خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارزش غذایی انواع لوبیا و طبع آن در طب سنتی | آیا مصرف خام لوبیا مضر است؟
به شمار رفته و برای تنظیم وزن، کنترل قند خون، تأمین انرژی، بهبود سلامت مغز و استخوان ها، درمان مشکلات پوستی و گوارشی مفید هستند. در این مطلب به بررسی طبع لوبیا می پردازیم، با ما همراه باشید. طبع لوبیا چیتی در طب سنتی طبع لوبیا چیتی در طب سنتی به عنوان گرم و تر شناخته شده است. این خاصیت به این معناست که این نوع لوبیا می تواند تأثیرات مثبتی بر روی تعادل حرارتی و رطوبت بدن داشته ...
فواید لیمو برای سلامتی
رادیکال های آزاد)، کاهش التهاب و کمک به واکنش های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. خطر سکته مغزی را کاهش می دهد رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل در افزایش خطر سکته مغزی است، اما با اصلاح سبک زندگی می توان این خطر را تا 80 درصد کاهش داد. فلاونوئیدهای (مواد مغذی در گیاهان) موجود در مرکبات خطر سکته مغزی ایسکمی (ischemic، لخته شدن خون در رگ ...
فواید لیمو برای سلامتی
کربوهیدرات ها بر قند خون) و میزان اشتها را پس از خوردن نان با آب، چای، یا آب لیمو ارزیابی کردند. متخصصان دریافتند که آب لیمو در مقایسه با آب، باعث افزایش 1.5 برابری حجم معده می شود و در کاهش اشتها موثر است. مواد مغذی موجود در لیمو لیمو ماده ای مغذی و کم کالری است که 18 کالری، 0.6 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر، 1.5 گرم کل قند، 15 میلی گرم کلسیم، 5 گرم ...
لیمو بخوریم یا خیر؟
ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. خطر سکته مغزی را کاهش می دهد رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل در افزایش خطر سکته مغزی است، اما با اصلاح سبک زندگی می توان این خطر را تا 80 درصد کاهش داد. فلاونوئیدهای (مواد مغذی در گیاهان) موجود در مرکبات خطر سکته مغزی ایسکمی (ischemic، لخته شدن خون در رگ منتهی به مغز) در زنان را کاهش می دهند. بر همین اساس ...
چگونه آبمیوه روی بدن تاثیر می گذارد؟
مواد مغذی - کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی، مواد معدنی و ویتامین ها که همگی حاوی فیبر هستند، وجود دارند. هانون می گوید وقتی میوه به صورت آب میوه مصرف می شود فیبر و بخش های ساختاری آن از بین می رود و بدن ما متفاوت از آنچه برای هضم تکامل یافته این موارد را متابولیزه می کند. به عنوان مثال، خوردن یک سیب کامل، سطح قند خون را افزایش نمی دهد، زیرا فروکتوز، قندی که به طور طبیعی در میوه ها و برخی ...
راز دیابت منتشر شد
علت حمله سیستم دفاعی بدن به سلول های سازنده انسولین توانایی خود را برای تولید انسولین از دست می دهد. در واقع دیابت نوع یک، نوعی بیماری خود ایمنی می باشد. درحالی که بیماری دیابت نوع دوم بسیار شایع تر بوده و گستردگی بسیار بیشتری دارد. در این نوع از بیماری بدن به انسولین مقاومت نشان می دهد. مترجم این کتاب یادآور شد: بسیاری از افراد رابطه بین بیماری سرطان و دیابت را نمی دانند و در حالی که ...
خواص باورنکردنی جو برای سلامتی بدن که تاکنون نمی دانستید
نقش مهمی در تنظیم فشار خون و کاهش سطح بالای کلسترول خون دارد. این غله، حاوی فیبر محلول فراوانی است که در کاهش کلسترول بد (LDL) مؤثر بوده و به تحقیقاتی در سال های 2006 و 2009 مرتبط است. این مطالعات نشان دادند که مصرف غلات غنی از فیبر، چه محلول و چه نامحلول، به کاهش فشار خون و حفظ وزن در محدوده ی سالم کمک می کند. علاوه بر این، مصرف جو به طور چشمگیری سطح کلی کلسترول، کلسترول بد و تری ...
