سایر منابع:
سایر خبرها
این املت کافی شاپی خوشمزه را در منزل درست کنید
می شود. املت قارچ و اسفناج یکی از انواع املت های کافه ای است است که از ترکیب اسفناج با پیاز، قارچ، تخم مرغ و پنیر تهیه می شود و به دلیل داشتن اسفناج و قارچ سرشار از آهن و پروتئین و بسیار مقوی است. اگر عاشق اسفناج باشید، حتما املت اسفناج را به املت گوجه فرنگی ترجیح می دهید. این املت اسفناج خوشمزه به عنوان صبحانه در کافی شاپ ها سرو می شود و یک وعده غذایی کامل و سالم برای صبحانه و حتی شام است که ...
این 5 علامت یعنی کمبود ویتامین D دارید
به گزارش اینتیتر به نقل از خبرآنلاین، هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می کنیم. به طور کلی دریافت ویتامین D از طریق تغذیه، به ویژه برای گیاهخواران، ممکن است سخت باشد و در فصل زمستان هم با توجه به نبودِ نور کافی خورشید، کمبود این ماده ...
قیمت جدید تخم مرغ در بازار / تخم مرغ را بالاتر از این قیمت نخرید
تخم مرغ یک منبع غذایی باارزش است که به عنوان یک منبع عالی پروتئین، ویتامین B12، و اسیدهای چرب امگا-3 شناخته می شود. این تخم ها حاوی مواد مغذی مانند ویتامین D و مواد معدنی از جمله سلنیوم هستند که برای سلامت استخوان و سیستم ایمنی بدن حائز اهمیت می باشند. همچنین، تخم مرغ می تواند به عنوان یک منبع غذایی کم کالری و با انرژی مفید در رژیم های غذایی مختلف مورد استفاده قرار گیرد. قیمت تخم مرغ ...
درمان سریع لک صورت با 8 روش خانگی شگفت انگیز!
ماه به صورت روزانه به همین روش اعمال کنید تا سلامت کلی پوست شما و بخصوص لکه ها بهبود یابند. 3.استفاده از سفیده تخم مرغ برای درمان سریع لک صورت درمان سریع لک صورت، تخم مرغ که به راحتی قابل دسترس است، نه تنها خوشمزه است، بلکه قسمت سفیده آن نیز حاوی آنزیم های طبیعی است که به پوست کمک می کند تا تیره ترین لکه ها و زخم ها را روشن کند. نحوه استفاده : یک تخم مرغ ...
طرز تهیه ته چین هویج پلو مرحله به مرحله
مواد لازم جهت تهیه ته چین هویج پلو: پیاز 1 عدد گوشت چرخ کرده 500 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری هویج 3 عدد زرشک نصف پیمانه زرده تخم مرغ 2 عدد روغن نصف لیوان ماست 1 لیوان گلاب 1 قاشق چای خوری برنج 3 پیمانه کره به میزان دلخواه زعفران دم کرده به میزان دلخواه نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، دارچین و پودر سیر به میزان دلخواه ...
نقشه دولت برای کاهش قیمت مرغ / بازار به ثبات می رسد
...، عواملی مانند رشد جمعیت و افزایش دسترسی به محصولات دامی نیز می توانند به افزایش تقاضا و تأثیرگذار بر قیمت مرغ منجر شوند. قیمت مرغ در هفته های گذشته تا کیلویی 98 هزار تومان هم افزایش یافته بود، اما مسئولان دولت و اتحادیه ها در آستانه ایام عید و ماه مبارک رمضان از کاهش و ثبات قیمت در بازار خبر می دهند. رئیس اتحادیه پرنده و ماهی گفت: اکنون قیمت مرغ گرم در بازار به کیلویی 78 ...
مواد غذایی که برای چاقی صورت نباید بخورید
داشتن ویتامین های مخصوص برای تقویت بدن در راه از بین بردن چربی ها در لاغر شدن صورت نقش بسزایی را ایفا می کنند. تخم مرغ تخم مرغ هر آنچه که برای از بین بردن چاقی صورت نیاز است را در خود دارد. پروتئین های چربی سوز - ویتامین های گروه ب - آهن - زینک و.. از محتویات و خواص تخم مرغ هستند. تخم مرغ ها به دلیل داشتن مواد مغذی و پروتئین های چربی سوز، ویتامین B12، B6، D، A، E و K ...
