سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این خوراکی ها را در رژیم غذایی خود جدی بگیرید
استفاده از آن در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک می کند. نوشیدن چای پررنگ: سبب کم خونی می شود. آناناس: مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند و می توان از آن برای کاهش غلظت خون استفاده کرد. بادام: سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ همچنین حاوی ویتامین B است که بدن را هنگام استرس بسیار آرام می ...
طرز تهیه چای زغال اخته و عسل خوشمزه و خوشرنگ و پرخاصیت
مختصری از خواص زغال اخته را برای شما بازگو می کنیم تا از خوردن این نوشیدنی مفید غافل نشوید. زغال اخته سرشار از ویتامین است که نوشیدن آب زغال اخته باعث می شود سیستم ایمنی بدن بهتر عمل کند و از بروز بیمارهای قلبی جلوگیری کند اما ویتامین C موجود در زغال اخته کمک به تولید نورآدرنالین می کند که باعث ارتقای ارتباط سلول های مغزی می شود. همچنین زغال اخته باعث کلاژن سازی پوست می شود و پوست را سفت و جوان نگه ...
چند ترفند خانگی برای داشتن پوستی لطیف و نرم
روغن بادام و دو قطره روغن ویتامین E را به دو قاشق چایخوری پوره موز اضافه کنید. می توانید هفته ای یک بار از این ماسک صورت استفاده کنید. هندوانه با داشتن آب زیاد، برای استفاده روی پوست خشک بسیار مفید است. لیکوپن موجود در هندوانه همچنین از پوست خشک شما در برابر آسیب UV محافظت می کند. مواد لازم: 1 قاشق غذاخوری آب هندوانه 1 قاشق غذاخوری عسل ...
چرا پاپ کورن و بادام زمینی از بهترین میان وعده ها هستند؟
منبع عالی ویتامین E، ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B9 (فولات)، بیوتین، مس، منیزیم، منگنز و فسفر است، اما فقط مواد معدنی نیستند که باعث می شوند به بادام زمینی لقب بهترین میان وعده داده شود. خوردن بادام زمینی شما را در برابر بیماری عروق کرونر قلب (CHD) محافظت می کند. همچنین بادام زمینی سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهد. کالری بادام زمینی بسیار زیاد است ...
دیگه از بیرون پنیر نخرید! | آموزش طرز تهیه پنیر ریکوتا خانگی +ویدئو
ویتامین K (ویتامین ضد انعقاد و ضد خونریزی) و ویتامین E است. ویتامین های گروه B مانند ویتامین B5 و اسید فولیک (ویتامین B9) نیز به مقدار مناسب در این میوه وجود دارند. علاوه بر این، انار حاوی مقدار اندکی تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین هم هست. اما برخلاف اکثر میوه ها، محتوای اسید آسکوربیک (ویتامین C) آن نسبتاً ناچیز است. این میوه حاوی مواد معدنی غنی شامل منیزیم، فسفر، کلسیم، سدیم و پتاسیم (به عنوان ...
خواص ریحان
بهداشت نیوز: ریحان دارای طبع گرم است انواع ویتامین ها و املاح معدنی را دارد. خواص درمانی ریحان ضد افسردگی تقویت کننده محرک غدد فوق کلیه ضد استفراغ ضد نفخ تب بر خلط آور تسکین دهنده خارش ضد سرطان افشره برگ ها به منظور کاهش خارش و التهاب محل نیش حشرات به شکل موضعی مصرف می شود. ریحان در برخی کشور ها فقط یک سبزی است ...
خاصیت میوه بلوط راباهم بخوانیم
چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود. ماسک پودر بلوط برای پوست صورت مقداری پودر یا آرد بلوط را با آب ترکیب کنید تا خمیری به دست آید، این خمیر را بر روی پوست بمالید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. 2. درمان سریع زخم های پوستی تانن موجود در بلوط دارای خواص ضد التهابی بوده و به درمان سریع تر خارش پوست، زخم های پوستی و همچنین سوختگی پوست کمک می ...
