سایر منابع:
سایر خبرها
آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
روشی عالی برای گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه است. مایتا می گوید: زمانی را انتخاب کنید که شما را در روال تمرین های بدنی تان به نوعی ثبات برساند. پیگیری و نظم مهم تر از تمرین بدنی در زمانی خاص از شبانه روز است. به بدنتان توجه کنید و طبق نیازتان عمل کنید. اگر هدف ورزشی مشخص یا ملاحظات سلامت خاصی را دنبال می کنید، حتما با متخصص مشورت کنید. فواید فعالیت بدنی منظم ...
برای بخور صورت از چه گیاهی استفاده کنیم ؟
بخور صورت کار سخت و پیچیده ای نیست و حتی افراد در منزل نیز می توانند از این روش استفاده کنند تا پوستی شاداب داشته باشند. با استفاده از یک حوله مرطوب بر روی پوست صورت نیز می توانید رطوبت مورد نیاز پوست صورت را تامین کنید. یکی از روش های متداول بخور در منزل استفاده از آب جوش در یک ظرف مناسب و حوله ای نسبتا بزرگ می باشد. حوله باید به نحوی باشد که بخار در زیر آن به دام بیفتد و کمتر از 5 دقیقه و بیشتر از 20 دقیقه طول نکشد. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با فواید بخور دادن پوست صورت و تعداد و زمان انجام آن بیشتر آشنا سازیم. چرا بخور برای پوست صورت مفید است؟ ...
نحوه شستشوی دماغ بعد از عمل جراحی بینی فانتزی
که بعد از انجام عمل از گچ یا اسپلینت استفاده می کنند، شستن بینی بعد از عمل بینی فانتزی باید با تاخیر انجام شود تا ساختار تازه جراحی شده تحت فشار یا آسیب قرار نگیرند. شستشوی بینی بعد از جراحی بینی فانتزی می تواند از ایجاد التهاب، لخته شدن خون یا بوی بد تنفس جلوگیری کند. در این مقاله سعی شده، تا روش شستشوی بینی به صورت کامل و اصولی برای شما شرح داده شده و نکات کلیدی و مهم در این زمینه بیان شوند. پس ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
طور طبیعی کنترل کنید. تمرینات ورزشی منظم داشته باشید توصیه کارشناسان انجام تمرینات ورزشی متعادل و تقویت عضلات دو روز در هفته است. ورزش هم به کنترل وزن کمک می کند و هم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد، به این معنی که سلول ها از قند موجود در جریان خون به شکل موثرتری استفاده می کنند. پژوهش اخیر نشان می دهد که برخی تمرینات کششی برای عضلات مانند اسکات دیواری یا تمرین ...
برای تقویت حافظه این روش ها را امتحان کنید
تان استفاده کنید. مغزتان را شارژ کنید ممکن است بخواهید حافظه تان را ارتقا دهید. برای این منظور، روش ها و تکنیک های متعددی وجود دارد که می توانید امتحان کنید. این راهنما شما را با نحوه تقویت حافظه کوتاه مدت آشنا می کند. به عنوان نمونه، ایجاد یک سیستم یادآور ممکن است به شما کمک کند. ویتامینی که کمبودش باعث کوچک شدن مغز می شود با نوشتن کلیه موارد مهم مانند ...
این مرد کالیفرنیایی از HIV و سرطان خون به صورت همزمان نجات پیدا کرده است – یک فرایند خیره کننده پزشکی
پنج سال از آخرین درمان او می گذرد. برای گرامی داشتن این موفیقت، ت یم پزشکی او مقاله ای را در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر کرده اند. پیوند سلول های بنیادی یا در اصطلاح پزشکی پیوند سلول های خونساز آلوژنیک درمانی بود که در مورد او انجام شد. این درمان، به عنوان تیر آخر در درمان سرطان های خون مانند لوسمی، میلوما و لنفوم استفاده می شود و در آن سلول های بنیادی خون ساز در مغ ...
توصیه های طب سنتی برای مصرف صحیح هل که باید بدانید
جریان خون می تواند به بهبود سلامت پوست کمک شایانی کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که هل می تواند به افراد در مدیریت افسردگی کمک کند. بدین منظور، لازم است مقداری آب بجوشانید و پودر چند دانه هل را به آن اضافه کنید. دمنوش به دست آمده را هر روز میل کنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید این دمنوش را به صورت منظم مصرف کنید. درمان دیابت یکی دیگر از خواص هل به شمار می رود ...
