشق، چنگال و لیوان مخصوص خود را همراه داشته باشید و در مورد آب آشامیدنی در صورت امکان از ...
همه برنامه های تلویزیون در نوروز 95
که علی اکبر کریمیان را تهیه کنندگی می کند، بر عهده سیدعلی ضیاء است. یک یک از ساعات پایانی آخرین شب سال 94 آغاز می شود و تا ساعت 10 صبح سال 95 ادامه دارد و در آن هنرمندان و مهمانان مختلفی حضور خواهند داشت. در این برنامه به مصادیق همدلی در سال 1394 پرداخته می شود و مهمانانی نیز در این خصوص به برنامه دعوت خواهند شد. در شب های نوروز مجموعه تلویزیونی فروشگاه بزرگ به کارگردانی محمد حسین ...
خوردن کلم بروکلی را فراموش نکنید
به گزارش پایگاه 598 به نقل از مهر: محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا در مطالعه اخیر خود به رابطه بین کلم بروکلی و سرطان کبد و کبد چرب پرداختند. مطالعات قبلی رابطه بین مصرف این سبزی و کاهش خطر بروز سرطان های مشخصی نظیر سرطان سینه، روده و پروستات را اثبات کرده بود. به گفته الیزابت جفری، عضو تیم تحقیق، مصرف رژیم غذایی حاوی قند بالا و چربی بالا و داشتن چربی اضافی با پیشرفت بیماری کبد چرب همراه ...