تاثیر شگفت انگیز این مواد غذایی بر تمامی دردها و التهابات بدن
خود التهابی دارید یا در وضعیت حساس نسبت به درد و التهاب قرار گرفته اید مواد غذایی که نام برده شده است را در برنامه ی غذایی خود کم کنید. گوشت قرمز مانند گوشت گاو - اگر گوشت گاو می خورید فقط در موارد خاص آن را مصرف کنید- گاوی که از علف های طبیعی تغذیه می کند گوشت بهتری دارد اما هزینه خرید این گوشت از گوشت گاو معمولی بیشتر است . از دیگر محصولات حاوی گوشت گاو مانند همبرگر، استیک، دنده و ...
بهترین خوراکی برای شفافیت پوست را بشناسید
، می توانید از مشکلات پوستی جلوگیری کنید و همچنین روند پیری را به تأخیر بیاندازید. مکمل های پوستی کمک می کنند تا بدن در کنار مواد غذایی مفید برای پوست، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست را تأمین کند. در ادامه، بهترین مولتی ویتامین ها برای پوست را برایتان آورده ایم: 1. ویتامین A: می توانید آن را به صورت خوراکی یا موضعی مصرف کنید. 2. CoQ 10: می توانید آن را به صورت ...
تقویت سیستم ایمنی بدن را جدی بگیرید
ها مقابله می کند. گلبول های سفید خون، طحال، غدد لنفاوی، مغز استخوان و پوست و غشاهای مخاطی از ارگان های مهم سیستم ایمنی بدن هستند. برای تقویت این ارگان ها برای زنان و مردان مکمل هایی وجود دارد. شما می توانید با خرید قرص ول وومن از داروهلپ و خرید ول من اوریجینال ویتابیوتیکس به تقویت سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید. سیستم ایمنی بدن سالم یک سیستم ایمنی سالم در بدن تشخیص می دهد که ...
خودت توی خونه یک پنیر خامه ای بی نظیر درست کن! | طرز تهیه پنیر خامه ای +ویدئو
کمک می کند. 2. منبع ویتامین ها و مواد معدنی: نان سبزی دار منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، آهن، کلسیم و منیزیم است. این ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت بدن ضروری هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت استخوان ها و دندان ها و بهبود عملکرد قلب و عروق کمک می کنند. 3. آنتی اکسیدان: نان سبزی دار به دلیل داشتن سبزی های مختلف، منبع غنی ...
طرز تهیه سوسیس با گوشت ماهی در خانه
در حالی که تنوع غذایی با گوشت ماهی هم کم نیست علاوه بر اینها با ترکیب هر دوی این گوشت ها هم می شود غذای خوشمزه پخت؛ کتلت مرغ و ماهی آن هم با شکل فانتزی سوسیس یکی از همین هاست. مواد لازم 500 گرم فیله ماهی قزل آلا 50 گرم سینه مرغ بدون استخوان 50 گرم مغز نان سفید 2 ق س جعفری ریز خرد شده نمک و فلفل به مقدار لازم 1 ق م ...
معرفی انواع سالاد رژیمی؛ 10 نوع سالاد برای لاغری
بالا را استفاده کنید. مانند مرغ، ماهی، میگو بوقلمون، گوشت بدون چربی، تخم مرغ، حبوبات و غیره. مهم است که پروتئین را در رژیم تناسب اندام خود بگنجانید، زیرا برای عملکرد بدن و حفظ توده عضلانی و سلامت استخوان شما بسیار مهم است. بدون پروتئین، احساس خستگی و ضعف می کنید و سرعت متابولیسم شما کاهش می یابد. سالاد رژیمی میوه سالاد میوه گزینه ای عالی برای غذای سالم است. با این ...
نقش تغذیه سالم در پیش گیری از بروز سرطان ها
حفظ وزن مناسب می توان از بروز یک سوم سرطان ها پیشگیری کرد. وی بیان کرد: مصرف زیاد چربی ها و روغن، مصرف زیاد نمک، مصرف زیاد قند و شکر، روش نامناسب تهیه و طبخ مواد غذایی، زندگی بی تحرک و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب، رعایت نکردن تعادل و تنوع در دریافت غذا های مورد نیاز نیز از دیگر عوامل تغذیه ای و شیوه زندگی، مستعدکننده ابتلا به سرطان هستند. باقری افزود: نقش تغذیه سالم در پیشگیری ...
