خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تجربه ی شیرین و لذیذ خوردن مغز گردو
آفتاب نیوز : گردو یکی از بهترین منابع پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای چرب اشباع نشده است که مصرف آن مزایای بی شماری را به همراه دارد. این میوه شگفت انگیز سالیان سال است که در برنامه غذایی همه ی افراد قرار دارد و خواص آن تا حدودی میان افراد شناخته شده است. اما چالشی که همواره میان همه وجود دارد این است که گردو با پوست بخریم یا مغز گردو؟ قیمت مغز گردو بالاتر است یا گردو با پوست ...
علل، علائم و درمان خانگی قارچ ناخن ها
افراد نیز مصرف انواع روغن ها مثل روغن درخت چای را توصیه می کنند. روغن نارگیل، روغن های معطر و برگ درخت سرو نیز برای رفع قارچ ناخن پیشنهاد می شوند. تاثیر درمان های خانگی به هیچ عنوان قطعی نیست و در مورد اثربخشی آن ها شبهاتی وجود دارد. استفاده از هیدروژن پر اکسید و سفید کننده های خانگی نیز اصلا توصیه نمی شود؛ زیرا منبع علمی ندارند و احتمال دارد که سبب ناراحتی های پوستی شوند. کوتاه کردن ناخن های سفت و ...
روش های طبیعی و ساده برای مقابله با ریزش موی شدید
فاکتور مراقبت از مو، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی می تواند بسیار مفید باشد. در ادامه به نقل از هلث لاین به برخی مواد غذایی مفید برای کاهش ریزش مو و سپس به عواملی که به سبک زندگی مرتبط هستند، خواهیم پرداخت: * امگا 3 امگا 3 به کاهش التهاب و استرس کمک می کند که به نوبه خود به کاهش ریزش مو نیز کمک می کند. بهترین منابع امگا 3 ماهی های چرب و روغن ماهی هستند. همچنین ...
بهترین قرص ویتامین برای ریزش موی سر
...، تغذیه مهم ترین عامل برای رشد مو و جلوگیری از ریزش موی سر است. مصرف برخی مکمل ها مانند ویتامین های بی، سی و دی، آهن و ویتامین های مخصوص رشد مو، به رشد بهتر موها کمک می کند. شاید در نگاه اول، فقط زیبایی موها نظرتان را جلب کند، اما واقعیت این است که موهای زیبا، سالم و درخشان، نمادی از سلامت است. دقیقا مثل هر قسمت دیگر از بدن ما، موها هم برای رشد و داشتن بهترین شکل خود به مواد مغذی مختلفی ...
فواید و عوارض آمپول بیوتین و بپانتین برای مو و بدن
تواند باعث کاهش سطح بیوتین شود. دارویی است به شکل محلول تزریقی که در درمان کمکی ریزش موی منتشر در بزرگسالان استفاده می شود. نحوه اثر آمپول بیوتین و بپانتین بر مو بیوتین جزء مهمی از آنزیم های بدن است که مواد خاصی مانند چربی ها، کربوهیدرات ها و غیره را تجزیه می کند. آزمایش آزمایشگاهی خوبی برای تشخیص سطوح پایین بیوتین وجود ندارد، بنابراین این وضعیت معمولاً با ...
درمان موهای زائد با لیزر
مو و مواد آرایشی باشد. از اپیلاسون و موچین استفاده نکنید چرا که تاسیر لیزر را کاهش می دهد. جلسه لیزر: با استفاده از دستگاه لیزر، پرتوهای لیزر به موهای زائد در ناحیه مورد درمان اعمال می شود. این پرتوها به پیگمانت ملانین در موها جذب می شوند و حرارت تولید می کنند که به مرور باعث تخریب ساختار موها می شود. مراقبت های پس از جلسه: پس از جلسه لیزر، ممکن است پوست ناحیه درمانی حساس شود. مراقبت هایی جهت حفظ ...
تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی چه نقشی دارد؟
حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشورو نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی گفت: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم(یک قاشق چایخوری) و در افراد بالای50 سال و ...
تدابیر فصل پاییز از نگاه طب ایرانی/ نقش یبوست در بروز سرماخوردگی
، انجیر تازه، توت تازه، توت خشک و سبزیجاتی مانند ریحان و ترخون، تنقلات مانند بادام و بادام زمینی، فندق، فرنی بادام، حریره بادام و افزودنی هایی مانند هل، دارچین و زنجبیل باعث می شود بدن این افراد گرم شده و رطوبت پیدا کند و سودای زیاد، کم کم دفع شود. میرغضنفری با اشاره به اینکه در این فصل، بروز یبوست به معنی خشکی بدن و کلا خشکی مزاج شامل خشکی پوست و مغز بیشتر می شود که از مصادیق شایع آن یبوست ...
10 نکته مهم برای محافظ از پوست در فصل پاییز
می شود. در نتیجه چین و چروک های سطحی پدید می آیند. با آبرسانی پوست و هیدراته نگه داشتن بدن خود از خشکی و جوش جلوگیری کنید. این جمله به معنای نوشیدن آب بیشتر، مصرف غذاهایی که آبرسان هستند، خریدن یک مرطوب کننده ی مناسب و استفاده از سرم ها و آبرسان ها است. به گزارش Verywell Health، به دنبال مواد مرطوب کننده ای باشید که مانند آهنربا آب را جذب می کنند. برخی از این مرطوب کننده ها عبارتند از ...
ترفندهای داشتن یک پوست لطیف در پاییز
میوه های طبیعی است. مصرف به اندازه آب میوه های طبیعی به دلیل افزایش آب بدن و تأمین ویتامین مورد نیاز به برطرف کردن بیشتر خشکی پوست کمک خواهد کرد. برخی از آب میوه های مناسب برای برطرف کردن خشکی پوست عبارتند از: 1- آب آناناس: بروملایین یک نوع آنزیم است که به طور طبیعی در آناناس وجود دارد. این آنزیم می تواند سلول های پوستی مرده را از بین ببرد. همچنین به از بین بردن ناخالصی و ...
نکات تغذیه ای مهم برای کبد چرب
در مورد کبد چرب می گوید: امروزه آمار کبد چرب در دنیا به خاطر افزایش چاقی، شیوع اضافه وزن رو به افزایش است. همان گونه که اصلی ترین درمان کبد چرب نیز کاهش تدریجی وزن و تغذیه صحیح است. وی در ادامه یادآور می شود که می توان گفت تقریباً هیچ داروی شیمیایی برای کنترل و درمان کبد چرب وجود ندارد؛ یعنی همه اغلب درمان ها برای بهبود این مشکل در تغذیه خلاصه می شود. نکته مهمی که در تغذیه افراد مبتلا ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
...> انبه سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. این میوه در کنترل چربی بد موثر بوده و برای بینایی مفید است. از دیگر خواص انبه می توان به پاکسازی پوست و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. انبه چه مضراتی دارد؟ مصرف بی رویه انبه می تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد. در افراد دیابتی اگر انبه به میزان زیادی استفاده شود، موجب بالا رفتن قند خون می شود و پرخوری در انبه می ...
کیفیت محصولات برند بالانس
محصولات بالانس (به انگلیسی: Balance Products) در حوزه لوازم آرایشی و بهداشتی، یک دسته از محصولات معتبر و مورد تایید توسط متخصصان پوست و زیبایی هستند که برای حفظ و بهبود سلامت پوست و موها به کار می روند. این محصولات معمولاً شامل مواد طبیعی و نرم کننده برای پوست هستند و به عنوان یک جزء اصلی از روتین زیبایی و بهداشتی بسیاری از افراد مورد استفاده قرار می گیرند. ویژگی های مهم محصولات بالانس ...
