خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تزئین بالکن کوچک با گل
و میزها جلوگیری کنند. 8. کف پوش ماسه ای: کف پوش های ماسه ای با قابلیت تراکم و پاسخ به فشار می توانند حسی از طبیعت به بالکن شما بیافرازند. با انتخاب کف پوش مناسب، می توانید جلوه ی دلخواه و کاربری مطلوب خود را به بالکن خود ببخشید. تزئین بالکن با گلدان در ادامه، به 6 روش ساده برای تزئین بالکن کوچک با استفاده از گلدان می پردازیم: 1. گلدان های نرده ای ...
9 دلیل اجرای پارتیشن اداری در دفتر کار
...> استفاده از پارتیشن اداری به شما اجازه می دهد تا از فضای محیط کار خود به بهترین شکل استفاده کنید. همچنین استفاده از آن به افزایش بهره وری کارمندان شما و کارآیی محیط کار کمک می کند. چون کارمندان شما زمانی که در یک محیط آرام و خوشایند کار کنند، بهره وری بیشتری خواهند داشت. 2. تنوع متریال در بازار انواع پارتیشن های اداری وجود دارند که می توانید از بین آن ها انتخاب کنید؛ از جمله ...
داکت اسپلیت بهتر است یا کولر گازی
به گزارش برق نیوز ، در دنیای امروزی با پیشرفت تکنولوژی و نیاز روزافزون به ایجاد شرایط راحتی در فضا های مسکونی و تجاری، استفاده از سیستم های تهویه مطبوع جزء ضروریات زندگی مدرن محسوب می شود. اما انتخاب بین داکت اسپلیت و کولر گازی به عنوان دو راهکار محبوب برای خنک سازی و گرمایش فضاها، ممکن است برای افرادی که در حال انتخاب یک سیستم تهویه مناسب هستند، چالش هایی ایجاد کند. در این مطلب، ما قصد داریم به ...
ارزان ترین و پرفروش ترین یخچال های سال 1402
یخچال های ساید بای ساید فضای خوبی را در اختیار کاربر قرار می دهند و بیشتر مناسب خانواده هستند. با این حال تفاوت هایی هم دارند. تفاوت ساید بای ساید و یخچال دو قلو در این است که شما می توانید یخچال فریزر دو قلو را جدا کنید و در دو بخش مختلف خانه قرار دهید. جابه جایی آن ها نیز راحت تر است. همچنین، به علت جدا بودن از هم، فضای بیشتری دارند و تعداد طبقات معمولا بیشتر از مدل های ساید است. در ...
خوردن این سالاد می تواند فضانوردان را بکشد!
پاتوژن های انسانی است. کاهو بیش از سه سال است که در اتاقک های هیدروپونیک ایستگاه فضایی بین المللی رشد می کند و به طور منظم برای تغییر دادن رژیم غذایی فضانوردان از آرد نان تورتیا و قهوه پودرشده به سبزیجات استفاده می شود. با وجود این، پژوهشگران نگران هستند که شیوع بیماری های ناشی از غذا در ایستگاه فضایی بین المللی، مأموریت را از مسیر خود خارج کند، زیرا ایستگاه فضایی بین المللی، محل سکونت ...
پنج عامل اختلال خواب
مملو از کار و مسئولیت های دیگر است، اولویتتان نباشد. اما این عادت می تواند به طور قابل توجهی بر خواب شما تأثیر بگذارد. قرار گرفتن در معرض نور روز، به خصوص در صبح، می تواند به تنظیم ریتم شبانه روزی کمک کند. یک راه حل ساده این است که برای چند دقیقه از ساعات صبح آرام بیرون لذت ببرید. حتی بهتر از آن، برای یک پیاده روی کوتاه در صبح برنامه ریزی کنید تا از مزایای ترکیبی نور صبح به همراه ورزش بهره مند شوید ...