دستورالعمل های شام سالم برای کاهش وزن
مترجم : مرضیه عارف تحریریه زندگی آنلاین : به دنبال یک شام سبک تر هستید؟ ما دستورالعمل های سالم و رضایت بخش زیادی بین 200 تا 500 کالری داریم. از کالری گل کلم ، خوراک مرغ ، برگر وغیره لذت ببرید. مواد لازم: بادمجان یک عدد بزرگ سیب زمینی شیرین با پوست به قطعات درشت خرد شده 350 گرم روغن آفتاب گردان 1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده 1 قاشق ...
خواص و مضرات لوبیا سبز؛طبع لوبیا سبز سرده یا گرم؟
می کند. ویتامین A موجود در لوبیا سبز به تولید آنتی اکسیدان ها و تولید ترکیباتی که باعث جلوگیری از پیری میشوند، کمک میکند. خواص لوبیا سبز در طب سنتی سلامت دستگاه گوارش جوان سازی پوست سم زدایی بدن درمان ناباروری تقویت استخوان ها سلامت چشم مضرات لوبیا سبز مضرات لوبیا سبز فریز شده : لوبیا سبز کنسروی و فریز شده، میزان زیادی سدیم و مواد نگه دارنده دارد که باعث افزایش فشار خون می شود و برای قلب ...
ناهار شامی نخودچی درست کن، محشر میشه | طرز تهیه شامی نخودچی به روش محلی
سس سالاد سزار یکی از خوشمزه ترین و لذیذترین سس هایی است که می توانید آن را با روش های مختلف درست کنید سپس همراه با سالادهای متنوع و فینگر فودهای خوش طعم و پرطرفدار استفاده کنید، سس سالاد سزار از پرطرفدارترین سس ها است. برای آشنایی کامل و مرحله به مرحله با طرز تهیه سس سالاد سزار در ادامه با سایت 55آنلاین همراه باشید. ابتدا تخم مرغ ها را بشکنید و زرده و سفیده آن ها را از هم جدا کنید، بعد ...
ویتامین های مفید برای سلامت چشم
...> منابع مفید لوتئین و زآگزانتین در رژیم غذایی عبارت اند از: کلم پیچ، اسفناج، کلم، کلم بروکلی، نخود فرنگی، تخم مرغ و ذرت. چه کسانی باید مکمل ویتامین ها و مواد معدنی مربوط به سلامت چشم مصرف کنند؟ شواهد موجود نشان می دهد که افراد مبتلا به ای ام دی در یک یا هر دو چشم با مصرف مکمل های آنتی اکسیدان مانند ویتامین های سی، ای و روی، پیشرفت کندتری در بیماری خواهند داشت. اگر سیگار می ...
4 روش اصولی و تضمینی برای مراقبت از انواع مژه ها
افراد با چشم حساس یا خانم هایی که از لنز استفاده می کنند، مناسب است. از جمله ویژگی های این ریمل باکیفیت: ایجاد چند تغییر اساسی در رژیم غذایی و خوراکی های روزانه، سلامت مژه ها، پوست بدن و موها را تضمین می کند. کافی است که رژیم غذایی و خوراکی های خود را با پروتئین کافی (مثل زرده تخم مرغ)، سبزی های برگ دار (مثل کاهو) و چربی های سالم غنی سازی کنید. همچنین، می توانید بعضی ...
اگر دنبال سلامتی هستید، این خوراکی ارزان را هر روز میل کنید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، تخم مرغ ترکیبی از پروتئین و چربی همراه با کربوهیدرات آهسته هضم و ویتامین B12 است که به تامین انرژی پایدار ما در چند ساعت از روز کمک می کند. این جمله برای افراد سالمی است که فعالیت فیزیکی روزانه دارند و به اصطلاح کار می کنند. [...]
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
به کلیسیم نیاز دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم، مانند زیره سبز برای نوجوانان و افرادی که در ابتدای دهه ی 20 زندگی خود هستند بسیار اهمیت دارد. زیرا در این سنین ، بدن به تشکیل کامل توده استخوانی بدن میپردازد. با افزایش توده استخوانی خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کاهش پیدا میکند. افزایش ادرار و سم زدایی: مواد موجود در زیره سبز مانند کومینالدئید، تیمول و فسفر، مواد سم زدای ...