درمان فوری کبد چرب
زردچوبه چای سبز آب نیشکر تخم آفتابگردان و شربت سکنجبین از دیگر مواد خوراکی موثر در کاهش چربی کبدی هستند. سخن پایانی همان طور که دیدید بیماری کبد چرب بسیار شایع بوده و اغلب اوقات افراد مسن، افرادی که الکل زیادی مصرف می کنند و به طور کلی افراد دارای اضافه وزن شانس بیشتری در مبتلا شدن به آن دارند. به یاد داشته باشید که هیچ داروی رسمی برای درمان قطعی این بیماری وجود ...
خواص تخم هندوانه
... نه تنها تخمه ها، بلکه حتی روغن تخمه هندوانه نیز پر از مزایا است؛ روغن تخمه هندوانه پس از خشک کردن دانه های خرد شده استخراج می شود. روغن تخمه هندوانه در آفریقای غربی محبوبیت فراوانی دارد و برای پوست و موی شما به طور معجزه آسایی مفید است. خواص مرطوب کنندگی عالی و بافتی ظریف دارد. به همین دلیل است که اغلب در روغن بچه ها استفاده می شود و غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر اسید های چرب ضروری ...
ویتامینی که در پاییز و زمستان نباید فراموش شود
شود که این تغییرات احتمالا با اختلال عاطفی فصلی همراه است. داده های جدید درباره اختلال عاطفی فصلی یا ا فسردگی در ماه های زمستان منطقی به نظر می رسد زیرا بسیاری از افراد به ویژه در نیمه شمالی در کشور آمریکا در معرض آفتاب کمتری قرار دارند. بهترین راه جبران کمبود ویتامین D قرار گرفتن در معرض آفتاب و داشتن رژیم غذایی مناسب است. البته کرم یا اسپری ضدآفتاب را فراموش نکنید. حدود 50 تا 90 درصد ویتامین D از طریق پوست و ...
برای داشتن یک کبد سالم این هشت مواد غذایی را بخورید
سال 2016 نشان داد که اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش چربی کبد و تری گلیسیرید در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی کمک می کند. 6. روغن زیتون روغن زیتون به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، از جمله اثرات مثبت بر سلامت قلب و متابولیک، به عنوان یک چربی سالم در نظر گرفته می شود. یکی از بهترین مواد غذایی برای پاکسازی کبد روغن زیتون است. مصرف روغن زیتون به کبد این امکان را می ...
10 خوراکی مفید و سالم بعد ورزش
همچون پتاسیم و الکترولیت لازم برای انقباض های ماهیچه ها را در خود دارد. نباید پس از ورزش روغن و چربی مصرف کرد این ماده باعث کندی جذب دیگر مواد مغذی می شود. اما توصیه می شود از روغن های اشباع نشده همچون روغنی که در کره بادام زمینی یافت می شود، استفاده کنید تا تستوسترون، هورمونی که جذب پروتئین لازم است، در بدن باقی بماند. 4-میوه خشک و آجیل برای مواقعی که پس از باشگاه ...
تری گلیسرید چیست؟/ بهترین راه کاهش تری گلیسرید چیست؟
زیر 200 میلی گرم باشد. از مصرف منابع غذایی سرشار از کلسترول همچون گوشت های پر چرب، زرده تخم مرغ، مرغ با پوست و لبنیات پر چرب اجتناب کنید. • چربی های سالم را انتخاب کنید: چربی های اشباع شده را با روغن هایی با یک پیوند غیر اشباع که در روغن زیتون، بادام زمینی و روغن کانولا یافت می شود، جایگزین کنید. چربی های اشباع شده کلسترول بد را افزایش می دهند. ماهی را جایگزین گوشت قرمز کنید. دریافت حداقل ...