اگر رژیم های غذایی مدرن می گیرید، این مطلب را بخوانید
پوست تیره تری دارند، کسانی که مرتباً از ضدآفتاب استفاده می کنند و افراد چاق بیشتر احتمال دارد دچار کمبود ویتامین D باشند. چرا کمبود ویتامین D این قدر مهم است؟ چون استخوان های ما بدون ویتامین D کافی تدریجاً شکننده و ضعیف می شوند. تحقیقات نیز پایین بودن سطح ویتامین D را با سرطان، بیماری های خودایمنی، بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی و... مرتبط نشان داده است. چه می توانید بکنید ...
طرز تهیه چای عناب برای سلامتی پوست و مو
موارد زیر اشاره کرد: – کمک به بهبود دستگاه گوارش و کاهش علائم یبوست – کمک به تنظیم گردش خون – کاهش التهاب و درد مفاصل – کمک به بهبود استحکام استخوان ها – کمک به کاهش استرس و اضطراب – کمک به حفظ وزن و جلوگیری از افزایش آن – کمک به سم زدایی خون – خواص ضد میکروبی و مبارزه با عفونت ها – کمک به افزایش رشد ...
ویتامین B6 را بیشتر بشناسید
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. ویتامین B6 یکی از ویتامین های گروه ب است که به نفع سیستم عصبی مرکزی بدن کار می کند. این ویتامین در تولید انتقال دهنده های عصبی، سروتونین و نوراپی نفرین و تشکیل میلین نقش مهم و بسزایی دارد. ویتامین ب-6 به عنوان پیریدوکسین شناخته می شود و ویتامینی محلول در آب می باشد. این ویتامین توسط بدن ذخیره نمیشود و از طریق ادرار دفع می شود بنابراین این ...
چند راهکار ساده برای قلیایی کردن بدن
نزدیک به 7.4. وقتی این سطح در خون بالا می رود، بدن ما بیشتر اسیدی می شود، و این نشانه یک هشدار عدم تعادل در بدن است. در این جا بدن می کوشد این عدم تعادل را برطرف کند، پس با جمع آوری مواد مغذی از اندام ها برای جبران تفاوت واکنش نشان می دهد، و درست همین اینجاست که مشکلات سلامتی بروز می کنند. چه چیزهایی بدن ما را اسیدی تر می کنند؟ استرس، آلودگی، رژیم غذایی ناسالم ...
سرگیجه چه زمانی خطرناک است؟
همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در تولید گلبول های سفید سالم هم نقش بازی می کند پس نباید آن را دست کم بگیرید. مهم ترین منبع ویتامین B6 غلات غنی شده هستند و از سایر منابع غذایی می توان به موز، سیب زمینی و سینه مرغ هم اشاره کرد. ویتامین D نقش اصلی ویتامین دی در بدن کمک به حفظ سطح طبیعی کلسیم و فسفر خون است. ویتامین دی مسئول جذب کلسیم است که نقش های زیادی در حفظ سلامت بدن از ...
با خواص خوردن خرما با پنیر آشنا شوید
حاوی شکر تصفیه شده نیست. مواد غذایی حاوی شکر تصفیه شده، کالری بسیار بالایی دارند و به صورت چربی در نواحی مختلف بدن ذخیره می شوند. مواد غذایی که حاوی قند طبیعی هستند، راحت تر در بدن هضم می شوند. برخی مطالعات نشان می دهد، مصرف خرما با پنیر به کاهش علائم بیماری دیابت کمک می کند. زیرا سطح گلوکز ناشتا را کاهش می دهد. کاهش فشار خون مصرف 6 خرما با اندازه متوسط، بیشتر از 80 میلی ...
بهترین نوع عناب چیست؟ +طریقه مصرف عناب خشک
تواند در رشد و تقدیت مو مفید باشد. میوه عناب از جمله مواد لعاب دار است و به این دلیل در طب گیاهی قدیم و جدید ایران به عنوان نرم کننده سینه و درمان سرماخوردگی کاربرد دارد. عناب برای تصفیه خون نیز استفاده می شود و غلظت خون را بهبود می بخشد؛ این میوه برای بیماری های قلبی نیز مفید است و به همین دلیل مصرف روزانه آن توصیه می شود. فواید عناب تنها به میوه و برگ آن محدود ...
