سایر منابع:
سایر خبرها
7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن
شفا آنلاین سلامت امگا3 نوعی اسید چرب ضروری است که به وفور در ماهی های چرب، گردو و روغن بذر کتان پیدا می شود. کمبود امگا3 در بدن باعث بروز مشکلاتی مانند خشکی پوست، درد مفاصل، بی خوابی یا حتی بی روح شدن موها شود. به گزارش شفا آنلاین : امروزه همه می دانیم که اسیدهای چرب امگا- 3 برای حفظ سلامتی و تندرستی ما اهمیت ویژه ای دارند، اما هنوز هم بعضی از افراد دچار کمبود امگا-3 هستند و مشکلات ...
برای داشتن کبد سالم این مواد غذایی را مصرف کنید
از تجمع تری گلیسیرید در کبد جلوگیری می کند و منجر به بهبود سطح آنزیم های کبدی در خون می شود. 7. چای سبز چای به طور کلی برای سلامتی مفید است، اما مطالعات گسترده نشان می دهد که چای سبز سطح آنزیم های کبدی را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) کاهش می دهد. هم چنین مصرف مکمل عصاره چای سبز به مدت 12 هفته باعث کاهش قابل توجه آنزیم های کبدی آلانین آمینوترانسفراز (ALT ...
وام بدون ضامن برای بیمه شدگان تامین اجتماعی | به محض ثبت نام وام در حساب شما | شرایط دریافت وام 120 و ...
...: روغن زیتون، خواص مرطوب کنندگی دارد و پوست را تغذیه می کند. پلی فنول های موجود در این روغن خواص آنتی اکسیدانی دارند و می توانند از آسیب دیدن پوست در اثر نور خورشید وسرما محافظت کنند. مطالعات نشان می دهند که این روغن به طرز شگفت انگیزی خشکی پوست را درمان می کند. 3- روغن جوجوبا: از روغن جوجوبا به طور رایج برای تمام انواع پوست استفاده می شود. این روغن، پوست را نرم ...
راه های مراقبت از چشم در بیماران دیابتی
...> مصرف رژیم غذایی سالم مراقبت کردن از چشم، یعنی داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی ویتامین آ، ویتامین c، ویتامین e و بتاکاروتن، اسید چرب امگا 3، لوتئین و زینک که همگی خطر ابتلا به آب مروارید و بیماری های چشمی را کاهش می دهد. رژیم غذایی به شدت در روند بیماری شما موثر است. اگر سطح قند خون به سرعت تغییر کند، شکل لنز چشم تحت تاثیر قرار می گیرد، تغییر پیدا کرده و باعث تاری دید می شود و ...
پوست صورتتان را بدون جراحی لیفت کنید
.... ویتامین ث ویتامین ث یا اسکربیک اسید برای سلامت بدن خوب و ضروری است و به حمایت از سیستم ایمنی کمک می کند. با این حال ما همچنین باید از ویژگی های شگفت انگیز آن برای پوست خود به طور روزانه استفاده کنیم؛ ویتامین ث ساخت کلاژن را فعال می کند و به اپیدرم اجازه می دهد تا پوست را احیا و سفت نگه دارد. هم چنین مانع وبه حذف لک های پوستی کمک می کند و باعث بهبود سوزش، جذب محصولاتی ...
خواص بی نظیر تخم هندوانه
فهرست اخبار زیرنویس1 خواص باورنکردنی تخمه هندوانه2 روش های استفاده از تخمه های هندوانه برای بهره مند شدن از خواص آن3 ارزش غذایی و مواد مغذی موجود در تخمه های هندوانه4 مواد مغذی و ارزش غذایی تخمه های هندوانه5 مزایای سلامتی و خواص قابل توجه تخمه های هندوانه چیست؟ به گزارش زیرنویس به نقل از برنا، [...]
درمان فوری کبد چرب
چیست؟ از متداول ترین دلایل بروز بیماری کبد چرب می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: ژنتیک بارداری کلسترول بالا دیابت نوع 2 چاقی و اضافه وزن سندروم متابولیک عوارض مصرف دارو مصرف الکل و دخانیات مقاومت بدن به انسولین بیماری های عفونی مانند هپاتیت نوع C علائم و نشانه های کبد چرب کدام اند؟ گیجی درد شکم کاهش وزن زردی چشم تورم در پاها ادرار تیره رنگ خارش پوست تورم ناحیه شکم ضعف و خستگی ...
