خانه
رژیم های غذایی مختلف در بیماری ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه جرمن رول به روش های متفاوت
. طرز تهیه جرمن رول با گوشت چرخ کرده : مواد لازم برای خمیر جرمن رول : آرد 500 گرم (3 پیمانه) آب ولرم 1 پیمانه نمک 1 قاشق چایخوری مواد میانی : گوشت چرخ کرده 400 گرم فلفل دلمه ای متوسط 3 عدد هویج 3 عدد برگ کلم 300 گرم پیاز متوسط 3 عدد فلفل تندتازه (اختیاری) به مقدار لازم ...
آیا رژیم تخم مرغ آب پز در کاهش وزن موثر است؟
...> علاوه بر این، افرادی که این رژیم غذایی را دارند می توانند از غذاها و نوشیدنی های دیگر مانند نوشیدنی های بدون کالری، گوشت های بدون چربی، سبزیجات غیرنشاسته ای، میوه های کم کربوهیدرات و چربی ها یا روغن ها هر ادویه یا گیاهی که دوست دارند، بهره مند شوند. ارین پالینسکی وید، متخصص تغذیه از نیویورک، می گوید: این نوع رژیم غذایی کم کربوهیدرات و کم کالری در کاهش وزن موثر است، اما در درازمدت مناسب ...
طرز تهیه پاستا پستو با مرغ و قارچ
مختلف طرز تهیه پاستا پستو آشنا شوید. مواد اولیه در طرز تهیه پاستا پستو اصیل و خوشمزه پاستا 2 پیمانه آب 8 پیمانه نمک و فلفل به مقدار لازم ریحان 2 پیمانه دانه کاج 1/4 پیمانه روغن زیتون نصف پیمانه سیر 2 حبه پنیر پارمیزان به مقدار دلخواه این مقدار از مواد اولیه در طرز تهیه پاستا پستو برای 2 نفر مناسب است. طرز تهیه پاستا پستو برای یک وعده سالم و کم کالری در ...
7 غذای خوشمزه با زرده تخم مرغ
...> در این مطلب به روش های جالب استفاده از زرده تخم مرغ در درست کردن یک سری از غذاها و دسرها می پردازیم. مایونز خانگی 7 غذای خوشمزه با زرده تخم مرغ | خواص بی نظیر ماده غذایی را بشناسید ساده ترین روش استفاده از زرده تخم مرغ، به کار بردن آن در مایونز خانگی است. مایونز خانگی با موادی مانند زرده تخم مرغ، خردل، آب لیمو، نمک و روغن نباتی یا روغن زیتون درست می شود تا ضمن ...
10 راز خوشمزه شدن کتلت که دستپخت شما را محبوب می کند
کتلت را حتما به کار ببرید تا کتلت تان اصیل و خوشمزه باشد. یک نکته مهم دیگر برای خوشمزه شدن انواع کتلت این است که اگر لازم است حتما از گوشت کم چرب بدون ریشه استفاده کنید. مثلا اگر از گوشت مرغ یا گوشت گاو استفاده می کنید حتی بهتر است مقداری کره به مخلوط آن اضافه کنید. 3. نکاتی در مورد سیب زمینی خوب است در تهیه کتلت به نحوه استفاده از سیب زمینی هم دقت کنید، چون برای ...
کوکو بادمجان دودی و نارنج؛ غذایی که نمی توانید از عطر و طعمش بگذرید!
وقت صبح - کوکوی بادمجان دودی و نارنج بسیار خوشمزه است و طرفداران بسیار زیادی دارد و عطر و طعم آن به یادماندنی است. مواد لازم: بادمجان متوسط: 4 عدد پیاز بزرگ: 1 عدد سیر: 1 حبه تخم مرغ: 3 عدد نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به مقدار کافی روغن مایع: به مقدار کافی نارنج: 3 عدد طرز تهیه: بادمجان ها را در روی زغال یا گاز کبابی کنید و بعد پوست بگیرید. پس از پخته شدن بادمجان ها ...
مواد غذایی مفید برای پارکینسون و تغذیه مناسب این بیماری
پارکینسون استفاده می شود. بااین حال هیچ شواهد قطعی نشان نمی دهد که مصرف باقلا می تواند چقدر به کاهش علائم کمک کند. علاوه بر این ازآنجایی که نمی دانید هنگام مصرف باقلا چقدر لوودوپا دریافت می کنیم، به هیچ عنوان نباید آن را به عنوان جایگزین دارویی مصرف کرد. 2. غذاهای حاوی امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3، که انواع چربی های سالم هستند، ممکن است به بهبود عملکرد مغز در افراد مبتلا به ...
