سایر منابع:
سایر خبرها
استرس مثبت(یوسترس)چیست و چه تاثیر خوبی بر زندگی ما دارد؟
تنها برای خود استرس مثبت تولید نمی کنید. بلکه استرس منفی یا distress برای خود تولید می کنید. مثال هایی از یوسترس یوسترس را می توان در همه ی زندگی نواحی پیدا کرد. از کار و روابط میان فردی تا روابط خانه و خانواده، فرصت هایی برای تجربه ی استرس مثبت به وفور وجود دارد. به عنوان مثال: مثالی از یوسترس در کار، گرفتن پروژه ی جدیدی است که شما را تشویق به استفاده از نقاط ...
رهبر انقلاب با ساخت ورزشگاه جنوب تهران توسط خارجی ها موافقند؟
بوده و تا جایی که امکان دارد به خود سخت نمی گیرند همواره یک زندگی منظم و معقول را هدایت می کنند. این گروه به ندرت با احساسات خود خوشحال می شوند و همیشه به دنبال مهربانی و آگاهی در یک شریک احساساتی می باشند. اغلب به مردم بد گمان بوده و هیچ وقت به تصمیمات خود اعتماد ندارند. افراد این دسته بسیار با وجدان می باشند. دارای سلیقه ای غیر عادی و خوب بوده که تا حدی دارای گرایشات خود خواهانه می ...
تست شخصیت شناسی آدما از روی مدل ابرو
، عاشق زیبایی های طبیعی، دقیق، قاطع، با اعتماد به نفس، منطقی. اگر شکل ابروی شما مدل 2 است: شما اغلب از کمبود اعتماد به نفس در درون خود رنج می برید. شما ممکن است طوری رشد کرده باشید که یاد گرفته باشید چطور فردی با اعتماد به نفس ظاهر شوید. همچنین شما با گرفتن تصمیم مشکل دارید و نیاز به کمک و یا مشورت با دیگران دارید تا به یک جمع بندی و نتیجه برسید. شما بیش از حد در مورد مسائل فکر ...
تفاوت تنگی نفس قلبی و ریوی
بکشید سرفه خستگی علل تنگی نفس قلبی و ریوی علل تنگی نفس قلبی عبارتند از: بیماری عروق کرونر نارسایی قلبی ضربان قلب نامنظم فشار خون بالا علل تنگی نفس ریوی عبارتند از: آسم COPD سرطان ریه فیبروز ریوی آمفیزم پنومونی تشخیص تنگی نفس قلبی و ریوی پزشک برای تشخیص تنگی نفس قلبی یا ریوی، معاینه فیزیکی انجام می دهد و در مورد علائم و سابقه پزشکی شما سوال می ...
9 ویژگی شخصیتی که نشان می دهند بیشتر از سنتان می فهمید
اطرافیان خود دارند. در زمینه روانشناسی، این ویژگی با هوش هیجانی بالا مرتبط است. این افراد، نه تنها از احساسات خود آگاه هستند، بلکه در درک احساسات و حالات عاطفی دیگران نیز مهارت دارند. افرادی که بیشتر از سنشان می فهمند، اغلب میل شدیدی به درون نگری و تأمل دارند. آن ها معمولاً زمان زیادی را صرف تجزیه و تحلیل احساسات، افکار، تجربیات و واکنش های خود می کنند. ...
سلامت روان کلید رضایت در زندگی
؟ فعالیت هایی وجود دارد که دوست دارم انجام بدهم؛ اما به خاطر ترس از شکست یا نداشتن اعتماد به نفس، آن ها را انجام نمی دهم. سلامت روان بر عملکرد کلی، حتی برای کسانی که ورزشکاران برتر و در سایر حرفه ها هستند و همچنین بر سلامت جسمی و کیفیت زندگی تأثیر می گذارد. کار روی سلامت روان فقط برای مبتلایان به بیماری روانی نیست. درمانگران می توانند به شخصی سازی یک برنامه سلامت روان به افراد ...
بهترین فعالیت های اجتماعی
اشتراک گذاری لحظات خوش باشد. پیاده روی گروهی فرصت مناسبی است تا افراد با هم در طبیعت زمینه ای راحت کنند و از زیبایی های طبیعت لذت ببرند. همچنین، این فعالیت می تواند به عنوان یک فعالیت ورزشی مفید برای حفظ سلامتی و تقویت قلب و عروق باشد. پیاده روی گروهی همچنین می تواند فرصت مناسبی برای تقویت روابط اجتماعی و افزایش همبستگی با دوستان و خانواده باشد. این فعالیت می تواند برای تقویت اعتماد به نفس و ...