حالت های مختلفی که بدنتان هشدار می دهد زیاد قند مصرف می کنید
...> ممکن است وزن شما افزایش یافته باشد اگر به طور منظم بیش از حد قند مصرف می کنید، ممکن است متوجه افزایش وزن خود شده باشید. قند بالا می تواند متابولیسم را مختل کند و به اکوسیستم میکروبیوم روده ما آسیب برساند. روده سالم به تنظیم سطح گلوکز و انسولین خون کمک می کند. با خوردن بیش از حد شکر، آن اکوسیستم را مجبور می کنید بیش از حد کار کند و انتظار دارید قند بیشتری برای حفظ ...
با ورزش چگونه به جنگ اضافه وزن برویم؟
ناهنجاری هایی مانند موارد زیر می شود: فشار خون بالا (فشار خون بالا) بیماری عروق و نارسایی قلبی دیابت بیماری کبد آرتروز تشکیل لخته خونی در بدن سرطان افرادی که چاقی مفرط دارند معمولا با مشکل تعادل مواجه هستند. بنابراین می توانند از تردمیل برای ورزش کردن شروع کنند. تردمیل راه مناسبی برای کاهش وزن است. لازم است خطرات چاقی را به صورت جامع به همراه علائم ...
مضرات قهوه چیست؟
در دو حالت باید حواستان به این موضوع باشد؛ یا وقتی به صورت زمینه ای از فشار خون بالا رنج می برید و یا بار یا بارهای اولی است که قهوه می نوشید. تپیدن بیش از حد قلب نوشیدن قهوه می تواند علاوه بر بالا بردن فشار خون، ضربان شما را نیز دچار هیجان اضافه کند. ریتم بالای قلب بدون هیچ گونه فعالیت زمینه ای، یکی از عوارض نوشیدن کافئین بالاست. همان طور که گفتیم، قهوه روزانه باید زیر3 یا ...
کاری که جوز هندی با بدن شما می کند
و سردردها جلوگیری کند. برخی تحقیقات نشان می دهد جوز هندی به دلیل داشتن منگنز می تواند یک کاتالیزور طبیعی باشد و با تجزیه کلسترول به کاهش چربی خون و سلامت قلب کمک کند. جوز هندی می تواند به راحتی تنش های روحی را کاهش دهد و با از بین بردن فشار روانی کیفیت خواب را بهبود بخشیده و بی خوابی را درمان کند. برای درمان بی خوابی شما می توانید مقداری پودر جوز هندی را به یک ...
فشار خون بالا؛ عامل اصلی سکته های قلبی و مغزی
به گزارش مردم فردا ،اندازه طبیعی فشارخون کمتر از 80/120 است و اگر در اندازه گیری هایی که در مطب انجام می شود فشار خون 90/140 و حتی بالاتر و در اندازه گیری های در منزل 85/135 و بالاتر باشد، فشار خون بالا گفته می شود و فرد باید تحت نظر تیم مراقبت پزشکی، بهورز یا مراقب سلامت و پزشک باشد. فشار خون بالا چیست؟ قلب مانند یک پمپ عمل می کند. فشار خون نیروی جریان خون در مقابل دیواره رگ ها است ...
سالانه 20 میلیون نفر به سرطان مبتلا می شوند
زندگی و عوامل محیطی را از جمله علت های افزایش برخی از سرطان ها در ایران و جهان عنوان کرد.وی افزود: دراوایل دهه 60 امید زندگی تقریبا 58 سال بود اما در حال حاضر این عدد برای مردان 76 سال و در زنان 78 سال است؛ هر قدر سن افراد بالاتر می رود شانس و فرصت بروز سرطان نیز بیشتر می شود. سهرابی تغییر شیوه زندگی از جمله استعمال دخانیات، مصرف غذاهای شور، چرب، پرکالری و کم تحرکی را از دیگر عوامل بروز ...
کارهایی که در هنگام گرمازدگی نباید انجام داد!
از منزل بیرون نیایند و در صورت ضرورت از وسایل نقلیه دارای تهویه مناسب و کلاه نقاب دار استفاده نمایند و سعی کنند بیشتر از محل های سایه تردد کنند. وی با اشاره به برخی علائم گرمازدگی همچون ضعف شدید و خستگی، سردرد، استفراغ و حالت تهوع، رنگ پریدگی، بالا رفتن دمای بدن، کاهش فشار خون، افزایش ضربان قلب و... گفت: شایع ترین علائم گرمازدگی سردرد است که گاهی با تشنگی شدید، خشکی دهان و چشم و گاهی با ...