راهکارهای تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی مبتلایان به HIV/AIDS
را بسته به نحوه پاسخ آنها به درمان داشته باشند. برخی از افراد ممکن است در مقایسه با افرادی که این بیماری را ندارند به کالری و پروتئین بیشتری نیاز داشته باشند. به هر وعده غذایی پروتئین اضافه کنید. پروتئین مهم است زیرا برای ساخت، ترمیم و حفظ سلول های بدن مورد نیاز است. همچنین در سیستم ایمنی بدن نقش دارد. منابع پروتئینی خوب شامل گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لبنیات کم چرب، تخم مرغ، لوبیا و ...
طرز تهیه اشترودل هات داگ| برای عصرانه عالیه!
در اینجا دستور تهیه اشترودل هات داگ را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. آرد: 3 لیوان شیر ولرم: 1 لیوان روغن مایع: یک چهارم لیوان تخم مرغ: 1 عدد شکر: 1 قاشق چایخوری مخمر فوری: 3 قاشق چایخوری هات داگ: به مقدار لازم نمک: 1 قاشق چایخوری ابتدا در یک ظرف مخمر و شکر را ریخته و ...
بیا بهت یاد بدم صبحا واسه خودتون نون خونگی درست کنی! | طرز تهیه نان خانگی ساده +ویدئو
: برای داشتن یک ته چین مجلسی، خوشمزه و زیبا تر، می توانید از میزان بیشتری زعفران استفاده کنید. این کمیت اضافی زعفران به غذا رنگ و عطر خوبی می بخشد. تغییر مواد: اگر می خواهید ته چین قارچ به جای ته چین مرغ داشته باشید، کافیست کمی قارچ را با مقدار کمی روغن تفت دهید و به ته چین اضافه کنید. این تغییر می تواند تنوع به طعم ته چین شما بدهد. گوشت مرغ: گوشت مرغی که در ته چین استفاده می ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
، کاهو، پیاز، سویا، سیب زمینی، شلغم و چغندر دارای فیتواستروژن ها هستند و گنجانیدن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند درحفظ استروژن بدن وکاهش علائم یائسگی موثر باشد. حبوبات بیشتر استفاده کنید حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از موادغذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن است. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید آمینه های ضروری بدن تامین شده ...
طرز تهیه آش آذری یا آش انار؛ غذای شب یلدا
... اگر فشار خونتان بالا است بهتر است در آش نمک نریزید و آن را فقط با آب انار مزه دار کنید. روغن کمی در آش استفاده کنید و کمی هم برگ سیر تازه در آش بریزید. در کل، هر چه آش پرسبزی تر باشد بهتر است، زیرا سبزی های برگ سبز تیزه ترکیباتی دارند که دریافتشان به تنظیم فشارخون کمک می کند. اگر چربی خون دارید بهتر است به جای گوشت چرخ کرده از گوشت چرخ کرده مرغ استفاده کنید. می ...
طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی چه توصیه هایی دارد؟
زیر برای کاهش تب استفاده کرد: _ بهتر است از غذا های سبک و سریع الهضم مانند گوشت پرندگان، سوپ اسفناج و سوپ جو با مقداری آبغوره مخصوصا اگر مزاج گرم دارید استفاده کنید. _ خوردن خوراکی های با مزاج سرد و تر مانند کدو، خرفه، عناب، تمرهندی، شربت خاکشیر، آلو و شربت خنک آن، دم کرده بنفشه و ماءالشعیر طبی و پاشویه می تواند به کاهش تب کمک کند. _ بهتر است که مواد غذایی چرب و ...
طرز تهیه یتیمک بادمجان خوشمزه؛ به روش شیرازی و بوشهری
یتیمک یا یتیمچه از خوشمزه ترین غذا هایی است که می توانید با بادمجان تهیه کنید. دستور پخت یتیمک در شهر های مختلف متفاوت است. برخی این غذا را با بادمجان تهیه می کنند و برخی دیگر در ترکیبات آن از کدو، عدس و گوشت و مرغ استفاده می کنند. روش تهیه یتیمک بوشهری و شیرازی شباهت زیادی به هم دارد. به گزارش اکالا بلاگ، معمولا برای تهیه این یتیمک از بادمجان سرخ شده در کنار گوجه فرنگی، پیاز و سیر ...
