خانه
چرا شب ها از خواب می پریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سنگ کلیه یکی از دلایل عرق سرد است
سرد هیپر هیدروز، عرق بیش از حد است که نیازی به تنظیم دمای بدن نیست. عرق سرد، بدیهی بخشی از این وضعیت است. 2. عرق سرد یکی از نشانه های اولیه شوک هنگامی که یک حادثه برای شما اتفاق می افتد و دچار شوک میشوید، فشار خون کاهش پیدا می کند و به بدن اکسیژن کافی نمیرسد. یکی از نشانه های اولیه شوک، عرق سرد است. 3. واکنش آلرژیک از علل عرق سرد واکنش شدید ...
درمان خانگی زخم معده با شیرین بیان
. عصاره شیرین بیان سبب التیام و بهبود زخم ها شده و مرهم طبیعی برای معده، گلو و سایر غشا های مخاطی است. شیرین بیان در درمان تورم مفاصل و روماتیسم موثر است و باعث فعالیت ضد تورم مفاصل در بدن انسان می شود. در شربت های ضد سرفه از شیرین بیان استفاده می کنند. ریشه شیرین بیان و درمان زخم معده ریشه شیرین بیان به تولید مخاط بیشتر در معده کمک می کند که این امر باعث حفاظت پوشش معده نیز خواهد ...
سورپرایز شب 15 شهریورماه تامین اجتماعی es.tamin.ir | وام بلاعوض برای کسانی که بیمه تامین اجتماعی هستند
یست قلبی دو رویداد متفاوت را توصیف می کنند. سکته قلبی زمانی است که جریان خون به قلب مسدود می شود. ایست ناگهانی قلبی یک مشکل ناشی از ریتم نامنظم قلب است. سکته قلبی می تواند باعث ایست قلبی شود. علائم هشدار دهنده سکته قلبی اگر علائم هشدار دهنده سکته قلبی را تجربه کردید بی درنگ با فوریت های 115 تماس بگیرید. گاهی حملات قلبی ناگهانی و شدید هستند، اما گاهی به آرامی و با ناراحتی ...
لاغر نمیشی چون این راز مهم رو نمیدونی
پروتئین ماهیچه را تا 18 درصد کاهش دهد! تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن کمتر از 5 ساعت حتی برای یک شب به طور قابل توجهی شانس شما را برای افزایش وزن، به ویژه چربی های شکم، افزایش می دهد و کم خوابی به شدت با افزایش وزن مرتبط است. اگر 7 تا 8 ساعت خواب با کیفیت نداشته باشید حتی بهترین رژیم غذایی و ساعت ها ورزش نیز به کاهش وزن کمک نمی کند. اختلال در ریتم شبانه روزی می تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی ...
چرا باید فشارخون را اندازه گیری کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا،:قلب مانند یک پمپ عمل می کند و فشار خون، نیروی جریان خون در مقابل دیواره رگ ها است. وجود فشارخون (طبیعی کمتر از 80/120 میلی متر جیوه) برای جاری شدن خون در تمام رگ های بدن و رساندن مواد غذایی و اکسیژن به اعضاء بدن ضروری است. اگر فشار خون از مقدار طبیعی بالاتر برود مضر است و می تواند آسیب جدی به عروق و اعضاء حیاتی بدن مثل قلب، مغز ...
کاهش سوزش معده و سرفه مزمن با درمان خروپف
، تنفس آن ها هنگام خواب شروع و قطع می شود و ممکن است در طول شب هم چند بار از خواب بیدار شوند. این امر باعث خستگی می شود و خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. متخصصان ایسلندی داده های مطالعه کوهورت آپنه خواب ایسلندی شامل 822 بیمار مبتلا به آپنه خواب متوسط تا شدید را بررسی کردند. آن ها پیش از شروع درمان با سی پی ای پی به پرسشنامه های ...
دردسرهای پرخوابی
مثال 11 تا 13 ساعت در شب). علت خواب زیاد در زنان و مردان اگر پرخوابی هر از گاهی ایجاد شود نگران کننده نیست، اما وقوع منظم آن ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی باشد که علل مختلفی دارد: اختلال در چرخه خواب| مشکلات زیر می توانند چرخه خواب را مختل کنند و به خواب آلودگی و درنتیجه پرخوابی منجر شوند: سروصدای زیاد، روشن بودن چراغ ها، مصرف کافئین قبل از خواب، درد، سندروم ...