تاثیر مثبت کمک به محیط زیست بر روان انسان
بسیار مفید است. هنگامی که ما به محیط زیست اهمیت می دهیم، اغلب درگیر دنیای طبیعی هستیم، چه بیرون رفتن برای تمیز کردن ساحل یا پرورش غذای خود. از طریق بیرون بودن و فعال شدن در طبیعت، می توانیم فواید سلامت روحی و جسمی را تجربه کنیم. چگونه طبیعت درمانی به سلامت روان شما کمک می کند وقتی صحبت از هدایت احساسات همراه با تغییرات آب و هوایی می شود، درگیر شدن در رفتارهای دوستدار ...
یک مشاور شغلی: برای شروع دوباره هیچ وقت دیر نیست
به سن، نشان دهید و در عین حال، در مورد مهارت های خود صادق بمانید. اعتماد به نفس نکته ای کلیدی است. به عقیده ی نیرو سیوانتان ، استاد رفتار سازمانی در دانشکده ی کسب وکار لندن، اعتمادبه نفس یعنی هنگامی که وضعیت خود را برای استخدام کنندگان بیان می کنید، به جای توضیحات بیش ازحد، آن را مختصر نگه دارید. مقالات مرتبط: لینکدین آپدیت شد؛ با هوش مصنوعی شغل بعدی خود را پیدا ...
تست شخصیت شناسی| کدام از جاده ها را برای پیاده روی با دوست یا عشق خود انتخاب می کنید؟
عنوان هدیه و ... قدردانی می کنند. کانون توجه موفقیت زمانی برای شما ظاهر می شود که احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید. بنابراین نکته کلیدی این است که یاد بگیرید خودتان را همان طور که هستید دوست بدارید. انتخاب مسیر شماره 2 کسانی که راه دوم را انتخاب کردند مستقل هستند و حس اعتماد عمیقی دارند. آنها در کاری که انجام می دهند عالی هستند و اغلب به راحتی می توانند به موفقیت حرفه ای ...
استرس چگونه باعث تغییر فشار خون می شود؟
فشار خون در درازمدت کمک کرد. رضوانی برنامه ریزی دقیق روزانه را در کاهش استرس مؤثر دانست و تاکید کرد: اگر همیشه برای انجام کارها عجله داشته باشید، مدام دچار استرس می شوید. فعالیت هایی را که وقت زیادی از شما می گیرند، اما مهم نیستند، حذف کنید. نفس عمیق بکشید. نفس های عمیق و آهسته در زمان استرس می تواند به آرامش شما کمک کند. وی بیان کرد: ورزش را فراموش نکنید. فعالیت بدنی یک استرس ...
راهکارهایی برای کاهش استرس امتحان
با آرامش بیشتری به درس خواندن بپردازند؟ خانواده ها باید با فرزندان صحبت کرده و همدلی بیشتری داشته باشند. همچنین خود را جای فرزندان بگذارند و در مورد حسی که آنها تجربه می کنند، صحبت کنند؛ چرا که این حس طبیعی بوده و اغلب دانش آموزان دچار سطحی از استرس می شوند. اما والدین باید بدانند که درباره امتحانات و نمره فشار کمتری به فرزندان وارد کنند و بیشتر بر توانایی های آن ها تمرکز و بر نقاط ...
قاتل زیبایی چهره را بشناسید
پوست شما هم می شود؛ دقیقا دو مسئله ای که تاثیری مستقیم بر زیبایی دارند! صورتم خط خطی شده! امان از دست این کورتیزول! وقتی استرس داشته باشید و سطح ترشح این هورمون بالا برود قندخون تان هم بالا خواهد رفت. بر اثر این اتفاق فرایندی پیش می آید که پزشکان آن را تحت عنوان گلیکیشن می شناسند. گلیکیشن باعث از بین رفتن کلاژن و الاستین می شود، دو فیبر پروتئینی که پوست را نرم و بدون چین و ...
10 راه برای تشخیص تصاویر جعلی هوش مصنوعی از واقعی
واقعی یا جعلی بودن یک تصویر است. به عنوان مثال، ممکن است به شما اطلاع دهد که یک تصویر دارای 85.9 درصد شانس جعلی بودن است و حتی نشان دهد که احتمالا از کدام موتور هوش مصنوعی برای تولید آن استفاده شده است. علاوه بر این، برنامه افزودنی مناطقی از تصویر را که به احتمال زیاد توسط هوش مصنوعی ایجاد شده اند، نشان می دهد. در حالی که این موارد تنها چند راه متداول برای تعیین اصالت یک تصویر ...
