خانه
نکات تغذیه ای مهم برای کبد چرب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه یک غذای سالم بخوریم
.... فزونی ادامه داد: مصرف ماهی را در برنامه غذایی هفتگی بگنجانید. از مصرف لبنیات پرچرب، شیرینی خامه ای، روغن حیوانی، روغن نباتی جامد، فست فود پرهیز کنید. وی بر کاهش مصرف چربی های اشباع و ترانس تاکید کرد و گفت: برای کاهش دریافت اسید چرب ترانس (اسیدهای چرب مضری که به دلیل جامد بودن در دمای محیط و بدن خطراتی چون گرفتگی رگ ها و امراض قلبی را ایجاد می کند) از مصرف روغن نباتی جامد ...
فواید بی نظیر پرتقال را بشناسید
پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار،نشاسته ،چربی ، قند نوعی ماده تلخ ، فلاونوییدها و ویتامین های A وBوC را دارد همچنین املاح معدنی به ویژه سدیم که در پرتقال رسیده به وفور یافت می شود. خواص درمانی پرتقال پرتقال این گیاه دارویی با ارزش را چینی ها به دنیا معرفی [...]
علت اصلی بروز کبد چرب + روش های درمان
بدنی ایجاد می شود. چاقی از عوامل اصلی بروز کبد چرب آگاه ادامه داد: چاقی یکی از دلایل مهم بروز کبد چرب به شمار می رود و 80 درصد افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند دچار چاقی اند، بنابراین درمان چاقی و کاهش وزن و ورزش کردن کمک زیادی به درمان کبد چرب می کند. مصرف داروها به درمان کبد چرب کمک می کند؟ فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد بزرگسالان با اشاره به اینکه هیچ ...
اگر به خوردن پفک علاقه دارید اول این مطلب را بخوانید
بیش از حد: پفک ها معمولاً با سطوح بالایی از نمک پر می شوند که باعث بالا رفتن فشار خون و سایر مشکلات سلامت می شوند . 4 . چربی های ترانس و چربی های ناسالم: بسیاری از پفک ها حاوی چربی های ترانس و چربی های اشباع شده ناسالم هستند که می توانند به قلب آسیب بزنند . 5 . افزایش قند خون: شاخص گلیسمی بالای پفک ها منجر به افزایش سریع سطح قند خون شود و به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مشکل ساز است ...
تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی چه نقشی دارد؟
رویت آن را جداکنید. مصرف ماهی را در برنامه غذایی هفتگی بگنجانید. از مصرف لبنیات پرچرب، شیرینی خامه ای، روغن حیوانی ، روغن نباتی جامد ، فست فود پرهیز کنید. مصرف چربی های اشباع و ترانس را کاهش دهید. برای کاهش دریافت اسید چرب ترانس (اسید های چرب مضری که به دلیل جامد بودن در دمای محیط و بدن خطراتی چون گرفتگی رگها و امراض قلبی را ایجاد می کند) از مصرف روغن ...
فواید مهم انار برای سلامتی
چرب است. کبد چرب طیف وسیعی از اختلالات از تجمع چربی در کبد به همراه التهاب تا آسیب سلول های کبدی و سیروز را دربرمی گیرد. این بیماری یکی از شایع ترین بیماری های کشور است به طوری که حدود 30 درصد جامعه بزرگسالان ایران مبتلا به کبد چرب هستند. کم تحرکی و مصرف بالای کربوهیدرات ها و قند و چربی از عوامل اصلی بروز کبد چرب در بدن هستند. کنار پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با وزن بدن و ...
هشدار؛ دور این خوراکی خوشمزه را خط بکشید
به گزارش زیرنویس به نقل از اعتماد آنلاین، در اینجا دلایلی را برمی شمریم که چرا باید در مصرف پفک تجدید نظر کنید: 1. پرکالری خالی: میان وعده های پف دار پرکالری هستند و ارزش غذایی کمی فراتر از انرژی اضافی ارائه می دهند. 2. مواد مغذی کم: این میان وعده ها فاقد ویتامین های ضروری، مواد معدنی و سایر مواد مغذی حیاتی [... ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
...> انبه سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. این میوه در کنترل چربی بد موثر بوده و برای بینایی مفید است. از دیگر خواص انبه می توان به پاکسازی پوست و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. انبه چه مضراتی دارد؟ مصرف بی رویه انبه می تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد. در افراد دیابتی اگر انبه به میزان زیادی استفاده شود، موجب بالا رفتن قند خون می شود و پرخوری در انبه می ...