سه دردی که تنها با خوابیدن می توانید درمان کنید
بین زانو ها هم مانع افتادن یک ران روی دیگری می شود و باعث هم سطح قرار گرفتن استخوان های لگن راست و چپ و چرخش نداشتن مهره های کمر هنگام خواب می شود درمان شانه درد اگر شانه درد مانع خواب راحت شما می شود و شب ها به محض دراز کشیدن سوزش سر شانه و درد تیرکشنده در بازو به سراغ شما می آید، توصیه های متخصص فیزیوتراپی را جدی بگیرید. هنگام خوابیدن طاقباز، یک رول حوله یا بالشتک کوچک را ...
آندوسکوپی چیست و چگونه انجام می شود؟
برای مدت کوتاهی تحت نظر قرار گیرد تا عوارض احتمالی مثل غثیان و استفراغ کنترل شود. چه زمانی باید آندوسکوپی انجام دهیم؟ آندوسکوپی به عنوان یک ابزار تشخیصی قدرتمند استفاده می شود تا مشکلات مرتبط با داخل بدن را تشخیص دهد و توسط تخصص های مختلف پزشکی اعم از گوارش شناسان، اندوکرینولوژیست ها، اورولوژیست ها، و غیره استفاده می شود. آندوسکوپی معده با بیهوشی در مطب دکتر ...
آسیب عدم تحرک بدنی دوران کودکی در کدام سن بروز می کند؟
به نقل از ارث، محققان داده های مطالعه کودکان را با اندازه گیری سبک زندگی از بدو تولد، تجزیه و تحلیل کردند. نتایج این تجزیه و تحلیل نشان داد که زمان بی تحرکی از کودکی تا بزرگسالی با آسیب قلبی حتی در افراد با وزن و فشار خون طبیعی، مرتبط است. اندرو آگباجه، محقق این تحقیق در دانشگاه فنلاند شرقی گفت: میزان ساعت های تماشای صفحه نمایش در افراد جوان باعث سنگین تر شدن قلب می شود و بر اساس نتایج ...
عوارض خطرناک زیاد خوابیدن که نمی دانستید
از شما می گیرد و باعث می شود که شب ها دوباره خواب سختی داشته باشید و در نتیجه روز بعد احساس خستگی کنید، اما زمانی که تایم خواب و بیداری شما دقیق و منظم باشد، سیستم بدنی تان یاد می گیرد که خودش را متعادل کند. - در زمان مناسب کافئین بخورید همه ما می دانیم که نباید نزدیک تایم خوابیدن کافئین مصرف کرد، اما نوشیدن آن هنگام عصر می تواند تاثیر خود را در کفیت خواب شما نشان دهد و در ...
غذا خوردن با قاشق عامل چاقی است!
. همچنین از سویی دیگر در هنگام هضم غذا، سلول های لوزالمعده، هورمون انسولین تولید می کنند که موجب افزایش هورمون هایی مانند ملاتونین و سرتونین می شوند؛ این هورمون ها موجب بروز احساس خواب آلودگی و همچنین شادی در بدن انسان می شوند. پرخوری عصبی به دنبال تجربه استرس و یا شادی و غم عصبانیت اتفاق می افتد این نوع پرخوری ممکن است تنها سالی یک بار اتفاق بیافتد که همان یک بار منجر به دل درد و هضم دیر غذا ...
این غذا های سالم و سبک، خواب شبانه را مختل می کنند!
شیرین کننده طبیعی که بر تعادل آب و نمک بدن تأثیر می گذارد و در نتیجه فشار خون را افزایش می دهد. اگر به یکباره بیش ازحد شیرین بیان بخورید، حتی می توانید به دلیل فشار خون بالا به آریتمی قلبی مبتلا شوید. منبع: خبرگزاری ایسنا غذا های تند قبل از رفتن به رختخواب، باید از مصرف خوراکی های تند اجتناب کنید. متخصصان استرالیایی دریافتند که غذای تند و اختلالات خواب باهم مرتبط ...
عامل اصلی از خواب پریدن چست؟
...> وب سایت چینی شناخت سلامت نشان می دهد که بیدار شدن از خواب در این دوره از شب می تواند به دلیل پنج مشکل سلامتی باشد. 1- بیماری قلبی: افرادی که از اختلال در کار قلب و عروق خونی رنج می برند معمولا در این دوران از خواب بیدار می شوند. زیرا در شب تعداد ضربان قلب و سطح فشار خون کاهش می یابد و مکانیسم های دفاع شخصی در بدن فعال می شود. بنابراین اگر فردی همیشه در این زمان از خواب بیدار می شود و ...