چطوری مانع افتادگی پوست ناشی از کاهش وزن شویم؟
تمرینات قدرتی و عضله ساز را وارد روتین ورزشی تان کنید. همچنان به اندازه کافی آب بنوشید و تغذیه درستی داشته باشید که شامل پروتئین و ویتامین سی و اسیدهای چرب امگا3 و حتی مکمل های کلاژن باشد و به تقویت قابلیت ارتجاعی پوستتان و کلاً سلامت پوستتان کمک کند. یک سری از مطالعات نشان داده اند مصرف مکمل کلاژن خوراکی می تواند رطوبت پوست را بهتر کرده و قابلیت ارتجاعی آن را بیشتر کند و کلاژن موضعی که ...
سلامتی چشم و پوستتان را با این ویتامین تامین کنید
آفتاب نیوز : ویتامین A ماده مغذی است که برای حفظ سلامت بدن ضروری است و متخصصان در مطالعه جدید خود به بررسی تاثیر مصرف این نوع ویتامین در کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست پرداختند. از جمله ویتامین های مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن که در فرایند رشد و سلامت چشم ها و پوست نیز موثر است می توان به ویتامین A اشاره کرد. این ویتامین در فرآورده های حیوانی از قبیل تخم مرغ و گوشت مرغ و در ...
خواص انار برای کبد چرب
قند و چربی از عوامل اصلی بروز کبد چرب در بدن هستند. کنار پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با وزن بدن و داشتن فعالیت بدنی کافی می توان خطر بروز کبد چرب را کاهش و شانس درمان آن را افزایش داد. انار یکی از میوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. خواص انار برای کبد چرب مطالعات نشان می دهد که مصرف انار به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی آن، باعث جلوگیری از بروز و کمک ...
تری گلیسرید چیست؟/ بهترین راه کاهش تری گلیسرید چیست؟
زیر 200 میلی گرم باشد. از مصرف منابع غذایی سرشار از کلسترول همچون گوشت های پر چرب، زرده تخم مرغ، مرغ با پوست و لبنیات پر چرب اجتناب کنید. • چربی های سالم را انتخاب کنید: چربی های اشباع شده را با روغن هایی با یک پیوند غیر اشباع که در روغن زیتون، بادام زمینی و روغن کانولا یافت می شود، جایگزین کنید. چربی های اشباع شده کلسترول بد را افزایش می دهند. ماهی را جایگزین گوشت قرمز کنید. دریافت حداقل ...
یک اکسیر معجزه گر برای پوست
بیشتری دارد.مصرف آب سیب زمینی موجب کاهش خشکی پوست و رفع پوسته پوسته شدن آن می شود . سیب زمینی همچنین در عملکرد سلول و کاهش عفونت نقش معهمی دارد و حاوی ویتامین B6 است. پوست سیب زمینی ویتامین ها و موادمعدنی فراوانی دارد بنابراین بهتر است سیب زمینی را با پوست مصرف کنید. از مصرف سیب زمینی سبز یا جوانه زده بپرهیزید زیرا دارای مواد سمی می باشد . آب سیب زمینی برای چاقی صورت استفاده ...
کیفیت محصولات برند بالانس
هستند و می توانند به کاهش تحریک و التهاب پوست کمک کنند. مراقبت از پوست و مو: این محصولات به پوست و موهای شما مراقبت می کنند و می توانند به ترمیم و بهبود وضعیت پوست و مو کمک کنند. شیوه استفاده آسان: معمولاً محصولات بالانس در انواع مختلفی از فرم ها مانند کرم ها، روغن ها، محصولات تمیزکاری، و ماسک ها ارائه می شوند و استفاده از آنها بسیار آسان است. تایید توسط متخصصان: برخی از محصولات بالانس توسط ...