با این رژیم بدون بازگشت لاغرشو!
فراهم می کنند. در این نوع رژیم مصرف کربوهیدرات و چربی ممنوع است و بر روی مصرف پروتئین در مقادیر بالا تمرکز شده است. به طور مثال گوشت گوساله فاقد چربی یکی از مواد غذایی مجاز در رژیم دانمارکی است که منبع پروتئین به شمار می رود. بدن برای هضم گوشت گوساله در بدن به انرژی نیاز دارد و از ذخایر انرژی استفاده می نماید. رژیم دانمارکی در راستای تثبیت وزن کاهش یافته سه روز پایانی را به عنوان ...
درمان فوری کبد چرب
زردچوبه چای سبز آب نیشکر تخم آفتابگردان و شربت سکنجبین از دیگر مواد خوراکی موثر در کاهش چربی کبدی هستند. سخن پایانی همان طور که دیدید بیماری کبد چرب بسیار شایع بوده و اغلب اوقات افراد مسن، افرادی که الکل زیادی مصرف می کنند و به طور کلی افراد دارای اضافه وزن شانس بیشتری در مبتلا شدن به آن دارند. به یاد داشته باشید که هیچ داروی رسمی برای درمان قطعی این بیماری وجود ...
راه های کنترل وزن دربارداری چیست؟
کم چرب بهتر است به اعتدال برای تامین این موارد به جای مواد غذایی مضر استفاده شوند. وی در پایان گفت: آبمیوه ها منابع خوبی از ویتامین هستند اما لازم است برای رساندن فیبر به بدن که از بالا رفتن وزن جلوگیری می کند، از خود میوه در دوران بارداری استفاده کرد و برای هیدراته نگه داشتن بدن آب بیشتری نوشید. اما در صورت عدم توانایی برای مصرف میوه، بهتر است آبمیوه هایی را انتخاب کرد که طبیعی هستند و نوع کارخانه ای آنها که حاوی قند است به هیچ وجه نباید انتخاب شوند. ...
خواص تخم هندوانه
خواص تخمه هندوانه فوق العاده و بی نظیر است. از مهمترین خواص تخمه های هندوانه می توان به بهبود سلامت قلب، درمان دیابت، تقویت مو و... اشاره کرد. به گزارش برنا، تخمه هایی که در میوه هندوانه یافت می شوند دارای کالری کم و مواد مغذی بسیار زیادی هستند و سمی نیستند و مزایای زیادی ارائه می دهند. بعضی از آن ها شامل تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون می باشند؛ دانه ها غنی از مواد مغذی ...
علت تنبل شدن تخمدان ها چیست؟
قند خون که به مقاومت انسولین معروف است ، مشکل داشته باشید. وقتی مقاومت به انسولین دارید ، لوزالمعده شما باید بسیار سخت کار کند و مقدار زیادی انسولین درست کند تا قند خون شما پایین بیاید. این امر به افزایش وزن و چاقی شکم مرتبط است. (زنان مبتلا به تنبلی تخمدان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند.) 6. مشکل در باردار شدن عدم تعادل هورمونی در توانایی تخمک گذاری بدن که برای ...
متخصص تغذیه و رژیم درمانی: صبحانه نخورید چاق می شوید
عبدالرضا نوروزی؛ دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پیرامون موضوع عوارض نخوردن صبحانه در دانش آموزان گفت: کودکان به طور متوسط بین هفت ساعت خواب شبانه دارند که در این مدت تمام ذخایر قند بدن مصرف شده و میزان آب بدن نیز به شدت کاهش می یابد. وی با بیان اینکه صبحانه باید مواد نشاسته ای و قندی و آب بدن را تأمین کند، افزود: هنگامی که بچه ها در منزل صبحانه ...