راهنمای پیشگیری از پوکی استخوان
زمینه ای و خود ایمنی و نیز ژن شما، استخوان از آنچه ذخیره شده است، به اصطلاح قرض می گیرد؛ تا جایی که مواد لازم از خون تمام شود. وقتی ذخیره ای باقی نمی ماند، طبیعتا استخوان های شما ضعیف شده و به اختلال و پوسیدگی منجر می شود. در این وضعیت، کم کم فرم بدن از بین می رود و حالت خمیدگی پیدا می کند. علل و علائم بروز پوکی استخوان سبک زندگی نادرست از قبیل تغذیه ناسالم و ...
چگونه تیروئید بدن را تنظیم کنیم؟
جریان خون و مواد مغذی در اطراف جایی که سوزن وارد بدن می شود کمک کند. نقاط فشار بخش مهمی از طب سوزنی محسوب می شود، زیرا می تواند تغییراتی در بخش های دیگر بدن ایجاد کند. مثلا برای درمان تیروئید می توانید سوزن را در ناحیه ریه 7 (نقطه ای در داخل مچ دست زیر انگشت شست) و روده بزرگ 4 (نقطه نرم بین انگشت شست و انگشت اشاره) فرو ببرید. البته اینکار باید توسط یک فرد متخصص صورت گیرد. ...
فشار های متداول که باعث استرس در نوجوانان می شود و علائم آن
استرس در نوجوانان می تواند ناشی از منابع و مسائل مختلف مربوط به مدرسه، همسالان و مشکلات خانوادگی باشد که آن را به شکل مشکلات رفتاری، تحصیلی، جسمی و... نشان می دهند. اگرچه معمولا یک نوجوان نگرانی هایی در مورد پرداخت قبض، شغل یا مراقبت از خانواده ندارد، اما باز هم از منابع مختلف استرس را تجربه می کند. نوجوانان با مسائلی مانند زورگویی، فشار همسالان و موضوعات مرتبط با تحصیل سروکار دارند که هر ...
نکات نوشیدن آب سرد بعد از غذا
. آداب نوشیدن آب در طب سنتی به یکباره سرکشیدن آب و درحالت دراز کشیده و از بالا ریختن آب در دهان نهی شده و بهتر است آب به سه نفس نوشیده شود و هربار با مکیدن آب، مزه آن در دهان احساس شود. اول آن نام خدا و در آخر، حمد خدا به جا آورده شود (آثار انرژی مثبت سپاسگزاری) زمان های نامناسب نوشیدن آب * در حین غذا یا بلافاصله بعد از آن به ویژه در افراد با معده سرد و ...
استرس احتمال فیبریلاسیون دهلیزی را در زنان یائسه افزایش می دهد
ممکن است باعث ایجاد آریتمی هایی مانند فیبریلاسیون دهلیزی شود. همچنین بی خوابی و سایر اختلالات خواب می توانند بدن را تحت تأثیر قرار دهند و برای مثال فشار خون را افزایش دهند. مطالعات نشان داده اند که فشارخون بالا با افزایش خطر آریتمی قلبی مرتبط است. فیبریلاسیون دهلیزی زمانی اتفاق می افتد که حفره های فوقانی قلب به جای انقباض مؤثر، شروع به لرزیدن می کنند. آریتمی در ابتدا تهدید ...
این شربت عصبانیت را مهار می کند!
دهد و نقشی موثر در بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر دارد. عظمایی تاکید کرد: شربت بادرنجبویه به تقویت دستگاه گوارش به ویژه معده و رفع دل پیچه های ناشی از نفخ روده ها کمک می کند، این شربت آرام بخش قلب و اعصاب است بنابراین تپش قلب، بی خوابی، کابوس و خواب های آشفته را برطرف می کند. وی تصریح کرد: شربت تاثیری چشمگیر در تقویت کبد و بهبود آفت دهان و تبخال ...
کم خوابی، عدم تعادل هورمونی و افزایش وزن: رابطه ناگهانی کشف شده که شما را متعجب خواهد کرد
به گزارش ایران اکونومیست ؛ کم خوابی می تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت شما داشته باشد. این نوع اختلال خواب می تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم منجر به برخی بلاهای خطرناک شود. در زیر به برخی از این بلاها اشاره می کنم: 1. افزایش خطر بروز بیماری های قلبی : کم خوابی مرتبط با افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و افزایش سطح استرس است. این مسائل می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی ...