مکمل های ویتامین یا رژیم غذایی؛ کدام سلامتی مغز را تقویت می کنند؟
مدیترانه ای که بر میوه ها، سبزیجات و روغن زیتون تمرکز دارد، نیز برای سلامتی مغز مفید است. از مواد مغذی توصیه شده برای سلامتی مغز می توان به اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ب12 و سایر ویتامین های گروه ب، کولین، ویتامین ئی و سایر ریزمغذی ها اشاره کرد. با این حال از اینکه مکمل های ویتامینی حاوی این موارد به تنهایی سلامتی مغز را بهبود بخشند، شواهد بسیار ضعیفی در دست است. اسیدهای چرب ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
. خوراکی هایی که میزان گلیسمی (نمایه قند خون) آن کمتر از 55 باشد، خوراکی با میزان قند پایین محسوب شده و مصرف آن برای دیابتی ها بی خطر است. میزان گلیسمی موجود در انبه به طور میانگین 51 است و این به معنای آن است که افراد مبتلا به دیابت نیز می توانند میزان کمی از آن را در برنامه غذایی خود بگنجانند و از مصرف این میوه لذت ببرند. مطالعاتی بر روی افراد بزرگسال نشان داده است که مصرف نیمی از یک انبه ...
پوست این میوه ها بیشتر از خودشان ویتامین دارند
آزمایش قرار گرفت، اما نتایج حاصل از آن به اندازه پوست این میوه نبود. محققان می گویند افرادی که می خواهند از خواص انبه بهره مند شوند باید این میوه را با پوست بخورند. پوست انبه همچنین نسبت به گوشت آن محتوی میزان بیشتری کاروتنوئید، پلی فنول ها، امگا 3، امگا 6 و سایر اسید های چرب اشباع نشده است. مطالعه دیگری نشان می دهد ترکیباتی که میزان تجمع آن ها در پوست انبه بیشتر است با سرطان، دیابت و ...
خواص تخم هندوانه
... نه تنها تخمه ها، بلکه حتی روغن تخمه هندوانه نیز پر از مزایا است؛ روغن تخمه هندوانه پس از خشک کردن دانه های خرد شده استخراج می شود. روغن تخمه هندوانه در آفریقای غربی محبوبیت فراوانی دارد و برای پوست و موی شما به طور معجزه آسایی مفید است. خواص مرطوب کنندگی عالی و بافتی ظریف دارد. به همین دلیل است که اغلب در روغن بچه ها استفاده می شود و غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر اسید های چرب ضروری ...
مکمل های روغن ماهی بخوریم یا نه؟
در مورد ارتقای سلامت قلب و عروق بود. این مطالعه همچنین تغییرات زیادی را در دوزهای روزانه EPA و DHA نشان داد، به طوری که 9٪ از مکمل ها در میان 16 مارک برجسته حاوی دوز روزانه 2 گرم یا بیشتر از ترکیب EPA و DHA بودند. این مطالعه نشان داد که از هر 5 نفر بالای 60 سال، 1 نفر مکمل های روغن ماهی برای سلامت قلب مصرف می کند. به گزارش مهر، دکتر آن ماری ناوار ، یکی از ...
تونر طبیعی پوست چه خواصی دارد و چگونه آن را در خانه درست می شود؟
و به وسیله مواد گیاهی و طبیعی آن را تهیه کرد. پاکسازی پوست به وسیله این تونر ها فواید بسیاری دارد و استفاده مرتب از آن هل تأثیر بسیاری بر زیبایی پوست خواهد داشت. تونر ها می توانند پوست را از آلودگی های مختلف از جمله گرد و غبار پاک کنند. مواد تشکیل دهنده اغلب تونر ها از آب، روغن و عصاره گیاهان تشکیل شده است. اما بهتر است هر فرد تونری مناسب را برای سلامت نگه داشتن پوست خود استفاده کند. چراکه ممکن ...
10 نکته مهم برای محافظ از پوست در فصل پاییز
؛ زیرا به طور کامل چربی طبیعی پوست را از بین می برند و خشکی ایجاد می کنند. در عوض، یک کرم پاک کننده یا یک پاک کننده مبتنی بر روغن را برای افزایش آبرسانی در شروع روتین مراقبت از پوست پاییز خود انتخاب کنید. 9. به روغن های صورت بله بگویید روغن های صورت می توانند در تابستان احساس چربی و سنگینی بیش از حد به پوست شما بدهند، اما بهترین گزینه برای استفاده در پاییز هستند. روغن طبیعی ...