جوش های هر نقطه از صورت نشان دهنده چه بیماری هستند؟
شفا آنلاین سلامت بسیاری از نوجوانان، از وجود جوش یا آکنه روی پوست صورت خود، رنج زیادی می برند. البته ممکن است جوش یا آکنه روی صورت افراد با سنین بالاتر یا پایین تر نیز ایجاد شود. جوش در نقاط مختلفی از صورت و بدن ایجاد می شود و اغلب جوش های صورت باعث تاثیر منفی در ظاهر فرد می شوند. به گزارش شفا آنلاین : جالب است بدانید جوش در نقاط مختلف معانی خاصی دارند که در این مقاله به بررسی این ...
اثر شگفت انگیز گل کلم ،برای سلامتی بدانیم
شدن رگ ها جلوگیری کند. موجب حفظ تعادل الکترولیت می شود محتوای پتاسیم موجود در گل کلم ممکن است به حفظ تعادل الکترولیت در بدن کمک کند، که می تواند برای کنترل فشار خون و عملکرد سیستم عصبی از جمله انتقال تکانه های عصبی و انقباضات عضلانی ضروری باشد. ایمنی بدن را افزایش می دهد گل کلم سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی است. علاوه بر مواد مغذی و سالم دیگر، وجود ویتامین C موجود در آن ...
فال حافظ | فال حافظ فردا 26 شهریور | چیزهای خوبی در انتظارته! | از این خبر خوش جا نمون! + تفسیر دقیق
خود قرار دهید. در بدن نوعی اسید آمینه به اسم هوموسیستئین وجود دارد که باعث می شود تا بیماری های قلبی عروقی در بدن قوت بگیرد. خوردن سینه مرغ با این اسید آمینه مبارزه کرده و آن را کنترل می کند. می دانیم که مرغ سرشار از فسفر است ، فسفر موجود در گوشت مرغ باعث می شود تا سلامت استخوان و دندان ها حفظ شده و همچنین عملکرد سیستم عصبی و کلیه و کبد تنظیم شود. کسانی که مصرف گوشت قرمزی زیادی دارند در خطر ابتلا به انواع سرطان ها می باشند. برای همین امر توصیه شده است که از مرغ و ماهی استفاده کنید. گوشت مرغ نیز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. ...
10 خاصیت باورنکردنی میوه ازگیل که باید بدانید
جوانسازی پوست صورت موثر است باعث خاصیت کش سانی پوست می شود. مقدار زیادی ویتامین C در آن است که علاوه بر رفع چین و چروک در شادابی پوست شما نیز تاثیرگذار است. 7- پیشگیری از برخی بیماری ها ازگیل برای پیشگیری از بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا نیز مفید است. 8- تقویت ریشه های مو ازگیل در درمان ریزش مو نیز مفید است. استفاده از آن به صورت ماسک و موضعی روی ...
زنان هِل نخورند
...> هل برای درمان انواع مشکلات گوارشی از جمله اسپاسم معده استفاده می شود. با این حال، همین خاصیت هل که تسکین دهنده نوعی از اسپاسم معده است، می تواند باعث تشدید و افزایش دردهای قاعدگی نیز شود. اگر از دردهای قاعدگی دردناک رنج می برید، هل مصرف نکنید، چون درد شما شدت خواهد یافت. برای جلوگیری از کم آبی و کاهش شدت دردهای قاعدگی، در طول پریودتان آب بیشتری بنوشید. نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت کلی ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟
... وقتی پدر و مادر به شما گفتند سبزی کنار غذا، سالاد یا سبزی خوردن بخورید، از این مساله اطلاع داشتند که سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. سبزیجات همچنین سرشار از نیترات هستند؛ ماده ای که به باز شدن رگ های خونی کمک می کند تا خون غنی از اکسیژن بتواند به قلب شما برسد. سبزیجاتی مانند کاهو و اسفناج از این خواص برخودار هستند. به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز ...
