سایر منابع:
سایر خبرها
درباره عصاره برگ زیتون ؛ ترکیبی با فواید ویژه برای وزن و سلامتی
موش هایی می شود که رژیم غذایی پرچرب دارند. این یافته ها حاکی از آن هستند که عصاره برگ زیتون حاوی اولئوروپئین ممکن است پتانسیل کاهش وزن و همچنین افت خطر چاقی را به همراه داشته باشد. با این حال، همچنان به مطالعات بیشتری برای تایید این مزیت احتمالی در انسان نیاز است. - کاهش کلسترول مطالعات اولیه نشان می دهند که عصاره برگ زیتون می تواند به بهبود سطح کلسترول کمک کند. در ...
11 نکته برای پیشگیری از کبد چرب
(یک سالاد روسی است که مواد اولیه اش شامل چغندر، سیب زمینی و هویج آب پز، پیاز و همین طور خیارشور می شود) مصرف کنید. کلم بروکی برشته شده با سیر و کمی سرکه بالزامیک نیز خوشمزه است. شگفتی قهوه قهوه برای سلامتی کبد می تواند مفید باشد، این برای کسانی نمی توانند روز خود را بدون قهوه سپری کنند، خبر خوبی است که مطالعات نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان در روز می تواند کبد شما را از ...
تغذیه ای که سلامت ریه را حفظ می کند
آفتاب نیوز : مینا جعفری متخصص تغذیه اظهار داشت: ریه ها نقشی اساسی در سیستم ایمنی بدن دارند و مصرف مواد غذایی مفید به تقویت ریه ها در برابر بیماری های عفونی و ویروسی مانند کرونا کمک می کند. وی افزود: تغذیه مناسب برای پاکسازی ریه ها مهم است، زیرا وقتی که ریه پاکسازی شود، فشار کمتری به آن وارد می شود، بعضی از آنزیم ها، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی، اثر مثبتی بر ...
اگر میخواهید در خواب لاغر شوید، این مطلب را از دست ندهید
را به چربی قهوه ای خوب تبدیل می کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه ای را می سوزاند. بنابراین با خوردن انگور قبل از خواب، به جای ذخیره چربی، از شر چربی اضافی خلاص خواهید شد. براساس مطالعات، برنامه خواب نامنظم با افزایش زیاد وزن مرتبط است. به طور طبیعی هورمون ملاتونین که در فعال شدن سلول های چربی قهوه ای و سوزاندن کالری نقش دارد به ما می گوید کی باید به ...
با خوابیدن در اتاق سرد لاغرتر می شوید!
، برنامه خواب نامنظم با افزایش زیاد وزن مرتبط است. به طور طبیعی هورمون ملاتونین که در فعال شدن سلول های چربی قهوه ای و سوزاندن کالری نقش دارد به ما می گوید کی باید به رختخواب برویم. ساعات خواب نامنظم، باعث به هم خوردن نظم تولید ملاتونین می شود و شما را از خواب باکیفیت محروم می کند. درنتیجه ممکن است صبح احساس خستگی کنید و برای افزایش انرژی خود تمایل به مصرف مواد پرکالری داشته باشید. بیشتر ...
فواید فراوان روغن دانه کدو برای کاهش وزن
هورمون های بدن می شود. در دوران یائسگی باعث کاهش گرگرفتگی، دردهای مفاصل، سردرد و همچنین باعث تنظیم فشارخون و افزایش کلسترول خوب در بدن می شود. • درمان بیماری های پروستات داروی شیمیایی درمان بزرگی پروستات، تامسولوسین است که با توجه به اثربخشی روغن تخم کدو در خصوص این بیماری، می تواند جایگزین این دارو شود. همچنین محققان دریافتند که مخلوط این روغن با روغن نخل سبب کنترل ...
درمان خانگی دردهای شما همینجاست| بیا تا بهت بگم!
پزشکان در سراسر دنیا سال های متمادی برای کاهش درد از موادی که از طبیعت به دست آمده است استفاده می کنند. از مواد طبیعی ضد درد که براحتی می توان در رژیم روزانه از آنها بهره جست، موارد زیر می باشند. اسیدهای چرب امگا 3 مطالعات نشان داده اند که امگا 3 در کاهش التهاب و درد مخصوصأ دردهای مزمن از قبیل آرتروز، کمر درد و شرایطی از این قبیل مؤثر است. این قدرت ...
مصلحات مواد غذایی چه نقشی در طب سنتی دارند؟
، مصلحی است که به عنوان کاتالیزور عمل می کند و سرعت هضم و جذب ماهی را در بدن افزایش می دهد. گاهی مصلحات نقش بالانس کننده و متعادل کننده را ایفا می کند .مثلا درخصوص گوشت گاو که باعث غلظت خون می شود، توصیه و تاکید شده است همراه با سماق فراوان که رقیق کننده خون است میل شود.(مصرف گوشت گاو در طب ایرانی مطرود است.) گاهی مواقع مصلحات ،نقش سینرژیسمی در بدن دارند.سینرژیسم یعنی هم ...
