نقش محافظتی روی در دیابت و کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
نور روز، کنترل قند خون را بهبود می بخشد
به گزارش سیناپرس همدان، پژوهش جدیدی که در نشست سالانه انجمن اروپایی مطالعه دیابت (EASD) در هامبورگ آلمان ارائه شد، نشان می دهد قرار گرفتن در معرض نور طبیعی می تواند به درمان و پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. ایوو هابتس، از دانشگاه ماستریخت، هلند، می گوید: ناهماهنگی ساعت فیزیولوژیکی بدن ما با خواسته های یک جامعه 24 ساعته با افزایش بروز بیماری های متابولیک از جمله دیابت نوع 2 همراه است ...
قرص بخورید عضلانی شوید؛ با خوردن این داروی جدید نیازی به ورزش کردن ندارید!
نتایج خود را منتشر کرده اند. این دارو، در یک گروه پیشنهادی دارویی به عنوان تقلید های ورزشی (exercise mimetics) قرار گرفته و سازگاری های فیزیولوژیکی مرتبط با فعالیت های بدنی را تقلید می کند. مشاهده شده که موش ها در این آزمایش مصرف انرژی خود را بدون تغییر هیچ عادتی افزایش داده و کالری بیشتری سوزانده اند. همچنین، چربی انباشته شده کمتری در بدن موش ها پس از انجام آزمایش ...
چگونه از کبد چرب دوری کنیم؟
، اما ترکیب این دو عامل، به یک تهدید جدی برای ابتلا به کبد چرب در آینده ای نزدیک تبدیل خواهد شد. 4- میزان چربی خون، قند خون و فشار خون خود را بدانید. سایر عوامل خطر برای ابتلا به کبد چرب شامل کلسترول خون بالا، فشار خون بالا و دیابت نوع دو است و تمام این ها در افراد چاق شیوع بیشتری دارند. اگرچه افراد با وزن طبیعی که کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت دارند نیز مستعد ...
این نوشیدنی ها قاتل فشارخون بالاست
. هنگامی که اسید پالمیتیک مصرف می کنید، شریان های شما سفت و منقبض می مانند و فشار خون را بالا می برند. با مصرف شیر بدون چربی و سایر محصولات لبنی کم چرب، می توانید فشار خون خود را پایین نگه دارید. آب گوجه شواهد نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز می تواند سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون ...
به چه دلایلی چاق می شویم؟
افسردگی نیز ممکن است باعث افزایش وزن شوند. تحقیقات در مورد نقش عوامل دیگر مانند قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و ... در حال انجام هست. چه راهکارهایی وجود دارد؟ الگوهای غذا خوردن تغذیه سالم شامل مصرف انواع سبزیجات و میوه ها، غلات کامل، انواع غذاهای پروتئینی بدون چربی و لبنیات کم چرب و بدون چربی می باشد. همچنین پیشنهاد می شود غذاها و نوشیدنی های حاوی قند، چربی جامد ...
مصرف عناب چه فوایدی دارد؟
بسیار زیاد برای دستگاه گوارش، مشکلات قلبی، قند و انعقاد خون، خواص عناب برای سرماخوردگی نیز مطرح بوده، ضد التهاب و ضد سرطان بودن، پوست و مو، مشکلات رحم، دندان ها و آرامش بخشی برای پاکسازی کبد و تنظیم آنزیم های کبدی نیز بسیار مفید است و با کاهش میزان آنریم های کبدی که نشانگر آسیب های بافتی هستند؛ آن را در برابر بیماری های کبدی محافظت کرده و همچنین از کبد چرب جلوگیری و آن را درمان می کند. ...
خطرات ورزش با شکم خالی برای بدن
(پروتئین ) بدنتان را از دست می دهید و از قوای جسمی و بنیه تان کاسته می شود. همچنین ورزش با شکم خالی نه تنها موجب احساس گرسنگی شدید در شما می شود، بلکه ممکن است دچار دل درد و دل پیچه نیز بشوید. افت قند خون و درنتیجه آن احساس سبکی سر، سرگیجه، تهوع یا لرزش از دیگر خطرات ورزش با شکم خالی هستند. ورزش با شکم خالی در واقع انجام تمرین های هوازی و استقامتی با شکم خالی است. در واقع شما باید 4 تا 6 ساعت ...