معرفی 3 روانشناس خوب تبریز در پزشک خوب (آذر ماه 1402)
بر CBT درمان مبتنی بر طرحواره درمانی تشخیص آسیب شناسی روانی DSM5 درمان اختلالات در حوزه افسردگی، اضطرابی، استرس، عزت نفس و اعتمادبه نفس سنجش و درمان مشکلات روانشناسی ارزیابی شناختی و هوش (بینه) 2 تا 90 سال تشخیص و درمان اختلالات یادگیری آموزش مهارت های زندگی، فرزند پروری و خانواده آموزش ارتباطات بین فردی و روابط اجتماعی تقویت حافظه، دقت و تمرکز، آمادگی و آموزش تحصیلی نظر مراجعین درباره جلسات ...
بیش از حد خوش بین بودن ممکن است با تصمیم گیری ضعیف مرتبط باشد
به گزارش ایران اکونومیست ؛ یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از ویژگی های شخصیتی مانند خوش بینی بیش از حد ممکن است با شناخت پایین تر مرتبط باشد. بر اساس یک مقاله جدید، خوش بینی، به ویژه در مسائل مالی، ممکن است نتیجه توانایی شناختی پایین باشد. این مطالعه بر اساس داده های بیش از 36000 نفر در بریتانیا است. این مطالعه نشان می دهد که افراد باهوش در مسائل مالی بهتر عمل می کنند ...
یک روان شناس و مشاور خانواده: اختلال یادگیری، ناشی از استرس امتحانات است
اطرافمان است که اغلب در اثر وقایع خاص پدید می آید و علت های ایجادکننده آن را استرسور می نامند. * فرق استرس و اضطراب چیست؟ ازنظر مفهوم لغوی استرس و اضطراب هر دو به یک معنی هستند و مفهوم آن ها فشار بوده و هر دو به عنوان هیجان منفی شناخته می شوند، اما استرس هیجانی است که منشأ دارد و اضطراب منشأ خاصی نداشته و بیشتر اوقات در لحظه اتفاق می افتد. * آیا همه افراد استرس و ...
شکل چانه شما درباره شخصیت شما چه می گوید؟
این افراد است. ترکیب شخصیتی حساس بودن و قاطع بودن، شخصیتی پر جنب و جوش و رسا از این افراد می سازد که در تعاملات اجتماعی جز افراد خوش مشرب هستند. چانه تیز و بیرون زده (چانه شماره سه) این افراد میزان زیادی از انرژی و اعتماد به نفس دارند. این افراد با اطمینان و اعتماد به نفس با موقعیت های جدید برخورد می کنند و حتی در محل کار خود می توانند به سادگی شایستگی ها و توانایی های خود را ...
روانشناسی شخصیت | فقط آدمای باهوش این سه حرفو میزنن
این شامل درک، مدیریت و بیان احساسات خود و همچنین توانایی تعامل با دیگران به روشی سالم و مثبت است. کسانی که EQ بالایی دارند، درک بیشتری از دنیای اطراف خود دارند، حتی در موقعیت های استرس زا، همدلی و انعطاف پذیری نشان می دهند. یک عبارت رایج که توسط افراد باهوش عاطفی استفاده می [...]
5 عادت اساسی که هر مردی باید هر روز انجام دهد تا به موفقیت برسد
، تمرین با خود حرف زدنِ مثبت و پنج نفس عمیق قبل از واکنش نشان دادن، در طول زمان طرز فکر غیرقابل تغییری ایجاد خواهند کرد. همچنین، تقویت هوش هیجانی با درک نیازها و انگیزه های افراد در تعاملات شخصی، باید یک رویه مادام العمر باشد. تاب آوری و همدلی بسیار موثر بوده و ارتباط با دیگران را بسیار در دسترس تر می کند. قرار دادن حتی چند مورد از این پنج عادت پایه، شما را برای دستاوردهای موثر ...
تغییرات باورنکردنی بازیگران سریال پایتخت بعد از 12 سال! | تغییرات شگفت انگیز بازیگران پایتخت +تصویر
که دیگران را جذب شان می کند. اعتماد به نفس مثل آهنربا می ماند. اعتماد به نفس داشتن این نیست که مغرور باشید یا سعی کنید بر دیگران تسلط پیدا کنید، بلکه یعنی به خودتان و توانایی هایتان باور داشته باشید. افراد کاریزماتیک اغلب از خود سطحی از اعتماد به نفس نشان می دهند که برای دیگران مجذوب کننده است. آن ها با خود راحت اند و از بیان افکار و عقایدشان ترسی ندارند. اعتماد ...