چه کار کنیم قلبمان نگیرد؟
مقدار زیاد روغن خودداری کنید. پیش از پختن گوشت چربی های قابل رویت آن را جداکنید. مصرف ماهی را در برنامه غذایی هفتگی بگنجانید. از مصرف لبنیات پرچرب، شیرینی خامه ای، روغن حیوانی، روغن نباتی جامد، فست فود پرهیز کنید. مصرف چربی های اشباع و ترانس را کاهش دهید. برای کاهش دریافت اسید چرب ترانس (اسید های چرب مضری که به دلیل جامد بودن در دمای محیط و بدن ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
.... حبوبات بیشتر استفاده کنید حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از مواد غذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن است. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید آمینه های ضروری بدن تامین شده و به این ترتیب پروتیینی با کیفیت پروتئین حیوانی در اختیار بدن قرار می گیرد. حبوبات هم مانند میوه ها و سبزی ها دارای فیتواستروژن یا همان هورمون ...
بهترین شرایط دما برای اتاق خواب چیه؟ | با این دما بهترین خواب ممکن رو تجربه کن
آسان است و به راحتی می توانید در خانه کالباس خانگی تهیه کنید. * این روش نیازی به کاور، شیر خشک و تخم مرغ ندارد. * کالباس تهیه شده با این روش بسیار خوشمزه و لذیذ است. برای اینکه کالباس شما خوشمزه تر شود، می توانید از گوشت چرخ کرده مخلوط استفاده کنید.اگر می خواهید کالباس شما طعم تندتری داشته باشد، می توانید مقدار فلفل سیاه را بیشتر کنید.می توانید از انواع سبزیجات مانند فلفل دلمه ای، هویج، قارچ و... نیز برای تهیه کالباس استفاده کنید.کالباس خانگی را می توانید به مدت 1 هفته در یخچال نگهداری کنید. ...
کوکو برنج؛ غذای لذیذ و ارزان با کمترین مواد غذایی
وقت صبح - کوکو برنج غذایی بسیار خوشمزه است که می تواند وعده مناسبی برای شام باشد و به راحتی آماده می شود. مواد لازم: پیازچه: 6 عدد تخم مرغ: 4 عدد برنج پخته: 2 پیمانه سیب زمینی: 1 عدد زعفران: 1 ق غذا خوری پودر سوخاری: 1 ق غذا خوری نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم زردچوبه و پودر: سیر به مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا سیب زمینی را در قابلمه ای کوچکنیم پز می کنیم. برنج پخته ...
آموزش قدم به قدم درست کردن چند غذای ساده برای شب چله + طرز تهیه چند شام خوشمزه برای شب یلدا
می توان با گوشت مرغ نیز تهیه کرد و انتخاب آن به ذائقه و سلیقه شما بستگی دارد. میزان ترشی غذا را نیز می توان با اضافه کردن مقدار بیشتری رب انار تغییر داد و آن را به صورت ترش یا ملس سرو کرد. کلم پلو شیرازی کلم پلو یکی از غذاهای مخصوص شب یلدا در شیراز است که با روش مخصوص شیرازی ها تهیه می شود. به کلم قمری یا کلم برگ، گوشت چرخ کرده، برنج، پیاز، ادویه و سبزی کلم پلو (تره، کمی ترخون، ریحان و شوید) نیاز دارید. برای درست کردن این غذا گوشت چرخ کرده را به صورت قلقلی درآورده و سرخ کنید، سپس در ترکیب با دیگر مواد لایه لایه داخل پلو قرار دهید. ...
بهترین شام ها برای شب یلدا + عکس های یلدایی
نوش جان کنید. مواد لازم مناسب برای: 2 نفر زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان پخت: 90 دقیقه انرژی یک قاشق غذاخوری: 35 کالری در ادامه طرز تهیه کوفته انار و گردو به همراه سس گردو، شام لذیذ مخصوص شب یلدا را مشاهده می کنید. مواد لازم کوفته مقدار اولیه گوشت چرخ کرده 300 گرم پیاز 1 عدد زرده تخم مرغ 1 عدد ...
غذا های مقوی برای کودک هفت ماهه، چند پیشنهاد خوب!
: سیب زمینی معمولی، سیب زمینی شیرین، برنج، فرنی، بلغور جو دوسر، جو دوسر، ذرت، ارزن، کینوآ، آرد ذرت و نان. غذاهای غنی از پروتئین: گوشت (مرغ، بره، ماهی بدون استخوان)، تخم مرغ، حبوبات، عدس، لوبیا و توفو. لبنیات: ماست پاستوریزه پرچرب بدون عسل، شکر و شیرین کننده های مصنوعی. مواد غذایی مناسب کودک هفت ماهه باید طوری باشد که کودک شما بتواند به راحتی آن ها را بجود. به همین دلیل است که توصیه می ...