فواید روغن زیتون؛ معجزه روغن زیتون بر سلامتی
، رایحه، میزان اسیدی بودن و رنگ، انواع مختلفی روغن زیتون وجود دارند. به شما پیشنهاد می کنیم روغن مناسبی را برای آشپزی یا خواص دارویی تهیه کنید. روغن زیتون سرشار از اسید های چرب امگا 3 است. این روغن در مقایسه با دیگر روغن ها نظیر مارگارین و کره سالم تر است. تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون برای کاهش سطح آنزیم های کبدی و کنترل وزن مفید است. روغن زیتون موجب بهبود گوارش، رشد و ...
اگر قسمتی از بدن شما ورم دارد به این بیماری ها مبتلا شده اید!
میزان التهاب شما تأثیر می گذارد. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های گیاهی (مانند لوبیا و آجیل)، ماهی های غنی از اسیدهای چرب امگا 3 (مانند سالمون، ماهی تن و ساردین) و روغن های سالم تر مانند روغن زیتون مصرف کنید. همچنین غذاهای حاوی پروبیوتیک مانند ماست بخورید (فقط بررسی کنید که قند زیادی نداشته باشد). چربی های اشباع موجود در گوشت ها، محصولات لبنی پرچرب و غذاهای فرآوری شده را محدود کنید ...
روغنی که رویش موها را تسریع می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، یکی از فواید روغن نارگیل برای مو افزایش رشد موهاست. در بسیاری از افراد موها در ماه کمتر از چند میلیمتر رشد می کنند. رشد سریع موها برای بانوان بیشتر اهمیت دارد. بیشتر خانم ها به موهای بلند، نرم و پرپشت علاقه زیادی دارند. حال آنکه با کمک روغن نارگیل می توانید موهای پرپشت، بلند و نرمی داشته باشید. اگر موهای زبر و خشنی دارید، احتمالا در معرض ریزش و موخوره ...
علائمی در دست ها، پوست و چشم ها که از کلسترول بالا حکایت دارد
کلسترول بالا تا سال ها خیلی خاموش است و علائم آن خیلی دیر بروز می یابد، به همین دلیل شناختن علائم این بیماری برای کمک به ایجاد تغییرات به موقع در سبک زندگی بسیار مهم است. شفا آنلاین سلامت برخی علائم در پوست، دست و چشم ها وجود دارند که ممکن است نشانه کلسترول بالا در بدن باشند. به گزارش شفا آنلاین : کلسترول بالا تا سال ها خیلی خاموش است و علائم آن خیلی دیر بروز می یابد، به همین دلیل شناختن علائم این بیماری برای کمک به ایجاد تغییرات به موقع در سبک زندگی بسیار مهم است. دست ها، پوست و چشم ها می توانند سرنخی برای خطر ابتلا به کلسترول بالا در فرد باشند. کلسترول بالا اغلب نتیجه یک سبک زندگی ناسالم است، اما ژن ها نیز می توانند در این امر نقش داشته باشند. اگر خون شما حاوی مقدار زیادی کلسترول بد (کلسترول منتقل شده توسط لیپوپروتئین با چگالی کم) باشد، به کلسترول بالا معروف است. بدون درمان، کلسترول بالا می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله حمله قلبی یا سکته مغزی شود. درد در دست ها در صورت تجمع پلاک ها (رسوبات چربی)، عروق مسدود می شود که اصطلاحاً تصلب شرایین نامیده می شود. این رسوبات از کلسترول، مواد چرب، مواد زائد سلولی، کلسیم و فیبرین تشکیل شده است. وقتی کلسترول در بدن جمع می شود، می تواند رگ های خونی دست ها را مسدود کند. تجمع کلسترول می تواند به طور مداوم رخ دهد و دست ها را زخم کند. رشد های عجیب و غریب روی پوست اگر روی پوست خود عوارض رشد کننده زرد مشاهده کردید، ممکن است در زیر پوست رسوبات کلسترولی داشته باشید. این رسوبات بدون درد می توانند در بسیاری از مناطق از جمله گوشه چشم، خطوط کف دست یا پشت ساق پا ظاهر شوند. اگر این علائم را در هر ناحیه از پوست خود مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید. حلقه آبی در چشم ها یکی از نشانه های کلسترول بالا در چشم، وجود یک حلقه مایل به آبی است که در نزدیکی قسمت خارجی قرنیه، قسمت واضح جلوی چشم ایجاد می شود. این حلقه ها که arcus senilis نامیده می شوند، با افزایش کلسترول بیشتر در قرنیه در زمان افزایش سن ظاهر می شوند. Arcus senilis به طور کلی بی ضرر در نظر گرفته می شود، اگرچه ممکن است گاهی اوقات نشانه ای از کلسترول بالا در افراد زیر 45 سال باشد. ...