این غذاهای سالم را زیاد نخورید!
همین دلیل خوردن زیاد این سبزیجات، به ویژه در مقادیری که بدن به آن عادت ندارد می تواند باعث ناراحتی دستگاه گوارش شود. سبزیجات چلیپایی می توانند در نحوه استفاده تیروئید از ید اختلال ایجاد کنند. ید به بدن در تولید هورمون های تیروئید کمک می کند و در رشد استخوان و مغز در دوران بارداری و نوزادان نقش دارد. افرادی که داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومادین) مصرف می کنند باید ...
کارهایی که باید برای جلوگیری از تشدید جوش و آکنه، خشکی پوست و آفتاب سوختگی در تابستان انجام دهید
به گزارش بهداشت نیوز، برخی از مشکلات رایج پوست که ممکن است در طول روزهای گرم تابستان از آن رنج ببرید شامل: خشکی پوست آفتاب سوختگی پوسته ریزی تشدید جوش و آکنه التهاب پوست تشدید عرق عرق سوز شدن اگزما تشدید کک و مک و لکه های پوستی مانند ملاسما عفونت باکتریایی پوست برای پیشگیری مشکلات نامبرده برای پوست نیاز است نکات مراقبتی خاصی رعایت شود که مهمترین آنها عبارتند از : 1- استفاده از ضد آفتاب ضد آفتاب با spf بالاتر از حفاظت بهتر ...
15خوراکی طبیعی که خونتان را رقیق می کنند
روش های درمانی طبیعی را به جای داروهای تجویزی رقیق کننده خون یا همراه با داروهای تجویزی و بدون صحبت با پزشک تان مصرف کنید. 5 خوراکی که نباید صبح ها بخورید مطابق با مطالعه ای در سال 2012، یکی از اصلی ترین ترکیبات فعال زردچوبه، کورکومین، به عنوان یک ماده ضد انعقاد عمل می کند. معجزه این دانه مغذی برای جوان سازی پوست زنجبیل حاوی سالیسیلات است، ماده شیمیایی ...
لایه برداری و آبرسانی پوست با مواد طبیعی
زیرا تمامی سلول های مرده را از سطح پوست از بین برده و باعث باز شدن منافذ پوستی خواهد شد، با لایه برداری پوست شما جوان و سالم بنظر خواهد رسید. نحوه انجام: پس از پاکسازی صورت ، لایه برداری متناسب با پوست خود را انتخاب کنید. مقداری از کرم لایه بردار را بر نوک انگشت خود بریزید و با حرکات دورانی به سمت بالا، پوست خود را مالش دهید، این عمل را به مدت چند دقیقه انجام دهید و در نهایت ...
سالم ترین و مغذی ترین ماده غذایی جهان چیست؟
کلم بروکلی، آووکادو، دانه چیا یا پرتقال سرشار از ویتامین C، کدام یک برای بدن مفیدتر است؟ محققان دانشگاه ویلیام پاترسون در نیوجرسی در جستجوی سالم ترین ماده غذایی جهان، 41 نوع میوه و سبزیجات را مورد بررسی قرار دادند و با یکدیگر مقایسه کردند. شاید شما هم از شنیدن نتیجه این تحقیقات شگفت زده شوید، چون حتی اگر باغچه ای نداشته باشید می توانید این سبزی را پرورش دهید و از خوردن آن لذت ببرید ...
با گردو رژیم غذایی بگیرید
حفظ سلامت مفید و ضروری هستند. گردو یکی از اجزای آجیل است. می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد. اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد. مانند ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
است برای داشتن ذهنی آرام و سالم و خوابی راحت اتاق خواب خود را تمیز و مرتب نگه داریم. 2. نگاه کردن به صفحه گوشی قبل از خواب: نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و لپ تاپ قبل از خواب به دلیل نور ناشی از صفحه نمایش باعث تولید ملاتونین در بدن می شود و برای بدن و خواب فرد بسیار مضر است. 3. خواب کم از عادت های بعد از 40 سالگی: در طول خواب مغز شما سیگنالی را به بدن م ی فرستد و ...