ارتباط تغذیه با شوره سر
سلامتی شما نقش دارد، از جمله سیستم ایمنی که بر شدت شوره سر مؤثر می باشد. غذا هایی که برای کنترل شوره سر مفیدند. اسید های چرب امگا 3: این چربی های سالم که در ماهی هایی مثل سالمون و ماکرل، بذر کتان و گردو وجود دارند به دلیل خواص ضدالتهابی معروف اند و می توانند به کنترل علائم شوره سر کمک کنند.. ویتامین B 6 و B 12: گوشت کم چرب، تخم مرغ و غلات غنی شده می توانند این ویتامین های مهم را برای ...
20 خاصیت جادویی زردچوبه که از آن بی خبرید
...> 1. درمان کبد چرب گرفتگی و انسداد کبد را باز می کند و برای تمیز کردن کبد موثر است این گیاه یک سم زدای طبیعی است. کبد از طریق تولید آنزیم ها، خون را تصفیه می کند و زردچوبه تولید این آنزیم های حیاتی بدن را افزایش می دهد. این آنزیم ها تجزیه شده و سموم داخل بدن را کاهش می دهند. مصرف منظم زردچوبه باعث مبارزه با چندین مشکل جدی کبدی مانند سیروز، هپاتیت و زردی می شود. 2. درمان یرقان ...
ترنجبین، صمغی شیرین با خواص جادویی
غذا ها اهمیت بالایی دارد. برای حفظ تعادل بدن، شناخت طبع مواد غذایی ضروری است. ترنجبین طبع گرم و مرطوبی دارد. ترنجبین مبارزی قوی برای سرفه و گلودرد اگر از سرفه خشک و گلودرد رنج می برید، ترنجبین می تواند کمک زیادی به شما کند. این ماده طبیعی می تواند علاوه بر تسکین درد و سرفه، خشکی و عطشی که در دوران سرماخوردگی اغلب احساس می شود را نیز کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهد که ...
آتش جنگ آخرالزمانی بر سر ناتو
سوخت و ساز بدن در تدارک مصرف انرژی برای کارهای جسمانی افزایش می یابد، ضربان قلب، فشار خون و تنفس فزونی می گیرد. ماهیچه ها کشیده می شود؛ به طور همزمان بعضی فعالیت های غیر ضروری مانند عمل گوارش فروکش می کند آب دهان و مخاط بینی خشک می شود تا هوای بیشتری به ریه ها برسد. به این ترتیب نشانه اولیه فشار روانی خشک شدن دهان است. آندورفین ها، یعنی دردزاهای طبیعی بدن ترشح می شوند و رگ های خونی ...
معرفی 5 عسل پر طرفدار و ژل رویال
افراد مبتلا به دیابت مناسب نیست چون این عسل ذاتا ساکارز بالایی دارد و بهتر است افراد دیابتی عسل های دیگری را انتخاب کنند. این عسل برای اشخاصی که طبع گرم دارند مناسب تر است چون عسل کنار طبع متعادل و نسبتا خنک دارد. خلاصه خواص عسل زول : متعادل کردن قند خون در بیماران دیابتی کم کردن آنزیم های کبد و مناسب کبد چرب کاهش ورم بدن و تنظیم الکترولیت ها ...
خواص شفابخش چغندر برای بدن
، قند آن به آرامی وارد جریان خون فرد شده و باعث افزایش ناگهانی قند خون نمی شود؛ البته به شرط آن که هنگام پخت از افزودن شکر به چغندر خودداری شود. چغندر دارای محتوای بالای آنتی اکسیدان است که با توجه به این محتوای بالای آنتی اکسیدانی به بهبود بسیاری از عوارض ناشی از دیابت نظیرآسیب های بینایی، عصبی و قلبی عروقی در اقراد مبتلا به این بیماری کمک می کند. البته به دلیل بالا بودن میزان اگزالات و پتاسیم در چغندر بیماران دیابتی که مبتلا به سنگ کلیه و نارسایی های کلیوی هستند باید در مصرف چغندر احتیاط کنند. ...