بهترین تغذیه برای مبتلایان به کبد چرب چیست؟
...> نوشیدن قهوه عادت صبحگاهی بسیاری از افراد می باشد. بر اساس مطالعه ای حیوانی که برروی موش ها انجام شد قهوه بدون کافئین باعث کاهش آسیب کبدی و التهابی در موش هایی که رژیم غذایی حاوی مقادیر زیادی چربی ، فروکتوز و کلسترول داشتند شد. مطالعه دیگری که برروی موش ها انجام شد نتایج مشابهی را نشان داد و محققان دریافتند نوشیدن قهوه میزان چربی در کبد موش ها را کاهش و عملکرد متابولیسم آن ها را ...
خوردن کدام غذاها می تواند از آلزایمر جلوگیری کند؟
، ماهی قزل آلا هستند. دارچین مطالعات متعدد نشان داده اند که دارچین، وقتی به موش ها داده شد، با بهبود توانایی تجمع پروتیین در مغز که با بیماری آلزایمر مرتبط است همچنین به بهبود حافظه و دیگر کارکردهای شناختی ارتباط داشت. مطالعه کوچک در انسان ها نشان داد که حتی بوی دارچین با بهبود حافظه مرتبط است علاوه بر این، دارچین با فواید آنتی اکسیدان و ضد التهابی همراه با قلب و ...
10 فایده روغن فلفل سیاه | فوایدی باورنکردنی و شگفت انگیز!
های یبوست، اسهال و گاز معده را کاهش دهد. تحقیقات بر روی حیوانات نشان داده است که بسته به مقدار مصرف، پیپرین های فلفل سیاه دارای اثرات ضدعفونی کننده و ضد اسپاسمی بوده که برای تسکین یبوست مفید است. به طور کلی، به نظر می رسد که فلفل سیاه برای اختلالات حرکتی دستگاه گوارش مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نیز سودمند باشد. یک مطالعه بر روی حیوانات در مورد تاثیر فلفل سیاه در موش های ...
رژیم غذایی MIND برای رفع آلزایمر
ماده غذایی را تشویق می کند و در عین حال مصرف 5 گروه غذایی را محدود می سازد. در کل تحقیقات نشان داد افرادی که از رژیم غذایی MIND استفاده کرده بودند، 35 درصد شانس کمتری برای ابتلا به بیماری آلزایمر را داشتند. ضمناً دنبال کردن رژیم غذایی MIND آسان بود. اما در توضیح جزییات این رژیم می توان گفت؛ مصرف ماهی (حداقل یک بار در هفته) برای به دست آوردن مزایای آن الزامی است، زیرا ماهی ...
10 ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
برخی دانه های روغنی برای کودک ساندویچ درست کنید. شکلات تلخ: پژوهش ها نشان می دهد که شکلات تلخ مانند آنتی اکسیدان ها به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف منظم شکلات تلخ خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را کاهش می دهد. پیشنهاد میان وعده با شکلات تلخ برای کودک: مقداری پودر شکلات را با موز، اوتمیل (ترکیب جو دو سر پرک شده یا پرک نشده) و شیر مخلوط کنید و بر روی ...
روش هایی که بدون رژیم غذایی لاغر میشوید
...> با استفاده از لیوان های بلند و نازک به جای لیوان های کوتاه و عریض، قادر خواهید بود کالری دریافتی از نوشیدنی ها را کمتر کنید و بدون رژیم غذایی از وزن خود بکاهید. در این صورت 25 تا 30 درصد شربت لیمو، نوشابه یا نوشیدنی کمتری مصرف خواهید کرد. محققان بر این باورند که نشانه های بصری می تواند شما را به مصرف بیشتر یا کمتر ترغیب کند. ...
عناب بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
....همچنین مشخص شد که عناب به کاهش میزان چربی در خون نوجوانان چاق کمک کرده است. می تواند خطر بیماری قلبی را در نوجوانان کاهش دهد. خاصیت عناب کمک به سلامت دستگاه گوارش مصرف حداقل 40 میلی گرم عناب در روز ممکن است سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند. می تواند محیط کلی ناحیه گوارشی شما را بهبود بخشد. این میوه همچنین دارای مواد شیمیایی گیاهی مهمی است که می تواند برای سلامت کلی مفید باشد. ...
5 نوشیدنی ضد التهاب را بشناسید
پرتقال طبیعی بر خلاف نوشابه هایی که با قندهای افزوده درست می شوند، حاوی قندهای طبیعی همراه با مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C و تیامین است. بر اساس نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله Advances of Nutrition ، نوشیدن آب پرتقال 100% طبیعی (بدون قند یا رنگ افزوده) ممکن است با کاهش اینترلوکین 6، یک نشانگر التهابی، مرتبط باشد. سایر اطلاعات منتشر شده در مجله Food and Nutrition Research ...