علت بالا بودن سطح پرولاکتین در زنان چیست؟
. البته این تومور سرطانی نیست و معمولاً با دارو درمان می شود. پس جای نگرانی بیش از حد ندارد. علائم بالا بودن پرولاکتین در زنان عبارتند از: بیشتر بخوانید: نشانه های ناباروری در زنان چیست؟ به طور کلی، باید بگوییم که سطح بالای پرولاکتین می تواند منجر به ناباروری شود. علاوه بر این، اگر سطح پرولاکتین شما تا 1000 برابر بالاتر از حد طبیعی باشد، می تواند ابتلا به یک تومور ...
نسخه هایی که برای سرماخوردگی بی اثر هستند و باید آن ها را کنار بگذارید
هنگام ابتلا به سرما خوردگی حتما استراحت لازم را داشته باشید. گلو درد را تسکین دهید غرغره آب نمک با 1/4 تا 1/2 قاشق چایخوری نمک حل شده در یک لیوان آب گرم می تواند به طور موقت گلو درد را تسکین دهد. کودکان زیر6 سال بعید است که بتوانند به درستی غرغره را انجام دهند همچنین می توانید اسپری های گلودرد، قرص های مکیدنی یا آب نبات های سفت را امتحان کنید. هنگام دادن آب نبات سفت به کودکان ...
آقایان اگر این علائم ساده را دارید سلامت تان در خطر است!
خون یا به رنگ سیاه مدفوع شما بسته به غذا هایی که می خورید و دارو هایی که مصرف می کنید، ممکن است هر روز یک رنگ داشته باشد. به همین ترتیب، مکمل های آهن و بعضی از دارو های اسهال مانند بیسموت ساب سالیسیلات (پپتو بیسمول)، ممکن است مدفوع شما را به طور مداوم سیاه یا قیری رنگ کنند. هر رنگی در طیف قهوه ای یا سبز طبیعی است. اما این که مدفوع شما سیاه، خونی یا بی رنگ باشد، ممکن است نشان دهنده وجود ...
بهترین زمان رفتن به باشگاه
دکتر سو دکوتیس ، پزشک متخصص کاهش وزن، اخیرا به بی بی سی گفته است: من به مراجعانم می گویم هر زمان که می توانند تمرین کنند. اگر برایتان راحت تر است که صبح به باشگاه بروید، حتما همین کار را بکنید. اگر تا عصر نمی توانید به باشگاه بروید، همان عصر بروید. مائورو مایتا ، کارشناس سلامت در این باره می گوید وقتی [... ...
علت آلرژی به گرده و درمان آن
شروع شده است، چه مدت طول کشیده است، و اینکه آیا همیشه وجود دارد یا در زمان های خاصی از سال بهتر یا بدتر می شود. آن ها سپس یک تست پوستی برای تعیین آلرژن خاصی که باعث علائم شما می شود انجام می دهند. در طول این روش، آن ها نواحی مختلف پوست را سوراخ می کنند و مقدار کمی از انواع مختلف آلرژن را وارد می کنند. اگر به هر یک از مواد حساسیت دارید، در عرض 15 تا 20 دقیقه در محل دچار قرمزی ...
درس اخلاق | بیماری های روحی و راه درست درمان آن ها
می کند و شفا می دهد و عافیت می دهد و مبتلا هم می سازد. هر مریضی که خدا می فرستد، چند وقت قبل آن درمانش را فرستاده است. هر مریضی که خدا بخواهد بفرستد چه اجتماعی چه انفرادی داروی آن را چند سال قبل می فرستد. حضرت حق حکیم است، درد بدون دارو ندارد. حکیم و دکترها هم بر دو قسم هستند: یک قسم که مطب و بیمارستان است و جایگاه مشخصی دارد و مریض ها مراجعه می کنند. یک قسم هم در ...
غربالگری خطر سنجی بیماری های قلبی و عروقی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خراسان رضوی ،رئیس گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهدگفت:خطر سنجی بیماری های قلبی و عروقی با اندازه گیری قند، فشار و چربی خون در کلیه مراکز خدمات جامع سلامت انجام می شود و از ابتدای سال برای بیش یک میلیون نفر از افراد بالای 30 سال این خدمات ارائه شده است. دکتر بابک اقبالی افزود:مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم و کم ...