چگونه تست عزت نفس می تواند زندگی شما را متحول کند؟
تا روز به روز به سمت رشد و تحول پیش بروید. تحلیل روابط شخصی: این تست به شما این امکان را می دهد که به عنوان یک شاهد ناظر بر روابط شخصی خود با دیگران عمل کنید. با درک عمیق تر از روابط، می توانید بهبودهای لازم را در این زمینه ایجاد کنید. ارتقاء اعتماد به نفس: با شناخت بهتر از خود، اعتماد به نفس شما نیز افزایش می یابد. توانایی درک قدرت ها و مهارت های شخصی خود می تواند به شما اعتماد بیشتری به راهنمایی ...
فال روزانه یکشنبه 10 دی 1402
. اعتماد به نفس و خونسردی شما، شما را در نظر دیگران دوست داشتنی و قابل اعتماد می کند. انرژی شما به شما باز می گردد، و زمانی که اینطور شد، می توانید به طور عملی تری در مورد اینکه چه چیزی ارزش انرژی شما را دارد و چه چیزی ارزش ندارد فکر کنید.وارد هیچ بحث بیهوده ای نشوید و سعی کنید امروز از افراد حسود دوری کنید – آنها را بسیار جذب خواهید کرد. خودتان را اینقدر جدی نگیرید، ملودرام بودن را کنار ...
اگر می خواهید باهوش تر بشوید بخوانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیار آسان است که به بهره هوشی یا آی کیو (IQ) به عنوان فاکتوری ثابت فکر کنیم. اما حقیقت امر در واقع بدین ترتیب نیست. هوش بسیار سیال تر از آن چیزی است که پیش تر تصور شده و مغز ما نیز بسیار انعطاف پذیرتر از آن است که صرفا توده ای سفت و سخت محسوب شود. امروزه دانشمندان علوم اعصاب به وضوح دریافته اند که بزرگسالان می توانند بهره هوشی خود را تغییر و آن را ...
به چه معماهایی معماهای منطقی می گویند؟
پرورش استعدادهای ذهنی آن ها دارد و والدین در محیط خانواده و همچنین معلمان و مربیان در محیط های آموزشی، با توجه به این اصل می توانند به رشد استعدادهای کودکان کمک کنند. اکنون سوال اصلی آن است که هوش چیست و چه تعریفی دارد؟ افراد با چه ویژگی هایی به عنوان افراد باهوش شناخته می شوند؟ آیا هوش صرفاً نوعی توانایی ذهنی است یا مؤلفه های دیگری نیز برای درک بهتر آن وجود دارد؟ آیا هوش در افراد جنبه ...
شایع ترین اختلالات روانشناختی تا 24 سالگی
گروه جامعه: رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران تصریح کرد: همچنین از نظر بسیاری از روانشناسان هم، سن روش مناسبی برای تعریف دوران نوجوانی نیست. سن اغلب برای ارزیابی و مقایسه تغییرات بیولوژیکی (به عنوان مثال بلوغ) که نسبتا جهانی است، مناسب است و برای دوران نوجوانی که دوران گذار از کودکی به بزرگسالی است و محدود به تغییرات فیزیولوژیک و بدنی نمی شود، کاربردی ندارد.به گفته درتاج، رشد در نوجوانی در سه سطح ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
خلاق شده اید، متعجب اید. به عنوان مثال می توانید به کمک یک خمیر دندان نقاشی کنید یا حتی یک بیت شعر بگویید. در هر صورت این کار شما را به هیجان وا می دارد. این روحیه را در کارتان نیز حفظ کنید، مطمئنا پاداش آن را به زودی زود دریافت خواهید کرد. امروز یکی از افرادی که با او از طریق تلفن یا اینترنت در ارتباط بوده اید را برای اولین بار ملاقات می کنید. استرس شما طبیعی است اما سعی کنید که آن را نشان ندهید ...
تقویت سیستم ایمنی بدن به سبک خودتان
های کم چرب هم سربازان استقامتی و نیرومند هستند که انرژی و قدرت را به ارتش درون شما می رسانند. حالا که سربازان خوبی داریم، باید آن ها را برای نبرد آماده کنیم. ورزش، حکم مانورهای نظامی را دارد که قدرت و هماهنگی ارتش درون را افزایش می دهد. پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، رقص، یا هر فعالیتی که ضربان قلب شما را بالا می برد، سربازان را به میدان تمرین می خواند و آن ها را برای مقابله با دشمنان ...