بهبود سلامت استخوان ها با این دانه
و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشارخون و از بین رفتن مشکلات گردش خون می شود. تسکین درد مفاصل محتوای امگا 3 موجود در دانه های چیا، برطرف کننده درد ناشی از التهاب مفاصل است. آنتی اکسیدان های موجود در این دانه ها خطر ابتلا به بیماری های حرکتی و آرتریت را کاهش می دهد. افزایش سطح انرژی اسید های چرب ضروری و پروتئین های این دانه ها انرژی بدن را تقویت می کند و منجر به بهبود عملکرد شما در طول روز می شود. دانه های چیا برای ورزشکاران و افرادی که مشاغل پرخطر دارند، توصیه می شود. ...
اگر قسمتی از بدن شما ورم دارد به این بیماری ها مبتلا شده اید!
راهکارهایی در بهبود التهاب مؤثر است؟ رژیم غذایی در بهبود التهاب مهم است انواع غذایی که می خورید بر میزان التهاب شما تأثیر می گذارد. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های گیاهی (مانند لوبیا و آجیل)، ماهی های غنی از اسیدهای چرب امگا 3 (مانند سالمون، ماهی تن و ساردین) و روغن های سالم تر مانند روغن زیتون مصرف کنید. همچنین غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند ماست بخورید (فقط بررسی کنید که ...
خواص روغن ویتامین E/ معجزه کپسول ویتامین برای پوست دور چشم!
پوست دور چشم بسیار نازک و حساس است و این امر نیز باعث ایجاد چین و چروک می گردد. چین و چروک دور چشم، چهره را خسته و پیرتر نشان می دهد. برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک و یا به تاخیر انداختن ایجاد آن باید بیشتر از پوست مراقبت کرد. یک روش عالی برای مراقبت از پوست استفاده از کپسول ویتامین است. در این مقاله بیشتر به این مقوله می پردازیم. روغن ویتامینE هم یک ماده ی مغذی و هم یک آنتی اکسیدان ...
نکات طلایی در مورد نحوه استفاده و خرید کرم دور چشم!
...: سیاهی زیر چشم در بارداری نشانه چیست؟ 10 درمان خانگی موثر هدف از استفاده کرم دور چشم چیست؟ کرم های دور چشم به طور خاص برای بهبود کیفیت پوست ظریف اطراف چشم طراحی شده اند. هدف آنها رفع نگرانی های مختلف از جمله آبرسانی به پوست اطراف چشم، جلوگیری از ایجاد خطوط ریز و چین وچروک اطراف چشم، کاهش حلقه های تیره و به حداقل رساندن پف اطراف چشم است. ترکیبات موجود در کرم های دور ...
راه های مراقبت از پوست در دوره نوجوانی
...: آشنایی با پزشکان متخصص پوست، مو و زیبایی 9- به عادات آرایشی خود دقت کنید اگر آرایش می کنید، ببینید آیا عادات آرایشی شما روی پوستتان تاثیر می گذارد، یا نه. براش های های آرایش خود را در فواصل منظم تمیز کنید تا از تجمع باکتری ها روی آن ها جلوگیری شود. از به اشتراک گذاشتن لوازم آرایش خود به ویژه محصولات چشم و لب با دیگران خودداری کنید. 10- قبل از خواب آرایش خود را ...
4 علامت خطرناک کبد چرب
غذا تأثیر بگذارد و در نتیجه حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود.احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذاهای چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید. این ممکن است به این دلیل باشد ...
خواص و مضرات عناب
شود که بدن از خیلی بیماری ها در امان باشد. خواص عناب برای کبد چرب مصرف عناب کمک می کند که سموم موجود در کبد پاک سازی شوند و کبد عملکرد بهتری داشته باشد. علاوه بر این مصرف عناب به دلیل وجود انواع آنتی اکسیدان های قوی باعث شده است که از این میوه برای درمان کبد چرب هم استفاده شود. کوکوربیتاسین، یک هورمون طبیعی است که مقادیری از آن در میوه عناب وجود دارد. این هورمون به عملکرد ...