هر روز ماست بخورید!
ویژگی های ماست که اهمیت آن را برای سلامت قلب بیشتر می کند، نقش مثبت آن در کاهش کلسترول بد خون یا LDL است. محققان با بررسی اثرات استفاده منظم از ماست های پروبیوتیک بر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دریافته اند که این کار با کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) و همچنین کلسترول تام خون ارتباط دارد. 4. به بهبود عملکرد دستگاه گوارش تان کمک می کنید درحالی که کلمه باکتری برای خیلی افراد با ...
پیشرفتی جدید برای درمان اختلالات ژنتیکی
با آنزیم مهندسی شده AsCas12f انجام و آن را با ژن های دیگر مشارکت داده و آن را به موش های زنده تجویز کرده اند. آزمایش ها با موفقیت نشان داد که AsCas12f مهندسی شده این پتانسیل را دارد که برای ژن درمانی های انسانی، مانند درمان هموفیلی، بیماری که در آن خون به طور معمول لخته نمی شود، استفاده شود. شرح کامل این تحقیق مجله Cell منتشر شده است. ...
امگا 3 بر سلامت بینایی موثر است
از مطالعات انجام شده بر روی موش ها، دریافتند: شکلی از اسید چرب امگا 3 به نام دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) یا لیزوفسفولیپید DHA یا LPC-DHA می تواند توسط شبکیه جذب شده و به بهبود بینایی و پیشگیری از نابینا شدن کمک کند. بر اساس یافته های این مطالعه اعلام شد:در چشم های سالم، امگا 3 نوع DHA موجود در شبکیه به حفظ گیرنده های نوری کمک می کند. این گیرنده ها، نورون های تخصصی هستند که نور را به ...
روزه داری متناوب می تواند به شما کمک کند بیش تر عمر کنید؟
...: در موش هایی که به طور متناوب روزه گرفته بودند اندازه گیری کاهش قابل توجه تری گلیسیرید و لیپوپروتئین های با چگالی بالا و پایین را نشان داد. با این وجود، نسبت کلسترول آنان چه ال دی ال و چه اچ دی ال تحت تاثیر قرار نگرفت. موش ها هم چنین در یک مسیر همراه با پیچ و خم قرار گرفتند جایی که محققان فکر می کردند شاید موش هایی که به طور متناوب روزه می گیرند یادگیری و حافظه بهتری نسبت به موش های گروه ...
تولید دارویی که با شبیه سازی ورزش در بدن باعث لاغری می شود
آزمایش ابتدا گروهی از موش ها را تحت یک رژیم غذایی پرچرب قرار دادند تا اضافه وزن پیدا کنند سپس به تعدادی از آن ها به مدت 28 روز از این داروی تولید شده دادند در پایان کار، موش هایی که این دارو را مصرف کرده بودند، 12 درصد سبک تر از موش های گروه دارونما بودند. به علاوه، این موش ها تنها حدود نیم گرم چربی به بدن خود اضافه کرده بودند، درحالی که گروه دارونما حدود پنج گرم چربی ذخیره کرده بودند ...
25 خاصیت آب کرفس برای سلامتی بدن
...> 13. کبد و کبد چرب کرفس عملکرد آنزیم های کبدی را بهبود می بخشد و برای پیشگیری و درمان کبد چرب نیز مفید می باشد. 14. کلسترول و سلامت قلب فتالید های موجود در کرفس کلسترول بالای خون می دهند. همچنین مقادیر بالای ویتامین C، فیبر و سایر مواد شیمیایی موجود در برگ ها و ساقه های کرفس باعث کاهش فشار خون و کلسترول بالای خون شده و به افزایش سلامت قلب و عروق کمک می کند. 15 ...
چای سبز برای پیشگیری از سرطان ها و کاهش چربی خون چه خواصی دارد؟
کمتر است. همچنین اشخاص مبتلابه سرطان هایی نظیر سرطان خون، ریه، معده، سینه و روده که جای سبز می نوشند در درمان بیماری خود کمک قابل توجهی دریافت می کنند زیرا میزان آنتی اکسیدان های موجود در آن 100 برابر تاثیرگذارتر از ویتامین سی و 25 برابر تاثیرگذارتر از ویتامین E است. مطالعات حاکی از آن است که مصرف بیشتر چای سبز با کاهش بروز سرطان سینه ارتباط دارد. چای سبز دارای انواع ...