از خواص شگفت انگیز چای زیرفون برای سلامتی خبر دارید؟
...> - با کاهش فشار خون مرتبط است برخی از اجزای گیاهی موجود در چای زیرفون مانند تیلیروزید، روتوزید و اسید کلروژنیک باعث کاهش فشار خون می شوند. مطالعه ای روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که تیلیروزید، آنتی اکسیدان موجود در چای زیرفون بر کانال های کلسیمی در قلب تاثیر می گذارد. کلسیم در انقباضات عضلانی قلب ما نقش حیاتی دارد. موش ها در این پژوهش با دوزهای 1، 5 و 10 میلی گرم به ازای ...
این گیاه پوسیدگی دندان را درمان می کند!
شیرین بیان و مکمل های گلیسیرریزین به طور کلی خودداری کنند. مصرف زیاد شیرین بیان باعث کاهش سطح پتاسیم می شود. طبق گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، این می تواند منجر به ضربان قلب غیر طبیعی ،فشار خون بالا ،ورم ،بی حالی و نارسایی احتقانی قلب شود. زنان باردار نباید مقادیر زیادی شیرین بیان مصرف کنند. یک مطالعه نشان داد که گلیسیریزه موجود در شیرین بیان می تواند به مغز در ...
صبحانه از ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 پیشگیری می کند
تلخ می داند. او می گوید که قهوه کمک می کند تا جلوی التهاب گرفته شود. درضمن به وسیله گرما باعث افزایش فعالیت سوخت و ساز بدن و تنوع میکروبیوم انسان (ریزاندامگان همزیست انسان) در معده و روده می شود. هرمانسن توصیه می کند که هر فرد، چه زن چه مرد، هر روز سه تا چهار فنجان قهوه بنوشد؛ و برای پیشگیری از مضراتی، چون تندتپشی قلب و بالا رفتن فشار خون می توان قهوه بدون کافئین نوشید. ...
قرص های خواب با آلزایمر مرتبط هستند؟
اختلال خواب می تواند سطح آمیلوئید بتا را افزایش دهد. گروهی از داوطلبان 45 تا 65 ساله، به دو گروه تقسیم شدند و هر یک از گروه ها قرص سوورکسانت یا یک قرص دارونما دریافت کردند و یک ساعت بعد پژوهشگران نمونه کوچکی از مایع مغزی نخاعی آن ها گرفتند. این پژوهشگران به مدت 36 ساعت در حالی که شرکت کنندگان در خواب بودند، به جمع آوری نمونه ها هر دو ساعت یک بار در طول روز و شب بعد ادامه ...
5 دلیل خستگی مفرط را بشناسید
طول خواب ایجاد می شود. در رایج ترین نوع آپنه انسدادی خواب، راه هوایی فوقانی شما در واقع برای چند ثانیه بسته و یا فرو می ریزد که به نوبه خود مغز شما را بیدار می کند تا دوباره شروع به تنفس کنید. آپنه خواب اغلب به وسیله خروپف نشان داده می شود و معمولا بعد از ظهر روز بعد احساس خستگی می کنید. از آنجا که آپنه خواب می تواند منجر به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی شود، انجام آزمایش آن مهم است.تست: این آزمایش شامل اقامت شبانه در یک کلینیک خواب است که در آن شما به یک پلی سومنوگرافی وصل می شوید؛ آزمایشی بدون درد که الگو های خواب، تغییرات تنفسی و فعالیت مغز مشخص می شود. ...
اگر این 5 علامت را دارید به افسردگی مبتلا هستید
...: کم خوابی و یا بی خوابی هم نشانه دیگری از افسردگی است که فرد یا ابتدای شب خوابش می برد و یا به شدت سحر خیز می شود. وی گفت: افراد افسرده دچار سراسیمگی هستند و مدام دست هایشان را به هم فشار می دهند و بی حالی و بی ارزش بودن و یا احساس گناه مفرط بیجا از نشانه دیگر افسردگی است که قدرت تفکر و تمرکز را کاهش می دهد و حتی افکار عود کننده و مرگ ونیستی به فرد می دهد. وی بیان کرد: این 5 علامت نشان دهنده این است که فرد به اختلال افسردگی اساسی مبتلا شده است . ...