یوگا در خانه؛ حتما این خطرات را از شما دور می کند
را در پشت خود قرار دهید نوک انگشتان کف زمین یا صندلی را لمس کنند. به آرامی و عمیق نفس بکشید. بلند بنشینید و شانه راست خود را به عقب بچرخانید. در سمت مخالف خود تکرار کنید. هر چرخشی به هضم کمک می کند، زیرا سیستم شما را به حرکت در می آورد. این حرکت هم چنین برای انعطاف پذیری لگن عالی است و باعث کشش قفسه سینه، شانه ها و پشت می شود. حالت ابوالهول یا کبرا برای انجام حالت ...
آشنایی با 6 مزیت استفاده از دفتر برنامه ریزی و کاربرد های آن
افزار تیج tijco.com، سبب شده تا علاقه مندان به خرید انواع نوشت افزار، جهت خرید محصولات مد نظرشان، این مجموعه و برند بسیار محبوب را انتخاب کرده و در خریدهای آتی خود نیز این برند را مد نظر قرار دهند. نوع نوشت افزار مزایای استفاده دفتر برنامه ریزی افزایش بهره وری، کاهش استرس و افزایش انگیزه تقویم رومیزی سازماندهی موثر، عدم فراموشی امور و جذابیت بخشی به دکوراسیون ...
گفتمان عفاف در حریم حرم | دفاتر امانات چادر حرم رضوی؛ مبلّغ زیارت عفیفانه
با مدارک معتبر، گذرنامه، شناسنامه، کارت پایان خدمت، کارت ملی، گواهینامه و کارت اداری امانت داده می شود و دلیل گرفتن مدرک هم، ضمانت بازگرداندن چادر است، چون این چادرها، موقوفه هستند و وقف باید از سوی ما، حفظ شود، تا زائران بیشتری از آن بهره مند شوند. در ادامه حتما بخوانید حرم نوشت های یک خادمه | خدمتی با جان و دل او برایمان می گوید: اینجا در دفتر امانات بست طبرسی، چرخه امانت ...
چه عددی باید در عبارت آخر قرار بگیرد!؟
به باور محققان ذهن و مغز نیز همچون جسم نیازمند تمرین مناسب ورزشی برای حفظ سلامت و کارایی خود است. بازی های فکری بهترین گزینه برای فعالیت مثبت مغز و تمرین ورزشی برای آن هستند. توجه و انجام انواع و اقسام بازی های فکری می تواند، هم سلامت مغز را تضمین کند و هم زمینه را برای رشد توانائی های فردی افراد فراهم نماید. بر همین اساس لازم است شما هر روز با بخش تفریح و سرگرمی چشمک همراه شده و ذهن و مغز خود را ...
محصولات نظافت صنعتی کارچر در صنعت ساختمان سازی یا صنایع وابسته به آن
این آلودگی ها را به شما معرفی کنیم. به دلیل گستردگی وسعت این محیط ها، استفاده از دستگاه های خانگی معقول نیست پس از دستگاه های نظافت صنعتی استفاده می شود. حالا به معرفی برخی از پرکاربردترین دستگاه های نظافتی خواهیم پرداخت. اسکرابر صنعتی یکی از مهمترین دستگاه های نظافت صنعتی در این گونه فضاها، اسکرابر یا زمین شوی است. اسکرابرها انواع بسیار متنوعی دارند و انتخاب مدل مناسب نیاز و ...
دیسک گردن را با این ورزش ها درمان کنید
تابناک با تو – درد گردن و یا دیسک گردن، غالبا با عادت های غلط در راه رفتن و نشستن و بلند کردن اشیا و ... ایجاد می شود. خوشبختانه این مشکل در بیشتر موارد با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادت های رفتاری و انجام ورزش های خاصی برطرف می شود. در این مطلب روش های درمان دیسک گردن را معرفی [...]