درمان چاقی با یک پروتئین
مطالعه نشان داد که با بررسی باکتری های خوب روده به نام میکروبیوم، محققان توضیح دادند که چگونه بدن ما متابولیسم و تجمع چربی ها را در بدن تنظیم می کند، که می تواند به معرفی روش های درمانی جدید برای چاقی کمک کند. محققان با نظارت و اندازه گیری متابولیسم و سطح کالری و تری گلیسیرید، در مقایسه با سطح این پروتئین در بدن ما، تجزیه و تحلیل در مورد نقش پروتئین GKN 1 و باکتری های مفید در روده را انجام ...
6 علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می شود
باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین C را دارید؛ میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین C را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین C به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. _ کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به ...
رژیم لاغری یک ماهه بدون عوارض
لاغری مؤثر هستید که نه تنها به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید، بلکه از نظر سلامتی نیز مطمئن و بدون عوارض باشد، با ما همراه باشید. در این راهنما، ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه با تغییرات کوچک در روزمره تان و دنبال کردن رژیم غذایی مناسب، به تغییرات قابل توجهی در بدن و سلامتی خود دست پیدا کنید. برنامه رژیم لاغری یک ماهه برای چه کسانی مناسب است؟ برنامه رژیم غذایی لاغری یک ...
تجربه ی شیرین و لذیذ خوردن مغز گردو
آفتاب نیوز : گردو یکی از بهترین منابع پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای چرب اشباع نشده است که مصرف آن مزایای بی شماری را به همراه دارد. این میوه شگفت انگیز سالیان سال است که در برنامه غذایی همه ی افراد قرار دارد و خواص آن تا حدودی میان افراد شناخته شده است. اما چالشی که همواره میان همه وجود دارد این است که گردو با پوست بخریم یا مغز گردو؟ قیمت مغز گردو بالاتر است یا گردو با پوست ...
علت اصلی بروز کبد چرب + روش های درمان
بدنی ایجاد می شود. چاقی از عوامل اصلی بروز کبد چرب آگاه ادامه داد: چاقی یکی از دلایل مهم بروز کبد چرب به شمار می رود و 80 درصد افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند دچار چاقی اند، بنابراین درمان چاقی و کاهش وزن و ورزش کردن کمک زیادی به درمان کبد چرب می کند. مصرف داروها به درمان کبد چرب کمک می کند؟ فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد بزرگسالان با اشاره به اینکه هیچ ...
هشدار! دیگر قند مصرف نکنید!
صفحه اقتصاد - محققان دانشگاه وین اتریش دریافتند که مصرف شیرین کننده مصنوعی سوکرالوز در مقایسه با مصرف شکر باعث افزایش سطح اندوتوکسین باکتریایی در بدن نمی شود. یک مطالعه جدید در اتریش بررسی کرد که چگونه شیرین کننده مصنوعی سوکرالوز بر سلامت روده ما تأثیر می گذارد و نشان داد که ممکن است جایگزین ایمن تری برای مصرف قند باشد. در چند سال گذشته، جایگزین های مختلفی برای ...
فواید چای سبز برای پیشگیری از این بیماری ها
.... همچنین اشخاص مبتلا به سرطان هایی نظیر سرطان خون، ریه، معده، سینه و روده که چای سبز می نوشند در درمان بیماری خود کمک قابل توجهی دریافت می کنند زیرا میزان آنتی اکسیدان های موجود در آن 100 برابر تأثیرگذارتر از ویتامین سی و 25 برابر تأثیرگذارتر از ویتامین E است. مطالعات حاکی از آن است که مصرف بیشتر چای سبز با کاهش بروز سرطان سینه ارتباط دارد. چای سبز دارای انواع ...
5 نوشیدنی برای کنترل فشار خون
معمولاً حدود سه ساعت طول می کشد و اثر طولانی مدت قابل توجهی ندارد. اما از سوی دیگر، مصرف مکرر مقادیر زیاد کافئین می تواند باعث فشار خون بالای مزمن شود. الکل یک مطالعه در مورد افزایش فشار خون ناشی از مصرف الکل نشان می دهد که مصرف زیاد الکل و فشار خون بالا با هم مرتبط هستند. گفته می شود که الکل فشار خون را افزایش می دهد؛ زیرا به روش های مختلفی بر بدن تأثیر می گذارد، از جمله: عدم ...
درمان فوری کبد چرب
چیست؟ از متداول ترین دلایل بروز بیماری کبد چرب می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: ژنتیک بارداری کلسترول بالا دیابت نوع 2 چاقی و اضافه وزن سندروم متابولیک عوارض مصرف دارو مصرف الکل و دخانیات مقاومت بدن به انسولین بیماری های عفونی مانند هپاتیت نوع C علائم و نشانه های کبد چرب کدام اند؟ گیجی درد شکم کاهش وزن زردی چشم تورم در پاها ادرار تیره رنگ خارش پوست تورم ناحیه شکم ضعف و خستگی ...