بهترین نسخه افزایش انرژی بدون قهوه و دارو
غذایی را ذکر می کنیم که می توانند به افزایش انرژی کمک کنند: میوه ها و سبزیجات مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و فصلی باعث تامین ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری برای سلامتی و افزایش انرژی می شود. ماهی و منابع پروتئینی مصرف ماهی، گوشت سفید و ماهی های چرب که حاوی اسید های چرب امگا-3 هستند، به سلامتی مغز و افزایش انرژی کمک می کند. مغز ها و دانه ها ...
خوراکی هایی که موجب بدخوابی می شود
شفا آنلاین سلامت پس اگر نمی دانید که کدام غذاها و خوراکی ها می توانند شب ها شما را بیدار نگه دارند، قطعا خواندن ادامه این مطلب برای شما جالب خواهد بود. 1. شکلات تلخ به گزارش شفا آنلاین : شاید شنیدن این نکته برای شما عجیب باشد اما واقعیت این است که مصرف شکلات تلخ بعد از خوردن شام به هیچ وجه برای مرحله REM خواب شبانه خوب نیست و درواقع، چرخه خواب طبیعی را مختل می کند. شکلات تلخ ...
بهبود سلامت استخوان ها با این دانه پر خاصیت
باعث کنترل تورم دستگاه گوارش نیز می شود و باکتری های سالم روده را افزایش می دهد. مراقبت از سلامت قلب دانه های چیا منابع خوبی از اسید های چرب امگا هستند و از قلب در برابر اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشارخون و از بین رفتن مشکلات گردش خون می شود. تسکین درد مفاصل محتوای امگا 3 موجود در دانه های چیا، برطرف کننده درد ...
مکمل های روغن ماهی مفیدند یا مضر؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نویسنده مطالعه جوانا اسدوریان از دانشگاه تکزاس، گفت: ما از آزمایش های تصادفی و بزرگ اخیر می دانیم که مکمل های روغن ماهی از بیماری قلبی در جمعیت عمومی پیشگیری نمی کنند، اما با این حال یکی از رایج ترین مکمل هایی هستند که اغلب توسط افرادی که هنوز معتقدند برای قلبشان مفید است، مصرف می شود. نویسندگان با استفاده از داده های برچسب مکمل های روغن ماهی موجود در ...
تاثیر دوران قاعدگی بر رنگ مو: چرا بعضی زنان در این دوران موهایشان را رنگ نمی کنند؟
می گذارد. کارشناسان در مورد امکان رنگ نگرفتن مو در دوران پریود به اتفاق نظر نرسیده اند. هنگامی که محیط هورمونی دستخوش تغییراتی میشود این به امر بر پوست و مو و موارد دیگر نیز تاثیر می گذارد. در این دوران بدن شروع به تولید چربی میکند و موها از ریشه چرب میشوند ولی نوک موها خشک است. اگر در این مدت رنگ آمیزی انجام شود رنگدانه به طور ناهموار به هسته مو نفوذ میکند و چربی در قسمت پایه رنگ را دفع میکند و ...
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
گروه سلامت:جگر مرغ برای بدن خواص بسیاری دارد ولی خوردن آن به افراد توصیه نمی شود.جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذا های ...