کدام غذاها قند خون را افزایش می دهند؟
...> وقتی نوبت به صبحانه می رسد، نمی توان برای همه دیابتی ها حجم غذایی یکسانی در نظر گرفت، زیرا همه افراد نه به شیوه ای یکسان که از راه های متفاوتی نظیر رژیم غذایی، فعالیت بدنی، استفاده از داروها یا تزیریق انسولی، دیابت خود را مدیریت می کنند. کدام غذاها قند خون را افزایش می دهند جس هیلارد، متخصص تغذیه ورزشی درباره غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند، گفت: اگر در معرض خطر ابتلا به ...
یک راه برای پیشگیری از ابتلا به 40 بیماری مزمن
... تأثیرات مثبت ورزش مداوم بر بدن ورزش و فعالیت های فیزیکی منظم باعث بهبود عملکرد ذهن و حافظه، پیشگیری از بروز بیماری های مزمن، مدیریت وزن، کاهش فشارخون، بهبود سلامت قلب، بهبود کیفیت خواب، کاهش احساس اضطراب و افسردگی و... در گروه های سنی مختلف می شود.گفتنی است که فعالیت های فیزیکی منظم از بی رمقی و کاهش سطح انرژی در حین درمان سرطان جلوگیری می کند./ فارس ...
کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش می کنند
به گزارش بهداشت نیوز، داده های این مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که به طور منظم ورزش می کنند در مقایسه با مردان در معرض خطر کمتر مرگ زودهنگام ناشی از حملات قلبی یا سایر بیماری ها هستند. به گفته متخصصان، زنان همچنین با ورزش کردن 36 درصد خطر حمله قلبی مرگبار، سکته مغزی یا سایر بیماری های قلبی عروقی را در خود کاهش می دهند، در حالی که مردان 14 درصد خطر کمتری داشتند. بنابر گزارش ...
روشی مؤثر برای کاهش فشار خون
نتیجه آزمایشی تازه نشان می دهد افرادی که مقدار نمک مصرفی شان را، با استفاده از جایگزین نمک، کم کردند با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به فشار خون بالا مواجه شدند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، طبق گزارشی که در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده، تحقیقی بر روی صدها شرکت کننده مرد و زن 55 ساله و بالاتر در چین در این مورد انجام ...
کم خونی ناشی از فقر آهن چیست و چگونه درمان می شود؟
دارند در معرض خطر کم خونی فقر آهن هستند زیرا در طول قاعدگی خون از دست می دهند. از دست دادن آهسته و مزمن خون در بدن - مانند زخم معده، فتق هیاتال، پولیپ روده بزرگ یا سرطان کولورکتال - می تواند باعث کم خونی فقر آهن شود. خونریزی گوارشی می تواند ناشی از استفاده منظم از برخی مسکن های بدون نسخه، به ویژه آسپرین باشد. بدن شما به طور منظم از غذاهایی که می خورید آهن دریافت می کند. اگر آهن خیل ...
چرا زنان با نصف فعالیت مردان از فواید سلامتی مشابه بهره می برند؟
تحقیقات نشان داده زنانی که به طور منظم دوچرخه سواری یا شنا می کنند و یا می دوند، در مقایسه با مردان به میزان قابل توجهی کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی یا سکته هستند، حتی زمانی که تلاش کمتری انجام می دهند. به گزارش روزیاتو، حتی مقدار محدودی ورزش منظم می تواند مزایای عمده ای داشته باشد و مشخص شده است که این امر به ویژه برای زنان صادق است. زیرا تحقیقاتی که در دوره زمانی 22 ساله بر ...
حمام کردن پس از کاشت مو؛ مراقبت های لازم برای حفظ سلامت موهای جدید
مراقبت های خاص است. استحمام و حمام کردن پس از کاشت مو یکی از مراحل اصلی مراقبت های بعد از کاشت مو است که به دقت باید انجام شود. در این مرحله، استفاده از آب ملایم و گرم، شامپوها و مواد مراقبتی ملایم، و پوشش مناسب برای منطقه کاشت اهمیت دارد. همچنین، لازم است تماس موهای جدید با آب و شامپو به حداقل رسانده شود تا جلوی هرگونه آسیب دهنده وارد شده به موهای جدید گرفته شود. استحمام و حمام کردن منظم پس از کاشت مو، به روند بازیابی موهای جدید کمک می کند و برای حفظ نتایج موفقیت آمیز کاشت، بسیار اهمیت دارد. منبع سایت https://kashteabro.com/ ### پایان خبر رسمی ...