طرز تهیه یخ در بهشت طالبی خانگی خوشمزه و ضد عطش بدون دستگاه
می شود شما دچار گرمازدگی نشوید. بهتر است در تابستان این نوشیدنی ها خوشمزه را به راحتی خودتان در منزل برای کودکان و خانواده تهیه کنید تا هم سالم تر و مقرون به صرفه باشد. یخ در بهشت یکی از دسر های یا نوشیدنی های ایرانی می باشد که شما می توانید به دلخواه به آن ها خاکشیر یا تخم شربتی و یا انواع عرق هل یا گلاب و بهارنارنج اضافه کنید تا از خواص خوب این گیاهان دارویی نیز به همراه نوشیدنی بهرمند شوید. شما ...
خواص شگفت انگیز پرتقال برای پوست صورت | با ماسک پرتقال زیبایی را به صورت خود هدیه کنید
پرتقال یکی از میوه ها و مرکبات قدیمی و پرمصرف است که انسان از آن استفاده کرده است و با وجود مواد و ریز مغذی های بسیار مفید موجود در خود خواص زیادی بخصوص در تصفیه خون و بهبود و پیشگیری از بیماری های بسیاری را دارد. پرتقال باو جود ویتامین هایی که دارد برای پوست صورت مفید است. ویتامین C موجود در پرتقال آنزیم های مورد نیاز برای تشکیل کلاژن را فعال می کند ، پروتئینی که باعث تقویت پوست شما می شود. ...
طرزتهیه یخمه تُرُش؛ غذای قدیمی اصفهان
به گزارش تبیان، بدون مصرف قرص های نیروزا، بدن خود را با خوردن یخمه ترش اصفهانی عضلانی کنید. یخمه تُرُش یک نمونه از غذاهای قدیمی اصفهان است که بسیار خوشمزه و به واسطه داشتن برگه زردآلو، به و آلو بسیار مقوی است. مواد لازم: نمک: کمی زردچوبه: 1 قاشق چای خوری شکر: 1/2 استکان برنج: 1 استکان گوشت گوسفند: 250 گرم به خردشده: 2 ...
ویتامین های حیاتی برای پاییز
E هستند. ویتامین D3 مطالعات مختلفی در سراسر جهان نقش ویتامین D در عملکرد اندام های مختلف بدن را تایید کرده اند. به دلیل اینکه نور خورشید مهمترین منبع این ویتامین است، ممکن در پاییز و زمستان به میزان کافی در بدن جذب نشود. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند. علاوه بر این ...
چه غذاهای دریایی را در دوران بارداری نباید مصرف کرد
صدف می شود، می تواند منبع خوبی از پروتئین، آهن و روی باشد – مواد مغذی حیاتی برای رشد و تکامل کودک شما. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در بسیاری از ماهی ها، از جمله اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA)، همچنین می تواند رشد مغز کودک شما را تقویت کند. اما برخی از انواع غذاهای دریایی – به ویژه ماهی های بزرگ و شکارچی مانند کوسه ماهی، اره ماهی، شاه ماهی خال مخالی و کاشی ماهی – می توانند حاوی سطوح بالایی از ...
معرفی بهترین مکمل های تقویت پوست و مو
برند یوروویتال یک مکمل دریایی برای حفظ جوانی و شادابی پوست است. این مکمل از کلاژن هیدرولیز شده انحصاری Colyss با منشأ دریایی تولید شده که سازگارترین کلاژن با بدن انسان است. وجود عصاره چای سبز، عصاره انگور فرنگی سیاه، عصاره دانه انگور، کوآنزیم Q10 و سیلیکون در کنار کلاژن، این مکمل را به یک از بهترین جوان سازهای طبیعی پوست تبدیل کرده است. هرچند به طور کلی نمی توان جلوی روند پیر پوستی را ...