اگر همیشه سرتان داخل گوشی است این مطلب را بخوانید
شبکیه لازم است را مصرف کنیم. اسدی عراقی ادامه داد: ویتامین A شناخته شده ترین ویتامین مفید برای سلامت چشم است که در مواد غذایی مانند هویج، جگر و عدس وجود دارد، کمبود این ویتامین در بدن باعث ضعف بینایی، مشکلات شبکیه و احساس خشکی چشم می شود. سایر ویتامین های E ،C،گروه B و بتاکارن، لوتئین، روی، زینک که در سبزیجات برگ سبز، بادام، مرکبات، گوشت، ماهی، نخود، تخم مرغ و.. یافت می شود هم در سلامت چشم موثر هستند. منبع: ایسنا ...
این سبزی سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد
...، سلامت این عضو مهم از بدن می تواند در معرض خطرات و عوارض جبران ناپذیری قرار بگیرد؛ پس بهتر است با رعایت رژیم های مناسب غذایی تا آنجا که می توانیم از بروز خطرات احتمالی در کبد جلوگیری کنیم. به دلیل این که مصرف جعفری در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر بوده و می تواند از بروز بسیاری از امراض جلوگیری کند، بهتر است با مصرف روزانه عصاره این گیاه همراه با دو عدد لیمو ترش، به کمک کبد خود بشتابید تا سموم ناشی از تغذیه نامناسب فست فودها، غذاهای چرب و مواد قندی که در بدن تجمع کرده اند، دفع شده و سلامت بدن تان تضمین شود. 21111/ش [دیگه نیازی به رنگ مو نیست! ...
هفت غذایی که جوانی را به ارمغان می آورد
ضدالتهابی برای محافظت از غشاهای چربی در پوست ما هستند. همچنین استفاده از مواد مغذی حاوی ویتامین سی، کلاژن سازی پوست را بالا می برد و از پیری زودرس و تیرگی پوست جلوگیری می کند. مرغ حاوی روی است که در برقراری تعادل بین هورمون ها و سطح تستوسترون به بدن کمک کرده و در تولید کلاژن و از بین بردن لکه های پوستی بسیار مفید است. بیوتین نوعی از ویتامین بی است که به نام ویتامین بی ...
2 قسمت خطرناک مرغ برای مصرف
های گروه B و غیره. مصطفی بسطامی، استاد بیماری های طیور و رئیس سابق دانشکده دامپزشکی دانشگاه قاهره، دو قسمت خطرناک مرغ را فاش کرد که هنگام خوردن آن سلامت انسان به ویژه کودکان را تهدید می کند. خبر مرتبط مصرف چند عدد تخم مرغ در روز بی خطر است؟ تخم مرغ منبع پروتئینی است که به طور منظم در بسیاری از خانواده ها مصرف می شود و سرشار از مواد مغذی ضروری است، اما ...
لاغری بعد از عمل بینی
بخورد و چه چیزهایی را نباید بخورد. 1.غذاها و میوه ها و سبزیجات فیبردار: غذاهای فیبردار سبب می شود فرد روند ترمیم بعد از عمل زیبایی بینی را راحت تر طی نماید. غذاها و میوه های فیبردار سیستم گوارش بدن را تقویت می کند و مانع یبوست می شوند، به همین علت توصیه می شود که شخص میوه هایی مانند سیب با پوست، پرتقال، توت فرنگی، هویج، سیب زمینی و یا حبوباتی مانند نخود مصرف کند. همچنین مصرف سبزیجاتی ...
طرز تهیه شیر زردچوبه برای درمان سرماخوردگی و سلامتی بدن
.... ترکیب چوب دارچین و شیر و ... را الک کنید تا تکه های خرد شده مواد از شیر جدا شود، سپس آن را داخل فنجان کوچک ریخته و با یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. شیر زردچوبه برای نوشیدن آماده است. با تخم مرغ تاریخ مصرف گذشته موجود در یخچال چکار کنیم؟ در این مطلب خواندنی از مجله سلامت اول فارس در خصوص دستور تهیه شیر زردچوبه مطالبی بیان شد؛ که با توجه به خواص متعدد این ...