احتمال ابتلا به کبد چرب با مصرف زیاد این مواد غذایی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، افراد مبتلا به کبد چرب باید از میوه های شیرین زیاد استفاده نکنند، یعنی بیش از پنج واحد میوه در روز استفاده نکنند؛ در صورتی که باید مصرف سبزیجات را تا حد ممکن افزایش دهند. در مجموع با توجه به اینکه اغلب افرادی که کبد چرب دارند وزن بالایی هم دارند، کاهش وزن معقول و منطقی در حد دو تا چهار کیلوگرم در ماه، می تواند به سلامت روند درمان آن ها هم کمک کند. ...
بهترین پادزهرهای طبیعی برای سرطان
برخوردار است. مصرف سه تا چهار وعده بروکلی در هفته از خطر ابتلا به سرطان پستان و سرطان مثانه آشکارا می کاهد. اسفناج و کلم نیز سموم بدن را می زدایند و سیستم ایمنی آن را تقویت می کنند. مصرف هر دو آنان سبب پیشگیری از بیماری های سرطانی و نابودی سلول های سرطانی است. ویتامین D موجود در ماهی ماهی تازه سرشار از اسید چرب امگا3 است که از التهاب های گوارشی و عفونت های پوستی پیشگیری می کند، به ...
درمان بیماری دیابت و کبد چرب با "جلبک ها"
به گزارش بهداشت نیوز، چاقی و بروز بیماری های مختلف در بدن همواره رابطه مستقیمی با هم داشته اند و محققان و متخصصان متعددی تمرکز اصلی خود را بر بررسی علل چاقی و کاهش عوارض ناشی از آن گذاشته اند. صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران کشور نیز به نوبه خود از طرح ها و تحقیقات مرتبط با این موضوع حمایت می کند. درون پوشانی فوکوزانتین با استفاده از نانوامولسیون بر پایه فوکوئیدان و بررسی اثر ضدچاقی آن ...
این بیماری سالانه 10 هزار ایرانی را به کام مرگ می برد
بیماری های کبدی را ناشی از عوارض هپاتیت نظیر سیروز و تودۀ اولیۀ کبد می داند و می گوید: مرگ ومیر بر اثر این بیماری، در مردان بیشتر از زنان است. کبد چرب دکتر محسن نصیری طوسی، فوق متخصص بیماری های گوارش، کبد و آندوسکوپی ، موضوع را از زاویۀ دیگر بررسی می کند. وی می گوید: امروزه در دنیا بیشترِ بیماری های کبدی، غیرویروسی و ناشی از کبد چرب هستند که به دلیل افزایش وزن، مصرف داروهای ...
ترفندهای داشتن یک پوست لطیف در پاییز
از آسیب دیدن پوست در اثر نور خورشید وسرما محافظت کنند. مطالعات نشان می دهند که این روغن به طرز شگفت انگیزی خشکی پوست را درمان می کند. 3- روغن جوجوبا: از روغن جوجوبا به طور رایج برای تمام انواع پوست استفاده می شود. این روغن، پوست را نرم کرده و خشکی پوست را برطرف می کند. همچنین به رشد سلول های پوستی جدید کمک می کند. روغن جوجوبا خواص ضدالتهابی دارد و پوست را تسکین می دهد. این ...
چطوری مانع افتادگی پوست ناشی از کاهش وزن شویم؟
تمرینات قدرتی و عضله ساز را وارد روتین ورزشی تان کنید. همچنان به اندازه کافی آب بنوشید و تغذیه درستی داشته باشید که شامل پروتئین و ویتامین سی و اسیدهای چرب امگا3 و حتی مکمل های کلاژن باشد و به تقویت قابلیت ارتجاعی پوستتان و کلاً سلامت پوستتان کمک کند. یک سری از مطالعات نشان داده اند مصرف مکمل کلاژن خوراکی می تواند رطوبت پوست را بهتر کرده و قابلیت ارتجاعی آن را بیشتر کند و کلاژن موضعی که ...
برای کنترل قند این خشکبار را بخورید
...> دانه ها سرشار از پروتئین، منیزیم، ویتامین B و اسیدهای چرب غیراشباع و چند غیر اشباع هستند. همه اینها باعث کاهش کلسترول و التهاب می شود و از بیماری قلبی و سکته جلوگیری می کند. پروتئین هسته هندوانه حاوی چندین اسید آمینه از جمله آرژنین است. بدن ما مقداری آرژنین تولید می کند، اما آرژنین اضافی فواید بیشتری دارد. می تواند فشار خون را تنظیم کند و حتی به درمان بیماری های قلبی عروقی کمک کند. سایر ...
مصرف بالای چربی و شیرینی از مهمترین عوامل ابتلا به کبد چرب
این عضو حیاتی بدن جلوگیری کنیم. وی با تأکید بر اینکه باید از مصرف لبنیات پرچرب پرهیز شود و صرفاً موارد کم چرب مصرف شود تا مشکلات کبد چرب ایجاد نشود، گفت: در کنار مصرف لبنیات کم چرب باید به نرمش و ورزش مستمر و روزانه هم توجه داشته باشیم، اگر این کار به صورت مستمر و روزی 10 دقیقه انجام شود به مراتب بهتر از یک نوبت در هفته به مدت 3 ساعت است و به این شکل فشار و مشکلی هم در فرد به وجود نمی ...