طرز تهیه انواع فینگر فود شب یلدا
یک پرتقال از برنج را به شکل بیضی در بیاورید. سپس یک قاشق گوشت چرخ کرده را روی برنج بگذارید و لبه های آن را جمع کنید. همه مواد را همین طور آماده کنید، مقداری روغن در تابه بریزید، مقدار روغن باید مانند زمانی باشد که می خواهید فلافل درست کنید. تخم مرغ ها را در ظرفی با همزن بزنید تا بافت آنها یکنواخت شود. سپس کبه ها را داخل تخم مرغ بغلتانید و در روغن سرخ کنید. حرارت زیر تابه باید خیلی کم باشد ...
معرفی بهترین و جدیدترین رژیم های لاغری که همه از آنها جواب گرفته اند
رژیم غذایی وعده های غذایی را در گروه های مختلف غذایی برای فرد توصیه می کند. میزان کالری مورد نیاز شما، نشان دهنده مقدار غذای مجاز قابل خوردن شما خواهد بود. به عنوان مثال یک فرد متوسط در این رژیم لاغری، هر روز می تواند حدود 5 واحد سبزیجات، 5 واحد میوه، 7 واحد کربوهیدرات سالم مانند غلات کامل، 2 واحد لبنیات کم چرب و 2 واحد یا کمتر گوشت بدون چربی مصرف کند. همچنین آجیل و دانه های گیاهی را ...
رژیم لاغری 8 کیلو در یک ماه: یک برنامه جامع و موثر
برای رژیم کتو عبارتند از گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات غیر نشاسته ای و چربی های سالم. از مکمل ها استفاده کنید: اگر نگران کمبود مواد مغذی هستید، می توانید از مکمل هایی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر استفاده کنید. نمونه رژیم غذایی لاغری 8 کیلو در یک ماه در اینجا یک نمونه رژیم غذایی لاغری 8 کیلو در یک ماه روزانه آورده شده است: صبحانه: تخم مرغ، گوشت یا ...
7 خوراکی که تنبلی را از بدنتان بیرون می برد
.... مصرف این غذاها کربوهیدرات های پیچیده مورد نیاز بدن را فراهم کرده و آزاد شدن آهسته انرژی را تضمین می کند و به حفظ سطح قند خون پایدار کمک می کند. پروتئین های بدون چربی افزایش مصرف پروتئین نیز می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. از جمله منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ، ماهی، پنیر توفو، حبوبات و تخم مرغ هستند، این مواد غذایی پروتئینی به حفظ توده عضلانی و ارائه یک منبع ...
تا حالا اسم خوراک بیگوس رو شنیدی؟ | یکبار بخوری حتما خوشت میاد!
...> آب مرغ: 3 لیوان نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم ابتدا کلم پیچ ها را خرد کرده و آماده کنید. سپس در یک قابلمه آب پر کرده و بعد از جوش آمدن، کلم پیچ ها را اضافه کنید. 5 دقیقه بگذارید تا کلم پیچ ها در آب جوش بپزند و بعد آن را آبکش کنید. پیاز را نگینی خرد کرده و در یک قابلمه جداگانه با کمی روغن تفت دهید. سپس گوشت، قارچ خرد شده و سیرها را ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
...> * رنگ خوراکی قرمز (به مقدار دلخواه) * بکینگ پودر: 1 قاشق غذاخوری 1. ابتدا انارها را دون کنید و همراه تخم مرغ ها در مخلوط کن بریزید. 2. آب انار، شکر و روغن را اضافه کنید و مخلوط کنید. 3. مواد را از صافی رد کنید تا دونه های انار جدا شوند. 4. مقداری رنگ خوراکی قرمز و وانیل اضافه کنید. 5. آرد را یک بار الک کنید و با بکینگ پودر مخلوط ...
خوردن کره اصلا فایده ای هم برای بدن دارد؟ | چه مقدار کره می توانید به راحتی بخورید؟
به کلسترول و سدیم اضافه کنید تا کره نمکی تهیه شود. این ترکیب غیر سالم و خطرناک است اگر به مقدار زیاد و به دفعات استفاده شود. مصرف مداوم کره می تواند موجب تصلب شرائین شده و باعث مشکلات قلبی شود. مقدار زیاد کلسترول یک خطر کامل برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی می باشد. سدیم نیز می تواند به افزایش فشار خون در این بیماری ها منجر شود. تحقیقات نشان داده اند که مصرف زیاد کره می تواند باعث مشکلات سلامتی ...