تفاوت شمش فولاد و شمش آلیاژ چیست و چه کاربردی دارند
افزایش مقاومت و بالا بردن سطح فشارپذیری استفاده می شود . این نوع آلیاژ دارای ویژگی های مکانیکی بهتری است که در برابر خوردگی مقاومت بیشتری دارد و می توان از آن برای شرایط سخت استفاده کرد . در یک مثال دیگر باید گفت هرچه درصد عناصر مصرفی در آلیاژ مانند کربن بیشتر شود، در مقابل قابلیت جوشکاری در آن سخت تر می شود . صنایع مختلف بسته به نوع نیاز خود، ممکن است از یک یا چند ترکیب عنصری مختلف استفاده ...
تغییر تمایل خانم ها از روسری و مقنعه به شال و پوشش های دیگر
. آن ها می خواهند خود را بیان کنند و شخصیت خود را نشان دهند. آن ها دیگر نمی پذیرند که تحت تاثیر قوانین و عرف های سنتی قرار بگیرند و محدود شوند. آن ها می خواهند از آزادی و خلاقیت خود در انتخاب پوشش استفاده کنند و با شال و پوشش های جدید، استایل خود را بسازند. آن ها می دانند که شال و پوشش های جدید، نه تنها زیباتر و شیک تر هستند، بلکه راحت تر و خنک تر هم هستند. شال یکه تاز پوشش سر زنانه ...
هشدار دانشمندان به فضانوردان: خوردن کاهوی فضایی ممکن است کشنده باشد
برای بیش از سه سال است که در محفظه های مخصوصی در ایستگاه فضایی بین المللی، فضانوردان کاهو پرورش می دهند و به طور منظم از آن به همراه آرد تورتیلا و قهوه فوری برای بهبود رژیم غذایی خود استفاده می کنند. به گزارش عصر ایران به نقل از یورو نیوز؛ حالا پژوهشگران نگران این هستند که شیوع بیماری های ناشی از پرورش این نوع سبزیجات و مواد خوراکی در ایستگاه فضایی بین المللی و رشد باکتری ها و قارچ های ...
علت تلخی دهان در صبح و روش های درمان آن
ایجاد مشکل در کبد، دهان تلخ می شود. در چنین حالتی, کبد نیاز به پاکسازی دارد. 2. عدم توجه به بهداشت دهان علاوه بر کبد و تلخی دهان، عدم توجه به بهداشت دهان و دندان نیز می تواند علت تلخی دهان اول صبح باشد. حتما پیش از خواب مسواک بزنید و از دهانشویه استفاده کنید تا تلخ بودن دهان اول صبح شما را آزار ندهد. 3. سینوزیت و تلخی دهان اول صبح سینوزیت نیز می تواند ...
10 تمرین ساده خودمراقبتی برای پرورش روحیه مثبت در زندگی
...، استرس را تا حد بسیار زیادی کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری های روحی و جسمی را کم می کند. بهبود روحیه شما در دراز مدت بهره وری را افزایش می دهد و احساس خوشبختی را به شما القا می کند. با انجام 10 روش ساده تمرین خودمراقبتی و با ذهنی شفاف و شاد به کارها و روابط خود نزدیک تر شوید و به چرخه مثبت خود ادامه دهید. 1. سالم و با تمرکز بخورید اولین کاری که برای تمرین خودمراقبتی ...
7 نشانه که هشدار می دهد به خرید کردن معتاد شده اید؛ نکاتی در مورد اینکه چگونه رها شوید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : آیا تا به حال برای بهتر شدن روحیه خود خرید کرده اید؟ خرید تراپی ممکن است در کوتاه مدت کار کند، اما اگر به عادت تبدیل شود، می تواند منجر به اعتیاد شود. به گزارش انتخاب ؛ علائمی را که نشان می دهد خرید کردن شما به اعتیاد تبدیل شده است و نحوه رهایی از آن را بیاموزید. خرید تراپی یا بهتر کردن روحیه با خرید همه ما قبلاً یک ...