درمان بیماری دیابت و کبد چرب با "جلبک ها"
بررسی کردم و متوجه شدم جلبک و مواد کپسوله سازی شده از آن، برای داروسازی، تنظیم قند خون و کبد چرب مفید است. وی درباره علت انتخاب این طرح گفت: چاقی و اضافه وزن با افزایش مرگ ومیر و عوارض بیماری های قلبی عروقی همراه است. از طرفی، عدم فعالیت بدنی و داشتن تحرک و البته چاقی از عوامل مؤثر در ایجاد بیماری های شایع مانند دیابت نوع 2، بیماری قلب و عروق، فشار خون، ازدیاد چربی خون و سرطان کولون و مری ...
چگونه در پاییز پوستی سالم و لطیف داشته باشیم؟
. این روغن به عنوان سد دفاعی پوست عمل می کند. همچنین این روغن خواص آنتی اکسیدانی، ضدپیری و بهبوددهنده دارد. برای درمان خشکی پوست به جای روغن جوجوبا می توانید از روغن آرگان هم استفاده کنید. می توانید برای درمان خشکی پوست، یک تا دو بار در روز از این روغن استفاده کنید. 4 - روغن نارگیل : روغن نارگیل در حفظ رطوبت طبیعی پوست معجزه کند. این روغن حاوی اسیدهای چرب است که میزان اسیدهای چرب کاهش یافته ی پوست را افزایش می دهد. می توانید یک یا دو بار در هفته از این روغن استفاده کنید. ...
غذا های چرب علائم آنفولانزا را تشدید می کنند
صورت مراجعه به مکان های شلوغ و پرجمعیت از ماسک سه لایه استفاده کنید. اسداللهی در خصوص تغذیه در دوران نقاهت بیماری آنفولانزا، گفت: بهتر است از مصرف غذا های چرب و فست فود دوری کنید، زیرا این گونه غذا ها می توانند، علائم شما را بدتر کنند. بسیاری از افراد هنگام ابتلاء به بیماری آنفولانزا به استفاده بیش از حد از مکمل و ویتامین های مختلف می پردازند، در صورتی که اگر مشکل تغذیه ای خاصی نداشته باشید، استفاده از این مکمل ها برای شما بی فایده است و در این خصوص رعایت یک رژیم غذایی متناسب کفایت می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
نکات مهم برای مراقبت از چشم در بیماران دیابتی
دیابتی است و مانند ورزش منظم می تواند رگ های خونی و عصب ها را سالم نگه دارد. افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتری از کم آبی به دلیل سطح گلوکز بالا در بدن هستند. کلیه های آن ها تلاش می کند تا گلوکز اضافه را دور بریزد و آن را از طریق ادرار دفع کند. در طول این روند، محتوای آب در رگ های خونی کاهش پیدا می کنند و همین باعث کم آبی شده و در نهایت در رگ های خونی چشم با مشکل روبرو می شوند. پس ...
فواید چای سبز برای پیشگیری از این بیماری ها
معروفی چون ویتامین های ای و سی بسیار قوی تر عمل می کند. در برگ چای موادی همانند مواد سلولزی، مواد صمغی، مواد مومی، نشاسته، قند، مواد پروتئینی، مواد چربی، الیاف (فیبر)، مواد معدنی، کافئین و ترکیبات معطر یافت می شوند. خواص چای سبز برای پیشگیری و درمان بیماری ها محققان امروزه بر مصرف چای سبز تأکید می کنند زیرا این چای دارای خواص مقابله با برخی از انواع بیماری هاست. ...
تری گلیسرید چیست؟/ بهترین راه کاهش تری گلیسرید چیست؟
گونه ای از چربی ها هستند که در خون گردش دارند. • تری گلیسرید کالری های مصرف نشده را ذخیره و انرژی بدن را نیز تامین می کند. • کلسترول برای ساخت سلول ها و هورمون های خاص استفاده می شود. تری گلیسرید بالا تری گلیسرید بالا ممکن است موجب سختی شریان و یا ضخیم شدن دیواره آن شود که خطر حمله قلبی، مغزی و بیماری قلبی را افزایش می دهد و حتی تری گلیسرید بالا می تواند سبب التهاب حاد ...
دلیل ابتلای کودکان به کبد چرب و راه های درمان آن
سلامت با بیان این که عوارض بیماری کبد ممکن است از خون ریزی گوارشی شروع شود تا تجمع مایع در شکم و نهایتا فرد به سمت کمای کبدی پیش برود، افزود: در حالت کمای کبدی بیمار در لیست انتظار پیوند کبد قرار می گیرد. روش های درمان کبد چرب در کودکان قد و وزن کودکان در حال رشد باید در بازه های زمانی منظمی اندازه گیری شود. کودکانی که اضافه وزن دارند، باید توسط متخصص تغذیه تحت نظر باشند تا ...