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
کنید که به بخشی از سبک زندگی شما تبدیل می شود و احتمال بازگشت به عادات کمتر سالم را کاهش می دهد. نوشیدن آب لیمو می تواند به کنترل قند خون کمک کند ترکیب ترکیبات طبیعی لیمو، از جمله فیبر محلول، ممکن است سطح قند خون را تثبیت کند. تحقیقات نشان می دهد که لیمو یک ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین است. بنابراین، نوشیدن آب لیمو می تواند به کنترل سطح قند خون شما کمک کند و میل به غذاهای ...
بخش مهم میزان قند خون در دوران بارداری و دیابت بارداری
. مراحلی وجود دارند که شما و پزشک می توانید میزان قند خون سالم را حفظ کنید: اگر دیابت حاملگی تشخیص داده شود و درمان شود، ریسک کمی از عوارض وجود دارد. در چنین مواردی، زنان مبتلا به دیابت حاملگی می توانند کودکان سالم داشته باشند و دیابت پس از زایمان از بین برود با این حال چنانچه بخش نوزاد وبارداری نمناک اشاره کرده است اگر دیابت حاملگی درمان نشود، اثرات آن بر روی مادر و کودک می تواند شامل موارد ...
تاثیر کلسیم، منیزیم و پتاسیم بر فشار خون
فشار خون به تنظیم سطح قند خون و همچنین تولید استخوان، پروتئین و DNA کمک می کند. زومپانو می گوید:"منیزیم یک کوفاکتور در بیش از 300 واکنش آنزیمی در بدن از جمله سنتز پروتئین، عملکرد عضلات و اعصاب و کنترل قند خون است. اثر آن بر سیستم قلبی عروقی مشابه تاثیر پتاسیم است. منیزیم و پتاسیم هر دو نقش مهمی در هدایت تکانه الکتریکی در قلب و سیستم عصبی بدن دارند". منابع منیزیم مواد غذایی ذیل منابع ...
5 کاربرد مهم جلبک اسپیرولینا در رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک یک نوع رژیم غذایی است که بر اساس مصرف مواد غذایی با سطح کم کربوهیدرات و چربی و پروتئین تازه ترین تغییرات در سطح هورمون ها و سلول های مغز اعمال می کند. در این رژیم، بدن به جای استفاده از گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی، به جای آن به تولید کتون ها (ترکیبات شیمیایی که در فعالیت های مغزی نقش دارد) اعتماد می کند. این رژیم معمولا برای کاهش وزن، بهبود عملکرد ذهن و حافظه، کاهش ...
علل و درمان ادرار بیش از حد
.... به عنوان مثال، دیابت بی مزه نفروژنیک ناشی از لیتیوم با توقف مصرف لیتیوم قابل درمان است. فزون ادراری ناشی از دیابت شیرین احتمالا با زیر کنترل قرار گرفتن سطوح قند خون بیمار بهبود می یابد. فزون ادراری که از طریق رسیدگی به دلیل زمینه ای قابل درمان نیست، اغلب با تجویز یک یا چند دارو درمان خواهد شد. یکی از مشخصه های فزون ادراری ماهیت رقیق ادرار تولید شده است که بیشتر از آب تشکیل شده تا ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
...، سطح قند خون تثبیت می شود و هوس های پی در پی کاهش می یابند و میل به پرخوری کمتر می شود. 4) کاهش سطح التهاب مصرف بیش از حد و مکرر قند، با افزایش سطح التهاب در بدن مرتبط است و منجر به ایجاد بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، آرتریت و حتی برخی سرطان ها می شود. از همین جهت، کاهش مصرف قند می تواند خطر ابتلا به سطوح التهاب مزمن را کاهش دهد و خطر ابتلا به این شرایط مزمن را به ...
التهاب روده چیست؟ / از علت و انواع التهاب روده تا درمان و علائم آن
التهاب روده ممکن است به دلیل کاهش اشتها، اسهال مزمن یا جذب ناکافی مواد مغذی، وزن بدن خود را از دست بدهند. توجه به این نکات مهم است که در صورت تجربه هر یک از این علائم به پزشک متخصص مراجعه کرده و ارزیابی دقیق و درمان مناسب را دریافت کنید. چه چیزی باعث التهاب روده می شود؟ التهاب روده یک فرآیند پیچیده است که اغلب ناشی از تعامل چندین عامل است. این عوامل می توانند از طریق ...