چگونه با دغدغه های افزایش سن پدر و مادر کنار بیاییم
موضوع ذهن ما را به نوعی تحت الشعاع غم و اندوه از دست دادن آن ها قرار می دهد و به همان اندازه هم می تواند ویرانگر باشد. گاهی اندوه ما قبل از فقدان واقعی آن ها آغاز می شود، چون با از دست دادن آن ها نشاط، آرامش و در واقع تکه ای از قلب خاطرات خود را برای همیشه از دست خواهیم داد. فکر از دست داد والدین معمولاً با نوعی احساس گناه نیز همراه خواهد بود. اما اغلب شامل احساساتی مانند غم و ...
اختلالات روانی انسان اجتماعی را نابود می کند
فاطمه خضری، دانشجوی دکتری انسان شناسی دانشگاه تهران: شما هنگامی که وارد یکی از صفحات شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام می شوید یا کنار یک جمع خانوادگی، دوستانه و... قرار می گیرید، حداقل چند مطلب در رابطه با کنترل استرس، اضطراب، خواب راحت، وزن ایده آل و... می بینید البته با کلی مطلب انگیزشی برای ساختن رویاهای خود برای ساختن فردیت، ثروت و موفقیت هم روبه رو می شوید. از نظر متخصصان خصوصا متخصصان حوزه ...
روش های چیدمان پذیرایی مستطیل که فضا رو دلباز نشون بده + عکس
فضای میان مبل ها به خوبی حفظ بشه. مبلمان استیل یا مبل های راحتی؟ برای فضایی که عرض کم و طول زیادی داره، استفاده از مبل های راحتی که معمولا عرض زیادی هم دارن، توصیه نمیشه. اینجور مبل ها فضای بیشتری رو اشغال میکنن و خونه شما رو کوچیکتر نشون میدن. پس بهتره مبلمان جمع و جور و ترجیحا استیل رو برای این فضا انتخاب کنی. البته برای فضاهایی که عرض خیلی کمی ندارن، استفاده از ...
درمان گردن درد در خانه با چند تمرین موثر و ساده
منجر به گردن درد، کمردرد، سردرد، مشکلات تنفسی یا مشکل در راه رفتن شود. علاوه بر تمرینات گردن، انجام تمریناتی که باعث تقویت و کشش قسمت مرکزی، قسمت بالایی پشت و سینه شما می شود، مهم است. کاهش سطح استرس و ایجاد تغییراتی در نحوه نگه داشتن بدن در طول فعالیت های روزانه، از جمله اطمینان از داشتن حمایت مناسب در هنگام خواب نیز به بهبود وضعیت بدن کمک می کند. تمرین دست ها روی سینه ...
مزایای به استفاده از سررسیدبرای نظم دادن به کارها
اضطراب روزانه همه ما هر از گاهی فشار استرس را احساس می کنیم. یکی از شایع ترین دلایل استرس داشتن یک برنامه شلوغ است که شما را از نظر جسمی و روحی خسته می کند. برنامه ریز روزانهبا استفاده از این دفتر فانتزی به شما کمک می کند تا کارهای مهم را برنامه ریزی کنید. تا با اضطراب و ترس ناشی از عدم انجام تعهدات خود دست و پنجه نرم نکنید. مزیت بزرگ استفاده از سررسید این است که می تواند راهی عالی ...
مودرا چیست؛ معرفی 12 مودرای مهم و اثر آنها بر سلامت جسم و روح (+عکس)
.... یوگی ها از مودراها به عنوان بخشی از هاتا یوگای سنتی استفاده می کنند که منجر به افزایش آگاهی به بدن، کاهش اضطراب و استرس و تمرکز ذهن بر مراقبه می شود. در زبان سانسکریت، مودرا به معنای ژست یا نگرش است. ژست ها یا نگرش های روانی، عاطفی، معنوی و هنری همگی نمونه هایی از مودرا هستند. یوگی های باستانی مودراها را ژست هایی برای به جریان انداختن انرژی برای اتصال نیروی پرانیک یا ...