این تعویض ساده غذا می تواند به کاهش وزن پس از 40 سالگی کمک کند
فرارو- افزایش وزن در هر سنی ممکن است رخ دهد، اما به طور خاص پس از 40 سالگی رایج است. کارشناسان می گویند سبک زندگی بی تحرک، انباشته شدن عادات بد در طول زمان و تغییرات هورمونی می توانند در افزایش وزن در میانسالی نقش داشته باشند. به گزارش فرارو به نقل از تودی، با این وجود، یک تعویض ساده غذا می توانند کمک کننده باشد. نتایج مطالعات نشان می دهند افرادی که مصرف قند افزوده، نوشیدنی ...
فواید روغن زیتون؛ معجزه روغن زیتون بر سلامتی
ی مضرات و فواید روغن زیتون در پروسه درمان دیابت نوع 2 انجام دادند. نتایج این تحقیق نشان داد که استفاده از این روغن در برنامه ی غذایی روزانه، می تواند سبب جلوگیری و یا حتی درمان دیابت نوع 2 را به دنبال داشته باشد. پزشکان متخصص دارویی نیز می گویند اسیدهای چرب تک اشباع نشده ی موجود در روغن زیتون موجب افزایش وزن نمی شوند. تحقیقات انجام گرفته روی روغن زیتون به نتایج مثبتی در رابطه با کاهش ...
اگر قسمتی از بدن شما ورم دارد به این بیماری ها مبتلا شده اید!
شما شود، می تواند برای شما بد باشد. التهاب طولانی مدت یا "مزمن” در بسیاری از بیماری ها و شرایط دیده می شود. التهاب و احتمال بروز حمله قلبی شریان های ملتهب در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی شایع است. برخی از محققان فکر می کنند که وقتی چربی ها در دیواره عروق کرونر قلب جمع می شوند، بدن با مواد شیمیایی التهابی واکنش نشان می دهد، زیرا آن را به عنوان یک "آسیب” به قلب می بیند. این می ...
5 زنگ خطر کمبود امگا 3 که باید جدی بگیرید
این علائم را به کمبود امگا 3 مرتبط می دانند، در مراحل ابتدایی قرار دارند. بنابراین، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. بهترین راه برای بهبود وضعیت امگا 3 این است که میزان دریافت آن را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. ماهی های چرب و غذاهای دریایی سرشار از چربی های امگا 3 از نوع DHA و EPA هستند و بعضی از روغن های گیاهی حاوی ALA هستند. علاوه بر این، شما می توانید چربی های امگا 3 را از طریق مصرف مکمل های ساخته شده با ماهی، کریل یا جلبک دریافت کنید. اگر نگران کمبود شدید امگا 3 هستید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا وضیعت شما ارزیابی و درمان مناسب شروع شود. ...
مکمل های روغن ماهی مفیدند یا مضر؟
از نویسندگان این مقاله، گفت: ممکن است بهتر باشد افراد روی مصرف سبزیجات تازه، عضویت در باشگاه ورزشی یا مصرف داروی درمان فشار خون یا کلسترول تمرکز کنند. ناوار گفت: به عنوان یک متخصص قلب و عروق، به بیمارانم می گویم که اگر روغن ماهی مصرف می کنند تا از بیماری قلبی جلوگیری کنند، می توانند مصرف آن را متوقف کنند زیرا به آنها کمک نمی کند. انتهای پیام/ ...
برای داشتن یک کبد سالم این هشت مواد غذایی را بخورید
الهه جعفرزاده: کبد مسئول فرآیندهایی نظیر تولید پروتئین، مدیریت کلسترول و صفرا، ذخیره ویتامین ها، مواد معدنی و حتی کربوهیدرات ها است. هم چنین این عضو سمومی مانند الکل، داروهای شیمیایی و محصولات جانبی طبیعی متابولیسم را تجزیه می کند. سالم نگه داشتن کبد برای حفظ سلامت کلی مهم است. در ادامه 8 ماده غذایی که به حفظ سلامت [... ...