سرنخ هایی که نشان دهنده بیماری قلبی هستند
علائم بیماری قلبی می تواند در پاهای شما و همچنین سایر قسمت های غیرمنتظره بدن ظاهر شود. اغلب این گونه تصور می شود که مشکلات قلبی را می توان بیشتر با درد در قفسه سینه مرتبط دانست. اما علائم بیماری قلبی می تواند در اندام مختلف بدن از جمله پاهای شما بروز پیدا کند. به گزارش عرشه آنلاین ، بیماری قلبی یکی از بیماری های شایع جوامع مختلف است. بی تحرکی، مصرف غذاهای چرب، استرس، دیابت و... خطر ...
کاغذ دیواری پشت تلویزیون لاکچری
از رنگ، می توانید رنگی که با سایر عناصر دکوراسیون هماهنگی دارد را انتخاب کنید و فضای تماشا را به شکلی ساده و هماهنگ زیبا تزئین کنید. رنگهای ساده و کرم و یا سفید یک انتخاب عادی هستند. از طرح های پتینه نیز می توانید برای این منظور استفاده کنید. از طرف دیگر، استفاده از کاغذ دیواری برای پشت تلویزیون، به شما امکان می دهد طرح ها، الگوها و رنگ های متنوع را به فضای تماشا اضافه کنید. کاغذ دیواری ...
چالش های بازآفرینی برند در دنیای کسب و کار
معیارهای مناسب برای شناسایی زمان این کار حرف زدیم، نوبتی هم باشد، باید کمی درباره چالش های اساسی در این حوزه صحبت کنیم. خب هیچ کاری در این دنیا به سادگی انجام نمی شود. به همین خاطر اگر فکر کرده اید در دنیای برندینگ فرصتی برای اثرگذاری بی دردسر بر روی مخاطب دارید، سخت در اشتباه هستید. ما در روزنامه فرصت امروز معتقدیم هر کاری در این دنیا سختی های خاص خودش را دارد. با این حال شما قرار نیست خیلی ...
مبل راحتی میخوای؟ نه ممنون مبل ریلکسی میخرم!
: کاهش استرس و اضطراب مبل ریلکسی به شما امکان می دهد تا در محیطی آرام و راحت، از تمام استرس ها و اضطراب های ناشی از تلاش های روزانه رهایی یابید. این تجربه می تواند به بهبود سلامت روحی شما کمک کند. تسکین دردهای عضلانی اگر شما از دردهای عضلانی رنج می برید، مبل ریلکسی ماساژور به تسکین این دردها کمک میکند. تاثیرات گرما و ماساژ به تخلیه عضلات کمک می کنند و درمان ...
عادتهای ساده ای که شما را باهوش تر می کند
تقویت حافظه استفاده کنید برای کمک به حفظ کردن، از ابزارهایی مانند کلمات اختصاری، تجسم، قطعه قطعه کردن، اتصال اطلاعات به موسیقی و تکرار مطالب با صدای بلند و نوشتاری استفاده کنید. این تاکتیک ها به بهبود حافظه شما کمک می کند. نتیجه شما بیش از آنچه تصور می کنید بر سلامت شناختی خود تأثیر دارید. هوش ثابت نیست - مغز می تواند از طریق مسیرهای عصبی جدید که از طریق تغییر ...
6 مدل مانتوی شیک و مجلسی با پارچه کرپ مازراتی که باعث می شود لوکس تر دیده شوید!
یکی از زیباترین مدل آستین ها، آستین های لاله ای هستند. آستین لاله ای یکی از مدل هایی است که برندها و طراحان لباس از آن به فراوانی در محصولات خود استفاده می کنند. اگر شما نیز قصد دارید برای خود یک استایل زیبا و متفاوت را رقم بزنید بهتر است این بار از مدل آستین لاله ای برای دوخت مانتو خود بهره ببرید. برای دوخت این مدل آستین باید پارچه ای را انتخاب کنید که ایستایی متوسط و مناسبی داشته باشد ...
